Carol, eu estava pesando 158 kl , cansei de nutricionistas de educador fisico e academia nunca deu resultados , dietas nem pensar, comecei em setembro de 2022 uma reeducação alimentar por minha conta, já eliminei 55kl , mas sem exercicios , agora comecei a te seguir , tenho aquela gordura ainda no abdomem flacidez nas pernas , vou fazer com a ajuda dos seus videos ! vou conseguir vencer a obesidade bjk sua lindaa!
Apenas façam estou ficando com meu abdômen trincado kkkkkkk a parte de cima já está aparecendo os músculos do abdômen, agora estou me exercitando com esse exercícios e mais um outro da Carol um treino mais pesado para abdômen já que quero secar q pochete, recomendo que façam todo dia se poder, faz dois meses que comecei e já vejo resultados no meu corpo.
No caso eu tinha um acesso de gordurinha na parte inferior do abdômen, e um excesso de pelo devido minhas duas gestações, mas já secou quase tudo essa gordura, e a parte superior já formou os gominhos do meu abdômen da pra sentir até quando dou risada ou ando k 😅
Dizem que exercício em casa não dá resultado mas pra mim da e MUITO. O segredo é ter disciplina e não ficar burlando os dias nem os movimentos. Ano passado eu fiz rigorosamente os treinos com a Carol acompanhado de dieta e jejum intermitente e meu corpo ficou lindo em 2/3 meses. Infelizmente tive imprevistos e não continuei, mas agora voltei com TUDO. 😍
Mds comecei a fazer terça e estou com a barriga doendo até hj kkkk mas msm assim hj fiz de novo , parece q vc esta do meu lado me dando forças quando fala “ não me abandona “ hahaha
Q Bom dia Carol para mim foi difícil tem umas partes da cabeça péssima de fazer né vai pedir para levantar que eu sou um pouco gordinha né mas estou conseguindo Parabéns
Minha jovem, já fiz inúmeros treinos com vc, mas esse foi assim.... bem especial. Tou retornando aos treinos e precisava de um assim MUITO OBRIGADA, MEU CORAÇÃO
Eu treino todos os dias com vc já faz uns dois meses, amo sua vida, sua humildade que mais me faz não largar vc,Kkkk não consigo treinar com ninguém kkk. Já tentei mas não consigo kkk
Estou fazendo esses exercícios a duas semanas, iniciei dia 20/12 e já estou vendo resultado principalmente na parte superior onde tenho o estômago elevado, já baixou super, estou chocada e amando! Continuarei ❤
@@josyfernandes7010 hahahahaha eu uso a tinta igora e as cores são 7.77 e 8.77, misturo elas na mesma proporção. Nessa foto eu tinha acabado de pintar, ai fica mais avermelhadinho, mas se vc gostou desse tom o ideal seria usar somente a 7.77 ☺️
Nossa estou fazendo esse treino e o outro pra diástase e em 2 semanas vi resultados que não vejo a quase 1 ano depois que tive meu bebê, até agora foram os exercícios que mais me deram um resultado incrível e rápido. Muito obrigada Carol. Eu estava fazendo alguns outros exercícios de outros profissionais e não vi resultados tão bom quanto nos seus.
Digo que funciona muito, da primeira vez que fiz senti muito a região por dois dias, na primeira sequência já sinto dmss. Esperando o dia que conseguirei fazer duas vezes kkkkk
fiz ontem pela primeira vez, e que treino absurdo!! já treino há anos e tinha dificuldade em evoluir abs por conta da minha lombar, porém esse treino foi perfeito pra mim. foco no processo!!! me comprometo a fazer todos os dias por 30 dias e ver o resultado. volto em breve. obrigada Carol ❤
Nota: segundo dia treinando abdomen com a Carol❤ Nota: segunda semana treinando 3x na semana Nota: terceira semana treinando, abdomen está ficando definido consegui repetir o vídeo 2x
Dia 9.01.24 fiz pela primeira vez o treino. Minha meta é fazer por uma semana e ir acompanhando os resultados. Depois eu volto para atualizar o comentário 🏃🏻♀️🔋✨️
Eu comecei a fazer reeducação alimentar aos poucos e treinando com os videos da Carol. Já senti diferença nas medidas. Tenho compulsão alimentar e com a reeducação estou conseguindo me manter melhor do que com dietas que fazia com nutricionista!! Não desistam de vocês 🙏🏻 Tudo é costume e rotina
Glória Deus pela sua vida mulher... Minha melhor descoberta essa semana q passou rs... Estou começando agora. Pois não tinha motivação. Principalmente p treinar. Mas preciso p melhorar ainda mais a saude né. Me ajuda mto seus vídeos. Deus abençoe ótima semana.
Bom dia Shirley.. embora pro nosso grupo do telegran,lá vc vai ter mais incentivo junto das outras meninas,e também tem o grupo de whatsapp do projeto,o link está na pág da Central Carol Borba no Instagram ☺️💋💋💪🏻
Olá Carol Brenda aqui de Votuporanga São Paulo essa sensação de que parece que eu tô colocando mais força no pescoço do que na onde deve que é no abdômen normal nos primeiros dias❤
Boa tarde Carol! Estou amando esses exercícios. Tenho certa dificuldade em fazer abdominais, mas não desistirei, vou conseguir com certeza! Obrigada por tantos ensinamentos! Deus te ilumine sempre! Bjs!
O que eu nao estava vendo resultado na academia , estou vendo resultado fazendo exercicios com vc carol , e hit todos os dias . Muito obrigada , Deus abençoe grandemente
Faz um mês que estou praticando exercícios em casa, para o abdomen eu estava fazendo apenas prancha e abdominal tradicional mas como eu queria ter um bom resultado decidi fazer outros exercícios com a ajuda da Carol
Carol Borba, seus exercícios são mt legais. Obs: Vc ta cada dia mais bonita, e cabelo longo tb tá lindo!Que Deus continue à abençoando!!Valew os treinos.Já adicionei na minha lista de mescla de treinos da semana. ❤🔥🚀🚀🔥🔥🔥
Graças a Deus 🙏 um treino que me cativou 😅😂 muito obrigada Carol, eu sempre faço seus exercícios e compartilho no meu grupo do whatsapp... Reuni seis amigas e estamos nos ajudando..
Hoje é meu primeiro dia iniciando. Depois de sentir vergonha do meu bucho quebrado que não dá pra usar um vestido justo😢 Espero voltar aqui com resultados futuros 🥰
bom dia Carol, comecei hoje os primeiros treinos para iniciantes e achei muito difícil, sou completamente sedentária, sou magra e tenho uma barriga muito grande e essa pchete em mim me incomoda muito, já te acompanho a um bom tempo, mas hoje tomei coragem e espero conseguir aprender os exercícios, porque hoje não fui bem. nossa dói pra caramba mas vou tentar até conseguir. um abraço e muito obrigada por me ajudar.
Se tivesse mais uma série não aguentava haha MT bom Estou fazendo um dia abdômen e perna e no outro caminhada em casa, estou alternando assim, e estou amando
Que aula maravilhosa Carol Estou adorando é bom porque a gente aprende muito mais parabéns obrigada por nos ensinar sempre treinar direito like pelo teu treino mais uma Guerreiro chegando aos poucos estou conhecendo seu canal Estou adorando obrigada
Amo os treinos dessa musa , faço os treinos todo dia, viciada, e olha que eu não gostava de treinar! Perdi 5 kg em dois meses, claro treinando e fazendo dieta alimentar.
Boa noite, acabei de fazer cada treino,faz diferença, mesmo aquecida 🔥 já estralou tudo ,e sentindo o abdômen, curtos mais repetitivo segura essa Carol, combinado de treino cardio 👍 vamos nessa, maís um 🏃🏋️🙏🙌👏👏 obrigada 😘
Amei esse treino, irei fazer ele todos os dias de domingo à domingo para ficar com a barriga chapada. Eu estava fazendo um treino dela intenso só pra pochete, e baixou muito e agora vou fazer esse pra todo o abdômen.
Bom dia Carol foi fácil pra mim não sou iniciante vc mas estou corrida os afazeres do dia ,mas vou confessar o minha barriga rasgou kkkk obrigado linda vc arrasa sempre te amooo!
Carol, eu estava pesando 158 kl , cansei de nutricionistas de educador fisico e academia nunca deu resultados , dietas nem pensar, comecei em setembro de 2022 uma reeducação alimentar por minha conta, já eliminei 55kl , mas sem exercicios , agora comecei a te seguir , tenho aquela gordura ainda no abdomem flacidez nas pernas , vou fazer com a ajuda dos seus videos ! vou conseguir vencer a obesidade bjk sua lindaa!
Você vai conseguir 💪 sempre acredite em vc
Amiga realmente dietas engordam mas infelizmente os nutricionistas tradicionais não falam isso.
oque vc ta costumando a comer agr?
Parabéns
Parabéns! Fica firme, vc vai ter muitas alegrias! ❤
Apenas façam estou ficando com meu abdômen trincado kkkkkkk a parte de cima já está aparecendo os músculos do abdômen, agora estou me exercitando com esse exercícios e mais um outro da Carol um treino mais pesado para abdômen já que quero secar q pochete, recomendo que façam todo dia se poder, faz dois meses que comecei e já vejo resultados no meu corpo.
Vc perdeu a barriga e ficou trincado ou vc não tinha barriga e fez só para trincar???
Meu Deus, preciso... só quero um abdômen trincado pra eu passar num teste de modelo 😭
No caso eu tinha um acesso de gordurinha na parte inferior do abdômen, e um excesso de pelo devido minhas duas gestações, mas já secou quase tudo essa gordura, e a parte superior já formou os gominhos do meu abdômen da pra sentir até quando dou risada ou ando k 😅
Você consegue não desista
@@geovanacopper9909 nao vou desistir, logo mais passo pra contar o resultado 🥺
Dizem que exercício em casa não dá resultado mas pra mim da e MUITO. O segredo é ter disciplina e não ficar burlando os dias nem os movimentos.
Ano passado eu fiz rigorosamente os treinos com a Carol acompanhado de dieta e jejum intermitente e meu corpo ficou lindo em 2/3 meses. Infelizmente tive imprevistos e não continuei, mas agora voltei com TUDO. 😍
Que bom saber disso vou comecar os treinos dela
So fico perdida na alimentacao
@@lidianedossantos3823 eu também! Kkkk mas com bastante foco a gente consegue ♥️♥️
Muito boa aula❤
Simm treinei com ela e com a Olena por 1 ano e meio e tive uma ótima evolução ❤
Curti pra mim fazer amanhã de novo gente ufaaaa❤
Eaiii migaaa? Tá fznd certin?? Teve resultados?
Mds comecei a fazer terça e estou com a barriga doendo até hj kkkk mas msm assim hj fiz de novo , parece q vc esta do meu lado me dando forças quando fala “ não me abandona “ hahaha
Eai deu resultado?
@@AndreeGomeex da simm , eu parei de fazer kkk. Mas quando fazia deu um resultado bom
Tenho 18 anos e estava me sentindo sedentária, espero conseguir fazer tudo certinho até o final deste ano 2023
Eu ficava morrendo em todos os treinos iniciante,agora ja consigo fazer deboa! O segredo é não desistir,aos poucos evoluindo. Te amo,Carol❤
Adorei o treino, tenho dificuldade de fazer abdominal e consegui fazer todos os exercícios. Por mais treinos assim!!!! 👏👏👏
arrasouuu demais daniii
L
Q Bom dia Carol para mim foi difícil tem umas partes da cabeça péssima de fazer né vai pedir para levantar que eu sou um pouco gordinha né mas estou conseguindo Parabéns
Conseguir fazer toda essa série Carol tá bjs
⁰
Tô fazendo seus exercícios todos os dias de manhã, estou em processo de emagrecimento 💕
arrasouuuu jayaa
Oooppoppppppóo
Minha jovem, já fiz inúmeros treinos com vc, mas esse foi assim.... bem especial.
Tou retornando aos treinos e precisava de um assim
MUITO OBRIGADA, MEU CORAÇÃO
Começando hj 15/10 não vou desistir vou segurar na mão da Carol e vim
Mais um dia não abandonei 😂
Aqui denovo não vou te abandonar carol
Sempre vou desistir mais aí escuto “não me abandona” ou “segura na minha mão” e me dão mais forças!
Eu treino todos os dias com vc já faz uns dois meses, amo sua vida, sua humildade que mais me faz não largar vc,Kkkk não consigo treinar com ninguém kkk. Já tentei mas não consigo kkk
Estou fazendo esses exercícios a duas semanas, iniciei dia 20/12 e já estou vendo resultado principalmente na parte superior onde tenho o estômago elevado, já baixou super, estou chocada e amando! Continuarei ❤
Que maravilha! Quantas vezes na semana e repetições você faz?
@@emillyoliveira2169 estou fazendo 5x na semana, 2 repetições ☺️
@@gessicacampos7787 qual é a cor do teu cabelo? Mds que perfeito 😊
@@josyfernandes7010 hahahahaha eu uso a tinta igora e as cores são 7.77 e 8.77, misturo elas na mesma proporção. Nessa foto eu tinha acabado de pintar, ai fica mais avermelhadinho, mas se vc gostou desse tom o ideal seria usar somente a 7.77 ☺️
Nossa estou fazendo esse treino e o outro pra diástase e em 2 semanas vi resultados que não vejo a quase 1 ano depois que tive meu bebê, até agora foram os exercícios que mais me deram um resultado incrível e rápido. Muito obrigada Carol.
Eu estava fazendo alguns outros exercícios de outros profissionais e não vi resultados tão bom quanto nos seus.
Digo que funciona muito, da primeira vez que fiz senti muito a região por dois dias, na primeira sequência já sinto dmss. Esperando o dia que conseguirei fazer duas vezes kkkkk
Você é uma máquina, pra competir com a sua resistência física só um atleta, nós meros mortais não chegamos nem perto.
Tô treinando todo dia com vc carol só treino com vc e tô vendo muitos resultados no meu corpo
ahhh que linda maa! fico feliz em saber disso!! beijoss
@@carolborba Amei 👏👏👏❤️🥰😘 de mais amor todos 🥵🤣🌹🌹🌹💋
Fiz esse treino, comecei faz 1 mês, esse e mais alguns vídeos da Carol, iniciei com 101kg, atualmente 96kg obrigada Carol, não paro por aqui 💪🏻
IsaBELLY
fiz ontem pela primeira vez, e que treino absurdo!! já treino há anos e tinha dificuldade em evoluir abs por conta da minha lombar, porém esse treino foi perfeito pra mim. foco no processo!!!
me comprometo a fazer todos os dias por 30 dias e ver o resultado. volto em breve.
obrigada Carol ❤
Nota: segundo dia treinando abdomen com a Carol❤
Nota: segunda semana treinando 3x na semana
Nota: terceira semana treinando, abdomen está ficando definido consegui repetir o vídeo 2x
Atualização 😊
Trás atualizações
Ela é maravilhosa,ensina muito bem
Dia 9.01.24 fiz pela primeira vez o treino. Minha meta é fazer por uma semana e ir acompanhando os resultados. Depois eu volto para atualizar o comentário 🏃🏻♀️🔋✨️
Eai mana, deu resultados?
Eu comecei a fazer reeducação alimentar aos poucos e treinando com os videos da Carol. Já senti diferença nas medidas. Tenho compulsão alimentar e com a reeducação estou conseguindo me manter melhor do que com dietas que fazia com nutricionista!! Não desistam de vocês 🙏🏻 Tudo é costume e rotina
Boom diaa meninas, Carol comecei ontem no treino, eu amo seus vídeos, dessa vez eu vou até o final ❤
ebaaa!! seja bem vinda cateee
Amiga vc tá ainda treinando?
Para mim foi na medida, mas em vez de repetir esse treino combinei com treino para pochete que tem no seu canal.
Top Carol, esse vai ser meu treino inicial de 2024
Comecei hoje, bora que eu tô no foco, daqui um mês conto o resultado
Comecei hoje! Misericórdia quase morri 😂😂😂orem pra Deus me dar forças ❤❤❤ suei pra caramba ❤ obrigada
Terceiro dia ok
Carol Borba eu quero mais a Barriga Negativa eu estou precisando muito disso
Glória Deus pela sua vida mulher...
Minha melhor descoberta essa semana q passou rs...
Estou começando agora. Pois não tinha motivação. Principalmente p treinar.
Mas preciso p melhorar ainda mais a saude né.
Me ajuda mto seus vídeos.
Deus abençoe ótima semana.
Bom dia Shirley.. embora pro nosso grupo do telegran,lá vc vai ter mais incentivo junto das outras meninas,e também tem o grupo de whatsapp do projeto,o link está na pág da Central Carol Borba no Instagram ☺️💋💋💪🏻
bora borbar com a gente, shirley!!!
Para mim foi na medida certa❤❤❤❤💪🙌🙌🙌
Bom dia coisa linda... sempre trazendo novidades pra gente...já faço barriga negativa e curto muito 😊😊😊💋💋💋💐💐☺️☺️💖💖💖
sempre que possooo, roo!!
Comecei com 64kg! Hoje estou c 57. Uns 4 meses. Musculação + cardio + o treino da Carol e alimentação equilibrada. Obrigada.
Bom diaaa! Depois que eu comecei a te acompanhar Carol, já estou começando a ver resultado . Você incrível!
ai que bommm fabii, fico muito feliz!!
Carol, você é maravilhosa! Adoro seus treinos!
Estou treinando com você de segunda a sexta faz 3 meses, adorando 💪🏼💪🏼💪🏼
Olá Carol Brenda aqui de Votuporanga São Paulo essa sensação de que parece que eu tô colocando mais força no pescoço do que na onde deve que é no abdômen normal nos primeiros dias❤
Boa tarde Carol! Estou amando esses exercícios. Tenho certa dificuldade em fazer abdominais, mas não desistirei, vou conseguir com certeza! Obrigada por tantos ensinamentos! Deus te ilumine sempre! Bjs!
arrasouuu maa, é isso mesmoo
Arrasou 🎉🎉🎉🎉 te amo Carol
Todos os treinos são maravilhosos, com um prof dessa🥰🥰 maravilhosa 😍
ahhh obrigada diii querida!!
Boa noite galera fitnes....amei este exercício da Carol,parece ser simples, porém não é rsrs....
Amo seu canal vc é muito atenciosa tem exercícios simples q nos ajuda no dia a dia
muito obrigada de coraçãoo alee
O que eu nao estava vendo resultado na academia , estou vendo resultado fazendo exercicios com vc carol , e hit todos os dias . Muito obrigada , Deus abençoe grandemente
Teve resultados?
Carol linda muito bomm!!
Os exercícios ficam fáceis com você explicando, muito bom!! 😘
Faz um mês que estou praticando exercícios em casa, para o abdomen eu estava fazendo apenas prancha e abdominal tradicional mas como eu queria ter um bom resultado decidi fazer outros exercícios com a ajuda da Carol
Ela falando não parou de respirar não né? E eu falando de voz alta não, sem respirar kkkkk ameiii parece que tá aqui do meu lado 🫶🏾😅
nossa, sim! eu amo os vídeos da Carol porque parece que estou treinando com uma amiga kkkk ❤
Sou fã dessa mulher, ela nos ajuda e ainda dá dicas. Treino apenas em casa e amo seus vídeos ❤ gratidão 🙏🏻
Linda,a barriguinha já está aparecendo ❤️ Obrigada por esses exercícios Mara 😘
siiim, ja está amoree
Parabéns Carol você tá grávida 🎉👏
Carol Borba, seus exercícios são mt legais. Obs: Vc ta cada dia mais bonita, e cabelo longo tb tá lindo!Que Deus continue à abençoando!!Valew os treinos.Já adicionei na minha lista de mescla de treinos da semana.
❤🔥🚀🚀🔥🔥🔥
Esse treino é perfeito, um dos melhores até agora. ❤
Amei esse treino!! Abdômen queimando 🔥
Queimouuuu tanto no segundo dia 🔥🔥🔥🔥
Mulher to morta kkklkklkkk obrigadaaaa 💖💖 senti queimar, a sensação é boa! Te amo 😘
Esse treino dá efeito muito rápido 😮
Dói, mas, vale super a pena.
Carol, vc arrasou mais uma vez!!! 🥰 Amei!!!
Amei os exercícios, começando hoje, de 3 em 3 dias irei fazer 😌🙌🏽
hahahahah já tô vendo uma barriguinha 🤰🤰🤰 aí ... que linda 😍 estou muito feliz por vc Carol ❤️❤️❤️
uhuul!!! Diana ta crescendo por aquiii
Graças a Deus 🙏 um treino que me cativou 😅😂 muito obrigada Carol, eu sempre faço seus exercícios e compartilho no meu grupo do whatsapp... Reuni seis amigas e estamos nos ajudando..
Amei seus exercícios Carol 💪💕🙏🙌
Esse treino ė pra mim.Estou voltando a treinar depois da pandemia ,ou seja, quase 2 anos sedentária e 10 kls a mais .
Hoje é meu primeiro dia iniciando. Depois de sentir vergonha do meu bucho quebrado que não dá pra usar um vestido justo😢 Espero voltar aqui com resultados futuros 🥰
Também 😂❤
Bora pra cima😁💪
Boa noite faço todos os dias Carol amei 😍😍😍😍😍😍
Nossa professora ! Amei seu treino ! Me apaixonei 🥰 muito obrigada quero ser sua aluna beijo Deus te abençoe
Quem arrasa é-o @Carol borba🎉
Amo os treinos da Cara. Iniciei com Caminha em casa e hoje já faço treino com halteres.
Depois de ter feito um cardio pra sedentarios. Esse fechou com chave de ouro... treino..dedicação. constância e foco. Pra ter saúde. Obj Carol
Curto muito o treino da Carol otima educadora.
Mulher vc mim matou hoje viu,maravilha ,vou cintunyar estes exercícios pra barriga
Carol sou magra mas tenho gordura localizada famosa pochete mas tô tentando fazer os exercícios com vc ❤😊😊
Esse treino consigo ver resultado rapito pra estômago alto na medida certa ❤
bom dia Carol, comecei hoje os primeiros treinos para iniciantes e achei muito difícil, sou completamente sedentária, sou magra e tenho uma barriga muito grande e essa pchete em mim me incomoda muito, já te acompanho a um bom tempo, mas hoje tomei coragem e espero conseguir aprender os exercícios, porque hoje não fui bem. nossa dói pra caramba mas vou tentar até conseguir. um abraço e muito obrigada por me ajudar.
comecei hj carol e vou tentar fazer todos os dias
Gostei do treino consegui fazer certinho não e muito complicado ❤
Carol estou fazeno seus treinos todos os dias braço perna e abdomem🤩🤩🤩🤩
Se tivesse mais uma série não aguentava haha MT bom
Estou fazendo um dia abdômen e perna e no outro caminhada em casa, estou alternando assim, e estou amando
Maravilhosa tenho una semana te seguindo e não consigo te abandonar
Que aula maravilhosa Carol Estou adorando é bom porque a gente aprende muito mais parabéns obrigada por nos ensinar sempre treinar direito like pelo teu treino mais uma Guerreiro chegando aos poucos estou conhecendo seu canal Estou adorando obrigada
verinhaaa!! que linda!! espero sempre poder ajudar vcs!!
Muito bom! Adorei, foi na medida ❤
Boa tarde Professora Carol Borba
Amei esses exercícios tenho dificuldade de fazer abdominal esses estou conseguindo
Booom dia maravilhosa Deus abençoe seu dia e sua família que crescendo na proteção de Deus pai todo poderoso
amémmmm giii
11/09 e 12/09 treino pago, ontem fiz com treino do canal e hoje fiz 30 minutos de esteira mantendo o foco e a constância
As duas carol que eu amo! a Carol Bessa e a a Carol Borba!!! So evolução
Gostei demais da aula. Você é show ❤❤❤❤
Meu primeiro dia de exercício ❤
Eu amei esse treino ja é a 5× que assisto, Não tem erro.
Deixo fala carol se ficou linda nessa roupa 💓
Amo os treinos dessa musa , faço os treinos todo dia, viciada, e olha que eu não gostava de treinar! Perdi 5 kg em dois meses, claro treinando e fazendo dieta alimentar.
🎉 parabéns vc arrasa demais seus treinos são ótimos 🤩👏❤
Carol, confesso que meu nível de sedentarismo é bem alto, mas consegui fazer a maioria dos exercícios... obrigada pela aula 😊
Boa noite, acabei de fazer cada treino,faz diferença, mesmo aquecida 🔥 já estralou tudo ,e sentindo o abdômen, curtos mais repetitivo segura essa Carol, combinado de treino cardio 👍 vamos nessa, maís um 🏃🏋️🙏🙌👏👏 obrigada 😘
Queimou bastante o meu abdômen 🥵 Adorei o treino. Vou incluir ele na minha sequência de treinos da semana
Amei esse treino, irei fazer ele todos os dias de domingo à domingo para ficar com a barriga chapada.
Eu estava fazendo um treino dela intenso só pra pochete, e baixou muito e agora vou fazer esse pra todo o abdômen.
Você e maravilhosa 💪💪❤️
Bom dia Carol foi fácil pra mim não sou iniciante vc mas estou corrida os afazeres do dia ,mas vou confessar o minha barriga rasgou kkkk obrigado linda vc arrasa sempre te amooo!
Aliás, eu me sentindo cada vez melhor e mais forte 💪 fisicamente e principalmente espiritualmente.
ahhh que bom saber disso amore
Maravilha carol
Deus te abençoe sempre!
amemmmm driii
Treino mto bom. Gratidão Carol. Bjs. 👏😀😍💓💪😘