ЙОГА ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 12 січ 2025

КОМЕНТАРІ • 198

  • @RadmilaShakti
    @RadmilaShakti  Рік тому +3

    Больше разнообразных занятий с обратной связью от Радмилы, музыкой и без рекламы radmilashakti.ru/yogaradosti

  • @alisamokshina2584
    @alisamokshina2584 2 роки тому +64

    Радмила,каждое утро и вечер Я занимаюсь по вашим урокам. нашла вас по наитию.. Какой у вас голос.. Благодарю за то что вы делаете. Будьте счастливы!

  • @ЕвгенияКим-г3д
    @ЕвгенияКим-г3д 5 місяців тому +7

    Начинала делать с вами йогу для шеи и теперь стараюсь идти дальше, спасибо вам за очень подробное описание, что и как надо делать. Сколько пыталась ходить на занятия, но всё было не то. Ваши занятия меня затянули и как следствие, перестало скакать давление, ушла мигрень и вообще реже стала болеть голова. У меня грыжи в позвоночнике и я очень плавно делаю, огромное вам спасибо.

  • @KydaPoexatNaYuge
    @KydaPoexatNaYuge Рік тому +14

    Радмила, Вы для нас открытие года, теперь мы с женой каждое утро занимаемся по вашим практикам! Спасибо Вам!

  • @ДианаКотиева-с4ф
    @ДианаКотиева-с4ф Рік тому +16

    Благодарю Вас Радмила, как же чудесно, когда человек нашёл своё призвание и занимается любимым делом и дарит пользу этому миру. Будьте здоровы и счастливы! Благодарю за Ваши самые лучшие уроки❤

  • @FinancDoll
    @FinancDoll 3 роки тому +19

    Сегодня сильно болела позвоночник, решила позаниматься йогой, зашла в ютуб написала йога для позвоночника, вышли ваше видео, впервые попробовала йогу, облегчила боль 😍

  • @ЕваМноголикая-б6у

    Благодарю Радмила!
    Любуюсь вами,и как точно вы помогаете каждый вдох, выдох, и каждую мышцу напрегать и расслаблять! Во истину удовольствие с вами заниматься!

  • @irinagrigoryan6399
    @irinagrigoryan6399 4 роки тому +4

    Просто сокровище по содержанию упражнений,по приятности голоса и облику учителя.Благодарю.

  • @annazarovskaya2366
    @annazarovskaya2366 5 років тому +30

    Радмилочка, благодарна за новое видео! Ты нас с мужем спасаешься своими восстановительными практиками.
    Целый день с маленьким ребёнком = больная спина, плечи, поясница, шея. Всем с похожими проблемами очень рекомендую это и все остальные видео Радмилы. Просто включайте и делайте, сразу почувствуете, насколько вдумчиво и внимательно Радмила подбирает упражнения и асаны.

    • @RadmilaShakti
      @RadmilaShakti  5 років тому +1

      anna zarovskaya благодарю, за обратную связь 😉

  • @yulduzm6292
    @yulduzm6292 3 роки тому +16

    Моя спина и я благодарны вам, Радмила, за эти упражнения ☺️

  • @Яна-г3п5б
    @Яна-г3п5б Рік тому +11

    Благодарю, Радмила! Целых 9 минут наслаждения вы мне только что подарили, ценю каждое мгновение, проведённое с вами❤️❤️❤️

  • @alterenergy9397
    @alterenergy9397 3 роки тому +4

    Видео, которое смотрю больше года и каждый раз что то новое и кайфовое замечаю. Такааааая атмосфера, какиииие ощущения в теле 🥰

  • @tanyazlatkina-lemaeva2682
    @tanyazlatkina-lemaeva2682 2 роки тому +5

    Радмила вы прекрасны, спасибо огромное Вам за всё

  • @ИринаНефедова-о6г
    @ИринаНефедова-о6г 9 місяців тому +2

    Умница и красавица,спасибо вам,Божьего благословения!

  • @Elena-219
    @Elena-219 Рік тому +4

    Просто молодец, супер упражнения

  • @Lena_presentsimple
    @Lena_presentsimple 4 роки тому +3

    Радмила, благодарю за этот комплекс! Попробовала раз и теперь каждое утро начинаю с него. Быстрый и простой. Очень мягко разминает мои жёсткие плечи и лопатки. Подвижность увеличилась, теперь легче следить за осанкой, стараюсь чаще сводить лопатки и разводить плечи. Спасибо!

  • @НатальяКузнецова-ж2ь

    Благодаря вам полюбила йогу.Спасибо за видео.Буду заниматься вместе с вами и возможно вернётся забытое состояние гибкости тела

  • @zulya8
    @zulya8 Рік тому +5

    Радмила, благодарю за прекрасный комплекс, который можно выполнять каждый день ❤❤❤❤❤❤❤❤❤

  • @kseniaz58
    @kseniaz58 3 роки тому +9

    Радмила, благодарю за ваш видео! Именно с помощью них смогла полюбить йогу, вы - самая талантливая преподавательница! :)

  • @Dilorom-ko6xw
    @Dilorom-ko6xw 8 місяців тому +3

    Спасибо огромное Радмила

  • @СнежанаСтупишина

    Очень классный коротенький комплекс перед работой 👍❤

  • @_Olya_1988
    @_Olya_1988 7 місяців тому +1

    Какой же приятный тихий вкратчивый голос,прям засыпаю под эту практику,спасибо Радмила❤ расслабляет прям кайф

  • @elenatroshkova9207
    @elenatroshkova9207 5 років тому +27

    Такая гибкая, приятно смотреть, голос приятный спокойный, буду делать

    • @RadmilaShakti
      @RadmilaShakti  5 років тому

      Elena Troshkova благодарю! Успехов в практике

    • @АйбынҚуаныш
      @АйбынҚуаныш 4 роки тому

      @@RadmilaShakti Спасибо, большое, очень хорошо обьясняет Радмила, мне очень понравилась

  • @valeria-wanderer
    @valeria-wanderer 4 роки тому +1

    Мои жизнь изменилась после знакомства с вами. Каждый день занимаюсь с вашими видео, мечтаю посетить ваши уроки в живую. Благодарю за вашу йогу!!!!

  • @ГульнараАбрамова-я5е

    Спасибо, боль и скованность в пояснице уходят!! Берегите себя Радмила!!! Вы умница

  • @НАТАЛИ-ь3р2у
    @НАТАЛИ-ь3р2у 2 місяці тому +2

    Благодарю вас ❤❤❤

  • @pelageyabuxton356
    @pelageyabuxton356 5 років тому +73

    Уважаемая Радмила! Спасибо вам за такие замечательные видео!!! По моему, Вы лучше всех других тренеров объясняете, как нужно делать каждую асану, на что обратить внимание, как скоординировать дыхание! Просто класс! Я рекомендую Ваши уроки всем. кто хочет заниматься йогой! Спасибо ещё раз! Очень хотела бы приобрести Ваш видео курс с полными комплексами! Как я могу это сделать?

    • @RadmilaShakti
      @RadmilaShakti  5 років тому +3

      Pelageya Buxton Благодарю Вас! Да, я написала ссылку по которой Вы можете оплатить курс
      www.paypal.me/radmilashakti

    • @Ivannka1991
      @Ivannka1991 4 роки тому

      @@RadmilaShakti, благодарим за видео, очень прмятно слушать) А какая цена курса и что туда входит?

    • @allasorokina2461
      @allasorokina2461 4 роки тому

      ​@@Ivannka1991 taplink.cc/radmila_shakti это сайт Радмилы, там вся информация.

  • @ГалинаФедорова-й3ф3р

    Оч.красивая программа...🤗 и полезная🙏. Спасибо,🌹🌹🌹

  • @alarubanov2176
    @alarubanov2176 5 років тому +2

    СПАСИБО , РАДМИЛА! ВСЕ ВАШИ ВИДЕО УРОКИ НЕСУТ ТОЛЬКО ПОЗИТИВ И ВЫЗДОРОВЛЕНИЕ ДЛЯ ЛЮБОГО ВОЗРАСТА ! ЗДОРОВЬЯ И СЧАСТЬЯ ВАМ, РАДМИЛОЧКА !

  • @ЕленаИозасовна
    @ЕленаИозасовна 2 роки тому +1

    Вы молодчина! Спасибо большое вам!

  • @User-QwtUJlNvZxAs6633YQu
    @User-QwtUJlNvZxAs6633YQu 4 роки тому +4

    Радмила! Спасибо за прекрасный комплекс!

  • @mir_vnutri_i_snaruji
    @mir_vnutri_i_snaruji Рік тому +2

    Очень классная. Благодарю 🙏

  • @roma3308
    @roma3308 2 роки тому +1

    Здравствуйте.
    Спасибо .То что надо .

  • @ГалинаМаркевич-я4я
    @ГалинаМаркевич-я4я 4 роки тому +1

    Милая Радмира спасибо за таблетку здоровья всё тело ожило

  • @sergeylagoutkin953
    @sergeylagoutkin953 2 роки тому

    Уроки как и преподаватель просто сказка. Но очень быстро. Для начинающих это метеорит .

  • @ТатьянаТурецкая-п4ю

    СПАСИБО. ОЧЕНЬ ИНТЕРЕСНЫЕ ПРАКТИКИ И СПОКОЙНОПОСЛЕ ИХ ВЫПОЛНЕНИЯ.

  • @alinapolianska8521
    @alinapolianska8521 2 роки тому +1

    Спасибо! Отличный комплекс!

  • @nastasssia
    @nastasssia 3 роки тому +2

    Благодарю за практику🙏🏻

  • @ЛюдмилаРено
    @ЛюдмилаРено Рік тому +2

    Спасибо, это очень мотивирует❤

  • @Frances4Drake
    @Frances4Drake 2 роки тому +1

    спасибо большое! отличный комплекс.

  • @gabrielleleitstern5629
    @gabrielleleitstern5629 4 роки тому +1

    Радмила,огромная вам благодарность за ваши занятия ,уже не первый раз делаю и получаю самый настоящий кайф от каждой практики , благодарю, благодарю,благодарю!)

  • @s_nezhnostyu_angela
    @s_nezhnostyu_angela 3 роки тому +1

    Благодарю за практику!

  • @alexandraavdeeva120
    @alexandraavdeeva120 2 роки тому +2

    Отличная практика! Благодарю 🙏

  • @ladyreels_
    @ladyreels_ Рік тому +2

    Класс! Благодарю! 🙏🏻❤️🌷💛

  • @zhenisomarov4292
    @zhenisomarov4292 2 роки тому +1

    Здравствуйте Радмила! Спасибо большое за вадио! Очень помогает. Все подробно обяснаете.

  • @ЕкатеринаСадкова-ц8ъ
    @ЕкатеринаСадкова-ц8ъ 5 років тому +6

    Намасте, Радмила🙏💖очень комфортно, по времени перед работой идеально

  • @Ivannka1991
    @Ivannka1991 4 роки тому +2

    Все очень лаконично, красиво и мягко. Спасибо!Внутри поселилось ощущение спокойствия и гармонии.Намасте🙏

  • @СветланаПлатонова-ц7ч

    Восхищаюсь вашей гибкостью и умениями! Делаю одно тлько упражнение ваше, для шейного отдела, и оно гениально.Очень стараюсь подтянутся морально и делать другие упраднения ваши Надеюсь преобрету уроки как начну иметь терпение, время и место для занятий.

  • @monika-wc5br
    @monika-wc5br 2 роки тому +1

    Благодарю ❤❤❤великолепная практика

  • @ИраБушта
    @ИраБушта 4 роки тому +2

    Спасибо. Интересный комплекс.

  • @АннаЗароченцева-ч8л

    Благодарю за видео❤❤❤

  • @alliina_omarova
    @alliina_omarova Рік тому +2

    Благодарю, Радмила🤍

  • @БубизораИскакова
    @БубизораИскакова 4 роки тому +1

    БОЛЬШОЕ СПАСИБО Я НАЧАЛО ДЕЛАТЬ ВАШ УПРАЖНЕНИЕ. МНЕ ПОНРАВИЛАСЬ.

  • @АбдилазизМансуров-э3г

    Спасибо Радмира

  • @ilonmask2424
    @ilonmask2424 4 роки тому

    Спасибо большое боли уменшились, и сразу стал бодрым

  • @СулуТулебаева-ж2в

    Вы просто умничка

  • @nataliescovermusicswitzerland
    @nataliescovermusicswitzerland 4 роки тому +1

    Благодарю Радмила! Мягкая и позитивная энергия у Вас! Всех благ Вам и успехов!

  • @stinrosa
    @stinrosa 3 роки тому

    как же эстетично + чарующий голос
    спасибо за упражнения!

  • @СветланаОкулова-н4и

    Спасибо за разминку, очень поправилась, динамично, продуктивно.

  • @rada_SVET
    @rada_SVET Рік тому +1

    Обожаю ваши занятия
    От них потрясающий эффект 😊

  • @kipr-cq3ze
    @kipr-cq3ze Рік тому +1

    Как мне эта практика помогла, спасибо ❤🤲💛💫💜💜💜💜

  • @victoria.zuyonok
    @victoria.zuyonok 4 роки тому +1

    Радмила, спасибо Вам! Благодаря вам и вашим видео йога становится очень приятной, оздоровительной и успокаивающей практикой. Мне нравится ваш подход. И как вы объясняете, и голос, и дзен музыка на фоне))

  • @luna30323
    @luna30323 5 років тому +3

    Благодарю за отличный комплекс! 🌺🌺🌺

  • @Olga_bel
    @Olga_bel 5 років тому +1

    Намасте Радмила!Я с вами недавно. Мне по душе ваши занятия!Благодарю вас!

  • @user-mashulechka
    @user-mashulechka 3 роки тому

    Радмила, я делаю этот комплекс почти каждое утро. Он замечательный. Спасибо Вам большое!
    Очень нравится атмосфера этого видео )

  • @natalirienza1964
    @natalirienza1964 5 років тому +7

    Голос волшебный!!! Слушая Вас, уже можно излечится😍♥️

    • @RadmilaShakti
      @RadmilaShakti  5 років тому +1

      Natali Rienza Благодарю 🙏

  • @YAUHENIBASISTY
    @YAUHENIBASISTY 4 роки тому +5

    Божественно!
    Я наслаждаюсь каждым вдохом и выдохом вместе с тобой🌝🌝

  • @Марія-р1з9ч
    @Марія-р1з9ч 4 роки тому +1

    Спасибо большое за тренировки. Очень нравятся ваши видео ♥️

  • @АндрейМатвиенко-м9ф

    Спасибо большое ❤

  • @kireyevaann1210
    @kireyevaann1210 4 роки тому +1

    Чудесная практика , черпаю вдохновение у вас :)

  • @ОксанаЧерешня
    @ОксанаЧерешня 5 років тому +3

    Волшебная практика♡

  • @love-travel
    @love-travel Рік тому +1

    ❤благодарю 🙏

  • @tatianatanitka7298
    @tatianatanitka7298 4 роки тому

    Благодарю за краткую и очень гуманную подачу упражнений! За короткое время можно получить прекрасный эффект. Получаю удовольствие!

  • @Татьяна-х9х2ъ
    @Татьяна-х9х2ъ 5 років тому +1

    Я приобрету обязательно. Так хорошо прорабатывать спину, и ещё я сейчас на шею и грудной отдел сделала. Супер!!!!

    • @Татьяна-х9х2ъ
      @Татьяна-х9х2ъ 5 років тому

      Я так и не смогла вам дозвониться что бы купить.Жаль...

  • @svetlanakorobeinikova8552
    @svetlanakorobeinikova8552 5 років тому +4

    Шикарная подача! Спасибо большое ❤️🎁🌺

  • @МайрамСыдыгалиева-т4т

    Спасибо ☺️😍😍😍 чувствую лёгкость 💃🏻💃🏻💃🏻

  • @natashaqwerty3321
    @natashaqwerty3321 5 років тому +3

    Благодарю 🙏 отличный комплекс! 👍

  • @olena5165
    @olena5165 Рік тому +1

    Благодарю💗💗🙏

  • @ОксанаЧерешня
    @ОксанаЧерешня 5 років тому +2

    Благодарю, Радмила!

  • @ҚарлығашНұрділлаева

    Здраствуте! Обажаю закрыта одивались молодец и очень хорошо обисняйте

  • @nlpodessa
    @nlpodessa 5 років тому +2

    Отличные видео! Трудно пока себя сподвигнуть на нормальные занятия по утрам, a эта облегченная версия - в самый раз)

  • @user-th9do2qe7b
    @user-th9do2qe7b 3 місяці тому

    Хорошая " мягкая " практика 👍

  • @danisovaadel70
    @danisovaadel70 2 роки тому +1

    Суппер я вас обожаю

  • @aziza5144
    @aziza5144 7 місяців тому +1

    У меня холк и второй подбородок есть. 2 ден я занимался этому упражнение. У меня все отлично.

  • @Татиана-я5и
    @Татиана-я5и 5 років тому +1

    Спасибо
    Радмила.... отлично.... давно нового не было у Вас)))

  • @fotinia09
    @fotinia09 5 років тому +1

    Красиво очень! Тоже занимаюсь с Вами.

  • @ВикаШвецова-к8д
    @ВикаШвецова-к8д 4 роки тому

    Спасибо, лайк вам

  • @БейсенкулТулебаева
    @БейсенкулТулебаева 5 років тому +2

    Класно четка ясно малодец 🙏🙏🙏наместе👌👌👌🌹💐🌷

  • @nanaeloeva3617
    @nanaeloeva3617 2 роки тому +1

    Я прям залипла 🎉!

  • @jpirogova
    @jpirogova 5 років тому +1

    Спасибо большое за волшебную практику. Делала ее сразу как проснулась

  • @ninasamoilova6961
    @ninasamoilova6961 5 років тому +1

    Благодарю! отлично!

  • @syncopa755
    @syncopa755 4 роки тому

    Спасибо!

  • @Sasha769.
    @Sasha769. 2 роки тому

    Волшебно!

  • @galinasanduleac4109
    @galinasanduleac4109 5 років тому +1

    Благодарю

  • @СветланаСветлана-к8ь
    @СветланаСветлана-к8ь 5 років тому +6

    Благодарю 🙏
    Размешиваем 🍯 мёд)))) с Медовым Спасом)))) 🐝 🐝 🐝 🌹 🌍

  • @ninakravchenko2072
    @ninakravchenko2072 2 роки тому

    Радмила , я делаю эти упражнения вместе с Вашим видео , спасибо!
    Скажите, управление 5:04 минуте это Собака попой вверх ?

  • @dinaram.3132
    @dinaram.3132 5 років тому +2

    оо эта подача, этот голос... просто волшебство) всё понятно и без воды. благодарю за полезные видео)
    Радмила скажите пожалуйста можно ли делать эти упражнения при диастазе и опущении после родов? (незначительные, легкая форма)

    • @RadmilaShakti
      @RadmilaShakti  5 років тому +2

      Dinara M. Здравствуйте! Благодарю за Ваши слова. Не буду брать ответственность и отвечать, так как я не медик. Но предполагаю что да. Лучше посоветоваться с врачом...

  • @umwelt7164
    @umwelt7164 3 роки тому +1

    Стало легче🧡🙏Благодарю

  • @hochy_tortika
    @hochy_tortika 4 роки тому +2

    Доброго времени суток, пришлите информацию о видеокурсе, хочу приобрести

  • @irina.halchukova
    @irina.halchukova 5 років тому +1

    Благодарю, красавица!!! :3