【科学的根拠あり】血栓を溶かしドロドロ血液を改善する食品5選！【悪玉コレステロール値｜高血圧｜脂質異常症｜血糖値｜高脂血症】
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- Опубліковано 15 січ 2024
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今回の動画では、中性脂肪、コレステロール、血糖値を
改善して、血栓を溶かす食べ物について
科学的根拠を基に解説させていただきました。
▼参考文献
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29350...
www.nishiyokohama.or.jp/img/d...
municipal-hospital.ichinomiya...
closedi.jp/4722/
clinicalsup.jp/jpoc/drugdetai...
medical.nikkeibp.co.jp/leaf/a...
academic.oup.com/eurjpc/artic...
www.bmj.com/content/368/bmj.m34
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18971...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19786...
j-nattokinase.org/faq/
www.jacc.org/doi/10.1016/j.ja...
www.bmj.com/content/365/bmj.l...
www.amazon.co.jp/%E8%A1%80%E6...
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/ nakase_22_mr
#中性脂肪
#コレステロール
#血糖値 - Навчання та стиль
コーヒーって身体に悪いみたいな時と身体に良いみたいな時があるからどっちかわからん
コメントありがとうございます！コーヒーは飲むタイミングや量に注意が必要ですよね^^;)
ナカセさん🤓
ありがとうございます
コーヒー、納豆は大好物なので毎日摂取しています。
青魚も買えなかった時は缶詰めを利用しています。
今日はサバの水煮缶詰をほぐして味付けし、サバそぼろを作って食べましたが、その調理にオリーブオイルを使うので血液サラサラ食事になっています👍🙆♀️
ストレスも美味しいものを食べて身体が喜ぶ食事をすれば元気に乗り切れますね♪
納豆、コーヒー、青魚、オリーブオイル、そして元気なナカセさんの動画でストレス解消👌
おかげさまで血液サラサラ生活を楽しんでいます👍
ナカセさん、今日もありがとうございました😊
SUPERTHANKSありがとうございます！
コーヒーや納豆は美味しいし体にも良いしで素敵ですよね^ ^
サバそぼろも美味しそうです^ ^
体にも心にも美味しい食事でストレスを解消しつつ血液サラサラで人生100年を楽しんで参りましょう^ ^
そして私の方こそ、いつも本当にありがとうございます！
バロン様の温かいコメントに励まされ、いつも元気を頂いております^ ^
まだまだ寒い時期が続きますがお互い元気に頑張りましょう！
いつも有益な情報ありがとうございます🙏
こちらこそ、嬉しいコメントありがとうございます^ ^
先ほど小豆の動画を見て、早速登録をいたしました！
次にこちらの動画を見たのですが、コーヒーはインスタントコーヒーでも効果はあるのでしょうか？レギュラーでないと効果出ませんか？
待ってました！
いつも嬉しいコメントありがとうございます^ ^
「コーヒーで流し込む」には笑いました。
嬉しいコメントありがとうございます^ ^
毎回有意義な情報ありがとうございます。青魚を焼いて食べるのが好きなんですが、皮を食べないと効果減になりますか？
コメントありがとうございます^ ^ 皮特有の栄養もありますがそこまで気にしなくても大丈夫だと思います^^;)
ナカセ先生こんばんは😀
最近同じ仕事や、生活しているのに、体重増になってしまい、身体重いです。炭水化物主にパンを沢山食べていました!明日から、ご飯と納豆に変えてみます!
パンは、カロリー高いですね～!仕事の後は、パンが、美味しくて😅
私の両親は、脳梗塞だったので、気をつけないと駄目ですね。血栓予防ありがとうございます。感謝申しあげます🎉
こちらこそ、コメントありがとうございます！パンは美味しいですがカロリーが気になりますよね^^;) お互い血栓には気を付けつつ元気に頑張りましょう！
納豆や青魚、オリーブオイルは意識して摂るようにしているが、摂れない時はナットウキナーゼが入った血管お掃除サプリメントやオメガ３のサプリメントを摂っている。でもストレスも多いので、効果が相殺されているかも。
て事は、ストレスフリーの人は食生活が乱れまくってても健康でいられる？ってわけじゃないよね〜。食事内容も非常に大事であるけど、睡眠
運動、リラックスなども重要であると言う事ですね。
コメントありがとうございます！何事もバランスが大事ですね^^;)
ありがとうございます😁ほぼ毎日？食べてます✨
こちらこそ、コメントありがとうございます^ ^
流し込むしかない組み合わせ😂
コメントありがとうございます^^;) これからもお互い元気に頑張りましょう！
お互いに日本一の長寿をめざしていきましょう！(*^ーﾟ)b ｸｯﾞ
いつもコメントありがとうございます^ ^ お互いいつまでも元気な長寿目指して頑張りましょう^ ^
明日納豆買ってこよ！！
コメントありがとうございます！これからもお互い元気に頑張りましょう^ ^
ワーファリン等の抗凝固剤を服用してる方は納豆駄目ですよね？
晩御飯前には必ず納豆食べます！
サバ缶はボクにとってのカツ飯です！😊
いつもコメントありがとうございます^ ^ サバ缶は確かにカツ飯ですよね^ ^ これからもお互い元気に頑張りましょう！
❤
8:30ここで吐きました