Fajny materiał, jedynie czego brakuje to ćw w pozycji stojącej, która jest dla nas najbardziej naturalna i do niej powinniśmy dążyć w ćw na każdą partię ciała.
Fajny materiał z resztą jak zawsze 👍 A mam pytanie czy mógłbyś pokazać ćwiczenia na doskwierający obrąbek stawowy w lewym biodrze? Od jakiegoś czasu mi dokucza a na zabieg nie chce się zgodzić. Poprostu boję się ingerencji w staw. Mam kilka ćwiczeń które stosuje przed jak i po treningu i puki co idzie żyć ale może masz jakieś ćwiczenia które mógłbyś zaprezentować w następnym materiale. Z góry dziękuję za odpowiedź. Pozdrawiam. Marcin.
witam , czy mozna te cwiczenia wykonywac majac zrotowana miednice I bolesny zablokowany staw krzyzowo biodrowy z jednej strony? ( przez co przy lezeniu jedna strona ciala dotyka podloza ) dziekuje za odpowiedz , pozdrawiam
a dlaczego mamy spłaszczać lordoze? powinno sie utrzymac prawidłowe krzywizny kregosłupa a nie spłaszczać lordoze a po co podniesienie głowy wtedy aktywujesz mocno prosty brzucha a chyba nie o to chodzi w tych cwiczeniach a mistrzostwem swiata jest cwiczenie mieśni brzucha w staniu jak zaleca dr Biernat
Sorry że tak późno odpisuje nie polecam długiej dźwigni 😊nowy zestaw dla Ciebie !! 🔥 Zalecam kompleksowe ćwiczenia rehabilitacyjne na cały kręgosłup 🎬 Poziom 1 🚷 ua-cam.com/video/6Ub1QI6HEV8/v-deo.html 🎬 Poziom 2 💥 ua-cam.com/video/GlvPAwauX-E/v-deo.html
Dzień dobry, jestem 3 tyg. po artroskopii biodra (konflikt szyjkowo-panewkowy CAM) czy mogę już wykonywać to ćwiczenie jako element rehabilitacji? Pozdrawiam Michał
Szacun dla modelki, chciałabym mieć tak mocny brzuch! 🔥💪
Super. Proszę o mówienie w trakcie ćwiczeń: wdech, wydech . Oddech jest dla mnie bardzo trudny. Dz.
Dziękuję jako dziewczyna za wiotka bardzo doceniam gen filmik i profesjonalizm, oraz konkretnosc.
To było specjalnie dla mnie👍
Zgadza się !!
instablaster...
super, bardzo pomocne
Świetny film
super 🎉
Fajny materiał, jedynie czego brakuje to ćw w pozycji stojącej, która jest dla nas najbardziej naturalna i do niej powinniśmy dążyć w ćw na każdą partię ciała.
Ilw razy w tygodniu można robić te ćwiczenia?
👍 Dla zasiegu
Big thanks
Czy można te ćwiczenia wykonywać przy przepuklinie w krzyżu ?
Fajny materiał z resztą jak zawsze 👍
A mam pytanie czy mógłbyś pokazać ćwiczenia na doskwierający obrąbek stawowy w lewym biodrze? Od jakiegoś czasu mi dokucza a na zabieg nie chce się zgodzić. Poprostu boję się ingerencji w staw. Mam kilka ćwiczeń które stosuje przed jak i po treningu i puki co idzie żyć ale może masz jakieś ćwiczenia które mógłbyś zaprezentować w następnym materiale. Z góry dziękuję za odpowiedź. Pozdrawiam. Marcin.
Jak często robić te ćwiczenia? Ile powtórzeń?
witam , czy mozna te cwiczenia wykonywac majac zrotowana miednice I bolesny zablokowany staw krzyzowo biodrowy z jednej strony? ( przez co przy lezeniu jedna strona ciala dotyka podloza ) dziekuje za odpowiedz , pozdrawiam
Czy mogę skontaktować się prywatnie w sprawie skoliozy?
Witam po przewie, oczywiście michal@finity.pl
Jak można wykupić materiały premium?
a dlaczego mamy spłaszczać lordoze? powinno sie utrzymac prawidłowe krzywizny kregosłupa a nie spłaszczać lordoze a po co podniesienie głowy wtedy aktywujesz mocno prosty brzucha a chyba nie o to chodzi w tych cwiczeniach a mistrzostwem swiata jest cwiczenie mieśni brzucha w staniu jak zaleca dr Biernat
czy mozna to wykonywac przy rozejsciu mięsnia prostego ???
Sorry że tak późno odpisuje nie polecam długiej dźwigni 😊nowy zestaw dla Ciebie !!
🔥 Zalecam kompleksowe ćwiczenia rehabilitacyjne na cały kręgosłup
🎬 Poziom 1 🚷 ua-cam.com/video/6Ub1QI6HEV8/v-deo.html
🎬 Poziom 2 💥 ua-cam.com/video/GlvPAwauX-E/v-deo.html
Które ćwiczenia można spokojnie robić, gdy się ma przodopochylenie miednicy?
Ile serii po ile sekund tych ćwiczeń
Jakie to są taśmy?
czy można wykonywac te ćwiczenia przy przepuklinie pepkowej i rozejściu kresy białej? jestem po 4 ciażach.
Też by mnie to interesowało
Czy mogę wykonywać tę ćwiczenia 6 tygodni po stabilizacji T5-S1??? Dodam że jestem dość sprawny, wiek 52 lta, chodzę dziennie 6-10km
Nie ma innych ćwiczeń? Bardziej dynamicznych?
Dzień dobry, jestem 3 tyg. po artroskopii biodra (konflikt szyjkowo-panewkowy CAM) czy mogę już wykonywać to ćwiczenie jako element rehabilitacji? Pozdrawiam Michał
Znowu utrwalanie złych wzorców poprzez wciskanie lędźwi. Kręgosłup ma być neutralny a nie wypłaszczony w części lędźwiowej.
Nie ma czegoś jak mięśnie głębokie brzucha.
Wszytko nawiazuje do A6W