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Entenda AGORA, o Que é Macrociclo, Mesociclo e Microciclo de Treino - Periodização #01
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- Опубліковано 18 сер 2024
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Esse canal deveria ter milhões de inscrito, patrocínio... não tenho palavras para agradecer o que vocês fazem por nós. Que Deus possa abençoar todos da equipe treino em foco, imensamente!!
Dr. João é demais. É a esperança de EDF, não falo pelo conhecimento, mas a paixão pela area ta no olhar dele ....esse cara ama o que faz
E amo mesmo Elias. Faço o que gosto e não trabalho em único dia da minha vida... realmente me divirto e curto o que faço. Abracao
Realmente não é receita de bolo! Ai no Sul não sei como é a logistica mas aqui no Rio é muito dificil trabalhar macrociclos muito longos! Muitos clientes querem resultados em espaços de tempo muito curtos! coisas assim de 2, 3 meses!!
Isso mesmo mano. A aderência é algo complicado hoje em dia. Ainda mais que essas questões de projeto 30 dias.
@@uemerson696 Pois é! Sei que foi so um exemplo mas chamou muito a minha atenção esse macrociclo de 1 ano dele!
@@luisfelipesilvasampaio7922 Na minha filosofia de trabalho o macrociclo de 1 ano compreenderia um programa completo de emagrecimento ou em hipertrofia a transição de um aluno de iniciante pra intermediário ou intermediário pra avançado.
A mágica está em fazer os alunos notarem progresso entre um mesociclo e outro. Na minha estratégia cada mc dura aproximadamente 2 meses. É complexo. Periodizar é também uma arte
@@wallinsonramossantan sim, claro! falei so como curiosidade! me chamou a atenção foi mesmo o tempo! pq estou acostumado a macrociclos bem mais curtos!!
Vejo muitos profissionais vendendo projetos de trinta 30 dias. Ai te pergunto neurologicamente, como o cérebro irá responder aos próximos 330 dias? Levando em consideração que esse órgão tem a especialidade em se adaptar para evoluir e regressar ("de preferência").
Obrigado pelo conteúdo amigo!
Conteúdo incrível ❤
Caramba, eu tava PRECISANDO desse vídeo hahahah Muito obrigado
heheheh show Douglas... TMJ
Fera professor,muito didático, valeu!
👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Top de mais
Se clicar em traduzir para o português, traduz para topo do milho 🌽
Show Professor 👏👏👏👏
Valeu, obrigado.
Show de bola! Realmente, aprende quem não quer.
Obrigado Luiz. TMJ evoluindo.
Excelente vídeo aula! É igual eu falo para os alunos no longo prazo as coisas acontece!
boa, tmj evoluindo. abraçao.
Explicação coerente, simples e efetiva!! Dale o monstro João Moura hahah 👊🔥
Muito obrigado Tiago, nós do TEF estamos aqui para ajudar. Conte conosco. Abração
Show demais professor 👏🏼👏🏼👏🏼
Valeu Ivo.
Aprendi muito
Muito bom!
Muito bom, aguardando os próximos vídeo 😁
Luciano, já saiu a segunda videoaula da série... confere!
Alguns algoritmos, hoje em dia, fazem um treino muito bom. E a cada ano que passa, ele fica melhor, superando vários profissionais.
Legal. Como posso saber um?
Muito proveitoso amei👏👏
Muito bom parabéns
Sempre conteúdo
Vamos evoluindo Fabio.
Continue postando
Segunda videoaula já esta no ar... confere!
Excelente!!! Esperando os próximos 👏🏼👏🏼👏🏼
Valeu Rodrigo, TMJ evoluindo.
aula muito boa, obrigado !
Gostei professor
Valeu Fabio, mais duas videoaulas do tema periodização estão no ar
Aprendo a cada video de vcs familia Treino em foco Abraços do Hulk fuleiro...
Valeu Hulk Fuleiro, TMJ evoluindo... já saiu a segunda videoaula... confere lá
Muito TOP! Uma pena que essa quantidade de informação esteja tão mal valorizada...
🏋️🥰 Prof
Tmj evoluindo. Abração
Estou querendo voltar a treinar e essa série vai me ajudar a planejar um pouco melhor essa retomada, Obrigado.
Boa, objetivo é ajudar. Já saiu a segunda videoaula. Confere! Abração.
Eu adoraria encontrar um profissional que conversasse com o cliente e mostrasse o planejamento de treino. Mas não. Até hoje foi só no esquema de uma aula genérica para todos alunos. Aí complica
É verdade!!
👏👏👏👏👏
O que tu acha das fases do treinamento do Tundor BOMPA (pesquisador canadense)?
Muito bom o trabalho do Bompa, mas mais vinculado ao esporte. Mas como escrevi, muito bom o material.
👏👏👏
Como faço pra conhecer o curso de periodização?
E como EU sei a carga,volume para cada individuo?nao entendo!
Eu não entendi como trabalhar o macrociclo , o mesociclo é o microciclo . Como montar um treinamento de macrociclo , o mesociclo é o microciclo , dentro de um tipo de treino .
Eu tenho dúvida por exemplo : como montar um treinamento de hipertrofia dentro desses 3 método.
Eu tenho dificuldade de entender , eu teria que montar um treinamento junto com alguém que saiba para aprender.
Tem o curso do Prof. João. São 40h de aula só com esse tema.
O macrociclo seria o tempo completo de treinamento (tipo 4 meses), só que dentro deste macrociclo tem mesociclos, períodos menores de treinamento como 1 mês e dentro do mesociclo contém o microciclo que são sessões individuais mas tbm podem ser períodos menores como 1semana
Me passa o link por favor do curso
Olá Alline, segue abaixo o link do curso
escola.treinoemfoco.com.br/curso/periodizacao-e-prescricao-de-treino-musculacao/
O treino em foco não tem podcast?
Ainda não temos, pensamos em fazer!
Nao entendi nada.