Заряд бодрости #37. Йога, комплекс для спины

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 21 лис 2024
  • Спорт

КОМЕНТАРІ • 136

  • @kitsu-ne25
    @kitsu-ne25 8 місяців тому +14

    Мне 41 год, начала с вами заниматься в 38, занимаюсь каждый день взяла за правило утро-йога разные ваши комплексы по 15-25 минут. О чудо! Я не узнала свое тело , как в 41 можно выглядеть и чувствовать себя лучше чем в 35? Можно! Главное не давать себе слабину. Спасибо вам огромное за такие прекрасные занятия. ❤❤❤❤❤

  • @ОльгаДуралова
    @ОльгаДуралова 2 місяці тому +1

    Благодарю за практику! 🙏🧘‍♀️💮

  • @katherinesa6677
    @katherinesa6677 10 місяців тому +2

    Как прекрасно, начинать своё утро с Радмилой❤️

  • @AnnaB-oo5bd
    @AnnaB-oo5bd 2 роки тому +2

    Потрясающий профессионализм ведущей. Одно удовольствие смотреть, слушать и повторять. Спасибо!

  • @chuluuntsetsegchuka9045
    @chuluuntsetsegchuka9045 Рік тому +2

    Радмила, как хорошо заниматься с вами и учиться от вас. Большое большое спасибо, дорогая моя преподавательница

  • @СветланаПлатонова-ц7ч

    Восхищаюсь Радмилой. Видно профессионализм в том что когда повторяет как говорит ,то и эффект сразу видно. Спасибо за упражнения и йога кажется доступной для понимания. Отдельное спасибо за подсказки с дыханием, без них не получилось бы совсем.

  • @karinabefort3040
    @karinabefort3040 2 роки тому +12

    Спасибо Вам за прекрасные комплексы йоги!За те ощущения, которые мы испытываем.Здорово!!!💞💯👏🤝🙋‍♀️💐🦋

  • @galinavolkova5578
    @galinavolkova5578 5 років тому +34

    Радмила!
    Получаю радость от занятий с вами!!
    Огромная вам благодарность за ваши умения , знания.
    Смотреть на вас доставляет наслаждение, а уж красивая, четкая речь, приятный голос, дикция ....
    Вы чудо!!!!
    Какое знание асан, какое разъяснение!!!!!
    Мне 57 лет))))
    Но в вашей компании мне 20))))
    Практикую йогу 10 лет.
    Но с вами просто улетаю от удовольствия!!!!
    Намасте

  • @ИринаСимакович-о7ы
    @ИринаСимакович-о7ы 5 років тому +100

    Радмила, спасибо Вам большое, снимайте такие же видео у себя на канале, у Вас очень приятный голос, приятно смотреть, выполнять и слушать! Видео для шеи - выполняю постоянно))) Благодарю Вас, успехов Вам и процветания!

  • @АнарТастанбекова-г2г

    Спасибо, дорогая и любимая Радмила! Уже два года делаю упражнения по вашим видео. Нашла Вас на карантине в марте 2020 года, чему очень рада! У пандемии оказались свои неожиданные плюсы)) теперь делаем йогу всей семьей.

    • @anushghazaryan5546
      @anushghazaryan5546 Рік тому

      Ес мшт етвм иц шат лавм ес дер марзкнмнк менакнум шат лав чем цавум 😂😂😂

  • @АйбынҚуаныш
    @АйбынҚуаныш 4 роки тому +13

    Радмила очень понравился ваш урок по иоге. С первых же дней влюбилась. Теперь каждое утро я с Вами. ✊

  • @галинагалина-я6я
    @галинагалина-я6я 5 років тому +43

    Радмила,замечательно!! Красивая, приятный голос, никаких лишних слов!!!Комплекс для шеи и плечевого пояса взяла себе в регулярную практику! Остальные буду смотреть и время от времени к ним возвращаться!!

  • @иринаСикорская-п2у
    @иринаСикорская-п2у 4 роки тому +3

    Девочки,выбрала ваши ролики! Обе красавицы, комплексы классные !Спасибо!!

  • @alarubanov2176
    @alarubanov2176 5 років тому +18

    СПАСИБО ВАМ, РАДМИЛОЧКА! УПРАЖНЕНИЯ, ДАЮЩИЕ НАДЕЖДУ НА УКРЕПЛЕНИЕ ПОДВИЖНОСТИ, ДАЖЕ ВОЗРАСТНЫМ ! СПОКОЙНЫЙ РИТМ , ВЫ - ПРОФЕССИОНАЛ !

  • @bersbers4060
    @bersbers4060 3 роки тому +1

    Огромное спасибо 💐💐💐💐💐💐💐💐💐🧚🏻🧚🏻🧚🏻🧚🏻🧚🏻🧚🏻

  • @Mizu_8053
    @Mizu_8053 11 місяців тому

    Благодарю!🙏🙏🙏 С вами заниматься,одно удовольствие!❤❤❤

  • @АлексейНов-у2в
    @АлексейНов-у2в Рік тому

    Лучший комплекс упражнений для спины. Спасибо 😊

  • @AmberSv
    @AmberSv 2 роки тому +2

    Благодарю, дорогие, за такую возможность. Каждое утро делаю с вами эту зарядку. Чувствую себя намного лучше.

  • @videosegments4774
    @videosegments4774 2 роки тому +3

    Спасибо большое очень приятное ощущения 😘
    Очень помогают ваши зарядки 🥰👏

  • @PoTyStoronySebya
    @PoTyStoronySebya 4 роки тому +3

    Девочки спасибо!! Радмила! Вам отдельная благодарность за такие мягкие и, вместе с тем весьма эффективные комплексы упражнений. После прохождения 14-ти курсов химиотерапии, лучевых, операции и пр. экзекуций по лечению от онкологии рада, что нашла Вас на просторах UA-cam канала. Занятия с Вами, Ваши своевременные комментарии позволяют моему телу восстановить силы и былую гибкость. Успехов Вам! Продолжайте нас радовать и получайте вдохновение от того, что делаете! :)

  • @tamilazeinedinova8034
    @tamilazeinedinova8034 2 роки тому +1

    Спасибо Радмила, хороший комплекс, и по времени и по содержанию!!!🙏🙏🙏 Здорово!!!🌈🌈🌈

  • @ЕленаШишова-ц9й
    @ЕленаШишова-ц9й 3 роки тому +1

    Огромная благодарность Вам, Радмила Шакурова! Замечательная практика!

  • @ДианаКотиева-с4ф
    @ДианаКотиева-с4ф 2 роки тому +1

    Радмилочка, от души БЛАГОДАРЮ Вас, я с таким удовольствием занимаюсь по вашим видео урокам, Вы лучшая👏👏👏👏👏👏👏

  • @ЛидияКилина-з8м
    @ЛидияКилина-з8м 4 роки тому +19

    Радмила, спасибо вам за ваши знания и умение, делаю каждый день, поясница практически перестала болеть, очень довольна этими упражнениями

  • @meruyert23
    @meruyert23 Рік тому +2

    Спасибо Вам Радмила💐 вы и ваши видео спасение для тысячу людей ❤️

  • @ЛарисаШандрук-у6щ

    Спасибо огромное! Занятия с Вами, дают прилив сил. Настроение отличное. Бланодарю❤

  • @svetahlusevich6103
    @svetahlusevich6103 5 років тому +5

    Без вас, дорогие Радмилы, дня не проходит. Какие вы чудесные, гармоничные. Благодарю за ваши видео💐🥰

  • @ГузальСаитханова-ъ1щ

    Спасибо!!!

  • @ГуляЗайцева-ц9й
    @ГуляЗайцева-ц9й 3 роки тому +2

    Шикарное занятие! Я в восторге! И очень большое значение имеет профессионализм и доброжелательность Радмилы. Спасибо огромное!

  • @Разия-й9х
    @Разия-й9х 2 роки тому

    супер, идеальный голос.
    научилась расслабляться

  • @АндрейМатвиенко-м9ф

    Спасибо большое
    Супер комплекс !!!!

  • @МаратИспанбетов
    @МаратИспанбетов 3 роки тому +1

    Привет большой из Казахстана, прекрасная у вас получилась передача, выражаю искреннюю благодарность вам всем. Повторял за вами, что-то получилось, что-то не очень, но все равно почувствовал себя моложе и легче. Радости и счастья всем желаю

  • @chuvakchuvak3898
    @chuvakchuvak3898 4 роки тому +4

    Спасибо.Мне 👍 нравится.Все понятно и не трудно для начинающих.

  • @АндрейАндрей-з9ь8ш
    @АндрейАндрей-з9ь8ш 3 роки тому +1

    Супер спасибо большое

  • @АлексейНов-у2в
    @АлексейНов-у2в Рік тому

    Спасибо за занятие.😊

  • @ИванВладимиров-й1д

    Отличная утренняя практика

  • @annam5440
    @annam5440 4 роки тому +2

    Уважаемая Радмила (Асаева), спасибо вам, что приглашаете Радмилу Шакурову на свою передачу. Благодаря выпускам с этим педагогом я регулярно занимаюсь йогой. Стала себя лучше чувствовать физически. Научилась ментально расслабляться. Благодарю. Будьте здоровы и счастливы.

  • @МаринаКравченко-й3ц
    @МаринаКравченко-й3ц 5 років тому +6

    Спасибо Вам большое! Получаю огромное удовольствие от Ваших занятий!

  • @ГульзираМулшева
    @ГульзираМулшева 3 роки тому +8

    Девчонки!!! Спасибо большое я такое удовольствие получила, вот эти упражнения мне оказывается нужны были. Дай бог вам здоровье, успехов вам!!!

  • @lissilis8033
    @lissilis8033 Рік тому

    Очень понравилось. Спасибо💚💫

  • @АллаЯценко-л5т
    @АллаЯценко-л5т 4 роки тому

    Замечательные упражнения. Радмила большая умница!!!! 💃

  • @АндрейМатвиенко-м9ф

    Спасибо большое!
    Отличный комплекс

  • @antonowka_antonowka
    @antonowka_antonowka 4 роки тому +3

    Приобрела комплекс занятий для начинающих у Радмилы. она божественна .Комплекс чудесный.

  • @KatiaVarone
    @KatiaVarone Рік тому

    спасибо огромное! мне очень нравится и очень помогает! И Вы очень красивая!

  • @ХадикШукуров
    @ХадикШукуров 5 років тому +15

    Радмилочка!!! Спасибо вам за ваши занятие.

  • @lyudmilarahmanova9635
    @lyudmilarahmanova9635 3 роки тому

    Большое спасибо!

  • @СаняЕск
    @СаняЕск 3 роки тому

    Большое человеческое спасибо:)

  • @олегдергачев-к5ч
    @олегдергачев-к5ч 4 роки тому

    С удовольствием сделал зарядку, очень нужный комплекс

  • @ЛарисаШандрук-у6щ

    Благодарю❤❤❤

  • @ГульнараСамудинова-г6х

    Радмила, очень большое спасибо🙏💕. Вы очень хорошо помогаете своими знаний. Пожалуйста и ещё побольше зарядку для женщин за 50и для плоский живот.
    Люблю❤😘

  • @olesiabereza1489
    @olesiabereza1489 4 роки тому +1

    Спасибо огромное, что делитесь своим опытом и умением!!! Комплекс просто волшебный, прошла боль в шее, спине, появился приток энергии и сил!!!

  • @СветланаЛФК
    @СветланаЛФК 4 роки тому +4

    Комплекс Суппер ! Единственная рекомендация для тех у кого грыжи и протрузии в позвоночнике... Не врывайтесь в свой организм этими практиками, найдите более щадящий комплекс !!!

    • @tinadeik2664
      @tinadeik2664 2 роки тому

      Спасибо, как раз искала информацию можно ли с грыжами позвоночника,,

  • @loramorskaya1928
    @loramorskaya1928 2 роки тому

    Благодарю вас!!!

  • @valeria-wanderer
    @valeria-wanderer 4 роки тому +1

    Прекрасно! Делаю ваши упражнения постоянно и не устаю вас благодарить!!!!

  • @KawaiiHawaii-zn6ud
    @KawaiiHawaii-zn6ud 6 місяців тому

    Спасибо, Радмила, девочки😊

  • @annam5440
    @annam5440 4 роки тому

    Обе Радмилы молодцы. Ведущая умеет выбирать правильных преподавателей и прекрасно ведет программу. А Радмила Шакурова профессионал! Очень понятно и доступно всё обьясняет. Спасибо.

  • @НадеждаЯковлева-ц6ч1ж

    Круто, спасибо👍👍👍👍👍👍👍👍👍❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

  • @ЕленаРожкова-к2е
    @ЕленаРожкова-к2е 4 роки тому +1

    Какая Вы умница Радмила, Благодарю Вас. Спина болит, кое как заставила себя...Получила удовольствие.

  • @elenadenisova2939
    @elenadenisova2939 4 роки тому +2

    ¡Hola, chicas! Me gusto mucho ,tienen muy buenas practicas de yoga, profesional. Ustedes me ayudaron. Porque antes no tenia ni una posibilidad de relajarme asi. ¡Muchas qracias!🤗🤗🤗 saludos de Argentina

  • @АндрейАндрей-з9ь8ш

    Огромное спасибо 🔥🔥🔥🔥🔥💐💐💐💐💐💐

  • @MAGRUS9I
    @MAGRUS9I 4 роки тому +1

    Ведущая супер!Красивая,умная,все четко объясняет,фигурка супер!!Ух, какая девушка!

  • @irinadmitriivolkov5427
    @irinadmitriivolkov5427 5 років тому +4

    Благодарю 🙏🤗💓

  • @АндрейАндрей-з9ь8ш

    Спасибо большое 🔥🔥🔥🔥🔥💐💐💐💐💐💐

  • @МариямМейрамбек-м4р

    Благодарю благодарю благодарю 🙏 🙏🙏

  • @pelageyabuxton356
    @pelageyabuxton356 5 років тому +1

    Я в восторге от упражнений и от разъяснений! Спасибо, Радмила!

  • @ТатьянаЛукьянова-о7о

    Спасибо большое, замечательный комплекс! Сразу чувствуешь себя по-другому, гораздо легче, как-будто вверх тянет)

  • @АндрейАндрей-з9ь8ш

    Спасибо огромное 💐💐💐💐💐🔥

  • @mirvodakristina2911
    @mirvodakristina2911 4 роки тому +1

    Супер!Я теперь занимаюсь только с Вами.Очень приятный,расслабляющий голос и в целом ритм...Делаю комплексы для шеи и позвоночника.Спасибо Вам,Радмила!🌺

  • @НаталияЛогинова-к4х

    Радмила, спасибо большое, очень понравилась практика.

  • @ramazansuleimanov1253
    @ramazansuleimanov1253 4 роки тому +1

    спасибо, очень помогает расслабиться!

  • @Mila567rty
    @Mila567rty 3 роки тому

    Очень благодарна за практику♥️🙏🏻то, что надо!

  • @TenDanceStudio
    @TenDanceStudio 3 роки тому

    Спасибо огромное ! Уже несколько месяцев занимаюсь по вашим видео ! Очень круто !

  • @ЕленаЯкушина-ю4ш
    @ЕленаЯкушина-ю4ш 3 роки тому

    Спасибо большое! Прекрасный комплекс! У кого болит спина, рекомендую сделать, снимает болевой синдром.

  • @ЕкатеринаСадкова-ц8ъ
    @ЕкатеринаСадкова-ц8ъ 5 років тому +1

    Намасте Радмила! И девочкам спасибо большое! Очень приятный эффективный комплекс, каждый новый день я с вами🙏💞

  • @Жэўжык-н8в
    @Жэўжык-н8в 3 роки тому

    Спасибо

  • @larisamus9189
    @larisamus9189 5 років тому +4

    Молодец.Спасибо. Все хорошо и правильно! Побольше таких видео

  • @АнарТастанбекова-г2г

    Спасибо вам огромное!!! Очень болит спина, расслабилась. Захотелось двигаться и уже что-то делать))🙏🏻💞

  • @oomoririna
    @oomoririna 4 роки тому

    Не заметила, как пролетели эти 25 минут, спасибо!

  • @Victoria-mu8ix
    @Victoria-mu8ix 4 роки тому

    Спасибо огромное.С первого раза влюбилась в ваши видео .У вас такой приятньій голос.Делаю каждое утрое упражнения для шейного отдела позвоночника.Действительно чувствую прилив бодрости.Процветания вам

  • @skpk9213
    @skpk9213 5 років тому +6

    Спасибо !

  • @НазарГромов-с3ц
    @НазарГромов-с3ц 4 роки тому +1

    Спасибо большое 😊

  • @gulnurturuzbekova5949
    @gulnurturuzbekova5949 3 роки тому

    Спасибо девочки все супер лёгкие упражнения .Спина ноет делаю боль проходит

  • @user-transfer.uz1970
    @user-transfer.uz1970 5 років тому +1

    Спасибо Вам и вашей команде!!

  • @mihaildorosh5544
    @mihaildorosh5544 4 роки тому +1

    спасибо зха рекламу вовремя занятий!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

  • @innacute1
    @innacute1 5 років тому

    большое спасибо вам Радмила ! сразу легко стает после ваших занятий! с первого раза кака то не получалось и выполнять упражнения и дышать но потом нашла свой ритм! большои привет с Греции!радуйте нас и дальше своими видео !

  • @otereshko
    @otereshko 3 роки тому

    Благодарю!

  • @kitsu-ne25
    @kitsu-ne25 Рік тому

    Кайф ❤

  • @ИринаАндрусяк-ч5п
    @ИринаАндрусяк-ч5п 5 років тому +2

    Спасибо!!! Супер!!!

  • @yevheniiaifarbu
    @yevheniiaifarbu 3 роки тому

    Потрясающе😃

  • @viktoriia561
    @viktoriia561 3 роки тому

    Какая же красавица Радмила!)))😍😍😍

  • @РуррвркОоаоалала
    @РуррвркОоаоалала 4 роки тому +2

    Благодарю. После скруток меня стало тошнить. Потом мне было плохо, вышла желчь и мне стало намного лучше. Спасибо

  • @АленаАдильханова
    @АленаАдильханова 5 років тому

    Спасибо большое, очень хорошо обьясняете, все очень гармонично, собрано и ничего лишнего

  • @ТамараКузюр
    @ТамараКузюр 4 роки тому +1

    Девочки, я с вами!!!! Стараюсь очень сильно!!!

  • @ii4347
    @ii4347 4 роки тому

    Благодарю🙏💞

  • @helgamasliuk5490
    @helgamasliuk5490 4 роки тому

    Спасибо большое

  • @РысканШериева
    @РысканШериева 4 роки тому

    Благодарю, Радмила, мне очень помогло при боли в шее.. Без массажа обошлось👍😘

  • @annlyashutina1047
    @annlyashutina1047 11 місяців тому

    Супер

  • @ОксанаЛада-щ4ц
    @ОксанаЛада-щ4ц 5 років тому

    спасибо, девочки...очень приятно заниматься с вами))

  • @Продуктивная_Мусульманка

    Круто! Лайк)

  • @alenatreihis7559
    @alenatreihis7559 3 роки тому

    Благодарю!! Можно делать с закрытыми глазами!!!