الطريقة الصحيحة لتحضير وجبات كمال الاجسام 💪 في فترة التضخيم 😋 ( للمبتدئين والمتقدمين )

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 14 січ 2025

КОМЕНТАРІ • 597

  • @citygames249
    @citygames249 9 місяців тому +4

    ققلل شويا من المعلبات الله بحفظك ، غتنفع صحتك وغتدرها بكترة المعليات .

  • @lharbamenhna2227
    @lharbamenhna2227 2 роки тому +2

    سير الله يحفظك ويسترك من شر الخلق

  • @tarikzouaoui3228
    @tarikzouaoui3228 2 роки тому +7

    بأخي هدا اكل انتع مليونير

  • @italiamilano4289
    @italiamilano4289 3 роки тому +2

    تبارك الله ماشاء الله و سبحان الله.

  • @hamdielamrani6816
    @hamdielamrani6816 3 роки тому +9

    احسن قناة لأحسن بطل، شفافية ومصداقية، تحية لك اخي العزيز.

  • @chemseddin97
    @chemseddin97 3 роки тому +31

    تحية من الجزائر ❤🤍💪 يا بطل 💪 ربي يقدرك انشاء الله

    • @dinaraziz2501
      @dinaraziz2501 2 роки тому

      خويا فؤاد بغيت استكرام ديالك نهدر معاك الله يحفضك

  • @elkhattabiy
    @elkhattabiy 3 роки тому +30

    الله إجعلها ليك في ميزان حسناتك و يحفظ ليك صحيحتك ...معلومات جد قيِّمة وتفسير واضح وغير معقد .. شكرا أخ فؤاد ...

  • @topkaniro5543
    @topkaniro5543 3 роки тому +14

    ناري حنمق عليك أخويا ديما كنتفرجلك وأنا وعمري 14 وكنترنث الحديد وباغي نوصل نشألله عندي إراد وعزيمة تبركلله عليك أخويا كمل وحنا معاك✨♥️

  • @abdullahs.q4538
    @abdullahs.q4538 Рік тому +1

    الله يعطيك الصحه والله انك انسان محترم ودير النصيحه للناس شكرا من القلب اخوك من السعوديه ❤

  • @moussaelhaki8167
    @moussaelhaki8167 6 місяців тому +1

    كلامك في صميم الموضوع

  • @hassanfrouani4619
    @hassanfrouani4619 3 роки тому +2

    Bach batal haka bhad charisma dyalo ou tawadou3e idir lik hayato lyawemiya ou mou3anate ta7edire lwajabate rah chapeau lih olah. Kamile 2i7etiramati....kamal haka aba fouad rak machaalah kadwi zwin b tawadou3e ou khelik dima katwarihom lmoufid

  • @chefaboghali97
    @chefaboghali97 3 роки тому +9

    انا شاف في مجال الطبخ .
    انت بصراحة من أكتر متوضعين في القنوات على اليوتيوب و احسن كتش تحياتي خويا فوائد . 😍😍😍😍

    • @mixwidzr2598
      @mixwidzr2598 3 роки тому +2

      ممكن شي خدمة معاك

  • @manoletepp
    @manoletepp 3 роки тому +15

    طبعا عند حسن الظن ...دابا ولينا خوت دبصح حيت شركنا الطعام 😅😅😅 هادا هو الفيديو لي كنا كننتاظروه...الف شكرا عليه وعلى الصراحة والعفوية ...او شكرا حتى نالسيد لي كان شاد الكاميرا حتى هو معانا فالخط مشكورين بكل صراحة 🙏🙏🙏🙏

  • @adambt8357
    @adambt8357 3 роки тому +1

    Vidéo zewin mrc bcp ghi hia nasiha tetmar machi tatban 3endek chekhsia 9wia bel3eks matatwlich me9bouL btasem rah sada9a ahbibi tsale7 m3a nefs dyalk hadi ghi nasiha

  • @المهندالكت
    @المهندالكت 3 роки тому +1

    فوائد الغذاء مهمة بارك الله فيك شكرا لك

  • @myfather9406
    @myfather9406 3 роки тому +3

    شكرا لك توضيح رائع .. بارك الله فصحيحتك

  • @meryamkachira6304
    @meryamkachira6304 3 роки тому +1

    Lah yrhm lwalidin 3la had nasaih libzaf dyl yotobr matigolohomch

  • @barhmoniamina7151
    @barhmoniamina7151 3 роки тому +3

    برافو كوتش فواد ديما كاتعون مع ولاد الشعب الله بسهل ليك امورك وينور ليك طريقك

  • @Nadia-pg8gt
    @Nadia-pg8gt 2 роки тому +19

    ياريت فقرة خاصه للبنات تكون تكبير وتصغير واكل بيزيد عضلة وامتى وقت مفضل لزيادة وزن قبل أو بعد تمرين

  • @khalidtou4913
    @khalidtou4913 3 роки тому +14

    تبارك الله عليك خويا الله يوفقك...💪
    بغينا وجبات و نصائح للتنشيف فالفيديو جاي.شكراا

  • @farahdw7399
    @farahdw7399 3 роки тому +3

    أحسن كوتش الله يحفظك و ينور قلبك طاهر نتا رجوله

  • @youssra1715
    @youssra1715 8 місяців тому

    contenue zwine bezzaf tbarkallah 3lik

  • @abolalaalarii819
    @abolalaalarii819 Рік тому +1

    أحييك عاليا السيد فؤاد ما يجعل محتواك الأفضل هو الصدق في تعاملك مع متتبعينك، لا تهدف إلى جمع أكبر قدر من المشاهدات بقدر ما تسعى إلى تنوير الشباب، والأهم في ذلك أنك شخص واقعي جدي بعيدٌ كلّ البعد عن التفاهة والمزيدات. تحياتي الحارة لكم ❤❤

  • @kapotig
    @kapotig 3 роки тому +6

    خويا فؤاد كمل الخير ديالك وهضرلينا على البلية لي خرجات على الشباب وكيفاش يقطعو البلية و يدخلو لاصال بحكم تجربتك الله يرحم ليك الوالدين 🙏🙏🙏🙏 ❤❤

  • @youssefl3sri393
    @youssefl3sri393 3 роки тому +1

    hadchi bach kat3jbna khoya foud katwda7 lina mzayan 3akas chi w7din okhrin sir lah ishal 3alik khoya la7bib

  • @manafsmail9698
    @manafsmail9698 Рік тому

    الساط ، تبارك الله عليك. من غير كمال الاجسام. عندك البلاغة فالكلام و صوت جميل ماشاء الله و أهم شيء التواضع. وفقك الله أخي

  • @مفاتيحالغموض
    @مفاتيحالغموض 3 роки тому +16

    هدي أفضل قناة رياضية ف لمغرب ولله لعضيم ❤❤❤🔥🔥🔥🔥

  • @Maroc743
    @Maroc743 3 роки тому +5

    أحسن قناة مغربية فهاد الضومين بالتوفيق إن شاءالله

  • @colonel3337
    @colonel3337 3 роки тому +7

    تقديم محتوى رائع نتا راح تكون ناجح في المستقبل إن شاء الله واصل خويا❤❤🥰

  • @benallalnouaman4104
    @benallalnouaman4104 3 роки тому +5

    جيم قبل منتفرح. الله سهل عليك خويا فؤاد. راني بديت نشر قناة ديالك فليباج وحتى فلي كمنتير ديال قنوات فتنيس. مسيرة موفقة

  • @jalillmaryoul4378
    @jalillmaryoul4378 2 роки тому +1

    احسن كوتش فالمغرب

  • @radouanemouttaki1667
    @radouanemouttaki1667 3 роки тому +1

    فيديوات زوينين تبارك الله عليك

  • @soufyanarba7284
    @soufyanarba7284 2 роки тому +1

    ديما مستافدين معك اكوتش فؤاد

  • @naimzaki5510
    @naimzaki5510 3 роки тому +8

    اسهل ۷ طرق لكسب الثواب حيا او ميتا1- ضع نسخة للقرآن في أي د مسجد ۲- تبرع بكرسي متحرك في أي مشفى ۳-شارك في بناء مسجد 4- ضع مبرد ماء في أي مكان عام 5- ازرع شجرة ولك اجر من استظل بها -تبرع بكرسي في أي مسجد ۷-والأسهل من هذا أن تنشر هذه الرسالة ولك الآجر

  • @chabaneyoucef5993
    @chabaneyoucef5993 3 роки тому +20

    تعجبني فيك صراحة 💝💝 تحيا من جزائر يا بطل🇩🇿💪🏻

  • @hatimesseddiki7224
    @hatimesseddiki7224 3 роки тому +4

    Motivation ❤️

  • @mokhtarslami-qq5sj
    @mokhtarslami-qq5sj Рік тому +1

    جزاك الله عنا كل الخير🙏

  • @ilyasjawad693
    @ilyasjawad693 3 роки тому +49

    كنت محتاج لهاد فيديو وكنت مشكل معا شنو خاصني ناكل شكرا خويا بزاف

    • @saidzounig2498
      @saidzounig2498 3 роки тому +1

      تحياتي لك أخي الكريم

    • @mohamedelyakin7610
      @mohamedelyakin7610 3 роки тому

      @@saidzounig2498 سمحلي خويا على السوءال شحال كتخسر تاع لفلوس في الشهر باش ندير لفورمة بحالك وشكرا

    • @ldi0072
      @ldi0072 3 роки тому

      ماذا تعني كلمه دراري 😅.. كثير يقولها بس ماندري وش معناتها..

    • @mohamedelyakin7610
      @mohamedelyakin7610 3 роки тому

      @@ldi0072 دراري مصدرها من الدرية

    • @ياكلباس-ص3ت
      @ياكلباس-ص3ت 2 роки тому

      @@ldi0072 الأولاد او شباب

  • @achrafagouzal5867
    @achrafagouzal5867 3 роки тому

    الله يسخر الامور

  • @hassanskouri4965
    @hassanskouri4965 3 роки тому

    تبارك الله عليك ومزيدا من العطاء، + واحد ابوني، Motivations والشفافية.

  • @achraflaaroussi9679
    @achraflaaroussi9679 3 роки тому +2

    جزاك الله خير أخي

  • @zakariaelhouiri8861
    @zakariaelhouiri8861 3 роки тому +13

    Thank you so much brother . You always give us the reality about this sport . Good luck

  • @kapotig
    @kapotig 3 роки тому +5

    فخر المغرب كل الإحترام والتقدير والله والمزيد من التألق والإستمرارية كلامك كل معقول وواقعي وإنشاء الله تكبر العائلة والله تستاهل كل خير ربنا يوفقك ، الرقم 1 بالنسبة ليا فالمغرب 🙏👍💪 بدون مجاملة ❤

  • @الحدث-ص5ط
    @الحدث-ص5ط 3 роки тому +7

    تحياتي خويا فؤاد دائما متألق ،شرح رائع بالتوفيق.

  • @moradmachit2380
    @moradmachit2380 3 роки тому +2

    خويا فؤاد تبارك الله عليك أحسن كوتش عرفتو باليوتيوب

  • @ناجيبوعزيز-ط7ز
    @ناجيبوعزيز-ط7ز 2 роки тому

    تحيا ليك من الجزائر انت انسان قلبك مليح

  • @soufianbenjilali2641
    @soufianbenjilali2641 Рік тому

    SIR AKHOYA LAH I7AFDAK HAD CHI LI3TITINA KAYATBA3 BLAFLOS MAIS NTA 3TITO LINA FABOR عظم الله اجرك ويسر امرك جله الله في ميزان حسناتك❤❤❤❤❤💪

  • @YoussefFathi-z8h
    @YoussefFathi-z8h 4 місяці тому

    تبارك الله عليك خويا فؤاد

  • @hamzailyassi3239
    @hamzailyassi3239 Рік тому

    5oya foaad wlh hta 9albak biad asat rake atmchi b4id hbibi bri lkhire tal9a lkhire chokran bzaf❤❤❤

  • @bailyabdslam2544
    @bailyabdslam2544 3 роки тому +6

    الله يحفظك خويا محتواك زوين حسن من شيناس

  • @lordx0079
    @lordx0079 3 роки тому

    First comment : well done fouad

  • @brahimzouine5167
    @brahimzouine5167 3 роки тому +2

    شكرا خويا فؤاد احسن كوتش في المغرب

  • @abdollahbalki5268
    @abdollahbalki5268 3 роки тому +1

    Lahoma barek had l batal rojoooola wlh

  • @moradanas9226
    @moradanas9226 3 роки тому +1

    أحسنت حاجة فيك أخويا هي صراحة☺

  • @abdelilah-khiyali
    @abdelilah-khiyali Рік тому

    الله يعطيك الصحة أولد الخير

  • @mohamdlbromi4776
    @mohamdlbromi4776 3 роки тому +1

    Tahiyati lchkhaybiit 😁

  • @lesoleil2114
    @lesoleil2114 3 роки тому

    Bravo si fouad wlh ila kan heso bik katnsah men 9alb akhay lhma ykhatik khay bravo wlh

  • @achraf0bahloul180
    @achraf0bahloul180 3 роки тому +1

    Lahoma barik a khouya lghzal tbaklah bsahto

  • @NajibKarim-y9j
    @NajibKarim-y9j 11 місяців тому

    Kayn khoya Fouad lay3tik saha

  • @zouhairmaziani6035
    @zouhairmaziani6035 3 роки тому

    شكرا بزاف... بالخصوص على صراحة ديالك

  • @azizlove165
    @azizlove165 3 роки тому +5

    ❤❤❤❤💪💪 Biba akhya

  • @Remous-l5o
    @Remous-l5o 3 роки тому

    والله حتى بطل الله كمل عليك .ترنيت مع جميع أشكال عمري تلقيت بالك ولد ناس هدو هما ولد بلادي الله معك بطل بكل معنى شكل جسم.تربية أخلاق الله يرحم من رباك

  • @G-33k
    @G-33k 3 роки тому +1

    كوتش فؤاد تبارك الله عليك إن شاء الله تجي المغرب يتلاقاو معاك لي فان تاعك و انا واحد منهم

  • @southhunterchannel4532
    @southhunterchannel4532 2 роки тому

    بصاحتك خوي أناس متاودعا تبرك الله عليك اخي الخلاق قبل الجسام الله يسهل عليك

  • @jujoyt8874
    @jujoyt8874 3 роки тому +2

    Nadi KhoYa.. Kemel layhfdek..❤❤

  • @mouffakamouffak3473
    @mouffakamouffak3473 3 роки тому

    احسن قناة لاه يبارك

  • @mohamedahmad9493
    @mohamedahmad9493 3 роки тому +3

    انت كامل طاقة وقوة شكرااااا يا بطل استمر❤❤❤🖤👊👊👊👍👍👍👍

  • @mohemdmakouch7539
    @mohemdmakouch7539 3 роки тому

    Bsaraha kanstafdo mnk kml haka ana mo3jabin. Dyalk wlit kandir bhalk

  • @salahdinemaaloum569
    @salahdinemaaloum569 3 роки тому +1

    Khoya tbarka lah 3lik rak top olah iyasar lik

  • @SafiGsm-x3g
    @SafiGsm-x3g 8 місяців тому

    شكرا جزيلا لك

  • @kachaniazzdine7906
    @kachaniazzdine7906 3 роки тому

    أحسن قنات فالدومين سالت الحفلة او لاشين غادي طلع اخي فؤاد انشاء الله حيت نتا كاااين من لخر

  • @atikbnjloun2740
    @atikbnjloun2740 3 роки тому +103

    دعيو معايا نجح را عندي جيهاوي دعوة 40 غريب مستاجبة

    • @curvasud585
      @curvasud585 3 роки тому

      الله ينجحك خويا

    • @mouradmaatllaoui7327
      @mouradmaatllaoui7327 3 роки тому

      الله ينجحك خويا

    • @hamidlalouiberbere3933
      @hamidlalouiberbere3933 3 роки тому +2

      من اين اتيتم بهديه البدعة....

    • @simodin8308
      @simodin8308 2 роки тому +2

      إلى كنتي كاسول والله لنجحتي إلى كنتي قراي غتنجح

    • @elyattiouizakaria1189
      @elyattiouizakaria1189 2 роки тому

      والله وماقريتي واجتهدتي لا نجحتي بالدعاوي وخا يدعي معاك مليار واح... وهذا القاعدة خدها فأي مجال جاي فحياتك!

  • @salahbk7574
    @salahbk7574 3 роки тому +2

    تحية لك من الجزائر واصل يا بطل ❤

  • @zinebchaabi2733
    @zinebchaabi2733 Рік тому

    سبحان الله شحال مقبول
    الله يسر ليك خويا ليك .
    انا شريتsuper mass gainer ولكن معرفتش نستعملو

  • @mouradmaatllaoui7327
    @mouradmaatllaoui7327 3 роки тому +3

    بطل 💪❤️

  • @aminezahiri5549
    @aminezahiri5549 3 роки тому +1

    كمل ا برو راك غادي

  • @med_ud_bl
    @med_ud_bl 3 роки тому +1

    Feenhom lflous lah ishl 3liiina kamliin

    • @Fouad_Flex
      @Fouad_Flex  3 роки тому +2

      ‏آمين أخويا إن مع العسر يسر إن شاء الله

  • @abdessamadblh5563
    @abdessamadblh5563 2 роки тому +1

    So interesting

  • @kobaylzin4252
    @kobaylzin4252 3 роки тому +1

    Xokran bzaaaaf a5ay fouad

  • @saidbabrahime3625
    @saidbabrahime3625 2 роки тому

    Choukran

  • @redouanemarroki3361
    @redouanemarroki3361 3 роки тому +2

    الله يوفق خوي و شكرا على المعلومات

  • @realmadrid3234
    @realmadrid3234 3 роки тому

    Choukran si Fouad

  • @mahmouddhmani5775
    @mahmouddhmani5775 2 роки тому

    الله يحفظك خويا شكرا لك اخي الكريم

  • @mehdihm3713
    @mehdihm3713 3 роки тому +6

    الله يحفضك خويا بغينا وجبات للتنشيف و نقص من الدهون

  • @mustafilarba3458
    @mustafilarba3458 3 роки тому

    Hard working just go on

  • @salamatabderrahim5411
    @salamatabderrahim5411 Рік тому

    كاين أبطال تبارك الله عليك

  • @azeradil8603
    @azeradil8603 3 роки тому +3

    الله يحفظك خوي فؤاد ويسهل عليك شكرا فيديو جا في وقتو الله يجازيك بخير يالاه قلنا بسم الله فالرياضة ههههههه الله يسهل عليك وعلى الجميع

  • @Simoamchi
    @Simoamchi 3 роки тому

    Ahsan wld cha3ab hit vri Rak nadi

  • @amieaja7889
    @amieaja7889 2 роки тому

    nta rojola 🌹💜

  • @anasbahari2849
    @anasbahari2849 3 роки тому +2

    شكرا بزاف أخويا الله إرحملك الوالدين شكرا

  • @hakaryam
    @hakaryam 3 роки тому +1

    سير الله يسهل عليك ..

  • @azizmoufakir-7363
    @azizmoufakir-7363 Рік тому

    جميل اخي كنت غافل على الوجبات شكرا لك محتوى فالصميم الى الامام الله يسهل عليك

  • @saidharando470
    @saidharando470 3 роки тому

    مشاءلله عليك اخي فؤءد

  • @NadaNada-pp4id
    @NadaNada-pp4id 3 роки тому

    شكرا على مجهودك من أجل منفعتها

  • @tarikmourad1196
    @tarikmourad1196 Рік тому

    تحياتي لك خويا من الغربة شكراً بزاااف بطال العز بيك 💪🥇

  • @sofisofi8175
    @sofisofi8175 Рік тому

    شكراً

  • @soufianassafar8946
    @soufianassafar8946 2 роки тому +1

    كاينة اخويا فؤاد الله يسر ليك 🙏❤

  • @coursfacile2aep948
    @coursfacile2aep948 Рік тому

    شكرا على مجهودتك أتمنى أن أتحسن بجودة عالية

  • @mstar7400
    @mstar7400 3 роки тому

    الله يحفضك خويا آلله يرحم ولديك عتقتينا

  • @jamalbahloul3428
    @jamalbahloul3428 3 роки тому

    Tbarklh 3lik khoya dakchi fi mostwa