Tonificar o CORPO TODO para Iniciantes com Carga!!! - Carol Borba
Вставка
- Опубліковано 24 січ 2022
- Acesse agora mesmo!?: www.fiturban.com.br e cupom de desconto: CAROLBORBA
Gente linda, hoje vamos ter treino para ganho de massa para os nossos lindos inciantes aqui no canal! Quando começamos a fazer exercícios precisamos cuidar para não deixar a flacidez tomar conta então é muito importante fazer alguns exercícios com carga!
E ai, vamos comigo nessa?
Gostou? Me diz o que achou nos comentários! 👇
------------------------------------------------------------------------------------------------------
Inscreva-se no canal ➡️ / carolborbaoficial
Conheça meus programas de TREINOS POWER EXCLUSIVOS EM CASA!
www.treinospower.com.br
🟣 POWER HIIT: Conquiste a sua melhor forma com apenas 12 minutos por dia!
🟤 POWER GLÚTEOS: Conquiste um bumbum durinho, empinado e sem celulites em apenas 60 dias!
🟠 POWER DANCE: Transforme sua casa em uma pista de dança e emagreça se divertindo!
🟡 POWER TONUS: Ganhe massa magra e defina seu corpo em 60 dias em casa!
🟢 POWER ABS: Queime gordura abdominal e defina sua barriga em 6 semanas!
🟢 POWER COMBAT: Derreta as gordurinhas do corpo com exercicios funcionais simulando lutas
POWER CARDIO: Treinos cardio de 20 minutos para emagrecer rapidamente.
JUMP HIIT: o jeito mais divertido de perder peso com alunas animadas e cheias de musica em cima de um mini trampolim
TODOS ESSES PROGRAMAS COMPLETOS AQUI: www.treinospower.com.br
Me siga também nas redes sociais! 🧡
Facebook: eucarolborba
Instagram: carolborba1 - Спорт
Ótimo treino! Usei 2kg! Sugestão: fazer um vídeo sobre a forma correta de respirar durante os treinos. Obrigada!!!
boaaaa ideia mai!!!
Comecei tem dez dias e faço todos os dias esse vídeo e mais outro dela + vacuum eu uso 1kg em cada, pensei que seria muito leve mas quase morri kkkk
Vc fez quantas vezes na semana?
2023 estava com 74 kilos,fiz jejum e consegui chegar aos 59kg agora vou fazer exercício pra tonificar❤ obg Carol!!
Por mais treinos assim! Para quem tem pouco tempo como eu, esse treino é super útil. Mexer o corpo todo de forma eficiente, é ótimo!
Amooo esse treino. Ta na minha play list.Trabalha braços, pernas, abdome e cardio. Borbei hoje 11/09/2023
Tinha abandonado a academia há quase 1 ano, agora decidi fazer em casa com vc. Tô me sentindo viva de novo 😊
Faz quase 6 meses que te acompanho, tenho 52 anos, demorou um pouco mas ja vejo tonicidade nas minhas pernas. Tenho usado 1 kg em cada braço, se aumentar da tremedeira kkkk. Obrigada flor.
Eu usei pesos de 2kg e foi ótimo, eu já fazia o exercício de secar o corpo e já usava cargas mais pesadas mas fiquei muito tempo sedentária e esse treino é perfeito para voltar aos poucos. Muito top 🤌🏾☺️ parabéns
Oi Carol. Não sei se vc vai ler, mas só o te agradecer por esse vídeo. Fiz um mês esse vídeo perdi 3,5 kls. Muito feliz c os resultados e pedi medidas. Faço 6 dias na semana alternando c outros vídeos. Saindo do sedentarismo e c muito ânimo p exercitar. Não te abandono jamais. Deus abençoe vc muito. Gratidão a Deus pela sua vida. 💪🏼💪🏼💪🏼
Oi vc perdeu gordura da barriga ???
@@grazielearaujo4467 Sim, Graziele. Perdi quilos, bracos mais finos e barriga tb. Faco outros dela c o Leo alternando 3 x e esse ai tb alternando 3 x na semana. Amando o caminho. Deus abencoe vc cotinua firme. Vamos conseguir !!
@@rosicardoso1858 e que eu sou do corpo falsa magra e queria tirar mais gordura da barriga do que de outros lugares só que sei que pra tirar gordura da barriga precisa emagrece o corpo todo né
Muito bom, parabéns!
Pra perder kilo é legal tu fazer cardio tbm, faz mais diferença kkk
@@gabrielaandradevenancio6212 sim. Eu alterno 3x na semana com os Cardio’s que ela coloca.
tenho 52 anos, peso magro, sou sedentaria, naó gosto de academia, sinto dores musculares, coluna reclama. Está com duas semanas que estou te acompanhando estou amando. quero ganhar massa magra e perder flacidez.
Carol já te sigo há um tempo mas só agora consegui pegar ritimo de treino. Muito obrigada por todo conteúdo. Você faz diferença na nossa vida. Agente fica felizona, 2 meses fazendo esse treino todo dia, junto com vídeo de abdominais. Já perdi muitas medidas e 5 Kg, estou vendo resultados. Que Deus continue abençoando você e sua família. 🥰❤️
Muito bom mesmo treino bacana 😃. Sou muito fã 😁 Carol Borba da vc !!! ❤❤❤❤💪🙏🇧🇷
Carol vc é incrível, vc ñ tem noção do quanto vc nos faz bem 🥰, obrigada querida 😍😘! Tô amando os resultados treinando com vc, eu e minha mini borbete 🥰
É mesmo
@@maramarques7722 sim🥰
😍😍😍😍
Sem dúvida! Treino pra saúde mesmo. Glicemia, colesterol, triglicérides 🙂 @financasnavida na área ua-cam.com/video/ZqYKShWDiQg/v-deo.html
@@carolborba gostaria de saber se posso fazer seus exercícios de perna e bumbum mesmo tendo diástase. Já estou fazendo os exercícios próprios pra diástase, mas gostaria de fazer pra essas outras partes do corpo 😘☺️
Gosto muito de seus treino .ñ quero desistir
Fabii, nao desiste! Pega na minha mao e vem
Amo esse treino, faço quase todos os dias. E hoje consegui fazer flexão no chão sem apoiar os joelhos no chão. Uhurrull😀
Tenho 59 anos e estou amando os treinos, sempre procuro os que tonificam o corpo todo,Deus te abençoe.
Amei Carol, fiz com duas garafas de amaciante 5 litros cada uma. Fiz duas vezes o vídeo. Faz mais exercícios assim pro corpo todo ! ❤️💪🏻
Carol amore, faz um treino pra mulheres com perfil endomorfo , difícil achar aqui no yt. Se já tem vídeo seu , me ajuda a encontrar 🥰
Encontrei seu treinamento, há anos estava parada depois de uma cirurgia. Em uma semana, treinando 3x, já me sinto melhor. O peso é 1/2 kg.
Bom dia maravilhosa, vc é nossa "Estrela Guia" e faz a gente acredita no impossível! Sua energia é contagiante! 😍😍😍🙇🙇🙇🔥🔥🍑🍑🍑
Maaaa! Fico muito feliz cm as palavras gataaaaa beijoo
Oie Carol eu trabalho e estudo, esses treinos completos e "curtos" me ajudam a encaixar o exercício físico na minha rotina que é extremamente agitada. Obrigada!
Oi Carol!
Usei altares de 2 kilos.
Completei todo o treino.Amo seus treinos!!!🔥🔥🔥😘
Bom diaaa Carol linda bjss. Jesus Cristo abençoe sempre sua vida. Te amooóoo...💞💞💞💞
Verinhaaa, amemmm! Beijooo
Iniciantes façam... Carolzinha é TOP e seu corpo ficará incrível... Bom dia amigaaaaaa
Kellenzinhaaqa 😍😍😍😍
Carol bom dia querida nossa amo suas aulas faço todos os dias gostaria de algum dia poder te conhecer você é uma ótima professora ☺️ os pesos que uso são dois pacotes de arroz cada um de 1kilo. Bjos Carol te adoro muito.
Nat, ta perfeito lindaaaa! Um dia quem sabe a gente see encontraaa uahaha ❤️
Que treino maravilhoso usei duas garrafinhas de agua mineral amo todos os seus treinos faço todo dia
Carol, vc é incrível. Meus filhos adoram treinar comigo e com vc. Vão adorar esse treino. Se acham mega- fortes no fim de cada treino. 😁😍😘
Treini incrível! Não sou iniciante mas estou com dor na perna e esse treino foi perfeito! Só precisei de uma carga maior!
Você é incrível! O covid ficou com medo de você,graças a Deus.
Bom dia! Ótimo treino, obrigadaaaaaaaa. Vemmmmmmmm VANESSA treinar também!
❤️❤️❤️❤️
Carol, adorei o treino. Fiz 2 vezes esse combo de 15min. Usei carga de 3kilos para alguns exercícios e para outros, usei 2 kilos. Agora vai 😊🙌🏽💪🏽. Obrigada pelo treino completo.
Eu vim para ver se eu animo me dar uma nova versão! Não sou muito fã de AF, mas gostaria demais de ser! Bjo
Vamosss la!! Garanto que vai gostar! Beijooo ❤️
Ola Carol, recomecei meus treinos hoje. Não sou iniciante mas ja não treino ha alguns meses. Estava a procura de um treino para 3 x na semana e cai aqui. 😊 Gratidão.
Carol, adorei o treino de hoje, foi maravilhoso!! Obrigada!
Tmj pro bora bora maravilhosa Borba ❤️🙏 não te abandono ❤️
Irissss, sua gataaa! Isso ai! Beijoo
A Carol é ótima
Treino top demais ❤️👏🏻👏🏻👏🏻
Bom dia, Carol minha musa .vamos colocar tudo em forma vamos pra cima ☝️ ☝️ ☝️
Boraaa tatiii! Vamos q vamoss
Faço ainda abdominal e coxas e bumbum.
Você é o máximo.estou amando.
A roupa vermelha está maravilhosa, graças a você.
Obrigada 😍❤ 😍❤ 😍❤ 😍❤
Que Deus a abençoe e a seu bebê.
Amo os treinos da Carol ❤️
Trás mas vídeos assim simples e que trabalha o corpo todo e com cargas
Voltei a fazer exercícios por causa de vc que me motiva e as séries são ótimas pra iniciantes! Obg😘
Debbb sua linda! Que bom que gostaaaa! Nao me abandona einn
Adorei Carol! Esse tipo de treino, eu amo! Para o corpo inteiro tonificado! Obrigada!
Bom dia ...jóia muito bom...Deus abençoe sua vida e família ...a.paz do Senhor ...bjs
Amo seu jeito de animar pra o exercício.
Bom dia, amei o exercício, comecei agora assistir vc, quero emagrecer 15quilos😍😍
Oiiii Roo!! Seja bem vinda!! Pega na minha mão e vemm
Amaaaandoooo
Nem 1 mês de treino e já estou vendo as mudanças no meu corpo 👏👏😍❤️, obrigada!
Vou fazer 1 mês de treino no dia 23 agora, e meu corpo parece estar mais estruturado e tendo mais forma. Continue focando! 💪
Você faz com peso.de quantos kg?
@Sueli, quantas vezes na semana você estava fazendo?
Amei carol o treino de hoje amei eu usei Dois kilos de arroz 😀
Amei trabalha o corpo todo .Amo os treinos da Carol
Bom dia Carol! Melhor notificação do dia
Bom para o corpo e
Bom para 🧠
Luuu, que bomm vc que vc gosta, minha linda. Beijooo
Oi Carol! Que treinooo gostosíssimooo !
Os meus pesinho para este treino , foi 2 garrafas de 2 litros ! Ameeeiw
Maravilha...esses seus treinos são demais
Eu Sandra Lopes, até amanhã né Carolzinha!!👏👏
Atéee sandrinhaa ❤️
Bom dia!!!
Oii Rooo! Bomm dia sua gataaa
@@carolborba maravilhosa,vc mudou minha vida,sofro de ansiedade e seus treinos são uma terapia
Carol linda amo começar o dia borbando 😍🥰, obrigada por vc disponibilizar seus treinos TOP pra gente 🤩😘
Nossa legal ..porém na segunda vez não consegui abaixar com o pé na parede ...doeu muito começou até dar tipo câimbra ..será que fiz algo errado ?
@@gessicakaka1626 talvez vc ñ apoio o pé direito, é só da próxima vez vc fazer no chão sem apoiar o pé na parede, é só deixar o pé que fica atrás com a pontinha levantada fazendo um afundo e se vc precisar de equilíbrio é só deixar uma cadeira do lado pra te dar apoio, aos poucos vc pega o jeito, fica firme e forte 💪 para ver os resultados, os treinos da Carol são incríveis 🥰
Daneee, magina minha lindaaa 🥰
@@carolborba 😘❤
Oi Carol boa tarde eu estou fazendo esse exercício todos os dias pra musculação porque não posso ir pra academia então faça em casa gosto muito dos seus vídeos eu tenho 59 anos beijos pra vc e sua bebê ❤😘quero ficar 💪😁
Que treino Carol, não te abandono nunca, amo de mais seus treinos faço todos 💪👊
oiii Carol, estou assistindo muitos seus vídeos, na tentativa de engordar! amo muito seu conteúdo, vc é perfeita❤️🎀
Kaiii, ficaa aqui com a gente entaooo ❤️❤️
Carol faz tempo q sigo vc, mas eu sempre na procrastinação mas esses últimos meses estou fazendo e já tô vendo muito resultado obrigado ! Treinos maravilhosos
ai que lindaaa dee!!! parabens pela dedicação!!
Carol, cada treino melhor que outro, mulher arrasa
Amei 💕😻 obrigada carolllll
Carol amo seus treinos sempre de marco lá no Instagram, faço todos seus exercícios gosto muito de você e você é uma expiração pra nós todos que treina juntinho com você 🥰🥰🥰
Manuuu, fico muito feliz de te inspirar de alguma forma, beijaooo
Bom dia! Carol ❤️❤️❤️❤️
Meu primeiro Treino 😀....usei peso 1k 🏋️♂️mas dá pra aumentar.
"Que tal dar algumas dicas de alongamento pra iniciar os exercícios".... 😉😘😘😘
Kaa! Que otima ideia. Pode deixar ❤️
Treino Sensacional!!! Amei!!!😍
Amei tudo parabéns
Top, estou na segunda semana com esses exercícios, e já estou sentindo a diferença, eu uso 2 kilos
Carol amei o treino ,faz uma série pra gordurinhas das costas e culotes, bjos
Oi carol sou sua fã
Shou
Maravilha de treinos obrigado carol😍😍👏👏👏
Vc é incrível.. muito obrigada por tudo.😍😘
Carol eu amo você mulheeeeer!!!!! Seus treinos alegram meu dia
Essa professora é a melhorde todas
Perfeito . Obrigada 🎉
Treinassooooooooooo ❤️ obrigada Carol você é incrível
Estou precisando dessa motivação…você e 10!👊😘
Mulher usei garrafa pet.
Mas fugindo do assunto aqui, não tirei o olho desse sofá lindooooo!! Que bom gosto
Amei o treino 👏👏👏👏👏 uma excelente profissional
Bomcdia foi ótimo obrigada
Muito bom,parabéns Carol vc é demais
Treino top top!
Treinando todo dia um vez ao dia cm a Carol 2L de amaciante em cada lado já tô querendo até compra pesinho kkkkk❤ obrigada carol voce é fera
Muito obrigada por estas aulas
nossa, ja vi varios videos de marombas ensinando e ate msm os profs da academia. mas ate agora tu foi quem melhor explicou de fato como funciona cada movimento. meus parabens!
Carol parabéns eu comecei hoje com vc depois de ter parado muito tempo. Foi muito bom usei 2 garrafas de 800 ml.
Olá Carol, muito obrigada pela aula!
Amo seus treinos carol
Adorei Carol
Obrigada por me motivar ❤❤❤
Carol vc tá arrasando nesses exercícios. Tô amando. Te adoro muito viu?💋💋💋💋💋
Amo vc, você mudou minha vida lindona
Treino top demais ❤👏👏👏
Excelente treino
Começando agoraa!!! Amei, me ajudou muito na execução dos movimentos!
Bom dia!! Amo treinos corpo todo rápidos e eficientes!! ❤
Eu pesava 49 por causa da ansiedade e entre outros problemas acabei perdendo peso e isso me causou varias inseguranças.. e decidir q hj isso vai mudar, como n comsigo ir numa academia ainda estou procurando me exercitar em cs, esse video foi sensacional ja vou segui para n perder nenhum video. 😊
Vc conseguiu ganhar peso?
Bom dia Carol !Só vc para animar o nosso dia para fazer o treino ! Bjos!!!😘💪
Top !!! Sem carga
Obrigada
Acompanho a Carol à 4 anos. Muito bons, o exercício e a disposição❤
Foi maravilhoso eu conseguir faz tds
Bom dia, muito bom obrigada😘
Deu muito certo quando eu inclinei o busto pra frente. Perfeito !
Carol amando o teu treino!👏👏👍💪💪😘
Carol você é incrível! Gratidão a Deus pela sua vida. que ele te abençoe grandemente 🙏