أفضل 7 تمارين للبايسبس | زيد قوة و حجم ذراعك
Вставка
- Опубліковано 18 чер 2021
- برامج التدريب و المتابعة
www.akwatips.com/
:معدات التصوير
الكاميرا
amzn.to/3lY0JkO
العدسة
amzn.to/3m0aYp1
المايكرفون
amzn.to/3lYQaxW
لابتوب المونتاج
amzn.to/3lYaWhf
فيسبوك اقوى تيبس
/ akwatips
انستقرام اقوى تيبس
/ akwatips
كل ما هو موجود في هذه القناة مجرد رأي شخصي ولا يجب استخدامها كبديل للتشخيص من قبل طبيب. يتحمل المشاهد كل المسؤولية المترتبة على اتباع أي من النصائح الموجودة في هذه القناة - Спорт
يا ريت تعمل فيديو زي ده لكل عضلات الجسم بجد الفيديو مفيد جدا الي معايا لايك
عن النبي ﷺ أنه قال: من قال حين يسمع النداء اللهم رب هذه الدعوة التامة والصلاة القائمة آت محمدًا الوسيلة والفضيلة وابعثه مقامًا محمودًا الذي وعدته إلا حلت له شفاعتي يوم القيامة( رواه البخاري في الصحيح)
صلوا على النبي♥️
افضل شخص على اليوتيوب تاخد منه معلومه موثقه علمياً مش اى هبد و خلاص زى بعض الناس اللى على النت اللى اصلا بتجيب معلومات مش عارفه مصدرها ايه و لا عندها لغه كويس تقرا و تبحث بيها عشان تجيب المعلومات ياريت فعلا تعمل لكل عضلات الجسم نفس الفيديوهات
مرحبا وتحياتي لك أخي أحمد عمر بصراحة أنت تعطي محتويات جميله وجديده، أنت غيرت مجموعة من الأفكار اللتي كانت سببا في عدم فهمنا للرياضه،وخصوصا كيفيه التمارين . وشكراً خاصه على حلقاتك التي تكلمت فيها عن العناصر الغذائية ،والنوم ،والاستروجين، والصوم،والذماغ ،الماء البارد، خطورة السكر... الخ،تابع يا بطل تحياتي مغربي مقيم في كندا.
ماشاءالله يا عالمي في تطور جامد في دراعك و ترابيسك ربنا يحمييك يا جامد 🇪🇬🇪🇬🇪🇬🇪🇬
ياريت لو تعمل سلسله فيديوهات زي دي لكل عضله
ياخي انت احسن مدرب شفته بحياتي تحياتي الك اخوك من العراق.
استغفرالله العظيم واتوب اليه
سبحان الله والحمد لله ولا إله إلا الله والله أكبر ولا حول ولا قوة الا بالله
صلي على النبي
تحية كبيرة ليك خونا عمر من الجزائر
شكرا.. ربنا يوفقك
💓💓💓ياريت سلسلة لاحسن تماوين بالحديد لكل عضلة
الله يزيدك علم و ثقافة و معرفة
شكرا جزيلا.. فديو مفيد جدا 🌹
فيديو ممتاز اشكرك
شكرا على الفيديو
الله يعطيك العافية
جزآك الله خيرا
يزاك الله خير على التعليم .
ياريت تكتر في السلسلة بتاعت التمارين دي
محتوى أكثر من رائع ... ممكن حلقة عن تمارين التراي
جميل جدا تمرين مهم
افضل قناة والله متابعك من المدينة المنورة❤️❤️
بالفعل راقي جدااااا
تحياتي لاهل المدينة وصل سلامي لرسول الله وقله ابراهيم رغم تقصيره وذنوبه الا انه يحبك يعشقك يحاول يتبع سنتك ،،،
ويقبل رجلك ونعالك ❤❤❤
بارك الله فيك 🦾
احلى كابتن والله شكرا 😘😘😘😘😘
عاوزين تمارينه رسيت حلوه كده زى فيديو الجميل ده ، عاش يا بطل 💪❤️
بارك الله فيك
أحسنت كابتن أستمر
اقل كلمه في حقك شكرا ولايك ذهبي 🌹🌹🌹🌹⭐
احمد افضل تمارين للجسم كامل
من زمان منتظرين هيك فيديو
ياريت فيديو عن دليل الشامل لبداية ال calisthenics
فيديو هايل، ممكن فيديو زيه لل تراي سيبس يا كوتش
افضل كوج شكراا
ممكن تعمل مرة تعمل تمرين للرياضيين و لو تنس طاولة ياريت
احسن قناة
شكرا يا كابتن أحمد 🥰
منور يا كوتش
كل التقدير والاحترام لك
احسن كوتش ✅
و الله انت رائع
احلى ناس. ممكن تمارين للتراي.
يا ابني انت برنس الله ينور عليك ❤️
ننتظر فيديو التراي بالدمبلز
ارجو ان تكون سلسلة لستهداف كل العضلات من جميع مناطقها
ياه الفديو دا جاء بوقته 😂 وربنا بقالي 4 ايام بدور على فديو زي دا انا ربنا يحبني الصراحة 😂🌸🌷الحمد لله
الله اكبر يا كوتش 😇😇
طول عمرك في حتة تانية والله ...
لو سمحت اتكرم علينا بقي بفيديو ملهوش حل زي ده عن التاري سيبس وياريت تتكلم عن تراهلات اسفل الدراع عند البنات وافضل تمارين تراي ليها لو سمحت 😇🕊️🕊️
الترهلات ملهاش دعوة بالتمرين ,مطلوب تظبيط الدايت اولا وثانيا وثالثا ,وعلى فكرة فى اكتر من فيديو اتعملوا عن الترايسبس
شكرا لك
فيديو هايل ومفيد جدا
تكلم عن نقوية الرسغ والاصابع وكمان علاج مشكلة ضعف اارقبة الامامي والصدر وبروز الفك السفلي للأمام
مفيد جداااااااااااا الفيديو
من فضلك يا ريت مقطع عن تطوير عضلة الصدر العلوي الكثيير من رياضيين يعانون منها
عاش ولله ياريت تعمل فيديوهات عن بقيه التمرينات
ي ريت تكمل بقيت العضلات
رقم واحد
نبغى تراي وعضلة وسط الصدر العضلة الداخلية سواء بالمعدات او البار او الدمبل نريد الاكثر فعالية من وجهة نظرك
كمان ياريت تتكلم عن الركبة وتقويتها وشكرا
يا ريت لو بتعمل فيديو عن دييانابول
احسنت كابتن
ياريت تزود فيديوهات من النوع ده
احسنت
في عضلة محيراني ومعنديش ماسل كوناكشين كويس معها هي rear delts ياريت تساعدني
كان أحلى لو اعملتها عن الكالسثينكس
كلمنا عن تمارين البليومترك وازاي نعملها بروجرام
ممكن تحكي عن تقوس ساقين
يا اخي لو تتكلم عن قبضات العقلة... لأنك دائما تضيف أشياء ماكنت اعرفها بفيديوهاتك .
ساوين عن كيف نبرز عضله الصدر العلويه
ممتاز
بس فرد الدراع للأخر فى اى تمرين بيجيب اصابة فى المفاصل . 👌👌
انتبه
جميل
انا اعتقدت انك هتتكلم عن التمارين اللي بدون اوزان ؟
الرست والساعد من فضلك
عاش
كنت عاوز اسال حضرتك على الليبو 6 بتاع الحرق ..هل هو امان ولا خطر على الصحة
احمد هل فيه فرق بين واسع وضيق ؟
اذا كانت عضلة الباي صغيرة، الأفضل تمرينها مرة ولا مرتين أسبوعيا؟
يا ريت تتكلم عن برنامج الإنسانيتي Insanity وإيه رأيك فيه عموما وهل هو كويس للاعبي كمال الأجسام مع تمرين الحديد ولا مينفعش الاثنين مع بعض؟
شو هذا اول مرة اسمع بيه
4:39… براكياليس
اخي لو سمحت شو اسم القبضات اللي بتتركب عالبنش مشان يصير عريض
بالانكليزي لو سمحت
عاااااااش
ما هي افضل تمارين للكتف والصدر العلويص
واجب على كل شخص يشوف فيديوهاتك يدعمك باقل شي لايك وكومنت واشتراك واجب واجب واجب ارقى محتوى عربي
انا برأيي تردد التمرين و حجمه يعني كم مرة تمرن العضلة بالاسبوع يلعب دور كبير كونها عضلة صغيرة و سريعة الاستشفاء اهم من نوع التمارين المطبقة عليها
بتلعب بنظام ايه حالياً يا كوتش ؟
وكنا عاوزين تمارين كارديو بدون اجهزة 😋
اول مشهدة😂
بركياليس
ابن سوريا من المانيا احيك كابتن
ليش الهمر مو معاهم
كوتش شو فائده عصر العضله اثناء التمرين
انت بتتمرن علشان تعمل انقباض للعضلة والعصر ده هو اقصى انقباض للعضلة بحيث انك تعمل اتصال عضلى عصبى وتحس فعلا" بالعضلة وانت بتلعبها
@@abdelmuttalebtaloba2136 جزاك الله خيرا
❤️❤️🙏
يا كوتش ما هي العقلة ؟
pull up + Chin up
👌👌👌♥️♥️♥️
اسمها براكيالس مش براتشيالس اكوتش
Brachialis بريك ياليس
If you need to know the pronation of certain muscles and medical terms you can contact me through voice messages on my private number +201223576968
هل ينفع اتمرن بايسبس عادي و انا واقف يا كابتن ؟
طبعا" ينفع ,لو انت لسه مبتدىء من الافضل تلعب التمارين الاساسية وتبدأ تنوع بعد سنة ونص
هي بتشتي ولا ايه
Brachilalis النطق العربي بريكياليس
كود خصم ايهيرب عشره بالميه BCU8087
كود خصم ايهيرب عشره بالميه BCU8087
كود خصم ايهيرب عشره بالميه BCU8087
لو سمحت يا كابتن لو أنا بلعب كاليسثينكس فقط ومبلعبش حاجه غيرو هل أقدر أرفع الاوزان الى بيرفعها رافعى الاثقال يعنى لو رافع الاثقال بيرفع مثلا 300كيلو اقدر ارفعهم لو بلعب كالتينكس يعنى هيبقى عندى نفس القوة العضلية بتاعت رافعى الاثقال ارجو الرد والنبى با كابتن
لا طبعا" مش هتقدر ,عاوز ترفع اثقال زى مثلا" تمرين البنش برس و تتطور فيه لازم تلعب بنش برس وهكذا
@@abdelmuttalebtaloba2136 يعنى لو لعبت بنش بس اقدر ارفع اى اوزان
@@abdelmuttalebtaloba2136 انا اقصد التمرين بوزن الجسم بس ميخلنيش اشيل اوزان رافعى الاثقال ولا لازم اتدرب على رفع الاوزان
@@thetiger7440 لا,المقصود من كلامى انك لو عاوز ترفع وزن تقيل فى البنش برس لازم تتمرن بنش برس ولو عاوز تزود اوزان فى الاسكواد لازم تلعب اسكواد يعنى شوف انت عاوز تزود الاوزان فى تمرين معين لازم تلعب التمرين ده
@@thetiger7440 لا طبعا" التمرين بوزن الجسم مش هيخليك تشيل اوزان رافعى الاثقال