Розмір відео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показувати елементи керування програвачем
Автоматичне відтворення
Автоповтор
เต้นตาม 2 วันแล้วรู้สึกดีมากครับ
ลดใหมค่ะพี่
ได้เหงื่อเลยชอบมากจ้าคริปนี้❤
พึ่งเต้นตามวันแรกค่ะ ท่าเต้นตามได้ง่ายค่ะ ขอบคุณที่ทำคลิปสอนนะคะ จะพยายามเต้นตามทุกวันค่ะ
❤❤❤
เต้นตามคลิปนี้3เดือน ลด9โลแล้วค่ะ เราไม่ได้หักโหมนะคะ กินปกติแต่ลดปริมาณแป้งลง หันมาทานโปรตีนเยอะๆแทนข้าว ค่อยเป็นค่อยไปค่ะ เรางดข้าวเย็นทุกวัน3เดือนแล้ว งดตั้งแต่6โมงเย็นเป็นต้นไป
ขอบคุณค่ะ
สุดยอดคะ
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
ชอบมาก่กค่ะขอบคุณค่ะ❤
เราลดลงแต่ก็ขึ้นเร็วมากก็กินปรกติ งานที่เราทำคือแม่ครัวในร้านอาหารมันเกี่ยวกันมั้ยที่ได้กลิ่นอาหารแล้วอ้วน
ครั้งแรกหอบเป็นลูกหมาเลย แต่รู้สึกว่าหายใจสะดวกขึ้น❤
คลิปนี้ดีมากๆเลยค่ะ มือใหม่ทำตามได้แบบสบาย ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆนะคะ
เป็นท่าเต้นง่ายๆทำไม่ยาก แบบไม่ต้องฝืน เพิ่งจะกลับมาออกกำลังกาย รู้สึกสนุกมากค่ะ ขอบคุณมากๆค่ะ👍
😊😊
ชอบมากค่ะท่าง่ายแต่สวยงามครูสอนก็สวย👍
เต้นตามคลิปนี้มา2เดือนกว่าๆ ลดไป10กิโลแล้วค่ะ^^
คุมอาหารด้วยไหมค่ะ
@@สุดารัตน์สุขจันทร์-ว9ต คุมค่าาา
@@ขนมสอดไส้-ร2ญ ขอสูตรหน่อยได้ไหมคะ
@@อารีย์ธิมาคํา ทำif 16/8 ค่าา แล้วก็ออกกำลังกายตามคลิปนี้เลย งดน้ำหวาน ของมัน ของทอด ส่วนตัวเล่นฮูลาฮูปควบคู่ [วันละ1ชั่วโมง] ไปด้วยทำให้สัดส่วนลดลงแบบเห็นได้ชัดค่ะ
@@ขนมสอดไส้-ร2ญ ขอบคุณคะ
ถึงจะแค่ 15 นาที แต่เหงื่อออกดีสุด ๆ เลยค่ะ แถมท่าเต้นไม่ปวดขาด้วย
ทำมา 1 ปี พอดี ทำ IF ควบคู่ไปด้วย ลดไป 14 โลค่ะ แต่ด้วยวัยมั้งน่ะ ลดไม่เยอะ ลงทีละนิดๆ แต่ก็ยังดี 31/8/67
17/09/24 น้ำหนัก 51 จะทำตามทุกวัน รับสภาพตัวเองไม่ได้แล้ว น้ำหนักขึ้นสุดในชีวิต ไขมันเยิ้ม ผิวเปลือกส้มสุด😥 ขอบคุณคลิปออกกำลังกายดีๆนะคะ🙏
จะเริ่มเต้นตามนะคะแค่ให้สถขภาพแข็งแรงคะ...❤❤❤❤
ขอบคุณนะคะ ท่าง่ายเพลงสนุกเพลินในการเต้นมากค่ะ พึ่งจะเริ่มลดหุ่นค่ะ❤
เริ่ดมาก สำหรับป้าคนสูงอายุ ขอบคุณมากค่ะ
เต้นตามใด้ง่ายค่ะขอบคุณนะค่ะ
ขอบคุณมากค่ะ เริ่มวันแรกชอบเลยค่ะ ไม่หนักเกินไปสำหรับสำหรับ ส.ว.❤
วันนี้มีเวลาน้อยเลือกทำตามคลิปนี้ค่า สนุกชอบมากค่ะ แชร์แล้วค่า ขอบคุณมากจ้า🙏❤️
ขอบคุณมากค่าคุณจอย ชอบมากค่า ทุกท่าสวยงาม แชร์แล้วค่า 🩷🥰🙏
ชอบทำง่ายคะ แก่แล้วไม่ค่อยทัน
ใช่จร้า ท่าง่ายๆก็ตามไม่ทันจริงๆ ลองสักพัก หอบแฮกๆเลยเชียว😆
ท่าเต้นไม่ยาก แต่ได้เหงื่อดีมาก ขอบคุณมากค่ะ
เต้นสนุกมากค่ะ ท่าง่ายๆแต่ได้ออกกำลัง ขอบคุณมากๆนะคะ
ติดตามทุกวันค่ะดีต่อสุขภาพมาก
ขอบคุณค่ะ. เต้นตามหลายคลิปค่ะ. ได้เอามาสอนนักเรียนด้วยค่ะ
เป็นการออกกำลังกายที่ดีมากสุด❤🎉
เป็นการออกกำลังกายที่ม่วนจอยมากค่ะะขอบคุณนะคะที่ทำคริปนี้มา มันดีมากๆๆค่าา เวลาออกกำลังกายตามคริปพี่รู้สึกมีความสุขดี้ด๊ามากก😂💗✨
ดีมากเลยค่ะ ขอบคุณนะคะสำหรับสิ่งดีๆ
เพิ่งมาเห็นคลิป คนอายุเยอะเต้นตามได้ ไม่ปวดข้อเท้า ขอบคุณคลิปดีๆคับ
ขอบคุณมากนะคะโชคดีจังที่ได้เจอคลิปนี้ ชอบค่ะ เหมาะกับตัวเองที่อยากออกกำลังกายเบาๆ ตอนเช้าทุกวัน ค่ะ
ชื่นชมนะคะ ท่าไม่อยาก สามารถทำตามอย่างต่อเนื่องได้ง่ายคะ
เริ่มเต้นวันแรกค่ะ!! ฮึบๆ 💪✌️จะเต้นให้ได้ทุกวันเลย
ออกกำลังแบบนี้ดีคะไม่ยากเกินไปคะ
ทำตามได้ดีมาก ๆ ครับ ปกติผมทำงานหน้าคอมตอนกลางคืน มีปัญหาเหนื่อยง่ายเวลาออกไปข้างนอกแถมเป็นออฟฟิศซินโดรม ท่าเต้นทำได้ไม่ยาก ไม่รู้สึกฝืน เรียกเหงื่อได้ดีระดับหนึ่งเลยครับ
สวัสดียามเช้านี้ค่ะได้รับชมแล้วชอบค่ะจะได้ออกกำลังกายไปพร้อมๆกันทุกวันตอนเช้าค่ะชอบค่ะขอบคุณมากนะค่ะ
ขอบคุณมิตรภาพดีๆ
เต้นตามทุกวันค่ะ ท่าไม่ยาก สนุกไปกับเพลง เพลินดีค่ะ
ออกกำลังตามนี้ ลดอาการมือชาและป้องกันได้ดีเลยค่ะ ขอบคุณค่ะ
ดีมากค่ะตามง่ายแล้วมีตัวเลขบอก ไม่นานเกินไป
กำลังพยายามทำตามทุกวันค่ะ ขอบคุณนะคะ🥰
ชอบมากค่ะ ขอบคุณมาก ๆ ที่มีคลิปดีๆๆ ออกมาเรื่อย ๆ
สั้นๆได้ทุกส่วนขอบคุณมากค่ะ
ขอบคุณมากคะจะเปิดทำตามทุกวันคะ ได้เหงื่อดีมากคะ🙏🏻🙏🏻🙏🏻❤️❤️❤️❤️
15นาทีได้เหงื่อดีมากเรยคะ
❤❤❤ขอบคุณมากค่ะ ขอบคุณอาจารย์สอนท่าเต้น ขอบคุณท่าเต้น❤❤❤
ล
คนสูงอายุทำตามได้ ขอบคุณมากค่ะ
มาเต้นตามอีกแล้วค่า ขอบคุณมากจ้า❤❤
ชอบ video ของคุณครูมาก สนุก ไม่ยากและเหนื่อยนิดๆๆๆ ออกกำลังกายดีมากๆๆค่ะ thank you so much for your video.
❤❤ทำตามครั้งแรกได้เหงื่อสุดๆ ขอบคุณค่ะ คลิปดีๆ
ตามค่ะ...ได้เหงื่อเลยค่ะ สนุกด้วย..👍👍
🥰🥰🥰ชอบมากค่ะ สั้นๆง่ายๆสบายๆ สำหรับเวลาน้อยๆ ขอบคุณมากค่ะครูจอย😍😍😍
ไช่คะ
ซึ่งหายาก.ในสมัยนี้.ขอบคุณค่ะ
❤❤❤❤ขอบคุณ/เต้นตามได้ง่าย สนุก❤❤❤
ตามท่าทันบ้างไม่ทันบ้าง แต่ทำตามจนครบ 15 นาที ครั้งแรกเลยค่ะที่ลุกมาลองออกกำลังกายตามดู
ขอบคุณค่ะคุณครูจอย เต้นได้เหงื่อมากค่ะคุณครู ร่างกายแข็งแรง ค่ะ
😊😊😊😊ท่างาย เต้นตามได้สบายคับ แต่คือดีจิงคับผม
สุดยอดเต้นเพือสุขภาพลดหุ่น สุขภาพดีขึ้นคะ😊😅❤❤❤❤❤
ชอบๆเป็นคนผอมยุแล้วแต่อยากแข็งแรง เมื่อก่อนปั่นจักรยาน ยืดเส้นยืดสายนิดน่อยเจอคลิปนี้เต้นตามได้👍ขอบคุณ🙏
ได้เหงื่อท่าทำตามง่ายค่ะขอบคุณค่ะ
ขอบคุณคะ ที่มาสอนให้🙏🙏
ชอบคลิปนี้ที่สุดเลย หาจังหวะแบบนี้มานานมากขอบคุณมากค่ะ
I'm from Porto Seguro, Bahia, Brazil. Your classes are excellent. My husband and I are enjoying your classes. Thank you very much.
ชอบมากทั้ง 3 คลิปนี้ทำง่ายชอบๆ
ขอบคุณที่รับชมและออกกำลังกายด้วยกันค่ะ 🥰
ดีมากเลยค่ะ ชอบทุกคลิปเลย 👍👍
ชอบค่ะท่าเต้นไม่ยาก ทำตามได้ แถมได้เหงือ. วันนี้หัดเต้นตามวันแรกค่ะ. คลิปนี้ทำให้เต้นตามได้จนจบเพลง. ขอให้นน.ลดลงบ้างทีเถอะ. จะได้มีกำลังใจ😊
ได้เหงื่อมากจ้ะ👍👍🌟🌟🌟🌟🌟
OMG เหงื่อท่วมหลังเลยค่ะ 😂😂
เป็นคลิปและคอมเมนท์ต่างๆที่เป็นแรงบันดาลใจให้รักสุขภาพในวัย50 วันแรกแห่งปี67 บอกตัวเองต้องสู้เพื่อตัวเอง ขอบคุณค่ะน้องจอยและคอมเมนท์ดีๆทุกท่านค่ะ
ขอบคุณครูนะค่ะ ทำง่ายๆไม่ต้องกะโดด ดาวโหลดไว้ดูและทำตามดีมากเลยค่ะ
ลองเต้นตามคลิปนี้แล้ว ออกกำลังกายเบาๆ แต่เหงื่อออกดีมากเลย ขอบคุณมากค่ะ
นี่เป็น ครั้งแรก ที่เรา เต้น ตาม จนจบ 😍😍 รู้สึกดีมากคะ สดชื่น เลย 👍👍👍💖💕💘💜🐰
ขอบคุณคลิปดีมากๆๆคะ
เต้นตามวันแรก รู้สึกดีมากค่ะ❤
เต้นดีจ้าๆๆๆ
ชอบท่าเต้นสบายๆ
ก่อนกลับมาอยุ่บ้านเกิด นน.63กก. อยุ่ไปอยู่มา อ้วนเป็นหมูค่ะ 85กก.😆😂 วันนี้เพิ่งเริ่มต้นใหม่วันแรกเลยค่ะ #น่าจะปวดตามตัวเอาเรื่องอยุน่ะ55 #ขอบคุณน่ะงับป๊ม
เพิ่งเต้นได้2วัน จะเต้นตามเรื่อยไปค่ะ
ติดตามพอเริ่มเหงื่อนี่มาแล้วจ้าาา
ขอบคุณนะคะเพลงมันมากค่ะชอบคลิปสั้นๆแบบนี้ค่ะมีเวลาจำกัด
เต้นวันแรกเหงื่อเต็มหลังเลย❤❤
เต้นตามสองวันแล้วจ้าสบายตัวมาก
ทำ10นาที เหงื่อมาเต็ม จะพยายามทำ เรื่อยๆค่ะชอบมาก
ขอบคุณท่าเต้นง่ายๆแต่ได้เหงื่อท่วมตัว เหมาะกับคนน้ำหนักเยอะแบบเรา จะพยายามทำทุกวันค่ะ
เพิ่งเริมเต้นตามค่ะดีค่ะ
ขอบคุณมากเหงื่อออกดีค่ะ
ขอบมากค่ะเล่นมากเปนอาทิตย์แล้ว
จากที่ห่างหายการออกกำลังกายมานาน เริ่มเต้นตามวันแรก ก็ได้เหงื่อเลยค่ะ😊
❤❤อบคุนคา้ขอบคุนคะ
ได้เหงื่อ 2 รอบ 😀💪🏻👏🏻👍😍 ชอบๆ ตั้งเวลาแบบนี้ 45 นาทีมาเลย รอนะคะ😀
ขอบคุณค่ะ คลิปนี้เหงื่อออกแต่ไม่รู้สึกเหนื่อยเลย จังหวะกับท่าเข้ากันพอดี 👍👍👍🙏🙏🙏
ชอบค่ะทำแล้วเหมาะกับวัย50+
เต้นง่าย.เผาผลาญดีคะ
🙏❤️ขอบคุณค่ะ
ชอบท่าเต้นมากเลยค่ะ
ชอบมากค่ะ ท่าง่าย สนุก เพลิดเพลิน ม่ายเบื่อ แป็บเดียว เหงื่อชุ่ม เลย ค่ะ
ชอบคะท่าตามงา่ยได้เหงื่อ
เข้ามาลองวันแรกค่ะ 😊😊😊😊😊👍👍👍👍
ชอบมากเลยค่ะเหงื่อท่วมตัววว
เต้นได้เหงื่อดีค่ะ
เต้นเกือบทุกวันหลังใส่บาตรค่ะ
ขอบคุณนะค่ะได้เหงื่อสุดๆค่ะติดตามแล้วนะค่ะ
เต้นตามวันแรกระบมไปทั่วร่าง
เต้นตาม 2 วันแล้วรู้สึกดีมากครับ
ลดใหมค่ะพี่
ได้เหงื่อเลยชอบมากจ้าคริปนี้❤
พึ่งเต้นตามวันแรกค่ะ ท่าเต้นตามได้ง่ายค่ะ ขอบคุณที่ทำคลิปสอนนะคะ จะพยายามเต้นตามทุกวันค่ะ
❤❤❤
เต้นตามคลิปนี้3เดือน ลด9โลแล้วค่ะ เราไม่ได้หักโหมนะคะ กินปกติแต่ลดปริมาณแป้งลง หันมาทานโปรตีนเยอะๆแทนข้าว ค่อยเป็นค่อยไปค่ะ เรางดข้าวเย็นทุกวัน3เดือนแล้ว งดตั้งแต่6โมงเย็นเป็นต้นไป
ขอบคุณค่ะ
สุดยอดคะ
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
ชอบมาก่กค่ะขอบคุณค่ะ❤
เราลดลงแต่ก็ขึ้นเร็วมากก็กินปรกติ งานที่เราทำคือแม่ครัวในร้านอาหารมันเกี่ยวกันมั้ยที่ได้กลิ่นอาหารแล้วอ้วน
ครั้งแรกหอบเป็นลูกหมาเลย แต่รู้สึกว่าหายใจสะดวกขึ้น❤
คลิปนี้ดีมากๆเลยค่ะ มือใหม่ทำตามได้แบบสบาย ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆนะคะ
เป็นท่าเต้นง่ายๆทำไม่ยาก แบบไม่ต้องฝืน เพิ่งจะกลับมาออกกำลังกาย รู้สึกสนุกมากค่ะ ขอบคุณมากๆค่ะ👍
😊😊
ชอบมากค่ะท่าง่ายแต่สวยงาม
ครูสอนก็สวย👍
เต้นตามคลิปนี้มา2เดือนกว่าๆ ลดไป10กิโลแล้วค่ะ^^
คุมอาหารด้วยไหมค่ะ
@@สุดารัตน์สุขจันทร์-ว9ต คุมค่าาา
@@ขนมสอดไส้-ร2ญ ขอสูตรหน่อยได้ไหมคะ
@@อารีย์ธิมาคํา ทำif 16/8 ค่าา แล้วก็ออกกำลังกายตามคลิปนี้เลย งดน้ำหวาน ของมัน ของทอด ส่วนตัวเล่นฮูลาฮูปควบคู่ [วันละ1ชั่วโมง] ไปด้วยทำให้สัดส่วนลดลงแบบเห็นได้ชัดค่ะ
@@ขนมสอดไส้-ร2ญ ขอบคุณคะ
ถึงจะแค่ 15 นาที แต่เหงื่อออกดีสุด ๆ เลยค่ะ แถมท่าเต้นไม่ปวดขาด้วย
ทำมา 1 ปี พอดี ทำ IF ควบคู่ไปด้วย ลดไป 14 โลค่ะ แต่ด้วยวัยมั้งน่ะ ลดไม่เยอะ ลงทีละนิดๆ แต่ก็ยังดี 31/8/67
17/09/24 น้ำหนัก 51
จะทำตามทุกวัน รับสภาพตัวเองไม่ได้แล้ว น้ำหนักขึ้นสุดในชีวิต ไขมันเยิ้ม ผิวเปลือกส้มสุด😥
ขอบคุณคลิปออกกำลังกายดีๆนะคะ🙏
จะเริ่มเต้นตามนะคะแค่ให้สถขภาพแข็งแรงคะ...❤❤❤❤
ขอบคุณนะคะ ท่าง่ายเพลงสนุกเพลินในการเต้นมากค่ะ พึ่งจะเริ่มลดหุ่นค่ะ❤
เริ่ดมาก สำหรับป้าคนสูงอายุ ขอบคุณมากค่ะ
เต้นตามใด้ง่ายค่ะ
ขอบคุณนะค่ะ
ขอบคุณมากค่ะ เริ่มวันแรกชอบเลยค่ะ ไม่หนักเกินไปสำหรับสำหรับ ส.ว.❤
วันนี้มีเวลาน้อยเลือกทำตามคลิปนี้ค่า สนุกชอบมากค่ะ แชร์แล้วค่า ขอบคุณมากจ้า🙏❤️
ขอบคุณมากค่าคุณจอย ชอบมากค่า ทุกท่าสวยงาม แชร์แล้วค่า 🩷🥰🙏
ชอบทำง่ายคะ แก่แล้วไม่ค่อยทัน
ใช่จร้า ท่าง่ายๆก็ตามไม่ทันจริงๆ ลองสักพัก หอบแฮกๆเลยเชียว😆
ท่าเต้นไม่ยาก แต่ได้เหงื่อดีมาก ขอบคุณมากค่ะ
เต้นสนุกมากค่ะ ท่าง่ายๆแต่ได้ออกกำลัง ขอบคุณมากๆนะคะ
ติดตามทุกวันค่ะดีต่อสุขภาพมาก
ขอบคุณค่ะ. เต้นตามหลายคลิปค่ะ. ได้เอามาสอนนักเรียนด้วยค่ะ
เป็นการออกกำลังกายที่ดีมากสุด❤🎉
เป็นการออกกำลังกายที่ม่วนจอยมากค่ะะขอบคุณนะคะที่ทำคริปนี้มา มันดีมากๆๆค่าา เวลาออกกำลังกายตามคริปพี่รู้สึกมีความสุขดี้ด๊ามากก😂💗✨
ดีมากเลยค่ะ ขอบคุณนะคะสำหรับสิ่งดีๆ
เพิ่งมาเห็นคลิป คนอายุเยอะเต้นตามได้ ไม่ปวดข้อเท้า ขอบคุณคลิปดีๆคับ
ขอบคุณมากนะคะ
โชคดีจังที่ได้เจอคลิปนี้ ชอบค่ะ เหมาะกับตัวเองที่อยากออกกำลังกายเบาๆ ตอนเช้าทุกวัน ค่ะ
ชื่นชมนะคะ ท่าไม่อยาก สามารถทำตามอย่างต่อเนื่องได้ง่ายคะ
เริ่มเต้นวันแรกค่ะ!! ฮึบๆ 💪✌️จะเต้นให้ได้ทุกวันเลย
ออกกำลังแบบนี้ดีคะไม่ยากเกินไปคะ
ทำตามได้ดีมาก ๆ ครับ ปกติผมทำงานหน้าคอมตอนกลางคืน มีปัญหาเหนื่อยง่ายเวลาออกไปข้างนอกแถมเป็นออฟฟิศซินโดรม ท่าเต้นทำได้ไม่ยาก ไม่รู้สึกฝืน เรียกเหงื่อได้ดีระดับหนึ่งเลยครับ
สวัสดียามเช้านี้ค่ะได้รับชมแล้วชอบค่ะจะได้ออกกำลังกายไปพร้อมๆกันทุกวันตอนเช้าค่ะชอบค่ะ
ขอบคุณมากนะค่ะ
ขอบคุณมิตรภาพดีๆ
เต้นตามทุกวันค่ะ ท่าไม่ยาก สนุกไปกับเพลง เพลินดีค่ะ
ออกกำลังตามนี้ ลดอาการมือชาและป้องกันได้ดีเลยค่ะ ขอบคุณค่ะ
ดีมากค่ะตามง่ายแล้วมีตัวเลขบอก ไม่นานเกินไป
กำลังพยายามทำตามทุกวันค่ะ ขอบคุณนะคะ🥰
ชอบมากค่ะ ขอบคุณมาก ๆ ที่มีคลิปดีๆๆ ออกมาเรื่อย ๆ
สั้นๆได้ทุกส่วนขอบคุณมากค่ะ
ขอบคุณมากคะจะเปิดทำตามทุกวันคะ ได้เหงื่อดีมากคะ🙏🏻🙏🏻🙏🏻❤️❤️❤️❤️
15นาทีได้เหงื่อดีมากเรยคะ
❤❤❤ขอบคุณมากค่ะ ขอบคุณอาจารย์สอนท่าเต้น ขอบคุณท่าเต้น❤❤❤
ล
คนสูงอายุทำตามได้ ขอบคุณมากค่ะ
มาเต้นตามอีกแล้วค่า ขอบคุณมากจ้า❤❤
ชอบ video ของคุณครูมาก สนุก ไม่ยากและเหนื่อยนิดๆๆๆ ออกกำลังกายดีมากๆๆค่ะ thank you so much for your video.
❤❤ทำตามครั้งแรกได้เหงื่อสุดๆ ขอบคุณค่ะ คลิปดีๆ
ตามค่ะ...ได้เหงื่อเลยค่ะ สนุกด้วย..👍👍
🥰🥰🥰ชอบมากค่ะ สั้นๆง่ายๆสบายๆ สำหรับเวลาน้อยๆ ขอบคุณมากค่ะครูจอย😍😍😍
ไช่คะ
ซึ่งหายาก.ในสมัยนี้.ขอบคุณค่ะ
❤❤❤❤ขอบคุณ/เต้นตามได้ง่าย สนุก❤❤❤
ตามท่าทันบ้างไม่ทันบ้าง แต่ทำตามจนครบ 15 นาที ครั้งแรกเลยค่ะที่ลุกมาลองออกกำลังกายตามดู
ขอบคุณค่ะคุณครูจอย เต้นได้เหงื่อมากค่ะคุณครู ร่างกายแข็งแรง ค่ะ
😊😊😊😊ท่างาย เต้นตามได้สบายคับ แต่คือดีจิงคับผม
สุดยอดเต้นเพือสุขภาพลดหุ่น สุขภาพดีขึ้นคะ😊😅❤❤❤❤❤
ชอบๆเป็นคนผอมยุแล้วแต่อยากแข็งแรง เมื่อก่อนปั่นจักรยาน ยืดเส้นยืดสายนิดน่อยเจอคลิปนี้เต้นตามได้👍ขอบคุณ🙏
ได้เหงื่อท่าทำตามง่ายค่ะขอบคุณค่ะ
ขอบคุณคะ ที่มาสอนให้🙏🙏
ชอบคลิปนี้ที่สุดเลย หาจังหวะแบบนี้มานานมากขอบคุณมากค่ะ
I'm from Porto Seguro, Bahia, Brazil. Your classes are excellent. My husband and I are enjoying your classes. Thank you very much.
ชอบมากทั้ง 3 คลิปนี้ทำง่ายชอบๆ
ขอบคุณที่รับชมและออกกำลังกายด้วยกันค่ะ 🥰
ดีมากเลยค่ะ ชอบทุกคลิปเลย 👍👍
ชอบค่ะท่าเต้นไม่ยาก ทำตามได้ แถมได้เหงือ. วันนี้หัดเต้นตามวันแรกค่ะ. คลิปนี้ทำให้เต้นตามได้จนจบเพลง. ขอให้นน.ลดลงบ้างทีเถอะ. จะได้มีกำลังใจ😊
ได้เหงื่อมากจ้ะ👍👍🌟🌟🌟🌟🌟
OMG เหงื่อท่วมหลังเลยค่ะ 😂😂
เป็นคลิปและคอมเมนท์ต่างๆที่เป็นแรงบันดาลใจให้รักสุขภาพในวัย50 วันแรกแห่งปี67 บอกตัวเองต้องสู้เพื่อตัวเอง ขอบคุณค่ะน้องจอยและคอมเมนท์ดีๆทุกท่านค่ะ
ขอบคุณครูนะค่ะ ทำง่ายๆไม่ต้องกะโดด ดาวโหลดไว้ดูและทำตามดีมากเลยค่ะ
ลองเต้นตามคลิปนี้แล้ว
ออกกำลังกายเบาๆ แต่เหงื่อออกดีมากเลย ขอบคุณมากค่ะ
นี่เป็น ครั้งแรก ที่เรา เต้น ตาม จนจบ 😍😍 รู้สึกดีมากคะ สดชื่น เลย 👍👍👍💖💕💘💜🐰
ขอบคุณคลิปดีมากๆๆคะ
เต้นตามวันแรก รู้สึกดีมากค่ะ❤
เต้นดีจ้าๆๆๆ
ชอบท่าเต้นสบายๆ
ก่อนกลับมาอยุ่บ้านเกิด นน.63กก. อยุ่ไปอยู่มา อ้วนเป็นหมูค่ะ 85กก.😆😂 วันนี้เพิ่งเริ่มต้นใหม่วันแรกเลยค่ะ #น่าจะปวดตามตัวเอาเรื่องอยุน่ะ55 #ขอบคุณน่ะงับป๊ม
เพิ่งเต้นได้2วัน จะเต้นตามเรื่อยไปค่ะ
ติดตามพอเริ่มเหงื่อนี่มาแล้วจ้าาา
ขอบคุณนะคะเพลงมันมากค่ะ
ชอบคลิปสั้นๆแบบนี้ค่ะมีเวลาจำกัด
เต้นวันแรกเหงื่อเต็มหลังเลย❤❤
เต้นตามสองวันแล้วจ้าสบายตัวมาก
ทำ10นาที เหงื่อมาเต็ม จะพยายามทำ เรื่อยๆค่ะชอบมาก
ขอบคุณท่าเต้นง่ายๆแต่ได้เหงื่อท่วมตัว เหมาะกับคนน้ำหนักเยอะแบบเรา จะพยายามทำทุกวันค่ะ
เพิ่งเริมเต้นตามค่ะดีค่ะ
ขอบคุณมากเหงื่อออกดีค่ะ
ขอบมากค่ะเล่นมากเปนอาทิตย์แล้ว
จากที่ห่างหายการออกกำลังกายมานาน เริ่มเต้นตามวันแรก ก็ได้เหงื่อเลยค่ะ😊
❤❤อบคุนคา้ขอบคุนคะ
ได้เหงื่อ 2 รอบ 😀💪🏻👏🏻👍😍 ชอบๆ ตั้งเวลาแบบนี้ 45 นาทีมาเลย รอนะคะ😀
ขอบคุณค่ะ คลิปนี้เหงื่อออกแต่ไม่รู้สึกเหนื่อยเลย จังหวะกับท่าเข้ากันพอดี 👍👍👍🙏🙏🙏
ชอบค่ะทำแล้วเหมาะกับวัย50+
เต้นง่าย.เผาผลาญดีคะ
🙏❤️ขอบคุณค่ะ
ชอบท่าเต้นมากเลยค่ะ
ชอบมากค่ะ ท่าง่าย สนุก เพลิดเพลิน ม่ายเบื่อ แป็บเดียว เหงื่อชุ่ม เลย ค่ะ
ชอบคะท่าตามงา่ยได้เหงื่อ
เข้ามาลองวันแรกค่ะ 😊😊😊😊😊👍👍👍👍
ชอบมากเลยค่ะเหงื่อท่วมตัววว
เต้นได้เหงื่อดีค่ะ
เต้นเกือบทุกวันหลังใส่บาตรค่ะ
ขอบคุณนะค่ะได้เหงื่อสุดๆค่ะ
ติดตามแล้วนะค่ะ
เต้นตามวันแรกระบมไปทั่วร่าง