30년 명상 호흡 전문가가 제대로 알려드립니다, 도리도리 뇌파 진동 / 따라해보세요(자율신경 건강법)
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- Опубліковано 13 кві 2024
- 이번 영상에서는 30년 명상 호흡 전문가 오보화 선생님을 모시고
뇌~척추를 따라 전신에 파동이 전달되는 도리도리 뇌파 진동을 따라해보는 시간을 가져보도록 하겠습니다.
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/ @ohbohwa_ktv
자율신경, 두통, 줄기세포 치료 전문
예약 및 진료 문의: 1599-5453
-오상신경외과(외래): 서울 강남구 논현로 167길9 5층
-연세오상병원(입원, 외래): 경기도 파주시 책향기로 830 월드스퀘어 3, 4층
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#따라해보세요 #도리도리 #뇌파진동 #명상 #자가치료 #목디스크 #자율신경실조증 #스트레칭 #뇌자극 #뇌청소 - Навчання та стиль
안녕하세요 오보화입니다.
질문 올리신 분들께 답변 드릴께요.
1.누워서 할때 효과가 있을까요?
네, 편안히 누우신 상태에서 경추1번 뇌간에 집중하며 앉아서 할때처럼 미세한 도리도리를 해보세요. 작은 진동이 점차 커지고 몸전체로 퍼져가면 자연스럽게 따라가시면 됩니다. 잠들기 전에 하셔도 숙면에 도움이 됩니다. 이때 베개는 너무 푹신한 것은 피하시는 게 좋습니다. 베개없이 하시거나 목에 맞는 경침을 권합니다.
2.경추 디스크가 있는 분들은?
큰 동작이 아닌 작은 동작으로 경추와 주변의 긴장을 푸는 느낌으로 해보세요. 뇌파가 안정되며 디스크에도 도움이 됩니다. 단, 무리하게 큰 동작은 안하시는게 좋아요.
개별적으로 도움이 필요하신 분들은 연락 주세요.
뇌파진동으로 도움이 되시길 바랍니다. 감사합니다.
@@user-ku1gp8py4v네 잘 하신 겁니다^^
감사합니다. ❤
도리도리운동영상중원리를이해시키시며차분히따라할수있게알려주신선생님감사합니다~축복이삶에항상함께하시길바랍니다~😊❤
따라해보았는데 편안해짐이 느껴지네요.너무 감사드립니다.
뇌파진동을 잘 설명 해주셔서 감사합니다.
스트레스로 새벽까지 머리가 깨질듯 해서
뇌파진동 10분하니
간신히 잠들 수 있었음
효과 있네요 ❤
명상오래했았는데 좋은정보감사합니다
"뇌파진동"이라는 책이 있던데 ....... 내용이 비슷하군요. 감사합니다. ^^
Thanks! This is really interesting and useful.
경추에 집중하며 하다보니 뇌의긴장이 느껴지고,
척추의 불편함 까지 있어도
계속 미세하게 도리도리하다보니
부드러워집니다.
감사합니다
너무피곤해서 눈이 뻐근하고 머리도 무거웠는데요
요거 부드럽게 해보니
하품도 많이 하게되고 눈물도 났는데요
하고나니 머리도 한결 가볍고. .
눈도.편안해지네요
감사합니다
오보화님 구독자이고 오상신경외과 구독자 여기서 뵙게 되어 감사합니다.
저는 하루에 매일 5분씩 실천하고 있습니다
정말 편안햐지네요 ㅎㅎㅎ
선생님 영상보고 따라하고 있는데 목뒤랑 어깨 통증심했던게 풀리면서 사우나 한것처럼 뭔가 온몸이 시원해지네요 검사합니다
목이 안좋아서 목침베고 도리도리하면 너무 좋아서 매일 하는데 앉아서 해도 되는군요
원장님 감사합니다
잘 따라하고 있습니다
우아 너무 좋습니다. 감사요 ^^
👏👏👏👏👏👍🙇♂️
머리가 아파 검색하다 왔는데 마음도 편해지고 두통도 가라앉네요 감사합니다~~
편안해지네요
감사합니다
쿤달리니가 척추에서 올라와서 에너지가 길이 열리면 자연스럽게 도리 도리와 기체조가 되는데 그런 원리군요.
영상 감사합니다 🌹
쉽게 설명을 잘 해주셔서 감사합니다.
감사해요 ❤❤❤ 꼼꼼히 지도해주셔서 .
감사합니다 선생님 👍
감사합니다 선생님
고맙습니다
편한 느낌이 듭니다.
감사합니다
목을 돌릴때 뽀그락 뽀그락 거리는 소리가 나는데 뇌회전 운동을 해도 괜찮을까요?
👍👍👍👍👍👍
선생님 감사합니다
이마.정수리.편두통으로 며칠을 고생하고 있었는데
2번따라하고 뒷목.어깨가 가벼워졌어요.
감사합니다!!!
😊😊😊
도리도리할때 슥슥 소리가납니다
금세 몸이 이완되고 편안해지네요
좋은 방법 알려주셔서 감사합니다
자주 해봐야겠어요 :)
도리도리운동할때 하품이 계속 나오는데 정상인가요?
감사 합니다.
혹시 누워서 해도 될까요?
졸음이 오는거 보니 확실히 효과가 있네요
심란할때 좋을것 같네요 😂
목소리가 너무 차분해서 듣기가 좋으네요
호흡배우고 싶은데
혹시 가르치는 장소가있는지요?
감사합니다. 수업 일정이 곧 나오는데 알려 드리겠습니다 ^^
공황장애 신체화증상으로 온몸에 전기가 미세하게 찌릿거리는 느낌때문에 / 두통/눈시야 흐림증상/ 등이 있는데요ㅡㅡㅡ (약을복용하면 호전되요) 이 방법으로 좋아질까요
한번 하면 멏분 정도가 적당한가요?
도리도리하면
속이 미식거립니다 ㅜ.ㅜ
왜 그런지요
어찌해야하나요
선생님~허리디스크로 앉기힘든데.누워서 해도효과가 있나요?
안녕하세요 유튜브 관리자입니다
네 효과가 크게 차이날 것 같진 않습니다
간곡하게 여쭈어 봅니다. 결가부좌나 반가부좌시 척추와 다리에 통증이 심한데 의학적으로 도움을 받을 수 있는
방법이 있나요? 예를 들면 정형외과 도스치료 등이요
정형외과 상담을 해보시는게 좋겠다는 생각이 듭니다. 그리고, 너무 무리해서 가부좌를 하려 애쓰지 않으시는게 좋을듯 합니다.
@@ohbohwa_ktv 넵 어제부터 정형외과 재활의학을 통해 조금씩 하기로 했습니다. 필요근육을 늘이는 방법도 배우고요 감사합니다.
도리도리운동 한번할때 몇분정도 하면 좋을까요?
보통 5분 정도 하시면 좋습니다.
경추가 틀어졌을때 교정도될까요??
안녕하세요 유튜브 관리자입니다
일상 속 건강법이지만 뼈가 틀어진 경우는 조심스럽게 접근해야 할 필요가 있습니다
정형외과 진료를 먼저 받아보심이 낫지 않을까 합니다
인도인 운동
도리도리 세게 빨리흔들면 오히려 머리가 시원해져서 좋더라고요 어지럽지 않으면 뇌가 이상한건가요?
사람에 따라 차이가 있습니다. 어지럽지 않으시다면 잘 하시는 겁니다. 무리되지 않게 즐길 정도로 하시면 도움이 됩니다 ^^
@@ohbohwa_ktv 감사합니다
똑바로 누워서도 같은 효과가 있을까요 감사드립니다
단학선원에 누워서 하는 동작이 있습니다.기체조로 찾아보세요.
누워서 했을때는 효과가 없나요?
안녕하세요 유튜브 관리자입니다
효과는 비슷할 것 같습니다 편하신 방식으로 해보세요
명상도 좋고 뇌파도 좋고 호흡도 좋지만, 하필이면 단월드 😢
도리도리 놔파진동이라고 해서 이거, ***아닌가 했는데 맞네요.
안녕하세요 유튜브 관리자입니다
오상신경외과 채널은 특정 단체와 종교와는 관련이 없음을 알려드립니다
썪열이가 이 영상을 좋아합니다👍🏼
도리도리할때목에서지지직소리가나요ᆢ왜ㆍ
안녕하세요 유튜브 관리자입니다
도리도리할 때 목에서 나는 소리에 대한 내용의 쇼츠입니다
ua-cam.com/users/shortsi1Q61XKqDUA?feature=share
요즘 논란되는 명상단체 수련법과 같은 건지.. 단체로 이 수련을 하면 이상해 보여서 대중이 오해하는 걸까요, 아님 깊이 들어가면 왜곡된 종교성이 있는 게 맞는 걸까요? 경험해 보신 분들 공익을 위해서 좀 알려 주세요.
안녕하세요 유튜브 관리자입니다
오상신경외과 및 연세오상병원은 특정 종교나 단체와는 무관하다는 것을 알려드립니다
@@osns 답글 감사합니다.
저분 채널 들어가보니까 요즘논란인 영상과 단군나오고 k명상 단전호흡 나오네요
@@meih2697근데 궁금한게 단군 할아버지는 우리 조상이신데 왜 문제가되나요..?
마지막 언급하신 br뇌교육이 그 분이 만든거 맞지않나요?
저거 노년층이 따라하면 이석증 걸림. 하지 마셈.
감사합니다
감사합니다