❤️ ТОП -5 ЛАЙФХАКОВ ДЛЯ БЫСТРОГО ПОХУДЕНИЯ. Прямой эфир. Врач эндокринолог диетолог Ольга Павлова.

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 10 лис 2024

КОМЕНТАРІ • 252

  • @miorio9537
    @miorio9537 3 місяці тому +112

    1. Вода
    2. Белок
    3. Овощи свежие, зелень
    4. Перекус: клетчатка с горячей водой, семечки, орехи, яйцо, кусок сыра
    5. Правильные напитки: чистая вода, чай, кофе (без добавок)

    • @СергейИванов-у5е5у
      @СергейИванов-у5е5у 3 місяці тому +12

      Клетчатку пить с водой у меня не получалось. В кефир/ряженку/йогурт - да. Мне клетчатка реально помогла уменьшить количество потребляемой еды и соответственно похудеть. Сейчас перестал пить клетчатку так как желудок уменьшился до тех размеров когда хватает маленькой порции еды.

    • @irinasirakanyan7367
      @irinasirakanyan7367 3 місяці тому +3

      А я клетчатку просто добавляю в любую еду

    • @СергейИванов-у5е5у
      @СергейИванов-у5е5у 3 місяці тому +7

      @@irinasirakanyan7367 а какой в этом смысл? Я ее принимаю до еды, что бы она дала объем в желудке и чувство сытости, тогда можно уменьшить порцию человеческой еды.

    • @irinasirakanyan7367
      @irinasirakanyan7367 3 місяці тому

      @@СергейИванов-у5е5у спасибо,я не знала

    • @user-pm7gh8tf8y
      @user-pm7gh8tf8y 3 місяці тому +4

      @@СергейИванов-у5е5усмысл в том, что она полезная и нужна организму. А не в том, чтобы обмануть желудок и съесть меньше

  • @Хрис-й1в
    @Хрис-й1в 23 дні тому +3

    Ольга Михайлова, вас очень интересно слушать, вот ещё научиться это всё применять😊

  • @Redmi5R-ui8cr
    @Redmi5R-ui8cr 3 місяці тому +54

    Ольга Михайловна низкий поклон за Вашу работу . Только настоящий профессионал может так ответственно относиться к своей работе. Любим Вас и всегда с нетерпением ждем новою информацию.

    • @girina5012
      @girina5012 3 місяці тому +1

      Спасибо огромное, Ольга Михайловна❤❤❤❤!!!

  • @Калибри-ы2э
    @Калибри-ы2э 3 місяці тому +23

    Здравствуйте, доктор! Как я счастлива, что разыскала Вас на бескрайних просторах интернета. Вы так подробно разъясняете, разжевываете, это невидаль в наше время. Спасибо Вам огромное и пусть у вас все будет отлично.

    • @ВераБогатова-ч8в
      @ВераБогатова-ч8в 3 місяці тому +2

      Доктор, огромное спасибо за такую прекрасную информацию!❤❤❤

  • @evgeniakorovina3592
    @evgeniakorovina3592 3 місяці тому +34

    Доктор, мне очень нравится Ваша жестикуляция! Низкий Вам поклон за знания и советы, которые Вы нам даёте! Храни Вас Господь и Пресвятая Богородица!

  • @МарияСорокина-ф5ф
    @МарияСорокина-ф5ф 3 місяці тому +14

    На каждой вашей лекции узнаю что-то новое и полезное😊 Спасибо, доктор! ❤

  • @ТатьянаСливницына-з7ч
    @ТатьянаСливницына-з7ч 2 місяці тому +14

    Мы бы и ходили к докторам, но где их взять! Живу в глубокой провинции, эндокринолог один на целый район, на приёме выделено 15 мин на человека. Эти минуты она пишет свои бумажки, задаст несколько вопросов, даст несколько буклетов. И, в общем-то, во всех кабинетах так. В кабинеты ещё попасть надо! После оптимизации сельские должны ездить в райцентр к специалистам - это 1,5 часа на автобусе. Ещё надо как-то записаться к этим специалистам. Вот и лечимся по роликам Ольги Михайловны! Спасибо Вам! Всё узнаю от Вас, учусь, лечусь, мотивируюсь!

    • @СветланаОднолько-о5м
      @СветланаОднолько-о5м Місяць тому +2

      Живу в Москве . Тоже самое

    • @Sun-fo
      @Sun-fo Місяць тому

      На этом канале можете купить курсы или записаться к ХОРОШИМ врачам, в каждом ролике об этом вам говорят

    • @НатальяОстропольская
      @НатальяОстропольская 9 днів тому +1

      В Санкт-Петербурге тоже самое..пришла к эндокринологу ,после сахарной кривой ..диагноз диабет 2 типа,дала буклеты..читай изучай..узи щитовидки запись на 3 месяца вперед..а самое ужасное..живу в новом районе..новая поликлиника..а специалистов нет...

    • @Sun-fo
      @Sun-fo 9 днів тому

      @ а вы хотели что бы кто-то над вами сидел и читал вам буклеты? УЗИ на 3 месяца потому что диабетиков очень много, а врачей на всех не напасешься. Человек сам за себя в ответе, потом уже остальное

  • @tatianagordei7436
    @tatianagordei7436 3 місяці тому +10

    Спасибо, что постоянно повторяете прописные истины. Так хорошо закрепляется информация. Многое довела до автоматизма и приобрела здоровые привычки. Спасибо!

  • @ЛюдмилаДерюга
    @ЛюдмилаДерюга 3 місяці тому +24

    Люблю вашу лекцию, с огромным интересом слушаю вас , спасибо!!!

  • @РустемРустем-т9й
    @РустемРустем-т9й 17 днів тому +1

    Лайк в продвижении канала и удачи Вам. Здоровья и счастья.❤❤❤❤❤Крым

  • @alina.slanko
    @alina.slanko 3 місяці тому +18

    5 лайфхаков:
    1. Чистая вода в промежутках между едой 1,5 литра на 70 кг веса.
    2. Белок 3 раза в день по 100 гр
    3. Клетчатка из овощей
    4. Здоровые перекусы из воды/чая/кофе/клетчатки/сырых орехов
    5. Правильные напитки: чистая вода/чай/кофе без добавок

  • @Marina_295
    @Marina_295 3 місяці тому +28

    Умница! Спасибо Ольга Михайловна!!! ❤❤❤

  • @Ольга-ж7г1у
    @Ольга-ж7г1у 3 місяці тому +2

    Дорогая , любимая наша Оленька , благодарим вас ❤ Вы лучшая !!!!! Всего вам самого светлого !!! ❤❤❤❤❤

  • @ЛюбовьФесенко-ъ8л
    @ЛюбовьФесенко-ъ8л 2 місяці тому +4

    Благодарю Ольгу Михайловну , настоящий доктор учитель ,который дисциплинурует

  • @Светланаавращенко
    @Светланаавращенко 3 місяці тому +14

    Спасибо большое.
    Вы очень грамотный и добрый доктор.

  • @СветланаЛапина-х9й
    @СветланаЛапина-х9й 3 місяці тому +3

    Любимый доктор, ваши эфиры бесценны для нас, мы должны каждую минуту благодарить Вас за ваше внимание к нам.... А вы ещё нам спасибо говорите, что мы смотрим ваши эфиры😊...

  • @kotiasha
    @kotiasha 23 дні тому

    Ольга Михайловна! Огромное спасибо, мне надо вероятно слушать 100 раз :).

  • @Александра-ф9я
    @Александра-ф9я 3 місяці тому +6

    Все точно, без воды, понятно даже нам бабушкам. Такая речь приятная. Все разжовано, нам только проглотить и приступить к лечению.❤

  • @marinakushnir693
    @marinakushnir693 3 місяці тому +5

    Спасибо ❤ действительно легче запоминается когда повторяется по несколько раз😊

  • @ИринаК-п4ц
    @ИринаК-п4ц 3 місяці тому +9

    Спасибо, ОБОЖАЮ ВАС!!!❤❤❤ И спасибо, как раз, за то, что повторяете по несколько раз, так действительно лучше усваивается.

  • @МарияВартанова-п5я
    @МарияВартанова-п5я 3 місяці тому +9

    Как всегда все разжевали, спасибо! Благодаря вашим лекциям стала разбираться со своими проблемами.

  • @bettyterens4648
    @bettyterens4648 Місяць тому

    Ольга, Вы всё молодеете и хорошеете!🤗❤️ Любви Вам и здоровья!!!🙏🏻

  • @РустемРустем-т9й
    @РустемРустем-т9й 17 днів тому

    Благодарю Вас доктор зв информацию и знания. Вы Супер.❤❤❤Крым

  • @morozova_ya
    @morozova_ya 2 місяці тому +2

    Спасибо большое за Ваши видео, много полезного почерпнула. Смотрю по несколько раз, запоминаю. Спасибо, что повторяете по несколько раз, так действительно лучше запоминается)

  • @ГалинаИванова-щ4з
    @ГалинаИванова-щ4з 3 місяці тому +2

    Ольга михайловна низкий вам поклон я уважаю .вас и слушаю только вы даёте мне жить я слушаю вас и учусь у вас здоровья вам. Благодарю

  • @olgasidorova6399
    @olgasidorova6399 3 місяці тому +13

    Большое вам спасибо, многому научилась у вас. ❤

  • @ГуляКуликова
    @ГуляКуликова 3 місяці тому +4

    Обожаю Ольга Михайловна вас, и в школе была по щитовидке ❤❤❤

  • @kates1472
    @kates1472 3 місяці тому +5

    Ольга Михайловна, спасибо! 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹

  • @wolf4796
    @wolf4796 3 місяці тому +7

    Здраствуйте, спасибо вам большое, учусь на фельдшера и те знания которые Вы даете, они бесценны! Благодаря Вам я смог побороть инсулинорез-ть .

    • @vikiroma7707
      @vikiroma7707 3 місяці тому

      Как побороли?

    • @marishamarisha8206
      @marishamarisha8206 3 місяці тому

      ​@@vikiroma7707только правильным питанием можно снизить инсулинорезистентность, убрать перекусы , отказаться от сладкого, выпечка, фрукты

  • @СветланаОсеева-й1ж
    @СветланаОсеева-й1ж 3 місяці тому +1

    Обожаю ваши видео! Спасибо, что записываете такие полезные видео🫶🏻

  • @GaYa13
    @GaYa13 Місяць тому

    Доброго вам дня
    Дякую за вашу роботу
    Ви чудово все пояснили!🩵💛

  • @ИринаРзаева-ф6м
    @ИринаРзаева-ф6м 3 місяці тому +59

    Мне ничего не помогает.Сделайте,пожалуйста,ролик,Как повысить Метаболизм после 55 лет.❤❤❤

    • @vadimesharak726
      @vadimesharak726 3 місяці тому +24

      Метаболизм это баланс анаболизма и катаболизма. Повысить его не получиться. В 55 часто преобладает катаболизм в форме анемий, саркопении и остеохондроза. Повышайте анадолизм! Белок и ТЯЖЕЛЫЕ физ.нагрузки. Другое не работает

    • @tatianagordei7436
      @tatianagordei7436 3 місяці тому +8

      Если вы понимаете , что такое метаболизм и от чего он зависит, то вы займетесь щитовидкой и гормонами. Из ролика в ролик об этом говорится, что проверять и как исправлять.

    • @ОльгаЕфремова-п2д
      @ОльгаЕфремова-п2д 2 місяці тому +2

      То есть Вы по рекомендации данной живете 20 лет и Вам не помогает?

    • @ТатьянаСимон-з3ь
      @ТатьянаСимон-з3ь 2 місяці тому

      ​Умный?@@vadimesharak726

    • @НАТАЛИФРАНС-з3ч
      @НАТАЛИФРАНС-з3ч Місяць тому +2

      И гормоны и физическая нагрузка обязательна

  • @ЕленаЮрина-т8б
    @ЕленаЮрина-т8б 3 місяці тому +4

    Какая вы умничка, всё понятно, спасибо вам большое.

  • @НАТАЛИФРАНС-з3ч
    @НАТАЛИФРАНС-з3ч Місяць тому

    Какие умные слова! Я сама смотрю много раз, прежде, чем дойдёт

  • @gagra1950
    @gagra1950 3 місяці тому +8

    Долгих счастливых лет вам❤❤❤

  • @ТатьянаТолстоусова-т5м

    Спасибо вам большое за интересную лекцию, очень нравится вас слушать❤

  • @ЕлизаветаЛазырина
    @ЕлизаветаЛазырина 3 місяці тому +1

    Смотрю все ваши эфиры,рчень благодарна,что делитесь важнейшей информацией, спасибо за ваш труд❤❤❤❤

  • @Ирина-ж8г8ю
    @Ирина-ж8г8ю 3 місяці тому +6

    Благодарю Вас Ольга!❤

  • @yanagut9660
    @yanagut9660 3 місяці тому +1

    Ольга Михайловна! Вы очень грамотный врач,спасибо вам большое! Смотрю все ваши видео и купила вашу школу в благодарность вам за ваш труд и профессионализм! Спасибо за то что делитесь вашими знаниями!❤❤❤

  • @РитаГимадеева-ъ2р
    @РитаГимадеева-ъ2р 2 місяці тому +1

    Благодарю Вас. Интересно было слушать. 🙏🙏🙏

  • @Гульсина-ы2д
    @Гульсина-ы2д 3 місяці тому

    Ольга Михайловна, вы наш лучик света! Бесконечное вам СПАСИБО за то, что делаете для нас! ❤ По вашим советам сходила к эндокринологу (хотя вас никто не достоин), сдала все анализы и назначили лечение. Выявилась ИР.

  • @ШахнозаКамолова-б2ю
    @ШахнозаКамолова-б2ю 3 місяці тому +11

    Спасибо огромное!!!!

    • @ЛюдмилаДерюга
      @ЛюдмилаДерюга 3 місяці тому +1

      ❤❤❤❤❤❤❤😅😅😅😅😅😅😅🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉😊😊😊😊😊😊😊❤❤❤❤❤❤❤

  • @ЮрийГеннадьевичЛебедев

    Благодарю!!! Вы замечательная!!!

  • @olqaismayilova4628
    @olqaismayilova4628 3 місяці тому +3

    Большое спасибо,за ваши полезные советы ❤❤❤

  • @Александра-ф9я
    @Александра-ф9я 3 місяці тому +3

    Оля настоящий доктор, нутрициолог и натуропат. Умничка.❤

  • @ГульмираКыштабаева
    @ГульмираКыштабаева 3 місяці тому +3

    Блогадарю за информацию, очень хорошо объяснять

  • @НатальяЗавалей-я5ю
    @НатальяЗавалей-я5ю Місяць тому

    Умничка ,приятно слушать и смотреть❤

  • @ЭженёнОк
    @ЭженёнОк 3 місяці тому +6

    Ольга, вы очень крутая!!!! Расскажите, пожалуйста, о АИТ, как лечить, что есть и тд🙏🙏🙏 У меня ат-тпо 139, АТ- ТГ 4.1 ттг 0,495, Т3 3.63 и т4 12.83 свободные в норме, инсулин 3.4 Возраст 41 год

  • @Света-э6ф1ш
    @Света-э6ф1ш 3 місяці тому

    Спасибо доктор 🙏Будьте здоровы и счастливы 🌺

  • @Юлия-н5п7я
    @Юлия-н5п7я 3 місяці тому +14

    добрый день Ольга Михайловна и все участники!!,огромная благодарность🥰👍так спешила задать вопрос,не успела поздороваться ,спасибо за разъяснения,очень ценная информация,я с Вами уже давно,действительно уже консультирую друзей сама 🤓😀и благодаря Вам все не плохо контролирую и подбираю,спорт наше все!🧘‍♀️🤸‍♂️а не хватка белка в возрасте 45+сразу видна на лице,все мониторю🙏💕

  • @ТатьянаКислицина-в7ш
    @ТатьянаКислицина-в7ш 3 місяці тому +1

    Благодарю за эфир! Все четко и очень понятно.!!!

  • @Mfrinka
    @Mfrinka 3 місяці тому

    БОЛЬШОЕ СПАСИБО, ЗА ОЧЕНЬ ЦЕННУЮ ИНФОРМАЦИЮ!❤❤❤

  • @TatjanaSenina-le1uf
    @TatjanaSenina-le1uf 3 місяці тому +3

    Шикарная ,доктор !❤ Умница ,красавица !Настолько хорошо объясняет и помогает людям ! Очень приятно слушать вас ! ❤

  • @innashash6788
    @innashash6788 2 місяці тому

    Спасибо! Слушала 3 раза с удовольствием!

  • @Хайрулла-и8л
    @Хайрулла-и8л 3 місяці тому +5

    Привет из Узбекистан.
    Спасибо за информацию.

  • @SevincAliyeva-oy3qj
    @SevincAliyeva-oy3qj 2 місяці тому

    Огромное вам спасибо,доктор!❤️
    Очень хотелось бы познакомиться с вами лично.
    Не устаю вас слушать .У меня тоже лишний вес и, естественно, диабет ... Информация-очень полезная

  • @АльбинаСосновская
    @АльбинаСосновская 3 місяці тому +1

    Большое Вам спасибо. ДОКТОР! ❤

  • @olgagiesbrecht4043
    @olgagiesbrecht4043 3 місяці тому +2

    Спасибо, Оленька!❤ Всех Вам благ❤☀️🌹

  • @ElenaBogacheva-x4s
    @ElenaBogacheva-x4s 3 місяці тому +2

    Доктор, давно хотела сказать Вам большое спасибо!

  • @ГалинаК-ъ5ф
    @ГалинаК-ъ5ф 27 днів тому

    Спасибо доктор!!!

  • @ЕленаАалала
    @ЕленаАалала 2 місяці тому

    Добрый день , спасибо доктор😊.

  • @ЛарисаЕгорова-м1ы
    @ЛарисаЕгорова-м1ы 3 місяці тому

    Спасибо, несколько раз послушала, исключила из опуиона -в творог добавлять малиновое варенье, во второй половине дня вместо кофе с молоком чай без сахара

  • @Irina_Israel_Life_Travel
    @Irina_Israel_Life_Travel 3 місяці тому +1

    Доктор ❤ Большое спасибо ❤❤❤❤❤

  • @СветланаНоздрачева-у8д

    Замечательный доктор❤

  • @ОльгаИгошкина-р5ю
    @ОльгаИгошкина-р5ю 3 місяці тому +5

    Здравсвуйте какие витамины надо принимать когда удалена щитовидка

  • @Елена-ш3д8я
    @Елена-ш3д8я 3 місяці тому +4

    Самый лучший доктор❤

  • @51wf1lr5lg4k
    @51wf1lr5lg4k 3 місяці тому

    Спасибо вам милая Оленька ❤

  • @tatyanagoldman9259
    @tatyanagoldman9259 3 місяці тому +4

    Спасибо, умница🩷💖

  • @ТаняЛевченко-ц5л
    @ТаняЛевченко-ц5л 3 місяці тому

    Спасибо за полезную информацию ❤

  • @NatkaSuperLADY
    @NatkaSuperLADY 3 місяці тому +1

    Ольга, благодарю за эфир крутой!
    😊можно предположить идею)? Разбор подробно АскоРутина - что,сколько,кому, действия и т.д.

  • @АлександраМартын-я3и
    @АлександраМартын-я3и 3 місяці тому +1

    Благодарю за информацию ❤❤❤❤❤

  • @ЛюдмилаМеньшикова-в8ъ

    Благодарю Вас! Здоровья Вам❤

  • @Катавасия-о1д
    @Катавасия-о1д 3 місяці тому +2

    Какая умница этот доктор!!!! так всё толково и доходчиво👍

  • @azadaimahova2611
    @azadaimahova2611 2 місяці тому

    Здравствуйте!...доктор, расскажите пожалуйста про очищение кишечников.

  • @vadimesharak726
    @vadimesharak726 3 місяці тому +4

    Диабетики 2 типа как недобросовестные водители на трассе. Им нужно ехать 85-95, а они гонят 140-200, а когда ГАИ (вселенная) их наказывает (ожирение, атеросклероз, вплоть до ампутании пальцев) они искренне возмущаются! У вас есть глюкометр, он отлично показывает глюкозу до, 1 и 2 часа после еды. Очень просто подобрать рацион за пару недель. Но нет, зачем себя травмировать и что-то менять

  • @ЛюбовьКабакова-ф2р
    @ЛюбовьКабакова-ф2р 3 місяці тому +1

    Спасибо вам умница и красавица Ольга Михайловна! Здоровья вам!

  • @ЛюдмилаКоваленко-з8г
    @ЛюдмилаКоваленко-з8г 3 місяці тому +5

    Ольга Михайловна, так все же:растворять в горячей или теплой воде псилиум? В интернете разно пишут...

  • @nailaaliyeva7530
    @nailaaliyeva7530 3 місяці тому +6

    СПАСИБО

  • @НатальяЛосич-н7з
    @НатальяЛосич-н7з 3 місяці тому +6

    Попробуйте смотреть через телефон. Слышала, что замедлять будут Ютуб в компьютерах. В Беларуси всё работает

    • @Elza195
      @Elza195 3 місяці тому +2

      Через телефон тоже с трудом шевелится. Замедлила Ютуб Россия.

    • @ЛенаПаньковец
      @ЛенаПаньковец 3 місяці тому

      Через телефон тоже нереально смотреть

    • @ЧеревковаТатьяна
      @ЧеревковаТатьяна 3 місяці тому

      В Краснодаре через телефон нормально смотрю.,через комп можно установить программу,сын себе сделал...через смарт ТВ ,пока,что проблема..замедляется сильно..

  • @ЕвгенияСамсонова-ы2ъ
    @ЕвгенияСамсонова-ы2ъ 3 місяці тому +2

    Ольга Михайловна, доброго дня! Огромное спасибо за вашу работу для нас! В ваших видео находятся ответы на проблемные вопросы.
    Ольга Михайловна, вы часто комментируете анализы, но мне ни разу не попадались результаты, когда при посредственном ТТГ(2.67) и т4 (20.8 при реф. 10.3-23.2), т3 при реф. 2.50-7.50 повышен до 7.53. Что это значит? Местный эндокринолог говорит, что мне противопоказан йод в любой форме. Так ли это? И как быть? Спасибо!

  • @romanpeters9313
    @romanpeters9313 3 місяці тому +1

    Молодец, спасибо

  • @ЕвгенийБратякин
    @ЕвгенийБратякин 3 місяці тому

    Просто речь укачивает. Заслушиваюсь. Успокаивает.
    Ваша речь уже терапия. Спасибо.

  • @ТатьянаПисклова-ъ6с

    ❤❤❤❤🎉🎉🎉😅 отлично! Спасибо!

  • @ОльгаМаг
    @ОльгаМаг 3 місяці тому +1

    ОЛЬГА МИХАЙЛОВНА,КАК БЫТЬ ДИАБЕТИКУ 1 ТИПА С ПЕРЕКУСАМИ,КОГДА САХАР НОРМАЛЬНЫЙ,А ЧУВСТВО ГОЛОДА НЕ ДАЁТ ПОКОЯ? МОЖНО ВМЕСТО ПЕРЕКУСА КЛЕТЧАТКУ ИЛИ ВСЁ ЖЕ ПЕРЕКУС И КАКОЙ ЛУЧШЕ ВСЕГО В ЛЮБОЕ ВРЕМЯ ГОДА?

  • @маринаАльтенгоф-ъ6г
    @маринаАльтенгоф-ъ6г 3 місяці тому +1

    Спасибо большое

  • @EvgeniyaSkyV17
    @EvgeniyaSkyV17 17 днів тому

    Здравствуйте, а как же быть при сахарном диабете 1 типа? Перекусы обязательно, каши

  • @ЕлизаветаЛазырина
    @ЕлизаветаЛазырина 3 місяці тому +1

    Очень интересно какие вы делаете упражнения в утренней гимнастике, если будет возможность поделитесь подалуйста🙏🙏🙏

  • @vestatiourin1906
    @vestatiourin1906 2 місяці тому

    Ольга, Вы очень умная женщина и достойный врач, почему у Вас такой агрессивный грим, он никак не вяжется с Вашим интеллектом. Не хотела обидеть, просто Вы достойны лучшего.

    • @ИринаС-я9ф
      @ИринаС-я9ф 2 місяці тому +1

      Тоже все время думаю об этом)) видимо так нравится)) на вкус и цвет фломастеры разные))

    • @vestatiourin1906
      @vestatiourin1906 2 місяці тому +1

      @@ИринаС-я9ф Обычно так маскируют себя очень закомплексованные люди, которые пытаюстя скрыть недостатки внешности, но, к сожаление получается обратный эффект.

    • @ahtam119
      @ahtam119 2 місяці тому +1

      По моему с гримом все нормально. У каждого свой вкус.

  • @МарияКвашевич
    @МарияКвашевич 3 місяці тому +10

    А если повышение креатина, то наоборот нужно меньше белка, как быть? Спасибо!

    • @СветланаВострикова-п7и
      @СветланаВострикова-п7и 3 місяці тому +6

      Нельзя красное мясо, а не жирную курицу, индейку, рыбу можно, и ешьте много овощей

  • @МиховТатьяна
    @МиховТатьяна 3 місяці тому +1

    Добрый день..Можно в течения дня'те 1'5 литра воды с лимоном..?.или лимон''как углевод влияет на инсулин .. и нельзя его с водой.Спасибо заранее..Вы большая уиюмничка''прям пример для меня'как можно привести себя в форму и взять себя в руки..

  • @ТатьянаОлеговна-г3х
    @ТатьянаОлеговна-г3х 3 місяці тому +7

    От метформина болит левый бок. Бросаю пить, начинается сильный жор, боль в боку проходит

  • @inferno4302
    @inferno4302 3 місяці тому

    Здравствуйте!скажите пожалуйста! В каком виде лучше пить расторопшу?

  • @888milovar6
    @888milovar6 3 місяці тому

    Спасибо большое за очень ценную информацию, как всегда очень интересно ❤

  • @ОльгаАзанова-ш8у
    @ОльгаАзанова-ш8у 3 місяці тому

    Три месяца питалась правильно, всё записано,начала худеть, занималась спортом,сорвалась

  • @ШампаниоАмур
    @ШампаниоАмур 3 місяці тому +1

    Спасибо ❤

  • @ЗинаидаМаштакова-в2ж
    @ЗинаидаМаштакова-в2ж 3 місяці тому +1

    Ольга Миайловна, огромное спасибо! Не поняла про белок, мне выдал счетчик каллорий 113гр.на сутки, каждый прием пищи считаю каллории, на один прием пищи ем 25-30гр белка, за три приема пищи я набираю норму белка. Правильно или нет?

  • @ОксанаНалимова-я6ы
    @ОксанаНалимова-я6ы 3 місяці тому +2

    Здравствуйте. Подскажите, как питаться, если я работаю по ночам уже 20лет и у меня гипотиреоз, пью Эутирокс 100

  • @ВалентинаХряпченко-ы6о

    Вы проснулись в 4 часа утра, зарядка и т.д., завтрак в 9:00. Многие диетологи говорят, что завтракать надо в течение часа. Всё-таки как правильно?

  • @НатальяТаещё-б4п
    @НатальяТаещё-б4п 3 місяці тому +4

    Олечка!!! Рада за ваших бабушек и дедушку!! Думаю они вами гордятся. ❤❤❤❤❤

  • @Natasumorom
    @Natasumorom 3 місяці тому

    Ольга Михайловна, расскажите, как снять тягу к сладкому. Как пить пиколинат хрома. И как долго

    • @ОльгаПавлова-ю7с
      @ОльгаПавлова-ю7с  3 місяці тому +1

      Добрый день. Про тягу к сладкому есть отдельное видео на канале, можете найти по поиску и посмотреть. Про хром также есть видео. Можно применять в профилактических дозировках. Лечебные дозировки назначает врач по анализам.