Комплекс упражнений для людей старше 60 лет, находящихся в условиях самоизоляции

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 3 лис 2024

КОМЕНТАРІ • 204

  • @ОльгаВоробьева-щ8ю
    @ОльгаВоробьева-щ8ю 2 місяці тому +3

    Здорово, что тренер рассказывает про воздействие упр на внутренние органы и дает их названия. Прекрасная и добрая тренер. Спасибо!!

  • @ГалинаНикитина-б8н7н
    @ГалинаНикитина-б8н7н 8 місяців тому +3

    Просмотрела много комплексов упражнений и выбрала ваш потому как для меня в мои 66 это самый приемлемый и адекватный. Спасибо.

  • @ОксанаШефер-т8х
    @ОксанаШефер-т8х 8 місяців тому +7

    Гимнастика важна всем возрастам, начиная с рождения и до глубокой старости

  • @ВалентинаЕзовит
    @ВалентинаЕзовит 10 місяців тому +3

    Сегодня первый раз занималась гимнастикой вместе с вами.Очень понравились упражнения и то ,что каждое упражнение имеет свое название.. Немного быстро ,но думаю это в первый раз мне было тяжело,потом привыкну.Большое спасибо Вам.❤

  • @ИринаЛойко-р3з
    @ИринаЛойко-р3з 2 роки тому +53

    Спасибо!! Мне 65, веду активный образ жизни, особенно с весны до осени!! Выполнять упражнения было легко и приятно!!

  • @ЛюдмилаЛуценко-х4о
    @ЛюдмилаЛуценко-х4о 2 роки тому +45

    Замечательный комплекс! Мне за 60. Делаю уже давно. Темп выполнения на высшем уровне, еше рассказывают для чего! Когда ночует маленькая внучка, делаем вместе. Настроение всегда поднимается. Спасибо вам!!!

  • @НадеждаН-ж9к
    @НадеждаН-ж9к 3 роки тому +41

    Большое Вам спасибо!!!
    Упражнения замечательные,простые и оригинальные!!!

  • @СветланаНикитенко-л1н

    , мне 62,но в связи с болезнью я после инсульта стоя не могу выполнять я си дела и выполняла упражнения вместе с вами очень понравились буду выполнять их каждый день огромное вам спасибо👍👍👍❤❤❤❤❤

  • @irenkabanowa917
    @irenkabanowa917 3 роки тому +17

    Спасибо огромное,буду всем предлагать, это самый лучший комплекс.

  • @timofeevatatiana5930
    @timofeevatatiana5930 Рік тому +2

    Делаю этот комплекс уже давно. Бесконечно благодарна разработчикам этих упражнений.
    Действительно даёт энергию и поднимает настроение.

  • @timofeevatatiana5930
    @timofeevatatiana5930 Рік тому +1

    Замечательный комплекс! Делаю уже несколько лет.
    Время небольшое, польза огромная.
    Благодарю вас!

  • @nadezdanikiforova3220
    @nadezdanikiforova3220 7 місяців тому

    Спасибо большое вам. И настроение улучшается. Доброго здоровья вам.

  • @ninauskova2011
    @ninauskova2011 3 роки тому +49

    Хорошо. что объясняете для какого органа данное упражнение. спасибо.

  • @lidijalis989
    @lidijalis989 10 місяців тому

    С Новым годом! Успехов и радости жизни!!!❤

  • @НиКо-к9ь
    @НиКо-к9ь 2 роки тому +1

    Доброе утро. Уважение, благодарность и здоровья Вам...

  • @lidijalis989
    @lidijalis989 11 місяців тому

    Оличные упражнения , делаю с удовольствием СПАСИБО Вам за этот комплекс упражнений ! Здоровья Вам и успехов !!!

  • @irinagrigorenko6733
    @irinagrigorenko6733 2 роки тому +37

    Спасибо, что помогаете людям! Прекрасные упражнения

  • @НинаМартынова-к8е
    @НинаМартынова-к8е 3 роки тому +30

    Замечательно иметь возможность делать упражнения осознанно. Очень понравилось.

  • @lidijalis989
    @lidijalis989 11 місяців тому

    ❤❤❤Очень радует и делаю с удовольствием БЛАГОДАРЮ!!!

  • @Svetlana.......
    @Svetlana....... 3 роки тому +14

    Большое спасибо. Замечательные упражнения. Лайк. 👍

  • @mariachiriac6534
    @mariachiriac6534 Рік тому +1

    Спасибо! обязательно нужно выучить этот комплекс упражнений.

  • @ЛюдмилаПроцких-ш9г
    @ЛюдмилаПроцких-ш9г 3 роки тому +50

    Большое Вам спасибо за эти упражнения.Мне уже к 80 и хочется выглядеть не хуже других

    • @ЛюдмилаПроцких-ш9г
      @ЛюдмилаПроцких-ш9г 3 роки тому +6

      Хочется сбросить вес но пока не получается

    • @irinakatsuro5249
      @irinakatsuro5249 2 роки тому +2

      @@ЛюдмилаПроцких-ш9г надо пользоваться системой переодического голодания и нагрузка физическая,а не просто руками,ногами болтать.

    • @nadialibes2173
      @nadialibes2173 2 роки тому +8

      @@irinakatsuro5249Здравствуйте , По-моему - упражнения просто замечательные , и большое спасибо автору , сама попробую их делать , а ещё мне интересно ,сколько же Вам самой лет - Ирина ? А обижать людей проще всего, конечно же легче нахамить и сказать что -то не подумав о том ,что гимнастика то - для людей старше шестидесяти , а это ведь может быть и 70 ,и 80 и 90 и т. д. и люди могут быть в разных категориях со здоровьем..А потерять вес не так то и легко и каждый борется с этим по- своему, особенно в условиях этой пандемии , когда тебе даже страшно выйти на улицу , вдруг от кого - то заразишься , а Людмиле - желаю удачи в борьбе с весом...

    • @tzzt8863
      @tzzt8863 2 роки тому +1

      Моей бабушке 76 лет так она тоже старается держать тело в форме, вы Молодец вы сможете, только верьте!

    • @christianka8529
      @christianka8529 2 роки тому

      @@irinakatsuro5249 l

  • @Лидия-г4в2ы
    @Лидия-г4в2ы 7 місяців тому +1

    Упражнения классные делаю с удовольствием Спасибо огромное

  • @lilijasostaka276
    @lilijasostaka276 9 місяців тому

    Спасибо огромное за управление ❤

  • @СветланаБаймаганбетова-ф5ц

    Спасибо очень хорошо подобранный комплекс упражнений

  • @аллагладких-е3п
    @аллагладких-е3п 4 роки тому +15

    Огромное спасибо!!!!!!!!!!!!!!!!!! У меня получается без ошибок!!!!!! И очень нравятся названия упражнений!!!!!!!!!!!!!!!

  • @lidijalis989
    @lidijalis989 Рік тому

    Благодарю! Делаю с удовольствием❤❤❤

  • @user-lk3mo8
    @user-lk3mo8 3 роки тому +6

    Боагодарю Вас !🙏❤💯Супер упражнения !👍👌💪

  • @ИринаКомарова-х5м

    Очень нравятся упражнения, с удовольствием завершаю день такой приятной разминкой, без изоляции. Настрение улучшается.))

    • @ТаисияРудневская
      @ТаисияРудневская 9 місяців тому +1

      Большое спасибо.Очень лёгкие и приятные упражнения.Здоровья вам.

  • @larakotova6662
    @larakotova6662 2 роки тому +2

    Огромное спасибо, у вас самая лучшая гимнастика.

  • @ИванИванов-м4н5э
    @ИванИванов-м4н5э 3 роки тому +9

    Спасибо, очень понравились упражнения. ЗДОРОВЬЯ ВАМ. Надежда. ❤️💙❤️

    • @사랑의에바
      @사랑의에바 2 роки тому

      Спасибо большое 3а упражнения

  • @tatiana6636
    @tatiana6636 2 роки тому +28

    Упражнения замечательные! Действительно для людей в возрасте👍👍👍 Отодвиньте молодого человека😊. Девушку прижал, размах свободнее ей хочется сделать)))

  • @azorazorovich9324
    @azorazorovich9324 Рік тому

    Спасибо за комплекс упражнений. Делаю каждый день.

  • @natalilopatchenko7853
    @natalilopatchenko7853 3 роки тому +44

    Благодарю вас. За 7 мин можно прокачать и гармонизировать все меридианы, нормализовать работу органов и движение энергии в теле.

  • @elenamunt4873
    @elenamunt4873 9 місяців тому

    Спасибо большое за такое видео!

  • @MariaMusilkich
    @MariaMusilkich Рік тому

    Спасибо. Буду делать каждый день (постараюсь) 🤓🙋🏻‍♀️

  • @СветланаМожаровская-б4р

    Спасибо. Организм мой ослаблен после ковида. Попробовала сделать упражнения, очень понравилось. Буду делать систематически. Повысился тонус.

  • @galinaal9586
    @galinaal9586 Рік тому

    Благодарю. Мне всё понравилось. Буду делать каждый день.

  • @ВладимирТаюрский-щ6ю

    Спасибо доступно понятно и польза Лень под диван,,,,,,👍

  • @lidijalis989
    @lidijalis989 8 місяців тому

    Отличное настроение Благодарю!!!

  • @tzzt8863
    @tzzt8863 2 роки тому +16

    Очень хорошие упражнения лёгкие и простые! Любой сможет справиться *Спасибо большое Вам! *

    • @redstars9538
      @redstars9538 2 роки тому +1

      Спасибо! Дл меня очень благоприятный комплекс.

    • @akyshmadieva4073
      @akyshmadieva4073 Рік тому

      Ъ зъ,

  • @ГалинаАниева
    @ГалинаАниева 2 роки тому +2

    Спасибо вам огромное за комплекс упражнений-делаю каждое утро и действительно поднимается настроение. Дай Бог вам здоровья,счастья,усрехов🙏🙏🙏

    • @tatjananowikow8821
      @tatjananowikow8821 2 роки тому +1

      Сколько я искала, это самое лучшее.Спасбо вам.

  • @ЛюдмилаТкаченко-д4л
    @ЛюдмилаТкаченко-д4л 2 роки тому +23

    Не так давно, случайно увидела ваши упражнения, начала заниматься, очень понравилось, большое спасибо.

  • @ФираМихольская
    @ФираМихольская 10 місяців тому

    Спасибо огромное!

  • @ТатьянаС-э6ъ
    @ТатьянаС-э6ъ 3 роки тому +11

    Спасибо за то что помогаете.

  • @Ольга-щ9ш9ч
    @Ольга-щ9ш9ч Рік тому

    Здравствуйте! Спасибо за ваш ролик,сделала упражнения, очень понравилось!

  • @ЛюбовьИрзина
    @ЛюбовьИрзина 2 роки тому +1

    Благодарю, весело, гармонично, поднимают энергию и настроение.

    • @ЛюбовьИрзина
      @ЛюбовьИрзина 2 роки тому

      Сделала упражнения с удовольствием. Настроение бодрое. Тело согрелось и запело. Поделилась с друзьями . Будем делать. 🤝🙏

  • @Ромашка.Иванова
    @Ромашка.Иванова 3 роки тому +13

    Просмотрела,все упражнения,мне понравилось,надо набраться настроения и делать..😄💚

    • @МаргаритаБальбуцева
      @МаргаритаБальбуцева 2 роки тому +2

      Надо заставить себя делать через не хочу!

    • @человекмира-ц2ч
      @человекмира-ц2ч 2 роки тому +1

      заставлять себя не нужно, просто нужно посмотреть на это под другим углом: не заниматься, когда есть настроение, а заниматься, чтобы поднять настроение (:

  • @ЛюдмилаПугачева-к8п

    Огромное спасибо за упражнения

  • @СветланаПаринова-ч3л

    Очень хороший комплекс. Спасибо!

  • @РаисаОбраз
    @РаисаОбраз 2 роки тому +1

    Спасибо. Хорошо было бы увидеть эти упражнения,как делают сами 60 летние жители земли. Мне 60

  • @Iris-vx3ld
    @Iris-vx3ld 2 роки тому +1

    Делаю каждый день. Спасибо

  • @ЛюбовьДмитриева-к5с
    @ЛюбовьДмитриева-к5с 3 роки тому +12

    Спасибо

  • @ТатьянаХованская-ш9ш

    БЛАГОДАРЮ ВАС!!!

  • @ЕленаАл-в2д
    @ЕленаАл-в2д 2 роки тому +3

    Очень интересные упражнения! Благодарю!!!

  • @ЛарисаОгородникова-м8и

    Спасибо большое.

  • @ЕленаПанченко-б4щ
    @ЕленаПанченко-б4щ 2 роки тому +3

    Очень хорошие и комфортные упражнения. Тело разминается полностью. Одновременно тренируется координация. Благодарю!

  • @ЕленаЛысенко-ц4р
    @ЕленаЛысенко-ц4р 3 роки тому +11

    Комплекс понравился. Удобно, чтобы взять себя в руки и начать.

  • @janemarple2446
    @janemarple2446 4 роки тому +24

    Спасибо, что помогаете людям в укреплении здоровья.

  • @galinamorozova4985
    @galinamorozova4985 2 роки тому

    Спасибо большое, все упражнения замечательные@

  • @ЛилияБаймухаметова

    Спасибо!

  • @tatyanapatrikeeva9176
    @tatyanapatrikeeva9176 2 роки тому +5

    Хороший комплекс. Смущает одно: почему не говорите о дыхании. Как дышать в процессе выполнения упражнений? Надеюсь на ответ

  • @НатальяЦверкунова-н9ш

    Спасибо вам, дорогие люди !

  • @svetlanashishina5509
    @svetlanashishina5509 Рік тому

    Спасибо, понравились упражнения

  • @ЛюдмилаВолинська-д9щ
    @ЛюдмилаВолинська-д9щ 11 місяців тому

    Дякую за вправи! ❤❤❤✌✌✌

  • @Prosto270578
    @Prosto270578 11 місяців тому

    Спасибо за комплекс! Выполняю, нравится. Только пенсионерам стоять на одной ноге очень проблематично, знаю не только по себе. Да и парень, который делает эти упражнения, сам иногда устоять на может)) Но, с другой стороны, - кому сложно, можно поднимать ноги так, как им комфортно.

  • @КулзадаБегжанова
    @КулзадаБегжанова 2 роки тому +2

    Спасибо большое, хороший упражнение.

  • @НадеждаБ-е9б
    @НадеждаБ-е9б 3 роки тому +4

    Классно. что то новое,полезное и интересное

  • @ЛидияЦыганкова-щ4н

    Благодарю за помощь

  • @Милаямартышка
    @Милаямартышка Рік тому

    Спасибо, очень полезно

  • @ГузельСалимьянова-ч3т

    Благодарю вас!Мне стало так хорошо!

  • @olgaudina4079
    @olgaudina4079 3 роки тому +1

    Очень понравилось. Спасибо .

  • @БаршакульДиханбаева

    Спасиво, Вам, классные упражнение

  • @lidijalis989
    @lidijalis989 9 місяців тому

    Отлично Настроение ОК❤

  • @МоржикМоржил
    @МоржикМоржил 2 роки тому +1

    Мне очень понравились эти упражнение

  • @andralex1
    @andralex1 2 роки тому +2

    Спасибо. Мне 74 года. Делаю гимнастику каждый день. После самочувствие отличное. Хотел бы узнать информацию о тренере.

    • @vitatehnika
      @vitatehnika  2 роки тому +1

      Тренер - Елена Владимировна Телегина, работает в центре реабилитации "Озеро Чусовское"

  • @ТатьянаТружникова-э1ч

    Рекомендации с ходунками и стулом были бы очень уместны в начале видео. Спасибо за упражнения, очень полезно

  • @ВалентинаГорбунова-и8т

    Благодарю.

  • @irinakonstsntinenko5392
    @irinakonstsntinenko5392 3 роки тому +7

    Огромное спасибо за комплекс упражнений. Я правильно поняла что это для укрепления психики и нервной системы?

  • @lidiaott1239
    @lidiaott1239 2 роки тому

    Спасибо! Хорошие упражнения!

  • @tatyanastoleru5507
    @tatyanastoleru5507 2 роки тому

    Спасибо и даи Бог вам здаровия за то что вы нам памагаите нам что делать и как делать чтобы мы были здаровы,

  • @ЖулдызРахымгазы
    @ЖулдызРахымгазы 2 роки тому

    Благодарю Вас

  • @elenakmv026
    @elenakmv026 2 роки тому

    Понравились упражнения👍

  • @ТатьянаАксенова-ф7н

    Благодарю)))

  • @roteblume74
    @roteblume74 3 роки тому +1

    Благодарю Вас за занятия 💓 но у меня ещё не получается я Должна тренироваться

  • @СветланаКарелина-ь5ц

    Благодарю 👍🏻❤️

  • @МарияМалецкая-м6д
    @МарияМалецкая-м6д 3 роки тому +1

    Спасибо за упражнения.

  • @ТатьянаС-э6ъ
    @ТатьянаС-э6ъ 3 роки тому +3

    Спасибо,польза есть

  • @ЛюдмилаГлушкова-ц1я

    А почему в видео не снимаете людей старше 60? Молодым и без упражнений хорошо, не надо сильно "напрягаться". Рассказываете о пенсионах за 60, а снимаете до ... Разве не странно?

  • @ТетянаРоманюкТутараулі

    Благодарю сердечно
    Можно ли делать эти упражнения по несколько раз в день
    ♥️♥️♥️

  • @ОльгаКоган-щ2ф
    @ОльгаКоган-щ2ф 3 роки тому +4

    Благодарю за прокачку меридианов!

  • @tatapris6171
    @tatapris6171 2 роки тому +5

    Хорошие упражнения, но темп ускорен, а так- всё замечательно, уже делаю!

  • @ЭркинбууЖолдошбаева

    Спасибо.мне60 упражнения отлична

  • @lidijaengels512
    @lidijaengels512 3 роки тому +1

    Вот это класс

  • @ЛарисаКарлина-в1п
    @ЛарисаКарлина-в1п 2 роки тому

    Спосибо очень здорово мо

  • @lidijalis989
    @lidijalis989 7 місяців тому +1

    ❤❤❤

  • @tatiyanapalcheh6866
    @tatiyanapalcheh6866 2 роки тому +1

    Классно

  • @ВадимВасильев-р4щ
    @ВадимВасильев-р4щ 7 місяців тому +2

    Отвечу на вопрос - почему не показывают как делают упражнения кому за 60 ! ПОТОМУ что ЛЕНЬ ! Мне 81 год чувствую как 65 потому что ВЕРЮ ! Это НОДО ! А если водой с ведра на улице обольетесь !Получите РАДОСТЬ Себе детям и внукам и другим. Пример !

  • @иина-т9ч
    @иина-т9ч 2 роки тому +3

    крайне не точно характеризуется положение рук или стоп , пальцев. Не важно название упражнения, важно как в нем располагаются части тела, на которые идет нагрузка ( движение ). Например: ладони внутрь?, а может ладони вниз к полу? " Легко" выполнять не значит еще , что правильно, добавьте акцент на возможные ошибки.

  • @ИрадаЗакиева-з9д
    @ИрадаЗакиева-з9д 2 роки тому

    СПОСИБО💕❤❤💗💕💖💖