Как правильно делать наули - королеву всех йогических чисток?
Вставка
- Опубліковано 6 лют 2017
- Йога-ретрит от #Sunsurfers c Романом Нарейко:
🍃 sunsurfers.ru/events/yoga-retr...
Йога-марафон в режиме онлайн от #Sunsurfers:
🍃 sunsurfers.ru/projects/yoga-ma...
Telegram-канал с актуальными новостями и текущими проектами #Sunsurfers:
🍃 tg.telepult.pro/joinchat/AAAA...
------
Наули (в переводе с санскрита «волна») - важнейшая практика из серии Шаткарм. Эта техника, предназначенная для массажа всего живота посредством сокращения и перекатывания брюшных мышц, помогает привести в баланс все три доши в организме и устранить проблемы с пищеварением.
Роман Нарейко даёт пошаговую инструкцию и объясняет мельчайшие нюансы подготовки и правильного выполнения наули. - Навчання та стиль
Такое чувство , что этот человек нашёл сокровище и быстрее хочет со всеми поделиться.🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
Это самое грамотное объяснение всех тонкостей выполнения Наули. Спасибо.
Самое толковое видео о наули за 5 минут. Спасибо Вам, добрый человек! )))
Получилось?
@@sparkypainkiller не могу сказать, что получается идеально, но есть намётки, и я определенно чувствую прогресс.
@@user-pl6oc2qk3l У меня год ушел на качественное освоение этой техники. Не отступать и не здаваЦЦо!
Спасибо вам огромное! Я уже 8 месяцев делаю наули по этому видео, если раньше занимало дольше времени и не полностью получалось, то сейчас делаю круто 😀 благодарна вам очень за четкое и понятное видео 🥰🥰🥰🥰🥰
Спасибо!Очень доходчиво всё объясняли!
абсолютно доступное руководство, спасибо
Потрясающе!
Спасибо за видео, сколько практикую это упражнение, но всегда оооочень интересно смотреть как делают другие, особенно, когда делают так качественно, супер!
Супер! Благодарю. Делать умела, но пополнила свои знания, как например объяснить технику маме и близким :)
Спасибо!!! Очень доступно объяснено и показано)
Я Вам очень благодарна за отличное объяснение!👍
Спасибо! Самое лучшее объяснение техники и без лишнего бла-бла))
Благодарю за практику🕊🤍 очень понятно, по-доброму и главное правильно ✨
Благодарю! Очень чётко и понятно. Начала тренировать последовательность входа и выхода и вакуум.
Супер знания! Благодарю вас за чудесное обучение! Очень информативное видео! Процветания вам!
Спасибо! Обязательно попробую повторить!
До этого ничего не получалось. Но теперь я думаю все получится!!!
Здоровья вам и творческих успехов!
Невероятные вещи!) Спасибо за видео!
Благодарю! Очень познавательно, буду учиться !!)
Замечательное видео.все очень доходчиво.буду тренироваться по вашему видео.спасибо вам
Боже! Наконец то получилось! Спасибо большое!!!!❤
Класс. отличное объяснение.
Алгоритм выполнения понятен.
Спасибо.
Лучшее объяснение! Благодарю 🙏
Супер!!! Красавчик👍
Спасибо, очень понятно объяснили. :)
Спасибо! Превосходное объяснение!
Большое спасибо за дитальное объяснение !
Самая толковая инструкция ! Спасибо
Спасибо, очень доходчиво объяснили🙏💖
Как все доступно и понятно! Благодарю
Благодарю за подробное объяснение техники)
Спасибо Вам огромное! Все получилось!) 🙏
У меня получилось!!!! Ееееххууу!))) Спасибо
Спасибо большое. Это единственное доходчивое объяснение из всех , что я смотрела.
Прекрасное объяснение. Коротко и понятно. Спасибо
Ах, как красиво! Умничка!
КЛАСС...!!! Очень хорошо объяснил 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
Кратко и по делу.Спасибо огромное!!!!!
Отличный материал! Блогадарю!
Благо дарю за ваше видео, суууупеееер!
ОГРОМНОЕ СПАСИБО!!!!Буду пробовать!)♥
A если живот большой
@@sevaaxmed5443 И что? Вы его втянуть не можете?
Здорово! И я так хочу!
Здорово, знала наули -волну, ну такую наули вижу впервые - это для очень продвинутых физически! Молодец!!!
Cпасибо за урок.
Спасибо что подробно объяснить смогли ✨
Отличное объяснение 👍 Спасибо ❤🙏
Буду учиться спасибо большое. 🥰
благодарю, очень познавательно
Thank you 🙏 for sharing and showing
благодарю за подсказки для боковых мышц)))
Отлично. Круто. Прям сразу вышло как нужно.))
Что и откуда вышло? Содержимое желудка вверх, или содержимое кишечника вниз.
Спасибо. Буду учиться !)
Могу научить
Круто ✌️😁 благодарю!
Спасибо огромное!!!
Спасибо, вакуум давно практикую, а вот с передней мышцой никак не подружусь, будем пробовать секреты))
Благодарю за знание!
Благодарю за информацию 🙌
Спасибо, уважаемый!
Супер! Спасибо!
Благодарю!Буду пробовать!
Спасибо большое, все очень понятно
Позитивно
Приятно было смотреть и слушать
Мужики не болтают как женщины, всё чётко и ясно спасибо.
Благодарю, за такой качественный обзор! Делаю наули, каждый день. Очень нравится это упрожнение, чувствую себя , велеколепно.🤗
Большое спасибо! Теперь все получается! Практикую по утрам!
Гапец четко объясняет! 👍👍👍
Благодарю, у меня благодаря вашему видео уроку получилось немного, волну ещё нет, а валик уже выпячиваю
Благодарю!
Что - то нереальное !!! Неужели этому может научиться каждый ? Хочу попробовать
Два месяца прошло. Как, полет нормальный? Мне год регулярных занятий потребовался для освоения этой техники.
Молодец , чётко обьяснил
Супер 👍👍👍
Благодарю!!!
3:10 А вот за это отдельное большущее СПАСИБО - у меня начало получаться, по немногу конечно, но шаг вперед сделан! Я счастлив! 😀
Да да. Я когда-то увидела у девушки объяснение и сразу получилось. Уже третий год практикую это по утрам
круто! я тоже так хочу.
Спасибо! Буду пробовать!
Благодарю🥰
Получилось! Ура!
Круто! Спасибо. А можно подробнее и рассказать про три замка? Пожааалуйста)))
Вы супер спасибо!!!
Кому интересно, противопоказания : наличие пупочной грыжи;
гипертония (повышенное артериальное давление);
тяжелые сердечные заболевания;
период спустя 1-2 месяца после операции (любой);
камни в желчном пузыре;
язвенная болезнь; месячные, миома, беременность.
Оо, спасибо!!
СПАСИБО!
Благодарю, это лучшее видео по техники выполнения!
Благодарю
Спасибо.
Красавец 👌
Спасибо
Круто, теж так хочу
Классная практика 👏👌, я училась у Марины Корпан, дыхание бодифлекс, она называет его йоговским дыханием, у Марины это упражнеие называеться полоскание, только с лево на право не пробовала.
Супер
Супер!!! Расскажите про противопоказания.
Противопоказания: Месячные, беременность, операции, опухоли, язва желудка и другие проблемы ЖКТ
Делаю уже два года. Очень впечатляющие результаты. Всем рекомендую.
какие именно ? Не могли бы поделиться?
Класс
Все понятно
Большое спасибо, очень хорошее объяснение!
Подскажите - нижний замок расслабляется, когда начинаю двигать мыщцой живота - это норма или нет?
сил хватило только на довыдох и встать и замок ... и все... темнота. )))
Анастасия, водички выпейте!!
Слава славной йоге!
До просмотра видео не знала что кто-то этому учиться (умею так делать с детсва и думала с моим животом что-то не так 😂😂😂🤦♂️)
А я в юности так умела делать ... И тоже думала ,что это не нормально. А оказывается - это здорово для здоровья.Потихоньку буду осваивать .Спасибо всем .
Спасибо за показ и объяснения, подскажите в какую сторону надо начинать , а в какую заканчивать наули?
Оййй, как классно...интересно у меня получиться так ? !!
ПолучиЦЦо! Тока надо постепенно осваивать. Центр-правая боковушка-левая. У меня год регулярных занятий ушел на нормальное освоение этой техники.
super!
Обнимаю
А меня? Погладь кота!
я, так сделал и обгадился, ну легче стало сразу))))
Если в туалете, то норм. Я сам с утра дых. гимнастику делаю после стакана зеленого чая, так у меня "капсула" вылетает, как по пневмопочте.
Редко кто её делает идеально