【視力回復0.4→1.0】頭をもんだらリンパマッサージ以上に老廃物ドバドバ流れて目の疲れが取れて血圧が下がって頭痛や首こりや肩こりも改善する！
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- Опубліковано 25 бер 2023
- とも先生の書籍『バナナ腰を治せば体の不調が消える』
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滋賀県草津市の慢性腰痛専門整体院智-TOMO-
seitai-tomo.com/
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seitaiin.tomo@gmail.com
【メディア出演実績】
⚫︎雑誌 週刊ポスト2022年11月28日
⚫︎雑誌 女性自身掲載 2023年2月28日
⚫︎雑誌 女性自身掲載 2023年3月28日
⚫︎テレビ びわ湖放送 びわカン 出演 2023年7月14日
⚫︎ラジオJ-WAVE STEP ONE 出演2023年7月4日/11日/18日/25日
⚫︎雑誌 週刊ポスト掲載 2023年8月11日
⚫︎雑誌 からだにいいこと掲載 2023年8月16日
⚫︎OurAge 連載開始 2023年8月16日
🌿とも先生のプロフィール🌿
滋賀県草津市で唯一「慢性腰痛」専門 整体院
整体院智-TOMO- 院長として施術させていただいております。
私自身、小さい時から病気がちで健康のことに興味をもち
健康を支えることで人の役に立ちたいという思いから
大学では薬を作る研究を行っていました。
しかし、自身が椎間板ヘルニアになり、
腰の激痛と足のしびれ、めまいにまで襲われ、寝たきり状態の日々を経験しました。
医者には手術するしかないと言われたが、
整体の技術により椎間板ヘルニアを完治させることができました。
それから柔道整復師・鍼灸師・あんまマッサージ指圧師の3つの国家資格を取得し
その技術を一人でも多くの腰痛患者さんに体感してもらうべく
腰痛や肩こり、膝の痛みなどに苦しむ患者さん治療に奮闘しています。
今現在は、滋賀県草津市で唯一の慢性腰痛専門 整体院智-TOMO-院長として
日本代表のプロサッカー選手など多数のスポーツ選手から
94歳の患者様まで幅広くの方に治療を行っています。
目標は・・・
「全世界から腰痛をなくし、健康寿命を伸ばしたい」と本気で思ったりしています。
自己紹介動画
【ストレッチ整体師とも先生】UA-camチャンネルはじめました！
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#視力回復 #血圧を下げる #頭痛
Heart of the sea (feat. のむらひとみ) / ALL BGM CHANNEL
(P) & (C) Starmusic Entertainment Inc.
*頭をもむだけで目の疲れが取れて視力回復し、血圧も下がり頭痛や首こり肩こりが改善！*
とも先生、ありがとうございます！仕事で目を酷使するのですが、とも先生のリンパマッサージをするようになってから目の疲労感を感じることがなくなりました！リンパマッサージは毎日の日課です。感謝しています。
目の疲労感がなくなってよかったですね！素晴らしいです⭐️
さらに良い状態を目指していきましょうね！
どのストレッチも分かりやすく簡単ですね。
頭痛と肩こりも毎日あって辛いです。続けてやってみようと思います🍀
分かりやすく、続けやすいストレッチをお伝えすることを
意識しておりますので、ぜひ、ストレッチ続けてみてください！
とても肩が楽になりました。
毎日やりたいと思います。
やり方もやる時間も短く、とてもやりやすいです。
いつも、ありがとうございます😊
毎日やってみてくださいね！
また、報告お待ちしております😃
お疲れ様です。凄くスッキリしました、一ヶ月後の自分が楽しみなので続けます❤
楽しみにしてます〜！
とも先生❣️バナナ腰のBookで毎日無理なくリラックスしてやってまーす✋おかげ様で身体の調子も良いです。ありがとうございます♪♪耳の上辺りや頭のてっぺんも気持ちいいですね〜間違えなく
自律神経の働きが整って、不眠もなくなり、ぐっすり眠れそうですね😴
私は毎日ぐっすり眠れてます👍
とも先生もですね😉
バナナ腰の本の内容もしっかり継続されていて、すごいです🎉
睡眠も大事ですよね！ぐっすり寝れていていいですね😆
これからもその状態をキープできるようにしていきたいですね！
頭のマッサージ、気持ちいいですね！
具体的なやり方が知れて良かったです☺️
気持ちいいですよね！！！
こんばんは❣️
首や肩それに目もスッキリしました♪♪
最高で〜す💕
ありがとうございます😊😊
いつもありがとうございます！
最高って言ってもらえて嬉しいです！
スッキリしますよね😃✨
またやってみてくださいね☺️
とも先生ありがとうございました😊
楽になりました😀
楽になってもらえてよかったです〜！
首こり、肩こりがメチャメチャ楽になりました😉🎉
眼精疲労も辛いので日頃のケアに取り入れてみます！
天気が悪く頭痛を訴えている友達も多いので、是非この動画もみんなにシェアさせて下さい🙇♀️✨
めっちゃ楽になってもらえて嬉しいです🎊
ぜひ、お友達にも教えてあげてください！！
みんなで健康に〜👍
首や肩や目、上半身全体がスッとめっちゃ楽になった〜〜〜
普段から目の疲れはすごく感じるので、このセルフケア待ってました😊
目を使わない日はないので、セルフケアしないと負担が溜まっていってしまいますよね😭
これで負担を取って、家事や仕事頑張れる体を手に入れてくださいね✨✨✨
頭痛、肩こり、高血圧等を改善したくて、とも先生のストレッチをいろいろ試していますが、これ、とても気持ち良いですね😊
いろいろ試してもらってうれしいです！
気持ちいいですよね😃
ぜひ続けてみてください！
1:40 耳の下～鎖骨
3:41 頭と首の境目 内側
4:22 頭と首の境目 真ん中
5:02 頭と首の境目 外側
6:08 肩
7:35 こめかみ
8:26 頭の上(百会)
一緒に頑張っていきましょう！
初めて見ました。
デスクワークが増えて目の疲れから肩こり、頭痛がひどく悩んでました。
先生の動画を見ながらマッサージしたら最高に気持ちよかったです。
有り難うございました。ゆっくり寝れます！
よかったです！
また明日もいっしょにセルフケア頑張っていきましょう！
目がスッキリして、目が開きやすくなった〜😭
絶対に続けます！続けられるように応援してください〜笑
目がパッチリしますよね！
よしっ！！応援しますよ📣📣
一緒に頑張ろう😊‼️
一週間朝晩やってみました。
肩こりや頭痛の自覚症状はあまり無かったですが、かなり固まっていたようです。
思わぬ副産物(？)で夜間の頻尿が5回→2回に。
1時間おきに目が覚め、マナーモード程度の物音でも起きてしまう眠りの浅さが3時間は連続で眠れるようになり、変な夢も見なくなって肩こり以上に嬉しい改善がありました。
とても良い動画にたどり着きました。ありがとうございました！
よかったです！ぜひ続けてみてくださいね。
ありがたい動画✨
マイペースで続けます！
はぁ〜〜😂気持ちよかった〜。ものすごくリラックス出来ました。
普段の疲れを癒してくださいね😃✨
頭と目がスッキリしました！
ありがとうございました。
スッキリできてよかったです！
ぜひ続けてみてくださいね！
自己流でやるより、先生の動きに沿って真似してやると、短時間なのに効き目がありましたー❤ありがとうございました😊
どうしても動画を見ずに続けていると、自己流でやってしまっている人が多いんです！できれば動画を見ながらやると効率的に行えますね😆
いつもありがとうございます
ぜひ続けてみてくださいね！
応援してます！
先生の声掛けが絶妙😚頑張れる。
息止めてない〜？あ、止めてた🫢てのが何度かあったからありがたいです
首周辺に利きそうだし無理せずできそうなので続けてみます。
他の動画のストレッチもあわせてやってます！
これからも一緒に頑張っていきましょう😃
BGMが落ち着きます😊頭のマッサージが気持ちいいですね☺️
嬉しいです！
オリジナルのBGMなんです！^_^
とも先生おはようございます✨頭もみ気持ち良かったです。首の後ろの外側を押さえた所がキーンと響きました☺️私の視力は両方1.2ですけど、目の疲れが出た事がありましたのでセルフケア終わった後は目がパッチリ、スッキリして見えやすくて良かったです😆
効果を実感してもらえてよかったです！
ありがとうございます✨ 目の前が明るくなって見やすくなりますね！ 眼圧が下がる体操もあれば教えていただきたいです🧐
実感していただいてよかったです😃
また、動画でお伝えできることがあれば、していきますね！
ありがとうございます
一緒に頑張っていきましょう！
イケメンで癒やされます😊
嬉しいです！
ぜひ、実践してみてくださいね😃
首揉むだけ、と合わせてやったのですが、すごい楽になりました！！！
どちらの動画も実践してもらって嬉しいです！
合わせて行うとより、楽になりますね！
是非続けてみてください！
頭を押さえる時頭の重みを指に押しつける感じでも大丈夫ですか、、、
肩をつまんで回すとコリコリ音が‥首が少し楽になりました♪♪♪
百会を押さえてスーッとする感じよくわかりました♪♪
休憩中にできますね😊
それで大丈夫ですよ！(^^)
休憩中にやってみてくださいね👍✨
今、寝る前にしたんですがリラックス、忘れてた😂肩めっちゃ上がってるやん😂気をつけま〜す🤗おやすみなさい😪（笑）
気をつけてやってみてくださいね😃
楽です、楽です。万歳、万歳。ありがとうございます。🕊️
一緒に頑張っていきましょう！
今日初めて、偶然こちらの動画に出会いました。🐦️連日夏日になって頭が痛く体調も下降、遅い昼食を食べてセデスを服用しようと思った矢先でした。先生と一緒にやってみたらナント痛みが治まって、更に別の動画も続けてやってみたら身体が楽になって薬要らずとなり頭痛が治りました。😸🐾ありがとうございました。早速、チャンネル登録しました。🐸🍀
頭痛は辛いですよね。僕も頭痛持ちだったのでわかります。
改善できてよかったです☺️
さらに健康になるために、他の動画も是非続けてやってみてくださいね😆
スマホや家事、パソコン、もう限界😣少しマシになりました。これ、続けますが専属トレーナーに励まされているようですね✨
続けたらもっと楽になりますよ！
さらに健康になっていきましょう✨✨✨
とても 参考になりました😊 肩凝り 頭痛もち 首凝りが辛く 腰痛持ちです。
是非続けて見たいと思います🙏👓️
一緒に頑張っていきましょうね！
首から上がめっちゃ軽くなって気持ち良いです
やってるうちに心身共にリラックスできて欠伸が……寝る前に最適ですね！zzz
気持ちいいですよね😃
寝る前の習慣にしてみてくださいね！
Amazonで本を購入させて頂きましたが、２週間後の到着にビックリ‼️
でも楽しみに待ってます😊
そんなに待たないとこないんですね！
ありがとうございます😃
こんにちは😊
本は２週間掛かるはずが何故か３日目で届きました😊
バナナ腰を治したいので早速始め、
簡単なので毎日出来そうで効果が楽しみです。
以前からとも先生のストレッチは、無理をしなくても出来て、トークも分かり易く明るくて楽しいので色々活用させて頂いています🙇♂️
特にリンパマッサージの完全版は最高で、毎日やってスッキリしています。
ありがとうございます。
@@user-ey2vm6bv4f 動画見ていただいて嬉しいです！これからも一緒に頑張っていきましょうね😊
寝る前に自己流でヘッドマッサージをしていたら、左目の奥がバチっとなって（かなりの衝撃でした）、何故か視力が回復しました。翌日には元に戻ってしまい、どうマッサージしてもダメなので検索をしてこの動画にたどり着きました。動画内では視力回復についてお話しされてないですが、期待して続けてみます。ありがとうございます😊
続けてやってみてください。
@@seitaitomoやはり視力回復はあるのですか？効果
いくつか試してみました!!
やってる途中はやりすぎなのかちょっとしんどい時ありますが、結果スッキリして楽になりました！
私は体の割に手首がないんです。
手首にくびれがなくてぼこっとしています。
なので腕を出すのが嫌です。
むくみなのか分かりませんが、なにをしてもかわらないので何かいいストレッチありますか？
こちらをやってみてください。
ua-cam.com/video/1cWEjym4Rz8/v-deo.html
「質問」
先生の紹介しているマッサージは、順番も大事ですか？お風呂の中など、スマホを持ち込まない場所でリラックスしながらやりたいなと思いました。その時、正確に順番を覚えていないことに気が付きました。
今回のは順番は気にしなくても大丈夫です。
頭がスッキリし、肩もいい感じなのですが、太っているからか運動不足もあり 腕が疲れてしまいます😢
秒数を短くしてやってみてください
朝からお天気のせいか、頭痛でしんどかったので、早速やってみました。短時間でもスッキリしました❗️✌️いつもですが、説明がわかりやすかったです😁
喜んでもらえて嬉しいです！
頭痛だとやる気も出ないし、辛いと思いますので、予防としてもこれから続けてみてくださいね☺️✨
肩の摘んでクルクルの痛さょ🌀🌀🌀w
ともロス来たり!!
でも撮影風景を想像して(๑⊙ლ⊙)ぷってなってるのは秘密🤫🤫🤫
✨👏✨🔥✨👀✨スッキリ🙌
いい感じですね〜！！
こんばんは!
椎間板ヘルニアなのですが左足しびれてくるのですがどのようなストレッチをしたら良いですか?
椎間板ヘルニアの動画も以前上げてますので、参考にしてもらえたらとおもいます！
今晩は、いつもお世話になります、最近立って歩き出すと頭がグワーンして耳が塞がった感じ自分の出した音とか耳に響いて、お皿とかの音とか血圧は正常で頭痛もないです、頭頂は気持ちいいですよね、自律神経ですか？
詳しい状況がわからないところもありますし、まず耳鼻科でみてもらうのもひとつの選択肢ですね。なんともなければ、自律神経の関係もありますね。
@@seitaitomo はい、そうします、坐骨神経痛はすっかり良くなりました・ストレッチ毎日してます継続が一番ですね。🌸
@@user-fg1lf1yr4s 僕も嬉しいです！一緒に継続していきましょう！
良かったぢす。
一緒に頑張っていきましょう！
お世話になります。
血圧が下がるとの事でしたが、BP160/90でも正常値に下がりますが？よろしければ根拠となる文献等をご教授いただければと思います。
よろしくお願いします。
本買いました。これから読み始めます。ちょっと聞きたいことがあります。ツボを刺激するのにヒップエレキバンを使うと簡単にツボの刺激が出来ると思います。こんな方法いかがでしょうか?
バナナ腰の本、嬉しいです！！🍌🍌
一緒にバナナ腰ストレッチ頑張っていきましょうね！
しっかり検証したことはないので、はっきりはわからないですが
そのツボの刺激方法でもいいと思います。
ただ、指で押さえる方が深くまで刺激がいきますので効果的ですね！
@@seitaitomo 早速のご回答頂き有難う御座います。
先生こんにちは🤗してる時に深呼吸忘れてしまいます(^_^;)リラックスですね🤗寝る前頑張ります✌✌✌🍀ありがとうございました❤(ӦｖӦ｡)
こんにちは！
深呼吸忘れがちだと思うので、これかも動画の中では確認するように言っていきますね😄
@@seitaitomo ありがとうございます🤗
先生おはようございます🤗この頃朝までグッスリ寝れます🤗実は、1月からお腹調子悪くてとても辛いしんどい日々でした😭寝る前にリラックスして深呼吸して寝たらとても身体が楽になりお腹も力が入って🤗感謝感謝m(__)mしかありません😢これからも続けます🤩ありがとうございます🤗💐✌✌✌✌✨✨✨✨
@@KEI-bt3oz わ〜！よかったですね！僕も嬉しいです！
何故か昨日今日と頭と耳の裏辺りがズーンと重たくて(*´･д･)やってみたらスッキリしました‼️頭と耳って繋がってるのかな？めちゃめちゃ効果ありました、続けてみます🙆
スッキリしてもらえてよかったです！
繋がってますよ！
1:35
ぜひ、続けてみてくださいね！
左肩。耳の後ろ頭のてっぺんがかなり痛い😢
柔らかくなっていきますよ〜！
一緒に頑張りましょう✨
@@seitaitomo はい。宜しくお願い致します
@@minto1213 応援してます！
ごめんなさい。
‥騒ぎじゃない、と言うタイトル苦手です。