Товарищ, добровольно заходишь в ГОСТИ на страничку ?? - тогда будь вежлив!!! Спасибо автору за простой полезный комплес упражнений. А помните бодрый голос по радио #доброе утро.... начинаем утреннюю гимнастику,# вспоминается длинная зима, снегом занесенное село в многонациональном Казахстане... а школе на большой перемене выходили в коридор на общую разминочку -гимнастику ,, по школьному радио транслировали музыку и даже пели модные песенки в прямом ефире.. Всем мира и добра❤
Спасибо большое! Я последнее время так вспоминала добрым словом нашего физрука и его настойчивое желание привить нам эти упражнения. Теперь Вы их дали в комплексе, что очень радует, можно ежедневно их делать:) Как в детстве по радио звучало: "Доброе утро, товарищи! Начинаем утреннюю гимнастику...."
Дорогая Людмила, огромное спасибо за урок утренней гимнастики, за ваше внимание к пожилым! Ваш комплекс УГ делаю каждое утро и вспоминаю вас добрым словом.
Благодарю!Прекрасные упражнения!Без лишних комментариев.Мне 71 год. Очень люблю физ.упражнения ! Движение - это жизнь.Всем желаю бодрости и любви к своему организму!💓🙏💯
Вспомнился наш добрый интернат. Каждый день в длинном коридоре выстраивались друг за другом и... Светлана Петровна с нами проводила именно такую зарядку. Боже! Как это давно было!! Надо вспомнить!!! Надо!!! 😂 Спасибо, добрая фея!!!❤❤❤
Благодарю! Да, хорошие, несложные упражнения : и для профилактики и для энергии на весь день. Мы - это то, что мы едим, наши мысли и физическая активность. 😍 💖 💖
Спасибо вам огромное. Людмила так рада что нашла такую гимнастику мне 82 года хожу с колясочкой больше сижу. Дай. Бог вам здоровья. Живите. Долго и радуйте людей. Мир и благодать вам ❤❤❤😊😊😊😊😊
Спасибо! Комплекс подобран грамотно, упражнения простые ,но эффективные, буду заниматься с удовольствием ! Вам здоровья,удачи в развитии канала! ❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉🎉😂😂😂
Большое спасибо Вам за Вашу гимнастику, а так же за заботу о пожилых. Мне 50 с хвостиком. Как все же пожилые люди нуждаются в ободрении. А это такое хорошее ободрение. Музыка замечательная. Настроение после гимнастики намного лучше. 😊
Лучшие упражнения из того что я пересмотрела , у меня гипертония и если прыгать и скакать и получать нагрузки , поднимается давление.Бодьшое Вам спасибо за прекрасную гимнастику для пожилых людей, мне 65 лет.
Девочки 65 лет,Это не старость.Старость приходит в 80.лет Я до 80.лет была очень энергичная дама,подвижная,быстрая А вот сейчас идет 83 год и такой скорости уже нет Еще и лпмпочки меняла в люстрах.два мнмяца нпзад,а сейчас уже.боюсь и пыль протереть с карниз.Всем мтра и здоавия💗
Замечательный комплекс упражнений. Спасибо, что объяснили, как правильно приседать, это очень важно, так как многие делают ошибки и могут навредить себе...При приседании нужно делать "вдох", при поднятии "выдох" и колени не должны выходить за носки стоп... Это важный момент Вы сказали❤ 15:51
Дорогая Людмила спасибо большое за упражнение
И Вам спасибо большое.
Дорогая Людмила я вам очень благодарна за вашу гимнастику🎉🎉🎉
❤❤❤Дорогая Людмила, большое спасибо за упражнения.
И вам спасибо ,что пишите комментарии.
Спасибо огромное за простые и нужные упражнения!!!
Товарищ, добровольно заходишь в ГОСТИ на страничку ?? - тогда будь вежлив!!! Спасибо автору за простой полезный комплес упражнений. А помните бодрый голос по радио #доброе утро.... начинаем утреннюю гимнастику,# вспоминается длинная зима, снегом занесенное село в многонациональном Казахстане... а школе на большой перемене выходили в коридор на общую разминочку -гимнастику ,, по школьному радио транслировали музыку и даже пели модные песенки в прямом ефире.. Всем мира и добра❤
Спасибо большое - это и есть именно комплекс!
Я тоже из Казахстана...
И тоже делала такую зарядку утреннюю❤
Новое ,хорршо забытое старое, спасибо бльшое вам Всем здоровья.❤😅
Спасибо большое за упражнения для возрастных людей. Многие упражнения я делаю давно,есть новые для меня. Мне 71 год. ❤
Тамара. Упражнения очень нужные для разминки утром, буду делать. Спасибо ❤
Спасибо большое!
Я последнее время так вспоминала добрым словом нашего физрука и его настойчивое желание привить нам эти упражнения. Теперь Вы их дали в комплексе, что очень радует, можно ежедневно их делать:)
Как в детстве по радио звучало: "Доброе утро, товарищи! Начинаем утреннюю гимнастику...."
Я радио в это время специально включала ,мне так нравились эти слова)))
❤❤❤❤❤❤❤
Молодец
Спасибо Уважаемая тёзка!!! Очень нужные и полезное упражнения!!! Здоровья и Удачи Милая Людмила!!!❤❤❤❤
Комплекс ХОРОШ НО МУЗЫКА НАФТАЛИН. ПОМЕНЯЙТЕ СКОЛЬКО ЕСТЬ РЕЛАЕКСН.И ДРУГОЙ ХОРОШ.МУЗЫКИ
Какая Вы приятная женщина!
Спасибо)
Старая добрая Зарядочка! Приятная музыка! Благодарю, что напомнили, будем делать!
Удачи вам.
Спасибо вам большое за это утро и счастья здоровья нам всем в мире❤🎉
Спасибо Вера. Взаимно.
Я в восторге от упражнений
Благодарю
Спасибо, простые, но эффективные упражнения 🧘, мне 70 лет, мне подходит❤
Очень рада, что Вам понравился комплекс упражнений и Вы получили заряд энергии.Спасибо Вам.
Дорогая Людмила, огромное спасибо за урок утренней гимнастики, за ваше внимание к пожилым! Ваш комплекс УГ делаю каждое утро и вспоминаю вас добрым словом.
Спасибо и с наступающим 2025 годом здоровья вам и всем нам🎉
Всё здорово. Музыка родом из нашей молодости. Делаем упражнения, заряжается позитивом и молодеем оздоравливаясь😊❤
Людмила, благодарю Вас 🙏
Будьте здоровы!
Благодарю за напоминание, Людмила.
Главное, себя понуждать и не лениться....❤
😊 Благодарю вас за упражнение, успехов Вам и процветания ❤
Дорогая Людмила спасибо вам за ваши упражнения, я очень довольна, всех вам благ.
Спасбо Вера. Очень приятно!
Делала эти упражнения и улыбалась! Спасибо СОЛНЫШКО 😊😊😂❤❤
Как приятно вас видеть слышать, молодец
Людмила спасибо за коплекс упражнений.Давно искала такой комплекс упражнений.Благодарю !!!!
Спасибо 💥💥
❤
Благодарю!Прекрасные упражнения!Без лишних комментариев.Мне 71 год. Очень люблю физ.упражнения ! Движение - это жизнь.Всем желаю бодрости и любви к своему организму!💓🙏💯
Вы правы! Движение это жизнь! Будьте здоровы!
Вспомнился наш добрый интернат. Каждый день в длинном коридоре выстраивались друг за другом и... Светлана Петровна с нами проводила именно такую зарядку.
Боже! Как это давно было!! Надо вспомнить!!! Надо!!! 😂
Спасибо, добрая фея!!!❤❤❤
Спасибо Вам!Будьте здоровы,счастливы🤲
Благодарю за теплый комментарий, желаю всего самого наилучшего !
@@ЛюдмилаКалитва ♥️
Дякую за рекомендації і вправи, які виконую щоденно.
Дуже вам вдячна!
Благодарю! Да, хорошие, несложные упражнения : и для профилактики и для энергии на весь день. Мы - это то, что мы едим, наши мысли и физическая активность. 😍 💖 💖
Вы правы,спасибо.
Большое спасибо за упражнения я все упражнения делаю вместе с вами мне 66 лет
Cпасибо.Вы очень доброжелательный человек.
Спасибо)
Благодарю наша Дорогая Людмила за прекрасные упражнения для нас, за Ваше добро!!! Храни Вас Господь, здоровья и долголетия Вам!!! ❤❤❤❤❤
Огромное спасибо вам!
Музыка раздражает и от этого неслышно
Людмила, будьте добры убавте звук на более спокойный@@ЛюдмилаКалитва
❤❤❤
Благодарю за прекрасные эффективные упражнения. Всем кто будет делать, точно будет улучшение. Благодарю! ❤ всем здоровья ❤❤❤
Спасибо вам огромное. Людмила так рада что нашла такую гимнастику мне 82 года хожу с колясочкой больше сижу. Дай. Бог вам здоровья. Живите. Долго и радуйте людей. Мир и благодать вам ❤❤❤😊😊😊😊😊
Марина будьте здоровы!!!
Спасибо огромное,ЛЮДМИЛА!ВАМ
Успехов, здоровья,мира!🕊🌞🥰
СПАС ИБО,НАСТОЯЩИЙ ТРЕНЕР. МНЕ 82 ГОДА. НЕЙРОПАТИЯ НИЖНИХ КОНЕЧНОСТЕЙ. КАК РАЗ ПОДХОДИТ ЗАРЯДКА ОГРОМНОЕ СПАСИБО...
Дорогая Людмила какая вы молодец я ожила благодаря вашей гимнастике спасибо вам большое буду заниматься постоянно🎉🎉🎉
Здоровья вам!
Дорогая Людмила спасибо большое за вашу гимнастику🎉🎉🎉
Хорошего настроения вам. Спасибо!
Спасибо Вам огрромное! За заботу о людях , здоровья , счастья, любви и всего самого наилучшего в жизни ❤❤❤❤❤
Спасибо большое.
Огромное спасибо за Ваши урражнения. Мне 75 лет , делаю с удовольствием и благодарностью в душе к Вам. Всех благ.
Вы молодец,здоровья Вам.
Спасибо вам огромное за вашу помощь людям и дай бог вам здоровья.С уважением Мария.
Мария спасибо большое вам.
Большое спасибо за упражнения!
И вам Ирина спасибо.
Много упражнений подходят для подтяжки груди и рук. 🔥🔥🔥🌹🌹🌹
Да это так!
Ещё раз большое спасибо
Благодарю, Людмила! Отличная гимнастика, выполнила вместе с Вами с большим удовольствием.❤
Здорово,вы молодец 💥
Супер! Спасибо Людмила! Всего вам доброго!🎉
Спасибо большое.
Людмила,спасибо
Людмила, спасибо большое за упражнения. Постараюсь делать вместе с Вами каждое утро💞 а Вам желаю счастья и здоровья❤
Огромное спасибо. Взаимно!
Какая умничка!
Благодарю, за напоминание! Отличный комплекс упражнений!Полностью с вами согласна! Раньше все было для людей, а теперь все против людей.
Спасибо,что написали. Согласна!
Молодец спасибо доступно и для самых старых и немощных
Увы. Вы или не из "самых старых" или не из "самых немощных". Желаю всем никогда не испытать этих состояний
Огромное спасибо за комплекс упражнений!!!Все выполнимо!😊
Спасибо.
В старые времеына уже не вернуться Поколенте 40.летних.в
Большое спасибо! Очень хорошие, доступные упражнения.❤
Спасибо за упражнения
Молодец,умница.!!!!!
Отличные упражнения,подача спокойная,доброжелательная,музыка наоборот бодрит. Людмила,спасибо Вам большое,успеха и здоровья!!!❤
Спасибо вам за пожелания,взаимно.
Уважаемая Людмила этот второй комплекс упражнений который я стараюсь делать каждое утро и спасибо вам большое🎉
Благодарю за активность в комментариях ! Спасибо.
БОЛЬШОЕ СПАСИБО
Мне очень понравились упражнения легкие приятно их делать
Спасибо за полезные упражнения.
Спасибо большое за пользу и позитив которые дарите всем нам. Храни вас Господь!
Спасибо вам! Взаимно.
Спасибо!Хорошие упражнения.Мы подобные делали в школе в 70-х годах на разминке.
У Вас очень красивый, эстетичный костюм.
Спасибо вам. Мне этот цвет нравится)
Благодарю!!!! Никогда не писала, но Вам хочу выпазить восхищенте и благодарность за этот комплекс и как вы его провели. Всех Вам благ!
Спасибо! Комплекс подобран грамотно, упражнения простые ,но эффективные, буду заниматься с удовольствием ! Вам здоровья,удачи в развитии канала! ❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉🎉😂😂😂
Отличные упражнения,мы их делали в молодости,а сейчас они как раз для поднятия тонуса,и все суставчики будут двигаться,как в молодости.
Будьте здоровы!
Вы очень красивая
До́рогая.
Людмила.мне.80.лет.живу.казахстане.делаю.все.время.гимнастику.смолоду.32,лет.проблемы.остехондрос.шейного.позвоночьника.робботаю.физически.❤все.время.сельской.месности.живу.
Одна.дети.в.росии.❤муж.5.лет.покоиться.в.ином.мире.холошего.вам.здоровья.❤
Спасибо вам огромное! Берегите себя,здоровья вам.
@@ЛюдмилаКалитва вам.здоровь.мира.на.земле.голубого.неба.чистой.водичьки.и.некакой.беды.берегите.себя.бутьти.молоды.и.щастливы.
Благодарю. Здорово!! ❤
Молодец!
Хорошие упражнения, достаточно лёгкие! Благодарю Людмила!
Спасибо вам.
😅 спасибо гимнастика очень хорошая и полезная
Спасибо большое дорогая Людмила за ваши прекрасные упражнения🎉🎉🎉
Хорошего настроения вам 🤩
❤❤❤❤❤❤❤БЛАГОДАРЮ ВАС! Желаю вам здоровья и благоденствия!
Спасибо Наталья,взаимно.
Заниматься с вами одно удовольствие!!! приятный голос,музыка ,позитив❤
Благодарю вас! Спасибо,что написали!
Благодарю дорогая за упражнения а то такие показывают что потом не очухаешся.
Покажите упражнение для роста
Делайте каждое утро спасибо
Благодарю, Людмила! 🙏🌹🤗Прекрасная гимнастика,я восторге! Буду делать каждый день!Всем - ЗДОРОВЬЯ, РАДОСТИ,МИРА ,СЧАСТЬЯ!❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Спасибо за пожелания вам.
Большое спасибо.За хорошие упражнения.Желаю успехов во всем.
Большое спасибо.
Спасибо спасибо спасибо🙏💕 Людмила
И вам спасибо.
Спасибо вам и успехов
И вам Вера спасибо. С наступающим вас!
Какие хорошие упражнения! Я занимаюсь по утрам, но комплексы другие. Сейчас с Вами начала делать, а чувствуется, что мышцы зажаты. Спасибо!
Здоровья вам!
Отличные упражнения, я делаю их каждый день по Вашему видео.Огромная благодарность Вам!!!
Спасибо Татьяна,здоровья Вам.
Спасибо! Мне понравился комплекс. Буду делать регулярно ❤
Здоровья вам.
Спасибо за видео, посмотрела, и повторяла за вами с удовольствием.
Молодец! Спасибо вам! Всего доброго.
Замечательные упражнения.
Сердечно Вас благодарю!!!
Очень приятная ведущая.Большое спасибо ❤❤
Спасибо)
Спасибо. 🎉
Большое спасибо Вам за Вашу гимнастику, а так же за заботу о пожилых. Мне 50 с хвостиком. Как все же пожилые люди нуждаются в ободрении. А это такое хорошее ободрение. Музыка замечательная. Настроение после гимнастики намного лучше. 😊
Замечательные упражнения
Спасибо вам. После гимнастики должна быть небольшая усталось ,а потом бодрость и энергия)
Ну вы даёте. 50 с хвостиком - пожилой человек? 😮
50 с хвостиком-жизнь только начинается ,Вы рано записались в пожилые!!!😊
Тоже в шоке. Мне 55, но как-то к пожилым себя не отношу
Спасибо вам большое. Очень лёгкие и полезные упражнения. Буду делать вместе с вами каждый день.❤
Татьяна ,правильное решение!
Очень понравилась гимн как раз для меня для пенс
Людмила огромное спасибо за упражнения❤❤❤❤
Благодарю)
✋️Так красиво Людочка делает упражнения умничка👍💥💯🙏😍
Светочка)
Спасибо большое вам уважаемая Людмила
И Вам моя благодарность,за поддержку.
Отличные упражнения!!!!
Спасибо вам. Ольшое
Спасибо большое вам очень хорошие уппажнения и нам всем здоровья❤❤❤
Спасибо вам. Взаимно!
Спасибо большое, четко ясно. Хороший, эффективный. комплекс, Грамотный, четкий показ.
Удачи
Благодарю.
Огромное Вам спасибо❤️👍
Благодарю вас.
КРАСОТА БЛАГОДАРЮ❤
Да воздаст вам Бог благом❤
Спасибо,взаимно.
Спасибо! Это то, что мне нужно!❤
Доброе утро и спасибо
Благодарю,
Какая вы молодец хорошие упражнения мне 83 года я сделала их с вами получила большое удовольствие и чувствую себя хорошо спасибо большое🎉🎉🎉
Здравствуйте,раскройте секрет долголетия, пожалуйста 😊
Будьте здоровы!
Кисти к плечам- вот и долголетие 😀👍💥. Хоть и не пойму, в чем польза этого упр....Ни о чём,по моему
Здоровье не главное,важно спасение души для Вечной Жизни.
@@АндрейРябов-г5фВы бы поискали упражнения для ума и тактичности.😂😂😂😂
Спасибо вам ,Людмила, люблю, целую, правда, лёгкие, доступные, мне 62 года
Спасибо вам) Приятно.
Спасибо вамбольшое🎉
Спасибо!👍👍👍❤❤❤
Лучшие упражнения из того что я пересмотрела , у меня гипертония и если прыгать и скакать и получать нагрузки , поднимается давление.Бодьшое Вам спасибо за прекрасную гимнастику для пожилых людей, мне 65 лет.
Не надо Вам прыгать и скакать это точно!!!
Девочки 65 лет,Это не старость.Старость приходит в 80.лет Я до 80.лет была очень энергичная дама,подвижная,быстрая А вот сейчас идет 83 год и такой скорости уже нет Еще и лпмпочки меняла в люстрах.два мнмяца нпзад,а сейчас уже.боюсь и пыль протереть с карниз.Всем мтра и здоавия💗
Благодарю 🌹 Вас, Людочка, Вы вдохновляете и радуете ! Доброе утро Вам и с Вами так прекрасно!❤
Так приятно) Спасибо огромное!
Замечательный комплекс упражнений. Спасибо, что объяснили, как правильно приседать, это очень важно, так как многие делают ошибки и могут навредить себе...При приседании нужно делать "вдох", при поднятии "выдох" и колени не должны выходить за носки стоп... Это важный момент Вы сказали❤ 15:51
Благодарю вас за прекрасный комплекс.❤
И ещё раз большое спасибо особенно за этот комплекс упражнений нашей Людмила
Спасибо вам !
Благодарю ❤❤❤
Спасибо большое
Спасибо
Отличная гимнастика сердечно благадарю божественное здоровья процветания
Я очень рада, что упражнения приносят Вам радость и пользу.