안녕하세요. 명상하는 작은언니입니다^^ 오늘은~ 빠르게 머리를 시원하고, 아랫배를 따뜻하게 해주는 "정충뇌파진동" 명상을 가지고 왔습니다.^^ 기분 좋게 함께 해 보세요^^ #명상하는작은언니 #오늘부터수승화강 #뇌파진동 #수승화강#뇌교육명상 0:00 인트로 1:54 정충뇌파진동
명치가 답답해서 선생님 영상 두루보고 있었는데 온몸에 땀이 줄줄 흘러요. 혹시 이 댓글을 보시길 기도하는 마음으로 적어봅니다. 명상중에 걷기명상 그리고 평소에도 목조임 증상이 있어요.이물감이아니라 목이조여지는 증상이 있는데 해결방법이 있을까요?한방치료도 해었는데 효과는 없어습니다.
안녕하세요 작은 언니님^^!! 전 며칠 전 한의원 방문해서 여러가지 검사를 해보았습니다. 머리부터 배까지 열이 가득했습니다. 엉덩이부터 아래는 다 파랬구요. 정말 너무 피곤한 나날들이었는데 어느날 이명도 생기고, 매일 피곤하게 살아가고 있습니다. 선생님 이걸 하루에 몇번 하면 제 몸의 상체열과 하체이 내려가고 차가움이 위로 올라갈까요? 정말 하루종일 하라고 하면 하루종일 해볼 것입니다.. 조언 부탁드립니다. ^^!!
아이고.. 완전히 역수승화강 상태시군요.. 뇌파진동도 따라해 보시고요. 아주 기본적인 식습관, 수면습관도 한번 체크 해 보시면 좋을 것 같아요. 단전치기, 장운동 1000번씩 꾸준히 하시고, 걸을수 있는 곳이 있으면, 맨발산책도 1~2시간 정도 권해 드립니다. 머리 위에 열이 발바닥으로 잘 내려 온답니다
@@myoungjakTV 답변 감사합니다 작은 언니님!ㅎㅎ 정말 24시간 피곤합니다 ㅠㅠ 검사를 하고 나서야 이야 정말 심각하구나 보게되었습니다. 식습관은 가공식품은 전부 끊었습니다. 탄수화물은 거의 안 먹다 시피하고 밥대신 고구마 감자 바나나로 바꾸었습니다. 단백질은 삶은계란 두부 그 외에 토마토와 아보카도 견과류, 어제부터 실천중입니다. 맨발 걷기.. 한 번도 해보지 못했습니다. 사실 최근 한 번 해보고 싶었는데, 산기슭공원이 한바퀴가 500m 입니다. 아무도 그렇게 하는 사람도 없고... 또... 바보같지만;;;.개미가 밟힐까봐도 무서워요, 하하... 작은 돌에 다칠까봐도 염려되요... 그냥 한 번 걸어보면 알게될까요? ㅜㅜ 그리고 장운동과 단전치기를 아침 저녁으로 1000번씩 2번 하면 더 도움 되나요?
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[경력]
국가공인브레인트레이너
국제 뇌교육협회 IBEL 1급 명상 지도자
브레인 호흡.명상지도경력 20년
슈퍼 이끌림~~~
선생님
고맙습니다.
감사합니다
큰 복 받으세요.
저에게 주시는 것보다
더 많이 드리겠습니다.
늘 행복 하세요.
잊지 않겠습니다.
사랑합니다.
❤ 이선생님 아랫배가
두드리기에 따뜻하게 느낍니다 화이팅입니다
뇌파진동으로 몸도 마음도 기운도
정화되어져서 감사합니다.
수련 잘 받았습니다.
사랑합니다.💗💗💗
脳波振動、水昇火降、ありがとうございます💪💪💪
감사합니다
배을 두드리고 난후 따듯한 느낌 꾸준히 실천합시다
화이팅입니다 ❤
멋지십니다👍응원합니다♡
굿.
온몸에 떰이송송 맺히고 몸, 마음이 가벼워졌네요.
감사합니다❤
목소리에 카리스마가 있으십니다.
아톰 같으심..
귀에 쏙 쏙 들어 옴니다..
잘 따라 하께용~~
숨통방통님 반갑습니다~^^
잘 활용해보세요!
고맙습니다
어머 정말잘하신다 🥰🥰
저는 10분이라도 하고나니 머리가 개운해요
시간날때마다 해봐야겠어요
묘한매력의 중저음에 빠져드네요 홀릭입니다🤗💚💚💚
ㅎㅎ 감사합니다😊😊
@@myoungjakTV 단전치기1000번도 거뜬히 따라하게 하시더니 작지만 큰분이세요
메리크리스마스🤗💜🤣
뇌파진동 수련 최고 입니다ㆍ
감사합니다ㆍ
뇌파진동 최고지유~👍👍
매일 이 뇌파진동 영상으로 생각을 없앱니다. 감사합니다❤
단월드체조최고예요
따라하니넘좋아요
아침 마다 뇌파진동 수련 실천 머리가 맑아집니다 😊😊😊
최순령님 반갑습니다^^ 챌린지도 신청하셨네요! 조만간 온라인에서 얼굴 뵈어요!!
,모든 프로그램이 좋습니다 잘 따라 하고 있습니다 감사합니다.
오늘도 정충뇌파진동!! 에너지 채워봅니다.~~^^!!
조아요
감사합니다♡
감사합니다.일단 도움이 되기를 희망하며 따라해보고 있습니다.😄
화이팅입니다~^^
최고예요!♡
온누리님 감사합니다~👍
감사합니다
사랑합니다❤
요즘 현대인에게 굉장히 필요한 운동이네요~
도리도리 뇌파진동 !
머리가 맑아집니다
이선생님 어제 저녁운동후에
잘잤어요
그래서 꾸준히 열심히
하겠습니다
선생님 화이팅입니다
정구숙님 응원합니다~^^
화이팅!
감사합니다.
아직 저한테 5분은 무리고 3분 정도로 짧게 따라 했습니다.
센타에서 수련하는 것같아 늘 감사합니다
네~^^
항상 감사드려요 😊
영상 넘 좋아요.
😊감사합니다♡♡♡♡
뱃살이 많은관계로 서서 열심히 아랫배치며 따라하고 두시간후 혹시나 자기전에 방금 줄자로 복부둘레 재봤더니 줄어서 깜짝놀랐어요~~~ 아침저녁으로 따라해야겠어요👏👏
우와~~
완전 축하드려요!
뽜이팅~~♡
감사합니다 우연히영상을보게되었는데
기적같이 몸이좋아지기시작했어요
우와~♡
기적은 이미 내 안에♡♡
축하드립니다!
오늘도 정충뇌파진동으로 단전에 기운을 모아 보아요~~😆
뽜이팅!
훈련은 배신하지 않는다!😉
이걸 어느정도 해야 머리 무거운게 사라지고 어지러운게 사라지고 소화장애도 사라질까요?약간 느낌상 숨도 얕게 쉬어지는 느낌이에요ㅠㅠ
수승화강 안된지 10년 넘었네요 가슴 빨리뛰고 살맛 안나네요 너무 힘듭니다 명치 간쪽 두드리니까 너무 아프네요 좋은영상 감사합니다
언제나 응원합니다!
선생님은 자동으로 기계를 돌리는 것처럼 하시는데 저는 박자도 안되고 한꺼번에 두 가지가 잘 안되네요. 어지럽고 속이 메스껍고 고개도 아프고 .. 한 가지씩 해도 되죠?
네네~~ 한가지씩 하셔도 좋고, 도리도리를 천천히 하시면 두가지를 한꺼번에 하실수 있으실 꺼에요
어지럽고, 메스꺼운 것은 속이 많이 경직 되어 있기 때문이니까.. 천천히 해 나가시면 될겁니다.^^ 언제나 화이팅입니다!
2:00시작
명치가 답답해서 선생님 영상 두루보고 있었는데 온몸에 땀이 줄줄 흘러요.
혹시 이 댓글을 보시길 기도하는 마음으로 적어봅니다.
명상중에 걷기명상 그리고 평소에도 목조임 증상이 있어요.이물감이아니라 목이조여지는 증상이 있는데 해결방법이 있을까요?한방치료도 해었는데 효과는 없어습니다.
안녕하세요. 목 조임 증상이란 것은.. 목이 긴장되는 느낌이신가요?
안녕하세요 작은 언니님^^!!
전 며칠 전 한의원 방문해서 여러가지 검사를 해보았습니다. 머리부터 배까지 열이 가득했습니다. 엉덩이부터 아래는 다 파랬구요.
정말 너무 피곤한 나날들이었는데
어느날 이명도 생기고, 매일 피곤하게 살아가고 있습니다.
선생님 이걸 하루에 몇번 하면 제 몸의
상체열과 하체이 내려가고 차가움이 위로 올라갈까요?
정말 하루종일 하라고 하면 하루종일 해볼 것입니다..
조언 부탁드립니다. ^^!!
아이고.. 완전히 역수승화강 상태시군요..
뇌파진동도 따라해 보시고요.
아주 기본적인 식습관, 수면습관도 한번 체크 해 보시면 좋을 것 같아요.
단전치기, 장운동 1000번씩 꾸준히 하시고, 걸을수 있는 곳이 있으면, 맨발산책도 1~2시간 정도 권해 드립니다.
머리 위에 열이 발바닥으로 잘 내려 온답니다
@@myoungjakTV
답변 감사합니다 작은 언니님!ㅎㅎ
정말 24시간 피곤합니다 ㅠㅠ
검사를 하고 나서야
이야 정말 심각하구나 보게되었습니다.
식습관은 가공식품은 전부 끊었습니다.
탄수화물은 거의 안 먹다 시피하고
밥대신 고구마 감자 바나나로 바꾸었습니다.
단백질은 삶은계란 두부
그 외에 토마토와 아보카도 견과류,
어제부터 실천중입니다.
맨발 걷기.. 한 번도 해보지 못했습니다.
사실 최근 한 번 해보고 싶었는데,
산기슭공원이 한바퀴가 500m 입니다.
아무도 그렇게 하는 사람도 없고...
또... 바보같지만;;;.개미가 밟힐까봐도 무서워요,
하하...
작은 돌에 다칠까봐도 염려되요...
그냥 한 번 걸어보면 알게될까요? ㅜㅜ
그리고 장운동과 단전치기를 아침 저녁으로 1000번씩 2번 하면 더 도움 되나요?
발끝 부딪치기 까지 3개 동작을 같이 해도 될지요? 좋은 영상 감사합니다.^^
3개 동작이라 함은 순서가 어떻게 될까요? ㅎ
머리가말가젖엉
혹시 식후에도 괜찮을까요. 공복이 더 좋겠지만요ㅠ혹 식후에도 괜찮다면 몇 분후가 좋을까요
식후 1시간에서 1시간 30분 이후에 하시기를 추천 드려요~
선생님 단전치기 1000과 같이 매일 일주일째 하고 있는데 아직 따뜻한 단전을 못느끼고 있습니다. 언제쯤 느낄까요?
평소에 배가 좀 차가운 편이신가요? 장운동도 같이하시면 좋긴 하셔요~~
효과가 있나요? 머리 흔드는게 어떤? 어지럽던데요. ㅎㅎ
ㅎ 네 효과가 있는데요 처음 하시면 어지러우실수 있어요~
가볍게 몸의 리듬을 타면서 하시면 됩니다~^^
네. 감사합니다.
목을 돌릴때 사각사각 소리가 나는데 도리도리운동 해도 되나요?
천천히 몸의 리듬에 맞게 뇌파진동 해 주시면 그 소리가 사라진답니다~^^
막히거나 긴장이 많이 되어 있으면 소리가 나기도 한답니다~