Sobre minha assessoria esportiva (dieta e treino), acesse o site: www.leandrotwin.com.br/site/ Monte sua dieta, seus treino, e muito mais o conhecimento dos meus cursos: hotmart.com/pt-br/club/leandro-twin-cursos
Leandro nasceu com o dom de ensinar,está de parabéns ensina tão bem,que uma explicação dele eu já praticamente, pego os exercícios Deus te abençoe Leandro continue assim
Professor, boa tarde. Uma duvida quanto a execução no Cross: o quão necessário é a dobra do punho no final da execução do movimento? Agradeço os excelentes vídeos.
Boa tarde professor! Eu tenho uma limitação de extensão no meu braço esquerdo devido um acidente, tem algum problema eu realizar esses treinos tanto para bíceps e tríceps sem a extensão total do movimento? Obrigado.
boa tarde, por favor, qual exercicio pode substituir a rosca francesa (substituir qualquer tipo dela, seja cabo ou halter), para atingir a mesma cabeça, por favor? grato
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A rosquinha do Leandrão é incrível! Whey de 1kg
🌝😳
Leandro Twin + como fazer a rosca da francesa
Leandro nasceu com o dom de ensinar,está de parabéns ensina tão bem,que uma explicação dele eu já praticamente, pego os exercícios Deus te abençoe Leandro continue assim
Adoro seus vídeos!!!
Top demais,amo seus vídeos
Boas Dicas.
Professor, boa tarde. Uma duvida quanto a execução no Cross: o quão necessário é a dobra do punho no final da execução do movimento? Agradeço os excelentes vídeos.
Faço com um halter apenas
Boa tarde professor! Eu tenho uma limitação de extensão no meu braço esquerdo devido um acidente, tem algum problema eu realizar esses treinos tanto para bíceps e tríceps sem a extensão total do movimento? Obrigado.
Eu acho até melhor sem esticar, deixar o musculo tensionado o tempo todo muito bom
Tenho epicondilite, sinto d+ o cotovelo
Quando eu faço qualquer variação desse exercicio o meu tendão do cotovelo "estrala", não sei se isso é comum mas imagino que não kkk
É sempre bom dar uma boa alongada e fazer algumas séries de aquecimento para evitar lesão
meu esquerdo tbm
se não houver dor ou desconforto, não precisa se preocupar. é normal as articulações estalarem
boa tarde, por favor, qual exercicio pode substituir a rosca francesa (substituir qualquer tipo dela, seja cabo ou halter), para atingir a mesma cabeça, por favor? grato
👍🏾👍🏾👏🏾👏🏾🙏🏾🙏🏾
Tríceps francês tá diferente kkkk
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Vc aguenta quanto na Rosca, Leandro? Kkkkk
Lá ele