Как правильно делать наули - королеву всех йогических чисток?
Вставка
- Опубліковано 26 вер 2024
- Йога-ретрит от #Sunsurfers c Романом Нарейко:
🍃 sunsurfers.ru/e...
Йога-марафон в режиме онлайн от #Sunsurfers:
🍃 sunsurfers.ru/p...
Telegram-канал с актуальными новостями и текущими проектами #Sunsurfers:
🍃 tg.telepult.pr...
------
Наули (в переводе с санскрита «волна») - важнейшая практика из серии Шаткарм. Эта техника, предназначенная для массажа всего живота посредством сокращения и перекатывания брюшных мышц, помогает привести в баланс все три доши в организме и устранить проблемы с пищеварением.
Роман Нарейко даёт пошаговую инструкцию и объясняет мельчайшие нюансы подготовки и правильного выполнения наули.
Самое толковое видео о наули за 5 минут. Спасибо Вам, добрый человек! )))
Получилось?
@@sparkypainkiller не могу сказать, что получается идеально, но есть намётки, и я определенно чувствую прогресс.
@@ДмитрийСараев-й3с У меня год ушел на качественное освоение этой техники. Не отступать и не здаваЦЦо!
Такое чувство , что этот человек нашёл сокровище и быстрее хочет со всеми поделиться.🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
Это самое грамотное объяснение всех тонкостей выполнения Наули. Спасибо.
Спасибо вам огромное! Я уже 8 месяцев делаю наули по этому видео, если раньше занимало дольше времени и не полностью получалось, то сейчас делаю круто 😀 благодарна вам очень за четкое и понятное видео 🥰🥰🥰🥰🥰
Я Вам очень благодарна за отличное объяснение!👍
Супер!! Спасибо Вам большое за грамотное объяснение такой сложной комбинации упражнения.🤗👍💯👍
Thank you 🙏 for sharing and showing
Супер знания! Благодарю вас за чудесное обучение! Очень информативное видео! Процветания вам!
У меня получилось!!!! Ееееххууу!))) Спасибо
Супер!!! Красавчик👍
Потрясающе!
Получилось! Ура!
абсолютно доступное руководство, спасибо
Кому интересно, противопоказания : наличие пупочной грыжи;
гипертония (повышенное артериальное давление);
тяжелые сердечные заболевания;
период спустя 1-2 месяца после операции (любой);
камни в желчном пузыре;
язвенная болезнь; месячные, миома, беременность.
Оо, спасибо!!
СПАСИБО!
благодарю за подсказки для боковых мышц)))
Спасибо большое. Это единственное доходчивое объяснение из всех , что я смотрела.
Большое спасибо за дитальное объяснение !
Класс. отличное объяснение.
Алгоритм выполнения понятен.
Спасибо.
Здорово, знала наули -волну, ну такую наули вижу впервые - это для очень продвинутых физически! Молодец!!!
Спасибо, вакуум давно практикую, а вот с передней мышцой никак не подружусь, будем пробовать секреты))
Невероятные вещи!) Спасибо за видео!
Здорово! И я так хочу!
Супер! Благодарю. Делать умела, но пополнила свои знания, как например объяснить технику маме и близким :)
Спасибо!Очень доходчиво всё объясняли!
Что - то нереальное !!! Неужели этому может научиться каждый ? Хочу попробовать
Два месяца прошло. Как, полет нормальный? Мне год регулярных занятий потребовался для освоения этой техники.
ОГРОМНОЕ СПАСИБО!!!!Буду пробовать!)♥
A если живот большой
@@sevaaxmed5443 И что? Вы его втянуть не можете?
Спасибо что подробно объяснить смогли ✨
Спасибо! Самое лучшее объяснение техники и без лишнего бла-бла))
КЛАСС...!!! Очень хорошо объяснил 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
Боже! Наконец то получилось! Спасибо большое!!!!❤
3:10 А вот за это отдельное большущее СПАСИБО - у меня начало получаться, по немногу конечно, но шаг вперед сделан! Я счастлив! 😀
Да да. Я когда-то увидела у девушки объяснение и сразу получилось. Уже третий год практикую это по утрам
Спасибо! Обязательно попробую повторить!
До этого ничего не получалось. Но теперь я думаю все получится!!!
Здоровья вам и творческих успехов!
Благодарю за практику🕊🤍 очень понятно, по-доброму и главное правильно ✨
Благодарю! Очень чётко и понятно. Начала тренировать последовательность входа и выхода и вакуум.
Благодарю, у меня благодаря вашему видео уроку получилось немного, волну ещё нет, а валик уже выпячиваю
Кратко и по делу.Спасибо огромное!!!!!
Благодарю! Очень познавательно, буду учиться !!)
Спасибо!!! Очень доступно объяснено и показано)
Как все доступно и понятно! Благодарю
Спасибо огромное!!!
Лучшее объяснение! Благодарю 🙏
Гапец четко объясняет! 👍👍👍
Отличный материал! Блогадарю!
Прекрасное объяснение. Коротко и понятно. Спасибо
Замечательное видео.все очень доходчиво.буду тренироваться по вашему видео.спасибо вам
Спасибо большое, все очень понятно
Позитивно
Приятно было смотреть и слушать
Спасибо, очень понятно объяснили. :)
Благодарю за информацию 🙌
Круто ✌️😁 благодарю!
Cпасибо за урок.
Благодарю, за такой качественный обзор! Делаю наули, каждый день. Очень нравится это упрожнение, чувствую себя , велеколепно.🤗
Как говорится в 34ой шлоке книги «Хатха-йога прадипика»:
«Наули является главной практикой очищения в хатха-йоге. Она воспламеняет пищеварительный огонь, устраняя нарушения пищеварения, вялое пищеварение и все беспорядки в дошах, а также рождает счастье».
А Патанджали авидью нести не будет)
Спасибо, уважаемый!
Ах, как красиво! Умничка!
зачем снамать видео в футболке если она мешает и ее надо постоянно закатывать... я не могу. вроде канал популярный но подход странный словно вчера начали снимать
Микрофон к соскам цеплять?)
Благо дарю за ваше видео, суууупеееер!
Спасибо
Спасибо, очень доходчиво объяснили🙏💖
Благодарю!
Благодарю!Буду пробовать!
Буду учиться спасибо большое. 🥰
Отлично. Круто. Прям сразу вышло как нужно.))
Что и откуда вышло? Содержимое желудка вверх, или содержимое кишечника вниз.
Делаю уже два года. Очень впечатляющие результаты. Всем рекомендую.
какие именно ? Не могли бы поделиться?
До просмотра видео не знала что кто-то этому учиться (умею так делать с детсва и думала с моим животом что-то не так 😂😂😂🤦♂️)
А я в юности так умела делать ... И тоже думала ,что это не нормально. А оказывается - это здорово для здоровья.Потихоньку буду осваивать .Спасибо всем .
Благодарю, это лучшее видео по техники выполнения!
Спасибо. Буду учиться !)
Могу научить
Мужики не болтают как женщины, всё чётко и ясно спасибо.
Супер 👍👍👍
Классная практика 👏👌, я училась у Марины Корпан, дыхание бодифлекс, она называет его йоговским дыханием, у Марины это упражнеие называеться полоскание, только с лево на право не пробовала.
сил хватило только на довыдох и встать и замок ... и все... темнота. )))
Анастасия, водички выпейте!!
Молодец , чётко обьяснил
Благодарю
круто! я тоже так хочу.
все здорово. но почему бы футболку не снять? мешает же.
Вива Кароль микрофон держится
футболка микрофон держит)
@@AIKIDOSCHOOLUKRAINE в ямочку надо было засунуть..
штанишки тоже ни к чему
@@TohinAll Футболка микрофон поддерживает, а штанишки - йоговский х...й.
Спасибо! Буду пробовать!
Красавец 👌
Супер
Почему у меня не центральная мышца выпирает, а весь живот 😫
Когда сделали по описанию, мне помогло напряжение мишц в раене солнечного сплетения
Здравствуйте учитель...Где вы живёте???яЯ бы хотела к вам приехать и поселиться рядом,чтобы перенять от вас здоровый образ ЖИЗНИ. Я живу в ИТАЛИИ и мне 65 лет.
я, так сделал и обгадился, ну легче стало сразу))))
Если в туалете, то норм. Я сам с утра дых. гимнастику делаю после стакана зеленого чая, так у меня "капсула" вылетает, как по пневмопочте.
Такой интересный и как же делать эти 3 замка, грамотно объясняйте.
Слава славной йоге!
Здрастуйте первый раз у вас
скажите пожалуйста а какие упражнения можно делать при спайках после операции на аппендицит девушке 16 лет
заранее спасибо
Круто! Спасибо. А можно подробнее и рассказать про три замка? Пожааалуйста)))
Обнимаю
А меня? Погладь кота!
Большое спасибо, очень хорошее объяснение!
Подскажите - нижний замок расслабляется, когда начинаю двигать мыщцой живота - это норма или нет?
Что ? 180 раз ? Омг . У меня пока 5 раз ..... благодарю за понятное объяснение , мир вам ! 🌿🌞
Редко кто её делает идеально
🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Круто, теж так хочу
Да поддерживаю ! Футболку нужно снимать а петличку можно обернуть вокруг шеи и закрепить или наложить звук после , за футболку минус бал а так классно все объяснил доходчиво и ясно Ом
Еще можно саморезом к ключице привинтить.
Все понятно
Класс
Оййй, как классно...интересно у меня получиться так ? !!
ПолучиЦЦо! Тока надо постепенно осваивать. Центр-правая боковушка-левая. У меня год регулярных занятий ушел на нормальное освоение этой техники.
super!
Здравствуйте!Спасибо большое,за внятное объяснение.У меня такой вопрос,некоторые люди (блоггеры) пишут,что нельзя самостоятельно научится практике наули,это чревато для здоровья.Я самоучка,научилась смотрев такие видео как у Вас.Так вот,реально ли научится только по видео материалам,или обязательно надо ходить на платные курсы обучения?
Супер!!! Расскажите про противопоказания.
Противопоказания: Месячные, беременность, операции, опухоли, язва желудка и другие проблемы ЖКТ
Все классно показал и рассказал, давно практикую, но майка блин, ну можно же снять, сиси не надо ж прятать
А петличку куда крепить тогда?
Спасибо, чувак. Я твоими упражнениями вылечил простатит
Дмитрий m.
Это сарказм или действител но вылечил?
Вылечил. Наули рулит
Дмитрий m.
У Вас какой простатит был хронический?
достаточно упражнение Наули для излечения или что то ещё?. сколько нужно времени для востановления?
@@viktororlov9270 Вполне достаточно наули и немножечко удаления предстательной железы.
Доброго дня. При выходе из наули при снятии верхнего замка не могу сделать довыдох -- или просто нет воздуха , который можно довыдохнуть или при снятии верхнего замка воздух сам втягивается в лёгкие. Как решить (?)