【寝る前に視力回復0.4→1.0】首をもんだらリンパマッサージより老廃物ドバドバ流れて目の疲れが取れて首こりや肩こりや頭痛や腰痛も改善する！
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- Опубліковано 3 бер 2023
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滋賀県草津市の慢性腰痛専門整体院智-TOMO-
seitai-tomo.com/
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【メディア出演実績】
⚫︎雑誌 週刊ポスト2022年11月28日
⚫︎雑誌 女性自身掲載 2023年2月28日
⚫︎雑誌 女性自身掲載 2023年3月28日
⚫︎テレビ びわ湖放送 びわカン 出演 2023年7月14日
⚫︎ラジオJ-WAVE STEP ONE 出演2023年7月4日/11日/18日/25日
⚫︎雑誌 週刊ポスト掲載 2023年8月11日
⚫︎雑誌 からだにいいこと掲載 2023年8月16日
⚫︎OurAge 連載開始 2023年8月16日
🌿とも先生のプロフィール🌿
滋賀県草津市で唯一「慢性腰痛」専門 整体院
整体院智-TOMO- 院長として施術させていただいております。
私自身、小さい時から病気がちで健康のことに興味をもち
健康を支えることで人の役に立ちたいという思いから
大学では薬を作る研究を行っていました。
しかし、自身が椎間板ヘルニアになり、
腰の激痛と足のしびれ、めまいにまで襲われ、寝たきり状態の日々を経験しました。
医者には手術するしかないと言われたが、
整体の技術により椎間板ヘルニアを完治させることができました。
それから柔道整復師・鍼灸師・あんまマッサージ指圧師の3つの国家資格を取得し
その技術を一人でも多くの腰痛患者さんに体感してもらうべく
腰痛や肩こり、膝の痛みなどに苦しむ患者さん治療に奮闘しています。
今現在は、滋賀県草津市で唯一の慢性腰痛専門 整体院智-TOMO-院長として
日本代表のプロサッカー選手など多数のスポーツ選手から
94歳の患者様まで幅広くの方に治療を行っています。
目標は・・・
「全世界から腰痛をなくし、健康寿命を伸ばしたい」と本気で思ったりしています。
自己紹介動画
【ストレッチ整体師とも先生】UA-camチャンネルはじめました！
• 【ストレッチ整体師とも先生】UA-camチ...
#視力回復 #腰痛 #頭痛
Heart of the sea (feat. のむらひとみ) / ALL BGM CHANNEL
(P) & (C) Starmusic Entertainment Inc.
*首をもむだけで目の疲れが取れて視力回復し、腰痛や頭痛や首こり肩こりが改善！*
つまむって日ごろしないですよね、一緒にさいごまでしました、つまむは頭がかなりスッキリです。凄い。私座って立ち上がる時かなり下半身が重く,動き出すと平常に戻るんですが、側彎症の関連あるでしょうか
十六でもうこの状態
さするだけで代謝が上がったみたい、体ぽっかぽかになった件
@@user-fg1lf1yr4s 😅😅
動画、とても助かりました！
ちなみにこのストレッチは朝と寝る前のどちらが良いでしょうか？
定期的に行っていきたいものの、シャキッとしやすいのか、眠気が生じやすくなるのかで時間帯を分けたいと思います。
ずっと声をかけてもらってる感じで励まされるので最後までやり切れた😂
頭の軽さと呼吸がしやすくなったように感じます！
これからも応援していきますので
一緒に頑張っていきましょうね✨
素晴らしいです！その感覚で続けてみてください！もっと楽になっていきますよ😃
体が楽になりますし、ものすごくリラックスします。
副交感神経が優位になっているのが分かります。
素晴らしいです！
是非続けてほしいと思います！
たまたまオススメで流れてきたので一緒にやってみましたが、結構スッキリした感じがしました。
肩こりや目の疲れで悩んでいたので、これをきっかけに続けてみようと思います！
目の疲れしんどいですよね！
明日もやってみてくださいね！
おすすめで流れてきて半信半疑で実践してみたんですが、ビックリするくらい肩まわりが軽くなりました😳
これからも続けていきたいと思います！
よかったです！
これからも一緒に健康作っていきましょう😃
明るく楽しく施術してもらってありがとうございます😊これからも動画配信宜しくです✨
これからも一緒に頑張っていきましょう！
先生！話が聞き取りやすく、感じも優しくて安心します‼️
嬉しいです！是非続けてみてくださいね！
毎日、頭痛と眼精疲労で辛かったですがすごくスッキリしましたー！ 先生が優しく声かけてくださるので楽しくできました😊
スッキリしてもらえてよかったです！これからも応援してます！
本編1:40
素敵な動画をありがとうございます😊
ルーティンに組み込ませて頂きます
ぜひこれからも一緒に頑張っていきましょう！
肩こりで悩まされていたんですが、この動画の通り実践したらびっくりするくらい効きました！
これから寝る前の習慣にします！
ありがとうございます！
お役に立ててよかったです！
今日も寝る前にやってみてくださいね！
動画見ながらストレッチ生活二日目です！
一日目は感じませんでしたが、体がポカポカしてきました！
頑張って続けます！
いい感じですね！ぜひ、続けてみてください！
たしかにこれ何だか体がポカポカしますね。
@@user-wx9gv8up5m 気持ちいいですよね〜
はじめまして。本日とも先生に出会いました。こちらのマッサージとても気持ちよかったです。他のストレッチも今日から始めます。教えてくださりありがとうございます！励まして下さるのとても助かります😆🙏とも先生ありがとう！！
出会ってもらえて嬉しいです！
いろいろ試してみてくださいね😃
これからも一緒に頑張っていきましょう✨
応援してます！！
すごい。
動画見ながらやってみたら首、肩周りがフワッと軽くなった😳
寝る前とかに良さそう。
軽くなってよかったです！
寝る前の習慣にするといいですね😊
先生の明るい性格とトークを含めた施術方法の説明がすごく「やってみよう！」って意識を沸かせてくれます！
わーー！そう言ってもらえるとめっちゃ嬉しいです😃
@@seitaitomo🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
😊😊
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疲れ目でピントが合わなくてぼやぼやしてたのがすっきり見えるようになったし、首回りもぽかぽかして軽くなりました！ありがとうございます！さすって引っ張るだけだからお手軽だし動画やテレビを見ながらできるのも最高ですね。
疲れ目が改善して、スッキリ見えるようになってよかったです！
ぜひつづけてさらにいい状態をキープしてくださいね😊
すごくすっきりしたし元々目は良い方ですが健康診断前にしていったら久しぶりの視力検査2.0でした！！
首をさすっている段階で何となく軽くなってきた気がしました。全部終わったらスッキリ爽快！
ありがとうございます！
スッキリしてもらえてよかったです😃
またやってみてくださいね！
終わったあとスッキリしました！！
これから続けて見ようと思いますー！！😆
一緒に続けて頑張りましょう！^_^
はじめてしましたが、なんだか首が楽になりました。これからも続けてみようと思います。
何より先生の途中に言ってくださる励ましの言葉が良いな。 続ける気持ちを起こさせてくれるので最後まで頑張れます😊✨💕ありがとうございました。
楽になってもらえて良かったです！
やっぱり続けることは大事ですよね！
こらからも応援していきますね😊
気持ちよかったです❣️
普段凝りに気が付かないので、たまたまおすすめに出てきたこの動画に出会えてラッキーでした😊
他にも色々動画投稿してますので、参考にしていみてください！
最初は半信半疑だったのですが、やってみたら本当に楽になりました！首周り固まりやすいので、辛くなる前に定期的にやろうと思います。
辛くなる前に、ということがとても大事です！
ぜひ、続けてみてくださいね！
首回りの血流がかなりよくなってるのがわかります。すごい！首が回るようになりました。素晴らしい内容をありがとうございます。これだけなのに不思議ですね。先生がとても素敵です。
上手くセルフケアできている証拠ですね😃
バッチリできてますので、是非続けてもらうとさらに良くなっていくと思いますよ😆
すごい！
メチャメチャ楽になりました♪
毎日やります😆
ありがとうございました!!
楽になってよかったです😃✨
すごいです😮目がスッキリ肩凝りが軽くなりました！続けれるよう頑張ろうと思います❤
スッキリしますよね！ぜひ続けてみてくださいね！
今まで首や鎖骨や頭はもちろん、つまんだことがなかったので目からウロコのようなストレッチでスッキリしましたー！これは続けやすいのでこれから毎日やってみます🙌
是非続けてみてくださいね😃
お初です！最近首や、肩の懲りと見づらさがありちょうどおすすめにでて来たので拝聴させて頂きました☺️皮膚の厚みとかでつまみにくいところがあったりしますがなんか気持ちがスッキリしてきてるのは実感してます！アイストレッチなどありましたら、ダブルで効果抜群ですね✨
スッキリしてもらえて嬉しいです☺️
ぜひ続けてみてください！
本当にクビ肩周りが軽くなりました!すごい！！
続けたら目の疲れにも効きそう…！
力を入れすぎそうになるタイミングで声掛けがあるのも助かります🙏
ついつい力入っちゃいますよね！
わかります！
これからも応援していきますので、一緒に頑張っていきましょう！^_^
こんにちは😊
やってみたら、首回りスッキリ軽くなって、ポカポカしてきましたぁ〜🙌
毎日、続けてやってみま〜す✌️
ありがとうございます🤗
一緒に頑張っていきましょう！
とも先生❣️摘んで剥がす！
凄く楽になりました👏👏
耳の上が剥がしにくかったですが、毎日やっていくと柔らかくなりますね👍
顔のむくみも取れてスッキリしてますよ😊
楽になりますよね！スッキリ〜〜
顔のむくみも解消できていて素晴らしいです☺️
耳の上も柔らかくなりますので、また明日もやってみてくださいね！
とも先生のストレッチは、バナナ腰の本も参考にしながら毎日やってます💪
ほんと身体が日々柔らかくなってますので色んな自信にも繋がります👍
とも先生❣️感謝してます🙇♀️
@@poinsettia7610 いつもコメントありがとうございます！こちらこそ動画を上げ続ける活力をもらってます😃
本も参考にしていただいて嬉しいです！
これからも体調をいい状態に保てるように動画でお伝えしていきます！
とも先生、
今日も最後までやって見ました。暇があるとスマホやテレビに夢中
目、肩、首こりこり
でした😢
とも先生の摘んではがすの優しく分かりやすい説明で楽になりました。
ありがとうございます❤
どうしても日常生活で目や首や肩は負担がたまりやすいので、
今回のセルフケアで整えていきましょう！
かなり気持ちよくてリラックスもできて、これなら続けられそうです。今、肩周りがポカポカしてきて、気持ちよく眠れそうです。ありがとうございます。
リラックスできてよかったです！
続けることによって効果は2倍3倍になっていきますので、是非続けてみてください！
油物で胃もたれして何も食べたくないという時にこのストレッチをしたら、気持ち悪さが一気になくなり、急にお腹が空きました！おそらく胃もたれではなく、首こりから来る気持ち悪さだったんだと思います！感動的だったので、効果を信じて毎日やってみます！
感動してもらえて嬉しいです！
是非続けてみてください！
ずっと疲労が溜まってた20歳なんですけど、初めて「体が軽くなる」を体感しました！ありがとうございます♪
実践素晴らしいです！
ぜひ続けてみてくださいね😃
オススメに出てきたので先生の動画を初めて拝見しましたが一回やって凄く肩～首が楽になりました!!
こんな即効果が現れて感動しています😂
これから可能な限り続けて行きたいと思います
すごく嬉しいです😃
続けるとさらに楽になるので、やってみてくださいね！
はじめてみます
@@user-cz7mi9hg3p 応援してます！
@@user-xn4em8ww6i ぜひ続けてみてください！^_^
これでだいぶ楽になりました！ありがとうございます！
先生の本、是非拝読させていただきたいと思います！
嬉しいです！ぜひ読んでみてくださいね
先生の表情とおしゃべりでもう充分癒されちゃって、からだのケアとメンタルケアが一気にできちゃいした😆
嬉しいです！これからも一緒に頑張っていきましょうね！
頑張れ〜頑張れ〜言うてくれるから全部やれた！ありがとう
これからも応援していきますので、一緒に頑張っていきましょう！
偶然こちらの動画見つけて実践したら、本当に首肩が楽になってびっくり😳即効性ありました🤟
これ続けます💓
ご縁に感謝💫✨ありがとうございました💓
見つけてもらえてよかったです！
これからも一緒に頑張っていきましょう😃
とも先生のわかり易いやり方で本当に肩・首が軽くなり、目もスッキリしました。
ありがとうございました😊
わ〜！よかったです！うれしい！
是非続けてみてください😊
凄いですね✨体が軽くなりました〜！！ありがとうございます✨毎日やってみます☺本も気になります！
さらに体が軽くなると思いますので、続けてみてくださいね！
本もチェックしていただけると嬉しいです😃
めっちゃ楽になりました！
優しくて丁寧な伝え方が素敵です！
ありがとうございます！！
これからも一緒に頑張っていきましょう！
ありがとうございます❗
ぜひ続けてみてください！
毎コメントに返信するなんて丁寧だな、この整体師
症状で悩んでる方が改善してもらえるように、一緒に頑張ってもらいたくて。
ありがとうございます😊すっきりしました🎉何か目もよく見えるようになった感じが💓
今日もやってみてくださいね！
さらにスッキリしますので！
とも先生❤動画ありがとうございます。😂😂
耳の優しいマーサジ気持ちいいですね、後がホコホコしてます、
これからも続けて動画あげて下さい、本当にありがとうございます♪♪♪👍👍👍
これからも動画上げていきますので、みてくださいね！
このマッサージを始めたら本当に首の疲れや目の疲れが良くなり日中も楽になりました😮5月に入ったのに疲れをあまり感じなくなったかな？と思っていたのですが思いつくのはこのマッサージで、
首こり、肩こり、頭痛て全身に影響するのだなと改めて感じました✨しばらく続けてみます🤗よい動画に出会えました。ありがとうございました。
これからも一緒に頑張っていきましょう！^_^
首・肩・目、全てに、当てはまっていて、つらい日が多いです😢
つまんで、柔らかくしてスッキリさせます‼︎✌️この短い時間だけでも、変化感じました🤗
バッチリうまくできましたね！
これからつまむのも習慣にしてみてください☺️
はしめまして。
この動画と合わせて、首後ろの指圧の動画もやってみたら、効果抜群！
うちやま先生とのコラボも拝見。 そちらのも組み合わせて続けてます。
左1.5右0.7でしたが、右もくっきり見えて来ました。
すごく嬉しい！ありがとうございます。
効果を感じてもらえて嬉しいです！
ぜひ続けてみてくださいね！
耳の周りが少しもつまめず自分の身体のコリに驚愕しました。摘めるところから始めようの言葉を励みに毎日続けようと思います。ありがとうございます！本も購入させて頂きます😊
少しずつ無理のない範囲でやってみてください！
本ではストレッチや痛みを改善させるための方法を集めておりますので
参考になると思います！
声がけが上手い！
頑張ってやろうと思える！
最後まで出来ました！
一緒に楽しくストレッチするのが
モットーなので、これからも一緒にやっていきましょう！
BGMが凄くリラックス出来る❕
気になります❕
実はBGMはオリジナルです😊✨
やっている内に自然と呼吸が深くなるというか、首や耳周りの内側で血液が巡っているような感覚になります。
凄いです！
その感覚はいいことですね！
またやってみてくださいね！
目が痛いことが多くて試してみました！本当に1度で軽くなって続けてみます😊
ぜひ、続けてください！
もっと楽になるはずです！
これ、かなり気持ちいいですね〜😊どれくらい続けた方がいいとかあるのでしょうか？
凄いほんとに楽になりました
わー！よかったです！
ぜひ続けてみてくださいね😃
コレ気持ちイイです。いい事を聞きました。ありがとうございます😊
よかったです！
こらからも一緒に頑張っていきましょう！
すごい‼️‼️‼️
肩と背中がガチガチで、頭痛も酷く気持ち悪かったのが、肩が柔らかくなって気持ち悪いのが一気に治まりました。
本当にありがとうございます🙏
これからも毎日続けてみます🎉
効果をしっかり感じてもらえてよかったです👍
おそらく考えすぎのため頭痛が続いていたのですが、おすすめに出てきたのでやってみました✊
先生の軽快なトークで退屈せず出来たし、スッゴクすっきりしました😂力抜くってホントに大事なことなんですね～✴️
力を抜くのは、難しいですが
とても大事なことですね！
やるだけで結構効果ありました！少しは楽になれました！！
ぜひ続けてみてください！
スッキリした〜
本当に視力が良くなりそうです不思議ですね👀
またやってみてくださいね！
本当に目があきました！ありがとうございます❤
よかったです！
続けるとさらに楽になるので、今日も一緒にセルフケアしましょう😊
首や耳、頭が圧迫されたような感じで一日不調でごろごろしていたのですが、こちらの動画を見つけてやってみたら圧迫感がなくなり体が軽くなりました。ありがとうございます！
上手くできましたね！
続けてみてくださいね^_^
偶然見かけた動画だけど続けていこうと思えました。
是非続けてみてくださいね！
うわー、軽くなったー😀
終わったあと拍手しちゃいました。
続けてやりたいと思います。
ありがたうございました😀
よかったです！
もっと楽になるように、続けてみてくださいね😊
毎日頭痛がするが、やってみたらじんわり汗をかいて頭がスッキリしました！
ぜひ続けて一緒に頭痛を改善していきましょう😃
お陰様で数年間首痛の為の湿布が必要なくなりました😂 有り難うございました🎉
すごいです！！
報告嬉しいです😊
ぜひ、次のステージは再発しないように予防の意味も含めて
セルフケア続けてくださいね。
@@seitaitomo 有り難うございます。
昨日に続き今日も筋膜つかみを行いました💪
在宅医療ケアをしてる介護士です。身体も心も疲れやすいとき、先生の声に癒されてます🥹つまむのって ほんとにちょっとのつまみかげんなんですね。 だんだん先生のストレッチが朝の習慣になりそうです。 本も買わせてもらいました🎶
少しづつ楽になりそうです。ありがとうございます💕
そう言っていただける方がいて、僕も頑張れています！🥺
朝の習慣になってきたんですね！
ほんとに素晴らしいことです✨
本も手に取っていただけて嬉しいです！
ぜひ、これからも活用してくださいね☺️
やってみたらスッキリ、ポカポカしました。
続けたいと思います。
ありがとうございました。
スッキリしますよね！一緒にがんばっていきましょう！
めっちゃ気持ち良いです✨習慣付けてやろうと思います、ありがとうございます☺🍀✨
ぜひ、今日もやってみてくださいね！
さらに楽になりますので😃
肩こり、首こり、眼精疲労で背中までガチガチです！
どうしても体に力が入って常に緊張してます、力の抜き方ありますか？
リラックスしながら、イタ気持ち良くできました。終わって首まわりポカポカしてます👍続けて不調が整うと嬉しいな〜これからも先生の優しい笑顔で簡単なセルフケア楽しみにしています😊
力を抜こうと思っても抜けない状況であれば自律神経も整えていくとよりいいですね！
これからも一緒に楽しみながら体のケアをしていきましょう😃
応援してます！！
素晴らしい運動になりました。眼もスッキリ！
よかったです！これからも続けてみてくださいね👍
鎖骨、あんなに皮膚摘める先生すごいです😳視力回復を目指して続けます！
一緒に頑張っていきましょう！^_^
始めてまだ2日ですが、首周りがポカポカしてきて軽くなりました!ほんと、ありがとうございます🙇♂
いい感じですね〜！^_^
@@seitaitomo
ほんと、ありがとうございます🙇♂これは視力回復にもなるんですか⁉️先日の健診で視力が落ちてましたので、回復するといいな♪
さっそくチャンネル登録しました!
仕事でいつも首や肩凝りでガチガチなので、今日から空き時間でやってみます!
これから一緒に頑張っていきましょう！
ぜひやってみてくださいね！
こんにちは💖 ご縁があり、GWの今日、見させていただきました。視力が落ちてきたのが悩みでした。今回、動画が時計になっていて、とても便利でした。やっていたら、とても気持ち良く、スッキリしました。
「後で見る」に保存して、これから時間をつくり、やりたいと思います🍀 またこれからも楽しみにしています💖
これから一緒に頑張っていきましょう😃
リラックス出来て体が楽になりました。
そうです！リラックスすることが大事です！(^^)
3ヶ月続けて今の所0.02→0.06になりました😄
まだまだ上を目指します!!
ありがとうございます!!
これからも続けてみてくださいね。
凄い❗49歳です、今まで色々試したけど一番変わった❗頭が軽く感じます❗凄い嬉しい😂
すばらしいです！ぜひ続けてみてくださいね！
続けようと思います😊
ぜひ続けてみてください！
応援してます^_^
すごいです！スッキリしましたー！😁
よかったです！一緒に頑張っていきましょう！
話し方好き
嬉しいです
分かりやすくて😊めんどくさくならずに💕楽しく心の緊張まで取れました😂肩凝りからか、口が開け辛くて悩んでいましたが、一回で解消できて🎉💕びっくりです😊ありがとう御ざいました。
わ〜！だいぶ改善できてよかったですね！
僕も嬉しいです☺️
ぜひ続けてさらにいい状態を目指してくださいね！
首肩ぐんぐんスッキリで、目が楽です。気持ちまでなんだか澱んでいたのが爽やぎました。ありがとうございます。もう少し重ねようと思います
よかったです〜！
ぜひ続けてみてくださいね。
応援してます！
話し方声トーンにひかれて聞いています。体もスッキリしますが何よりも、分かりやすくて続けやすい！
自然と登録してしまいました。
流石登録者数30万人越えですね！
そう言ってもらえてうれしいです！
これからもセルフケア一緒に頑張っていきましょう！
耳の上をつまんだことがなかったけれど、やった後のすっきり感がすごすぎて驚きました！後、鎖骨めっちゃ痛かったです。笑
スッキリしますよね！またやってみてくださいね。
いきなり手が右手があがらないほどで、頭痛はすごいしかたもいたいしで、少し剥がしたら首がスッキリでポカポカしてきた。ありがとうございます
いい感じですね！ぜひ続けてみてくださいね！
今日から、はじめてみます☺
一緒に頑張っていきましょう！
これは効く!すごい!
これからも続けてくださいね！
すっきりしました！耳の上が全くつまめなかったです…。そして鎖骨下だけ痛かった！続けてみようと思います。
続けるとつかみやすくなってきますので、また明日もやってみてくださいね！
すごい！これ本当だ ずっと視力が悪い時あってなんでか分からなかったんですよ ありがとうございます
またやってみてください
これから実践して改善します！
一緒に頑張っていきましょう！
応援してます！
頭痛しそうに首コリしてたんですが、楽になりました。目がスッキリした感じです。ありがとうございました!😊
スッキリしてよかったです！
続けてみてくださいね😃
眼精疲労がつらくて、普段ならその場でデスクから離れて休養にあてることを心掛けて眠れば取れていたものが、この数日は溜まる一方で理由も分からず悩んでたので、マジでありがとうございます🤲 これからも続けるし他のストレッチも取り入れていきたいと思います、ありがとうございます…
おすすめされた動画で初めて拝見しましたが、ほんとにいいチャンネルだ…、ありがとうございます🤲
眼精疲労、つらいですよね。。
ぜひ、負担を溜めないように、続けてみてくださいね😃
呼吸が楽になりました‼️
よかったです！！
今日もやってみてくださいね😃
耳の上を摘み終わった辺りからまぶたの重みが無くなって目がパッチリと開くのがわかりました！
最後までしたら頭頂部がゆるゆるして気持ちいい〜
他がスッキリしたせいか首周りに居座るコリがよくわかります…
皮膚を滑らせて摘むを意識して取り入れていきたいと思います、素敵な動画をありがとうございます
続けると首のこりも楽になると思いますので、やってみてくださいね！
最後までやったらスッキリしました
ぐっすり眠れそうです😊
スッキリできてよかったです！習慣にしてみてくださいね！
マッサージ後、明らかに首や鎖骨周辺の血が流れてる感じがしました。
半信半疑でしたが一回だけでハッキリと効果を実感できたのは驚きました、しばらく継続したいと思います！
効果を実感してもらえて嬉しいです！ぜひ続けてみてくださいね！
めっちゃ効く。ここ最近、首を捻るとミシミシいってたのが一発で治りました。
一発で改善してよかったです！
次は再発しないようにセルフケア続けてみてください。
すっごくリラックスして、目がトロンとして眠くなりました。
それだけでも全身の不調が良くなりそうな気がしました。ありがとうございます。
素晴らしいです！
無理なく続けてみてください！
体はいい方向に変わっていくと思います✨
首がすごく軽く、楽になりました😊✨
ありがとうございます🙏✨
楽になってもらえてよかったです！
今日もやってみてくださいね😃