バナナにアレを組み合わせるとごっそり痩せて腸内環境改善！痩せたい人は今すぐやって【体脂肪｜体重｜カリウム｜】ダイエット効果
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- Опубліковано 11 гру 2023
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今回の動画では、バナナやカリウムのダイエット効果について
科学的根拠を基に解説させていただきました。
▼参考文献
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20623...
www.mdpi.com/1660-4601/12/7/7491
www.itmedia.co.jp/business/ar...
journals.asm.org/doi/full/10....
onlinelibrary.wiley.com/doi/f...
www.sciencedirect.com/science...
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
www.sciencedirect.com/science...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12188...
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30799...
www.tandfonline.com/doi/abs/1...
www.jofamericanscience.org/jo...
www.ijwhr.net/pdf/pdf_IJWHR_5...
www.hokeniryo.metro.tokyo.lg....
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#バナナ
#ダイエット
#カリウム - Навчання та стиль
毎日食べるようになりました🍌プロテインも飲み始めました。
でもあんな緑色なのはなかなか置いてませんよね😂
コメントありがとうございます^ ^ 完全緑色のバナナはなかなか見ないですよね^^;) お互い健康に頑張りましょう！
今回も最強の組み合わせありがとうございます✨
こちらこそ、いつも嬉しいコメントありがとうございます^ ^
すごく勉強になりました！
嬉しいコメントありがとうございます^ ^
待ってました！
いつｍ嬉しいコメントありがとうございます^ ^
お疲れ様です、ナカセさん。
シナモンって確か毛細血管にも良いんですよね。
コメントありがとうございます^ ^ シナモンはゴースト血管対策にも優秀みたいですね^ ^
バナナとヨーグルトは食べてますが、シナモンも良いんですね！
勉強になります。
コメントありがとうございます^ ^ シナモンも優秀なデータが多くお勧めです^ ^
いつも興味深く拝見しております。些細な事で恐縮ですがシナモンの許容量の単位がおかしいと思います。g？mg？
買いたての真っ黄色の状態が好きなので、豆乳ヨーグルト、きな粉とシナモンを振って毎日食べてます🫶🏻
バナナは楽で、おいしく栄養が摂れるのでほんとありがたいです🥹
コメントありがとうございます^ ^ バナナは本当に素敵ですよね^ ^ これからもお互い健康に頑張りましょう！
朝にシナモンときな粉とってます。なるほど、青いバナナがいいのですね。さっそくプレーンのヨーグルトと青い感じのバナナを買ってきてしまった、どっちも好きだからちょうど良かったです。
コメントありがとうございます^ ^ バナナとプレーンヨーグルトの組み合わせもお勧めです^ ^ お互い元気に頑張りましょう！
ナカセ先生の話し方は定期的に聞くと
元気になります😄
もちろんバナナ🍌お家にあります🍌
嬉しいコメントありがとうございます^ ^ 励みになります^ ^
ナカセさん🤓
ありがとうございます
バナナ最高🍌🍌🍌
私も果物は必ず毎日食べていますが、今は柿やリンゴを食べています。
バナナも大好きで、安くて包丁も使わず、手軽過ぎて1度に2.3本食べてしまう時もあります😅
お腹空いていると食べ過ぎてしまうのでヨーグルトと一緒に食べて満足した方がいいですね😀
果物は腐る前が1番甘くて美味しいと言われますが、バナナは熟す前のシュガースポットが出る前に食べるようにします🍌
安くて美味しいお話とナカセさんの元気な声の楽しい動画に感謝🤲
ありがとうございました😊
SUPERTHANKSありがとうございます！
バナナは栄養満点でコスパも良く手間もかからないで素敵ですよね^ ^
私も今の時期はバナナ、柿、リンゴをローテーションしていて偶然ですね^^;)笑
シュガースポットが出たバナナも美味しいですがバナナデンプンは見逃せないですよね^^;)
こちらこそ温かいコメントありがとうございます！
いつも元気を頂いております！
寒い日が続きますが、お互い元気に頑張りましょう^ ^
ヨーグルトとシナモンとプロテイン
コメントありがとうございます^ ^
レジスタンドスターチなら長芋で摂れるし、青いバナナはなかなか見かけないので、長芋を積極的に食べますわ😛
コメントありがとうございます^ ^ これからもお互い健康に頑張りましょう^ ^
カルマグ比率が心配なんですが、ホエイプロテイン大丈夫と思われますか😢
コメントありがとうございます！一般的には問題ないと考えられており私自身も心配したことはありませんが、どうしても気にされる場合はその他の食品からマグネシウムを摂取するといいかもしれませんね^^;)
@@NakaseBooks 親身なお返事感謝です🙇これからも長く長く投稿お願い致します😊
バナナとギリシャヨーグルトプレーンを一緒なら最強ですか？シナモンはコーヒーに入れて飲んでます😊
コメントありがとうございます^ ^ バナナとギリシャヨーグルトプレーンの組み合わせは素敵ですね^ ^
毎朝ゆで卵とバナナを食べてるけど良いのかな？
コメントありがとうございます^ ^ 素敵な組み合わせだと思います^ ^
バナナはミネラルとカリウム含まれているので、塩分排出のために食べています！
バナナとパンケーキいいかもですね！😊
いつもコメントありがとうございます^ ^ バナナとパンケーキは幸せな組み合わせですね^ ^ 本日もお互い元気に頑張りましょう！
バナナ＋プロテインなんですね
味噌汁と思いました
コメントありがとうございます^ ^ 味噌汁も素敵ですよね^ ^
いつも楽しみにしています。今回の内容も興味深いものでした。特にクマリンの情報はありがたい。
こちらこそ嬉しいコメントありがとうございます^ ^ 励みになります^ ^
毎日バナナにきな粉つけて食べてます、シナモン＋してみようかな
コメントありがとうございます^ ^ きな粉も素敵ですよね^ ^ これからもお互い健康に頑張りましょう！
青二才なバナナ千林の商店街にも売ってた
コメントありがとうございます^ ^
朝にバナナ食べると何か動悸がしたり息苦しい感じにしょっちゅうなるんだけど、これはアレルギーなんだろうか🥺
アレルギーの血液検査ではバナナは出なかったけど、スギヒノキカモガヤアレルギーではある。
コメントありがとうございます！バナナにもアレルギーあるんですね^^;) くれぐれもご自愛ください。
バナナを食べると必ず口中がピリピリします…😮
いつもはバナナを鍛える動画なのに！
コメントありがとうございます！それはありますね^^;)笑
以前と中の人変わりました？
コメントありがとうございます！同じです^^;)
そ、そんなバナナ！？
楽しいコメントありがとうございます^ ^
安い 上手い 調理不要バナナ🍌
ちなみにさつまいも🍠は焼かず炊飯器で蒸します
コメントありがとうございます^ ^ さつまいもの炊飯器蒸しも美味しいですよね^ ^