【話題作】「血液をキレイにする最強の食べ物５選」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】
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- Опубліковано 27 лип 2024
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▼ ▼【目次】
0:00 ご挨拶・導入
0:47 本日のお品書き
1:01 血液をキレイに保つことが健康のカギである
5:51 血液をキレイにする最強の食べ物５選
6:19 ダークチョコレート
10:12 グレープフルーツ
15:01 リンゴ
16:52 緑茶
22:49 コーヒー
28:49 魚
▼【参考文献】
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18358...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17609...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22301...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17420...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/14654...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15190...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12798...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19911...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26439...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24766...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/7811869/
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19172...
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16579...
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26016...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23990...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22400...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29086...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16772...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11897...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11557...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15713...
www.sciencedirect.com/science...
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28095...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28864...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17182...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17928...
academic.oup.com/ajcn/article...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16968...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18559...
link.springer.com/article/10....
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/14988...
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▼どんなチャンネル？
毎日19時に
◉世界一分かりやすい要約動画
◉本当に役立つ知識をワンテーマで解説する動画
の２本立ての配信をします。
聞くだけで理解できる音声コンテンツにして投稿しています。
（アニメーションも付けたりしてますが、音声だけでも理解できるように制作しています！）
通勤中・食事中・寝る前などスキマ時間に聞き流して頂いて
効率の良いインプットのお役に立てれば幸いです!(^^)!
▼作成者紹介
●タケミ Twitter / takemi52937241
●リョウ Twitter / ryo_mm9n
プロフィール
1日5冊ほどの読書を5年以上続けている、心底本を愛するオタク。
学習により迷いをなくし、学習により自己救済されるという信念を持つ。
オタクのプライドにかけて、世界一分かりやすい動画を作成している。
▼お願い
この部分をこうしてほしい
こう直したほうがいいのでは？
など感想コメントを頂けると、とても喜びます(^^)
些細なことでもコメントいただけると嬉しいです！
高評価が多い動画ほど関連動画に上がりやすくなるので、
この動画が役にたったと思って下さった方は👍をお願いします！
これからもガンガン動画を上げていきますので、よろしくお願いいたします(^^)/
▼著作権者(著者、訳者、出版社)のみなさま
当チャンネルでは書籍やニュースで得た知識を元に、動画を制作しております。あくまでも、書籍やニュースの内容解説をするにとどめ、原著作物の表現に対する複製・翻案とはならないよう構成し、まず何より著者の方々、出版・報道に携わる方々への感謝と敬意を込めたチャンネル運営を心懸けております。
しかしながら、もし行き届かない点があり、動画の削除などご希望される著作権者の方は、迅速に対応させていただきますので、お手数お掛けしまして恐れ入りますが、下記いずれかの方法にてご連絡いただけますと幸いです。
◉Twitter DM｜ / takemi52937241
◉メール｜takemi7772000@gmail.com
(Twitter DMの方が確認頻度が高く、早急にご対応できます)
引き続き、つくり手の方への感謝と敬意を込めてチャンネルを運営していきますので、今後とも宜しくお願い申し上げます。
▼本要約チャンネルは、Amazon.co.jpを宣伝しリンクすることによってサイトが紹介料を獲得できる手段を提供することを目的に設定されたアフィリエイトプログラムである、Amazonアソシエイト・プログラムの参加者です。
![[Doctor's commentary] If you want to have smooth blood vessels, eat this! !](http://i.ytimg.com/vi/4IcrkT7z9_8/mqdefault.jpg)
毎日、①納豆 ②トマトジュース ③ヨーグルトをたべています。さらにダークチョコ、グレープフルーツ、リンゴ、緑茶、コーヒーを飲食します。
いつもありがとうございます。血液をサラサラにする食べ物、カカオ100％のダークチョコレート、国産グレープフルーツ、りんご、無農薬緑茶.コーヒー、魚ですね。感謝です。🍀
30分節約できました。ありがとうございます。
参考になりました。毎日食べるように
頑張ります。
今後食べ物を意識しながらなるべく病院に行かくて済む身体造りをしていこうと思いました更には医療費削減にも貢献できたらと思いました
時間が無いのでありがとうございます！！🙏
助かります！
ヤッパリね緑茶には農薬だらけか、どうしたらいいですか！無農薬はお金がかかりますね？
大変良かったです。普段食べている果物がこんなに良いとは思いませんでした。有り難うございました
血液サラサラの食べ物🐟️毎日の食事にしっかり取り入れて生きます❤️有難うございました。
外国産や農薬の注意点をきちんと伝えてくれるので、信用度がグッと上がりました☺️👏
勉強に成りました。自分の体は、自分で守らないとね。
毎回そうなのですが、本当に素晴らしい。内容、構成、分かりやすさ、ユーモアサさ、声の質、等々、最高です。ありがとうございます。
久しぶりに働く細胞を観たくなりました。
血液、細胞、みんな頑張ってくれてありがとう。
様々な 参考文献をもとに綺麗な血液になる方法を教えてくださりありがとうございます
良質な血液とともに血液が良好に流れていることも大切ですそれには自律神経の働きが大事ですね
コーヒーも緑茶もダークチョコレートもりんごもグレープフルーツも全部好き！！美味しくて血液サラサラにするなんて、ありがたい！！
年末の人間ドックで脂肪肝判定 確かに食べる物は甘いチョコ、甘いコーヒー、ジュースを毎日頂いてました それから色々な動画を視聴し食を切り替えました
ダークチョコレートは砂糖不使用のものがなかなかない。そこでカカオ100のピュアココアがいいと思います。特にこの季節はおいしいので毎日飲んでます。
製菓用のチョコレートを探すと売っていますヨ✌️
私が食べているのは、１円玉位の大きさになっていますので、食べやすいです｡苦いけど、カカオので風味が強く、美味しいですね。甘さが欲しい時は口の中でチョコレートが溶けた時、バナナなどの甘い果物を、食べてバナナチョコレートの味も楽しんでいます😃
こ
コ
毎回為になる情報を有り難うございます^ ^
血液ガンを30代で発症し寛解した者です。血液の大切さが身に染みて分かりました。今まで果物を口にしてこなかったので、食を見直してみます。
いつも、みてます！
ありがとうございます😊
モチベーション、健康に繋がる飲み物をランキング形式で紹介していただけたら嬉しいです！
いつもありがとうございます。
血液をきれいに保つのに重要な食べ物、確かに拝聴しました。
今日から、意識してこれらの食べ物を摂取しようと思います☺️
だから酎ハイにはグレープフルーツやレモンが使われるのですね！
コーヒーには砂糖の代わりに70パーセントチョコ溶かしてしまえば一石二鳥ですな！
有難い話しありがとうございます‼️
かなり参考になり、感謝❤️✌️
コメント失礼致します。
緑茶が健康に良いのは理解しております。ただ、高濃度茶カテキンの緑茶を飲み続けると、ガンになるリスクが高くなる、と言う研究結果を耳にした事があるので、報告致しました。失礼しました。
緑茶とコーヒーこれから飲んでいきたいと思います✨
いつも為になる動画 有難うございます。１年前の動画を見ると、今の話し方全然良くなってますね 滑舌 テンポ 説得力あり、聞いていて気持ちいいです。これからも参考にさせて頂きます。頑張って下さい。
ありがとうございます。身近な食品が効果的だと分かり嬉しいですしモチベーションが上がりました🍎
タケミさん、
こんばんは。またまた知りたかった情報をありがとうございます😊
チョコレートなどわんちゃんがNGなもの以外、愛犬の為にも参考にさせて頂いております。
毎回、シンクロ本当に驚きです。
いつもありがとうございます。
以前もチョコレートが良いってありましたねダークチョコレート今すぐ買って食べます！ありがとうございます
良い話を感謝です。
とても分かりやすくてよかったです❗とても分かりやすくてよかったです❗
大変ありがたいです。
またまたありがとうございます
血圧が高いので、ダークチョコを買います
他にリンゴや緑茶を頻繁に摂ります。
血液に良い食品について再確認できました。グレープフルーツは国産の物を手に入れづらいですが、探してみようと思います。いつもためになる配信ありがとうございます。
わさは
わさはや
動画が見やすくてとても分かりやすかったです！コーヒーは飲みすぎると体に良くないのかなと思っていましたが、飲んでも大丈夫なのですね。安心いたしました😄
🙏ありがとうございます♡
今夜も素晴らしい内容でございました！
すごい良かった！🐱
いいお話有りがとう😄
いつも、聞いてます。そして、食生活で実践してます!!
ダークチョコレート、りんご、ナッツとコーヒー緑茶でおやつタイムしようと思います♡
有り難うございました分かりやすく教えてくださって私血圧がたかいのでグレーツフルーツはたべなかったのですがたべてみます。
ブロッコリースプラウトが入ってない！やり直し！（笑）
先生有難うございます。ダークチョコレート食べてみます。
いつもわかりやすくまとめ有難う御座います！まとめが面白いので👍押させて頂いてます！
まとめが分かりやすい事と、この著者の理論はトンデモ？？？ってなったり自分で調べていくキッカケ頂いてます！
りんごが糖尿病の予防効果がある事は意外で勉強になりました。ありがとうございます。
血液さらさらに心掛ける事😆🍀は健康の第は一歩ですね。😃🌃
いつもありがとうございます。
魚大好きです。ほぼ毎日食べています。
ただ水銀問題が気になるところです。
初めまして、素晴らしいチャンネルですね！
とっても分かりやすくて最後まで目が離せませんでした。メモしていましたが、最後にまとめもあり、感動しました。😊💕🍀🙏👍🔔ポチッと応援します。
☕コーヒー風呂と🍵緑茶風呂に入ったことある🥺
カカオは、良く知っています。血液サラサラ、かだら全体中からきれいにすると、どんな病気予防出来ます。健康か、1番ですから、カカオ好きです。100才迄挑戦してみようと思っています。
リンゴ毎日食べたいけど最近高いんだよなぁ
魚は好きではないので食べなかったですが、これから食べようと思います。
血液大事ですよね。健康診断で前ギリギリでひっかかりました
なるほどー
ありがとうございます！
グレープフルーツを推しておいて「外国産の柑橘類はNG」って……
国産のグレープフルーツって57年間生きてきて一度も見たことねぇーよ！
日本では一般人が国産のグレープフルーツを手に入れるなんざ まず無理です。
サンキストとドールの営業部でも日本産のグレープフルーツを確保することはハードル高いっスよ。
柑橘の産地では、よくみるんですよ。いろんな種類の柑橘が夏の終りから春先まで。グレープフルーツはひとたま百円で道端で。
ほんとそうですが、この本の著者はこんな事言ってますが、他の著者では日本の農薬めっちゃディスってますから、、まぁこの著者の考えは、、、？って考えさせてくれるのが要約ちゃんねるの魅力ってことですね〜
国産のグレープフルーツ？売っているんですか？
@@user-oq9yt3dc6f さんへ
数が沢山は ないから
スーパー等には並ばないけど
探せばあります。
海沿いにある山では
柑橘類が育ちやすいので
産地では安く手に入ります。
表面は傷がついてたり
汚れてたりしますが
美味しいですよ！
ダークチョコレートを食べるのを始めます。😊
緑茶もコーヒーも大好きで、毎日飲んでいるのですが、カフェインのことが気になっています。
今回も私にとってタイムリーな内容でした。 なぜかと言いますと、私の知人、『血栓症』だからです。
血栓を溶かすことも必要ですが、まずは血液をきれいに保つことが非常に大切ですので、この動画を観るように勧めます。
本当に有難うございました。いつもながら感謝です。
ところで、赤血球、白血球、マクロファージ、血小板の登場シーン、可愛くて思わず見入ってしまいました。😊
私か、好きな果物は、クレーフルーツです、良く買って、食べますよ、いい話して聞けて、よかったです、有難う御座います。
コメントトップにそれが何なのか全部載ってたので中身見ずにそっと立ち去った。
それでもう充分😂コメありがとう。
バターコーヒー☕️を朝に飲んでます。
血液サラサラがとても重要ですが、分かりやすい解説で、食べ物のご紹介いただき、大変ためになりました。有難う御座います。
食べれない人に申し訳いるのでそれに変わる他の食べ物があれば教えてください🙏ませ。6月3日
大変勉強になりました貴方は神様より神様です💐
昨年の７月血糖値8、７が今年２月血液検査で全て基準値、血糖値も６に下がりました。情報のおかげです。コロナにもかからず、健康維持しています。
りんご🍎すごく⤴️⤴️良いですね😃グレープは血圧の薬を飲んでる方はだめですね😃コーヒは2はい飲んでますがどうですか🥰今日もお話有難う😉👍🎶
血圧の薬を飲んでいる人は、食べない方がよいのですか。
後、睡眠薬、安定剤、精神薬を長年
服用している方が、グレープフルーツを食べてますが、大丈夫なのでしょうか？教えて下さい(^.^)(-.-)(__)🍀
グレープフルーツは、血圧の薬💊と一緒だと、
下がりすぎます。
処方箋にも、必ず書いています。
私は、牛乳や豆乳にインスタントコーヒーを入れて飲んでいますが、これでも肝臓に効果はありますか？
いつまでも健康的な生活をして楽しい人生で在りたいです♪ご指摘ありがとうございます😊
コーヒーと緑茶……
悩みますね。コーヒーも好きだし緑茶も好き。
今日はコーヒー、明日は緑茶 って感じで日替わりローテーションで行くしかねぇすかね……
自分も同じです。コーヒーも緑茶も。だから、朝はコーヒー、昼は緑茶にしています。
抗酸化物質ふくむコーヒ 良いですね🎵コーヒ大好き❤️だから嬉しいです🥰
毎日学びです！たけみさん、ありがとうございます！
いい声やね
Hi Takemi, thank you for this wonderful video!!
I have been eating 100% Cacao and I love pink grapefruits 👏, me too I'm very picky about Matcha tea 🍵 just like you! Really thank you for all you do, see you next time.
私は体重78キロ→血液🩸僅か6ℓだけ。これをサラサラに。ダークチョコ🍫緑茶🍵りんご🍎はちょくちょく。今まで食べたグレープフルーツは海外産が殆ど😢。肴は鮭を焼いたりイカやタコや鯖水煮缶など毎日。
血圧の薬飲んでるとグレープフルーツを食べたらいけないと言われました。大好きな果物だったのに
グレープフルーツ薬の副作用で食べれません。りんごやダークチョコレートなどなど食べたいです。
まとめがあるのがわかりやすくていいですね。といつも思ってます。（血液をきれいにするのは サンゴがいいですよ。）
緑茶は好きなんですが、ティーパック🫖はどうなんだろう？
と思いました🤔
珈琲は毎朝飲んでます！
やはり農薬漬けの食品は避けた方が良いですね‼️外国産の柑橘類の農薬は、以前から気になっていました。頻繁にではなくて、時々買って食べています。皮だけで無く、中の果実まで農薬に染まっているのでしょうか？価格が高めでも、国産を選びたいと思います。でも、国産も全く無農薬では無いですね。外国産に比べると農薬が少ないということだと思います。
食べ物も大切ですが、それ以上に大切なのは、心の状態です。ストレスが全身の健康に悪い影響を与えるのは周知の事実です。約３０００年前に書かれた知恵の言葉にも、はっきりと述べられています。
聖書の格言１７章２２節、喜びに溢れた心は、良い薬となり、打ちのめされた心は体を弱らせる。
でもチョコレートを極力食べていたら糖尿病になったという人がいますけども？？？緑茶も適量が必要かもね
独自調査で生の玉ねぎがいいと心得ておりましたが
それよりもこちらの5点なんでしょうか？
体に良い食品を紹介して頂き、ありがとうございます！
コーヒーに合う体に良い食品としてカカオ含有量の多いチョコレートが良いと同様に、日本茶や白湯に合う体に良い食品を紹介頂けないでしょうか？
例えば、スルメや柿ピーなどは多くの日本人が口にするので、その食品は体に良いかを含めて紹介頂けると有り難いです。
よろしくお願いします。
近くのスーパーはグレープフルーツが10円で売ってますｗ
これからも10円グレープフルーツで体に綺麗にしていこうと思います♪
いつも楽しく拝見させていただいております。
ダークチョコレートは砂糖不使用である必要がございますか？
ご教示いただけますと幸いで御座います。
Yes always very right information about healthy hold food eating best
Mr タケミhe talk perfect ！thank you so much 。❤️
腎臓悪いですね、食事気を使います、肉や、揚げ物、食べれない、いい話ありがとうございます
素敵な情報ありがとうございます。リンゴは医者要らずと聞いたことがありました。アレ打つより、よっぽど健康的で免疫力高められそうですね。いくつか取り入れます。
昨年末、心臓が苦しくなって（ちょうどワクチンの副作用に心疾患が公表された時期）めちゃめちゃ不安になったんですが
そこから毎日リンゴ食べたせいか
心臓の不安なくなりました。
リンゴの可能性はあるような気がします...。
ほうじ茶ではダメですか？
元は緑茶らしいですが、どうでしょう？
情報ありがとうございます。^_^
５つのうち３つは習慣化して摂取しております。
日本茶は、残留農薬の問題でやめておりましたが、無農薬のものの摂取を毎日できるように努力します。あとは水道水ですね。飲料用には、天然の水を利用するように心がけます。😊
私は毎日5個お客様のおつまみもダークチョコを頂きます。緑茶はたまにいつも蜂蜜とシナモン入コーヒーを飲んで居ります。シナモンは血管を柔らかく若くします。八ツ橋はニッキと、外販用にシナモンを使っていて、社員さん達の血管はみんな若いそうです。ニッキとシナモンは同じ植物です。
血液は重要な成分を運ぶ働きがあるんですね😳✨
だからこそサラサラにておくことが必要ですね！
健康オタクなので楽しく最後まで見ましたw
為になりました！今回もありがとうございます✨!!
早速、チョコも無添加の物を買いにいきました✨ブラックコーヒー×ダークチョコの組み合わせ
大好きなので最高です✨✨(ᵒ̴̷͈ᗨᵒ̴̶̷͈ )
また見易くなっていますね。漫画より、動画の方が、忙しい大人でも見られますね。多年層向けの教材にしても良いのでは？肝臓、腎臓どちらかに偏る訳ではないのが嬉しいところですね。正に未病なうちの予防策です。脂肪肝だと、脂、タンパク質分解しにくいし、腎炎も、透析だと生野菜食べられないからビタミン不足になりがち。そうならない様に上手な誘導、お見事でした
私はコーヒー好きで朝から2杯はいつもの2杯は飲みますが甘党なのでお砂糖をまあまあ入れます。また、グレープフルーツはとても酸っぱいのでかなりお砂糖を入れなければ食べられないと思います。こう言う場合はどうしたら良いのでしょうか？
ブラックコーヒー大好きでしたが、最近冷えが凄く、ワクチンのせいかトイレ小がめちゃくちゃ近いので減らしました。
代わりに紅茶、ハーブティーをよく飲みます。
コーヒーは常習性もあるので僕はオススメしません😹
不健康な人と付き合っていると悪い影響を受ける。どこで断つか？
いつも見て参考にさせていただいております。
今回の動画でグレイプフルーツが腎臓に良いと聞きましたが
腎臓移植した患者にも
問題なく効能は効くのでしょうか。よろしくお願いいたします
みなさん！砂糖や甘味の入った甘いチョコレートは絶対駄目です！カカオ70〜９０％以内が１番よろしいかと思いますよ！またコーヒーですがコーヒーに入れるコーヒーフレッシュ(白いミルク)と砂糖は絶対入れないでブラックのままで飲むのが１番いいと思いますよ！みなさん！ブラックチョコとブラックコーヒー初めて食べる飲むは苦いと思いますがそのまま食べる飲むことが１番体に良いのです！本当です！みなさん頑張れ！
為になる動画で知識が増えて助かっております。
で、気になる事があります。
日本の2011年原発事故で日本周辺の海は放射性物質で汚染されています。
ネットで福島原発事故海洋汚染地図で確認して下さい。
政府は今後、タンクに溜まった放射性物質汚染水を日本の海洋に放出、廃棄する事を予定しています。
そんな中で日本の海で獲れた海産物についての懸念も視野に入れて欲しいです。
目の前にある現実を認識した上で、
体の健康を保ちたいと願う。
タケミ先生 いつも有益な情報 本当にありがとうございます。🌹
肝臓の悪かった家族がいるので さっそく 毎日 コーヒーを飲ませたいと思いました。☕✨
タケミ先生 も体に気をつけてこれからも宜しくお願いいたします。(^.^)(-.-)(__)💕
ハハハ
たまたま、今夜は血液を綺麗にするための、若返らす為の食材を買い集め夕飯を食べたよ✌
その前にもこの動画を見たかったね
良かったです
粉末録茶、カカオチョコレート毎日食べてます。
コーヒーも、毎日飲んでます
だから、私元気なんですぬ。
コーヒーだーい好き!グレープフルーツは私の飲んでる薬と相性悪いのだ!😷😠😍😫😜😡😳😪😁😤😌😭🤗bｙとみちゃん❤️💜🤎💙💛🤍🎵
教えて下さい。
私は血圧が110-70くらいでまあまあ低めですがダークチョコレートたべるとどうなりますか？
深刻な問題は、「血液をきれいにする飲み物食べ物」と「おいしいと感じる飲み物食べ物」が一致しないことですよね。
初めまして🍒
先生、ダークチョコレートは１日どのくらい食べたら良いのですか⁉️🌺
」りんご🍎、グレープフルーツもどのくらい食べたら良いのですか⁉️🌺
血液の細胞たち、某アニメ(漫画？)を意識しててすこ