Treino para Pernas TURBINADAS em 10 Minutos com Carol Borba
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- Опубліковано 28 гру 2021
- Genteee lindaaaa, hoje eu separei um treino de pernas para a gente passar essa virada de ano com as pernas em dia e é isso mesmo que vamos fazer hoje. Treinão com apenas 10 minutos, é issoooooo 10 minutos para encerrar o ano com as pernas em dia prontas para arrebentar na virada de ano!
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Nem sinto minhas pernas com apenas uma série, aí vem a temida frase "✨REPETE✨"
Kkkkkkkk simmmm
Eu nem consigo...revezo com outro treino de pernas pra esquecer o trauma um do outro...meu psicológico não aguenta! Hahahahhahahahaa sinal que tá funcionando!
Eu sempre travo o vídeo pra minha perna esquecer do trauma ksksksksk
@@papa1eguas MEUDEUS KKKKKKK EU SOU ASSI
@@myrtle5532 mano, pelo fato de eu ser iniciante, teve uma hora que minha perna não subia mais KSKSKSKK, que desespero meu pai amado
Mudo de treino mas não mudo de treinadora!!! Treino em casa na companhia da borbaaaa ❤️🌪️
Vc teve resultado?
@@laryssaeleticia Sim, mas por treinar apenas com caneleira eu pego firme nas repetições e intensidade do exercício. Faço perna 3x na semana. Super funciona
@@andressazimbon6682entendi
Carol eu não entendo, eu fico mais suada com 10 min do seu treino do que 1 hora na academia 😂
Nossa eu também 😂
Sim hahahahahahahaha ❤❤❤
Carol , tenho 15 anos e sempre sofri muito por conta dos comentários que recebo sobre meu corpo por ser magra e alta demais , e to amando seus treinos , estão me ajudando muito ♥️♥️♥️
Funcionou AMG?
tá funcionando, amg?
gente,ta funcionando???
Bom diaaaa!!! Quem tá aqui treinando com a Carolllllllll???? Só as borbetes guerreiras e poderosas💪
Uhuuul!!! Meu povo lindooo!! Bora borbar!!
Euuuu amei Carol te adoroooo
Eu terminei agora de fazer aqui na praia 😃🏋️
Oi Carol vou começar hoje treino hoje
Quero fazer parte das borbetes 😍😘❤
Aiii, no final me assustei no final quando ela disse “me promete uma coisa” porque achei que fosse pedir pra voltar o vídeo e fazer de novo kkkkkkk
A minha panturrilha foi o que mais doeu kkkk
aquela dor que a gente ama sentir 🤣
Carol sempre a melhor ❤️
Top Carol
Minha panturrilha sentiu muiito..... orgulhosa de mim 👏🏻👏🏻👏🏻🥰🥰
Primeiro vídeo que a Carol não me manda repetir... rsrsrsrs
Amei o teino, minhas pernas estão fervendo...
"Não me abandona!" Eu exausta esperando o próximo exercício!😹
Esse treino foi tão eficaz que nos dois dias após ter feito tava difícil de andar, agaxar...😹
Isso também acontece cmg
Oiii, só uma dica amiga, tenta alongar bem antes do treino e depois também. Ajuda muito a aliviar as dores do pós treino, me ajudou bastante, particularmente :)
@@user-zk2li9fh9t Aaah obrigada! Nessa época eu treinava em casa hoje estou começando a academia...☺️
Eu amei esse treino. Comecei fazendo a série completa 2 vezes, hj estou fazendo 3 e em breve vou inserir carga. Noix quer resultado tem que treinar pesado msm. Deus nos ajude kkkkkkkk
Eu amei! Estou treinando para ganhar uma massa muscular, sempre recebi muitos comentários sobre meu corpo, então decidir mudar. Esse foi o meu primeiro treino com você, e sinto que teremos muitos pela frente, me sentir com mais motivação e a cada exercício me sentia mais determinada. Minhas coxas ficaram doloridas, não consigo nem andar direito, meus glúteos não sentir tanta dor, mas já sentir uma diferença, pequena, mas não irei desistir!
ja ta dando resultados?
O meu foi nos primeiros 3 dias a dor, e você está conseguindo?
Eu comecei a treinar na academia porém fiquei apenas 4 meses, eu estava bem chateada porque era algo que estava me fazendo bem em todos os sentimentos, então comecei a treinar em casa e conheci essa mulher maravilhosa
MULHER VOCÊ É MUITO INCRÍVEL 😍 haha
Obrigada por disponibilizar o seu trabalho, seu carisma, sua energia para gente.
Gratidão de mais uma fã ❤️
Eu gosto mt da Carol e dos Treinos dela pq ela faz os treinos comversando com a gente e no meio do treino ela explica como faz para não errar❤
Carol seus treinos sao sofridos vius KKKK mas vale MUITOOO a pena da uma sensação muito boa no final🥰 panturrilha deu um nor veyr
Oi Carol estou amando os treinos ,gostaria muito q vc trabalhassem com a gente os dias da semana tipo segunda perna ,terça braço, quarta outra coisa...
Estou acabada, mas me sinto muito bem por ter conseguido. Muito obrigada Carol❤
Meeeuuu a panturrilha torrou..... E eu amei!
Terminei acabada kkkkkk mas super feliz por ter conseguido realizar tudo .
Você é show de bola!!!!!!
Carol, eu amo sua energia! Meu primeiro treino do ano e tô mortaaaaaaa.. kkkkkkk
Obrigada por tudo
tá dando/deu resultado??
@@andressaandrade8168 dá resultado bem rápido
obrigada carol, amo seus treinos... parecem 'doces'' daqui..mas faz pra ver! pega mesmo! é o que faz toda a diferença.
Verdade Elly!!! Sao babados ne??? Hahaha
Amo seus treinos Carooolll!!! Deus abençoe o nosso ano 🤩🤩🤩🎁🌻
Maravilha!!!!!! Vou acompanhar sempre!!!! Gratidão 🙏
Carol, quero apenas te agradecer por um dia ter decidido nos ajudar e nos abençoar com seu conhecimento. Que a poderosa mão de Deus se estenda sobre toda a sua casa, obrigada de coração! Você nos traz alegria! Além de saúde rsrs
QUE TREINO FOI ESSE MEUS AMIGOS! ❤️ Carol você é a melhor!!!
Feliz Ano Novo Carol! Obrigada pela parceria, pela presença em todas as manhãs na vida, por esse incentivo.
Deus abençoe sua vida e seus propósitos.
Bom demais!!!!!!! Gratidão 🙏 Carol!!! Vc é demais!!!!!
Bom dia Carol
Treino top demais obrigada Carol beijos 💋💋💋💋
Boa tarde carol
A alguns meses treino aqui pelo you tube
Com você.
E amo seus treinos😍
Adoro os teus treinos vário de treinos,muito grata Carol, beijinhos.
Vc é dez, Carol! Obrigada, por nos incentivar sempre com seus treinos.👏👏👏
Senti pegando fogo e bombeando kkkkk amei o treino♡ vai ser o meu de toda segunda ♡
Que treino maraa, não sinto mais minhas panturrilhas 🥲
Carol Amo seus treinos, não perco jamais! Obrigada🍑🦵🦵 Carol😘😘😘
Obrigada carol, ainda bem que existem pessoas como voce!
Nossa senhora Carol, que treino maravilhoso. Amo, amando fazer seus treinos diariamente. Gratidão pelo seu trabalho, pela bondade em dar este presente pra nós e pela energia contagiante 🤍
Carol do céu, meu bebê tem 4 meses, comecei a fazer seus treinos faz um mês, esta me ajudando demais, ja estou vendo diferença!!!
Vc é maravilhosa amooooo
Sucesso sempre
Carol, seus treinos são incomparáveis 👏👏👏
Carol,eu amo sua energia!! Primeiro treino do ano concluido
Comecei a fazer seus treinos e eu amo o jeito que você me iludi na conversa e me fazer ir até o fim🤣🏋♀️ você é incrível, obrigada 🙌❤❤❤
Arrasouu, to fazendo esse da panturrilha a duas semanas e já vi muita diferença!!! Tô me sentindo muito melhor cmg msm! Obgd!!
Fantástica Carol!!! Obrigada pela sua simpatia e treinos tão estimulantes!!! Parabéns!!!😊
Eu amo que é mega prático!!! Quando to sem tempo eu pego esses treinos pq salvam muito!! É aquilo né... nunca abandonar
Acabei de treinar e vou usar um short hoje à noite!!!!! Feliz ano novo a todos e muito obrigada Carol!!!!! Já são 14 quilos a menos!!!! Bjs
GENTE EU NÃO SINTO MINHAS PERNAS, OBRIGADA PELO TREINO CAROLZINHA ❤
Carolll que treino intenso, 10 min que eu já estou suando... Parabéns, segui firme até o final
Parabéns Carolzinha. Você é a treinadora mais eficiente que eu já conheci...
Acompanho seu trabalho à 3 anos.
Satisfação!
Treino pago minha top das galáxias ⭐⭐🔥✔️
Muito bom👏👏👏pegou pegando viu🦵🤜🤛
amando os treinos de perna com panturrilha 😍 feliz ano novo, Carol, muito obrigada!
Bom saber Izaaa!!! 😍
Bommm diaaaa! Carol vc é maravilhoso amo seus treinos,vc insetiva muito nos mulheres pra ter um corpo melhor amo fazer seus treinos.🙌👏👏👏👏👏
Carol vc é a melhor!!! Firme e forte nos seus treinos ❤
Muito obrigado por todo o ano!!! Carol 😀
Ahhh eu que agradeço todo o carinho de vcs comigo nesse ano, Alef ❤️
Treino top demais. As pernas ficam tremendo
Carollll vc arrasa toda vez ❤ Deus abençoe sempre
gente amei demaaaiss esse treino, 2024 e eu aqui ainda junto cm a Carol, oq eu mais quero é mudar minhas pernas, elas vao ficar definidissimas siiimm!! te amo carooooll 💘😍💗💗
Bom dia! Gratidão sempre, maravilhosa
Obrigada Vandinha ❤️
Feliz ano novo! Obrigada por tanto! 🥰🙏🙌
Eu que agradeço todo o carinho de vcs, Gi ❤️
Estou acompanhando vc a duas semanas e já sinto uma mudança no meu corpo.
Treinadora 10.
Que treino incrivel, maravilhoso Amei , obrigada carol, que Deus te abençoe
Repeti 6 vezes o vídeo! Carol você é maravilhosa ❤️😍
6x mulher de Deus como aguentou
Treino maravilhoso obrigada Carol e maravilhosa beijo
Vc que é maravilhosa Fabi ❤️
Euuuuuu amo te acompanhaaaaar Carol, obrigadaaaaaa por tudooooo ♥️♥️♥️
Carol você é a melhor do UA-cam!!! A MELHOR!! 🤩
Bom dia! Você é minha inspiração pra minha nova meta e deixar o sedentarismo pra trás. Feliz ano novo
Que bom ler isso Ro!!! Me deixa muito feliz ❤️🙏🏻😍
Eitaaaa maravilhosa lindaaa!! Feliz ano Novo!! Que Deus continue ti dando está energia para treinar conosco todos os dias às 18:30 e que Deus me dê está sua energia de 220w 😁😁😁😁😁😘😘😘😘😘😘😘Amoooo está com você!!!!!!!
Amém Danii 🙏🏻🙏🏻 eu tbm amo muito vcssss!!! Beijosss
@@carolborba hoooooo maravilhosa!!!!❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Carol, teus exercícios estão mudando o meu corpo. Minha autoestima melhorou muito. Você é maravilhosa!! ❤️
Iniciando bem o ano .... vamos quee vamos
Bom dia !!! Minha Deusa fitness maravilhosa ... Feliz Ano Novo 💖💖💖🎉🎉🎉🎉✨✨✨✨✨
Roooo sua lindaaa! Feliz ano novo ❤️❤️
Toppp de mais😍
Amo seus treinos, Carol 🥰
Começando treinos em casa depois da gestação, show de treinos. Amo seu trabalho ❣️
Adorei!!!!! Vou começar o ano com as pernas doloridas, mas vale a pena sempre!!! Seus treinos são demais!!!!! Obrigada ☺️
Carol minha perna está tremendoooooo! Mas valeu a pena!
Amei esse treino..obrigada Carol vc arrasa sempre!!!!
Amo os treinos da carol
Super funciona 👏👏😍
Você chegou na hora certaaa. Obrigada!!!
Baaa ❤️❤️❤️
FELIZ ANO NOVO MINHA MUSA MARAVILHOSAA!!!❤❤❤
Feliz ano novo pra vc tbm Aninha!!!
Começando hoje !! Obrigada carol
Amooo seus treinos pq além de eles serem super eficazes e apresentarem resultados bem rápidos, eles também são dinâmicos! Ameii o treino de hj♥️
Maravilhoso
Bom minha linda!gratidão tô treinando desde o início da pandemia, estou sensacional graça a Deus e vc um ano novo cheio de luz e muito amor pra vcTe ❤ 🥰😘🙌🙌🙌🙌
Tenho certeza que esta mais maravilhosa ainda Valll ❤️❤️❤️
😘💋🙌🍀
Carol vc é maravilhosa, a melhor!!
Carol, voce e maravilhosa!!!!!💕💕💕
Que aula maravilhosa 💖
Muito obrigada Lari ❤️
Treino acabou cm minha panturrilha obrigado Carol vc arrasar parabéns Boa festa 😍😍😍
Kkkk força Deee
Carol você não sabe o quanto seu trabalho é importante, ajuda muitas mulheres e motiva .Que Deus abençoe tua vida .😊❤
Eu amo seus treinos Carol fico com tanta disposição 🥰 obrigado
Eu Sandra Lopes,bom ......dia Carol ❤💪vim direto da live de ontem pra agorinha top o treino de ontem este então nem se fala a pantorrilha doeu até às pontas do cabelo 😂valeu por este ano contigo!! gratidão feliz ano novo Carol pra vc e sua família 🙏 desejo para todas as borbetes um bom fim de ano 2022❤❤❤❤❤😘😘😘😘😘💪
Kkkkk Sandrinha, vc nao existe!!! Arrasou amore!!! Sempre juntas ne?!!❤️
Bom dia meu amor, um Feliz Ano Novo para você que Deus abençoe sua vida e toda sua família 😌🙌🥰😘
Amém Anaa ❤️❤️
Carol, amando os seus treinos. Muito obrigada por nos proporcionar saúde física, saúde mental e incentivo para correr atrás do corpo desejado. 🫶🏻🥰🌷
Carol adoro seus vídeos, mulher maravilhosa, Feliz Ano Novo 😘😘😘😘
Todos os dias faço seu treino carol amo vc orgulhosa de poder usar um croped se passar vergonha
Ediii sua lindaa ❤️❤️
Eu finalizei esse treino com um grito 😂😭😂😂😂😂, no final ainda teve panturrilha Carol sempre com um surpresinha pra nós ❤️
Boa tarde Carol eu tô amando muito obrigada e já estou vendo resultados 😍💖 bjos Carolzinha
Carol a melhor, mais linda, mais carismática, mais maravilhosa! melhor professora melhor pessoa!!!
Bom dia,já aguardando o treino 😄
Uhuul Maaa
O primeiro treino dela que eu consegui fazer tudo!!! QUE ALEGRIAAAAAA!!!!!
Comecei hoje e por incrível que pareça fiz tudinho sem parar ♥️♥️
Amei seu treino Carol
Carolll que babado essa série!! Amo suas aulas, resultado rápido em pouco tempo é so manter consistência, já tô aliada a você aqui há uns 2 meses quase 3! Gratidão!!!