يوم الدفع 💪 أفضل 4 تمارين دفع لكتفك
Вставка
- Опубліковано 14 жов 2024
- برامج التدريب و المتابعة
www.akwatips.com/
:معدات التصوير
الكاميرا
amzn.to/3lY0JkO
العدسة
amzn.to/3m0aYp1
المايكرفون
amzn.to/3lYQaxW
لابتوب المونتاج
amzn.to/3lYaWhf
فيسبوك اقوى تيبس
/ akwatips
انستقرام اقوى تيبس
/ akwatips
كل ما هو موجود في هذه القناة مجرد رأي شخصي ولا يجب استخدامها كبديل للتشخيص من قبل طبيب. يتحمل المشاهد كل المسؤولية المترتبة على اتباع أي من النصائح الموجودة في هذه القناة
سلسلة جامد يا ريت تستمر فيها
احلي كوتش بحبوا
صلوا على النبي♥️
ممكن تعملنا فديو عن زيادة mobility
الله يباركلك ❤
شاركونا في نشر التفاؤل بين شباب المسلمين...لا نبحث عن الربح بل نبحث عن الاجر و الرزق آت لا محالة. شكرا و الدال على الخير كفاعله 🙂
إبداع و إختصار كالعادة.... تحية من متابعك المزمن و المدمن 😄
بداعت امك الغاليه رد عليه. كتلك اني اسف واعتذر لان جنت غلطان. ومافتهمت. كتباتك فأني اسف جدآ.
1
ياريس انت بروفيشنال والله
برنس يا احمد واحلى قناة اتمنى فيديو عن تمارين تقوية الكور نظرا لاهميتها بالتمارين المركبة
شكرا على المعلومات القيمة
يقول عليه الصلاة والسلام: مَن صَلَّ عَلَيَّ واحِدَةً صَلَّ اللَّهُ عليه عَشْرًا. (صحيح مسلم)
كبتن ممكن تتكلم عن الاستريج ماركس علامات تمدد الجلد
اول هلااا اقسسم بالله انك اسطوره 🥰😍🥰🥰 والله احبك اني من العراق انته وصلتني للنجاح ووبالنسبه لييه انا اهتم بالقوة واكره الضخامه العضليه فأرجو نشر مقطع عن تمارين زياده القوة في المنزل من دون ضخامه وأدوات المنزل وهناك سؤال هل التمارين توقف النمو من دون أدوات احبككك🥰😍🥰🥰
بارك اللّه فيك اخي❤️
أحلى مدرب والله : )
نتمنى يا كوتش تعمل حلقة عن ال Military Training
Best coach, and the way u explain its very understanding and simple... I like ur Takkie, adidas boost yeezy 350 zebra, I got the same one
شكرا
طيب ياريت تعمل فديووو عن مرونه الكتف وجزاك الله كل خير
عاش يااحمد
ممكن يا أحمد تعمل فيديو عن السباحة كـ كارديو
هو ممكن تتكلم عن تمارين الجسم كله بحبل المقاومة اللي باليد اتمنييييييييييييي تهتممممممممممممم
تحيه لك
هل بتستعمل واي بروتين؟
الله يسامحك مبارح كان عندي تمرين كتف 🙂💔
+ممكن تمارين لخط وسط الصدر ضروري
السلام الفرق بين تمرين الأكتاف في حالة الوقوف أو في حالة الجلوس و من الأفضل بينهما
استغفرالله العظيم واتوب اليه
سبحان الله والحمد لله ولا إله إلا الله والله أكبر ولا حول ولا قوة الا بالله
سؤال وش الأفضل الدهون النباتية أو الحيوانية لي الدايت ماعدى السمن النباتي طبعا
هل الافضل تأدية التمرين وانت جالس او وانت واقف ؟
ارجوك اريد اجابه
هل شرب الكرياتين فقط مسموح للاشخاص الذين يمارسون الرياضه؟
وهل يوجد ضرر من استخدامه من قبل اشخاص لا يمارسون الرياضه؟
عاوزين نبدا نتكلم عن ال mobility الفترى الجاية
👍
طيب يا كبتن ايه رأيك في تمارين "البوش بول ليغ" لأن الآراء متضاربة حوله
أكل بروتين ولا كارب بعد التمرين يا كوتش
ماشاء الله على محتواك 👌🏼 ممكن فيديو عن ازاي الواحد يتارجت ال lat او ال lats activation علشان الواحد بيتمرن بس مش بيحس ان المجنص متارجت ١٠٠٪
قرب كوعك على جسمك وانت بتلعب ورجع لوحين الكتف لورا
عندك تمارين لخط وسط الصدر
السلام عليكم كابتن أحمد
ممكن بعد اذنك طلب
انت كنت قلت من قبل فى حلقة على شنطة اسمها شنطة ظهر وقلت اسمها شنطةاوزان بتتحمل اوزان كتير للتمرين بيها انا دورت عليها فى مصر كتير مش لاقيها
ممكن بعد اذنك لو ليها لنك او حاجة اشتريها منها فى الامارات تبعتها لى بحيث اخلى اى حد جاى من الامارت يجيبها لى معه وشكرا ليك
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى أله
وصحبه وسلم
سبحان الله وبحمده سبحان الله الله العظيم
سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته
الحمدلله
لا إله إلا الله
(اللهم احرمني لذة معصيتك وأرزقني لذة طاعتك).....
يا كابتن عمرو بعد اذنك انا اما باجي اعمل دايت او اتمرن او بصوم حتي بيجيلي كل شوية دوخة وممكن لو بجري او بعمل هيت كارديو بحس اني انتهيت واحيانا بيجيلي زغللة فكده ده نقص حاجة معينة ولا عادي اكمل ولا ايه بظبط
ال معايا لايك
ممكن تعلمنا ازاي نزود ال mobility
ولي عندة اصابه بالكتف. رحت كثير دكاتره يقولن سليمه الاوتار والمفصل الكتف كله سليم لكن الالم مستمرة
ما شاء الله انا بره لو حابين نتواصل ازاي شكراً جزيلاً
خليها كاليسثينيكس
انتا حاطط ايه علي جسمك عشان المعه ولا دا تان ولا ايه
🤍ممتاز
طيب ازاي يبقى عندي مرونه
great ✌️
اوزان الرفرفة لازم تكون قليلة ياكوتش
الكلستنكس وين كوطش
تمارين السحب تعمل علة تقوية عضلات شو
تمارين الدفع تعمل على تقوية عضلات شو
تمارين السحب لعضلات الظهر و البايسيبس
تمارين الدفع لعضلات الصدر و الترايسيبس
👌👍👍👍💪💪💪😘
ماذا سيفعل الناس باجسام البغال واحلام عقول العصافير اقبل على النفس واستكمل فضائلها فانت بالعقل لابالجسم انسان
والله انك صادق
يكويتش عندي اصابهه فالكتف فيه علاج طقطقة فظيعهههههههه
دا انا سبحان الله جيت فى وقتك انا لسة كنت بجهز ونازل الجيم اهو بفتح لاقت الفيديو دا لسة نازل
اول لايك🤩
يبني انته كله شغل شغل.. كلمني شوي عن نفسك يومك طموحاتك
اول
شكرا على المعلومات المفيدة