十分鐘運動-手臂線條與改善圓肩

肩頸肌肉僵硬，總覺得沒什麼活動到肩頸卻很痠痛疲勞？試著做一些微肌力運動活化肌肉，再接著拉筋舒緩吧。
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[@minaliu9681]

手好酸，好開心

[@jojochiu8271]

😊謝謝🙏老師