លំហាត់ប្រាណសម្រក "ខ្លាញ់ពេញ១តួរខ្លួន"|Full Boday Workout to loss weight|រាងក្នុងក្តីស្រម៉ៃ

[@noulida9924]

អរគុណអ្នកគ្រូហាត់បាន6ថ្ងៃហើយ បាក់ញើសជោគ

[@tounsreysros6754]

អរគុណច្រើនអ្នកគ្រូបែកញើសពេញខ្លួន

[@msssros8083]

ខ្ញុំហាតប្រាណបាន99ថ្ងៃហើយអ្នកគ្រូ ហាតរាលថ្ងៃបានរាងស្អាតណាស់ អ្នកណាក៏សួរដែរហើយសុភាពក៏រឹងមាំជាងមុនមិនសូវឈឺច្រើនទេមួយខែឈឺម្ដងអីនឹង

[@MomChanmonira]

ពូកែណាស់បងស្រី

[@msssros8083]

@@MomChanmonira ខ្ញុំហាតបាន105ហើយអ្នកគ្រូចា៎អរគុណណាស់🙏😍💙

[@SreyChantha-hg1vs]

ប៉ុន្មានថ្ងៃស្រកអ្នកគ្រូជួយប្រាប់ផងអ្នកគ្រូ

[@Love-bn2sn]

ហាត់ពេលយប់បានអត់បង

[@NaRy-uo4ih]

អរគុណអ្នកគ្រួបែកញញើសពេញខ្លួន☺️

[@msssros8083]

ខ្ញុំហាត់បានពីថ្ងៃហើយអ្នកគ្រូ❤❤❤

[@lmleadership]

អរគុណអ្នកគ្រូនូវការចែករំលែក

[@suntheavy1050]

ធ្វេីបានល្អណាស់បងស្រី🎉​ គាំទ្រ​ បទភ្លេងនេះស្ដាប់ហេីយមានថាមពល​ ចង់ហាត់ប្រាណមែនទែន❤

[@dydylover4263]

ពេញចឹត្តណាស់បង អរគុណបង♥️

[@oundasolo5367]

ញុមហាត់ថ្ងៃទី1ហត់ណាស់ ហាត់ផងឈប់ផង ញុំាអីផង😂😆

[@SemKesor]

😂

[@schcan9442]

​@@SemKesor ប្រុសហាត់បានអត់

[@SokLy-v6j]

😅❤ចុចលើផ្នែកដកចេញ ដើម្បីដាក់វាចូលទៅក្នុងប្រអប់អត្ថបទ។ចុចលើផ្នែកដកចេញ ដើម្បីដាក់វាចូលទៅក្នុងប្រអប់អត្ថបទ។ចុចលើផ្នែកដកចេញ ដើម្បីដាក់វាចូលទៅក្នុងប្រអប់អត្ថបទ។ចុចលើផ្នែកដកចេញ ដើម្បីដាក់វាចូលទៅក្នុងប្រអប់អត្ថបទ។ចុចលើផ្នែកដកចេញ ដើម្បីដាក់វាចូលទៅក្នុងប្រអប់អត្ថបទ។ចុចលើផ្នែកដកចេញ ដើម្បីដាក់វាចូលទៅក្នុងប្រអប់អត្ថបទ។ចុចលើផ្នែកដកចេញ ដើម្បីដាក់វាចូលទៅក្នុងប្រអប់អត្ថបទ។ចុចលើផ្នែកដកចេញ ដើម្បីដាក់វាចូលទៅក្នុងប្រអប់អត្ថបទ។ចុចលើផ្នែកដកចេញ ដើម្បីដាក់វាចូលទៅក្នុងប្រអប់អត្ថបទ។ចុចលើផ្នែកដកចេញ ដើម្បីដាក់វាចូលទៅក្នុងប្រអប់អត្ថបទ។ចុចលើផ្នែកដកចេញ ដើម្បីដាក់វាចូលទៅក្នុងប្រអប់អត្ថបទ។ចុចលើផ្នែកដកចេញ ដើម្បីដាក់វាចូលទៅក្នុងប្រអប់អត្ថបទ។ចុចលើផ្នែកដកចេញ ដើម្បីដាក់វាចូលទៅក្នុងប្រអប់អត្ថបទ។ចុចលើផ្នែកដកចេញ ដើម្បីដាក់វាចូលទៅក្នុងប្រអប់អត្ថបទ។ចុចលើផ្នែកដកចេញ ដើម្បីដាក់វាចូលទៅក្នុងប្រអប់អត្ថបទ។ចុចលើផ្នែកដកចេញ ដើម្បីដាក់វាចូលទៅក្នុងប្រអប់អត្ថបទ។ចុចលើផ្នែកដកចេញ ដើម្បីដាក់វាចូលទៅក្នុងប្រអប់😅😮😊😮អត្ថបទ។ចុចលើផ្នែកដកចេញ ដើម្បីដាក់វាចូលទៅក្នុងប្រអប់អត្ថបទ។ចុចលើផ្នែកដកចេញ ដើម្បីដាក់វាចូលទៅក្នុងប្រអប់អត្ថបទ។ចុចលើផ្នែកដកចេញ ដើម្បីដាក់វាចូលទៅក្នុងប្រអប់អត្ថបទ។​@@SemKesor

[@DaRa-i1p]

អរគុណអ្នកគ្រូស្រួលខ្លួនណាស់

[@VANNAEACH]

❤អរគុណខ្លាំងណាស់អ្នកគ្រូ🎉

[@sosavy7258]

អគុណ​អ្នក​គ្រូ​ប្អូន​ដែល​បាន​ចែក​រំលែក​លំហាត់​ប្រាណ​បងស្រី​ពេញ​ចិត្ត​ណាស់​🙏🙏👍❤️️

[@SaretKhao]

អរគុណអ្នកគ្រូបង❤

[@Eimina-yh3lk]

ស្រឡាញ់អ្នកគ្រូពេញបេះដូង❤❤❤

[@OppoKh-hx7ow]

របបឲ្យ

[@loknhgerhonnbfefg9186]

ញុមបែកញើសជោគហើយ....💛💛💟💗

[@gypro1682]

អគុណអ្នកគ្រូបែកញើសពេញខ្លួន

[@mapmappo7423]

បែកញើសជោកខ្លួន🙏🙏🙏

[@vandara5544]

សួរស្ដីអ្នកគ្រូចង់សួរថាខ្ញុំសម្រកគីឡូជិតបីខែហើយនៅតែមិនសូវស្រកបានលឿនចឹង ពេលព្រឹកញុមញាំប្រូតេអីនហើយយហើយពេលថ្ងៃនិងល្ងាចញាំបែបketo ហើយពេលខ្លះគាំងគីឡូលេងស្រកទៀតសុំអ្នកជួយណែនាំផងអគុណ

[@sengkoemeng9463]

ជំរាបសួរបងខ្ញុំចង់ឱ្យឡើងគីឡូហើយមានសុខភាពល្អ តើគួរហាត់ប្រាណបែបណា? ប៉ុន្មានដងក្នុងមួយសប្ដាហ៍? ហើយគួរញុាំអាហារអ្វី ហើយញុាំបែបណាបង? អរគុណទុកមុនបង🙏

[@msssros8083]

ខ្ញុំហាតបាន6ថ្ងៃហើយអ្នកគ្រូ

[@babe7902]

ហាត់តាមហើយចេញញើសល្អណាស់បង

[@sokhomhaikhmerdictionary9957]

ល្អណាស់ ស៊ីស្ទើរ

[@sahofaviviho4609]

មីងលំហាត់ប្រាណនិងអាចមានសាច់់ដុំអត់ បើមានសាច់ដុំខ្ញុំកាន់តែចូលចិត្ត🤩

[@litaheang4087]

ដឹងកាលស្គមទេញុមនើពីងៃហាតម្ដងចឹង😆😆

[@tayo4394]

❤❤❤

[@OppoVivo-x9l]

​@@litaheang4087ឋ1

[@OppoVivo-x9l]

​@@litaheang40870

[@dafs6289]

ឧឮឪឲ

[@sinasady2391]

គេហាត់រាល់ថ្ងៃមែនអ្នកគ្រូ

[@sokhomhaikhmerdictionary9957]

ល្អណាស់ប្អូនស្រី

[@eomleakena2755]

សួរស្តីបង

[@brosmou6744]

ស្រលាញ់បងពេញបេះដូង😍

[@navybsr6505]

មិចហាត់លើកដំបូង វិលមុខមេសអ្នកគ្រូ😢😢

[@ahzeiipy1441]

ស៊ូៗ😂😂ដើម្បីរាងស្អាត❤

[@phayasaya69]

បងខ្ញុំអត់ចង់ស្រកគីឡូទេ ចង់ឡើងគីឡូ តែមានរាងស្អាត មានវិធីអត់បង?!

[@LyMe-v5p]

ខ្ញុំហាត់តាមហើយ

[@salt6454]

សួស្តីអ្នកគ្រូ! ខ្ញុំមានរាងកាយស្គមណាស់ ញ៉ាំច្រើនតែមិនធាត់ ( I'm living in Colostomy bag) គ្រូពេទ្យបានប្រាប់ឲ្យខ្ញុំហាត់ប្រាណដើម្បីឡើងគីឡូ ។ តើអ្នកគ្រូុមានមេរៀនលំហាត់ប្រាណចំពោះអ្នកដែលមានស្ថានភាពដូចខ្ញុំដែរឬទេ? សូមអ្នកគ្រូជួយបង្ហាញបង្ហាត់ដល់ខ្ញុំផង ព្រោះខ្ញុំចង់់បានរាងកាយមានសាច់ហាប់ណែននិងមាំទាំជាងមុនបន្តិច។

[@sahofaviviho4609]

បងលំហាត់ប្រាណនិងអាចមានសាច់សអត់ បើមានសាច់ដុំខ្ញុំកាន់តែចូលចិត្ត

[@nhanha6538]

ប៉ុន្មានខែឃើញផលបង
ញុមហាត់តាមបងពីថ្ងៃហើយបែកញើសជោគៗរហូតបងតែចុកជើងនិងចង្កេះតិចបង

[@LyKimseng-tc8gh]

❤ good ❤

[@olkorey5200]

អរគុណអ្នកគ្រូ

[@nitabee3994]

ពេលមករដូវហាត់បានអត់អ្នកគ្រូ ជួយប្រាប់ផង

[@mrngpic3639]

ប៉ុន្មានសប្តាហ៍ឃើញផលអ្នកគ្រូ

[@narynoun5224]

អរគុណបងស្រី

[@BayBay-c1n]

តើប្រុសហាត់បានទេអ្នកគ្រូ?

[@salear2487]

ចប់ហើយចង់ដាច់ខ្យល់ងាប់😭😭

[@MomChanmonira]

ស៊ូៗអូន

[@salear2487]

@@MomChanmonira ចាសអរគុណអ្នកគ្រូ

[@Admin-JuRaa]

បានផលមេន❤❤

[@haisokhom8380]

Very nice

[@vicheka9692]

ដូចគ្នាបែកញើសស្រួលខ្លួនណាស់បង

[@bongch7932]

The best

[@karengunda3011]

Thanks you Salamat po 👏

[@SeunSa-r4g]

ហាត់លើកដំបូងឈឺពេញខ្លួន

[@rosputhy8555]

gfc❤❤❤

[@chanthoeurnthan7102]

ហាត់បែបនេះរយះពេលប៉ុន្មាន ទើបអាចប្ដូរក្បាច់ហាត់អាផ្សេងបាន?

[@ronlysa8604]

អ្នកគ្រូហាត់ទាំងព្រឹកទាំងល្ងាចមែន

[@sreylin-cq6hq]

បងក្បាច់នឹងយើងអាចហាត់រាល់ថ្ងៃបានអត់ ញុមហាត់ក្បាច់នឹងព្រឹកផងយប់ផងរាល់ថ្ងៃ

[@danin6801]

ហាត់ក្បាច់ចឹងដដែរ ៗរាល់ថ្ងៃមែនបង

[@ChooPhoo-t6g]

បានស្រក់បង😅😊😊

[@toukhmer6125]

ញុមលើសគីឡូច្រើនបងញុមចង់ធ្វើតាមបង

[@menghuy4503]

ហាត់ពេលព្រឹករឺពេលល្ងាចនាកគ្រូ

[@brovan3809]

ញុមចង់ស្រកតែខ្លួន តែអត់ចង់អេាយស្រកមុខទេបង

[@LyMe-v5p]

បែកញើសពេញខ្លួន

[@engseyla5163]

អូនសុំក្បាច់សម្រកសាច់ភ្លៅខាងក្នុងផង អរគុណសម្រាប់ការចែករំលែក

[@Tadashiiiii1]

Thank you very much

[@sophearithyen635]

if i just start exercising how many day do i have to do this exercise
and after this exercise what exercise do i have to do next
thank you

[@Hel_Laihor]

ពេលមករដូវហាត់បានអត់បងស្រី

[@himhak7095]

ខ្ញុំហាត់បានពីថ្ងៃហើយតែមិនបានទាំងអស់នោះទេប៉បន្តែបែកញើស់ល្អណាស់ខ្ញុំពេញចិត្តណាស់។

[@tachhey4812]

បងអាចជួយបង្រៀនពីរបៀបហាត់យកកំពស់បានអត់

[@thunthol9607]

បើយើងហាត់ប្រាណហើយឈឺមួយតួខ្លួនចឹង តើយើងនៅតែបន្តហាត់ទៀតឬក៏អត់បង☺️☺️

[@Lin-wd9sn]

បន្តយូរបន្តិចនិងស៊ាំ

[@nhemsophea1989]

យើងហាត់ទាំងព្រឹកទាំងល្ងាចបានអត់អ្នកគ្រូ ហើយកាញាំ អាហារយើងគួរញាំមុនហាត់ប្រាណឬក្រោយហាត់ប្រាណទើបល្អអ្នកគ្រូ បើញាំមុនគួរតែញាំរួចបុន្មាននាទីទើបហាត់បាន ហើយបើហាត់ប្រាណរួចទើបញាំអាហារបាន តើបុន្មាននាទីទើបញាំបានអ្នកគ្រូ?

[@ឈិនឆានន្ទ]

ឆ❤

[@vachannthy2949]

១

[@DorkRina-j2x]

😅😊😅

[@sadr7912]

😊

[@AliRhailane]

رانناىى

[@pheakdeysoeng3396]

ស្រកភ្លៅអត់អ្នកគ្រូ

[@ជំទាវហេងៗ]

អ្នកគ្រូខ្មុំហាត់បាន4ថ្ងៃហើយ តើដូកាហាត់ប្រានផ្សេងទៀតអត់ ឬនៅហាតក្បាច់នឹងទៀតអគុណ

[@MomChanmonira]

ហាត់ ៥ ថ្ងៃអូន អាចដូរលំហាត់ប្រាណម្តងបានណា

[@osaosa1412]

ហាត់នៅម៉ោង4ព្រឹកបានអត់អ្នកគ្រូ

[@pitovo]

ហាត់រួចឈឺពេញខ្លួន

[@កុំអានអី]

ចង់បានរាងស្អាត គឺចិងហើយ😂 ខ្ញុំវិញបន់អោយតែធាត់ទេមិនចង់ស្គម😹😂 កុំឆ្ងល់មិចខ្ញុំមើលបិដេអូនិង ព្រោះបងស្រីម្នាក់ណឹងស្អាត
😘😍

[@user-zu4gb8os6k]

ខ្ងុំឡើងទន់ជើង😢

[@កូនឆ្មា-ណ7ឍ]

ខ្ញុំហាត់ហើយមេចឈឺខ្លួនប្រាណម្លេះ

[@zeii_mute_775]

ស្លាប់ហើយអ្នកគ្រូហត់ចង់ដាច់ខ្យល់ 😭

[@twinkieeewannabeurgf5381]

Me too:)

[@sreypheasea7916]

ប៉ុន្មានខែឃើញផលបង

[@មឿនសាន់ឈី]

អ្នកគ្រូញុមធ្វើហើយ តែចាប់ផ្ដើមញ័រហើយរៀងឈឺកន្លែងពោះរបស់យើង

[@MomChanmonira]

ដោយសារតែរាងកាយយើងមិនទាន់សាំជាមួយការហាត់ប្រាណដូចច្នេះហើយវាអាចនឹងមានបញ្ហាបែបនឹង

[@wrthusfgj5615]

@@MomChanmonira អ្នកគ្រូបើគ្មានកំរាលហាត់បានអត់

[@phannavy3385]

បង ឣាយុ១៥ ឆ្នាំ ហាត់ក្បាច់និងបានឣត់បង

[@ForYou-bf8fu]

សួរស្តីអូនបងចង់សួរថា ក្នុងពេលតែមួយយើងត្រូវហាត់ទាំង១០ក្បាច់នឹងមែនអូន?

[@rothenarothena9635]

ខ្ញុំទឹមតែហាត់លើកដំបូង

[@rothenarothena9635]

❤❤❤😊

[@bguy9838]

❤❤❤

[@OPPO1803-rt5uf]

ហាត់ក្បាច់នឹងរាល់ងៃបានអត់

[@yekhongchamroeun1535]

ចលនាប៉ះចុងជើង ខ្ញុំអោនអត់ដល់សោះបង ហើយ យើងត្រូវហាត់តាមលេខរៀងលំដាប់បង ឬ អាចប្តូផ្លាស់ក្បាច់ណាមិនបានដែរឬទេបង អោយតែគ្រប់ ១០ ចលនា?

[@MomChanmonira]

ចាអូន អោយគ្រប់ ១០ក្បាច់នេះអូន

[@tiinaa9436]

ហាត់លើកទី១ធ្វើមិនត្រូវទេ តែនិងព្យាយាម

[@chanrithy7840]

💗🌸

[@saintsothy5830]

តួ
នាមសព្ទ
រូប, រាង, សព៌ាង្គកាយ, ខ្លួន
តួអក្សរ, តួលេខ, តួល្ខោន, តួខ្លួន ។
ទាសៈ, ទាសី ក៏ហៅថា តួ បានដែរ
លោះតួម្នាក់ (ព. បុ.)។
នាមសព្ទ
(ចិ. តួ៎) សំបុត្រ; សំបុត្រអនុញ្ញាត, សំបុត្រប្រាប់ទំនិញ
ផ្ញើតួជាមួយនឹងអីវ៉ាន់ ។

[@brovit8803]

ម៉ានថ្ងៃសម្រកបង

[@jeekha7672]

ហាត់ពេលល្ងាចបានអត់

[@dinaoppp6171]

ចុះដើមទ្រូងស្រកអត់

[@chethoum5041]

តូគ្មានត រ ទេ កុំសរសេរខុស,ណាលើកក្រោយ!

[@sothearyhourt1094]

អ្នកគ្រូ នៅពេលដែលរាងកាយយើងសាំក្នុងការហាត់ប្រាណហើយ តើយើងគួរហាត់ប្រាណបែបណាបន្តទៀត?

[@ahsreypov5267]

បង​យើងហាត់ក្បាច់នេះរហូតឫក៏យើងត្រូវដូរបង

[@momokoko8079]

ហាត់តែពេលល្ងាចបានអត់បង

[@khatsreyneang9230]

សុំសួពេលខ្ញុំហាត់ប្រាណ ខ្ញុំអាចហាត់គ្រប់វីដេអូដែរអូនផុសនឹងបានអត់ ដូចជា ហាត់ប្រាណសម្រក1តួខ្លួុន ហាត់សម្រកពោះ ឫដេីមដៃ បានអត់?

[@tangsokneang306]

😍❤

[@trff4056]

បែកញើសខ្តិច

[@maryotenajycs]

តើយើងអាចហាត់ដោយមិនបាច់ពាក់ខោយឺតរឺស្បែកជើងបានអត់?❤🎉

[@propheak3953]

បងធ្វើមិចឲត្រគាកតូច😓

[@simonephin7577]

💞💞💞💞

[@danychea1431]

❤

[@dawinreum8810]

Hi

[@pechpech2938]

នាក់គ្រូក្បាច់ទី8ចង់ទុនចង្គុង

[@brobith1381]

🥰