酢玉ねぎの驚くべき健康効果！血糖値をコントロール＆血液をサラサラにする食べ方
Вставка
- Опубліковано 4 тра 2023
- 📚「専門医が教える がんにならない食事法 」📚
2023年4月26日発売（KADOKAWA)
amzn.asia/d/9H3Pp7R
📚「細胞が生き返る奇跡の「脂」食革命: 体の“代謝システム”を変える食事法 」📚
2023年2月9日発売（三笠書房)
ジョセフ・マーコーラ (著), 石黒 成治 (翻訳)
amzn.asia/d/ctJaQo4
アメリカにおける代替医療の第一人者であるジョセフ・マーコーラ Joseph Mercola博士の書籍「Fat for Fuel 」の翻訳本です
📚「筋肉は がんを防ぐ。専門医式 1日2分の「貯筋習慣」」📚
2022年11月9日発売（KADOKAWA)
www.amazon.co.jp/dp/4046060131
🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁
【LINE登録 特別プレゼント✨】
①
あなたの腸は大丈夫？「リーキーガットー漏れ漏れ重症度」診断
リーキーガットに陥っている可能性は何％か？
現実の数字を知ってください
#リーキーガットチェックリスト
②
「呼吸法が体に与える影響ー迷走神経を意識した呼吸法トレーニング」
#呼吸トレーニング動画
③
健康的なファスティングはエネルギーも上がり
ダイエットにも最適
#ボーンブロスファスティングの特別マニュアル
④
アンチエイジングのために
#積極的に取りたい抗酸化物質
⑤
腸のことをもっと知りたい
#腸内細菌ウェビナー動画ダイジェスト版
を無料プレゼント✨
～プレゼントの受け取り方法～
石黒成治とLINEでお友達になる♪
↓
lin.ee/1QRPDRU
クリック✨
うまくいかないときは
QR コード送るのでメッセージください
📚「医師がすすめる 太らず 病気にならない 毎日ルーティン」📚
www.amazon.co.jp/dp/4046055669/
📚「医師がすすめる 少食ライフ」📚
Amazon3部門1位獲得
www.amazon.co.jp/dp/B0977WSN5...
📚『食べても太らず、免疫力がつく食事法』📚
Amazon3部門1位獲得
食事法のベストセラー！ Dr Ishiguroの初書籍
www.amazon.co.jp/dp/4295404551
books.rakuten.co.jp/rb/16422035/
医師の教える健康法
🎁🎁🎁 プレゼント 🎁🎁🎁
● 「腸内環境を整える7つのステップ」
● あなたの腸は大丈夫？「リーキーガット診断」ツール
無料メールマガジンから
毎日順番に配信します
メールマガジン登録
↓↓↓
nssmed.com/fx/miKnGf
🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁
インスタグラム： seijiishiguro seijiishigu...
FB： Seiji Ishiguro / drsgish
Twitter: JCRCS home?lang=ja - Навчання та стиль
生玉ねぎを納豆の薬味にするのが好きで、みじん切りを常備しているのですが、味つけ保存兼ねてお酢を玉ねぎに入れていました。
血糖値に効果あるのは嬉しい限り❤❤
酢玉ねぎを常備して、毎晩小皿に盛り付け食べています。
かれこれ、もう4ヶ月くらいになります。😮
この暑い時期も、難なく過ごせてきました。とにかくお通じが良くなりました。最初は、50歳代に入って閉経後、血圧が高くなる傾向と…聞いたので食べ始めました。
玉ねぎを包丁で切る。酢は米酢、ハチミツを入れ 米酢を加熱しハチミツを入れる。粗熱を取りカットした玉ねぎを入れ、昆布も一緒に漬け込んでいます。食事の前に食べると 調子が良いです。
次回は潰したニンニクを入れてみます。ありがとうございます😊
明日から、酢玉ねぎ作ります。ありがとうございます
先生スラスラ栄養素を話してくれて聴いているだけで心が整います☆
いろんなお話が聞けてとても助かります🍀
先生のお話は全てメモしております。
石黒先生
初めまして。ご教授頂き有難う御座います。
いつも 為になる 貴重なお話しを有り難うございます🍀
感謝します😊
先生のお話はわかりやすくてすぐに実行しやすいです。
仕事上、玉ねぎの生や、ニンニクは摂れないので、困っています。でも酢は飲んでます。疲れも取れてとてもいいです！
いつも有難うございます。
先生、いつもためになる情報の発信ありがとうございます。
今日は玉ねぎいりお酢や生のニンニクの効果や食べ方を教えていただきありがとうございます。さっそく作って摂取してみます。
ありがとうございます。
感謝❤です。
世の中には健康情報が沢山溢れていて迷いが深くなってしまう事も多いのですが、石黒先生の様なお医者様が根拠を持って実践している事をお話されているので、私達一般人にとっては大変ありがたく貴重な動画です。
毎日見させて頂き実践して健康になります。
これからもどうぞよろしくお願いします。
自分はリンゴ酢に氷に水入れて飲んでます!先生今日も為になるお話しありがとうございます!
たまねぎは新玉ねぎでもいいのかな。アップルサイダービネガーがちょうどあるので作ってみよう！
玉ねぎは体験で体調が良くなるのが解ったのでずーっと食べてます
特に生スライス。酢も眠たくなるしアルカリ性なのでよくとってます
煮干しに有機玄米酢の組み合わせがすごく旨味がでておいしい。小鯵の南蛮漬けも好き。
戻したわかめにレモン果汁と醤油で食べるのが大好き。わかめとスライス玉ねぎにツナ缶、レモン果汁、とか
紫玉ねぎ、玉ねぎに生姜を岩塩を少々りんご酢を入れて容器🫙で保存しサラダのつけ合わせや納豆、豆腐の薬味に使って食べいます♪美味しいですよ👍👏
何時も勉強になるお話し有難うございます。早速、作ってみようと思っております。玉ねぎと酢の割合いを教えていただけませんか（ニンニクも）
リンゴ酢玉ねぎと塩麹玉ねぎを食べて２ヶ月ほどで
右足ふくらはぎにボコボコに出ていた静脈瘤が綺麗に消えました。
ニンニクも１日１回X1粒は食べます。
電気釜保温で2週間で甘くて、とろりの黒ニンニクです。
おかげでバリバリ元気です。
👏👏👏👏👏👍👍👍👍👍
酢玉ねぎor酢生姜入り納豆食べていたけど、最近は酢玉ねぎに梅シソ入りふりかけを混ぜて納豆と合わせれば、タレ入れ無くてもいい。辻ちゃん推しの業スーしそ味納豆の出来上がり☺️
美味しそう❤
酢玉ねぎ作って常備しておこうと思います。
ちょうどピクルスを作ろうと思っていたところなので、ニンニクも潰して追加します。
市販の酢は、使いませんが、梅干しはどうですかね❓️畑の玉ねぎも、食べ頃ですが梅干しと一緒にミキサーでオロシ状態にして頂こうかな、ニンニクは、味噌でオロシ状態にして食べるのが最高ですね✨有り難う御座いました。😀
リンゴ酢にハチミツを入れて飲むといいんですね。
本、購入しました！
早速、塩こうじと玉ねぎ塩こうじを作ってます。
米麹が無くなったのでまた買って醤油こうじも作ろうと思います。
どのようにお作りになるのですか？
@@user-yz3si6mq2n
動画が出てます、色んな料理研究家の。ウェルネスキッチンというのもあったような・・。検索してみてください。
私は肉を食べる時には、まず、肉を熱湯で煮て脂身をとる。そしてご飯の上に脂身を除去した肉を被せる。その上に大雑把に切ったタマネギを置く。その上に黒酢をかける。酢の酸っぱさとタマネギの鼻にくるツーンくる苦味とご飯がなんともいえない味を醸し出して美味しい。血液サラサラは当初から念頭になかった。
肉を食べない日は肉だけがないだけで、同じ方法で食べる。それ以外の生野菜もキッチリと摂取している。最近ハマっているのはゴーヤーを輪切りにしてタネを除き、日光に小一時間、日干ししてから黒酢をかけて食べる。日干しが長い方が栄養素は増加するらしい。
酢は適量であれば万能な調味料になる、と私は思っている。添加物満載の調味料なんて足元にも及ばない。あくまでも、個人の意見です。
いつも有難うございます。沖縄てゴーヤとかモズクも健康にいいからなんでしょうね
うちはアップルサイダービネガーに漬けた酢大豆を毎日とっています。発酵らっきょう、発酵玉ねぎ、黒ニンニクも。
脂質代謝C判定からA判定になりました。
😱😱😱😱😱👏👏👏👏👏
何時も信頼でき為になる情報をありがとうございます。
ごはんに富士酢を混ぜ酢飯として頂いておるのですが、有効度に支障はないのでしょうか。
ニンニクは蜂蜜醤油漬け似して半年後にいただいています。これも潰した方がいいのでしょうか。
玉ネギ＋キャベツを黒酢で漬けて、他の生野菜にドレッシング代わりにトッピングにして毎朝戴いています
塩昆布と唐辛子、白出汁でちょこっと味を調整してます
潰したニンニクを合わせても美味しそうです！
塩分が若干多くなるかもですが、そこは他の料理とのバランスで加減すればいいかなと
食べ始める前と後では、最低血圧が15くらい下がったので、効果は実感中です。続けたいと思います
日本一の長寿県は長野滋賀で25位に沖縄県です
酢玉ねぎを毎日食べておりますが、チューブ入りのおろしニンニクの酵素活性はどうなのでしょうか。チューブに詰めて製品にした状態で既に失活しているのであれば、生ニンニクを買って、摺り下ろして酢玉ねぎに加えるようにしたいです。
胃酸に注意ではありますが、さらさら成分だぶりは注意かな
いつもためになる学びをありがとうございます。
前回から音量が小さくなって聴きづらく 私だけかもしれませんが 話しが入ってくるのに時間がかかって苦労しています。
いつも体にいい情報ありがとうございます_(_^_)_
チューブ入りニンニク（生の擦りおろし？）ですと効果はありますか？私は3か月位前からピカールなどで売っているフランス産のチューブ入りニンニクを毎日長さ2～3㎝くらい使っています。健康効果を期待して硫黄系の揮発成分が熱で失われないように料理を皿に盛った後でチューブ入りニンニクをトッピングとして掛けます。調理中は使いません。足に出来た傷口が最近治りにくくなったので、ニンニクのせいもあるかもです。
そうなんですよ。糖尿病の啓蒙する人って昔から何で血糖値が高いままが悪いのか言わないんですよね。血管を破壊するという事を。それが分かってれば若い頃チョコやドーナツのバカ喰いしたりしなかったのに。それが分かってないとインスリンのあまり出ないワンコに甘いもの与えたりするんです。
犬はインシュリンの分泌が低いんですね。どうもありがとうございました。知らなかったです。ついつい、欲しがるので、ほんの少しだけと思いながら、時々甘いおやつを与えてました。やめます。
アップルサイダービネガーを愛飲、黒にんにくを愛食中です。
そこはブラックガーリックと言ってほしかった。
@@user-pk6xf4ci1i なぜ？
先生、教えて下さい！
酢玉ねぎを保存する場合、タッパーウェアの様なポリ容器に保存しても大丈夫でしようか？やはりガラス容器のほうが良いでしようか？
酢って普通のものでいいんでしょうか？
ニンニクを潰してしばらく置いて使うと血液サラサラになるんですね。
らっきょうではどうなのでしょう？と思ってしまいます
にんにくほぼ食べることが無かったので、今では世界一嫌な匂いになっていて、にんにくの十倍生の玉葱を食べようかな?これしか選択肢はありません。酢玉ねぎのハニーをマヌカハニーに変えてみようかな? 人の身体は食べ物と運動量に依っていることは実感出来ます。
死んだ親父が酢玉ねぎ食べてたな､､
生玉ねぎや生ハニンニクは胃潰瘍になりませんか？
お酢はそのままだと正直得意じゃないんですよね。シークヮーサーは飲めるのに。
酢飯、甘酢ガリ、南蛮漬けなら普通ですが、さてプラスとマイナスどっちが勝つか（笑）
新タマの自作ポン酢おかか和えくらいにしておきましょうか。
左派ふ
中国産のニンニクは食べても良いでしょうか？
アレ食べればいいとかコレ食っとけみたいな話が溢れてるけど結局のところ血糖値コントロールって食べないことが1番なんだと思うけどな。
あはは😂確かに～😆
先進国でトップクラスの
病気まるけの日本
病院はあっても健院がない
汝の食事を薬とし汝の薬は食事とせよ。
沖縄の人の長寿の秘訣は働かないからだろうな😂
昆布消費が日本一だからじゃない？