NEGATIVE BELLY Training for Beginners - Carol Borba
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- Опубліковано 23 сер 2024
- Gente lindaaaa, hoje mais um dia de treino novo no canal e vamos fazer um treino para iniciantes voltado para barriga negativa! É um treino basico bem fácil que todos podem fazer, e se você está começando a se movimentar este treino é perfeito para você!
Gostou? Me diz o que achou nos comentários! 👇
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Carol, eu estava pesando 158 kl , cansei de nutricionistas de educador fisico e academia nunca deu resultados , dietas nem pensar, comecei em setembro de 2022 uma reeducação alimentar por minha conta, já eliminei 55kl , mas sem exercicios , agora comecei a te seguir , tenho aquela gordura ainda no abdomem flacidez nas pernas , vou fazer com a ajuda dos seus videos ! vou conseguir vencer a obesidade bjk sua lindaa!
Você vai conseguir 💪 sempre acredite em vc
Amiga realmente dietas engordam mas infelizmente os nutricionistas tradicionais não falam isso.
oque vc ta costumando a comer agr?
Parabéns
Parabéns! Fica firme, vc vai ter muitas alegrias! ❤
Dizem que exercício em casa não dá resultado mas pra mim da e MUITO. O segredo é ter disciplina e não ficar burlando os dias nem os movimentos.
Ano passado eu fiz rigorosamente os treinos com a Carol acompanhado de dieta e jejum intermitente e meu corpo ficou lindo em 2/3 meses. Infelizmente tive imprevistos e não continuei, mas agora voltei com TUDO. 😍
Que bom saber disso vou comecar os treinos dela
So fico perdida na alimentacao
@@lidianedossantos3823 eu também! Kkkk mas com bastante foco a gente consegue ♥️♥️
Muito boa aula❤
Simm treinei com ela e com a Olena por 1 ano e meio e tive uma ótima evolução ❤
Curti pra mim fazer amanhã de novo gente ufaaaa❤
Eaiii migaaa? Tá fznd certin?? Teve resultados?
Adorei o treino, tenho dificuldade de fazer abdominal e consegui fazer todos os exercícios. Por mais treinos assim!!!! 👏👏👏
arrasouuu demais daniii
L
Q Bom dia Carol para mim foi difícil tem umas partes da cabeça péssima de fazer né vai pedir para levantar que eu sou um pouco gordinha né mas estou conseguindo Parabéns
Conseguir fazer toda essa série Carol tá bjs
⁰
Apenas façam estou ficando com meu abdômen trincado kkkkkkk a parte de cima já está aparecendo os músculos do abdômen, agora estou me exercitando com esse exercícios e mais um outro da Carol um treino mais pesado para abdômen já que quero secar q pochete, recomendo que façam todo dia se poder, faz dois meses que comecei e já vejo resultados no meu corpo.
Vc perdeu a barriga e ficou trincado ou vc não tinha barriga e fez só para trincar???
Meu Deus, preciso... só quero um abdômen trincado pra eu passar num teste de modelo 😭
No caso eu tinha um acesso de gordurinha na parte inferior do abdômen, e um excesso de pelo devido minhas duas gestações, mas já secou quase tudo essa gordura, e a parte superior já formou os gominhos do meu abdômen da pra sentir até quando dou risada ou ando k 😅
Você consegue não desista
@@geovanacopper9909 nao vou desistir, logo mais passo pra contar o resultado 🥺
Nota: segundo dia treinando abdomen com a Carol❤
Nota: segunda semana treinando 3x na semana
Nota: terceira semana treinando, abdomen está ficando definido consegui repetir o vídeo 2x
Atualização 😊
Eu ficava morrendo em todos os treinos iniciante,agora ja consigo fazer deboa! O segredo é não desistir,aos poucos evoluindo. Te amo,Carol❤
Mds comecei a fazer terça e estou com a barriga doendo até hj kkkk mas msm assim hj fiz de novo , parece q vc esta do meu lado me dando forças quando fala “ não me abandona “ hahaha
Eai deu resultado?
@@AndreeGomeex da simm , eu parei de fazer kkk. Mas quando fazia deu um resultado bom
Tenho 18 anos e estava me sentindo sedentária, espero conseguir fazer tudo certinho até o final deste ano 2023
Tô treinando todo dia com vc carol só treino com vc e tô vendo muitos resultados no meu corpo
ahhh que linda maa! fico feliz em saber disso!! beijoss
@@carolborba Amei 👏👏👏❤️🥰😘 de mais amor todos 🥵🤣🌹🌹🌹💋
Tô fazendo seus exercícios todos os dias de manhã, estou em processo de emagrecimento 💕
arrasouuuu jayaa
Oooppoppppppóo
Estou fazendo esses exercícios a duas semanas, iniciei dia 20/12 e já estou vendo resultado principalmente na parte superior onde tenho o estômago elevado, já baixou super, estou chocada e amando! Continuarei ❤
Que maravilha! Quantas vezes na semana e repetições você faz?
@@emillyoliveira2169 estou fazendo 5x na semana, 2 repetições ☺️
@@gessicacampos7787 qual é a cor do teu cabelo? Mds que perfeito 😊
@@josyfernandes7010 hahahahaha eu uso a tinta igora e as cores são 7.77 e 8.77, misturo elas na mesma proporção. Nessa foto eu tinha acabado de pintar, ai fica mais avermelhadinho, mas se vc gostou desse tom o ideal seria usar somente a 7.77 ☺️
Fiz esse treino, comecei faz 1 mês, esse e mais alguns vídeos da Carol, iniciei com 101kg, atualmente 96kg obrigada Carol, não paro por aqui 💪🏻
IsaBELLY
Carol, você é maravilhosa! Adoro seus treinos!
Eu treino todos os dias com vc já faz uns dois meses, amo sua vida, sua humildade que mais me faz não largar vc,Kkkk não consigo treinar com ninguém kkk. Já tentei mas não consigo kkk
Amei os exercícios, começando hoje, de 3 em 3 dias irei fazer 😌🙌🏽
O que eu nao estava vendo resultado na academia , estou vendo resultado fazendo exercicios com vc carol , e hit todos os dias . Muito obrigada , Deus abençoe grandemente
Teve resultados?
Dia 9.01.24 fiz pela primeira vez o treino. Minha meta é fazer por uma semana e ir acompanhando os resultados. Depois eu volto para atualizar o comentário 🏃🏻♀️🔋✨️
Eai mana, deu resultados?
Nossa estou fazendo esse treino e o outro pra diástase e em 2 semanas vi resultados que não vejo a quase 1 ano depois que tive meu bebê, até agora foram os exercícios que mais me deram um resultado incrível e rápido. Muito obrigada Carol.
Eu estava fazendo alguns outros exercícios de outros profissionais e não vi resultados tão bom quanto nos seus.
Você é uma máquina, pra competir com a sua resistência física só um atleta, nós meros mortais não chegamos nem perto.
Digo que funciona muito, da primeira vez que fiz senti muito a região por dois dias, na primeira sequência já sinto dmss. Esperando o dia que conseguirei fazer duas vezes kkkkk
Comecei com 64kg! Hoje estou c 57. Uns 4 meses. Musculação + cardio + o treino da Carol e alimentação equilibrada. Obrigada.
Boom diaa meninas, Carol comecei ontem no treino, eu amo seus vídeos, dessa vez eu vou até o final ❤
ebaaa!! seja bem vinda cateee
Amiga vc tá ainda treinando?
Glória Deus pela sua vida mulher...
Minha melhor descoberta essa semana q passou rs...
Estou começando agora. Pois não tinha motivação. Principalmente p treinar.
Mas preciso p melhorar ainda mais a saude né.
Me ajuda mto seus vídeos.
Deus abençoe ótima semana.
Bom dia Shirley.. embora pro nosso grupo do telegran,lá vc vai ter mais incentivo junto das outras meninas,e também tem o grupo de whatsapp do projeto,o link está na pág da Central Carol Borba no Instagram ☺️💋💋💪🏻
bora borbar com a gente, shirley!!!
Eu comecei a fazer reeducação alimentar aos poucos e treinando com os videos da Carol. Já senti diferença nas medidas. Tenho compulsão alimentar e com a reeducação estou conseguindo me manter melhor do que com dietas que fazia com nutricionista!! Não desistam de vocês 🙏🏻 Tudo é costume e rotina
Olá Carol Brenda aqui de Votuporanga São Paulo essa sensação de que parece que eu tô colocando mais força no pescoço do que na onde deve que é no abdômen normal nos primeiros dias❤
Arrasou 🎉🎉🎉🎉 te amo Carol
Bom dia coisa linda... sempre trazendo novidades pra gente...já faço barriga negativa e curto muito 😊😊😊💋💋💋💐💐☺️☺️💖💖💖
sempre que possooo, roo!!
Sou fã dessa mulher, ela nos ajuda e ainda dá dicas. Treino apenas em casa e amo seus vídeos ❤ gratidão 🙏🏻
Comecei hoje, bora que eu tô no foco, daqui um mês conto o resultado
Boa tarde Carol! Estou amando esses exercícios. Tenho certa dificuldade em fazer abdominais, mas não desistirei, vou conseguir com certeza! Obrigada por tantos ensinamentos! Deus te ilumine sempre! Bjs!
arrasouuu maa, é isso mesmoo
Nossa professora ! Amei seu treino ! Me apaixonei 🥰 muito obrigada quero ser sua aluna beijo Deus te abençoe
Todos os treinos são maravilhosos, com um prof dessa🥰🥰 maravilhosa 😍
ahhh obrigada diii querida!!
Esse treino é perfeito, um dos melhores até agora. ❤
Depois de ter feito um cardio pra sedentarios. Esse fechou com chave de ouro... treino..dedicação. constância e foco. Pra ter saúde. Obj Carol
Bom diaaa! Depois que eu comecei a te acompanhar Carol, já estou começando a ver resultado . Você incrível!
ai que bommm fabii, fico muito feliz!!
Ela falando não parou de respirar não né? E eu falando de voz alta não, sem respirar kkkkk ameiii parece que tá aqui do meu lado 🫶🏾😅
Top Carol, esse vai ser meu treino inicial de 2024
Para mim foi na medida, mas em vez de repetir esse treino combinei com treino para pochete que tem no seu canal.
🎉 parabéns vc arrasa demais seus treinos são ótimos 🤩👏❤
Amo seu canal vc é muito atenciosa tem exercícios simples q nos ajuda no dia a dia
muito obrigada de coraçãoo alee
Carol linda muito bomm!!
Os exercícios ficam fáceis com você explicando, muito bom!! 😘
Amo os treinos da Cara. Iniciei com Caminha em casa e hoje já faço treino com halteres.
Boa noite, acabei de fazer cada treino,faz diferença, mesmo aquecida 🔥 já estralou tudo ,e sentindo o abdômen, curtos mais repetitivo segura essa Carol, combinado de treino cardio 👍 vamos nessa, maís um 🏃🏋️🙏🙌👏👏 obrigada 😘
Mulher vc mim matou hoje viu,maravilha ,vou cintunyar estes exercícios pra barriga
Comecei hoje! Misericórdia quase morri 😂😂😂orem pra Deus me dar forças ❤❤❤ suei pra caramba ❤ obrigada
Terceiro dia ok
Graças a Deus 🙏 um treino que me cativou 😅😂 muito obrigada Carol, eu sempre faço seus exercícios e compartilho no meu grupo do whatsapp... Reuni seis amigas e estamos nos ajudando..
Terminei o treino e estou com meu abdômen gritando!! Estou pesando 84,5kg. Minha meta é chegar aos 70 kg. Vou me comprometer a fazer os exercícios todos os dias e espero perder esses kgs a mais 😊
oii, conta pra gente se conseguiu bater a meta!!
Aliás, eu me sentindo cada vez melhor e mais forte 💪 fisicamente e principalmente espiritualmente.
ahhh que bom saber disso amore
Que aula maravilhosa Carol Estou adorando é bom porque a gente aprende muito mais parabéns obrigada por nos ensinar sempre treinar direito like pelo teu treino mais uma Guerreiro chegando aos poucos estou conhecendo seu canal Estou adorando obrigada
verinhaaa!! que linda!! espero sempre poder ajudar vcs!!
meço 1.64, estou com 91 quilos e a minha meta é chegar aos 75!!!
vou começar hoje 🙏🏾🙏🏾 pretendo fazer dia sim, dia não, pois sou preguiçosa.
espero voltar daqui 2 meses, se eu não voltar, é porque desisti pela enésima vez de dietas e exercícios 💁🏽♀️💁🏽♀️
Gostei do treino consegui fazer certinho não e muito complicado ❤
Amo os treinos dessa musa , faço os treinos todo dia, viciada, e olha que eu não gostava de treinar! Perdi 5 kg em dois meses, claro treinando e fazendo dieta alimentar.
Parabéns Carol você tá grávida 🎉👏
Curto muito o treino da Carol otima educadora.
As duas carol que eu amo! a Carol Bessa e a a Carol Borba!!! So evolução
Você e maravilhosa 💪💪❤️
vou deixar o
comentário e atualizar dia sim e dia não pra ter forças de fazer!
dia 1: tive bastante dificuldade em fazer os exercícios e senti bastante a musculatura.
oii, conseguiu resultado?😊
Treino ótimo CAROL 🔥🤸♀️💪👊!!! Fiz ele pós o treino completo do canal de hoje .
Adoreiiii.Sigo firme todos os dias.
Tenho muita dificuldade com a cabeça/ombro, mas estou melhorando
Estou treinando com você de segunda a sexta faz 3 meses, adorando 💪🏼💪🏼💪🏼
Estava sem treinar na academia desde Abril e recomecei há 3 dias com os vídeos da Carol e já sinto a diferença e relaxo igual quando fazia na academia, aliás é muito melhor que na academia em casa tem foco e determinação!! Obrigada meais Carol!!!
Que treino top e olha que é pra iniciante eu estou acostumada a treinar com você treino avançado mais esse treino é tão bom que a minha barriga queimou muito, parabéns Carol seus treinos são excelentes.
Faz um mês que estou praticando exercícios em casa, para o abdomen eu estava fazendo apenas prancha e abdominal tradicional mas como eu queria ter um bom resultado decidi fazer outros exercícios com a ajuda da Carol
Eu amo esse treino, falso todas as segundas e já comecei a ver resultados. Consegui fazer todos sem dificuldade e no final voltei o video. Te amo carol !!!!! ❤❤❤❤ treino todos os dias só com vc
Meu primeiro dia de exercício ❤
Sempre vou desistir mais aí escuto “não me abandona” ou “segura na minha mão” e me dão mais forças!
Boa tarde lindeza, amo seus treinos estou me sentido muito bem desde quando comecei a treinar com vc, nesse último mês consegui eliminar 3,8 kg, estou muito motivada, gratidão 💪🏼❤
Carol Borba eu quero mais a Barriga Negativa eu estou precisando muito disso
bom dia Carol, comecei hoje os primeiros treinos para iniciantes e achei muito difícil, sou completamente sedentária, sou magra e tenho uma barriga muito grande e essa pchete em mim me incomoda muito, já te acompanho a um bom tempo, mas hoje tomei coragem e espero conseguir aprender os exercícios, porque hoje não fui bem. nossa dói pra caramba mas vou tentar até conseguir. um abraço e muito obrigada por me ajudar.
O treino foi ótimo, trabalha muito o abdômen 👏👏
Booom dia maravilhosa Deus abençoe seu dia e sua família que crescendo na proteção de Deus pai todo poderoso
amémmmm giii
Esse treino dá efeito muito rápido 😮
Dói, mas, vale super a pena.
Amei esse treino, fácil consegui fazer todos sem parar no meio e senti muito a barriga fazendo os exercícios!!!
Boa noite faço todos os dias Carol amei 😍😍😍😍😍😍
Eu adoro seus vídeos, você é muito simpática e ensina muito bem!! Obrigado pelos seus vídeos.
Eu amei esse treino ja é a 5× que assisto, Não tem erro.
Deixo fala carol se ficou linda nessa roupa 💓
Carol Borba, seus exercícios são mt legais. Obs: Vc ta cada dia mais bonita, e cabelo longo tb tá lindo!Que Deus continue à abençoando!!Valew os treinos.Já adicionei na minha lista de mescla de treinos da semana.
❤🔥🚀🚀🔥🔥🔥
Eu fiz no modo avançado.. queimando tudooooo !
Mulher to morta kkklkklkkk obrigadaaaa 💖💖 senti queimar, a sensação é boa! Te amo 😘
Maravilhosa tenho una semana te seguindo e não consigo te abandonar
Em 2 semanas perdi 4 kg !!! Impecável
Mudou a alimentação também??
Gostei demais da aula. Você é show ❤❤❤❤
comecei hj carol e vou tentar fazer todos os dias
Barriguinha mais linda Carol. Desde janeiro faço todos os seus treinos. Meu corpo já mudou, emagreci e está mais definido já. Vc é top, muito sucesso e felicidades pra vc e sua família 💕
muito obrigada por todo o carinho saaa
Voltando com tudo !!!
Vc é a melhor Carolzinha❤
Carol, confesso que meu nível de sedentarismo é bem alto, mas consegui fazer a maioria dos exercícios... obrigada pela aula 😊
Boa tarde pra essa mulher maravilhosa.voçe é demais Carol gratidão por esses exercícios.que nos faz tão bem bjs que Deus abençoe voçe e seu bebê🙏🙏😘❤
muito obrigada pelo carinhooo zeee
Amei esse treino!! Abdômen queimando 🔥
Maravilha ! Gravidinha linda ! Adorei ! 🤩👏👏👏👏👏👏👏
Você é fera carol, consegue atingir todo mundo
😘
Bom dia Carollllll 🌺, Acabei de vir do treino seca barriga, e agora completei esse treino barriga negativa . Valeu. Bjs
Comentando pra mim saber q esse video o top❤
Bom dia Carol ei comecei fazer esse exercícios tô amando obg vc é minha inspiração teamo bjsss pra Didi
Boa tarde Professora Carol Borba
Carol vc é 1.000 adorando seus vídeos. Que Deus te abençoe 🙌
Deus abençoe vc e sua família minha linda!! Obrigada por vc me motivar todos os dias.
amemmm queriad!!
Senhorrrr Você é muito boaaaaaaa!!!! Parece que tô numa aula presencial exclusiva !!! ❤❤❤🎉🎉
Você é maravilhosa, Carol! Fiz o treino nas últimas forças 😅😅 mas consegui! 👏👏👏
Bom dia!
Quarta-feira e vamo juntas para mais um treino 💪 🥵.