Уддияна, Агнисара, Наули. Техника выполнения брюшных манипуляций. Малиновская

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 5 лют 2021
  • Вакуум. Показания и противопоказания. Мифы и реальность. Баланс йога
    Онлайн тренировки с нами
    balance-yoga.com.ua/ru/studio...
    Онлайн Преподавательский курс
    balance-yoga.com.ua/ru/school...

КОМЕНТАРІ • 80

  • @ira1535
    @ira1535 11 годин тому

    Дуже дякую за детальне, доступне пояснення!

  • @user-hq4nf1nf6c
    @user-hq4nf1nf6c 3 місяці тому +2

    Наконец-то я услышала весь перечень противопоказаний. И правильную технику

  • @user-b4751
    @user-b4751 27 днів тому

    Прекрасное объяснение для меня . Акцент на работу диафрагмы все сделало понятным. Надеюсь что смогу это сделать как надо.

  • @andreykhizhniak2997
    @andreykhizhniak2997 3 роки тому +19

    Спасибо вам большое , как я долго ждал этого видео именно от вас, вы настолько удиляете внимание важным моментом при выполнении упражнения где другие специалисты проходят мимо. Можно было бы поставил 1000👍, Благодарю 🙏

  • @user-fr6qo9jz1p
    @user-fr6qo9jz1p 7 місяців тому +1

    Ув.Валентина у Вас настолько завораживаюшая речь что все видео недосмотреть нельзя.Вы очень грамотно и доходчиво преподносите информацию,спасибо.

  • @mialatica6332
    @mialatica6332 3 роки тому

    Спасибо большое за подробные объяснения !🙏

  • @user-pt5ti6cg4c
    @user-pt5ti6cg4c 3 роки тому +8

    Спасибо Валентина. Как всегда все отлично!

  • @bezmein
    @bezmein 3 роки тому

    Валентина , большок спасибо за такое подробное и понятное объяснение !

  • @user-mp8px3rc2w
    @user-mp8px3rc2w 3 роки тому +4

    Хочу поблагодарить вас, Валентина, за грамотный и обстоятельный рассказ с подробным рассмотрением многих тонкостей и деталей в очень важной для здоровья практике! Мало кто делает это так же качественно, как и вы! С большим удовольствием посмотрел это видио. Много полезного для себя отметил и очень рад, что выбрал к просмотру именно его, потому что у вас есть правильное видение, основательность и качество. Продолжайте пожалуйста вашу работу в таком же ключе. Йогу надо преподавать именно так -грамотно и подробно! Это древняя, строгая и мощная наука, и подход к ней должен быть соответствующий. Люди должны понимать это сразу, чтобы получать пользу, а не вред! Успехов вам Валентина и благополучия!

  • @user-jd9oi3hl1p
    @user-jd9oi3hl1p 3 роки тому +4

    Огромное спасибо за такой подробный разбор и дополнительные рекомендации!

  • @smachnotut
    @smachnotut 3 роки тому +3

    Дякую! Дуже корисно, важливі подробиці, секрети та нюанси технік допоможуть їх опанувати.

  • @user-jx8zu4vy7f
    @user-jx8zu4vy7f 11 місяців тому

    Благодарю! Очень толковое объяснение.

  • @user-om6dv3eu5g
    @user-om6dv3eu5g 3 роки тому +1

    Лучшее объяснение этой техники! Спасибо большое))

  • @user-fz5iw8pz9g
    @user-fz5iw8pz9g 2 роки тому

    Спасибо вам большое, вы подробно объясняете как делать технику)))

  • @yelenafurer541
    @yelenafurer541 Рік тому

    Спасибо большое за сжатую, грамотную информацию, показ, понятное объяснение!

  • @user-hv9tt6hs2w
    @user-hv9tt6hs2w 2 роки тому

    Валентина ! Спасибо Вам за информацию! Наконец то я нашла вменяемое , грамотное объяснение техники и мер предосторожности !!! Думаю , теперь у меня получится ))🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻

  • @user-oi5kp2hj4f
    @user-oi5kp2hj4f 3 роки тому +2

    Спасибо огромное! Благодаря Вам могу правильно выполнять и асаны и дыхательные техники!!! Очень доходчиво!)

  • @avroracrimea2986
    @avroracrimea2986 2 роки тому

    Браво! Прекрасная подача материала! Сразу чувствуется профессионал, заинтересованный не только во внешнем эффекте!

  • @user-zu2sj9ib6q
    @user-zu2sj9ib6q 3 роки тому +5

    В очередной раз подметил для себя что-то новое, благодарю вас! Ещё бы добавить про замки после этих упражнений(в прошлых видео вы о них говорили), новичкам думаю это нужно знать обязательно, чтобы не было осложнений.

  • @user-vp4sl9gp2n
    @user-vp4sl9gp2n 3 роки тому +2

    Здравствуйте, из всего обилия роликов по наули, только по Вашим объяснениям у меня получился жгут, 🙏🏻 благодарю. Буду осваивать волну 🤞.

  • @user-kc9kq6fj1j
    @user-kc9kq6fj1j Рік тому

    Большое спасибо!!!

  • @user-or1mz6ic4r
    @user-or1mz6ic4r 8 місяців тому

    Какая вы молодец что все рассказали а то все тверлят о мифах что запор уберет и про тонкую талию

  • @user-oh2zn1oq2m
    @user-oh2zn1oq2m Рік тому

    супер! спасибо!

  • @MrGolanath
    @MrGolanath 3 роки тому +2

    👍, Благодарю 🙏

  • @aksiniabu5729
    @aksiniabu5729 2 роки тому

    Здорово!

  • @user-pw2cq2hn5g
    @user-pw2cq2hn5g 2 місяці тому

    Спасибо, 👍

  • @user-dj3cm5zb7j
    @user-dj3cm5zb7j Рік тому +1

    Лично мне очень помогает Наули от запоров.

  • @user-bn1zh2pk4z
    @user-bn1zh2pk4z 2 роки тому

    Вы очень классная,👍👍👍 просто супер💥💥💥, но!! При уддияне ПОВЫШАЕТСЯ внутрибрюшное давление!! И людям с опущением внутренних органов ( например, почек, матки, кишечника) нужна консультация перед использованием подобных техник.

  • @user-sc5jr8kj9z
    @user-sc5jr8kj9z 14 днів тому

    Очень понятное объяснение, но у меня никак не получается сделать жгут😢.

  • @user-gn2pj2cc3w
    @user-gn2pj2cc3w 9 місяців тому

    🙏💕

  • @user-fh1en3tu9s
    @user-fh1en3tu9s Рік тому +1

    Многострадальный Харьков шлет привет и интересуется: вдох и выдох Уджайи?насколько глубоко втягивать(у меня затягивает яремную впадину и я начинаю кашлять)? и, не вредит ли это щитовидке??🤔А ось і "долгожданная "тревога🙏Вдихаємо.....

  • @alyonaalyona3900
    @alyonaalyona3900 12 днів тому

    Скажу так, делая уддияну и наули каждый день уже 5 лет ушёл живот, тонкая талия очертилась , а самое главное- ушёл гастро-рефлюкс и гастрит! Очень стимулирует кровообращение в местах хронического воспаления и устраняет фиброз и спайки кишечника !

  • @thumbelina2806
    @thumbelina2806 3 роки тому +1

    Спасибо за подробное объяснение выполнения техники "Наули"! После родов, кожа на животе, потеряла эластичность. Пробую и пробую, но при втягивание живота, я не вижу, что живот втянулся. Подскажите, может быть так, что при выполнении техники Наули втягивание живота будет выглядеть по другому ? Или просто я не до конца освоила эту технику?

    • @ValentinaMalinovskaya
      @ValentinaMalinovskaya  3 роки тому +1

      То что вы описываете похоже на диастаз. Если так, то лучше сначала решить эту проблему. Постепенно осваивая диафрагмальное дыхание, укрепляя ягодицы, потом косые мышцы пресса и поперечную.

    • @thumbelina2806
      @thumbelina2806 3 роки тому

      @@ValentinaMalinovskaya прочитав информацию про диастаз я уверенна, что у меня другая причина, так как у меня плоский живот (163-48). Когда я втягиваю живот , вижу в зеркале только потерю эластичности живота.

    • @ValentinaMalinovskaya
      @ValentinaMalinovskaya  3 роки тому +1

      На всякий случай проверьте ua-cam.com/video/tnJtoK2HzA8/v-deo.html
      Диастаз не определяется по форме живота. В Наули живет не втягивается, там напрягаются прямые мышцы живота отдельно от косых. А в Уддияне живот в тягивается за счёт рёбер,

    • @thumbelina2806
      @thumbelina2806 3 роки тому

      @@ValentinaMalinovskaya спасибо за обратную связь.

  • @user-ld9bv7bw7u
    @user-ld9bv7bw7u 3 роки тому

    Валентина, подскажите через какое время можно есть после Уддияны и других манипуляций на основе неё? Спрашиваю, так как вы говорили в видео, что нужно какое-то время, чтобы восстановиться перистальтики. Или на приём пищи это не влияет?

    • @ValentinaMalinovskaya
      @ValentinaMalinovskaya  3 роки тому

      Достаточно индивидуально и некоторым сам приём пищи помогает запустить перистальтику

    • @andreybel2377
      @andreybel2377 2 роки тому

      а ведь говорят что это техника приподнимант органы?

  • @user-ld9bv7bw7u
    @user-ld9bv7bw7u 3 роки тому

    Спасибо, за хорошее, чёткое и очень содержательное видео!!!
    Интересно, если делать Уддияну с утра, обязательно ли перед этим сходить в туалет по большому или нет?

    • @ValentinaMalinovskaya
      @ValentinaMalinovskaya  3 роки тому

      Чаще всего брюшные манипуляции нарушает моторику кишечника и это может помешать сходить в туалет после них. И если кишечник полный, а мы совершаем манипуляции вокруг, возрастает риск травмировать кишечник.

    • @ValentinaMalinovskaya
      @ValentinaMalinovskaya  3 роки тому +1

      Естественно он не бывает полностью пустой, поэтому ирекомендация с туалетом перед выполнением очень относительная

    • @user-ld9bv7bw7u
      @user-ld9bv7bw7u 3 роки тому

      @@ValentinaMalinovskaya Спасибо!
      А не может быть более конкретная и правильная рекомендация, это за сколько часов до выполнения Уддияны, человек сходил по большому?

    • @ValentinaMalinovskaya
      @ValentinaMalinovskaya  3 роки тому

      @@user-ld9bv7bw7u все равно за сколько, просто до, а не после

  • @vitalihuseynzadeh7436
    @vitalihuseynzadeh7436 2 роки тому +1

    Агни сара неизменим при лечений любих недугов , в особенности заболеваний органов пищеварения. (Свами Шивананда.)🇺🇦🇺🇦❤🇹🇷🇦🇿

  • @user-tg1ro1gb9s
    @user-tg1ro1gb9s 3 роки тому

    Большое спасибо за замечательный урок. Профессионально и доступно! Ю.М. Иванов в своей книге из серии "Библиотека йога и экстрасенса" пишет, что наули противопоказано мальчикам и девочкам, не достигшим половой зрелости. Напишите, пожалуйста, разумно ли абсолютно здоровому ребенку воздержаться от практики наули? Спасибо.

    • @ValentinaMalinovskaya
      @ValentinaMalinovskaya  3 роки тому +1

      Да, считается, что подобные техники могут ускорить половое созревание. Поэтому ещё исключают долгую фиксацию в статических асанах, и перевернутые

    • @olga8435
      @olga8435 3 роки тому

      Здравствуйте, Валентина. Вопрос не в тему, но задам. Сколько описано асан в вашей Иллюстрированной энциклопеди́и (не фотографий)? В описании асан уделяется такое же внимание на отстройку(вращение плеча, бедер, стопы и т.д. в нужном направлении), как в ваших видеороликах (на что обратить внимание, чтобы не просто принять форму, а именно работать в асане)? Благодарю.

    • @ValentinaMalinovskaya
      @ValentinaMalinovskaya  3 роки тому

      @@olga8435 энциклопедия это не учебник, там картинки с названием Аман и минимальным описанием

  • @vala_black
    @vala_black Рік тому

    Благодарю🙏 можно уточнить, делая уддияну подтягиваются ли органы и тазовая диафрагма вверх за дыхательной диафрагмой?

    • @ValentinaMalinovskaya
      @ValentinaMalinovskaya  Рік тому +1

      Органы и диафрагма в норме должны оставаться на месте и никуда не смещаться, ни вниз ни вверх, ни при Уддияне, ни при переворачивании. Уддияна понижает брюшное давление и разгружает внутренние органы, улучшая отток венозной крови.

  • @user-sq3yw7bp8w
    @user-sq3yw7bp8w Рік тому

    Здравствуйте, Валентина и всё таки может какие-то ещё есть хитрости чтоб при расширении ребер у меня сам по себе ужимается и живот. Скажите при расширении ребер должно что-то ужимать я?

    • @ValentinaMalinovskaya
      @ValentinaMalinovskaya  Рік тому

      У вас должен быть полный выдох и задержка на фоне полного расслабления мышц живота

  • @larisaovsiannikova893
    @larisaovsiannikova893 3 дні тому

    Спасибо, Валентина.! Вопрос следующий: привыполнении наули я чувствую втягивание в области верхней апертуры, яремной впадины. Это нормально? В жизни эта область подзажата.

  • @user-vv6xm3zr4v
    @user-vv6xm3zr4v 4 місяці тому

    Начало 07:47

  • @irinagaraf1385
    @irinagaraf1385 Рік тому

    Здравствуйте! А при эндометриоз можно использовать уддияну?

  • @user-sq3yw7bp8w
    @user-sq3yw7bp8w Рік тому

    Неделю пробую вывести прямую и никак не получается ещё.

  • @user-nm4bz2xi1j
    @user-nm4bz2xi1j 3 роки тому

    Откуда у Вас идея что вы знаете как йога , в частности эта техника , влияет на тело человека ? 🍀
    По вере вашей дано будет вам 🦜

  • @user-de7lm5zp9p
    @user-de7lm5zp9p Рік тому

    Скажите,пожалуйста,если удалена матка и шейка-это не является противопоказанием?

  • @LilaYogini
    @LilaYogini 4 місяці тому

    Здравствуйте. Не совсем понятно, когда делать эти техники. Вообще везде сказано, что натощак, соответственно я так и делаю. И практику йоги в принципе. Но в освобождается кишечник у меня только после завтрака, и вообще есть склонность к запорам. Вы в видео говорите, что делать нужно только после похода в туалет. Так как же правильно?

    • @ValentinaMalinovskaya
      @ValentinaMalinovskaya  4 місяці тому

      Желательно чтоб живот был свободен, это и натощак и после туалета. Если живот полный, может повлиять на моторику кишечника и продвижение содержимого

    • @LilaYogini
      @LilaYogini 3 місяці тому

      @@ValentinaMalinovskayaответ ничего не прояснил ..) натощак делаю (то есть до завтрака), но в туалет хожу после.
      Получается, что нужно какие-то другие меры принимать, чтобы ходить тоже до?

    • @ValentinaMalinovskaya
      @ValentinaMalinovskaya  3 місяці тому

      @@LilaYogini это упражнение не для того чтоб ходить в туалет, поэтому, возможно другие меры))

    • @LilaYogini
      @LilaYogini 3 місяці тому

      @@ValentinaMalinovskaya какие, если говорить про методы йоги?

    • @ValentinaMalinovskaya
      @ValentinaMalinovskaya  3 місяці тому +1

      @@LilaYogini ua-cam.com/video/U_MDJhl71ow/v-deo.htmlsi=UVuyRvR7mzUr-gZk

  • @user-vx9gt8nm5r
    @user-vx9gt8nm5r 6 місяців тому

  • @i_am_adina_8520
    @i_am_adina_8520 Місяць тому

    При диастазе?

    • @ValentinaMalinovskaya
      @ValentinaMalinovskaya  Місяць тому

      Не имеет смысла, там с совсем другим надо работать
      ua-cam.com/video/7b5WPx14tiA/v-deo.htmlsi=oDPByDQGYeisevnR

  • @olga8435
    @olga8435 3 роки тому

    Сколько раз нужно повторять упражнение, чтобы был эффект, которое вы предлагаете вместо Наули? Заранее благодарю.

  • @user-jp7hw2vd9t
    @user-jp7hw2vd9t 3 місяці тому

    При геморрое можно делать эти техники?

  • @ludmilabelousova4307
    @ludmilabelousova4307 3 місяці тому

    Как много бля бля бля