❤️УБЕРИТЕ ЭТИ 5 ПРОДУКТОВ, И ВЫ ЛЕГКО ПОХУДЕЕТЕ Прямой эфир Врач эндокринолог диетолог Ольга Павлова
Вставка
- Опубліковано 30 вер 2024
- ❤️ КАК ПОХУДЕТЬ ЛЕГКО❓ САМЫЕ ОПАСНЫЕ ПРОДУКТЫ ПРИ СНИЖЕНИИ ВЕСА. Диета и гормоны. Прямой эфир.
👩⚕️Разберем вопросы:
✅ ТОП-5 ВРАГОВ ПОХУДЕНИЯ
✅ ЛУЧШИЕ ПРОДУКТЫ ДЛЯ СНИЖЕНИЯ ВЕСА
✅ ПИТАНИЕ & ГОРМОНЫ, ПОДВОДНЫЕ КАМНИ ПРИ ПОХУДЕНИИ
👩⚕️Прямой эфир с ответами на вопросы ❤️
👉 ПРИВЕСТИ В НОРМУ ПИТАНИЕ, СНИЗИТЬ ВЕС и СТАТЬ ЭНЕРГИЧНОЙ поможет МАРАФОН ВОССТАНОВЛЕНИЕ ЭНЕРГООБМЕНА "преображение":
✅ ВКУСНОЕ МЕНЮ,
✅ уроки о том, как ВОССТАНОВИТЬ ОБМЕН ВЕЩЕСТВ, КАК ВОССТАНОВИТЬ ФУНКЦИЮ ЩИТОВИДНОЙ ЖЕЛЕЗЫ, уроки о здоровом питании и о витаминах,
✅ ГИМНАСТИКА ДЛЯ СНИЖЕНИЯ ВЕСА И САХАРА крови Вас ждут В МАРАФОНЕ ПРЕОБРАЖЕНИЕ.
👩⚕️Старт 1 июля 2024!
👉 РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ НА МАРАФОН по ссылке marafon-pavlowa...
👩⚕️СНИЗИМ ВЕС И УЛУЧШИМ ЭНЕРГООБМЕН ВМЕСТЕ❗️
💚Здоровья, Красоты и Счастья Вам!💕
____________________________________________________________
✅ Подписаться на мой канал
✅ Мой Инстаграм / dia_dietolog_olga_pavlova
❤️ Записаться на он-лайн консультацию:
📌 По номеру телефона +7-913-913-35-54 Ватсап (Мария).
📌 Через сайт clck.ru/MPSSK 📌
Через моего ассистента / assist_dr_pavlova ____________________________________________________________
#ОльгаПавловаРФ #СахарныйДиабет #СахарКрови - Наука та технологія
Из опыта. Когда у меня обнаружился преддиабет, я убрала из еды все сладости, сахар, изделия из пшеничной муки, готовые мясные продукты (в них тоже есть сахар) и любимый картофель. Пересела на гречку, перловку, чечевицу, фасоль - по две столовые ложки плюс овощи (брокколи, помидоры, огурцы, цветная капуста, шпинат, капуста, летус, кабачки, баклажаны) , плюс мясо, или курица или рыба. Для выпечки использую ржаную, кокосовую, овсяную, соевую, пшённую муку. Всё готовлю сама. После еды могу съесть половинку яблока, пару долек апельсинки или мандаринки, пару клубничек, горсточку голубики - что-то одно из них. Таблетки не принимаю. За два месяца неожиданно для себя скинула 7 кг, хотя и не собиралась худеть - мой вес был 75 кг при росте 161 см. Конечно, лишний вес был, но для 72 лет я его не чувствовала: много двигаюсь, езжу велосипедом, занимаюсь небольшим огородом. Всякие газировки и напитки я никогда не пила. Только вода, иногда чай с мятой, чёрный чай, изредка кофе.
Молодец! Очень хорошо! Вот мне так тяжело. Готовлю много для семьи.
У меня, когда начинается огород, слетают все зимние кг!)
😂
Вот это сила воли у Вас😮 А я плачу...но все равно употребляю эклеры😢😢😢😢😢😢😢😢
А сколько у вас было сахара? Сколько это преддиабед?
Читаю комментарии и в шоке. Народ, вы че такие наглые? Что за тон? Что за претензии? Что за требования? Вы что-то перепутали.
Вам кто-то что-то должен? Не нравится, изучайте сами,ищите сами.
Вам дают информацию, столько негатива в ответ, беспардонных комментариев, наглости. Какой-то "колхоз". Вы в своей жизни кому-то что-то дали,чтоб так нагло себя вести?
Да прям разбежалась и скорее,чтоб как вы хотите.
Фу...невоспитанность какая.
Я с каким-то вещами не могу согласиться, что-то очень интересное, много не знаю,но я блин благодарна за эти бесплатные знания.
Спасибо большое ❤
Хэллоине 32:31 32:31
Как похудеть?, очень просто, поменяйтесь со мной пенсией!Вы сразу сбросите вес и будете стройным как кипарис!!!😂
Итог:
Убираем:
1. Сладкие напитки на сахаре, молоко, готовый чаи между приемами пищи.
2. Десерты на фруктозе.
3. Изделия на белой пшеничной муке.
4. Готовые продукты (пельмени и т.д.)
5. Сладкие йогурты и творожки.
Вводим в рацион:
1. Мясо, птица, рыба на огне.
2. Овощи и зелень.
3. Вода
4. Ягоды в первой половине дня в прием пище.
У меня вес был 146 кг,но жирового гипотоза не было.Мне врач сказал,что если я похудею,у меня функции органов нормализуются,ещё все возможно.И я похудела на 56кг,сама,без препаратов.Заново родилась как-будто.Вам огромное спасибо,на этапе активного похудения переслушала все ваши рекомендации.Сейчас слушаю и понимаю,что все делала правильно.
Вот это результат ❤ молодец, держитесь!!!!
@@ВероникаШарина-ь6ш Я уже полгода на удержании.Полет идёт нормально🤣
@@Лена-д1х благодаря чему такой прекрасный результат. Есть какая-то система? Поделитесь пожалуйста опытом!
Вот это результат молодец, держитесь!!!!
Как вам это удалось???
Дорогой доктор-Ольга Павлова! Вы Золото!!!! Как доступно Вы излагаете все и понятно, и видно,что Вы большой профессионал в своём деле, видно, что любите людей, спасибо Вам огромное!!!! Побольше бы таких врачей !!!
Судя по всему у себя на приеме
А мед можна употреблять?
Ольга Павловна спасибо вам большое за ваш труд как вы все понятно обьясняете❤
Оленька! Какой сильный урок вы дали, сколько пользы я получила прослушав этот урок. Здоровье вам и дальнейшего встреч на канале, буду ждать следующий лекции и читать предыдущие. ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Єє0
Здравствуйте ОЛЬГА МИХАЙЛОВНА Спасибо большое за Информацию ВЫ ДОКТОР ОТ БОГА ВАС ПОНЯТНО СЛУШАТЬ ВАМ ЗДОРОВЬЯ И УДАЧИ
Большое спасибо за информацию.
Вы умница!
Очень благодарна ❤❤❤❤❤❤❤
Спасибо,доктор,что подняли эту тему!Очень вовремя и понятно.Следую Вашим рекомендациям и сахар держится ровно,и даже похудела на 5кг😊.Спасибо Вам!!!
Уважаемая Ольга Михайловна,спасибо Вам огромное, за Ваш вклад в здоровье людей!
Смотрю и пересматриваю Ваши видео год, конспектирую, благодаря Вашим лекциям обследовала себе и супруга, теперь дети на очереди.
По анализам выявлено много проблем со здоровьем, записалась к платному Эндокриннологу, просто в ужасе.Железо
без витамина С, витамин Д без омеги, всё в кучу-утром.
Жалуюсь что мне плохо (ферритин 7)-это ваши эмоции....
Спасибо за ответ на мой вопрос, очень спешила, написала то, что волнует больше всего.
Ваши лекции - наше будущее и наших детей!
Здоровья и процветания этои прекрасной и доброи и умнои женщине которая помогает больным людям вы неотразимы Ольга Павлова
э
Как жалко, Ольга Михайловна, что Вы не в Москве.
Куча проблем-
аритмия, стоит вертеркардиодефибрилятор, принимаю кордарон( в 1 таб.-50 сут.доз йода)
Двусторонний многоузловой зоб- все гормоны быди в норме- ТТГ- 0.75-1, 2.Теперь ТТГ- 5.2.Вес не по дням а по часам- 110 кг( рост 172),
Возраст 71г,в 50 лет гинекологическая опер- миома, удалили все.гормонлтеоапию не назначали.Остеоартроз, остеопороз- в 2018 был перелом крестцв на этом фоне.
Стараюсь что-то делать, немного и на улицу выползать,но сил нет.
ПРИ ВСЕМ при этом бываю у врачей, но каждый начинает с перемены гипертензивных( т.к. и гипертония тоже), назначая мочегонные , и ...тут я вообще начинаю умирать.
Для чего написала и сама не пойму- просто очень устала.
Храни Господи такого ДОКТОРА,как Вы Ольга Михайловна,ЖЕЛАЮ ЗДОРОВЬЯ долгие годы!
Я тоже
Исходя из личного опыта,если употреблять овощи и белок,исключить хлеб,сахар и конфеты- эффект потрясающий,но важный фактор-вес порции максимум 300 грамм. качественная вода и движение- тоже важны.
Я так похудела на 12 кг😊
Согласна, мучное и сладкое убираешь и вес уходит, но это если всё норм с гормонами.
Все мои симптомы- слабость, сонливость, ничего не хочется, даже думать и разговаривать. О либидо забыла, волосы сыпятся.Все раздражают, хочется лежать и ничего не делать. Также есть целлюлит и дряблость кожи, низкое АД. В 40 чувствую себя на 70. На работе, чтобы хоть что-то сделать, литрами пью кофе, удовольствие испытываю лишь от быстрых углеводов...
Похоже на анемию.
Мне 43.Один в один.Только одно поднимает меня с постели- надо идти на ненавистную работу,чтоб платить кредиты.Может это и спасает,а то слегла б уже.
Проверьте ферритин! У меня все тоже самое было, оказался низкий ферритин , хотя по анализам в рамках референсных значений лаборатории, но для моего возраста и учитывая факт обильных менструации значение было ниже нормы в три раза как минимум
Сдайте комплекс железа, гормоны щитовидной железы, и общий анализ крови, гемоглобин.
@@l-libre7917 по ферритину всё плохо. Видимо, эндометриоз съедает железо.
Пью несладкий кофе утром, с корицей, воду в течение дня, иногда чай без сахара)
Спасибо Ольга Михайловна , за Ценную информацию !❤
Храни Господь такого доктора, как Вы ,Ольга Михайловна! Мне 66 лет, рост 174, вес 68, похудела на 12 кг, благодаря Вам, настроение прекрасное, .С уважением Ольга Михайловна
Скажите Вы худели по какой программе или самостоятельно?
Ещё скиньте 4 кг, и у вас будет при вашем росте идеальный вес,как в молодости😊
Зашла первый раз. Читаю комменты. Так как вы питаетесь. Можно меню на один день. Или есть какая-то схема, или,.......
Безграничная благодарность этому высокопрофессиональному врачу🙏❤️слов нет , чтобы ее оценить, какие бесценные знания👍❤️умница, красавица и хороший человек❤️❤️❤️❤️
Спасибо большое за ответ, я буду сначала обучаться в ваших школах. ,а затем уже нутрициалогии, здоровья вам и благополучия, хорошего дня
Умница доктор.таких сейчас очень мало.говорит только истинную правду.
Спросите у нее где она купила халатик
Ольга Михайловна, Вы- бесценный доктор. Спасибо большое за ваши эфиры !!!
Слушать профессионала высочайшео уровня мало того,что познавательно,но и усвоение знаний происходит легко,потому,что правильно выстроена их подача,логично, доходчиво,убедительно.Ольга,у Вас несомненно дар врача и просветителя.Спасибо за очень ценную консультацию,которую я неожиданно получила. ..Постараюсь записаться в школу по инсулино резистентности.С глубоким уважением Людмила Ефимовна 79 лет.
Здравствуйте Ольга Владимировна вы ничего не говорите о повышенной функции щитовидной железы. Мне 69 вес 70 кг ,меня зовут Инна.
Я так смеюсь, когда в инстаграм нутрициологи,да и некоторые врачи,говорят в сторис или постах заменить сахар на эти все сиропы из клёна,агавы, хорошо,что когда-то в рекомендациях мне выпал канал данного доктора,пересмотрела питание,минус -25 кг за год,сахар в норме,живу прекрасно,держу вес уже третий год
Попробуйте на згт похудеть. Там даже просто съел салатик и уже толстый. Бесполезно. А отказаться, это ад: приливы, психоз, плохой сон. Замкнутый круг
@@frosyapupkinaзгт это что?
Ээ@@frosyapupkina
@@АлександраАбдуллина-г2и 🤦🤦🤦заместительная гормональная терапия для женщин 50+
@@frosyapupkinaтак наоборот на згт худеют легче, чем те, кто не пьет т4 или т4+т3. Слышала много таких результатов. Особенно от т3 вес улетает.
Но ещё эндокринолога слушала, что згт не всем нужна, что гормоны и не лечат щз, они только заменяют. И в итоге щз с годами на згт уменьшается очень, потому что привыкает, что гормоны поступают извне и ей самой их производить не надо. Так что нужно разбираться с хорошим врачом, стоить ли их вообще пить и в каких дозировках. Ну или книги о щитовидке читать и изучать подробно
Ольга Михайловна, ваши видео, как мантры 😊
Если постоянно их смотреть, сознание перестраивается автоматически.
И вот уже думаешь, не отписаться ли от кулинарного канала с пирогами? Ведь смотреть и готовить эти сладости что-то не хочется).
Похожая ситуация!
Во-во, у меня тоже самое...потихоньку отписываюсь от кулинарных каналов...
@@ГалинаКолягина-л6к Вот так оно бывает, сначала по крупицам ищем интересные каналы, а потом...
Как говорится, здоровье дороже.
При этом продолжаю печь для своего близкого окружения, по поводу и без 😁
Иногда нужно и пироги съесть ,во всем нужна- норма
А я дополнительно подписалась на Ирину Шубину, т.к. у неё канал именно про пп-еду. И теперь и научная профессиональная лекция и правильная еда!
Огромное спасибо, уважаемый доктор за такое подробное и нужное видео!
Для вас пупсики список: сладкие напитки, (молоко между едой, между едой жвачки), десерты на фруктозе, белая мука, готовые продукты, сладкие йогурты и творог.
Спасибо, пупсик! 😊
Ну короче без сахара совсем... ну оно и понятно, что похудеешь, а жить- то как... без даже йогурта с фруктами
Творог люблю. Как же без него?!
Спасибочки, и вам всего того же.
Каши нельзя, творог нельзя, белый хлеб нельзя, и через несколько месяцев - поздравляю: вы - неврастеник! Лучше быть чуть полноватой, но счастливой. 😊😊😊
Ольга, спасибо за очень полезную информацию. Вроде бы все, всё понимаем, но нужен именно "волшебный пинок" от вас, и понимания становиться больше. Будьте здоровы.
Дорогая Ольга Михайловна, спасибо Вам за этот выпуск
Наконец -то прояснили для меня проблему с сахаро заменителями и ягодами ! Всего Вам доброго!
Ольга Михайловна! Спасибо Вам за очень насыщенную лекцию. Вы Доктор от Бога.С большим интересом и пользой прослушала все ваши рекомендации. Спасибо.
50 дней бе сахара! Без заменителей.
Ольга Михайловна, дорогая,огромное спасибо за лекции!
Я тоже отказалась от сахара
И не применяю
Заменители 🤷♀️🤷♀️🤷♀️
Почти год
И не хочется
Сахар
Чувствую себя 🎉🎉🎉
Великолепно !!!
Когда худела, два года не ела сахар. Дошла до такого, что как наркоманка срывалась. Стоило только увидеть в магазине, не могла остановиться, покупала 2-3 вида сладостей. Лучше не доводить до такого и вместо одного приёма пищи, попить чай или кофе со сладостью иногда и понемногу.
@@ЛюдмилаЛемешева-ь2щ да вы правы, и у меня так. И невозможно себя остановить.. Я вот по утрам позволяю себе немного вкусняшек)
,.
Смотрела много диетологов, врачей. Все говорят по разному. Каждый считает, что у него самые правильные рекомендации. Выбросила все что вредно и оказалось, что есть нечего! Просто умирай с голоду
Анализируете и сами свое состояние,
Прислушивайтесь и учитесь сами,
Если хотите жить!
Очень наивно слепо следовать советам всех подряд,
Слушайте свой организм,
И соотносить ...
Можно спокойно соблюдать диету по методике Ольги Павловой и спокойно не болеть спасибо вам прекрасный доктор
Ольга Михайловна! Очень благодарю вас! После вашего видео укрепляюсь. Многое знаю, но не делаю. А вы придаете ускорение! 😊
Спасибо за грамотные советы, Ольга Михайловна ! Благодаря им мне удалось сбросить 10 кг за 6 месяцев без голодовок и "умирания,, в спортзале и процесс идёт дальше. У меня АИТ, гипотиреоз уже 20 лет. Два года назад был стремительный набор веса (+18 кг) из-за тяжелых стрессов и срыва компенсации, поправлялась от вида еды. Сейчас я опять стала узнавать себя в зеркале, появились энергия и силы. СПАСИБО!
І що Ви робили?
Поделитесь опытом пожалуйста
@@zhannaquinn7388у бота нет ответа😅
Удачи вам! Рада за вас😊
Подскажите как вам удалось подробнее на своём примере.
Спасибо большое Ольга Михайловна ❤❤❤
Доктор Ольга, давно подписана на Ваш канал. Но начала слушать совсем не давно... Я столько времени потеряла...Спасибо за ваш бесценный труд. Дай Аллахь Вам крепкого здоровья и удачи во ВСЁМ. ❤️🔥❤️🔥❤️🔥
Ольга Михайловна спасибо большое 💗💗💗💗💗
А вы знаете сколько стоит мука различная миндальная ореховая льняная? А псиллиум? Как самолет
Так и консультация данного эндокринолога стоит не меньше... а говорят, здоровье не купишь...
@@ГалинаГолубовская-р8лну так и пластика сейчас не дешёвая
Справедливости ради спикер предлагала и муку второго сорта.
Я тоже не буду покупать всяку разну
А вот второй сорт попробую
Простите сколько лет таким наблюдения? Факты, примеры, фото? А так простите просто Бла бла 🤔
Спасибо большое за информацию, удачи вам. Очень нравятся ваши рекомендации.
Хватит воду лить,никто не покупает никакие сладкие чаи и напиткми ,дураков нет и лишнтх денег нет ,говорите по сушеству.
Дякую, Лікарю! Стільки корисної інформації! Дякую, що навчаєтесь, та з нами ділитесь знаннями!
Очень нравится ваш внешний вид. Вы очень худенькая, ухоженная и стройная. Этим вы стимулирует нас к похудению. И вы как образец правильного полезного образа жизни. Считаю, врач и должен быть таким.
😂a makiyazh i gubi,Kak u blyadini
Ужасная пластика лица☹️
Мисс ДНР отдыхает.
А у вас ,что с внешностью?Только злыдни могут такое написать,главное она толковый доктор и многим помогла.Ущербные вы люди и не христи
на трансвестита похожа очень!
Ольга Михайловна , какая же вы умница , уважаю , люблю ❤
Боже, вся в пластике врач.
Когда я закончила учиться в детском доме ,приехала домой .Денег нет ,работы нет.,была ученицей в ателье. Еды нет вообще .Но был сахар в кусочках и я когда хотела есть ,брала кусочек сахара и запивала горячей водой.На работе женщины это увидели и стали мне довать халтурку ,чтобы я купила себе еду .Мне хватало на пиражок и стакан кофе с молоком. Я за месяц похудела на 10 кг было 59 стало вес 49. Если бы не сахар не знаю как бы я выжила У меня болели суставы и я делала гормональные уколы ,сильно поправилась .В 2000 взялась за себя ограничила жиры и углеводы сахар Но сладкого то хочется и заменила сахар фруктозой .Похудела на 18 кг.
Я ничего этого ни ем и не пью, а похудеть не могу
Я пью газированную минералку, простую воду, кофе, чай. В туалет бегаю почти после каждой еды, овощи, фрукты вызывают стул. Пью 1000сиофора, сахар 6,3. Нет половины щитовидки. Мне 72г,не могу похудеть, бегать не могу--артроз.
@@ВалентинаФурсова-с9ю, объем пищи тоже имеет значение
@@натальяжиленкова-ш1нзанимайтесь дома ходьбой,танцами.
20 лет нет дома сахара, никогда в жизни ни пила сладкие напитки. Ни меда, ни муки. Хлеб никогда! И набираю вес как сбросила так и набрала. В силу того, что болят колени и суставы не могу заниматься спортом, бегом, только ходьба, но это слабая помощь в похудении. Высокий пульс не позволяет активничать. Отсюда и вес. Люди едят все что хотят, но много физ нагрузки, бассейны, море, плавание, бег тренажёры, велик и никакого веса.
@@НатальяМоисеева-г9й то же самое. Полнота не от еды. Это нарушение обмена.
Все индивидуально ! Но в большинстве случаев пп помогает сбросить вес , особенно если ожирение связано с диабетом. Мне очень помогает отказ от быстрых углеводов .
Попробуйте плавать
Вы написали,что Не едите,но не написали,что Едите.Вес не только же от сладкого и муки.Если вы едите кучу жирного например,то отсутствие сазара не поможет
Так если есть другие продукты и съедать огромное каличество не считая калорийность этих продуктов. Вес будет рости
Благодарю ❤
С удовольствием прослушала всю лекцию!
Добрый день Ольга Михайловна мне 74 года поправилась сильно похудеть не могу Делала очень много диет принемаю❤ эльтуроксин 125 по одной таблетке в день но чувствую по утрам слабость головокружение может надо по другому я пишу с Германии врачи говорят это не страшно спасибо что даёте такие хорошие советы стараюсь вас слушать ваши советы очень полезны
Ольга Михайловна! Огромное Вам спасибо за Ваш труд, за то ,что Вы с нами и так утвердительно рассказываете о всех проблемах! Внимательно слушаю каждый Ваш вебинар.Поняла, что многое неправильно делаю, буду исправлять
Добрый день!!! Ольга Михайловна,, я Ваш канал открыла для себя не давно!!!! Это как открыть для себя, какой- то остров с Вами!!!! Очень много ценной информации!!! Вы настолько все доходчиыюво оъясняете всё,, это что- то!!!!
Здоровья, сил и огромного терпенья Вам в ваших делах!!!
И еще я на вас в телеграмме подписана!!!!
Благодарю Вас за полезную информацию!❤❤❤👍👍👍
Чтобы узнать эти пять продуктов я должен час смотреть, пойду лучше лимонадику попью
Мне 67 лет гипетиреоз у меня гипетиреоз лет 15 наверно пью л тиреоксин 75 у меня выпадают волосы что не делала все ровно выпадают обезательно ли пмть витамин Е я живу на Севере уже 40 лет у меня вес 73 все время на месте
Я и на Ютуб захожу только чтобы Ольгу Михайловну послушать!!!! ❤
Послушать, но не смотреть на неё.🤦
@@49TNА чем вас она не устраивает ? Какие то намёки..
@@ТатьянаПанарина-э1кКакие уж тут намёки. Все на лице))
Как вы все надоели со своими марафонами:то не ешь,это не пей……люди живут нормальной жизнью,имеют семьи,детей ..для себя любимой нет возможности что-то готовить..соблюдать диеты…устраиваться и смотреть эти марафоны!!!!
Понятно ,Вы обьясняете с точки зрения физиологии человеческого организма …спасибо,все доступно и понятно…НО кто живет они -это возможно…в семье все эти ограничения соблюдать СЛОЖНО!!!!
Попроще что-то можно предложить…?!
Попроще - не переедать, порцию еды уменьшить. Но, приходится привыкать к легкому чувству голода)
Не жрать, грубо говоря😅
Господи,какие проблемы, жрите все. Кто о вас должен думать? Врач? У него есть о ком думать. Попроще? Ходи толстой и жри в 3 горла
Благодарю Ольга Михайловна за очень актуальную информацию!!!❤❤❤
Это же мужик😂 транс😂
❤❤❤❤👍🙏 Безграничная благодарность .
Спасибо вам Ольга Михайловна за ваши видео. Все понятно и так грамотно донесено❤️❤️❤️
Спасибо, Ольга Михайловна! Самый лучший Доктор! Приятно смотреть и слушать Вас! ❤
Учусь с Вами огромное спасибо
Как же мне нравится этот доктор!!!Ольга Михайловна, спасибо вам большое за ваш труд очень интересно Вас слушать, я очень рада, что нашла ваш канал, 1000 раз спасибо вам❤❤❤
Добрый день дорогой Доктор Ольга Михайловна! Спасибо Вам за Ваши уроки❤❤❤. Вы самый лучший Доктор. Здоровья Вам и вашей семье
Ольга Михайловна, спасибо! Познавательно-это правда! Стараюсь 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
Доктор что вы. с собой сделали.Страшно на вас смотреть
Нужно краситься не черной подводкой, а более сложной, смешать серый с коричневым, сделать сложный цвет, но не такой контрастный черный! Нубы иоже красить не розовой помадой, а помадой сложного цвета, розово-морковно, охристых тонов.
Привыкните.Мы все через это пррошли и сначала немножко пугались...Зато умница какая! Преодолейте свое отношение к внешности Ольги Михайловне, пусть продолжает вещать во благо людям, а ее боевой раскрас в татуаже - это ее личное дело.
Вы с ума сошли?это же доктор! Причем очень граммотный! Какая Вам разница как она выглядит, она Вам помогает, подойдите к зеркалу и посмотрите на себя, думаю Вы очень хуже выглядете!Она то здорова,а Вы к сожалению нет!
Я просто поражаюсь! Какое право вы имеете высказываться подобным образом?! Кто спрашивал ваше мнение?! Как человеку нравится, так она и выглядит! Замечательно!!! За собой смотрите.
Ольга Михайловна, благодарю Вас за полезную информацию. Вы такая умница!❤
Благодарю вас за информацию ❤❤❤❤❤
Спасибо огромное! Вы - настоящий профессионал! Слушаю всегда с удовольствием, стараюсь следовать советам. Результаты, превысили ожидания. Без особых усилий, подготовилась к лету.❤
Здравствуйте.Олечка мне 61 год.сахарный диабет появился после как переболела кавидом.В 21 году.Вес большой эндокринолога нормального в поликлиники нет.Ходила к платным тоже ноль.только сбор денег. Спасибо вам что вы есть.❤
Ольга Михайловна ! Творог ела и вряд ли от него откажусь, но похудела на 30 кг и два года вес удерживаю Да, три года не ем сахар , хлеб и магазинные колбасы Нет, я могу себе позволить какую-нибудь конфетку , но не особо часто, после еды ( глюкоза крови не была повышена даже когда был лишний вес , ) , да и мороженое без сахара, у нас есть такое в Крыму Творог ем на завтрак , часто с блинами из цельнозерновой и отрубной муки Такие блинчики снимают тягу к мучному Вопрос следующего плана Может ли клетчатка, которая находится в такой муке частично снижать инсулиновый отклик на творог ? Иначе как объяснить мое успешное похудение ? Остальные приемы пищи по метаболическому принципу: белок-клетчатка-сложный углевод , жиры приблизительно 20-25 процентов от общей калорийности Нет, особенно калории не считаю, приблизительно Ваши лекции чрезвычайно полезны ( но творог :) эндокринологи запрещают, ортопеды советуют Вот так
Вы убрали сахар, хлеб, а это очень сильно снижает вес, так что удивляться нечему.
Как можно любить творог, чтобы каждый день его есть? От отрубей и зернового хлеба толку мало, а иногда и вред есть, распиаренные продукты.
Удивительно как люди заморачиваются на диетах, высчитывают калории, что-то там сочетают. А все предельно просто - уменьшите объем продуктов на тарелке и ешьте 2 раза в день, вес слетит. Между приемами пищи даже чай без всего не пить. Ну, и такие продукты как хлеб, молочное, сахар - всегда дают лишний вес. Убираете их и вес уходит.
Крупы, овощи, особенно капуста любая, фрукты, даже макароны - нормальная пища. Вес уходит и не возвращается, т.к. меняются привычки.
@@ElenaDrAn Удивительно, как люди готовы голодать :) И ещё больше поражают навязчивые поклонники голода , который многим противопоказан , , , У меня в анамнезе была МКБ Да и при многих проблемах ЖКТ рекомендуют дробное питание , раз пять в день Порции уменьшать не надо, ибо не будет сытости, моя поджелудочная устроит бунт , если ее не кормить Молочка молочке рознь Я не пью молоко, например, ибо это жидкие калории , но творог-это источник белка и кальция, женщинам в возрасте кальций необходим Опять же, так как была МКБ, то принимать кальций в виде капсул не стоит Поэтому восполняю его более мягким путем-питание Мне комфортно Глюкоза крови в норме , вес снизился Месяц назад сняла с учёта доктор-кардиолог ,все электролиты в норме , сдавала анализы Почки тоже долго (14 лет) не беспокоят Поэтому ...
@@ElenaDrAn Любить творог можно В Крыму он очень вкусный Мой сын, когда поступил в Воронеже, долго не мог подобрать там продукт, который бы ему понравился У него синдром Жильбера , многие продукты запрещены , голодание тоже , ему как раз рекомендовано питание пять раз в день Творог наоборот, рекомендован Лишнего веса у него нет , желтоглазики наоборот, склонны к его недобору Так что все индивидуально , выбор продуктов зависит от многих факторов , ибо человеческий организм -сложная система , надо учитывать много факторов
@@ИринаЛукьяненко-ь3ъ А кто голодает? Или уменьшение порции для вас равно голоду?))
Голодать особенно по утрам очень вредно сердечникам. Перерывы в приемах пищи - это не голод, а отдых от еды.
При проблемах жкт помогает оливковое масло утром 1 ст.л. каждый день, есть можно сразу.
Про дробное питание - сильно сомнительные рекомендации, отговорки по сути. Порции уменьшать надо в обязательном порядке, т.к. желудок имеет свойство растягиваться. Для насыщения не требуется большое количество еды, а вы пишите про чувство сытости, которое у вас не наступает. Откуда эта дезинформация про поджелудочную, какой бунт она устроит?
Творог не является источником кальция, он наоборот его выводит, особенно у людей возрасте это заметно. В нем есть кальций, только организмом он не усваивается, как изучили ученые. А белок есть растительный.
Даже самое любимое блюдо не возможно есть каждый день - надоедает.
Да, надо учитывать много факторов, но столько ложной информации про полезность некоторых продуктов, как про творог, например.
@@ИринаЛукьяненко-ь3ъ Не вижу своего ответа вам, хотя писала.
Добрый день Вам Ольга !
И привет из Курорт Боровое ,
Казахстан ! Юг Западной Сибири.
Руки у нее нормально,а вы сходите к невропатологу
Огромное спасибо за ценную информацию ❤
В заголовке написано 5 продуктов вот и обозначьте их название вот и все зачем столь говорить
😂😂😂 жертва косметологов😂😂😂
Учите русский язык,"у меня"-это у вас лично,люди к вашей безграмотной речи со словами-"паразитами" никакого отношения не имеют! Невозможно слушать о "сахарозамах"-нет такого.слова в русском языке.И уберите свой назидательный тон-кто вы такая,чтобы поучать?Жесть какая-то,развелось горе- блогеров,которые думают,что они могут рассказать что-то полезное,не владея основами речи.Читайте классики побольше-возможно,она поможет избегать речевых ошибок.Кто-нибудь знает,что это за тетка?
Это туфта! Просто нужно выпить стакан тёплой воды за три дня до еды!
😅
😂
Какая же она молодец! И слушать приятно и смотреть. Спасибо Вам. Дай Аллах Вам здоровья.
Зачем повторять по 20 раз одно и тоже
Ах красавица! Кладезь ума и профессионализма❤
Обожаю вас вы крутая
Невролог обратила внимание, что у меня, судя по анализам, недостаток белка. Мне было рекомендовано принимать молочный или сывороточный протеин. Он тоже вреден?
Как это мало белка? Организм не усваивает или вы не едите белок?
Обожаю вас, Ольга Михайловна, ну нет вам равных эндокринологов, вы для нас для диабетиков, яркий, тёплый, неугасающий луч света, всегда чётко подскажете, как быть, в сложных жизненных ситуациях по вопросам диабета. Из каждого обзора что то узнаю новое, полезное для себя, умная, грамотная все же доктор. Всех благ вам милая. ❤❤❤😮Привет с Урала
Нет цены, Вам, Ольга Михайловна, каждый читающий мечтает о таком докторе. Счастья Вам, милый доктор🙏💕
В дурдоме как раз освободилось место
Здравствуйте, доктор у меня ТТГ 7,8 можно не пить гормон L- тироксин 😢или начинать как можно быстрее? 🤗🌸
Невозможно слушать,речь ужасная, интересно,но надо бы орфоэпию подтянуть.
10 минут эфира посвящать очевидным вещам? зачем так долго говорить о напитках, все понятно на 1-й минуте...
Очень правильно намечено
Ольга Михайловна,спасибо Вам.Пиколинат хрома- как его употреблять?Спасибо.
Много жестикулитуете руками --это мешает принимать вашу полезную информацию...
Доктор от Бога, спасибо огромное за ваш труд!!!!
Не помогает никакая вода похудеть, пью 2,5л воды+чай+кофе+молоко.
Браво Ольга. Спасибо за подробный разбор
Спасибо вам большое,дорогая,за интересную информацию
Да! Спасибо за ваши видео ! Всё настолько сложно, я увидела вас год назад впервые, я рада,что встретила вас! Спасибо!!!!
Какая стоашная
Ольга Михайловна, огромное спасибо за ваши эфиры. Мы из Америки. Разница во времени. Возможно ли будет смотреть ваши выпуски на счет щитовидки в записи, которые начнутся 1 июля?
Большое спасибо! Вы замечательный доктор.
Спасибо Ольга Михайловна, Вы самый лучший доктор,а если уже удалили щитовидную железу,есть какое-то особенное лечение лечение?
Спасибо огромное! Смотрела в записи. Прошла у вас школу ожирения и инсулинорезистентности. Плюс месяц с вашим врачом, сейчас продолжаю выполнять рекомендации, расписанные на три месяца сама. За месяц без напряга сбросила 6 кг. Аринимаю витамины, минералы,глюкофаж и др. препараты, прописанные врачом. Мне 66 лет. Букет заболеваний и с весом бились не один год. Как уходил, так радостно и возвращался. И никто из докторов, в т.ч. и эндокринологов, мне не дал столько полезной информации. Просто руки опускались. Я благодарна Господу Богу, что я встретилась с вами в интернете. Что со мной работает врач вашей команды Иванова Нина Ивановна. Чудесный доктор и человек . Спасибо, Ольга Михайловна, за ваш труд и ваши лекции. Все доброе и хорошее вернется к вам сторицей!❤
Скажите пожалуйста, если брать программу у Ольги, то кто-то из врачей будет и вести вас? Я тоже хочу. Как минимум анализы же должен Доктор посмотреть, чтобы дать рекомендации?
@@ЯнаБелка-у8рна сайте у О. Павловой все указано.
Раньше все ела и не толстела с возрастом все не так,полнею.подростки пьют и не толстеют я и сама такою была ,когда была молодая не толстая, а после 40 поползла,хотя ем также
Когда тяжелейшая форма депрессии, сидеть на диете невозможно! Человеку итак плохо, так ещё и приходится портить себе жизнь и нервы всевозможными ограничениями. Мало стресса в жизни, так ещё и от диет психоз! Диета хороша только тогда, когда человек спокоен и готов к ней.
так есть психотерапевт или психиатр. А это эндокринолог
@@ГлушцоваИрина А эндокринолог не в курсе? На мой взгляд, Ольга очень сильный специалист, и знает всё не хуже психотерапевтов. Я написала это не для врачей, а для пациентов!
@@КаринэМеликова я тоже врач- патологоанатом
Представьте, что кого-то раздражает, что нужно тратить свое время на еду.
При депрессии съедают небольшой кусочек шоколада, но совет конечно вредный.
Порции уменьшайте и убирайте продукты, который дают лишний вес - хлеб, молочное, сахар. Никаких перекусов и чаев (даже без сахара и печенек) между приемами пищи.
Вы видели, что и сколько едят толстые люди? Некоторые даже жир из бульона ложками готовы пить. Объемы порций у них ни разу не маленькие. А депрессия у таких будет практически всегда.
Депрессия это отговорка, когда у человека настоящая депрессия он не жрет тазиками. Мы, толстые, каких только причин чтобы пожрать не находим , то депрессия, то радость , то еще что-то