十六分鐘腹部訓練，附完整核心伸展

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 12 чер 2023
  • 腹部訓練這樣做，搭配核心伸展好舒暢！

КОМЕНТАРІ • 4

Наступне
Автоматичне відтворення
TABATA - 核心肌力練習4:17TABATA - 核心肌力練習
TABATA - 核心肌力練習照護線上
Переглядів 12 тис.
七分鐘運動-手臂、肩部線條輕鬆練7:42七分鐘運動–手臂、肩部線條輕鬆練
七分鐘運動-手臂、肩部線條輕鬆練照護線上
Переглядів 4,8 тис.
十分鐘完整啟動髖部，著重臀中肌肌力與穩定度10:54十分鐘完整啟動髖部，著重臀中肌肌力與穩定度
十分鐘完整啟動髖部，著重臀中肌肌力與穩定度照護線上
Переглядів 8 тис.
ТЫ С ДРУГОМ В ДЕТСТВЕ ИГРАЕШЬ В ПРЯТКИ😂#shorts00:58ТЫ С ДРУГОМ В ДЕТСТВЕ ИГРАЕШЬ В ПРЯТКИ😂#shorts
ТЫ С ДРУГОМ В ДЕТСТВЕ ИГРАЕШЬ В ПРЯТКИ😂#shortsBATEK_OFFICIAL
Переглядів 6 млн
Incredible magic 🤯✨00:53Incredible magic 🤯✨
Incredible magic 🤯✨America's Got Talent
Переглядів 74 млн
🚫➡️🛠️ DIY Asphalt Repair: Transforming Potholes Step-by-Step! 🛣️00:54🚫➡️🛠️ DIY Asphalt Repair: Transforming Potholes Step-by-Step! 🛣️
🚫➡️🛠️ DIY Asphalt Repair: Transforming Potholes Step-by-Step! 🛣️Crafty Champions
Переглядів 102 млн
Чичваркин. Кто хозяин Арестовича, кто пейджер Зеленского и Путина, Си толкает Путина на переговоры43:54Чичваркин. Кто хозяин Арестовича, кто пейджер Зеленского и Путина, Си толкает Путина на переговоры
Чичваркин. Кто хозяин Арестовича, кто пейджер Зеленского и Путина, Си толкает Путина на переговорыДмитрий Гордон
Переглядів 1,2 млн
Shaolin Qigong 15 Minute Daily Routine15:49Shaolin Qigong 15 Minute Daily Routine
Shaolin Qigong 15 Minute Daily RoutineQigong Meditation
Переглядів 8 млн
利用毛巾，緩解肩頸僵硬並加強上臂肌力8:57利用毛巾，緩解肩頸僵硬並加強上臂肌力
利用毛巾，緩解肩頸僵硬並加強上臂肌力照護線上
Переглядів 6 тис.
久坐者必練的簡易開髖伸展，消除僵硬緊繃8:59久坐者必練的簡易開髖伸展，消除僵硬緊繃
久坐者必練的簡易開髖伸展，消除僵硬緊繃照護線上
Переглядів 23 тис.
十分鐘運動-手臂線條與改善圓肩10:48十分鐘運動–手臂線條與改善圓肩
十分鐘運動-手臂線條與改善圓肩照護線上
Переглядів 28 тис.
躺著練腹肌！每天10分鐘瘦小腹(初學者友善) 10 min ab exercises { Flow with Katie }10:11躺著練腹肌！每天10分鐘瘦小腹(初學者友善) 10 min ab exercises { Flow with Katie }
躺著練腹肌！每天10分鐘瘦小腹(初學者友善) 10 min ab exercises { Flow with Katie }凱蒂瑜伽 Flow With Katie
Переглядів 301 тис.
七分鐘運動-加上手臂一起練的不間斷踏步7:53七分鐘運動–加上手臂一起練的不間斷踏步
七分鐘運動-加上手臂一起練的不間斷踏步照護線上
Переглядів 35 тис.
二十分鐘不間斷踏步有氧挑戰，無跳躍練心肺20:28二十分鐘不間斷踏步有氧挑戰，無跳躍練心肺
二十分鐘不間斷踏步有氧挑戰，無跳躍練心肺照護線上
Переглядів 303 тис.
不間斷2500步趣味燃脂心肺有氧，無跳躍又開心18:18不間斷2500步趣味燃脂心肺有氧，無跳躍又開心
不間斷2500步趣味燃脂心肺有氧，無跳躍又開心照護線上
Переглядів 56 тис.
全站姿拉筋伸展，在外練習也OK9:31全站姿拉筋伸展，在外練習也OK
全站姿拉筋伸展，在外練習也OK照護線上
Переглядів 262 тис.
ПРЕМЬЕРА ДУШЕВНОЙ МЕЛОДРАМЫ 2024! ЖЕНИХ ИЗМЕНИЛ С ЛУЧШЕЙ ПОДРУГОЙ И ЖЕНИЛСЯ НА НЕЙ! РЕЦЕПТ НА ЛЮБОВЬ2:59:08ПРЕМЬЕРА ДУШЕВНОЙ МЕЛОДРАМЫ 2024! ЖЕНИХ ИЗМЕНИЛ С ЛУЧШЕЙ ПОДРУГОЙ И ЖЕНИЛСЯ НА НЕЙ! РЕЦЕПТ НА ЛЮБОВЬ
ПРЕМЬЕРА ДУШЕВНОЙ МЕЛОДРАМЫ 2024! ЖЕНИХ ИЗМЕНИЛ С ЛУЧШЕЙ ПОДРУГОЙ И ЖЕНИЛСЯ НА НЕЙ! РЕЦЕПТ НА ЛЮБОВЬСериаловна
Переглядів 2,2 млн
ДРУГИЕ - ВСЕ СЕРИИ ПОДРЯД13:39:27ДРУГИЕ - ВСЕ СЕРИИ ПОДРЯД
ДРУГИЕ - ВСЕ СЕРИИ ПОДРЯДДрамы прошлого
Переглядів 1,9 млн
НАМ ВСЕГДА ВРАЛИ / Правда и МИФЫ о Пиратах52:52НАМ ВСЕГДА ВРАЛИ / Правда и МИФЫ о Пиратах
НАМ ВСЕГДА ВРАЛИ / Правда и МИФЫ о ПиратахUtopia Show
Переглядів 2,6 млн
ВСЕХ ЖЕНЩИН ПОКОРИЛ ЭТОТ ТРОГАТЕЛЬНЫЙ ФИЛЬМ О СИЛЕ МАТЕРИНСКОЙ ЛЮБВИ | Двойная спираль | МЕЛОДРАМА3:13:49ВСЕХ ЖЕНЩИН ПОКОРИЛ ЭТОТ ТРОГАТЕЛЬНЫЙ ФИЛЬМ О СИЛЕ МАТЕРИНСКОЙ ЛЮБВИ | Двойная спираль | МЕЛОДРАМА
ВСЕХ ЖЕНЩИН ПОКОРИЛ ЭТОТ ТРОГАТЕЛЬНЫЙ ФИЛЬМ О СИЛЕ МАТЕРИНСКОЙ ЛЮБВИ | Двойная спираль | МЕЛОДРАМАСериалы для тебя
Переглядів 1,3 млн
ЗА ОХМАТДИТ!01:00ЗА ОХМАТДИТ!
ЗА ОХМАТДИТ!5 канал
Переглядів 1,1 млн
Их было двое😍 #аняищук #димасблог #семья #anyaischuk #дети00:10Их было двое😍 #аняищук #димасблог #семья #anyaischuk #дети
Их было двое😍 #аняищук #димасблог #семья #anyaischuk #детиAnyaischuk LIVE
Переглядів 2,8 млн
🔴 Орбан змінює плани / Деталі ракетного удару по Україні15:56🔴 Орбан змінює плани / Деталі ракетного удару по Україні
🔴 Орбан змінює плани / Деталі ракетного удару по УкраїніКЛОЧОК TIME
Переглядів 248 тис.
💥ПОРТНИКОВ: кріт в Кремлі злив розмову путіна про ОХМАТДИТ! Цей удар - частина нової тактики рф51:35💥ПОРТНИКОВ: кріт в Кремлі злив розмову путіна про ОХМАТДИТ! Цей удар - частина нової тактики рф
💥ПОРТНИКОВ: кріт в Кремлі злив розмову путіна про ОХМАТДИТ! Цей удар - частина нової тактики рфТелеканал Прямий
Переглядів 1,2 млн