Lose weight easily with just 16 minutes exercise ✅ Aerobic Inc
Вставка
- Опубліковано 11 лют 2025
- Lose weight easily with just 16 minutes exercise
----------------- / -----------------
See aerobic exercises:
1. Post migration 15p for newbies: • Video
2. 17 minutes BURNING the whole body: • Video
3.Starting Exercises • Video
4. Reduce fat EO THON less time: • Giảm béo EO THON ít tố...
5. Last boot 16p: • Video
-------------------------------------------------- -------
⏳ LIKE, SHARE & SUBSCRIBE TO SUPPORT YOURSELF:
Kênh Subscribe the channel: bit.ly/2kMKL1V
👉 Follow FANPAGE FB: bit.ly/2kA7pdU
► CONTACT ME IF I HAVE A COPYRIGHT PROBLEM ◄
✉ contact.aerobicinc@gmail.com
☎ ⓿❾❼❻❻❸❶❸❻❾
© Copyright Aerobic Inc
© Copyright by Aerobic Inc ☞ Do not Reup
Thank u. Dh 1week. Ikut zomba ini. Badan trasa ringan. Meskipun timbangan Lom turun. Tp best
I love her looks! She is one of my favorite people!
Eva desdé qué te vi hace dos semanas dejé de hacer otros ejercicios y me quedaro contigo ....
porqué me encantan y es lo qué siempre me ha gustado aerobic ...
Y por tú energía positiva y tu simpatía y porqué la transmites almenos a mí ...
desdé qué hago tus ejercicios me siento muy bien conmigo misma y feliz porqué me veo resultados ...
gracias a ti Eva ...
Podrias ponerme like 👍 para no perder esté video porfa ...
Me encantaría ir a tús clases ...
Bendiciones y salud para todas vosotras 👼🍀🕊💚🌹 ... pili 🙋♀️😘💜
У
Ик
Maravilhoso msm🎉
Llevo varios días buscando una buena rutina y está con apenas unos minutos ya estaba súper cansada... Excelente ya tienes una subscriptora!!
He bajo con estas rutinas tiene muchas más muy buenas
Te recomiendo después de esto hacer una rutina de fausto murillo
Amo está rutina 💪🏻 hago esta y otra de 23 min y WoW!! Que bien se siente.
ILoVe this aerobic exercise... I do it everyday ... lose weight fast .. very intense ,, thanks to the leader
Masa pandemi di rumah saja tapi q tetep senam walaupun sendirian di rumah saja ikutin vidio ini top bngt
uno de mis favoritos, vuelvo muy seguido a él ,cuando quiero algo rápido ,poderoso pero agradable
Mil gracias ...
Un fuerte abrazo desde Medellín Colombia 💛💙❤️ y
Gracias a estos ejercicios baje 12 kilos en dos meses😍
Yo llevo 10 libras menos en 1 mes
Hola q bueno en cuanto tiempo y hacias dieta cuanto tiempo d ejercicio hacias
How many hours you exercise in a day
Y es. Verdad?
Muy bueno a mi me encantan ya lo voy asiendo varias semanas y con la dieta de la cáscara de limón voy viendo resultados increíbles lo recomiendo para las q desean bajar su pansita
Y como es la receta de la cáscara de limón la puede compartir seria muy bueno
Thank you very much for sharing video,I am from Malaysia
Estoy gorda , y encontre este video , diosss me duele en las costillas , pero si duele es por que es efectivo , excelente video
y k tal como te esta yendo
@@evelynfierro3459 si la verdad muy bien
Excellent workout n NiCe Background music..Anyone from India watching?
Yes from mumbai
los mejores ejercicios,que eh hecho junto con otras rutinas,eh bajado mucho de barriga me siento muy orgullosa de que cuando uno quiere se puede.
ย
Los empeze hoy .y me encantaron
...tan mỡ...mấy bạn muốn có động lực tập thì cứ nghĩ đến 1 vóc dáng mà bạn luôn muốn được như vậy,hoặc quyết tâm phải đẹp hơn đứa mình gét chẳng hạn.mình trước k tập nổi mấy bài tâp,vì mới đầu tập đau bụng nản lắm nhưng cứ mở váy vóc ra ngắm là lại có động lực.đến giờ bài nào cũng tập được hết.lần đầu cmt vì bài tập rất là hiệu quả và dễ tập .kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên ph â y búc tìm sumitn tan mỡ là ra trang chị t &n mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp. ❤❤❤
Sou do Brasil , Fortaleza -ce ,estou com 91 kilos e preciso perder pelo menos 20 kilos , início hone com vcs ,amei esse treino e espero obter resultados...volto depois aqui p contar
👏🏻
Nasıl verdinizmi kilo?
Me encanta tus rutinas llevo 6 meses haciéndola y me ha dado buenos resultados ... claro que también le he bajado a los carbohidratos....tus vídeos me llegó en el momento preciso ya que por salud mi médico me dijo que tenía que bajar varios kilos.... ahora me siento mejor y no me pierdo ninguna clase tuya....muchas gracias por existir personas como tú....un abrazo desde Perú.
А заниматься каждый день
Yo tengo asma y se me complica encontrar un ejercicio q me ayude y no agitarme xq todos básicamente son saltar y saltar, pero estos ejercicios son supeeer buenos no me agitan y sido bastanteee me encantan ya no los puedo dejar de hacer...son mis favoritos
❤amo fazer esse exercício 😊
I’ve been doing this for a month...my waist is wooow..it really burns belly fat and arms
Amo este video me hace sudar bastante y tan solo en pocos minutos, ademas la profesora tiene mucha alegria y eso contagia. Desde Venezuela, un saludo.
Amo este video, diario lo pongo. Excelente la energía, la música, la actitud de la maestra!!!! De mis favoritos🥰
Bajaste de peso?
Llevo una dieta con nutrióloga más los ejercicios, llevo 30 kilos bajados
beautiful ❤️🌹❤️ maam
God bless you 👍 ma'am and yours all students
Yo baje ya 10 kilos bailando con ella el video lo repito todos los dias y no me canso la musica es muy motivadora
Excelente !
Haces esta clase?
@@meryguizzardi5109 si todos los dias
@@amanda9089 0a
A
Mantap senam aerobik 👍
Llevo 2 minutos y ya me saco el kilo pero de cansancio 🤣😅
Let’s go OH….👍👍😻😻
Es buen ejercicio y saludos de toluca
you are great and you're my favourite
Amei parabéns meninas que show de exercícios obrigada ❤️😘🇧🇷🇧🇷🇧🇷
been doing this for almost 20 days .. i'm feeling lighter and more energetic.. thank you for this😀😀
Am delighted thank u so mutch
Oh, I love this instructor so much!
Your beautiful technique has helped me finally lose weight. I am recovering from cancer and I am able to do the majority of the workout. I have a goal to finally be out of the 220 lbs by the end of summer. I am almost there.🥰
Go girl! You can do it! We can do it..🥰
sp bên chị này dùng vừa tốt vừa hiệu quả ý lên f búc tìm sumitn tan mỡ là ra t & n đó mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp dùng rất ưng
67th day complete 🎉🎉🎉🎉🎉🎉
Estos ejercicios son efectivos bajas y quemas muchas calorías. En una semana tu cuerpo está hermoso.
A
Debemos jugar cada dia por favor?
Gracias tesoro Mira ❤ por la hermoso del tus Zumba clase 🎉 me feliz con los técnicas y rutinas 💯 hasta la victoria 😊 desde Reino Unido 🌼 🌷 🌹
Llevo dos días haciéndolo y siento mi cuerpo como si me hubieran atropellado😁exelente👍
Que tanto duele ??? Quiero intentarlo ..
Hoy fue mi segundo dia, me gusto mucho son faciles de hacer cuando llevas tanto tiempo sin ejercitarte. Me desperte con dolor en todo el cuerpo pero soportable. Animo si se puede en cuarentena😊👍
Pero se puede hacer la misma rutina todos los días? Me pareció genial
Bajó de peso con esta rutina?
Yo tmb quiero saber si solo se hace un video o con dos el mismo día?
De lujo para todos los que estamos evitando la depresión animo🙂🙂🙂
1111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111
@@cely7998 q
C
32th day complete 🎉🎉🎉🎉
Mấy chị giỏi thật đấy.e tập mới vài phút muốn nín thở.luc phủ ngũ tạng muốn bay ra ngoài 😄😄
Tớ tập xong thì phải nhờ chồng đưa đi cấp cứu
Primer día que la hago! Y y pues estoy sudando como puerco! En serio no se imaginan! Me gustó bastante! Y será que solo con esta rutina se pueda bajar de peso o hay que hacer más ejercicio?
Combínalo con otro video más
Sheyla Cardenas muchas gracias!
Sería bueno hacer 2 videos diarios o es mucho??, hoy es segundo día jajajaja y sudo como puerco y eso que los puercos no Sudán, además de que si llega un momento que me canso d ela fuerza tmb de brazos y piernas que hacemos ajjajaa, como lo hacen ustedes?
@@nanaespinoza07 yo hace poco comencé a hacer ejercicio y hago 6 días ejercicios : 3 días de cardio ( 1liss y 2 Hiit), 2 días de pierna y glúteos y 1 full body.
Poco a poco vas a poder terminar los videos, solo sigue haciendo los ejercicios.
@@flaviamarie8220 yo no aguante más que la.mitad del vídeo y eso que hago ejercicio
34th day complete 🎉🎉🎉🎉🎉😊😊😊
Love this girl l do all her exercise everyday for 90 mins I've already lost a lot of weight I was just doing a 5 to 6 miles jog run it doesn't do anything for my arms this workout that she does are the best for your body
Que recuerdos!!!,😍
gracias a esta rutina,
De mayo asta este mes de noviembre,
he perdido 6 Kilos
Siempre estaré agradecida a este video,el primero,
son geniales!!!🤸🤸🤸
Viva las rutinas asiáticas 👏👏👏👏👏👏
É muito exercício pélvico, assim não existe Menopausa sem Libido 🤭🤭🙌😂😂😂😂
Ela tem MTA disposição né kkkk haja quebradeira assim kk
Soy de Ecuador tu hace en 16 minutos los que otros hacen en 45 pero aqui si sube
seneng banget klu banyk temennya senam, ya Allaah kapan sy punya wkt seperti dulu mudaku😘😘😘
Im 77 kls and this is my first day.. Good luck to me... i will update in a month..
same here 😁👋
🤗
Update pleasee?
I am very enjoy with your class ,thank you very much for you and your team.🧡❤️👏👍
Alguien en 2021?
Hoy comienzo esta rutina en un mes vuelvo:3😅😅
Hago esa clase de ejercicios todos los días .me a ayudado mucho ebajado mucho mi abdomen gracias bendiciones 🤗🇬🇹
Saya suka senam tiap hari
Thanks a lot for this one ⛽️super gasoline ⛽️ the music is fantastic.kind regards from Colombia 🇨🇴.
Lo voy a hacer! Vengo en 1 mes y les aviso si funciona!
...
@Elizabeth Guadalajara qué tal ???
@@mangelesmartin9820 La verdad si me funcionó! Y para esta cuarentena está buenísima pero subanle todo el volumen al hacerlo para motivarse ;)
Pero cuántos kilos has bajado y en cuanto tiempo ?? @Elizabeth guadalajara
@@mangelesmartin9820No es cosa de ver cuánto perdiste, sino medirte en la cintura porque puede ser que hayas aumentado de peso pero que sea músculo y no sepas. Pero muchos si me dijeron que me veía más delgada y aparte tu misma te das cuenta ya que yo soy débil en brazos pero conforme paso el tiempo ví que creció un poco más y que podía aguantar más cosas :D
❤❤ como sempre linda eu gosto de fazer exercício me ajuda a manter o peso e perder peso quando eu quero
Hello I am 2 weeks doing this...just in the beginning grbe pawis q pramisss..actually npansin q lumiit tlga belly q,hnd na sya bloated til now huh with rice pa dn aq 1 cup nga lng,ala aqng ibng iniinum mga slimming tea,juices or coffee just doing this tlga plus 30 minutes walking at home ung cardio! Pramisss i'm not bloated anymore kht pa nw...continue q toh kht buwan pa abutin.hehe 😁😅 sana mwalana tlaga ng tuluyan ung pgkalapad q ng katwan q...sa belly at braso i can say this is effective guys! U should try this.Sobrang sarappp nkkpgod oo dmi q npnood videos na aerobics and zumba but this one is the best...Tnxxx i'm from Philippines 🤗😇😍😘
You rigth ako kaya na straigth 1hr and 15mins aerobics after 45mins yuga prang walang pagod
I do this work out 2x a day....thanks ladies
63th day complete 🎉🎉🎉🎉😁😁😁😁😁😁
Me encantó hacerlo voy 2 semanas ya practicando y muy excelente 🤗🤗🤗🤗
37th day complete 🎉🎉🎉🎉😊😊😊😁😁😁😁😁
I love this team ..I following almost everyday
33th day complete 🎉🎉
Amo seus exercícios...sou do Brasilllll....manda um oi pra mimmmmm!!!! Mara Cabral
Eu tbm Brasil....faço todos os dias esses exercícios...ela é 1000000
Chévere.. saludos desde Bogotá Colombia
Este fue el primer video que ví y con el que empecé, lo hice x un mes hasta que ví más vídeos tuyos y con el tiempo fui haciendo con tus otros vídeos,; pero este lo amo! Estabas chiquilla y súper delgadita.
¿Entonces ahora está más alta y gorda?
@@sergiopibenga
Más madura y con un cuerpo mucho más trabajado, la diferencia se nota en ella, su evolución.
Just loving your routines allá they time
mấy bạn muốn có động lực tập thì cứ nghĩ đến 1 vóc dáng mà bạn luôn muốn được như vậy,hoặc quyết tâm phải đẹp hơn đứa mình gét chẳng hạn.mình trước k tập nổi mấy bài tâp,vì mới đầu tập đau bụng nản lắm nhưng cứ mở váy vóc ra ngắm là lại có động lực.đến giờ bài nào cũng tập được hết.lần đầu cmt vì bài tập rất là hiệu quả và dễ tập .kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên phây búc tìm sumitn là ra t & n đó mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp
mình cũng hay dùng của chị sumi này
hiệu quả lắm
Excelente!!!! Trank 1000000000! 🙋🏽♀️👍🏽😍💖🐬🐳
Dios mio, me saco la leche, que buen ejercicio, gracias por esa alegria que te mandas para motivarnos, bendiciones
Zjsjd
50th day complete 🎉🎉🎉🎉
WOW!! Qué rutina de 10!! 👍 Saludos!! Gracias 😁
I like this video thank you I like the instructor she very energetic
Only seeing this video for mira pham...biggest fan of you mira !!! Happy to hear your voice for the first time 😃 !!!!!! From India
I love this. Wrk out is the best
From : Philippine 😘😘
Ba dri giày đo lớn tuổi tap ác
Ganda nga ei labas agad pawis
Mantap bgttt gerakannya sangat mudah..mudah"n aq bs turun berat badannya dlm sebulan🙏🙏😇😇😘😘
Класс! С ТАКОЙ МУЗЫКОЙ ОБЯЗАТЕЛЬНО ЗАХОЧЕШЬ СДЕЛАТЬ ТАКУЮ ЗАРЯДКУ! МОЛОДЦЫ!!!
0lxoo
Да точно, тоже долго искала❤❤ потеете как после душа!
Hola mi querida profe soy ESTELA d Argentina 🇦🇷me encantan tus clases ase 2 semana q empese super intensa muchas bendiciones para ti 😙😙 esper tu respuesta
perfecto para esta cuarentena :3
mira este esta mejor EL DJ se prendio
Si funciona?
59th day complete 🎉🎉🎉🎉❤
Ya voy 4 días con esta rutina a ver como me va de aquí a un mes. Llevo 10 días y perdí 1 pulgada de cintura. Se los recomiendo chicas me alegre mucho al ver los resultados así que ahora voy con más incentivo.👍 ------- llevo 2 semanas y media y perdí 4 pulgadas de cintura estoy feliz claro que antes de este video hago otro video de zumba para calentar el cuerpo.
Llevo un mes de hacer esta rutina y baje 6 libras estoy más motivada con los resultados, pensaba 153 libras la anterior vez que fui a la doctora y hoy fue mi cita y baje a 147 libras, la anterivez fui al doctor porque un dolor en el pecho no me deja ni dormir luego comenze hacer ejercicios por mi salud.
@@wilmaflores9252 y hacias otras cosas?
Cómo es tu alimentacion
@@paulagranger8093 si hago unos 20 minutos de zumba, pero tengo resultados impresionantes si eres constante baje mucho de volumen y peso. Pero el secreto es la constancia
@@paulagranger8093 en mi alimentación baje más los carbohidratos y los remplace por verdura digamos comia medio plato de arroz y ahora un cuarto y la otra parte de verduras
ขอขอบคุณ
Another best exercise from aerobic inc ! Dropped 6 kgs in 2 months!
Is it an everyday workout?
Sana Mabawasan na timbang ko at lumiit Na Belly ko 😅 Goal Ko ngayon Magbawas talaga 🤣🤣 Thats why everyday ko to ginawa. thanks for Sharing 😇😇
Eita essa eu faça todas dia é uma coisa Que mundou em mim é alto astral muito bom
Two months I did,,, amazing result thank you 🙏
Muy bueno sin salto !!!!
Yes I do believe that is one of world greatest 🎉 this class is for professionals ❤ love 🥰 you from UK
Amei vou fazer todos os dias,.😍
Muy buena clase yo vi lunes de ay ajo varia clase usted lo bueno no pare termina vien clase yo quiero bajar mi ablome eso cuesta mucho felicitos clase bendición muy buena música 👏👏👏👏💪
Как же у тренера всё красиво получается. Даааааа с таким ритмом , уверенна можно быстро скинуть ненужные килограммы.
Me encanto su rutina felicidades tienes nueva suscritora, saludos cordiales de Veracruz. Como le hago para conseguír el mix
🎉65th day complete 🎉🎉🎉🎉
Lovely laddies !! All have one goal in their mind. That is staying fit 💪🏻
Q
wow very energetic the instructor thank you so much every day I aerobics.
Quarantine got me Doing this at midnight
I like your video thats very good ❤❤❤ love from indonesia 🇮🇩🇮🇩💪💪
Estoy muy emocionada empiezo desde mañana y les cuento como me ba