Йога для шейного отдела позвоночника и плечевого пояса
Вставка
- Опубліковано 15 жов 2021
- Комплекс йоги с акцентом на шейно-воротниковую зону и плечевой пояс.
Больше занятий вы найдёте в онлайн клубе Йога Радости. Различные направления йоги, различной продолжительности и интенсивности. Присоединиться к занятиям можете в любой момент radmilashakti.ru/yogaradosti
ИНСТРУКЦИЯ:
-Занимаясь дома внимательно воспринимайте свои ощущения, с осторожностью выполняйте все движения.
-Перед занятиями проконсультируйтесь с врачом, при любых болевых или неприятных ощущениях прекратите занятия.
-Занятие рассчитано на здорового человека не имеющего противопоказаний к занятиям йогой.
-Преподаватель не несет ответственности за практикующего в домашних условиях.
Поблагодарить Сбербанк 2202 2062 4394 6378
Лучшая студия йоги у вас дома! Занимайтесь с опытным преподавателем в удобное время, в удобном месте, в комфортной одежде!
Каждое воскресенье, в закрытом телеграмм канале, выходит новая уникальная авторская практика. Все занятия сохраняются и в течении действия абонемента вы сможете возвращаться к занятиям столько сколько нужно. Кроме того, вам будет доступна вся библиотека прошлых месяцев более 100 разнообразных уроков (йога, медитативные и дыхательные практики). Также вам будет доступна обратная связь от Радмилы.
Стоимость абонемента на месяц (30 дней) 2000₽
Приступить к занятиям
👇
radmilashakti.ru/yogaradosti - Спорт
Больше разнообразных занятий с обратной связью от Радмилы, музыкой и без рекламы radmilashakti.ru/yogaradosti
Уже несколько месяцев практикую эту тренировку 1-2 раза в неделю. Работаю по 6-10 часов за компьютером. Пробовала множество других тренировок для шейно плечевого пояса (йога, ЛФК, реабилитология), они хорошие, но лучше и эффективнее этой ничего не нашла ❤ спасибо, Радмила❤
Самая лучшая и самая красивая Йогиня
Радмила, я вас обожаю!!! Ваш голос, ваши упражнения-вы просто возвращаете меня к жизни вашей йогой. Благодарю вас сердечно!!!!
Без этого комплекса у меня защемляет шею, поэтому Вы - моë спасение, обажаю ваши комплексы ❤
Будьте здоровы и счастливы вы и все, кто вам дорог!
Хочу Вам выразить огромную благодарность и пожелать крепкого здоровья Вам, и всем Вашим близким,мира и человеческого счастья! Мне 50, я парикмахер, последнее время стала отекать постоянно болела голова защемляло шею.... Начала заниматься по вашим урокам,и сразу же почувствовала результат! Это было чудо! Ушла отечность, подтянулось лицо, расправились плечи, роявилось настроение, и работоспособность, укрепились нервы. Вообщем чудо всегда в наших руках..... Всем добра и здоровья!
Такой классный мягкий голос, внешний вид великолепный, профессиональная подача. Спасибо!
Спасибо Радмиле и её команде! Замечательная практика, для меня очень важно, что такой позитивный и грамотный Учитель: и голос, и подача, и всё-всё-всё 🥰💎💎💎💎💎
Точно моя практика, оч часто делаю предыдущую, но теперь буду и новенькую, превосходное видео и спасибо, что в зеркале видно, как работает спина ))) 💗👍🙏
Благодарю, Радмила. Заметила как в процессе отпустила все мысли и просто была в моменте и занималась йогой. ❤
У меня болела спина (от напряжения думаю со вчерашнего дня), сделала этот комплекс и мне стало намного легче. Спина плечевой пояс расслабились процентов на 60 если не больше. Спасибо, Радмила🫶🏻💛🙏🏼🌝
Спасибо огромное за такую разминку. Вы возвращаете нас к жизни.❤
Радмила! Выходите почаще! Спасибо большое! 🤗🤗🤗💖💖💖
Радмилочка, солнышко, вы, прелесть. Спасибо ,вам , огромное !!!! Благодаря вашему комплексу для позвоночника полтора года назад я избавилась от перебоев сердца. До двух ночи не ложилась спать т.к. в горизонтальном положении через два, три удара был пропуск. Было защемление позвонка на уровне груди. Ощущение не из приятных . Через три месяца ежедневных занятий , заметила улучшение. Через 6 месяцев перебои прекратились. Но осталась проблема с шеей. Теперь этот комплекс !!! После него падает давление, ощущения супер !!!! Спасибо.еще раз, вам, огромное за , ваш труд. Здоровья, вам, мира, благополучия, любви , исполнения всех желаний !!!!!
Лидия, добрый день. Подскажите, пожалуйста, где вы смотрели этот комплекс для позвоночника и как он называется . Такая же проблема, перебои в сердце, знаю что от грудного отдела позвоночника идёт, но никак не могу подобрать себе упражнения.
Здравствуйте, дорогая Радмила!🌞 С первых мгновений понимаешь, что Вы исполняете своё предназначение. Сама Вселенная наполняет Вас энергией, что бы Вы делились ею с другими💕 БлагоДарю🙏🙏🙏💝🏵🌻🌺🌸🌷
Какая Вы чудесная! Спасибо огромное за занятие!❤
Благодарю,прекрасная йога для зажатой шеи и плеч, мне очень подходит такая практика,предыдущую тоже делаю ежедневно,действительно становится легче😉👍🙏
Хочется ставить лайк каждый раз, когда делаю этот комплекс ) Благодарю, Радмила!
Ура!!! Это любимый комплекс!) 🌷🌷🌷😍😘🔥🔥🔥🔥🔥
БЛАГОДАРЮ,РАДМИЛА..ТО,ЧТО ВЫ ДЕЛАЕТЕ ОЧЕНЬ ЦЕННО!!!ВСЕГДА С УДОВОЛЬСТВИЕМ И ПОЛЬЗОЙ ДЛЯ ТЕЛА!!!❤❤❤❤❤🙏
18 минут пролетели незаметно! Ощущения лёгкости и ясности мыслей! Благодарю💕
🙌
Красотка ,приятный нежный голос ,благодарю вас от чистого сердца.Прекрасный ролик ,занятия идеальные,темп. Почувствовала облегчение после тренировки. Желаю вам успехов и процветания вашему каналу.🎉❤😊
Радмила, благодарю, очень комфортно.
Какая же Вы красивая! Прекрасный комплекс, мой любимый)
Самые эффективные упражнения для меня, спасибо ❤🎉
Благодарю ! Чудесный комплекс !
Естественная красота во всем
Радмила вы большая умница!👍👍👍
Упражнения просто отличные. Очень расслабляет шею. После них такой комфорт.
Радмила, спасибо за обновление ролика. Предыдущий я уже знаю наизусть)
Супер комплекс! То, что нужно после рабочего дня. Большое спасибо!
Благодарствую🙏
Нет слов,а один сплошной позитив и радость🌹❤️💕✨️💖
Милая Радмила, как здорово что Вы снова радуете новыми видео и занятиями ! Я как раз занималась по Вашим видео только что и увидела новое видео и так обрадовалась 😃🙏🏻🙏🏻🙏🏻😃 Вы невероятная, с Вами хочется заниматься, на Вас очень приятно смотреть , хочется обнять и пожелать всех благ 🥰🙏🏻🤗 Благодарю Вас за Ваш труд и то что Вы делаете 💙💛
Рад приветствовать!
Спасибо вам большое за ваш труд, очень много всего полезного!
Благодарю Вас❣
Волшебно! После дня за компьютером в офисе - это бальзам для тела. Почему-то хочется спать сразу после практики ...
Спасибо большое !!! Практика чудесная!!!
Радмила , очень приятно с Вами заниматься! Занятие-приносит огромное удовольствие! Благодарю!
СПАСИБО ВАМ БОЛЬШОЕ ЗА ЭТОТ КОМПЛЕКС❤❤❤
Спасибо! В медленном темпе тоже хорошо!❤👍🌟
Радмила, благодарю 🙏
Чудесная практика, спасибо Радмила!
Спасибо большое за обновлённый комплекс ) делаю практику и мысленно всегда благодарю вас! Желаю процветания вашему каналу ! И ещё раз спасибо 🙏🏼
Отличный комплекс упражнений! Благодарю ❤️
Обожаю Ваши видео!Желаю Вам процветания Радмила!❤
Радмила мне очень нравятся ваши видео, занимаюсь с вами утром и вечером, чувствую лёгкость, боль проходит. Спасибо Вам огромное!!!!
Благодарю, Радмила, для выполнения перед сном самое оно!!! С возрастом проблемы с засыпанием, предыдущий я использую по утрам, перед ходьбой.
Поддержу канал.
Ваши комплексы,как волшебные эликсиры, а голос звучит,как горный родник чистейшей воды!! Благодарю Вас за практику!!!
Спасибо большое за упражнения, всегда думала, что йога - это сложно.Спасибо ещё раз.
Благодарю, Радмила, за потрясающую практику 🙏❤
Радмила, пожалуйста разработайте еще пару видеокурсов для начинающих, их легко и интерессно практиковать, для меня вы лучший преподаватель!
О, теперь у меня будет и вечернее занятие 💖 Благодарю 🙏
Радмила, до ваших видио практик несколько лет ходила на занятия йогой в зал к нехудшей йогине. Но только после занятий с вами исправила ошибки которые я делала из практики в практику. Поэтому - вы лучшая!!!!
👐🤍👐Благодарю, Радмила! С Вами всегда легко привести тело в консонанс.
Благодарю 🙏🌸
Благодарю , Радмила! Будьте здоровы!
Спасибо, Радмила, за обновление!
Благодарю 🙏💜Прекрасные ощущение и в теле и в душе,после каждого вашего видео!
Спасибо за практику! Всех благ!
Замечательный ролик для верхнего отдела позвоночника. Мягко подлечила и укрепила себе шейный отдел. Как терапевт-рекомендую,отличный комплекс. Жаль,что так мало видео для начинающих.
Спасибо Вам большое. Головную боль как рукой сняло после этой йоги
Замечательная гимнастика, стараюсь обязательно после фитнеса с гантелями делать, чтобы все мышцы расслабить после напряжения.
Радмила,с вами очень приятно делать йогу,голос и темп,то что надо❤
Огромное спасибо!
Благодарю, Радмила🙏
Как я рада вас снова видеть. Спасибо за практику.
Благодарю за практику, Радмила! 🙏☀
Радмилочка, спасибо большое 🙏
Радмила, благодарю вас за э́тот замечательный курс, каждое упражнение, каждое слово продумано, Все упражнения просты и эффективны на практике. Благодарю за этот комплекс.
Шикардос! Спасибо! Еще бы для грудного отдела в Вашем исполнении..)
Благодарю вас за практику! Очень понравилось) ☺️🙏❤️🌺
❤Благодарю за приятный мягкий темп. Он помогает больше чувствовать себя и удовольствия от тела больше❤
Спасибо за этот комплекс, Радмила! Я занимаюсь и одновременно отдыхаю🌺
Радмила, вы чудо ❤ Спасибо за ваш труд ❤
Спасибо за практику плечи прям как после спа процедуры, как будто все косточки на место встали.
Вы великолепно смотритесь в кадре, супер голос, вам бы команду профессионалов кто бы вас снял правильно., вы бы точно первая во всем пункте по йоге были
Благодарю!!! Очень нравится 💖🙏🏻
Спасибо большое! Каждый день занимаюсь по Вашим комплексам:))
Занимаюсь две недели - прошла мигрень, улучшилось самочувствие в целом! Благодарю, Радмила 🌷🙏🏻👍🏻
Радмила, спасибо Вам за такие полезные комплексы!! такая легкость после Вашего занятия!БЛАГОДАРЮ!!)
Радмила, большое спасибо тебе за этот видеоурок. Эти упражнения помогли мне восстановить смещение шейных позвонков. Я рентген не делал, но уверен, что смещение (пусть и небольшое) вперед точно было. Это вызывало дискомфорт, быструю утомляемость, головные боли. Примерно спустя 1,5 месяца выполнения упражнений на шейный отдел всё прошло
Супер! СПАСИБО!
Как красиво всё 😍 одно удовольствие заниматься 🙏
Спасибо ❤️ обычно у меня больше времени уже вечером, чтобы заниматься, но при этом энергии не так много. Видео для вечерней практики очень кстати 🙏🏻
!
Ура!Мы ждали вас❤️
Доброе утро!Очень хотела найти инструктора по йоги ,и попалось ваше видео,я в восторге от вашего мастерства,как вы понятно все разьясняете.Благодарю🙏🙏❤
Красотка 💝💝💝
Огромное спасибо, Радмила !!! Я каждое утро делаю заряд бодрости № 90, а этот комплекс буду делать каждый вечер !!!
Круто, спасительные упражнения!!!! Радмила, огромная благодарность😍❤🧡💛
Благодарю 🙏🏻
❣огромное спасибо! прекрасное занятие! снимает головную боль
Спасибо большое за комплекс! мне нравятся оба варианта и медленный на ночь, и бодрый на середину дня :)
Радмила, спасибо! Прекрасные ощущения после занятий с вами. И вы пока единственная, кто объяснил как слушать себя. За это отдельное огромное спасибо
Спасибо за ролик! отличный комплекс упражнений, предыдущий смотрю и повторяю постоянно, теперь будут сочетать его с этим :)
Как с вами легко все получается. Прямо настроение улучшилось. Благодарю 🙏
Самый лучший комплекс 💗 Благодарю!💖
Радмила, отличный комплекс упражнений, то что нужно было для меня❤️❤️❤️благодарю!
Спасибо большое!
Радмила!
Здоровья и процветания!
Все идеально! Благодарим за такое прекрасное занятие с вами!❤❤❤
Потрясающий комплекс,делаю утром и вечером,шея и плечи кайфуют🤩 Благодарю 🙏❤️🌺
Отличный комплекс😍 мне нравится👍🏻