Treino CARDIO para INICIANTES todo em PÉ para Queimar a BARRIGA - Carol Borba
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- Опубліковано 14 бер 2022
- Gente linda, hoje tem mais treinão cardio para iniciantes aqui no nosso canal! Vamos fazer um treino todo em pé para você que está começando! Vai ser um treino rapidinho de 10 minutos para você derreter as gordurinhas do seu corpitchu! Vamos lá?
Gostou? Me diz o que achou nos comentários! 👇
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Comecei hoje 4 de maio e estou com 70 kilos.
Minha meta é 60 kg
Curte pra me incentivar
Amg, vai dar certo! Também comecei com 70 e fazendo esses exercícios mais dieta estou com 62
Tô doida pra chegar no 62
Tá vendo resultado?
eai? como te ido? espero que tenha dado tudo certooo
Quem está fazendo hoje em 2024 levanta a mão👏
🙋🏻♀️
🙌🏻
🙌
Tem 40ndias que to fazendo este treino 5 dias por semana ,cortei doces refri e umas coisas não saudaveis da minha alimentaçao ,to tomando pelo menos 2 litros de água e já perdi 7 kg, pense na alegriaaaaa.... Obrigada Carol
Nossa que legal...comecei hj
Vc faz só esse? Ou alterna com outros?
@@elizanuneslapaz4604 Você já teve resultados?
Parabéns 🎉 continue 🎉
Mas a alimentação continua a mesma , só fez os cortes ?
Daqui a 15 dias você vai ter mais disposição
Daqui a 30 dias vai se tornar um hábito
Daqui a 3 meses você vai vendo resultado
Daqui 1 ano você vai agradecer por ter começado HOJE!
Começando hoje, e em busca da auto estima q perdi faz tempo
Eaii?
Gabriela não.desista
comecei há 8 dias
Continue firme, não desista 😢 o segredo do sucesso é não desistir
E eu q depois de 3 meses fazendo e começando obter resultado eu parei arrependimento bateu agr tô voltando 😊
Começando hoje 18 de maio, 58 kilos a meta 54, curtam pra mim depois voltar aqui e falar o resultado 😍
1 dia (18/04/2022
Nn consegui fazer todo , fiz 8 minutos de exercício, mas soei muito (peso 100 kg)
Curtam pra que eu me lembre e nn desista 🥺🥺
Minha meta é 65kg
🙏🏼🥺
Muita força 🙏🙏🙏
E aí, conseguiu continuar? Tô tentando fazer os exercícios tbm
Tá com quantos kgs
Não desiste 💗💗💗💗💗
está conseguindo?
14 anos, 1,49 e estava com 58KG.
Eu comecei a fazer os exercícios ja faz cerca de 21/22 dias se não me engano. Comecei com 58KG, semana passada fui na farmácia e estava com 55.05, quase 54kg.
Fui alternando entre os exercícios da Carol, juntamente com Jejum intermitente, fiquei uma semana sem realizar os exercícios por conta de alguns problemas, mas estou voltando hoje após uma semana. Se eu tiver engordado terei engordado uns 2/1KG, mas não irei desanimar.
Logo volto para contar se eu consegui emagrecer mais.
Obs: mudei minha alimentação, mas final de semana e no dia das crianças comi uma besteirinha, mas não desanimei, sei que recaídas fazem parte da vida, e não quero me privar das delícias da vida também.
Hoje dia 03/11, após 03 semanas vim aqui falar.
Última vez que eu me pesei, que foi na quarta feira passada, estava com 53kg... sim, emagreci 5kgs, mas vão por mim, não vale a pena KKKK minha alimentação tá muito desregulada, então não se apressem no resultado! As pessoas dizem que estou mais magra, mas minha cabeça não acredita nisso e infelizmente só me forço a mais coisas. Estou tentando ajudar a mim mesma e a minha saúde mental.
Meta 50KG.
• Último peso: 55.05KG.
• Último peso: 53.00KG.
Já se passou mais de um mês, acho que quase dois, e voltei aquiii!!
Tô com 49kg genteeeee, muito feliz, me sinto mais disposta e com uma autoestima melhor. Não desanimem!
Já atingi minha meta, mas vou me esforçar pra manter o peso, mas ainda não estou satisfeita com meu corpo. O meu problema não é peso, e sim corpo mesmo, quero que meu corpo fique mais definido, mas enfim, isso irá demorar um pouco, mas não irei desistir.
Amiga como está isso? Espero que não tenha desanimado força eu estou contigo💪🏻
@@claudiasantosconceicao7062oii amg!!! Tô com 49kg, última vez que me pesei foi semana passada, não desanimei não ❤
Oi colega, continua no foco? Não desanima não
Como estar hj?
Menina fiz dois treinos hoje ,estou aqui morrendo🥵,suei igual cuscuz na panela 😅 bora 💪
Vai ter que começar a fazer exercícios pra gestante Carol! Já incentiva as outras grávidas a não ficarem sem se movimentar!!🥰🥰
Up
Up
Up
Up
podee deixar!!!
Começando hoje dia 06/11/23
Estou atualmente com 91 kilos e 4 gramas daqui 15 dias volto pra contar minha revolução.
Me mandem positividade e curtem aqui pra mim voltar e contar como está sendo o meu processo de emagrecimento 😊
Boa sorte, você vai conseguir com certeza! Depois volta aqui contar como está indo 👏☺️ eu emagreci pouco em termos de quilos, até o momento foram 3 kg. Mas a disposição e ânimo que tenho já é beeeem diferente! Com disciplina e algumas mudanças de hábito, vamos ficando mais saudável
Oi. Pode voltar e contar pra gente. Deu certo? Conseguiu querida?
Ooii meninas atualizando vocês aqui comecei exatamente dia 06/11,
Estava com 91 kilos e 4 gramas e hj dia 22/11 acredito eu que não está bom ainda mais estou com 89 kilos meu metabolismo acho meio lento e estou fazendo jejum intermitente e pulando cordas tbm
Essa semana não fiz pq arranquei dentes e semana que vem já posso voltar a fazer minhas atividades.
Meu objetivo é 69 kilos
@@paulaleme2723 meu comentário tá abaixo agora que vi que tinha essa opção de responder kkkk
@@karlabeatriz210 Não cisma tanto com peso, é melhor emagrecer de forma lenta mas saudável do que emagrecer bem rápido e depois ganhar todo o peso de novo... E também depende muito da rotina e vida que leva, quem tem rotina muito pesada dificulta. Vai com calma, não desanima! Minha meta é 60kg, sei que eu e você vamos atingir 👏👏 força 🙏
Consegui fazer o treino todoooo. Parece pouco mas pra mim é uma vitoria!!! Depois de anos parada resolvi começar por esse, para ir pegando o jeito e ir aumentando o tempo, os exercícios e o foco.
Estou com 97kg, totalmente sedentária, comecei hoje os seus treinos, estou confiante que vou emagrecer e ter mais saúde. Obrigada por compartilhar.
Vai sim em nome de Jesus 🙏🙌
Vai sim amada
Estamos todas na mesma. Boraaaaa
Oi como vc esta, perdeu peso.
Gosto dos treinos da Carol porque ela explica tudo devagar e direitinho ❤🎉
Comentando aqui para nao esquecer e depois ver meu progresso:
Comecei dia 23/09 e estou com 75kg. Minha meta de peso é por volta dos 55kg.
Estou fazendo esse exercício após o treino de 10 minutos para perder barriga.
Oiii como tá indo
Oiii
Fala como você ta
Eaiii?
Opa, eae?
dia 16/01/2023, poxa faz anos que não faço nada e resolvi pesquisar no UA-cam, obrigado pelo treino sem impacto, é isso que estava precisando, consegui fazer ele todo.. hoje estou con 114kg tenho 1.76, não coloque meta alguma além do meu bem estar.
Carolzinha! Estou treinando com você desde janeiro e já estão aparecendo dois gominhos no superior do meu abdômen! 😱😱😱
Obrigada por compartilhar o seu conhecimento com a gente! 💕💕💗
uauuuuuu. que orgulhoo Maa
Comecei hoje e pesquisei treino pra iniciantes, vi seu vídeo e decidi fazer pq te vi no Podcast da Evelyn. EU AMEI, fiz e to cansada, sou uma pessoa sedentária, mas que trabalha fazendo muito esforço. Consegui seguir o ritmo da melhor forma que imaginei, me ajudou muito e tô orgulhosa por ter conseguido ir até o fim. Obrigada, vou seguir seu conteúdo.
Fiz esse treino hoje e ameiii❤️o primeiro video que eu consegui chegar ate o final e ainda repetir tudoooo
Too amando ❤❤❤
Seus vídeos são excelentes
Me ajudou a perde 5 kilos
Dei uma parada, mas agora voltei a fazer pós sei que dá resultado.
Farei esse exercicios 3 vezes na semana seg, qua e sex. Peso 90 kilos meta 75. Esse treine com o jejum intermitente comecando hoje dia 22/04/2024. Daqui 20 dias volto para falar como ja mudou.
Quero treinar com ela
Presencialmente, MARAVILHOSA
Sinto de verdade suas palavras @carol Borba. A diferença do resultado de quem persistiu é muito boa! Sempre amei seus treinos,lhe sigo desde a pandemia...mas peguei firme agora de janeiro pra cá. Iniciei com 78 kgs...devagarinho, e hoje estou com 70 kgs....cuidando da alimentação tb❤
Seus treinos são muito bons. Transpirei até. Comecei hoje e vou continuar. Muito agradecido
Retornando aos treinos depois de muito tempo parada e os seu treino me ajuda muito, obrigada por compartilhar 👏👏👏
Tem sido muito difícil mudar meu estilo de vida,mas seus exercícios tem me ajudado muito. Sua energia é contagiante, e me dá esperança que eu vou conseguir.
Merci beaucoup Carol... J'ai adoré les exercices et ta motivation.
Gente, que treino incrível, faz um ano e meio que eu parei de treinar, e voltei essa semana, nunca me senti tão bem como me sinto agora .. Carol treino incrível, eu amei, esse é meu segundo dia, e tô toda dolorida .. parabéns Carol ❤❤❤
Não desista dos seus objetivos, você vai conseguir 😍
Bora fazer esse treino, tá fácil em mulherada ❤️💪🏻🔥
👏👏👏👏👏👏
isso mesmooo
Meu dia 2 de um desafio que me dei de 30 dias sem doces , pelo menos 2 litros de água por dia e os exercícios da Carol , no final eu volto pra contar meu resultado 😘😘😘
Eai??
Eae?
👀
👀❓⁉️
EAI?
Bom dia!! Sempre nos incentivando com treinos rápidos e eficientes!! A gente não te abandona!!❤
Bom dia mamãe power mais linda desse mundo 💖💖.
Bom diaaa borbetes,bora derreter 🔥🔥
bommm diaa
Carol, venho aqui agradecer de coração pela oportunidade de aprendizado e carinho com o qual você faz o seu trabalho. Iniciei a minha rotina de exercícios no dia 09/10/2023 e nunca mais parei. Inclusive comecei tudo por este vídeo.
Vir aqui diariamente e cuidar de mim está me ajudando a sair de uma fase depressiva muito difícil.
Eu sei que o propósito aqui é falar sobre as dinâmicas dos exercícios (que aliás estão dando resultados maravilhosos 🎉) mas eu não podia deixar de te agradecer por tudo.
Que Deus te abençoe 🙏🏼
"não desiste, pisa longe..." depois de várias vezes tentando, hoje consegui evoluir e fazer esse treino todo com pesos. Evoluir! Toda vez que faço um treino da Carol lembro que ela sempre diz que não desistir nos faz evoluir... Obrigada sempre Carol.🥰
Depois de 5 dias de exercício meu condicionamento físico já melhorou muito, fiz essa série segunda e quase morri, hoje sexta feira fiz de novo e estou inteira 🥰 Voltando pros treinos depois de 6 meses parada e uma lesão no joelho, fiz o vídeo todo mas chegou na segunda série parecia que minha alma tinha deixado o corpo kkkk, estou no 3° dia de exercícios comecei com caminhada em casa e hoje acrescentei mais esse espero não parar dessa vez. Carol vc é maravilhosa ❤
Força e foco, já deu certo.
@@MarciaSantos-xw8px Obrigada 😍
Penúltimo dia q pesei tava com 71 kg
Comecei a treinar com a Carol de novo, a 3 dias, me pesei ontem tava com 68,10...minha meta é chegar aos 60 kilos, estou fazendo reeducação alimentar, cheia de dores no corpo por conta dos exercícios mas feliz de mais 😅😅
Sou sedentária, peso em torno de 55 kg e quero começar a me movimentar e criar mais resistência, além de tentar voltar ao meus 50kg originais pra caber confortavelmente numas roupas q agora tão meio apertadas kkkkk comecei hoje e vou tentar fazer esse exercício todos os dias, me desejem sorte!!
Acho divertido esse treino
Comecei a duas semanas pois sou sedentária 😅 já vi uma melhora na minh disposição
Comecei ontem 03/06 e estou no segundo dia estou amando a Carol Borba é excelente ✨️💪🏾👏🏾👏🏾👏🏾
Não gosto de ir para academia, então faço seus treinos em casa tem sido excelente, e alio à alimentação saudável e corro final de semana. Show charmosa, você inspira-me!
Esse é meu treino preferido
Galera facam 3x essa série. Emagreci 7kg em 1 mês com reeducação junto, qndo meu corpo ficou alerta com 1 mês e poko fui pra academia, mas treinei 2 meses pegando carga meu glúteos e colo mudaram mto. Comecei a trabalhar e parei isso faz 1 ano. Engordei quase 10kg. Essa semana tô voltando pra borba. A musculação na academia é ótimo TB. Porém eu sou o tipo de pessoa q perco o fodo na academia. Então se vc for disciplinado consegue esse treino em casa e musculação rm casa tb. Veja eu, dei um bummm parei e engordei. O segredo é fazer pouco todos os dias, o q adianta ir pra academia se matar por 2 ou 3 meses ... Se eu pudesse voltar a um ano atrás continuaria com a borba neste vídeo e trabalharia um músculo por dia fazendo musculação em casa com as barras q tenho em casa. Três meses se matando na academia dá diferença, mas 1 ano indo devagar todos os dias em 365 dias é uma evolução MTO maior. Essa semana eu volto.
Tenho histórico de treino em casa. Há 15 anos atrás emagreci 26kg em casa. Então, depois de anos resolvi ir ora academia e vi q não é meu perfil. ❤
Hoje 03/10/2023- Estou com 75kg- 1,53 de altura, pretendo chegar nos meus 60kg, não tenho uma boa alimentação, não sei beber água e sou sedentária ao extremo, mas estou muiito decidida e empolgada a mudar isso, estão hoje é o dia da minha virada de chave! Primeiro dia de exercícios e novos hábitos.
Farei os exercícios diariamente de segunda a sábado, volto aqui com 30 dias pra eu atualizar meu comentário ❤
Vc vai conseguir, eu perdi 2 kilos em 1 mês tô na luta
Vai com tudo Tatiana! Estou na luta também, já perdi 2kg. Parece pouco, mas só a gente sabe a felicidade que é. Já estou me sentindo bem mais resistente. Espero que esteja conseguindo 🙌🙏
Comecei tem 3 dias! Tenho 1.60 de altura e 58kg, 43 anos. PRECISO deixar de ser sedentaria e melhorar o condicionamento. Nao almejo emagrecer. Acho que o peso esta bom. Mas ficarei feliz em tonificar.
Assisti e achei mega fácil.
Ai fui fazer kkkk quase infarto, suei ate a alma. Amei. Vou fazer todos os dias. Comecei hj 31/07/23 espero que consiga continuar 🙏 hj peso por volta de uns 88 kilos mais quero chegar nos meus 65.
Boa sorte!! Conta pra gente seu progresso
oii gnt, tenho 15 anos e estou pesando 66kg. já emagreci outras vezes, mas acabei engordando novamente. estou me sentindo mt mal com meu corpo e minha meta é ficar mais em forma em um período de 1 mês. hoje é 08/01/2024, e estou começando a rotina de exercícios, junto com uma alimentação balanceada. vou fazer os exercícios da seguinte maneira:
musculação 5x da semana + 10min de esteira + 2 treinos desse canal
vou atualizando com o passar do tempo. vamos conseguir juntos!! (uma dica que eu dou é vc não se privar demais, pq nao adianta. se vc tiver compulsão alimentar que nem eu, vc vai comer tudo o que nao comeu durante a dieta. falo por experiência própria)
Espero q vc consiga! Eu sei bem como é não gostar do seu próprio corpo, eu tive depressão por isso, mas passou, não tô cem por cento mas tô melhor do q antes. Os exercícios me ajudam muito, não só melhora minha autoestima, mas também me ajuda a lidar com a minha mente. Se vc estiver lendo isso, não desista! Não sabe o quanto é bom se exercitar!☺️
Ah, e eu tenho 14 anos, mas quando estou escrevendo isso vc já deve ter 16 né. (Ou não né, n sei 👀)
Feliz fiz até o final
Estou fazendo o seu exercício a alguns meses , não de forma interrupta infelizmente mas consigo ver claramente as modificações no meu corpo e na minha saúde mental, adoro seus vídeos.
Carol obrigada de ❤ Muita preguiça por aqui e se n fosse os seus super treinos curtinhos não fazia nada 😅 Gratidão diretamente das montanhas lindas de Portugal 🙏🙏
Começondo hj 08/09/203.
67 kilos 1,50. Meta 60kilos.
Gratidão ❤
E ai conta os resultados?
Comecei hoje adorei , suei muito estou com 130 kg Já mudando minha alimentação tbm. Já sou sua Fã kkk
Carol, vc é incrível!! Uma profissional sensacional!! Estou derretendo depois de fazer esse treino 2x seguidas. Obrigada!!
Se poder faz mais treino para o abdômen sem deitar, por favorzinho 🙏🙏🤩🤩😍😍
Segundo dia de cardio....amando rumo ao 60 kg....agora partir p mais um treino...gratidão
Esse cardio mim ajudou muito antes eu cansava muito ainda mais parado hj, meu cardio tá bem melhor, nem canso mais só quando faço o cardio da Carol obrigado Carol, eu gostava muito de correr mais passei 2 anos parado sem fazer nada minha respiração já não era a mesma até mim desanimei aí decidir ver vídeos seus aí graças a Deus e a vc minha saúde cardiovascular está voltando ao normal ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ OBRIGADO CAROLLL TE AMO
Tu é a melhor , a única que consigo acompanhar
Carol! Carol!!!kkkkk ❤❤❤❤❤❤Esse Treinoo Demas!!!!🎉🎉🎉🎉🎉👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏
Carolzinha, descobri vc no início de 2019 e nunca mais larguei a sua mão!!! 😍🙏🏼 Amoooo seu treinos e sua vibração!! 💃🏽🌞🥳Já te indiquei para várias amigas! Mas, há 3 semanas, tive uma pequena lesão no tornozelo direito e estava ficando um pouco perdida... Uau! Esse treino foi muito bom p mim!! Obrigada!!!! Muita saúde p vc e p seu bb querida!! 😘😘
obrigadaa Vaninhaaa
Os dias que a preguiça bate, ou falta de tempo, ou quando estou muito dolorida do dia anterior, faco esse treino pra nao deixar passar em branco 😅😅
Carol eu sempre começo e paro, masnunca paro totalmente kkkk mas independente de qualquer coisa eu sempre faco seus treinos pq acho vc uma excelente professora, te acompanho desde o início quando vc era timida nos vídeos 😂😂😂
Deus te abençoe sempre, vc e sua família ❤
Estou começando hoje,vou cortar as besteiras e fazer 5 dias semanais após um mês volto aqui pra dizer se perdi peso! Atual :105,00kg
c
Carol estou iniciando com vc ha dois dias e estou cheia gratidão a Deus pela sua vida! um beijo
Adorei esse treino. Voltei a fazer seus treinos no mês passado, hoje fiz esse e gostei tanto que repeti kkkkk. Farei todos os dias 🙌🏻
Bom dia carol e Diana . 💋💋💋
bomm dia M
celinhaaaa
Obrigada !
Que treino maravilhoso, começando hoje 08/04/24🎉
Primeiro dia . Uma crise de riso pela falta de coordenação. Mas terminei . Deus abençoe vc Carol
Caroool, este é um dos inúmeros vídeos que deixo nos favoritos, vira e mexe, faço. Adoro a sequência.
Não sei se só eu notei, aos 5:05, o som abaixa bastante. Só se ouve a música do fundo, depois aos 6:15, a sua voz retorna.
Gosto de te ouvir o tempo todo, por isso, a primeira vez estranhei.
Mas nada que impeça o treino.
Muito obrigada, sempre, te vejo todos os dias, a sua barriga está linda. Sucesso sempre, que fiquem sempre muito saudáveis.
Um grande beijo.
Show 👏👏👏
no início dos exercícios parece tudo tão simples, passa a impressão que nem vai suar.
... Daí o negócio fica puxado, de forma prática, fácil de acompanhar mas que mostra que realmente tem efeito.
Carol estou amando suas aulas💕
Vc falando para a gente não desistir e continuar nos exercícios contigo, é muito bom e moivador.
Hj é meu segundo dia, mas quero fimar e manter para ter qualidade de vida e sair do sedentarismo.
Obrigada por essas aulas topíssimas 💕
Treino massa!!! Fiquei igual a Carol!!! Suaaaddaaa. 😂😂😂😂
comecei ontem dia 21/05 - estou com 60 kg! preciso chegar nos 50!!! bora! Obrigada Carol, adoro vc!!
Amei, estava procurando um exercicio que fosse em pé e esse é perfeito.
Carol sua voz é muito gostoso de ouvir.se cuida bjs😘
zeee, beijaoooooo
Bom dia
bomm dia Edii
Completei duas semanas hoje. Estou tão feliz ❤😢
Obrigada Carol
Meu primeiro dia nesse exercício
Mas tô junto com vc em outros
BOM DIA CAROL EU TE ADORO SEUS TREINOS SÃO MARAVILHOSOS DEUS TE ABENÇOE MUITA SAÚDE PARA❤ VOCÊ E SUA BEBÊ❤
amemm Ellenzinhaaa
VAMOS CAROLL!!🎉 FORÇA GALERA E LEMBRA DOS RESULTADOSS VAMOSSS! LET'S GOOO 🏃🏃💨💨
Amei o treino de hj 😍 sem impacto
Pra nós gravidinha 🤰
Descobri semana passada que estou grávida ,agora com seus treinos adaptados pra vc que tá grávida vou poder fazer tranquila. Beijo Carol😘
uauuuuuu. parabensss Driii
Bom dia 🤰
bom diaa Vii
comecei a fazer esse junto com outros treinos da carol
faço cardio todos os dias (por enquanto) estou com 61 minha altura 1,63
o que me incomoda sao os flancos
entao quarta faço cardio e abdômen
quinta cardio e braço
sexta-feira glueto e pernas
Meu treino é sempre contigo, Carol!! Obrigadaaaa
Hurrruuu🎉 mega bom!!
Carol, acabei de fazer dois treinos! Amos seus treinos, sempre que posso ou consigo eu faço. Meu objetivo é fazer todos os dias. Deus abençoe sua vida!
estou começando minha reeducação alimentar e exercícios hj - 21/04 - 87kg, quero perder 30 kg!
dia 1✔️ fiz 9 minutos
Achei esse treino pra completar uhull 😊 amei 💪🏻🫶🏻 maravilhoso ❤
Muito bom 😊 😅
Top, maravilhoso
Fiz 3x esse treino hoje. Pretendo fazer todos até sentir q devo pegar mais pesado. Eu tinha preconceito com a Carol. Achava q era tudo difícil. Ameiiii ganhou meu ❤️
Faço esse 3x seguidas de dia e de tarde localizado ou musculação em casa.
Ex: segunda: cardio da Carol de dia e musculação superiores de tarde
Terça: cardio da Carol de dia e localizado inferiores e glúteos.
Quarta: cardio Carol de dia e abdômen de tarde.
Deus abençoe seu BB, vcs. Tenha um parto bom🙏
Deu resultado?
Deu sim, eu emagreci 7kg em 1 mês com reeducação TB. Aí entrei na academia, peguei firme. Comecei a trabalhar e com 3 meses de academia parei😢. eu engordei quase 10 kg depois disso. Mas vou começar esse treino de novo pq meu corpo deu uma modelada boa nesse 1 mês com esse vídeo. Na academia meu glúteos e colo mudou bastante. Mas quero voltar com a Borba primeiro pra me preparar pra musculação de novo.@@raquelgoncalvesdeandrade1237
Eu fui pra academia pra ter orientação certa de musculação, tenho barras em casa e fui pra academia TB pra ter acompanhamento, mas se vc for disciplinado nem precisa de academia.
Amo seus treinos
Obrigada menina
Deu pra suar um pouco, gostei fiz 2 desse hoje pra ansiedade tomara que me ajude😊
Muito obrigada, Carolzinha ❤❤❤
Comecei hj muito top, ruma a menos 5kg
Treino maravilhoso Carol, muito obrigada!!
Conheci seu canal recentemente e estou amando Carol. Muito obrigada❤❤❤❤
Sempre fiz e gostei de luta! Mas depois que rompi o lca tudo ficou muito difícil.Hj nesse treino. ,pude lembrar de movimentos de luta e foi maravilhoso!! Um ano parada, e 7 kilos adquiridos,😮😭maa achei um trino maravilha igual a esse e vou fazer ate cansar e voltar ao peso! Obrigado e parabens pela garotinha!! Bem vinda flor de luz!!!💕👋🌺☀
cleusinhaaa. vai volta sempre com calma
Obrigada Carol, hoje fiz dois treinos diferentes
Muito bom maravilhoso 😍😍👏👏
Sou sedentária, 10 kg acima do peso.... amei a aula .... o coração disparou muito , suei ! Kkkk consegui finalizar , acho que fiz uns 90% da aula .... muito didática! Amanhã farei de novo . Obrigada ❤️
Como está hoje em dia?
Muito bom obrigado Carol
Maravilhoso treino 👏👏
Estou com 55kg, e 1,56m, em busca de mais saúde, não tenho meta de peso, e desejo tudo de bom a vocês que estão mudando pela saúde 🥂
Eu estou pelos dois.nao vou parar mesmo depois de perder peso.😊
@@jociellysouzasilvaé sobre, depois de 7 meses, agora tenho 58kg, e 1,58.
E um detalhe, comecei a fazer academia e ganhei massa muscular, e sai só sedentarismo, estando com MUITA energia 🥂