Такое прекрасное видео, невероятная энергия от преподавателя! Девушки просто вообщееее, огонь. В конце улыбнуло, когда у меня челюсть отпала от количества 200 кругов на зедержке и исполнительница тоже так улыбается, как будто на ту же тему) типа "даааа, 200, конечно, вообще без проблем")
Люди не ищите другие видео, это то, что нужно. Получила удовольствие от просмотра. У вас прекрасный голос, глаза и техника подачи информации. Красивые девушки. Спасибо за подробное объяснение теории и практики. Дай бог вам и всем здоровья.
Народ!!!!!! Даже если не получается не сдавайтесь!!!!!! У меня тоже вначале не получалось, но я все равно делала сперва вакуум ,а потом втягивала живот . На 3!!!день я смогла вытолкнуть этот жгут!!!!!! Хоть и наполовину, но я смогла. Завтра уже я точно освою технику Наули!! Это невероятно ... Спасибо большое за это видео. Благодаря вам я смогла .. и я изменила талию у меня идёт уменьшение 😄 это крутооо
❤Научилась делать наули с первого раза. Как же вы доходчиво все объяснили,спасибо вам. Делала вакуум , но тоже не понимала техники. Ваккумом и не назовёшь)))наули хотела научится желать, но боялась и все бдогеры говорили что это опасно, запишусь на мой курс и т.д. и т.п. вчера вечером решила что я сама научусь и вуаля нашла вас и научилась. Я аж прыгала от счастья. ПОКА ПО КРУГУ НЕ МОГУ,НО ДУМВЮ ЭТО ВОПРОС ВРЕМЕНИ. СПАСИБО ❤
@@inessainessa585 я благодаря этому видео освоила техники ). Пищеварение и правда улучшилось , и настроение , и в качестве приятного бонуса это подтянутый живот и избавление от лишнего веса
Нам инструктор говорил, что надо руками поочерёдно от бёдер как бы отталкиваться, но не делать шаги в сторону пытаясь сделать наули. И уж точно при его выполнении таз не надо крутить как в этом видео. Остальное правильно. Глубокий выдох, задержали дыхание, поднимаемся, отталкиваемся руками от бёдер, делаем три замка (бандхи) снизу вверх и начинаем делать крию или наули. Спинка прямая, без прогибов. Голову не задираем, смотрим в пол. Движение мышц чувствуем позвоночником))) Ну это у меня такие ощущения.думаю, это индивидуально. А голос многим нравится, потому что он не высокий писклявый, а ближе к грудному мужскому. Хорошая дикция действительно в последнее время стала редкостью. Говорит приятно, но чувствуется тревожность. Может, человек просто нервничает. Слышно что набирает воздуха больше чем надо и начинает задыхаться. Кстати, неплохо гасит это состояние...
У меня избыточный вес в районе пупка. С первого раза организм начал очищаться. Конечно я сделал только 2 раза, но уже этого хватило, чтобы организм начал чиститься. Я конечно ещё учусь технике, но уже применяя её 2 дня уже вижу результат, животик потихоньку начал сходить! Я нацелен на то, чтобы увидеть свой прогресс. Энергии прибавилось, и я воодушевился! Спасибо Вам большое за такую полезную технику!!!)))))
Кто не смотрел, приятного просмотра. Настолько увлеченно и эмоционально предложены техники. Полное, точное описание. Ведущая очаровывает с первых минут и ведёт за собой до конца ролика. Благодарю вас! Вам дальнейшего процветания! А нам новых роликов.))
Не думал ,что так грамотно может женщина объяснить..не то ,что некоторые блогеры...Спасибо. Попробовал на сгибе -живот втягивается конкретно))))))))))))))))))
Я думаю, что это красивая присказка, на самом деле упражнение направлено на то, чтобы избежать синдрома опущенного кишечника, это заболевание, которое разрушительным образом может воздействовать на организм человека.
Анна, я в шоке! Сколько раз пыталась сделать это упражнение, смотрела разные объяснения, не получалось! А с вами, получилось с первого раза! Спасибо вам, огромное!
Какая милейшая девушка. Какая естественная красота. Какой голос и подача! Какое спокойствие и умиротворение от вас! Благодарю вас за доступную подачу, начну практиковать. Мира и добра вам прекрасные девушки🙏
Мега благодарность,после десятков видео, только у вас,наконец,увидела и поняла ,как делать этот жгут! И духовные знания о точке счастья сложили мне полный пазл! Любви и здоровья!
давно хотела научиться подобному,и только здесь нашла пошаговую инструкцию.спасибо за ролик ,за инструкцию,у меня получается счастлива от техники.с большим уважением благо дарю вам.
Очень рада что наткнулась на это видео ❤️ приятный голос, адекватная подача, подробное объяснение техник 😍оказалось, что я не правильно выполняла вакуум , оттуда и отсутсвие прогресса .завтра буду практиковать по данной методике 🙏🏻
Очень долго искала инструкцию по наули. Во многих ресурсах информация идёт общего характера и начинает казаться будто только у меня ничего не получается. Огромная благодарность Инструктору 🙏. Браво!
Вот уж точно среди огромного количества некорректной подачи практике вы рассказали максимально точно. Спасибо за грамотные объяснения. Все учли, обо все рассказали: и положение спины, и положение рук, и горла. А ведь сколько людей делают с кривой спиной, голову задирают. За несколько лет первый раз встретила на самом деле корректное описание этой практики.
Прекрасное видео! Только девушки, пожалуйста, очень важен правильный выход! Нельзя стоя просто бросать живот - если мышцы тазового дна слабые, вы их просто будете продавливать и сделаете себе опущение. Всегда должен быть безопасный выход - хотя бы отпускать МТД в самом конце когда уже отпустили живот, либо выходить через волну, где ваши внутренние органы не плюхаются на мышцы тазового дна. Благодарю!
Замечательное объяснение! Так толково, последовательно, грамотная речь, приятный голос. Очень радует, что приведены и причины для выполнения техники, и противопоказания, и ошибки. Иногда Анна увлекается и на эмоциях чуть пропускает слова, но а этих местах всё и так ясно:) Спасибо огромное! Анна, я хочу к Вам в ученицы!
Мне 53 стала заниматься !Супер! Такое знание человеческого организма дает только восточные практики.Хочется сказать про нашу медицыну что врач и аптека это вовсе не про здоровье !Спасибо за ваши уроки !
Анна ! Я первой минуты влюбилась в Вас! Хоть я смотрю впервые и ничего не понимаю но смотрела с таким вдохновением! Благодарю Вас! Очень хочется так научится делать!
Видео супер, если исключить бесконечный поток слов, смотрела на перемотке, я поклонник четких и конкретных объяснений, хотя большинство не из моей команды)
Я тоже останавливала видео 4 раза и перематывала. Народ как с луны свалился - все слушают голос ведущей! Афигеееть! Какие же противные и отвратительные голоса у людей в массе - так получается?😂 Согласна, невозможно так долго говорить, ну нет времени слушать 15 минут о таком простом одном!!! упражнении. Ребята, это 21 век и 21 год! 3 минуты достаточно было бы. Я уж не говорю, что для меня показатель красоты женского тела - фигура Песочные часы. Тот идеал, к которому стремлюсь всю жизнь и имею😉. Я не увидела этой идеальной фигуры не у ведущей, не у модели. Или все здесь ради тембра голоса собрались, а не ради идеальных женских форм?😂
ВОТ ЭТО ДА!!! Какое полное и очень доступное, объяснение выполнения техники!!! Нашла "свои" неточности в выполнении наули! Ещё раз убедилась в выражении, что всё в нашей жизни происходит не случайно! Огромное спасибо!
Примеры на тренированных людях с отсутствием жира на животе . Было бы неплохо что бы показали как это будет выглядеть у кого увеситый ненависный жир , о каких ямках может идти речь , откуда ей там взяться , как таким людям знать правильно мы делаем или нет , у нас то ямок нет ? Для жирных животов буду говорить прямо нужно и показывать на таких же примерах , что бы было понятно . У меня проблема одна жирный живот . Ответьте если не сложно !
Спасибо. Именно за ямку и искала информацию. Раньше делала и не обращала внимание на эту ямку, сейчас начала вновь смотреть информацию и увидела как девушка задала вопрос фитнес тренеру такой вопрос должна ли ямка быть, и ей ответили что нет. Она такого не замечала у своих девочек . И я начала искать, искать, смотерть. И нашла ваше видео. Все подробно и ясно! Лучшее видео на Ютубе!!!!!
Как Вас зовут? Вы просто сказка! Я несколько лет назад занималась по Грир Чайлдерс, сильно кружилась голова, теперь я поняла свои ошибки. Сейчас все время пыталась научиться делать вакуум, та же история, головокружения: Вы открыли для меня мир наули! Большое спасибо!
@@ГалинаПлебанська обратитесь к хорошему китайскому/тибетскому врачу и/или астрологу, который соберёт вам индивидуальный цигун и образ жизни , исходя из карты распределения элементов
Это лучшее видео из того, что я просмотрел в интернете на тему вакуум живота. Доходчиво, на профессиональном уровне, с полной деталировкой. Восхитительно!!! Спасибо огромное. Подписываюсь.
Это супер! Очень важно правильно дышать и все получится 😍 Так легко после этого упражнение✨☺️ По началу был дискомфорт а потом такая легкость 🧘🏼♀️👍🏻✨ Благодарю 🥰
Robbie Hagberg was on the road now I love you too I'll be there in the number of the time do you want to go to the number I can do it on the way home on the way home today was a part of it on okay
Сколько видео с техникой наули пересмотрела, не получалось, а некоторые даже не понимала. В этом видео все объясняется легко, понятно, четко и очень приятно смотреть! Благодарю!
Какое же приятное исключение в общем "грязном" потоке информации. Слух, глаз, ум и душа наслаждаются.... Спасибо....
Полностью поддерживаю! ♥
Все звуки - мантра❤
Огромная благодарность все по делу ясно и доступно ! Проводите ли занятия в зале и где??!!🌹🌹🌹
@@ladydi8729 ы́ыпп
Здравствуйте. Подскажите, пожалуйста, почему может не образовываться центральный жгут. Что я делаю не так?
Какой голос !!! Как он успокаивает мою эмоциональность !)) Слушала бы и слушала !)
Хуцея полная и долго
Самая толковая и пошаговая подача техники Наули которую я только видел. 👌 Благодарю.
Абсолютно согласна! Самая адекватная и правдивая информация
Очень понравилось!толково.
гастроэнтеролог вам потом расскажет технику восстановления кишечника и прочих внутренних органов после вот таких занятий
@@bot8340 а что плохо влияет на желудочно - кишечный тракт?
@@bot8340А вам уже сегодня необходима срочная помощь психиатра😂
Какая приятная естественность в женщине! Сочетание силы и мягкости 🦢
Благо дарю Вам за подробное и столь тёплое объяснение💚🙏💐
У вас космически привлекательный голос😍. Это редкость. Аж отвлекаюсь от сути сказанного ☺️.
Да вы гениальна. Сколько ни посмотрела инструкций по вакуму, только вы одна так подробно чётко и красиво всё объяснили.
Анна ,объяснено и показано,чудеснейшим образом,красивыми девушками.Очень эстетично, профессионально ...и ВДОХновляюще! Благодарю!
Такое прекрасное видео, невероятная энергия от преподавателя! Девушки просто вообщееее, огонь. В конце улыбнуло, когда у меня челюсть отпала от количества 200 кругов на зедержке и исполнительница тоже так улыбается, как будто на ту же тему) типа "даааа, 200, конечно, вообще без проблем")
С первых секунд я влюбилась в Анну, такой приятный тембр
Люди не ищите другие видео, это то, что нужно. Получила удовольствие от просмотра. У вас прекрасный голос, глаза и техника подачи информации. Красивые девушки. Спасибо за подробное объяснение теории и практики. Дай бог вам и всем здоровья.
Этого светлого человека приятно слушать Нужная очень информация
Хороший стимул для тех,кто потерял нить жизненной силы--найти ее путем работы над собой,победить себя,научиться властвовать собой!Спасибо!
Народ!!!!!! Даже если не получается не сдавайтесь!!!!!! У меня тоже вначале не получалось, но я все равно делала сперва вакуум ,а потом втягивала живот . На 3!!!день я смогла вытолкнуть этот жгут!!!!!! Хоть и наполовину, но я смогла. Завтра уже я точно освою технику Наули!! Это невероятно ... Спасибо большое за это видео. Благодаря вам я смогла .. и я изменила талию у меня идёт уменьшение 😄 это крутооо
❤Научилась делать наули с первого раза. Как же вы доходчиво все объяснили,спасибо вам. Делала вакуум , но тоже не понимала техники. Ваккумом и не назовёшь)))наули хотела научится желать, но боялась и все бдогеры говорили что это опасно, запишусь на мой курс и т.д. и т.п. вчера вечером решила что я сама научусь и вуаля нашла вас и научилась. Я аж прыгала от счастья. ПОКА ПО КРУГУ НЕ МОГУ,НО ДУМВЮ ЭТО ВОПРОС ВРЕМЕНИ. СПАСИБО ❤
И что это вам даёт, в чем суть? Что у вас улучшилось?
@@Людмила-н2п5ч, самооценка взлетает до небес. Чувствуешь себя избранной. Это классно.
Массаж, улучшение кровообращения, устраняет застои ит. Д и т. П.
Я первый раз сделал и сразу в туалет пошла😂. Значит этотработает м есть в этом смысл
Какая прекрасная женщина очень понятно 😍🙏🏻и с душой и с любовью прямо , благодарю 🙏🏻
Единственная девушка, которая объяснила подробно и внятно, спасибо
Умница! Объясняете с таким вдохновением и так доходчиво!!! Спасибо огромное!
Молодцы вы объясняетие от и жо
До
Вы профессионал и
У вас получилось сделать то, что она объяснила? Читаю одни восторженные отзывы, а результат хоть у кого-то есть?
@@inessainessa585 я благодаря этому видео освоила техники ). Пищеварение и правда улучшилось , и настроение , и в качестве приятного бонуса это подтянутый живот и избавление от лишнего веса
Нам инструктор говорил, что надо руками поочерёдно от бёдер как бы отталкиваться, но не делать шаги в сторону пытаясь сделать наули. И уж точно при его выполнении таз не надо крутить как в этом видео. Остальное правильно. Глубокий выдох, задержали дыхание, поднимаемся, отталкиваемся руками от бёдер, делаем три замка (бандхи) снизу вверх и начинаем делать крию или наули. Спинка прямая, без прогибов. Голову не задираем, смотрим в пол. Движение мышц чувствуем позвоночником))) Ну это у меня такие ощущения.думаю, это индивидуально.
А голос многим нравится, потому что он не высокий писклявый, а ближе к грудному мужскому. Хорошая дикция действительно в последнее время стала редкостью. Говорит приятно, но чувствуется тревожность. Может, человек просто нервничает. Слышно что набирает воздуха больше чем надо и начинает задыхаться. Кстати, неплохо гасит это состояние...
У меня избыточный вес в районе пупка. С первого раза организм начал очищаться. Конечно я сделал только 2 раза, но уже этого хватило, чтобы организм начал чиститься. Я конечно ещё учусь технике, но уже применяя её 2 дня уже вижу результат, животик потихоньку начал сходить! Я нацелен на то, чтобы увидеть свой прогресс. Энергии прибавилось, и я воодушевился! Спасибо Вам большое за такую полезную технику!!!)))))
Как там через два года то?
Здравствуйте. Можно узнать какие сейчас у вас результаты? Или забросили?
@@user-rh4jc8xs8r😂😅
Видимо весь рассосался вместе с животом
Кто не смотрел, приятного просмотра. Настолько увлеченно и эмоционально предложены техники. Полное, точное описание. Ведущая очаровывает с первых минут и ведёт за собой до конца ролика. Благодарю вас! Вам дальнейшего процветания! А нам новых роликов.))
Какая необыкновенная! Заслушалась! Великолепная подача материала! Потрясающе!
Это фантастика!
Девочки! Да как вы это делаете?! Неужели этому можно научиться!Буду пробовать.
Обязательно!
Как долго я искала правильную технику выполнения вакуума и наули. Благодарю за подробное грамотное объяснение👍🏻 Очень приятно смотреть и слушать вас!
Не думал ,что так грамотно может женщина объяснить..не то ,что некоторые блогеры...Спасибо. Попробовал на сгибе -живот втягивается конкретно))))))))))))))))))
Подготовка - 4:27
Удиана Бандха - 6:40
Агнисара Крея - 9:15
Наоли - 12:01
Какой у вас голос! Не только о технике узнала, но буд-то медитацию послушала ♥️
Как приятно Вас слушать, умничка, тембр голоса просто магически действует.
🌹🌹🌹🌹🌹🌹🥰🥰🥰🥰😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍🤗
Это надо быть суперчеловеком, чтобы это делать😀особенно последнее вращение жгутом🤯
Ну офигеннейший видос! Самый лучший, самый подробный! Спасибо!
Я думаю, что это красивая присказка, на самом деле упражнение направлено на то, чтобы избежать синдрома опущенного кишечника, это заболевание, которое разрушительным образом может воздействовать на организм человека.
Анна, я в шоке! Сколько раз пыталась сделать это упражнение, смотрела разные объяснения, не получалось! А с вами, получилось с первого раза! Спасибо вам, огромное!
Супер, супер)))))
Да. Я тоже в шоке. Пу меня тоже получилось
Какая милейшая девушка. Какая естественная красота. Какой голос и подача! Какое спокойствие и умиротворение от вас! Благодарю вас за доступную подачу, начну практиковать. Мира и добра вам прекрасные девушки🙏
Мега благодарность,после десятков видео, только у вас,наконец,увидела и поняла ,как делать этот жгут! И духовные знания о точке счастья сложили мне полный пазл! Любви и здоровья!
Спасибо огромное!
Духовные знания?! Где? Это гимнастика то духвные знания?! Тогда змея в лесу больше йог чем ты!
А я никак не могу вытолкнуть этот жгут, помогите советом, делаю из положения лёжа, вакуум хорошо получается
Очень приятный голос у девушки, как она спокойно и четко объясняет что надо делать👍
давно хотела научиться подобному,и только здесь нашла пошаговую инструкцию.спасибо за ролик ,за инструкцию,у меня получается счастлива от техники.с большим уважением благо дарю вам.
Отличное видео! Давно такое искала. Увидела все свои ошибки, буду исправлять и стремиться к 200 повторениям! Благодарность!
Благодарю вас за такое понятное и детальное объявление!!!🙏🙏🙏🙏
Очень рада что наткнулась на это видео ❤️ приятный голос, адекватная подача, подробное объяснение техник 😍оказалось, что я не правильно выполняла вакуум , оттуда и отсутсвие прогресса .завтра буду практиковать по данной методике 🙏🏻
Как мягко вы обучаете❤
Благодарю
Это очень важная ❤техника для современных забегавшихся женщин. 😊
Большое спасибо🙏 Благодаря вам научилась делать наули и волну всего за один день, сама себе поражаюсь, умеете хорошо обьяснить👍
Сколько вам лет?
не получается !
Очень долго искала инструкцию по наули. Во многих ресурсах информация идёт общего характера и начинает казаться будто только у меня ничего не получается.
Огромная благодарность Инструктору 🙏. Браво!
Видео с прекрасным объяснением, очень детализировано всё показано! Для меня, новичка в йоге, это идеальный урок!
Спасибо большое за Ваш труд!🌻🌻🌻
Какой йоги, не смеши, к йоге, эта гимнастика отнашения не имеет, от слова совсем.
Идиот-всезнйка ты :) это исконно йоговская асана с тысячелетним стажем
Вот уж точно среди огромного количества некорректной подачи практике вы рассказали максимально точно. Спасибо за грамотные объяснения. Все учли, обо все рассказали: и положение спины, и положение рук, и горла. А ведь сколько людей делают с кривой спиной, голову задирают. За несколько лет первый раз встретила на самом деле корректное описание этой практики.
Прекрасное видео! Только девушки, пожалуйста, очень важен правильный выход! Нельзя стоя просто бросать живот - если мышцы тазового дна слабые, вы их просто будете продавливать и сделаете себе опущение. Всегда должен быть безопасный выход - хотя бы отпускать МТД в самом конце когда уже отпустили живот, либо выходить через волну, где ваши внутренние органы не плюхаются на мышцы тазового дна. Благодарю!
Девушка, вы прекрасны!!! Мягкий голос, доступная подача, нежность и сила!!! Добра!!!
Огромная благодарность! ♥️Какая умничка, как доходчиво и красиво всё показано и рассказано! Такая вы светлая! 💐✨
Это самое лучшее объяснение этой техники дыхания из всех, что видел. Однозначно подписка на канал.
Замечательное объяснение! Так толково, последовательно, грамотная речь, приятный голос. Очень радует, что приведены и причины для выполнения техники, и противопоказания, и ошибки. Иногда Анна увлекается и на эмоциях чуть пропускает слова, но а этих местах всё и так ясно:) Спасибо огромное!
Анна, я хочу к Вам в ученицы!
Мне 53 стала заниматься !Супер! Такое знание человеческого организма дает только восточные практики.Хочется сказать про нашу медицыну что врач и аптека это вовсе не про здоровье !Спасибо за ваши уроки !
Всё понятно, благодарю! Отличный характер и рвение помочь и донести людям необходимое!
Анна ! Я первой минуты влюбилась в Вас! Хоть я смотрю впервые и ничего не понимаю но смотрела с таким вдохновением! Благодарю Вас! Очень хочется так научится делать!
Доброе утро ! Вы неземной преподаватель ! Буду у Вас учиться и стараться,всех Вам Благ !!!!
Здравствуйте, у нее есть отдельная страница в Инстаграме или в Ютубе?
Какой приятный тембр голоса… 🌸
Уууу! Как интересно то! А я вакуум- вакуум, тут и по круче есть упражнения! Спасибо за видео, буду учиться!
Много раз слышала про упражнение, но не могла понять как его делать.Спасибо огромное!
Видео супер, если исключить бесконечный поток слов, смотрела на перемотке, я поклонник четких и конкретных объяснений, хотя большинство не из моей команды)
Я тоже останавливала видео 4 раза и перематывала. Народ как с луны свалился - все слушают голос ведущей! Афигеееть! Какие же противные и отвратительные голоса у людей в массе - так получается?😂 Согласна, невозможно так долго говорить, ну нет времени слушать 15 минут о таком простом одном!!! упражнении. Ребята, это 21 век и 21 год! 3 минуты достаточно было бы. Я уж не говорю, что для меня показатель красоты женского тела - фигура Песочные часы. Тот идеал, к которому стремлюсь всю жизнь и имею😉. Я не увидела этой идеальной фигуры не у ведущей, не у модели. Или все здесь ради тембра голоса собрались, а не ради идеальных женских форм?😂
Это лучший ролик на интернет пространстве!
Единственный видео урок которое все объяснили по полочкам👍спасибо🥰
Прекрасно объясняет и милая такая, спокойствие, и вибрации голоса распологают!
Подписка после 10 сек прослушки,всё от души и по науке!!!👍Досмотрел до конца видео🙏🙏🙏
О этот голос... Он меня завораживает... Готова слушать и слушать...
Господи, какая Вы молодец. Очень долго искала точные и понятные рекомендации 👏
Спасибо вам за грамотное объяснение как правильно делать вакуум живота❤
Спасибо!!! Наконец-то нашла именно то, что надо! Какие же вы красавицы, здоровья вам, благодарю!
Спасибо, пересмотрела много вариантов, но ни кто с так подробно не рассказывал как вы.
Какая вы умничка , так интересно рассказываете, спасибо!!!!!!!
Да это очень важно когда правильно объясняют как правильно практиковать это упражнение 🕊👌🏻
👍
Я всё это знаю, и даже почти умею. Но! Я слушала от первой минутки до последней. Очень приятно.
С ума сойти!!!!))))))) Девчонки, вы просто невероятны! Подписалась с огромным удовольствием и колокольчиком!
ВОТ ЭТО ДА!!! Какое полное и очень доступное, объяснение выполнения техники!!! Нашла "свои" неточности в выполнении наули! Ещё раз убедилась в выражении, что всё в нашей жизни происходит не случайно! Огромное спасибо!
Уххх ты ❤️какие приятные женщины, спасибо за такое прекрасное объяснение!
Какая же Вы приятная, Анна, благодарю Вас за подробный и пошаговый инструктаж, я чуть не уснулу от Вашего голоса!! :)
Спасибо, самая лучшая информация про эти техники, удачи вам, здоровья, благости, вы молодцы и все очень красивые !!
Девочки, вы молодцы! Теперь я знаю, как перейти непосредственно к наули, раньше у меня не получалось. Нужно лечь!!! Как замечательно! Благодарю!
Очень четкое и понятное пошаговое объяснение техник, благодарю Вас💃это лучшее, что я нашла в инете на данную тему 👍
Великолепное объяснение, спасибо Вам милая женщина😊😊😊
Просто умница. У меня был такой тренер 8 лет тому назад. Виталий. Так об'яснять....
Какая Вы интересная женщина, приятно Вас слушать. Спасибо !!!!!
Какой же светлый она человек❤❤❤
Примеры на тренированных людях с отсутствием жира на животе . Было бы неплохо что бы показали как это будет выглядеть у кого увеситый ненависный жир , о каких ямках может идти речь , откуда ей там взяться , как таким людям знать правильно мы делаем или нет , у нас то ямок нет ? Для жирных животов буду говорить прямо нужно и показывать на таких же примерах , что бы было понятно . У меня проблема одна жирный живот . Ответьте если не сложно !
Это волшебно...а есть ли еще урокис этим преподавателем. Все четко и понятно.
Вот и я тоже самое ищу (((( похоже что нет
Спасибо. Именно за ямку и искала информацию.
Раньше делала и не обращала внимание на эту ямку, сейчас начала вновь смотреть информацию и увидела как девушка задала вопрос фитнес тренеру такой вопрос должна ли ямка быть, и ей ответили что нет. Она такого не замечала у своих девочек .
И я начала искать, искать, смотерть. И нашла ваше видео. Все подробно и ясно! Лучшее видео на Ютубе!!!!!
Слушал Вас затаив дыхание. Спасибо!
Самое чудесное видео, что я видела про вакуум живота!!! Ведущая просто🔥, прекрасная подача!!!!!!
Как Вас зовут? Вы просто сказка! Я несколько лет назад занималась по Грир Чайлдерс, сильно кружилась голова, теперь я поняла свои ошибки. Сейчас все время пыталась научиться делать вакуум, та же история, головокружения: Вы открыли для меня мир наули! Большое спасибо!
Чайлдс -это цигун поднятия энергии нижних центров. Если у вас слабые сосуды - их нужно тренировать. Канала -очищать и запускать. Иначе занятия опасны.
Ann Ivanova а как это сделать?
@@ГалинаПлебанська обратитесь к хорошему китайскому/тибетскому врачу и/или астрологу, который соберёт вам индивидуальный цигун и образ жизни , исходя из карты распределения элементов
@@annettedebeers3511 где же искать этих хороших китайских или тибетских врачей/астрологов?
Это лучшее видео из того, что я просмотрел в интернете на тему вакуум живота. Доходчиво, на профессиональном уровне, с полной деталировкой. Восхитительно!!! Спасибо огромное. Подписываюсь.
Как Вы интересно говорите, необычно и мило. Улыбаюсь))))
Очень хорошая, подробная, пошаговая инструкция. Всё чётко и понятно.
Самое лучшее объяснение из всего,что я только видела
Это супер!
Очень важно правильно дышать и все получится 😍
Так легко после этого упражнение✨☺️
По началу был дискомфорт а потом такая легкость 🧘🏼♀️👍🏻✨
Благодарю 🥰
Robbie Hagberg was on the road now I love you too I'll be there in the number of the time do you want to go to the number I can do it on the way home on the way home today was a part of it on okay
Очень хорошее объяснение техники. Благодарю! Всем, кто практикует наули , желаю здоровья и счастья!
Восторг полный! Спасибо огромное. Какие все симпатичные!
Шикарный урок, шикарный канал и отличные девушки-преподаватели.
Какое подробное объяснение, супер. Благодарю за знания.
Благодарю Вас, Анна за подробно изложенный материал! Всё понятно и доступно. Смотреть и слушать Вас очень приятно! Я желаю Вам счастья!
Большое спасибо.....я делала вакуум пол года и только она обясняет как правильно.🥰🥰🥰🥰🥰🥰👍👍👍👍👍🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
Анна, вы так мягко звучит и здорово объясняете!
Спасибо!🙏🏼
Сколько видео с техникой наули пересмотрела, не получалось, а некоторые даже не понимала. В этом видео все объясняется легко, понятно, четко и очень приятно смотреть! Благодарю!
Спасибо, одна из лучших практик йоги.
У вас такой спокойный, успокаивающий, убаюкивающий голос 😍
У таких преподавателей нужно учиться.