تجهيز وجبات لأسبوع كامل بساعتين 🔥
Вставка
- Опубліковано 17 тра 2023
- Mostyle Family
Thanks for watching my friends like and subscribe if you like the vedio
شكرا للمتابعة ياأبطال لاتنسو الاشتراك والدعم ب لايك ومشاركة الفيديو مع الاصدقاء
للتدريب الشخصي اون لاين و كورسات تمارين جاهزة على موقع
www.mostyle.se
أو عالايميل
andro-md@windowslive.com
او تواصل معنا عبر الفيس بوك والانستا
Facebook / mostyle.se
Instagram @mostyle_coach
/ mostyle.se
MY Tiktok @Mostyle
روابط موستايل اوت فت/ mostyle outfit shop
mostylefamily.myspreadshop.se/
كود خصم المكملات MOSTYLE
www.myprotein.ae موقع المكملات
bullshakefit.com موقع الملابس الرياضية
خصم على الملابس الرياضية 15 %
كود الخصم
bullshakefit.com/discount/MOS...
#mostylefamily
#اكل#دايت #mostylefamily
#تمارين#صدر#chestworkout
www.youtube.com/watch?v=bVZJ7... عايز اعمل فورما
www.youtube.com/watch?v=9d74a... مشروب طاقة طبيعي
لاتنسو مشاركه الفيديو مع الاصدقاء ❤
كم السعرات ؟
المشكله اذا سويت اكل بياكلوع الاهل في نفس اليوم اي شي جديد فثلاجه لازم يجربوه واذا عجبهم يخلصونه 😂😂
Hhhhhh😅
أفضل شيء تشتري ثلاجة صغيره خاص فيك وإذا أمكن تحطها بغرفتك أو خلها بالمطبخ وإذا كانوا بيسرقوا منها حط عليها قفل وخلي المفتاح عندك وبس✨👍🏻
كذا أخوي كان يسوي بس هو كان يبي يسمن لأنه نحيف فكان بعض الأحيان يجيب شوكولاطات وبتنسرق من الثلاجة😂
حرررررفيا 😂😂😂😂😂😂😂 انا بشتري لي ثلاجه خاصه خلاص 😂😂😂😂😂
@@pqi7 ههههههه المشكله ماعندي قدره للثلاجه حاليا
@@Omani_Dhofari والله حتى انا بس بحاول اقطع الثلاجه نصين نص للأهل ونص لي عشان نكون حبايب ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
عندما تلتقي البساطة والابداع... شكرا الك
اذا هاذا بسيط انا وش تعتبرني 😊
اكتر موضوع بيعزبني ومابعرف شو اعمل وجبات وفيدوهاتك دائما هية الحل 🌹👍🏻احلا كوتش
منظم ومرتب ماشاء الله الله يحفضك ويفيد بيك الشباب والناس
اللهم صلِ وسلم على محمد وآل محمد
ما شاء الله عليك إنسان مجتهد وكلك إيجابية
ربي يحفظك❤
عااشت أيدك كابتن على المعلومات القيمه بخصوص الطعام الغذائي تسلم وبارك الله فيك
انا لما بشوف ابن بلدي لامع متلك صدقا قلبي بيفرح❤❤
❤️
اررهب فيديو تحضير وجبات تابعته ❤️❤️
الله يعطيك الف عافية
اول فيديو يعجبني بخصوص ترتيب الاكل لمدة اسبوع 😍
دائماً تبهرنا وتعطينا افكار جديدة تسلم
وصفات رائعه يا كوتش و كمان محتواك مفيد جدا ،كنت عايزه اعلق على حاجه بسيطه تخص الخشبه الي كنت بتقطع عليها الدجاج و الخضار ، يستحسن استخدام ٢ واحده للفراخ أو الدجاج واي لحمه والتانية للخضار والفاكهة لأن بيبقى في بكتيريا في اللحم و الدجاج و الي المفروض بتموت بالحرارة العالية أو في طريقه تانيه و هي وضع الخشبه دي في مياه ساخنه جدا لمده مقبوله و معقوله و بعدها وضعها مباشره في مياه بثلج دا بيدمر البكتيريا
مشاكل الاغنياء، يالله بلقوة يتوفر ربع الاكل مش نصه، عندي، عشان يتكلموا بموضوع القطاعه ههههههههههههههههههههه
يعطيك العافية كابتن محترم وذوق.
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم 🤲❤️
يعطيك العافية كوتش محمد
أعجبتني الفكرة
شي فاخر عل اخر ..برافو....
اذكر الله وصل على النبي....،،
شكرا كتير بدنا كمان فيديوهات وجبات مختلفه ملينه بروتين ودهون صحين شكرا الك استمر هلا فورا رح جهز 🎉🎉 اول مره بتحمس هيك
تسلم ايدك☺️👏🏻
والله انك ممبدع
الفيديو المنتظر شكرااااا كوتش
فنان ماشاء الله عليك الله يمتعك بصحتك دوم يارب
قسم بالله انك كفو
مشاء الله انسان جدا طموح الله يوفقك وان شاء الله التزم على جدول الغذائي
ما شاء الله
هكذا تكتب
شكرا ❤
تسلم يا كبتن محمد موستايل ❤❤❤
يسلموا ايديك كوتش
فنان مشاءالله
عاشت ايديك كابتن... ان شاء الله ناخذ، من أفكارك استمر منتظريك
والله عالمي الله يحفظك يا كابتن
انت العالمي برو 💪💪
ممكن تبقي تكتب المكونات في الوصف عشان يكون سهل علينا واحنا بنشتري الاشياء من السوبر ماركت 😊
عادي ترسلي صورت لبودوة الحم
الله اعطيك لعافي
شكرا يعطيك صحة
الله يوفقك
شكرا على جدول
عاش كوتش ربي يحفضك
الله ينور يا كوتش
اشتقنا لفديوهاتك بعد زمان❤
شوممكن نبدل بدل بروتين باودر؟؟
هاد الشغل ممتاز 🎉
مبدع❤
ما شاء الله طبخك حلو
هاد اجمل فيديو وبريح الراس وبينقلك صادفتو ، شكرا الك ، كم وجبه لازم اكول بنهار ٤ !
واو مقطع قصير وكلشي واضح نبي طبخات ثانية للأسبوع الثاني
روعه 👍🏼
Thank you coach
ياريت تضل تنزل هيك فيديوهات
تحياتي 👍🏼
أستمر❤
رائع 👌🏻
مبدع.. افتح مطعم اكلات صحية
الشييف موستايل ❤
كيف بكون شكل الساندوش بعد اسبوع بلبراد؟
وجبات سريعة ، بدون نفس 😄
انا بحب طماطم يعني
لبندوره بالبناني و سوري
فنان
يرادلي مليار بلشهر
ممتاز بس اذا تستخدم علب مكررة الاستخدام (بلور او بلاستيك مقوى) وتصير تغسله بالجلاية يكون افضل للبيئة.
تنظيم اكل اليوم ادا كان طيب ادا كان اخضر تنظيم الاسبوع
شكلك طباخ مشاء لله عليك
تسلم والله يا كوتش بس عندي سؤال لو تسمحلي
هالوجبات اللي عملتها بتنفع للاشخاص اللي بيهدفو لانقاص الوزن ( حرق الدهون ) + بناء العضلات لان وزن ١١٠ كيلو ولك تحياتي
يالغالي هذي وجبات تضخيم ولا تنشيف انا ابي اضخم
بصير نطبخ فاصولياء خضراء مع بندورة و صدر دجاج ، طبعا اثناء التنشيف ؟
جهد جبار لكن ماعتقد انه صحي فيه معلبات غير الصوص غيرطريقة الطهي
طبعاً دايت تضخيم هذا
بدنا فيديو مع اخوك شتقنالو و يعطيك العافي يا كوتش
لعيونك
كيف تسخين الوجبات؟
هل العلب الي تستخدمها قابله للتسخين داخل الميكرويف
سويلنا فيديوا عن السمنة يا بطل
وحش والله والف عافيه ❤❤❤
شكرا كوتش ....شو اسم شركة برغر الدجاج ؟
السلام عليكم كوتش كم كمية الكارب الي بتاخذها في اليوم ؟
اقدر استبدل الجرانولا بالكينوا ؟
هل يمكن إستعمال هذا النظام الغدائي للزيادة في الوزن؟ thanks
للتنويه : علب زجاج اكيد افضل
اقتصادي روعة😑
bravoooo captainnnnnn
هاي الوجبات تضبط للتضخيم؟
بتوفيق
استغفر الله
كفووووو عليك
السلام عليكم كابتن محمد سألتك كثير إلى اليوم ماجاوبتني
هل مكمل فيتامين بي كومبلكس يزيد القوة في التمرين ويخليك قادر تشيل أوزان أعلى
وهل جربته أنت من قبل ياريت يوصلك سؤالي وتجاوبني؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
طيب الاكل ده مش بينزل مياه او بيرطب في خلال الأسبوع
مساء الخير
لو سمحت الوجبات كم سعرة حرارية
الوجبة الوحدة كم تحياتي
في الثلاجة ولا في الفريز لاحتفاضها ؟
هذا الاكل تخليه بالثلاجة لو بلفريزر
بالثلاجة
هو يصير نبقي الاكل بالثلاجه لمده اسبوع؟؟
المكرونه عادي تتفرزن؟
انا بدرس و بشتغل في دوامين ممكن اطبخ اكل شهر و اضعه في الفريزر ؟!!
الطبخ السوري دايم غيري كتييير زاكي
عادي نسخنها فعلبة بلاستيك؟
هاي وجبات. تنشيف لوو تضخيم.
السلام عليكم سوال هو بعد التجهيز نحفظهم ب الثلاجة او الفريزر ؟؟ لان ب الثلاجه 5 ايام كثير احس بيخرب
كابتن كم كلفوك الوجبات لو سمحت
خضروات طازه افضل من المعلبات فيها مواد حافظة
👍
طيب ما قست احتياجك من السعرات الحرارية!!؟
معقولة بعد يومين مابيخربوا؟ اكتر موضوع مأزمني اني اخاف اتعب نفسي بتحضير الوجبات وبالنهاية يخمج او يخرب بعد يومين ٤٨ ساعة بالضبط
خليه بالرف الاول بالثلاجه
بالتسبة لوجبة الفطور البروتين مع الزيادي …..الخ. هل نضربها ب الخلاط؟.