[@コーメイ-l2h]

整体で診てもらっているのですがストレートネックと腰痛がなかなか改善されず悩んでましたが、試しに実践したら両方軽くなりました！ほんと感謝です、これからも続けていきます。

[@japoneseim8483]

夜中UA-camサーフィンしていて、たまたま下の方に（すみません💧）オススメで出てきたので、寝る前にやってみるかと軽い気持ちでやってみた。
翌朝仕事の会話中など顔の動きが良い？笑顔がスムーズ？何これ？何か顔の動き方が良い？みたいな感覚があった。帰宅して思い返したらそー言えば昨日寝る前にコレやったからだ。と思い返し、人生初UA-camログインして登録しましたー。
顔の動きが若返った。
こーゆーのあまり信じない方だけど、即効性にびっくりした。
まだ３日目だけど、それから毎日やっています。

[@cocoa8266]

【マッサージ早見表】
1:26 ①姿勢矯正 Ex1
2:15 ②姿勢矯正 Ex2
3:16 ③胸の骨の皮膚をつまんではがす
4:03 ④胸を開いて 前首の筋トレ
5:19 ⑤首の横を押さえて後ろに寄せ、上を向く
6:20 ⑥首の皮膚をつまんではがす
6:47 ⑦首の筋肉を軽くマッサージ
7:49 ⑧頭皮を全体的にマッサージ
8:43 ⑨顔を上に持ち上げて おちょぼ口を上に動かす
9:36 ⑩鎖骨に指を引っ掛け、下唇を中に入れて上を向く
お疲れ様でした🎉

[@岡田優愛]

頑固な首こり肩こりで本当に困ってた所こちらの動画に出会い実践してみた所めちゃくちゃ楽になりました✨ありがとうございます!!

[@みない-o9j]

ホントに凄い！！
かなりの猫背なのに1回やっただけで姿勢が良くなりました！
目じりのたるみも改善されたように思います！
毎日続けます！！！

[@猫大好き-x4d]

ゆう先生の説明が本当にわかりやすくて、しかも効果抜群です✨✨

[@ganbareasada]

ストレートネックから来る20年来の首の凝りが初めてスッキリして感動ものです！！ゆう先生ありがとうございます！！ 1:35 2:54 3:35 4:30 5:39 7:05 7:56 8:50 9:50

[@chun8680]

登録し、初コメです。
私も医療人として病院で働いてます(数年で定年💦)
半年前くらいから動画を知って１日の終わりに色々実施しています。顔も体もほぐれてスッキリです。ここ数年大変な勤務状況でしたが、動画を見つつ元気にもう少し勤務頑張ります！

[@yu.seitai]

嬉しいコメントありがとうございます😊✨
引き続き健康キレイになりましょうねー！！！

[@チョココロン-e6q]

ありがとうございます😊めちゃくちゃ目が明るくなりました❣️

[@あいうえお-w1i3q]

１回だけで、姿勢が良くなりました！毎日継続したいです。ありがとうございます

[@mimimama1173]

目の見え方が変わりました！なんだか明るく見えるように。辛い動作はひとつもないのに、あっという間に頭から肩までが軽くなりました。
本当に驚きました。続けます！
ありがとうございました。

[@harumashiro]

すごーい！！1通りやるだけでストレートネックも改善されて、首後ろの皮膚も摘みやすくなりました！

[@ayyuokey11]

50万おめでとうございます🎊
ありがとうございます🙏
途中から暑くてたまらん😂💦

[@fairhearty2900]

視力も良くなって気持ちがすごく楽になりました！ありがとうございます✨

[@いたちゃん-z9x]

ゆう先生、いつも御世話になっております。首の痛みから少し頭痛があり、薬を飲もうか迷っていました。動画で一緒に運動をした所、体がポカポカしてきて気分が良くなりました。首がガチゴチなので、午後からもう１セット行いたいと思います😊本当に有難うございます。

[@yu.seitai]

素晴らしい報告コメントありがとうございます😊✨
引き続き健康キレイになりましょうね！！！

[@齋藤康子-k8z]

ゆうせんせいわかりやすくて良いです😊ありがとうございます🙇

[@user-zs2oc6nw9t]

軽くなった！続けなきゃいけないな。
ありがとうございます！！

[@たえ-p8t]

めっちゃ柔らかくなりました🥰💕ありがとうございました🥰💕心から感謝致します🥰🥰🥰

[@askkk455]

肩こりが酷くてロキソニンずっと貼ってないと動けない😢レベルだったんですが、やり始めてから肩も背中もめちゃくちゃ軽くなって脱ロキソ出来てます！！すごいです🙏

[@巫夜海]

1回だけで本当に方が軽く、視界が良くなりました！！！🥰
ありがとうございます、これなら続けようと思えます☺💓

[@さゆさゆ-k3y]

首の柔らかさが全然違う。
びっくりです。ありがとうございます。続けます！

[@tokyo_kabigon]

1回でも効果が実感できて感動しました。ありがとうございました。

[@astromisako]

すごいです！首の皮膚があっという間にゆるゆるになりました！続けてみます。

[@user_nemuiinu]

動画アップお疲れ様です。
課題や制作等の作業に目が疲れて居たのですが、このストレッチを実践したら目、肩、首がとても楽になりました。
積極的に取り組みたいと思います。

[@mtakanak3222]

驚きました！！首がすごい柔らかくなりました、ありがとうございます。

[@lagerfkarl7733]

ゆう先生の動画が簡単で1番わかりやすいです👍✨

[@shizukuhito2601]

楽になったし、視界がクリアになった！ありがとうございました。

[@ryoko2863]

丁寧に教えてくださるので分かりやすいです！！　とても気持ち良いです⭕️

[@福原綾音福原綾音]

昨日動画を見つけました。
肩こりが辛く毎日を送っていました。
この動画を毎日続けて行きたいと思います。

[@giveandtakethinkagainoriginals]

実際にやってみました！すごく良いです！凝り固まっていたものが一度でかなり改善されました!
またきます！ありがとうございました！

[@ディジョンアビサル]

しばらく毎日試してみます！

[@りえ.w]

1:28 ありがとうございます
毎日これをして寝るようにしています。次の日の寝起きが格段によくなりました。

[@よしのさん-v9f]

すごく首や肩が軽くなりました！
すごいです！

[@ht3506]

何年も右肩首の痛みに悩まされて、カイロ整体、鍼治療、お灸に漢方などやってみたけどスッキリしなくて毎日ロキソニンの湿布を貼って凌いでおりました。
たまたま出てきたこの動画、なんの気無しに一度やってみたら
「え？？？」
なんだか楽になった！？
続けて様子を見てみます。
とりあえずは、ありがとうございます！

[@たえ-p8t]

やった後、眠くなりました🥰💕ありがとうございました🥰💕心から感謝致します🥰🥰🥰

[@yukii0226]

初めまして。この運動をしたら、さっきまでガチガチに凝っていた肩が楽になりました！毎日続けてみます。ありがとうございます😊

[@優子ゆうこ-i9e]

現在首の痛みで通院中です。痛みが出ない範囲でやってみたけど、今ほっぺがポカポカしてます😲出来る範囲で色々やってみます❗ありがとうございます‼️‼️

[@yu.seitai]

嬉しいコメントありがとうございます😊✨
引き続き健康キレイになりましょうね☺️

[@st2157]

気持ち良かったです！
保存して定期的にやります！

[@美-x3j]

ありがとうございました。朝から気持ちよくなりました!

[@yu.seitai]

嬉しいコメントありがとうございます😊✨
引き続き健康キレイになりましょうね！！

[@user-be8ti9mn5e]

首コリからくる肩甲骨の痛みで首を回したりすることができず、上腕もいたくなってしまっていたのですが、これいま一回やったら楽になりました！明らかにちがう。まだまだいたいけど、つづけたいです。動画またたのしみにしています！！
ありがとうございます

[@磯貝清明]

先生ありがとうございます。毎日やってるから再生数が毎日すごく増えてます。🎉❤感謝

[@たえ-p8t]

今日もやりきりました🥰💕めっちゃ気持ち良かったです🥰💕ありがとうございました🥰💕心から感謝致します🥰🔥🔥

[@ぴぴっと-r5u]

凄いです！
１回やっただけで首が掴みやすくなって目がシャキーンからの視界が良くなりました。
説明も分かりやすいし最高です。
毎日続けていきます🙌

[@こもちゃん-l9m]

猫背＋仕事で下ばかり見ていたので、首に激痛がはしっていたのですが、1回やってみただけで痛みが和らぎました。嬉しい！定期的に実践していこうと思います。

[@keiko9334]

終わったあと身体が熱くなりましたよー😊

[@yu.seitai]

嬉しいコメントありがとうございます😊✨

[@ゆうり-q7u9w]

すごい！めっちゃスッキリしました！

[@chikakosasaki4989]

運動しているわけではないのに全身汗が出ました！いかに身体がかたまっているのかわかりました。

[@momokiyuukitomoki]

動画をまねて　初めて楽になりました。今までUA-camで楽になったことはないです。ありがとうございました。

[@横山リリ]

いつもありがとうございます😊
毎日朝10時が楽しみです✨
LINEも登録されて頂きました♪
ありがとうございます😍✨

[@yu.seitai]

嬉しいコメントありがとうございます😊✨
引き続き健康キレイになりましょうね！！

[@Y子-v1h]

はじめまして！凄いです！！！めちゃくちゃスッキリしました🤩ありがとうございます🙏

[@yay9177]

終わった後軽く気持ちよくなりました✨

[@すきー塩]

首コリ肩こりで頭痛も酷くてやらせて頂きました。終わった瞬間からスッキリしました！
本当に効きました！ありがとうございます。

[@りか-k2i]

凄い首が楽になった。たるみがなくなったのはわからないけど、とにかく首の後ろを揉んでから上を向くのに、何か首が固くて痛かったのが治った。固まっていたのですね。肩こりも治った。
近くにいた母（８０代）にもやらせたら　本当に首が楽になると言っていました。
毎日繰り返せば成果がでるのかな？やってみます。

[@おひこ]

すごいです！ストレートネックの肩凝り、腕も痛かったのに、スッキリ！目もぱっちりしました！ありがとうございます😊✨

[@しず-r8x]

すごっ！首肩楽になりました！ビックリ

[@カトレア-x6j]

ゆう先生ありがとういつも助かります身体固いから嬉しいですね😃🥹🥹

[@夕-q5q]

わかりやすいです😊継続して姿勢美人目指します🎉

[@오이쿠코]

夜中に軽ーい気持ちでやってみたら、頭も顔も首もスッキリしてびっくり。だからゆう先生のエクササイズはやめられない！

[@na-ko6045]

首の後ろ側が突っ張って、頭痛が治まらなかったのですが、こちはの体操をすると嘘みたいに楽になりました。ありがとうございます。
今月付けたいと思います。

[@miko-et3sk]

首こりが酷いです、腰の痛みもあるので、リハビリに行っていますが良くなりません！
この動画を観たので、またやってみたいと思っています。
私の今の症状に凄く良さそうです、辛い日々なので解消する様に続けたいです。

[@kaccy2425]

一度やっただけで何かスッキリしました。

[@ちゃんももこ-r5n]

すごいよー！柔らかくなった先生天才だ〜

[@yu.seitai]

嬉しいコメントありがとうございます😊✨

[@lalune69yf]

いつもインスタ見てます😊
なかなかLIVEに参加できずです🙇🏼‍♀️
今日のストレッチも最高でした🍀
ありがとうございます🫡

[@yu.seitai]

Instagramでもありがとうございます😊✨

[@maiminlife]

凄いです！
先生と一緒にやったらストレートネック、肩こり、猫背気味な私は楽になりました😮✨
毎日この動画見させて頂きます。
ありがとうございます😃😃😃

[@keikotakizawa8385]

凄い！柔らかくなりました！

[@maychanpo]

やってすぐ視力が良くなりました🙀びっくり

[@岩下泉-p3z]

ありがとうございます。
首が楽になりました!
50万再生おめでとうございますし

[@まるめちゃん-j7i]

うわぁ～凄い～⤴️
首の後ろがムチャクチャ柔らかくなった❗感動です❗　　続けます‼️
ありがとうございます🙏

[@Kate-gl8kj]

がちがちでしたけど、これ終わってみるとすっきりしました！先生どうもありがとうございます。

[@虹桃波]

時間もやり易さも
ちょうど良いです✨しかも効果が実感できました。ありがとうございます😊

[@prisca9506]

いつもありがとうございます!
ストレートネック、首後ろの血管が目の痙攣を起こし更にむち打ちになって、ひどくなっていましたが、息も楽になり肩首が柔らかくなりました!
続けてやってみます!

[@satoyama-living]

すごい👍顔と頭が軽くなったのが分かります！！

[@清水有可子]

50万人おめでとうございます
首の後ろがやわらかくなって、腕や手がポカポカしてきました。

[@kozaru5437]

朝から頭スッキリします！次はポッコリお腹解消の動画に移って午前のエクササイズ終了です✌️どうもありがとうございます！

[@JK-qo9po]

きれいな標準語でとっても自然に内容が伝わってきました。ありがとうございます。(他地区のキツい方言の先生の動画が馴染めず残念だったので)

[@前原ルミ子-p5g]

首がガチガチで、毎朝起きるのが辛い状態ですが、先生の動画をみなからほぐす事で、凄く楽になりました❤
感謝です😊
いつも有難う御座います。

[@AA-kl3qj]

全然つまめなかったのに、出来ました🤣😭🙏🏻👏🏻首と頭のつけ根の痛みがなくなりました。ありがとうございます💕続けます✨

[@虹-u6e]

目がスッキリして視界も良くなりました✨

[@hanano_hana8787]

気になりながら…今回初めてトライしてみました。ぜんぜん摘めなかった首筋、摘めました！！感度してしまいました。
視界がビックリするほどクリアです。
…頭痛持ちと言うか、偏頭痛⁇で半日薬が効くまで寝ている事がままある息子に勧めてみようと思います！！
本当にビックリです！！1人でも多くの人にやってみて欲しくなりますね。先生のわかりやすい説明も続けるポイントになります。

[@yu.seitai]

素晴らしいですよ！！
引き続き健康キレイになりましょうね！！！

[@かおり-b9s]

首の筋肉が硬くなって凝る事と顔がたるんでしまう事との関係性の説明も併せて一緒にお話しくださるので、顔、頭皮、首前後の全体をほくず重要性が理解しながらほぐす事が出来てとてもスッキリしました。また見に来ます😊

[@松下直代]

血液の流れが良くなった感じでポカポカして来ました❤

[@宣子森田]

朝から気持ち良くなりました

[@puuumiii]

低気圧のせいか偏頭痛があり肩凝りも酷いなと思っていた時にたまたまおすすめにあったので視聴しました。簡単に出来そうだったので一通りやってみると、肩甲骨や肩まわりがとてもポカポカしていて気付いたら偏頭痛も治っていました！スッキリ眠れそうで、試してみて本当によかったです😊毎日続けます！

[@aaa-mc5eg]

気持ちいい～😆⤴️
首、肩スッキリしたぁ～🙌

[@佐々木惠子-z5b]

わぁ〜やっていて、どんどん　軽くなる〜凄いです。時間が経つにつれ効果がありますネ。
ありがとうございます。

[@めめもぐら]

とても気持ちよかったです！
腕がパンパンで手首から太いんですが細くなるマッサージとかありますか？
コッペパンと言われます😅

[@由美-f5o]

めっちゃ視界が広がりました。スッキリしました。

[@伊禮義真-u5x]

とても気分が楽になりました。😊

[@kiyodon2272]

脂肪首たるんだ顔まわり、猫背。私の困り事が全て解決しました！
ほんとありがとう❤

[@yu.seitai]

嬉しいコメントありがとうございます😊✨
引き続き健康キレイになりましょうね！！

[@みえちん-w1e]

頭、顔から、終わった後、凄い汗が出て来ました〜
首が回りやすくなりました💖
ありがとうございます🥰

[@reske_9584]

首のこりも凄かったのですが、 二重アゴも気になっていて5:20からの顎下の皮膚を首後ろに持っていく運動で、顎下の肉を思い切り後ろにいくようにすると、たった1回で二重アゴが劇的に改善しました！
首のこりと一緒に良くできて、一石二鳥です！
ありがとうございます！
これからも続けて行きます！

[@倉田利恵子]

あんなに辛かった首こりが、楽になりました
ありがとう

[@ダランダラン-x8j]

一度で目がパッチリでビックリです😊
目が小さい方なのですが視界が広くなって自然に目が大きく開いているので嬉しいです✨
ありがとうございます。

[@masanoriwakabayashi7075]

とてもよいです。ありがとうございます。

[@大友恵美-x6c]

知らなかったです。
先生の動画が無駄なところが無いので毎日続けたいと思います。
血行が良くなった気分です。

[@alicefuji7859]

ゆう先生に倣って始めてから大変楽になって来ました😂

[@nrmy8966]

50万人登録おめでとうございます。
家族や友達と、いつも楽しみに拝見しています。これからも頑張って下さいね。

[@yu.seitai]

嬉しいコメントありがとうございます😊✨
引き続き健康キレイになりましょうね☺️

[@sawakoivy]

わああああ！顔が若返ったーー！！これは凄いです！

[@miumiu-9626]

はじめて先生の動画に出会いました！
これスゴイ！
むっちゃ楽になって首つまめるようになりました！
これからよろしくお願いします❤

[@yossy9492]

リフトアップ🆙すごい！！！更に色みの悪かった唇がピンクになってきました🙌🎉

[@うすべにあおい-u8o]

いつも動画参考にさせていただいております。
首の縦筋がとても気になってきました。こちらの動画を頑張れば縦筋にも効果が出ますでしょうか？