❤️ КАК ПОХУДЕТЬ ЛЕГКО❓ КАКИЕ СЛАДОСТИ ВЫБРАТЬ❓ Прямой эфир Врач эндокринолог диетолог Ольга Павлова.

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 30 жов 2024

КОМЕНТАРІ • 422

  • @nataliromanova2274
    @nataliromanova2274 6 місяців тому +75

    За 3 месяца - постройнела на 20 кг. 3 месяца вес стабилен. Мотивация - это лекции Ольги Михайловны. Если ее слушать и понимать о чем она говорит, то можно без диет постройнеть. Спасибо Вам Ольга Михайловна. Вы лучшая!

    • @ИринаПономарева-и8д
      @ИринаПономарева-и8д 6 місяців тому

      Ого😮

    • @Thealienhunter-e6u
      @Thealienhunter-e6u 5 місяців тому

      КААААК??? Как это возможно?? Я за 3 месяца скинула всего 1 кг🤦🏻‍♀️ хотя слежу за питанием строго! Я вешу 98 кг и вес не сходит!!! 😭

    • @nataliromanova2274
      @nataliromanova2274 5 місяців тому

      Очень много слушаю Ольгу Михайловну. Каждое ее слово для меня- глоток воды в знойную жару. Питаюсь нормально, продукты выбираю более качественные.Не обсуждаю и не осуждаю людей. Стараюсь помогать старым людям. , делюсь с дочерью и ее подругой тем, что узнала от Ольги М. Здоровья Всем.

    • @Cdecicum
      @Cdecicum 4 місяці тому

      Счастливая вы, держитесь. А я никак не могу, потому что вечно голодная. Но все равно пытаюсь.

    • @Aliona298
      @Aliona298 2 місяці тому +1

      Только соблюдая правило гарвардской тарелки и ПП, которое рекомендует Ольга Михайловна я похудела с 77,5 кг( апрель) до 66,0 (август) ! Мне 70 лет. Ем строго 3 раза в день, небольшой перекус в 12-00 , т.к. завтракаю в ~ 8 - 9 часов. Это, как правило,чашка кофе, естественно без сахара, может быть немного молока или лимон, 2 хлебца ржаных с сыром и укропом. Углеводы ( каши) по 2-3 столовые ложки на завтрак и обед. 3 раза в неделю. На ужин никаких углеводов, только тушёные овощи и белок. Сахар на тощак ~ 5,4 - 5,6. ВОДУ ПЬЮ 2 ЛИТРА В ДЕНЬ. УТРО НАЧИНАЕТСЯ С ГИМНАСТИКИ, ХОЖУ ~ 5000 - 9000 ШАГОВ В ДЕНЬ. ВСЕМ УДАЧИ! Спасибо Ольге Михайловне!

  • @varvara9438
    @varvara9438 6 місяців тому +16

    БОЛЬШОЕ ЧЕЛОВЕЧЕСКОЕ ВАМ СПАСИБО, ВСЕГДА ЩЕДРО ДЕЛИТЕСЬ ЗНАНИЯМИ, УМНИЦА ❤❤❤

  • @РиммаПодъякова-э3л
    @РиммаПодъякова-э3л 6 місяців тому +93

    Изумительный доктор, великолепная речь, понятная любому пожилому человеку, даже нездоровому! Спасибо за Ваш труд и ваши потрясающие знания!!!

  • @ОлегМакаров-у8я
    @ОлегМакаров-у8я 6 місяців тому +107

    Это наверно,лучший канал ,по тематике. Работает профессионал,на мой взгляд . Оч хорошая подача материала. Человек,может знать много,но не каждый может,донести материал. На этом канале,можно разобраться,в оч серьезных вопросах. Вот,это телемедицины. Про ,которую много разговоров. Оч,и оч хорошая работа.

  • @ЕленаЛыгина-к9г
    @ЕленаЛыгина-к9г 6 місяців тому +193

    Кто отписался - это Ваш выбор, зачем об этом сообщать? Привлечь к себе внимание? Не самый правильный путь😂. Ольга Михайловна спасибо Вам за Ваши эфиры❤ огромная работа, для нас, Ваших слушателей, каждый раз с Благодарностью смотрю и для себя делаю выводы, всез кого раздражает Ольга Михайловна, просто не смотрите, а гадости писать не надо, откройте свой канал и вещайте там, что считаете нужным и когда Вас начнут критиковать, при условии, что начнут подписываться и смотреть... И сообщать, что они от Вас отписались, Вы будете на это реагировать? Ольге Михайловне респект, она 🔥💕💕💕

    • @СветланаТатарникова-д2и
      @СветланаТатарникова-д2и 6 місяців тому +3

      Кому нужно ваше внимание? Я этот канал давным-давно заблокировала. Но постоянно появляется в ленте. Модераторам позор😮

    • @ЕвгенияКолганова-з5ч
      @ЕвгенияКолганова-з5ч 6 місяців тому +7

      ​@@СветланаТатарникова-д2и Да на здоровье! Это никому не интересно)))))😊

    • @СветланаТатарникова-д2и
      @СветланаТатарникова-д2и 6 місяців тому

      @@ЕвгенияКолганова-з5ч вот и успокойтесь🤣

    • @Рита-Маргарита-ь4я
      @Рита-Маргарита-ь4я 6 місяців тому +20

      @user-dw3ym6rz3rОчень интересно, что Вас не устраивает!? Подача материала отменная, ни один доктор в поликлинике не скажет такого. У меня мама диабетик, так мы здесь узнали все что нужно о заболевании. И похудела на 35 кг, благодаря О. М!

    • @raissaloguinova4012
      @raissaloguinova4012 6 місяців тому +15

      Полностью согласна с вами и как понять людей кто отписался да ещё это рекламирует эти завистники ещё и глупцы полные и как известно они нулевые сами и обычно ничего не могут лично сами так что их надо ИГНОРИРОВАТЬ всем остальным пожалуйста просвящяйтесь на здоровье и от такого врача это в двойне приятно и полезно я лично узнала многое и всем привет из Франции где живу 51 год и конечно видела много разных врачей с уважением ко всем вам❤

  • @ЕленаХаритонова-н7у
    @ЕленаХаритонова-н7у 3 місяці тому +4

    Слушаю и все больше погружаюсь в тему, Ольга Михайловна- Вы лучшая доктор- эндокринолог на просторах интернета!!! Спасибо, что ведёте свои видео лекции, это очень нам нужно. Спасибо, не останавливайтесь❤❤❤ Вы прекрасны❤❤❤

  • @keligova_lav
    @keligova_lav 6 місяців тому +140

    Ольга Михайловна, вы самый - самый наилучший профессионал своей профессии!!!❤
    Всегда буду с Вами!!!❤

    • @МарияСамолюк-д9т
      @МарияСамолюк-д9т 6 місяців тому +10

      Ольга Михайловна спасибо Вам Большое за Эфир,и хорошие Ваши советы по лечению больных Диабетом второго типа ЛАЙКИ БЛАГОДАРЮ ВАС

    • @Сорока-белобока
      @Сорока-белобока 6 місяців тому +6

      Доктор,спасибо вам за информацию и советы!!!!!

  • @ekaterinaborisova8639
    @ekaterinaborisova8639 6 місяців тому +43

    Ольга Михайловна! Благодарна Вам! Восхищаюсь какой Вы чудесный доктор! Какую работы Вы для нас ведете!

  • @МариМерлин-ц7й
    @МариМерлин-ц7й 6 місяців тому +9

    Я просто балдею от таких передач ...😊 Я слушаю и ХУДЕЮ 😊💮🤗😍❤️

  • @ИннаФилатенкова
    @ИннаФилатенкова 6 місяців тому +51

    Ольга Михайловна, скажу только, что я Вас просто обожаю!!!

  • @СветланаБуцько
    @СветланаБуцько 6 місяців тому +48

    Вы большая умничка. радуете и слух, и глаз. Спасибо!

  • @СветланаНиколаева-р5щ
    @СветланаНиколаева-р5щ 6 місяців тому +16

    Видео супер!!!Огонь!!!Спасибо Ольга Михайловна огромное!!!Самый интересный,информативный канал❤❤❤

  • @ВартушПетросян-п1б
    @ВартушПетросян-п1б 6 місяців тому +10

    ВЫ ТАКАЯ УМНИЧКА ВСЕГА ВСЁ ДОСТУПНО ❤❤❤😊😊😊

  • @НинаФролова-ш1д
    @НинаФролова-ш1д 6 місяців тому +7

    Уважаемый доктор Ольга Михайловна спасибо вам за ваши советы короткие и ясные 🎉🎉🎉🎉

  • @лилияосенняя-и4ъ
    @лилияосенняя-и4ъ 6 місяців тому +22

    Спасибо! Вроде-бы всё знаю, но повторение- мать учения. Мне 63 года. Благодаря правильному питанию, снизила вес до нормы. Прошла диспансеризацию. Все показатели в норме.

    • @tatiana12300
      @tatiana12300 6 місяців тому +5

      Так при диспансеризации при любом раскладе все показатели будут в норме , все люди здоровы оказывается . Моя родственница имеет букет хронических серьезных заболеваний , там и диабет и астма и т. д.. ..... Но пройдя диспансеризацию , оказалось , что у ней все хорошо . Это как вообще понимать ? Хотя она через день вызывает скорую себе . Так называемая диспансеризация , как раз таки нужна врачам , для галочки . И ничего они толком не проверяют .

    • @MariyaMarisol
      @MariyaMarisol 6 місяців тому +1

      ​@@tatiana12300😂а у меня в госуслуги пришла запись! Что я прошла диспансеризацию и у меня хроническое заболевание! А прикол в том, что я никогда в жизни не проходила диспансеризацию! 😂

    • @tatiana12300
      @tatiana12300 6 місяців тому +1

      @@MariyaMarisol Вот , что и требовалось доказать .

  • @тамара-в8ч7ъ
    @тамара-в8ч7ъ 4 місяці тому +2

    Ольга, спасибо за щедрость бескорыстие и доброту.Такого в интернете больше не найти.

  • @ZNRA71
    @ZNRA71 6 місяців тому +13

    Спасибо Вам огромное!!! Вы наш спаситель! Очень информационные обширные консультации!!!

  • @ЛилияШмат
    @ЛилияШмат 6 місяців тому +7

    Огромное спасибо Вам, Ольга. Всегда рада Вас слышать.

  • @palusoid
    @palusoid 6 місяців тому +15

    Большое вам спасибо за вашу работу ! Вы большая, но стройная молодец!

  • @ОльгаСегеда-т6ы
    @ОльгаСегеда-т6ы 5 місяців тому +3

    Очень граммотная врач, спасибо ей....

  • @ВалерияГончарова-р1и
    @ВалерияГончарова-р1и 5 місяців тому +2

    Ольга Михайловна, вы мой любимый врач! Благодаря Вам много узнала про диабет. Жалею, что раньше не нашла Ваш канал. Но тем не менее , я не новичок на канале. Пересматриваю и сто раз благодарю Вас. Всех Вам благ и будьте тоже здоровы!

  • @ОксанаАлексеева-о9э
    @ОксанаАлексеева-о9э 6 місяців тому +28

    Слушаю вас и докора Берга. Всё так понятно, но очень тяжело быть такой дисциплинированой в похудении.

  • @натальяолова
    @натальяолова 6 місяців тому +21

    Очень умный и добрый доктор )Мороженое и зефир-ням ням)) Спасибо!!!

  • @goldarwen
    @goldarwen 5 місяців тому +4

    Спасибо, Ольга Михайловна. Ваши лекции помогли мне .

  • @ElenaKupch
    @ElenaKupch 6 місяців тому +13

    Спасибо, очень важная и нужная, впрочем как и всегда, информация ! Благодарю Вас за труд и знания!🎉❤

  • @ЕленаТатарлы
    @ЕленаТатарлы 6 місяців тому +4

    Ольга Михайловна,вы невероятная женщина,прекрасный доктор!!! Я очень Вам благодарна за ваши рекомендации, разъяснения.На столько все понятно.Спасибо Вам большое❤️💐💐💐

  • @PolinZirelm
    @PolinZirelm 6 місяців тому +13

    Хорошие советы вы молодец и очень талантливый человек

  • @ЛолаТюмкина
    @ЛолаТюмкина 6 місяців тому +18

    Умница здоровья!

  • @iraarhanska9964
    @iraarhanska9964 6 місяців тому +2

    Благодарю за Ваш профессионализм,прекрасную подачу

  • @ninapravilnikova8577
    @ninapravilnikova8577 6 місяців тому +19

    На гречку, глютен пшеницы, булгуриу меня сахар поднимается. Если долго сладкое не есть, то может быть срыв. Себя нужно любить и прислушиваться к организму. Конфеты делаю сама.
    Все нужно тестировать через 2 часа.
    Считаю углеводы в граммах и кбжу.
    Стаж диабета 2 типа 7 лет.
    Самодисциплина. Хожу 2 раза в день с собакой, недолго, проблемы с коленом.

  • @ЛидияАбржина
    @ЛидияАбржина 4 місяці тому +3

    Ольга Михайловна,спасибо большое

  • @ЛюдмилаВладимирова-ф2б
    @ЛюдмилаВладимирова-ф2б 6 місяців тому +10

    Привет из Израиля. Вы лучшая

  • @ЕленаКосачева-д5м
    @ЕленаКосачева-д5м 6 місяців тому +1

    Ольга Павловна , большое спасибо за вашу работу❤спасибо!!!

  • @АсельКулумбаева-ъ9ъ
    @АсельКулумбаева-ъ9ъ 6 місяців тому +2

    Ольга Михайловна огромная спасибо ! Я вас смотрю с Кыргызстана , ❤❤❤ Вы очень хорошо учились ,так по полочкам объясняете все чётко

  • @СветланаРайкович-з6ц
    @СветланаРайкович-з6ц 6 місяців тому +3

    Спасибо вам большое вы нас просто спасаете ❤

  • @Elena-yt3il
    @Elena-yt3il 6 місяців тому +8

    Умница,спасибо вам большое

  • @АлёнаБагира-з5п
    @АлёнаБагира-з5п 6 місяців тому +3

    Здравствуйте! Ольга Михайлова, дайте пожалуйста, ссылку на школу правильного питания.
    Я перед вами преклоняюсь! Недавно заболела и поставили сах.д 2 типа. Смотрю вас с наслаждением как вы всё разжевываете. Спасибо Вам за Ваш труд! ❤

  • @AlyaM-i8i
    @AlyaM-i8i 2 місяці тому

    Маяковский считал своим долгом "светить всегда, светить везде...до дней последних донца".Я вспомнила его, кода слушаю Ваши лекции, многоуважаемая Ольга Михайловна. Вы тоже несете свет знаний своими лекциями.Огромная благодарность Вам за всё!!!!

  • @user-ft9ee5oy1ebalaklirina
    @user-ft9ee5oy1ebalaklirina 6 місяців тому +6

    Уважаемый доктор, спасибо за ваши грамотные и понятные лекции и советы. Я с декабря по апрель снизила показания глюкозы с 6.6 до 5.8. Этим горжусь ,я молодец. Занимаюсь растяжкой, пилатес два раза в неделю. Ещё бассейн два- три раза в неделю. Фитнес не дома,дома не получается до пота. Исключила сладкое,почти,сладкоежка. Вам низкий поклон.

  • @IrinaUSA62
    @IrinaUSA62 6 місяців тому +19

    Дякую з України за Ваш професіоналізм.

  • @Lesnay8
    @Lesnay8 6 місяців тому +50

    Псиллиум стал золотой просто. Надо быть очень обеспеченным человеком, чтобы использовать подобные сорта муки для выпечки. Пью по ложке псиллиума по утрам для пищеварения.

    • @РаисаГоликова-р5и
      @РаисаГоликова-р5и 6 місяців тому +3

      ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

    • @degilevichelena
      @degilevichelena 6 місяців тому +4

      У этой муки расход ооочень минимальный из-за своих свойств. Мало и редко использую, так как в принципе отучаю себя от выпечки.

    • @ЕленаПух-ц8в
      @ЕленаПух-ц8в 6 місяців тому +2

      А что это, ПСИЛЛИУМ?

    • @Ирина-р7б8э
      @Ирина-р7б8э 6 місяців тому +3

      Шелуха подорожника

    • @tatianagordei7436
      @tatianagordei7436 6 місяців тому +2

      Отучаю себя от булок, поэтому псилиум только для хорошей работы ЖКТ натощак.

  • @OneSharickPoligraf
    @OneSharickPoligraf 6 місяців тому +17

    Понять врача,в общем, немудрено. Или вы прекращает есть сахар,или сахар сожрёт,вас. И весь собственно говоря ,идея.

  • @ЕленаНоздрина-н9т
    @ЕленаНоздрина-н9т 6 місяців тому +10

    Ольга Михайловна, сделайте видеоролик про клюкву, её свойства. Спасибо.

    • @ОльгаПавлова-ю7с
      @ОльгаПавлова-ю7с  6 місяців тому +2

      Добрый день. Есть статья про клюкву, можете почитать по ссылке xn--80aaahac9cevgh7m.xn--p1ai/zdorove/klyukva-i-zdorove

  • @ilhamaigid5240
    @ilhamaigid5240 6 місяців тому +4

    Я уже каждую ночь слушаю.спасибо вам❤❤❤

    • @Алихан55Женя
      @Алихан55Женя 6 місяців тому +1

      Не даёт уснуть мысль, что худой не стану никогда😢❤?

  • @ramzes7286
    @ramzes7286 6 місяців тому +2

    Спасибо большое доктор Оля, очень ценную и важную информацию вы даёте нам в доступном к пониманию любому человеку формате.Спасибо,да и сами есть моделью для подражания.

  • @РегинаБалашова-в9ю
    @РегинаБалашова-в9ю 6 місяців тому +2

    Спасибо Ольга Михайловна.Советы дельные и правильные.Хочу насчет псилиума.Знаете стоит он прилично.Я пакупала и раньше для пахудения.Сейчас на пенсии и малая пенсия.Вы скажите это ваше здоровье и это понятно.Благодарю вас и многое паучительно.

  • @ВалентинаНестеренко-е5т
    @ВалентинаНестеренко-е5т 6 місяців тому +8

    Здравствуйте! Мне 77 лет, гипотериоз, остеопароз. Лечение остеопароза : кальцемин адванс 1 таблетка вечером, детримакс 8000 ( дозировка увеличена на 3 месяца, потому что вит д был снижен меньше зо., золендроновая кислота 1 раз в год. А вот витамин К2 не назначают. При гипотериозе анализы только ттг и т 4 свободный, т 3 не назначают, эутирокс принимаю 50 мкг. Спасибо вам за интернсые и полезные объяснения, всё понятно и чётко. Вы классный доктор! 😘😘😘👍👍👍🙏🏻🙏🏻👍

    • @ВалентинаТретьякович-ъ2й
      @ВалентинаТретьякович-ъ2й 6 місяців тому +1

      ПРОСТИТЕ,НО ВРАЧА МОЖЕТ СУДИТЬ ТОЛЬЕО ВРАЧ,А ВЫ КТО!????

    • @НоннаГончарова-ъ3р
      @НоннаГончарова-ъ3р 6 місяців тому +1

      Некоторым людям,если не пнут доктора,плохо будет.хороший доктор Ольга,внимательный,но не понимаю почему нужно других докторов обругать.

    • @НатальяСагалаева-с2р
      @НатальяСагалаева-с2р 6 місяців тому +3

      Господа кто тут ругает докторов,ну пишет же человек...не назначают,это разве оскорбление или ругательства ,это фиксация факта ,здесь даже осуждения не вижу,о чем вы ,

  • @chestdostoinstvo3689
    @chestdostoinstvo3689 6 місяців тому

    Спасибо дорогая Ольга М. Ваши советы всегда с пользой! Сегодня вы хорошо выглядите…

  • @НодираСадыкова-л6ж
    @НодираСадыкова-л6ж 3 місяці тому

    Грамотная обожаю вас!!!❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

  • @МаринаОхахлина-ъ1ф
    @МаринаОхахлина-ъ1ф 6 місяців тому +3

    Придерживаюсь ваших советов по питанию и худею.мне 54 г вешу 66кг. Лишних у меня 6кг. Это с 18лет до 54 г , лишний вес 6кг.но до 58 кг худеть не хочу)

  • @olgaekgardt5246
    @olgaekgardt5246 6 місяців тому

    Восхищаюсь вами. Благодарю за ваши знания. Я бы с радостью обратилась к такому врачу 👍💪❤

  • @ВераКункель
    @ВераКункель 5 місяців тому

    Да благословит вас Господь.
    Большое вам спасибо за понтное объяснение
    Спасибо спасибо

  • @OneSharickPoligraf
    @OneSharickPoligraf 6 місяців тому +3

    Такой, ещё момент. Мне кажется,что надо понять. Что с возрастом,плюс ДР обстоятельства происходит износ организма. В т ч,поджелудочной. Поэтому,надо ,в случае наличия ,такого износа,произвести корректировку питания,образа жизни. Не смотреть на кого то ДР,а смр свои показатели. Оч вполне логично,что организм изнашивается,стареет. От этого,никуда не деться. Поэтому надо менять свои привычки.

  • @serafimav8541
    @serafimav8541 6 місяців тому

    Благодарю за понятное объяснение ♥♥♥

  • @ЛарисаСавченко-в9п
    @ЛарисаСавченко-в9п 6 місяців тому +8

    Народ купите гречневую муку , а не муку псиллиума. Всегда можно найти альтернативу выбора.

    • @olyanikolaeva1604
      @olyanikolaeva1604 2 місяці тому +1

      Псиллиум - это отруби. Мука - это углеводы+ волокна. Абсолютно разные вещи.

  • @НаташаСимагина
    @НаташаСимагина 6 місяців тому +1

    Класс! Отличная информация, я сейчас к лету скидываю вес на голдлайн плюс и ПП. Ушло 6 кг уже

    • @patyamusaeva9157
      @patyamusaeva9157 6 місяців тому

      Здравствуйте за какое время ушло 6 кг ? Я тоже начала принимать Голд Лайн

  • @Marusea_
    @Marusea_ 6 місяців тому

    Я похудела в прошлом году , исключив сахар, кондитерку, белую муку, крупы , газировку и так не любила. Вернулась к нормальным формам - 65 кг, рост 167, 68 лет. Спустя год вес немного гуляет, но только тогда, когда пренебрегаю ПП , быстро беру себя в руки и теряю вес.

  • @KateVol
    @KateVol 6 місяців тому +4

    Хорошая какая доктор❤

  • @ИринаАрхипова-ю5ж
    @ИринаАрхипова-ю5ж 6 місяців тому +13

    Ольга Михайловна! Постоянно слушаю Вас! У меня вопрос. Помимо клетчатки в магазинах здорового питания продают еще и различные отруби. Их можно заменять при выпечки вместо муки? И про манку. Сейчас манка из твердых сортов, манка овсяная и т.д. что Вы думаете про них?

    • @АннаСадова-б3э
      @АннаСадова-б3э 6 місяців тому

      У Вас сколько лишних кг?... Сколько Вам лет? Генетика? Мы все разные!!! Ольга даёт общие советы. Послушали - выбрали нужное для себя! Я начинала с Берга, жёсткое Кето, было лишних 20 кг. Сейчас лишних 1,5 -2 кг, можно и так, как Ольга говорит. Не обижайтесь, подписывайтесь обратно! Здоровья и стройности Вам!

    • @ОльгаПавлова-ю7с
      @ОльгаПавлова-ю7с  6 місяців тому +2

      Добрый день. Отруби можно, если нет непереносимости глютена. Про отруби есть видео на нашем канале, можете посмотреть. При диабете/избыточном весе мы не используем переработанные крупы типа манки, овсянки быстрого приготовления, кус-кус, они быстро усваиваются и повышают сахар крови.

    • @ИринаАрхипова-ю5ж
      @ИринаАрхипова-ю5ж 6 місяців тому

      @@ОльгаПавлова-ю7с Спасибо большое за ответ! Все поняла .

  • @ЛюдмилаДоленко-ы1й
    @ЛюдмилаДоленко-ы1й 4 місяці тому +1

    Спасибо за ваши уроки. Им просто нет цены. Ольга Михайловна, подскажите пожалуйста какие белки можно употреблять при высокой мочевой кислоте. Я слушала вашу лекцию по этой теме, но диета 6 практически запрещает мясо. Тогда, как их добрать? 28:54

  • @ТатьянаСмирнова-ч4п
    @ТатьянаСмирнова-ч4п 5 місяців тому

    Всё ясно , подробно,понятно,спасибо

  • @rahelumanetz8970
    @rahelumanetz8970 6 місяців тому +2

    Спасибо!!!Спасибо!!!!❤❤❤❤❤

  • @АндрейПлешко-я7м
    @АндрейПлешко-я7м 6 місяців тому

    Попробую рекомендации! Я просто сглупил-сбросил 40кг за 3 месяца! Теперь удержать бы вес

  • @Nelli-z5f
    @Nelli-z5f 6 місяців тому +2

    Так манка- это та же самая очищенная белая мука, только крупного помола.
    Также очищенный белый рис и белый сахар, это еще питание для раковых клеток. Как известно, ребенок уже рождается с раковыми клетками и от питания много зависит, « проснуться они в организме или нет!» Всем здоровья и долголетия.☝🏽🙏

  • @Tatyana-zx8cz
    @Tatyana-zx8cz 6 місяців тому +3

    Ольга Михайловна,обожаю! Уже -13кг. Спасибо за рецепты! Пеку низкоуглеводные вкусняшки!❤❤❤❤❤❤

  • @ntalia2316
    @ntalia2316 6 місяців тому +2

    Спокойно могу обойтись без хлеба любого (не ем его вообще),выпечки любой ,сладостей,конфет,соков ,тортов,заменителей сахара и т.д
    Сахар сам, вообще не ем,лет 10.
    Но вот ограничить фрукты до 2 единиц в день мне, реально сложно.
    Одна ,две мандаринки ,в прием пищи например это жестко для меня.
    Я бы кг съела ,была бы моя воля.😊
    Вот этими большими дозами фруктов я себе и наела свой диабет.Если можно так выразиться.
    Т.к в принципе всегда не очень любила и не ела сладости ,выпечку ,напитки ,газировки.
    Не мое это.
    Пью всегда воду и чай (ест.без сахара)
    Но стараюсь сейчас .Перестала просто в большом кол.фрукты покупать разные.
    Ограничила до разрешенных и колличество уменьшила.
    Чтобы соблазна небыло 😊.

    • @Селена-р7ц
      @Селена-р7ц 6 місяців тому +1

      у меня яблоко поднимает сахар больше,чем 3 пирожгых

  • @ЛюдмимилаДьяченко
    @ЛюдмимилаДьяченко 6 місяців тому +7

    Псилиум дорогой, мука ореховая дорогая, не наешься сладостей сделаными дома, да и эритрол дорогой, поэтому ничего не делаю и не ем сладкое, кроме одного квадратика чёрного шоколада, мне надолго хватает!

  • @НатальяДемчук-м7ш
    @НатальяДемчук-м7ш 4 місяці тому

    Большое вам спасибо 🌹🌹🌹

  • @ТатьянаГофман-ы5с
    @ТатьянаГофман-ы5с 6 місяців тому +1

    Здравствуйте,чувство голода не испытываю, но у меня есть скопление воды и на ужин я ем белок плюс салат и вес стоит не уменьшается
    За три месяца похудела со 150 до 92, а сейчас вес не уходит
    Есть хорошие результаты давление уменьшилось стало 110/80. стул через два дня никак отрегулировать не могу псилиум даже не помогает
    Вода, чай без сазара перекусов нет ночью плохо сплю изза больного тазобедерного сустава жду операцию на замену суставу
    Кушаю два раза в день обед и ужин,но вес стоит на месте

  • @ВикторияВолок
    @ВикторияВолок 6 місяців тому +1

    Ольга Михайловна, как принимать псилиум? Слышала что он работает как щетка и за час до и час после его приема выметает все витамины и БАДы в том числе. Правда?

  • @Tana-i2q
    @Tana-i2q 6 місяців тому +2

    Здравствуйте!
    А Бабаевский горький шоколад, и шоколад 75,%какао допустим?

  • @МихаилВершинин-ш6в
    @МихаилВершинин-ш6в 6 місяців тому +1

    Ольга Михайловна ,как к вам напросилась запиаться , вы не из Петербурга ли ?буду там в июле и августе . Живу в Хайфе .языка не знанию и мне тут очень сложно с пониманием .мне 73 . Я бы к вам напросилась: у меня старый диабет 2 типа компенсированный на метформине и уже многолетней диабет диете и" новый " диагноз неоперабельный дивертикулит . Не могу сама примерить эти две диеты. Я вам писала по противоречиям. И есть ещё сердечные проблемы ( 2 операции - 2 спиртовые обляции в прошлом, обошлось без кардеостимулятора ,спасибо гениальному доктору Шлойде из 2 ой больницы ) не сильная почечная недостаточность ,узелки в щитовидной . Но...пожить ещё хочется . Большое спасибо вам за ваши публикации

  • @ромашка-й1н
    @ромашка-й1н 6 місяців тому +1

    Я подписалась.я ещё такого доктора,который разливал так материал.за один день сошло 2 литра воды.

  • @nika-frolova
    @nika-frolova 6 місяців тому +2

    Здравствуйте! Скажите в каком примерно процентном соотношении обычно гормоны виноваты в наборе веса?

  • @ТатьянаСахно-р1у
    @ТатьянаСахно-р1у 4 місяці тому

    Здравствуйте,слушаю вас с удовольствием,очень грамотный нутрициолог, скажите пожалуйста,а топинамбур полезен,можно им заменить сахар? Имею ввиду сироп.

  • @elenafeldman6790
    @elenafeldman6790 4 місяці тому

    Спасибо за информацию.А при сахарном диабете2, рекомендуют полностью исключить углеводы, даже гречку.А Вы как считаете, спасибо😊

  • @kates1472
    @kates1472 6 місяців тому +3

    Ольга Михайловна, спасибо!!!!🌹🌹🌹🌹🌹

  • @n.y.a6548
    @n.y.a6548 6 місяців тому

    Врач прелесть,все четко ,по полоскам. Хотела спросить,у меня Хашимото ,можно ли употреблять сироп Кероба или Фитпрад ?

  • @СубочеваЕкатерина
    @СубочеваЕкатерина 6 місяців тому

    У меня нет диабета, лишнего веса, но я не ем сладкого и выпечки. И готовлю печенье на льняной муке, яблоках, моркови иногда по праздникам.

    • @СубочеваЕкатерина
      @СубочеваЕкатерина 6 місяців тому

      Точнее белую муку вообще не ем, но иногда могу взять ломтик ржаного хлеба или по праздникам на льняной муке выпечка без сахара, но с фруктами. ( яблоко, груши).

  • @ЕленаКельбах-ш1т
    @ЕленаКельбах-ш1т 3 місяці тому

    Ольга скажите пожалуйста, а мука пшеничная цельнозерновая это какой углевод?

  • @susannaavakyan3789
    @susannaavakyan3789 5 місяців тому +1

    Интересно есть ли ключевые слова, вопросы на которые врач отзывается?
    Уже три года хожу к эндокринологу, и три года говорю, что у меня лишний вес а он в ответ, что у меня все ок. ( 40 лет при росте 167 80кг)
    Пью левотираксин 75
    Устала бороться и учиться. Уже прошла все курсы и марафоны. Давно исключила все вредные продукты, хожу в зал а результат 0
    Взяла бы и этот курс, но если честно уже не верю, что поможет

  • @НадеждаПономарева-х4ъ
    @НадеждаПономарева-х4ъ 6 місяців тому +4

    Добрый день, Ольга Михайловна.....скажите, пожалуйста,,,,если нет возможности пройти школу.....может быть можно купить просто готовое меню....все эфиры изучаю....😊

    • @ОльгаПавлова-ю7с
      @ОльгаПавлова-ю7с  6 місяців тому +1

      Добрый день, меню только в школе или на ведении у наших врачей. Много информации на нашем канале бесплатно.

    • @larisanasyrova833
      @larisanasyrova833 6 місяців тому

      ​@@ОльгаПавлова-ю7с Я бы тоже от меню не отказалась, если бы была возможность купить меню 😢

  • @larisapilipchukSaintPetersburg
    @larisapilipchukSaintPetersburg 6 місяців тому

    Доктор🌹спасибо за то, что просвещаете нас! Скажите, пожалуйста, ТТГ 1,7, Т4 св. 12.23, Т3 св. 4.4 возраст 51 год соотношения между собой гормонов нормальное или есть напряжение иммунитета? Сдала лейкоцитарную формулу и там нарушения лейкоциты и нейтрофилы понижены, лимфоциты повышены, пролактин повышен немного выше верхней границы. Беспокоят постоянные высыпания на коже после приема пищи и после приема горячей воды натощак. Индекс homa 1,6. Сахар на тощак 6. Спасибо, если ответите.

  • @ЗояАндреева-ж1е
    @ЗояАндреева-ж1е 6 місяців тому +7

    Спасибо❤❤❤

  • @АнатолийКиреев-б6ь
    @АнатолийКиреев-б6ь 6 місяців тому

    Здравствуйте!!))) Скажите пожалуйста!! Можно ли просто протеиновый коктейль с утра ?! И потом обед 🥗 ?!

  • @АннаОсипова-р7и
    @АннаОсипова-р7и 6 місяців тому +3

    Ольга Павловна как относитесь к лекарству сатерекс?

  • @МайсяряИзмаилова
    @МайсяряИзмаилова 6 місяців тому +4

    Купила псилиум, испекла булочки, но к сожалению булочки пришлось выбросить. Там оказался что-то хрустящие как песок.

    • @70shtuk
      @70shtuk 6 місяців тому +1

      Да, псиллиум часто хрустит. Тоже заметила. У вас псиллиум мука или просто псиллиум?

    • @МайсяряИзмаилова
      @МайсяряИзмаилова 6 місяців тому +1

      У меня просто псилиум.

    • @НоннаГончарова-ъ3р
      @НоннаГончарова-ъ3р 6 місяців тому +1

      Мне нравится кокосовая и не очень дорога.

    • @jurijvasilenko1155
      @jurijvasilenko1155 6 місяців тому +2

      Это не очищенный псилиум. Очищенный не хрустит, но он и дороже

    • @70shtuk
      @70shtuk 6 місяців тому +2

      @@НоннаГончарова-ъ3р а мне гречневая. А вот с кокосовой не сложилось, очень сухая выпечка

  • @ЖеняМальцева-ы7н
    @ЖеняМальцева-ы7н 6 місяців тому +3

    Здравствуйте! Подскажите пожалуйста, почему при низком инсулине натощак 2.9) м.б. высокий (6.2) сахар? Дело в поджелудочной, она мало/плохо вырабатывает инсулин? Или это генетика? Можно ли при этом повысить инсулин немедикаментозно?

    • @ОльгаПавлова-ю7с
      @ОльгаПавлова-ю7с  6 місяців тому +3

      Добрый день, нужно уточнять диагноз и тип диабета (1 тип или 2, может редкие типы Лада-диабет/Mody), то есть полностью обследоваться. Если сахар повышен, то это уже нарушение углеводного обмена, а инсулин изменчив, он натощак может быть низкий, а выброс на еду большой. Также оценить самого пациента- избыточный вес или худой. Инсулин повышается от употребления углеводов, молочки. То есть тут вопрос целесообразности подъёма инсулина или все же лечения диабета.

  • @Масяня-ц8о
    @Масяня-ц8о 6 місяців тому +6

    У супруга диабет 2 типа.После выпечки из цельнозерновой муки очень поднимается сахар,а из белой высшего сорта,нормально.Сначала думали на другие причины,но долго проверяли и получается что от цельнозерновой.И при этом поднимается до таких значений,которых у него никогда не было.

    • @DinaEremeev
      @DinaEremeev 6 місяців тому

      Здравствуйте !
      Если прочитаете книгу "Парадокс растений " , автор Стивен Гандри, то поймёте почему. И не только это поймёте.

    • @Масяня-ц8о
      @Масяня-ц8о 6 місяців тому

      @@DinaEremeev Спасибо❤️

    • @DinaEremeev
      @DinaEremeev 6 місяців тому

      На здоровье !​@@Масяня-ц8о

    • @Селена-р7ц
      @Селена-р7ц 6 місяців тому

      У меня тяжелый дтабет 2 т 25 лет Заметила,что выпечка,творог на обычном сахаре меньше поднимает сахар,чем стевия и эритрит при этом сахара кладу больше

    • @Масяня-ц8о
      @Масяня-ц8о 6 місяців тому

      @@Селена-р7ц Наверно все индивидуально.

  • @ЕленаПрокина-и7ч
    @ЕленаПрокина-и7ч 4 місяці тому

    Вопрос-а мед вообще тогда нельзя? И псиллиум где покупать?Я у нас в городе не видела

  • @Чалыкушу
    @Чалыкушу 2 місяці тому

    Ольга Михайловна а бобовые это медленные или быстрые углеводы?

    • @ОльгаПавлова-ю7с
      @ОльгаПавлова-ю7с  2 місяці тому +1

      Здравствуйте. Бобовые содержат в себе белки и медленные углеводы

    • @Чалыкушу
      @Чалыкушу 2 місяці тому

      @@ОльгаПавлова-ю7с
      Ольга Михайловна, Вы так рассказываете красиво! Как Шахерезада! И жесты рук - загляденье.

  • @Алла-к9у
    @Алла-к9у 6 місяців тому +4

    Здравствуйте Ольга Михайловна.Скажите пожалуйста, у меня гипотериоз, на днях сдала анализы, по результатам получается Т4-19.3 ,Т3-6.2, ТТГ3.86 ,видимо это не есть хорошо,дозировка эутирокса 75,хотя перевели на ,,роджитерокс".Буду очень благодарна если ответите.Спасибо.

    • @olegzverev5533
      @olegzverev5533 6 місяців тому +1

      Здравствуйте, чтобы получить ответ думаю надо на следующий стрим написать в "первых рядах" , тогда услышите в прямом эфире.!🤗😉

    • @ОльгаПавлова-ю7с
      @ОльгаПавлова-ю7с  6 місяців тому +1

      Добрый день, если возраст молодой и активный, то лучше ттг до 2,0. Дозу гормона надо поднять. Если вы постарше и самочувствие в норме, нет признаков гипотиреоза, то можно оставить 75 мкг.

    • @olegzverev5533
      @olegzverev5533 6 місяців тому +3

      @@ОльгаПавлова-ю7с Спасибо, Ольга Михайловна, что внимательно относитесь к людям.!🤗💝🪷🙏

    • @Алла-к9у
      @Алла-к9у 6 місяців тому

      @@ОльгаПавлова-ю7с Здравствуйте. Огромное спасибо за ответ,мне за 60.

  • @ДарияТ-ш2у
    @ДарияТ-ш2у 6 місяців тому

    Ольга Михайловна, приходилось слышать, что мороженое благоприятно влияет на роджелудочную железу, ротому что холод ролезнн для нее. Как ое Ваше мнение по этому вопросу? С уважением! Лайк❤

  • @ЙоланаЖовчак
    @ЙоланаЖовчак 6 місяців тому +1

    Добрий день! Диабет 2-го типа.утренний сахар на тощак 9 мм моль гликированний гемоглобін 8.3 Принимаю глюкофаж Лонг ,утром 500,вечером 500.Тошнота,слабосьть,болять ноги,помогите что делать, балею 8 лет ,большой инсулин креатин ,как заниматься на ваш сайт,69 лет.очень жду вашого видио,диабет не очень компенсирован.

    • @ОльгаПавлова-ю7с
      @ОльгаПавлова-ю7с  6 місяців тому

      Здравствуйте. Можете записаться на онлайн консультацию к нашим эндокринологам для подбора диеты, сахароснижающей терапии. Записаться на онлайн консультацию можно через моего ассистента по номеру телефона +7-913-913-35-54 Ватсап (Мария) instagram.com/assist_dr_p...
      Или через сайт clck.ru/MPSSK
      Также было бы полезно пройти школу диабета на сайте ольгапавлова.рф

  • @АннаДавыдова-и4ш
    @АннаДавыдова-и4ш 6 місяців тому

    Люблю халву, подскажите, можно ли её кушать или очень много углеводов?

    • @ОльгаПавлова-ю7с
      @ОльгаПавлова-ю7с  6 місяців тому

      Добрый день. При снижении веса мы убираем полностью быстрые углеводы, кушаем фрукты и ягоды в первой половине дня, после основного приема пищи.

  • @НаталияБармина-л8г
    @НаталияБармина-л8г 6 місяців тому

    Ольга Михайловна спасибо Вам, что Вы у нас есть❤❤❤

  • @ЛидияКалитина
    @ЛидияКалитина 6 місяців тому

    А овощи, которые называют корнеплодами, редиска, репа, редька, их к какой группе относят?

  • @ГулимаЗотова-д1щ
    @ГулимаЗотова-д1щ 5 місяців тому

    Мы росли, белый хлеб был только в гостях. Ели больше серый или ржаной хлеб. Сейчвс же одна белая выпечка.

  • @ireneswid4044
    @ireneswid4044 6 місяців тому +1

    Уважаемая Ольга Михайловна, можно ли у вас делать курсы по диетологи и нутрициологии для врачей? Я практикуют врач в Германии.

    • @ОльгаПавлова-ю7с
      @ОльгаПавлова-ю7с  6 місяців тому

      Добрый день. Можете пройти наши школы правильного питания, там информация образовательная. Все школы на сайте ольгапавлова.рф

  • @Ramonkey-n5c
    @Ramonkey-n5c 6 місяців тому +1

    Вместо какао порошка лучше тёртое. И не обязательно варить шоколад, а просто кусочек съесть с каплей мёда. В порошке(переработанный продукт) практич.ничего нет.

    • @Светлана-ы4х3к
      @Светлана-ы4х3к 6 місяців тому +2

      Мед слаще сахара.

    • @lidiabrault
      @lidiabrault 6 місяців тому

      Мёд - фруктоза!

    • @Светлана-ы4х3к
      @Светлана-ы4х3к 6 місяців тому +1

      @@lidiabrault Она ещё вреднее сахара.Во фруктах нивелируется клетчаткой, а мед. - чистейший яд.