【脂肪首スッキリ解消】首のもっこりが取れて巻き肩や猫背やストレートネックが改善！リンパもドバドバ流れて頭痛肩こり首こりも消えた！目の疲れが取れて視力回復も！
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- Опубліковано 11 вер 2024
- とも先生の書籍『バナナ腰を治せば体の不調が消える』
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滋賀県草津市の慢性腰痛専門整体院智-TOMO-
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🌿とも先生のプロフィール🌿
滋賀県草津市で唯一「慢性腰痛」専門 整体院
整体院智-TOMO- 院長として施術させていただいております。
私自身、小さい時から病気がちで健康のことに興味をもち
健康を支えることで人の役に立ちたいという思いから
大学では薬を作る研究を行っていました。
しかし、自身が椎間板ヘルニアになり、
腰の激痛と足のしびれ、めまいにまで襲われ、寝たきり状態の日々を経験しました。
医者には手術するしかないと言われたが、
整体の技術により椎間板ヘルニアを完治させることができました。
それから柔道整復師・鍼灸師・あんまマッサージ指圧師の3つの国家資格を取得し
その技術を一人でも多くの腰痛患者さんに体感してもらうべく
腰痛や肩こり、膝の痛みなどに苦しむ患者さん治療に奮闘しています。
今現在は、滋賀県草津市で唯一の慢性腰痛専門 整体院智-TOMO-院長として
日本代表のプロサッカー選手など多数のスポーツ選手から
94歳の患者様まで幅広くの方に治療を行っています。
目標は・・・
「全世界から腰痛をなくし、健康寿命を伸ばしたい」と本気で思ったりしています。
自己紹介動画
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#ストレートネック #頭痛 #首こり
Heart of the sea (feat. のむらひとみ) / ALL BGM CHANNEL
(P) & (C) Starmusic Entertainment Inc.
*みんなも脂肪首、もっこり首嫌いやんな？嫌いな人は一緒に改善して若返ろう！*
初めまして☺️4日前にとも先生の動画を見付けて一緒にストレッチを始めました。昨年ぎっくり腰をやってから、腰痛に悩んでいたので、試しにとも先生のストレッチをやってみたら私にもできる！と思いちょっとずつ続けています。
とも先生の『一緒にがんばろう』『応援してるよ』のかけ声に励まされています。
『息してる？』って言ってくれている時は、だいたい息してません😅
時々くれる、かけ声に助けられています。
自分のペースに合わせて長く続けられたらと思っています。これからよろしくお願いします☺️
はじめまして！
続けたら本当に体は変わっていきます😃
これからも息してるか確認していきますので、習慣にしてみてくださいね！
@@seitaitomo 頑張ります☺️遅くにすみません。おやすみなさい😪良い夢を💤
巻き肩が気になっていました。。
もっこり首は初耳です、、自分ではあまり自覚なかったのですが、鏡で見てみると少しもっこりした感じが‥首肩の痛みや凝りがなかなか落ち着かないのも納得‼︎
肩甲骨と背骨を意識したストレッチで不調の改善を目指したいと思います😌
なかなか自分では気付きにくいので、今のうちから対策やっていきましょう☺️
夏になるので首周りの広い服着るからもっこりしないよう姿勢良くいたいのでこのストレッチ毎日続けます😊 姿勢で思い出したのがニュースで見た、来日した米の首相の姿勢の良さに驚きました😮80歳で。年齢重ねても、姿勢良くいたいと思いました😊
私も誕生日おめでとう、が素直に喜べなくなってきて同感です😅 若さは保ちたいのでこのストレッチやります💪
姿勢によって、見た目年齢は大きく変わりますよね！
若さは頑張った人だけに、与えられると思いますので、共に若さを保てるように、頑張っていきましょう😃
とも先生❣️先生に 「ソファーに座ってるとこんな姿勢になってませんか？」と言われ、ドキっ🫢
仕事から帰宅して、確かにそんな姿勢になってました。
直ぐに動画を観ながらストレッチやりました🙆♀️
骨盤までしっかり整える様に続けて行きます。💪
様子見えてました！👀
すぐに実践されるところが素晴らしいです😉✨
並行して骨盤も整えましょう！
最初の動きで、首からボキっと音がしました。ストレッチし終わると、もっこり首のもっこり山が少し小さくなった様な気がしました。
ストレートネックなので、改善目指して継続します。
今日は、職場にバナナ腰の本を持って行き、同僚に見せました。
手術宣告された方なのですが、側湾症が酷く、背中側10時間お腹側も10時間くらい掛かる手術になるそうで、腰痛に悩んでます。読みたいそうで、家に持って帰りました。
とも先生の動画も検索して！と勧めました。😀
友達には、動画をシェアしました。肩が楽になったと喜ばれています。
とも先生いつもありがとうございます。
バナナ腰の本を勧めていただいて嬉しいです！
お友達も含め、みなさんさらに健康になれるように
一緒に頑張っていきましょうね😃
あるある。。こきこき。。ぼきぼき
まさにもっこり首に悩んでました。。
やはり後ろからのシルエット、綺麗になりたいー😉✨
早速今日から試してみます！
Before after載せられるように頑張ります🥰笑
バテない様に食事はしっかり摂ります‼︎😊
後ろ姿は見落とされがちなんですが、結構目立つので、今のうちから対策していきましょう😉✨
ビフォーアフター待ってます😋👍
寝る前に視力回復の動画をみさせてもらって、やってます！めちゃくちゃいいです！
顎関節症で歯軋りがすごいので、できたら改善できる動画をお願いしたいです！
お力になれてよかったです！
顎関節症ですね、また動画でお伝えしますね！
背中が丸く、姿勢が悪くなって来ました。先生とのこの時間だけでも、意識をし、ストレッチをして改善して行きます❗️
今のうちにやった方がいいですよ😃👍
一緒に頑張っていきましょう！
このストレッチ良いですねー🙆
いつまでも若々しくいたいので
出来る範囲で頑張りますねー💁♀️
若々しくいるために
一緒に頑張っていきましょう✨✨✨
はい頑張りますねー(^^)
このストレッチ仕事から
帰ってきてやってるんですが
凄い効果的ですねー🙆♀️
@@TOTO-rv3tk よかったです！その調子で頑張ってくださいね！
とも先生こんばんは😃🌃初めてやりました。最初は難しい所は飛ばしたけど私は剣道やった事ないですけど、マネ出来て楽しかったです☺️私も若くいたいです。来年3月1日で30歳になるんですけど15歳に戻りたいです。
こんばんは！
若返っていきましょう😃
@@seitaitomo そうですね☺️剣道のマネからやってもいいですか？
@@user-eu7vg2ys2p いいですよ〜
@@seitaitomo ありがとうございます☺️
おはようございます。先生お元気ですかあ？今朝この動画見て首が凝っていてやってみました・スッキリしますね・後私はどうも今流行り病の天気痛みたいで内耳の奥で自分の声の音が響いたり、耳鳴りとかして辛いです、このストレッチもちやんとしていきますね。🙋
元気です！
ぜひストレッチ続けてみてくださいね☺️
軽いウォーキングなどもいいですね。
@@seitaitomo はい👌仕事休みの時はストレッチ&ウオーキングしてます。後は好きな唄を歌うようにしてます。又動画見せていただきますね🙋
✨👏✨脂肪クビもっこり首🤔知りませんでした今日は😅それぞれのストレッチ５セット頑張っちゃいました🙌OK
5セット！！すごい！気合いが違う！
昨日に引き続き、この動画とリンパ流し動画を見つけ、やってみました。背中丸まり、猫背、巻肩です。背中もっこりかはわからなかったのですが、やってみると背中ポカポカ➕メチャ楽になったので、自覚はなかったのですが、もっこり背中だったこともわかりました。大変楽になったので、眠り易くなったのではないかと期待してます😂
ありがとうございました😊
しっかり効果を感じてもらえてよかったです！
続けるとさらによくなっていきますので、これからも一緒に頑張っていきましょう😊
とも先生♥首のストレッチを毎日続けて若返りました😎若返りたいので毎日頑張ってるよ🥰
共にずっと若くいれるように頑張っていきましょう！
@@seitaitomo はい🥰続けて頑張るよ👍
テレビみながら、リラックスモードで ゆるくやりました。いつも肩凝り気味ですが スッキリしました🎉
上手くできましたね！ぜひ続けてみてくださいね！
こんにちは！
巻き方です🙂↕️これなら出来ます。ありがとうございます！
脂肪首、もっこり首
とも先生と一緒に今日も頑張りました💪
終わった時にはスッキリポカポカして気持ちよかったです♪♪
若返りたいので頑張ります٩( ᐛ )و
ありがとうございました(^o^)
もっこり首解消して、一緒に若返りましょう✨✨✨
この動画には関係なくて申し訳ないのですが、沢山歩いた日に足が疲れる時、右足だけが特に疲れます。これは骨盤の歪みや歩き方立ち方に問題があるのでしょうか🥲
その可能性は高いですね！
🍌忘れたん？
もっこり中心に上向くって
モッコリってﾄﾞｺ(･ω･≡･ω･)ﾄﾞｺ？ 今日までもっこり首の動画は全て避けて来たんだ🤣🤣🤣
たまに登場します🍌
触ってみて出っ張ってるところを確認して、そこを動かすイメージでやってみてください(^^)
@@seitaitomo 🍌レアだった‼️
出っ張ってる処〜骨？
@@さやま-w1m 骨と、脂肪も乗っかってきますよね！
@@seitaitomo
ほぉ!!
ブルドッグの皮とゆう脂肪に、挟まれます🍀*゜
急なコメント失礼します
首には全く関係ないのですが
バドミントンをしていて腰椎間ヘルニアと診断されました、診断されて二ヶ月くらいしたので足の痺れなどはなくなりましたが、やはりスポーツをするといたくなります。。。😢
リハビリは行っていますがやはり
腰を捻るような動きをすると痛いです。16歳なのですが今僕は何をするのが適切なのでしょうか、？
寝ながら治す！と言う動画は見ました！！他にした方が良いことなどはないでしょうか？
良ければ返信よろしくお願いいたします。
姿勢などを実際に確認したわけではないので、詳しくはお伝えできないのですが、股関節を柔らかくする動画を実践してもらうのが第一ですね！
ありがとうございます！
実践してみます
@@user-ob1tp9ep3n 応援してます！
金日正に教えてやれww