Три главных замка в йоге (мула, уддияна и джаландхара бандха)
Вставка
- Опубліковано 5 лют 2017
- Йога-ретрит от #Sunsurfers c Романом Нарейко:
🍃 sunsurfers.ru/events/yoga-retr...
Йога-марафон в режиме онлайн от #Sunsurfers:
🍃 sunsurfers.ru/projects/yoga-ma...
Telegram-канал с актуальными новостями и текущими проектами #Sunsurfers:
🍃 tg.telepult.pro/joinchat/AAAA...
------
В йоге считается, что c помощью замков (бандх) практикующий закрывает свою энергию внутри, не давая ей рассеиваться.
Энергия движется по позвоночнику от нижнего энергетического центра к высшему - сахасрара-чакре, и таким образом йог достигает самадхи, то есть состояния просветления и единства с божественным началом.
В этом видео преподаватель йоги Роман поделится методикой выполнения Великого замка (махабандхи) для поднятия энергии по главному энергетическому каналу.
Лучшее и краткое объяснение
Благодарю гуру
2 минуты и ни капли воды, благодарю ❤
Спасибо - первое нормальное объяснение шейного замка на весь ютуб
Dab5Dob точно! Задолбали заумными фразами кидать! Спасибо - сразу все понятно.
Поддерживаю. На нормальном человеческом языке объяснили.
Ну наконец то, кто то сказал, что еще нужно обязательно делать нижний замок. Большинство видео в ютубе, показывают только втягивание живота, иногда, горловой замок. А про нижний - ни слова! А без него, эффективность практики. уменьшается где то наполовину.
Очень грамотно , приятно видеть, я тоже занимаюсь🧘♀️я наули йога💯💯💯🔥это жизнь, это гармония 🙏
БЛАГОДАРЮ БЕЗМЕРНО МОЛОДЕЦ . ДРУГИЕ ЗАЛИВАЮТ БОЧКУ МЕДА БОЧКОЙ ДЕГТЯ
Спасибо.
Благодарю! Всё доходчиво и понятно объяснил без лишней теории
Спасибо, наконец-то я узнал как правильно делать эти три бандхи
Мододец, быстро и без воды
Прекрасно!
Все понятно рассказано! Спасибо большое!)
Быстро, кратко, доходчиво!
Коротко и ясно! Спасибо вам большое.
Спасибо большое, очень познавательное видео. Удачи Вам в вашем ДЕЛЕ!!!
благодарю все понятно:)
Потрясающе по делу, спасибо вам!!
🙏❤👍
Благодарю!
Привет. Хорошее обьяснение🙏
кратко и в точку
Спасибо
👍🙏
Здравствуйте!Объясните,пожалуйста,как дышать : вдох свободный,на выдохе выполнить действо или сделав полный выдох на задержке дыхания полностью?Важно!Спасибо.
Спасибо. я же делал с низу в вверх
Добрый день. В какой школе вас учили именно такой последовательности работы с бандхами. В большинстве школ где я бывала, вначале закрывают нижний замок, затем верхний, и последний удияна Бандха.
Я благодарен.
У потрясающе замечательного Романа оснащённость (варна-нрав) Мастеров Жизни, т.е. синтез и синергия предыдущих четырёх ступеней и ролей развития Души. Т.е. это означает быть сногсшибательным/шикарным во всех отношениях, ВЧ развитым всеохватно, внешне и внутренне!!! ♥♥♥♥♥♥♥♥
Примеры есть в моём ЖЖ-блоге (тэг Примеры_Мастеров) по этому нику (oxilore).
Отсюда получаем на высшем уровне и это поясняющее видео и всякое дело, что "мастера боится".
Здравствуйте,скажите пожалуйста, почему в йогической литературе по другому делают? замки зажимают снизу вверх и расслабляют сверху вниз.....у вас по другому....как быть? я запуталась...помогите пожалуйста! заранее Благодарю..
Доброе времени суток ! Благодарю за доступное объяснения ,а для чего полезен можно узнать?
Ага и все это можно делать в процессе выдоха, усиливая на задержке. Но и не только.
Потом как снять эти замки??
А почему все забывают про четвертый замок?????
теория конечно так себе, но за технику спасибо
что на 1.50 мы не даем вниз и вверх?
прана апана
Много гуны страсти, понятно, что хочется быстрее донести, но для йога это не та гуна(((
Правильная последовательность маха-бандхи: джаландхара, уддияна, мула, а не как предлагаете Вы - джаландхара, мула, уддияна. Концентрация внимания лучше не на межбровье, а последовательно на чакрах муладхара, манипура, вишуддха.