Treino completo em casa - 24 minutos para aumentar bumbum e trincar barriga - Carol Borba
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- Опубліковано 4 жов 2024
- Amores!!! Temos dois blocos no treino hoje, se vc estiver sem tempo pelo menos faz o primeiro bloco, ta?? Vamos treinar e arrasar!!! Gostou? Me diz o que achou nos comentários! 👇
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Curte aqui pra eu vê se teve resultado 😂 começando hj 16/01/24
E aiii??? Kkk
Moça, cadê você? Nos conte se deu certo.😊
Moça, conseguiu continuar?
Moça como foi, tá dando certo?
Moça????
Terminei de fazer esse exercício, meu esposo chegou do trabalho,abriu a porta, e veio mim abanando, ele achando que eu tava tendo um infarto, e eu: mim deixa em paz tô mim recompondo 😂😂😂😂😂
😅
Melhor comentário até agr kkk😂
Amiga é “me” e não “mim” 🥲
😂😂😂😂
😂😂😂
Elinei 22kilos com seis exercícios, obrigada por não nós abandonar depois da bebê 👏👏👏👏
Quais deles?
Ela quis dizer seus*
@@wislenesantana5202 vdd kkkkkkkkkkkkkkk
Bom dia em quanto tempo ?
Aqui não passou nada rápido Carol 😂 Na metade do vídeo o inimigo já falou no ouvido: "já tá bom, fez metade", mas a gente continua, e isto é disciplina. Suando e feliz!
😂😂
kkkkkk
Boa noite 🌙 a todos, boa noite 🌙 aos desenvolvedores do canal Carol Borba! Senhoras e senhores, eu acompanho a Carol desde os tempos da pandemia. E devo admitir que tentei fazer os exercícios desde o primeiro vídeo 📹 e acrescento ainda que a Carol é a única personal que faz treinos através das redes sociais.
Que treino delícia Carol obrigada ❤
Verdade,ela não nos abandonou obrigada Carol Deus te abençoe e a sua família
Bom dia Carol!!!
Treino maravilhoso 👏👏👏👏
Obrigada !
Te acompanho desde a Pandemia!
Acho os treinos completo os melhores 👏👏👏👏👏
Eu fiz hoje, na academia!! Demais!! Amei!!
Boa noite. Também comecei na Pandemia e.nunca mais larguei
Terminei molhada de suor. Sentir vontande de fazer outros treinos agora não. Já estou muito grata por ter conseguido finalizar esse 😊
Eu tbm😂
Mulher, eu comecei a treinar em janeiro. Estou melhorando meu desempenho. Estou amando meu corpo! Sou grata pela ajuda que você me deu e continuará dando. Boa sorte a todas. E lembre-se: não desistem. Mulheres fortes; mulheres marombas. ❤
@melpaiva, quanto tempo de treino pra vc ver resultado?
Acima de três meses
O melhor desse treino: vale a pena ficar até o último bloco porque: Carol tá botando tico e teco pra treinar tbm, enquanto eu aqui lutando pra respirar e fazer exercício ao mesmo tempo... Incrível que ela não deixa a gente, não nos abandona !!!!
Suei demaaaaais
Esse foi babado! 😂😂 Doeu bunda, pernas, barriga, braço, costas até a alma doeu. Kkkk obrigada Carol, só Gratidão ❤❤
Ótimo dia abençoado para todos. Jesus ama a todos ❤
Depois do exercício fico com as pernas tremendo pra andar 😂😂😂 vcs é assim tbm? 😮
Sim❤
Cmg tbm🫢
E o chão molhado? 😂
Durante e pós treino 😢😂
No primeiro dia pra descer as escadas de casa foi difícil demais 😢😅😂😂
Voltando aos treinos hj dia 09/12/23 agora ninguém me para 💪🏾 acompanho a Carol e não é de hj ❤❤
Ainda está fazendo?
Olá, tudo blz? Sou idoso, aposentado recente, com indicação de prótese da quadril bi-lateral, estou fazendo diariamente caminhadas e atividades de baixo impacto. Minhas impressões sobre as aulas são as melhores possíveis.
Estou fazendo os exercícios dela há 7 meses, perdi 8h e 8cm de barriga. ❤
Só deixar o comentário aqui pra voltar depois da minha evolução.. treino top
Como tá amg?
Eiii eai
Tô no 8 mês de gestação Carol, e fiz os exercícios certinhos ❤
Nunca te deixarei. Pq vc não nos deixou depois da Pandemia...e ainda indico❤❤❤❤❤
Eu achei que não ia aguentar até o final, ainda bem que eu estava com bastante energia! Valeu mesmo Carolzinha ❤
socorro fiz 18 min parecia 1 hora, condicionamento de centavos, inicie hoje 08 set ! vou fazer todos os dias esse e mais um treino dela pra ver se melhora mais meu ser aqui kkk
Não pode mulher tem que dá um descanso ao musculo de 1 a dois dias.
Depois desse treino minhas pernas perdeu o sentidos 😂😂 mas firme permanecerei 💪 obrigada pelas aulas Carol ❤
Mulher de Deus
Como tu consegue falar simpaticamente com essa pauleira de exercícios. Eu to suada e feliz comecei ontem. Vamo que vamo! Obrigada. Deus abençoe!❤
Nunca fiquei tão quebrada depois de um exercício kkkk, estou fazendo há duas semanas e já senti minhas roupas mais soltas, e tbm estou alinhando com uma dietinha básica! Muito obrigada!!
Oie duas semanas esses mesmos aqui?
Sou bem baixinha,tenho 1.44 e estou pesando 54 kilos ,como a maioria quero perder abdômen e braço, comecei a fazer os exercícios dela dia 11/11/2023 e estou fazendo reeducação alimentar, volto aqui dia 27/11 pra falar como esta o meu progresso.💪🏋️♀️
Moça e aí
É hoje moça, e ai?
Aguardamos 😊
força
E ai??
Iniciei hoje dia 11/01 e estou muito certa de que irei continuar assim como a teacher
Hoje estava com uma preguiça, vontade de não fazer, aí começo ver os vídeos da Carol, não tem como! o ânimo chega na hora, sexta-feira concluída com sucesso! não perco um vídeo seu Carol, vc é de mais! ❤
Uhulllllll cada treino uma vitória 🥇👊🎉🎉🎉🎉🎉
Treino sensacional ! Minhas pernas estão bamba bamba.
Amo seus treinos, fiz na pandemia e emagreci muito, voltei agora depois do bebê, Carol vc é maravilhosa.
Jesussss, os treinos dela são ótimos! Fiz vários treinos dela pra iniciante e agora conseguindo fazer os treinos mais puxados (pra mim). Estou amandooo ❤
Carol obrigada por devolver dignidade ao meu abdômen e ao bumbum . Sempre termino os treinos derretida .
Comecei hj dia 18/09/23
Amei o treino 👏
Ainda tá fazendo?
O treino da Carol é top comecei tem um mês estou amando 😍
Gente é incrível combinar os treinos da Carol com dança, antes eu não estava aguentando nem caminhar, e agora eu consegui até fazer corrida na rua porque meu condicionamento físico melhorou muito
Treininho matador kkkkkkkk mamãe aqui com baby de 3 meses em casa e amando mais ainda o canal de Carol ❤ ENDORFINADA!!!
Tô na mesma miga kkkk baby de 3 meses em casa e eu aqui tentando eliminar a barriguinha que ganhei na gravidez por achar que “merecia” comer de tudo porque estava grávida 😩😂😂
Primeiro dia que fiz foi hj rsrs amei os exercícios, o único que ñ deu conta bem foi o sumô😢mas os demais exercícios fui bem. Espero alcançar a definição desejada. Acabei suada bastante e músculos trêmulos😂. Ameei os treinos 💪
Bom dia!!
Quinta feira e vamo juntas para mais um treino 💪 🔥 🥵.
Adorei,maravilhoso para iniciantes,muito ditatico,deixa gente a vontade,perdenfo nedo de cair ou errar.estou assistindo ,por muitas e muitas vezes,pra tentar nso errar,e com muita atencso.parabenspelapacienvia e benevolencia com o iniciantes.
Estou assistindo por varias e varias vezes antes de comecar,pois quero tirar proveito de tudo,de cada aula sua,primeira vez que te encontrei,e vejo que sera maravilhoso tambem no meu caso,feliz em ter envontrado vocemuito obrigada
Comecei hj novamente, depois de 1 mês parada, confesso tô exausta e derretendo
Mas ameiiiii
Gratidão Carol
Fiz tudoooooo uhuuuuul kk💪🏻
Completei!🎉 4 dias, tô no início, mas vou manter firme!
Olá, e o resultado? Já nota algum? Obrigada
Benção pura estou agradecendo a Deus pois sem condições de pagar uma academia pra fazer meus amores exercícios,sempre faço caminhada perdi muito peso mais preciso de musculação eu estou amando os exercícios assim que chegou da caminhada faço Deus abençoe 😊❤
Maravilhosa 👏🏼👏🏼👏🏼 seus treinos tem me ajudado muito. Celulite no meio das coxas praticamente já não existe mais , braços mais finos e firmes, tô me sentindo ótima 🫶🏻 gratidão.
Você faz de acordo com os que ela faz toda semana ou fez alguma playlist escolhendo alguns e fazendo só eles?
@@VivianeCarvalho-kf9ou sim.
@@DaianeSouza-uw1ii Daiane, desculpe.. sim pra playlist ou pra seguindo o que ela posta a semana toda?
@@VivianeCarvalho-kf9ou vou procurando a play list de acordo o que quero treinar, por exemplo, hoje fiz de pernas , amanhã procuro para braços ... E diminuindo e equilibrando um pouco a alimentação melhorou muito.
Até às garrafinhas de amaciante igual ela ensina eu aderi. 😊
@@DaianeSouza-uw1ii ahh que legal, me perco pra montar o que exercitar rs
Começando HOJEEEE COM REDUÇÃO ELIMENTAR BORA 👏
Seu nome é quase igual o meu, o meu é Aurielly :) To começando hoje, infelizmente só consegui fazer até a metade😢 minha visão começou a querer escurecer a pressão abaixar então tive que parar se não ia dar ruim. Mas sei que sou capaz só preciso criar constância
Aí eu tbm não consegui fazer tudo não 😔
Obaaaaaa uhuuuu finalizar a segundona com esse treino maraaaaa. Amoooooo❤❤❤❤❤❤❤❤ gratidão. Acabei de chegar dos 6 km, boraaa,boraaaa boraaaaa.🎉🎉🎉🎉🎉🎉
Carollo você arrassa ❤❤ comecei hoje com 68 kg minha meta e 60 😍😍
Bom dia Carol, bom dia a todos ,virei sua fan fui fazendo seus exercícios de vagar e agora faço sempre... obrigada...
o exercício 6:36 eu tô totalmente desequilibrada, mas tento continuar e insistir adorei esse vídeo assistindo todas as manhãs gratidão 🙏🏾
Boa noite, borbetes! Começando a semana chuvosa com este treinão... Obrigada por não nos abandonar, Carol!
Boa tarde!!! Quase morta aqui...começando hoje esse treino..vou com calma.....😅😅😅😅
Tô vendo agora mais de 22:00 hs, já salvei pra fazer amanhã! Carol não consigo ficar sem fazer seus exercícios, ainda mais os pra canela fina 😂, amooooo! Vc é maravigold ❤
Também não consigo ficar sem, sempre fico esperando os vídeos novos. Meu corpo está indo cada vez melhor
Estou super feliz em ter esses vídeos..... Ajuda muito e eu agora preciso melhorar meu bem estar, saúde e autoestima
Isso aí amiga eu tbm
Começando dia 4/12/23, em breve volto para contar os resultados ❤
Oi amg, você faz todos os dias o exercício?
@@marifjcl sim eu estou sentindo os resultados, eu fiquei dois dias sem fazer pq senti muita dor nas pernas, mas não desanimei kkkkk
@@ladrose6969 Tá bom amgg bgdd
@@ladrose6969 Boa sorteee
11/09 o dia q comecei a fazer exercícios curte p me lembra de volta
Amo seus treinos estou tendo resultado bem rápido 🔥🔥🔥🔥
Carolll que treino foi esse tá tremendo tudo 😂😂😂não consigo fazer mais nada 😂😂😂mto obrigda ❤Deus abençoe demais sua vida e sua família 🙏🙏
Eu desde q conheci os treinos da Carol, me apaixonei.. são ótimos os treinos e sem contar a energia e a simplicidade dela
Nossa amada Carol, te amamos, você é um presente de Deus para nós!
Ufa! Treino feito. Concluido com sucesso! Treino de milhão! Carol arrasa! 💪🏾
Eu também terminei com gostinho de quero mais viu Carol Borba 😅😅❤ abraço 🤗🙏
O tempo passa rápido quando existe dedicação e concentração....exelente treino...ótima treinadora...suada porém realizada ❤🙌
Bombástico oooooo 🎉🎉🎉🎉🎉, abençoe sempre sua vida Carol Borba 😃😃🤩.
Carol vc é nota 1000 obrigado por não me deixar desistir
Um dia de cada vez ❤
Aiii consegui chegar ao final do treino hj. Uhulll.. vlw Carol e fiz td certinho yenho certeza. Bjooo Carol
Amo seus treinos não perco nem dia e estou adorando os resultados você é inspiração te admiro por ser uma pessoa determinada e por seu força continue sempre assim nos motivando a ser pessoas melhores e te acho uma ótima pessoa
Terminei de fazer dois treinos dela 😊😊😊❤amando isso 😊😊 mais um dia 27/08❤,mais um pago 29/08/24😊😊 obrigado Carol/ mais um 11/09/24🎉❤
Começando 05/10/23
Contexto: Tenho 19 anos, 1.65 de altura, pesando 59kg. Consegui perder 8kg apenas controlando a alimentação, mas agora ainda tenho uma pochetezinha e pele flácida nas coxas, braços e barriga. Minha meta é, por enquanto, tonificar o abdômen, já que é o que mais me incomoda. Já comecei e parei de treinar várias vezes, mas espero que dessa vez dê certo.
Dia 1: Consegui terminar, mas falhei bastante no 2° bloco. Senti pegar bastante nas coxas, não senti muito o bumbum, mas talvez pq eu não consegui contrair kkkk. Fiquei bem suada e com dor nas costas. Tenho uma postura bem ruim, então tentar manter a coluna reta faz com que doa, mas é normal acredito.
Dia 2:
Terminei o último bloco me arrastando! Só Deus na minha vida. Desistir jamais!😅
Esse treino foi matador. Eu amei fazer hoje de manhã. Obrigada,Carol. ❤
Finalizei esse treino agora minha gente . 09/08/2024 às 10;30 !! Que isso … super suada … amei! Treinão 😊😊
Amooo seus treinos vo fazer todos os dias quero perder 20k daqui pro fim do ano...
Já perdeu quantos quilos?
Carol, faz treino de braço e costa e abdômen , mas treino completo 😊 sem precisar voltar o vídeo 😊
Por mais treinos assim 👏👏👏 rápido e eficiente .
Tô amando ❤
Ja ha uns dias que te acompanho. Esta dificil mas vou continuar..identifico me muito contigo
Comecei essa semana esse treino, ja estou na segunda semana de treino e sim ja da pra ver resultados como abdômen fica um pouco mais definido, vou voltar em ate dia 22 de setembro pra falar sobre meus resultados
E aí? qual resultado?
Eai deu certo ?
@@natalliamorais7504 sim, sim emagreci muito e meu corpo está bem torneado, perdi bastante gurdura a região da barriga e também fiz uma dieta e defict calórico, recomendo 👍👍🥰
que treino e esse pega muito estou amando depois que ganhei minha babê não tenho mais tempo de ir para Academia.❤❤ seus treinos é Top está mim Salvando muito Cada um melhor que o utro.😊
MDS sempre que faço esse eu termino ACABADA, totalmente akkakakakakaka❤❤❤
Treino feito!
Gente que treino top ! Terminei molhada ❤ Carol vc é a melhor ❤
Terminei 🎉😂 misericórdia mulher. Vc é esforçada pra manter o corpo em forma ❤
Carol, você está sendo minha inspiração nas atividades físicas!
Obrigada!
Missão cumprida, treino completo feito. Muito bom! #jaborbei!
Tô vendo esse treino deitada embaixo das cobertas kkkkk Curitiba hoje 9 graus😑
Verdade aqui em Curitiba tá tenso hoje.kkkkk
Aqui em SC tá frio também 😢, mas vou treinar ❤
@@eloisesantos9550 Tá certa eu fiz o meu hoje cedinho kkk por isso to no descanso kkkk e só pra começar é ruim depois esquenta kkkkk💪
😂😂😂Essa foi boa
Quando eu li, 24 minutos de treino da Carol, pensei que não ia dar conta, mas consegui! Amei
Adorei, Carol! Era esse vídeo que eu precisava hoje ❤
😂🎉😊❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤😂😂😂😂
Eu estou amando esse canal,sem condiçoes de pagar academia. Voce me salva 😂😂😂
Adorei esse treino, terminei derretendo mais que sorvete no sol...😂😂 Mas valeu!
Treino rápido e eficiente ❤
Comecei ontem 25/01/2024 volto aq dia 4 de março ai falo se de resultados ok.
Iai mulher deu conta?
KD vc c resultado @@euraqueloliveirah
Eu amo essa mulher maravilhosa ajudando outras maravilhosas ficarem lindas❤
Amooo seus treinos indico pra geraaal, mulher quantas vezes por semana pode fazer?
Comecei hj, 28/09/2023.. amei o treino ❤
Eai moça?? Resultado?
Boa Noite! Treino maravilhoso, já deixamos nosso like 👍🏻deixem o seu tbm.😉
Muito bom mesmo 😃😃😃😃😃
Seus treinos são ótimos. Tô suando, deu ânimo. Sempre faço te assistindo
Foi show os exercícios. Ótimo dia abençoado.
Agora tô tendo muito resultado, estava fazendo o cardio 30 mnts por 2 meses perdi muita gordura e peso; agora vim incrementar meu treino com esse
Gosto muito do seu treino, comecei ontem, quero perder medida nos braços fiz o seu exercícios muito top.
Agora vou fazer se Deus quiser pra barriga perna e bumbum. Obrigada você é top❤
Muito bom estou fazendo pela tv, vc explica muito bem , marca os tempos , amanheci toda dolorida kkkkk
Amei o treino, passou super rápido. Adorei a proposta de ganho de massa também.
Ótimo vou fazer
Estou conseguindo no ritmo mais lento, mas muito feliz por ter esse diferencial q ainda nos motiva.