الله يخليك إيش هي الطريقة لي تعمل فيها الكيتو حتى زاد وزنك لأني نحفت جدا واصبحت حالتي النفسية مزرية جدا . انا بديت الكينو لكن أريد ازيد وزني . جازاك الله خير لو تساعدني
@@coucoumerdaci5389 لازم كارب عشان الوزن في كثير مقاطع تكلمت عن الزيادة في بروتين من شركة وي بروتين اسمه serious هذا يزيد الوزن انما الكيتو ممكن مع كارب يعني تاكل سعرات عالية مع كارب مثلا رز او خبز لكن كيتو سادة مايزيد
تحياتي دكتور وربي يوفقك ... دكتور حضرتك تركز على اصحاب الوزن الزائد في كلامك من لنا نحن الذين كتلة جسمهم متساوية من اطوالهم او النحافة ويعانون من مقاومة الانسولين او مشكلة نزول الوزن ... ممكن شرح او عمل حلقة بخصوص الاشخاص الذين اوزان اجسامهم متناسبة مع اطوالهم او انحف بقليل وعندهم اعراض مقاومة انسولين كيف يعالجون مشكلة نزول الوزن ماهي الاساليب المتبعة لزيادة الوزن في نظام الو كارب او الكيتو ... تحياتي دكتور
احسنتم ، أرجوك قدم لنا حلقة عن الصيام المتقطع والادوية فمثلا انا عندي عدة أدوية يجب ان أتناولها فكيف تنظمها ، وما هو النظام الغذائي المناسب للشخص المواضب على الأدوية لان عندي ١٠ كيلو زيادة ، وشكرا لكم ما تقدمه رائع ومفيد / عراقية مقيم بلندن
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته يا دكتور، كثيرا ما اسمع ربط مرض السكري من النوع الثاني بمقاومة الانسولين و بالسمنة، ولكن في حالتي شخصت بالسكري ن2 بعدما فقدت 20 كغ من وزني بشكل رهيب و في وقت قصير جدا. فكيف تفسر حالتي يا دكتور ؟ جزاك الله خيرا
الله عليك يادكتور والله أول مره أعرف الموضوع ده وأنا بألي سنه تقريبآ في الكيتو بعد إذن حضرتك يادكتور لو أنا وصلت للوزن المناسب خلاص مش عايزه أنزل أكتر من كده هل ممكن أكل حلويات كيتونيه عادي لأن ده يعتبر فطاري مع القهوه يعني قطعتين كيك او بسكوت . أرجو الرد الله يبارك في عمرك.
يعطيك العافية عرفت السبب فعلا نزلت 7 كيلو بعدين وقفت وبدا وزني يزيد واتوقع السبب الحلى الكيتوني كل يوم حلى غير كريمة الخفق كل شوية لازم اقلل منها او اقطعها الى ان اصل للوزن المطلوب
دكتور انا ملتزمة جدا بالكيتو ولكن جسمي زاد لا اخد أدوية ولكن نقصت من الدهون ولكن احاول الا اكل في الصباح مع الصوم المتقطع ما هو الحل دكتور جزاك الله عنا كل خير
شكرا لك دكتور على مجهودك الرائع انا وزني ٦٣ لكن عندي دائمانفخه من المأكولات وقد بدأت بالكيتو من اسبوع ارتحت قليلا ولكن ما زالت موجوده مع اني ملتزمة بالنظام انا طولي ١٦٧ وشكرا
ماشاء الله مواضيع مفيدة. بارك الله فيك دكتور . فيديوهاتك تصاحبنا في طريقنا مع الكيتو. وفي اي مشكل اجد جواب في باقي فيديوهاتك. 👍بالتوفيق والله يجعلها في ميزان حسناتك
دكتور محمد جزاكم الله خيرا على مجهودك الرائع أرجو منك إجابتي عندي إلتهاب المفاصل عام (روماتويد ) و انا ابتديت كيتو هل ممكن أشفى منه بدون مضادات حيوية؟؟؟؟؟
السلام عليكم لو سمحت د محمد حبوب خل التفاح 500 مجم كم حبه في اليوم واي وقت اخدها فيه لاني جربت الخل العضوي وعملي مشاكل في اللثه ومشاكل كبيره انا محتاج فقط 5 كيلو اخسرهم تحياتي
جزاك الله خير ولي عاوز يزيد من وزنو للااشخاص الي عندهم مقاومة الانسولين ولي عندهم ماقبل السكري للصغار والكبار في العمر ولي فقط عاوزين يزيدون بل وزن بل لو كارب او كيتو وشكرا جزيلا
انا من وين اعرف اخذت سعرات اكثر من سعراتي مثلا اذا كانت اقل اعرفها لكن مشكلتي مااعرف اذا زدت من كمية الدهون مثلا وتزداد السعرات كيف اعرف هل ادخل كل شيئ احسبه بدقه؟ وهل قلة السعرات بأقل قليل من سعراتي هل يؤثر ع العضلات ؟
السلآم عليكم دكتور وعلى كل من مر من هنا ارجووووكم جاوبوني على سؤال محيرني أنا سويت دايت ولاحظت أنه خسيت يعني ملابس وسعت لاكن الطامة الكبرى هي لماوزنت لقيت زايدة 2كيلو ونص فهيموني أيه اللي حصل معي
الله يوفقك دكتور انا رافعة المرارة هل الكيتو مناسب الي علما اني اعاني من مشاكل بالجهاز الهظمي وصحتي تحسنت عندما تركت الخضروات والنشويات بماذا تنصحني ولك جزيل الشكر
بديت الرجيم يوم 2جانفي 2021 كان وزني 70 كيلو و الهدف كان 58 كيلو لكن نزل وزني ل 55كيلو و أنا أريد تثبيت الوزن ما الحل ؟ و هل هناك خطر في نزول الوزن السريع؟ اللي عنده معلومة ايفيدنا
انا الزياده عندي في كتله الدهون التزام في شويا تخبيص لاني اكتشفت انه الداده بدل ماتحطلي سكر الدايت بالقهوه تحطلي سكر عادي هل ممكن يكون هو السبب علما باني ماشيا في الاسبوع الثاني وزني ٧٤ وصبح ٧١ بس الدهون كانت ٢٩ واصبحت ٣٣
الله يباركلك دكتور في سؤال محناجه اعرف له اجابه وحل الله يخلبك انا بدءات نظام الصبام المتقطع من اسبوع بس للاسف البيريود جات قطعت الطريق وقفت النظام لكن خليتني ع نظام رجيم عادي بس وزني ثابت ع ١١١ ك انا كنت ١١٥ ك وف الاسبوع اللي عملت فيه صيام متقطع نزلت ٣ ك انا طولي ١٧٣سم
نعم ممكن، السعرات بالكيتو غير مهمه بقدر اهميه تقليل النشويات، هناك اكثر من جدول عن الكيتو دايت يفهمك الموضوع👇 ua-cam.com/play/PLV0MBej2gxcixW6hM5hZHic41IUviZwuS.html
@@وردهحمرة-ب7ظ ممكن يكون في عندك غدة أو نقص فتيمنات في الجسم وخاصتا الحديد و فتيمن د أو بتعملي رياضة عم تزيد عضلاتك أو بتاكلي سكريات سواء من الفواكهه أو التانين وبس والله
انا بديت بالكيتو قبل ٩ ايام ، اول اسبوع كان تمام ونزل وزني ٣ كيلو ونص، ولكن هاليومين زاد وزني نص كيلو، ابغى اعرف ايش السبب مع اني ماغيرت شي بنظامي الغذائي الي كنت ماشيه عليه الاسبوع الاول
ممكن استخدام طريقه "الكيتو المستهدف" عن طريق تناول 30 جرام فقط من النشويات سريعه الامتصاص بعد التمرين مباشره، مثل الارز او الموز مع مصدر بروتين منخفض الدهون مثل صدور الدجاج، وباقي اليوم يكون عباره عن وجبات كيتونيه صحيه بسعرات عاليه هذا الفيديو فيه بعض النصائح لمتبعي الكيتو بهدف زياده الكتله العضليه👇 ua-cam.com/video/9OvsJsSFAUU/v-deo.html
دكتور ارجوك كيف ازيد وزني مع اني عندي مقاومة انسولين و لكني نحيفة جدا و شكل جسمي تعير و صار اقل انوثة... من اين ابدا و الله انا جد مرتبكة و لا اعرف كيف اطبق ما تعلمته على نفسي...
اذا الهدف عدم حرق الدهون فمن المهم رفع النشويات 50 جرام او اكثر، حاليا ممكن اتباع نظام اللو كارب مع رفع النشويات ومن المهم تكون نشويات صحيه مسموحه بالنظام
هو لازم توقفيها مش عشان تنزلي وزنك بس لكن والله هي الحبوب منع الحمل كلها بتأثر على الصحه بشكل سلبي جدآ في كل حاجه في طرق تانيه الله المستعان تجربيها وعلى فكره أنتي لو بطلتي الحبوب هتنزلي من غير دايت دي بتحبس كمية سوايل غير طبيعيه في الجسم ومضره على الكبد وعلى الكله أنا أدمرت منها .ربنا يعافيكي من كل الامراض بس لازم توقفيها
شكرا الكن بإذن الله هيك النية لاني طبيعة جسمي ما بزيد وزن الا قليل وبلعب رياضة من سنوات بشكل منتظم لكن من ست شهور لاحظت زيادة وزني من 63الى 70 وبلشت كيتو ومش ملاحظة فرق كبير بالنزول
دكتورانا ماشيه علكيتو صارلي شهرين ومانزلت غير ٢كيلو اواقل يعني الكيلو انزله ويرجع بس اغلط واكل قطعه فاكهه مره يصعد كيلو او اكثر ويحبطني وانه اصوم يومين كامل اثنين وخميس و اصوم ٦ /١٨ ساعه متقطع وتمارين رفع اوزان ومقاومه وحركه وشغل البيت الي انزله بشهر يرجع بيوم بس اغش شويه موبيدي هل لهلدرجه نضام الكيتو صارم ومايقبل الخطأ اني بصراع وي الميزان وما اريد اطلع من الكيتو لاني جربت صحتي تحسنت والقولون ارتاح والضغط شفيت منه يعني من رمضان والحد الان انهانزله٦١ ويرجع ٦٢ شسوي تعبت دكتور شنو المشكله
والله العظيم إنا بقالي 3 أيام كنت مجنون من ان وزنى بيزيد برغم التزام الدايت والرياضه والحصول على الفيتامينات المطلوبه. بعد ما شاهدت الحلقة ارتحت جدًا
الله يخليك إيش هي الطريقة لي تعمل فيها الكيتو حتى زاد وزنك لأني نحفت جدا واصبحت حالتي النفسية مزرية جدا . انا بديت الكينو لكن أريد ازيد وزني . جازاك الله خير لو تساعدني
@@coucoumerdaci5389 لازم كارب عشان الوزن في كثير مقاطع تكلمت عن الزيادة في بروتين من شركة وي بروتين اسمه serious هذا يزيد الوزن انما الكيتو ممكن مع كارب يعني تاكل سعرات عالية مع كارب مثلا رز او خبز لكن كيتو سادة مايزيد
@@afnan7285
ممكن الزيادة مع الكيتو بزيادة كمية الدهون مثل القشطة و المكسرات و زيت الزيتون
كيف يمكننا زيادة الوزن باتباع الكيتو بشكل صحي غير الرياضة وزيادة الكتلة العضلية
جزاك الله خير
زيادة الوزن في الكيتو:-
بزيادة كمية الاكل الكيتوني.
شرب القهوة مع الكريمه
اكل الفراوله مع القشطه
اكل الحلا الكيتوني
اكل المكسرات بكثرة
من فضلك اريد زيادة وزني بالكيتو دايت ممكن معلومات اكثر لاني اعاني من نقص الوزن وتركيز الدهون في الجزء السفلي
تحياتي دكتور وربي يوفقك ...
دكتور حضرتك تركز على اصحاب الوزن الزائد في كلامك من لنا نحن الذين كتلة جسمهم متساوية من اطوالهم او النحافة ويعانون من مقاومة الانسولين او مشكلة نزول الوزن ... ممكن شرح او عمل حلقة بخصوص الاشخاص الذين اوزان اجسامهم متناسبة مع اطوالهم او انحف بقليل وعندهم اعراض مقاومة انسولين كيف يعالجون مشكلة نزول الوزن ماهي الاساليب المتبعة لزيادة الوزن في نظام الو كارب او الكيتو ... تحياتي دكتور
هذا المطلوب
ذر
د
ستمغءسضهك
@@سارهخ-خ3ب
ضص
كثر من الدهون حتى تصل سعراتك 2000 سعره وانتبه للبروتين لو زاد يتحول سكر، هذه طريقتي الشخصيه
نفس المشكله🌸
احسنتم ، أرجوك قدم لنا حلقة عن الصيام المتقطع والادوية فمثلا انا عندي عدة أدوية يجب ان أتناولها فكيف تنظمها ، وما هو النظام الغذائي المناسب للشخص المواضب على الأدوية لان عندي ١٠ كيلو زيادة ، وشكرا لكم ما تقدمه رائع ومفيد / عراقية مقيم بلندن
شكرا دكتور.برغم اتباعي للكيتو زاد وزني كم كيلو بعد انخفاضه بسبب تناول الفاكهه وحلويات كيتو ..سوف اتبع نصائحك واقلل شكرا
دكتور هل كثرة تناول الحلويات الكيتو والمكسرات والتوتيات تسبب زياده ف الوزن وتسبب سمنه
الكثرة تسبب زيادة وزن اذا مو ثبات
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته يا دكتور، كثيرا ما اسمع ربط مرض السكري من النوع الثاني بمقاومة الانسولين و بالسمنة، ولكن في حالتي شخصت بالسكري ن2 بعدما فقدت 20 كغ من وزني بشكل رهيب و في وقت قصير جدا. فكيف تفسر حالتي يا دكتور ؟ جزاك الله خيرا
بارك الله فيك دكتور كنت راح أوقف الريجيم لولا شرحك جزاك الله خيرا
ياريت طريقة للتغلب على اشتهاء الحلويات في بداية تطبيق نظام الكيتو وشكرا🙏🌼
انا لما اشتهي الحلويات اصنع حلوة كيتونية عليها قشدة فيها سكر كيتوني
خد دهنيات صحيه افوكادو شحوم الحيونات زيت السمسم وجوز الهند
شكرا دكتور.ارجوك اتكلم على الانيميا و الكيتو والصيام المتقطع
الله عليك يادكتور والله أول مره أعرف الموضوع ده وأنا بألي سنه تقريبآ في الكيتو بعد إذن حضرتك يادكتور لو أنا وصلت للوزن المناسب خلاص مش عايزه أنزل أكتر من كده هل ممكن أكل حلويات كيتونيه عادي لأن ده يعتبر فطاري مع القهوه يعني قطعتين كيك او بسكوت .
أرجو الرد الله يبارك في عمرك.
شكرا لانك الوحيد اللي هيك عن هالشغلة
يعطيك العافية عرفت السبب فعلا نزلت 7 كيلو بعدين وقفت وبدا وزني يزيد واتوقع السبب الحلى الكيتوني كل يوم حلى غير كريمة الخفق كل شوية لازم اقلل منها او اقطعها الى ان اصل للوزن المطلوب
اللهم اجعل القرآن ربيع قلوبنا ونور صدورنا ويسر أمورنا واكشف عنا كل مكروب وهَب لنا ولكم ولجميع المسلمين
تسلم. ممكن توضيح لامراض التكيسات
عملت رجيم وزني نزل 5كيلو و ثبت على كدا اعمل ايه عشان ماتحطم وارجع اكل ازي اخليه يتحرك ارجوكم😦
رجيم التمر والحليب أو البيض
@@ll.8827 لأ يا عمري مش منيح هاذا الرجيم لأنو جسمك رح يرجع زي ما كان
سلام عليكم انا. طبقت نظام الكيتو بدايه اسبوعين نزلت ثمانيه كيلو وبعد لأسبوع. ثالث وزني . زاد برغم اني مواصل الكيتو ممكن. نعرف سبب. وهل الزياده. مستمره
بالنسبة لليود يا دكتور احسن المصادر
جزاكم الله كل خير وجعله في ميزان حسناتكم
دكتور انا ملتزمة جدا بالكيتو ولكن جسمي زاد لا اخد أدوية ولكن نقصت من الدهون ولكن احاول الا اكل في الصباح مع الصوم المتقطع ما هو الحل دكتور جزاك الله عنا كل خير
يا دكتور انا كيتو بس ماباكل اي فاكهه لا افوكادو ولا فرواله ولا توت لأنها غير متاحه هل هذا يؤثر
دكتور مرسي على لفيديو جد راائع حقيقة لمواضيع لتحطها وطريقة اختيارها قمة 👍👍👍👍👍🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
بارك الله فيك ونفع بك وزادك من الخير والبركة
دكتورنا العزيز كيف اتواصل معاك كا استشارة طبيه او متابعة يعني هل لديك اتصال اون لاين او شي من هذا القبيل
مع خالص احترامي
شكرا لك دكتور على مجهودك الرائع انا وزني ٦٣ لكن عندي دائمانفخه من المأكولات وقد بدأت بالكيتو من اسبوع ارتحت قليلا ولكن ما زالت موجوده مع اني ملتزمة بالنظام انا طولي ١٦٧ وشكرا
ماشاء الله مواضيع مفيدة. بارك الله فيك دكتور . فيديوهاتك تصاحبنا في طريقنا مع الكيتو. وفي اي مشكل اجد جواب في باقي فيديوهاتك. 👍بالتوفيق والله يجعلها في ميزان حسناتك
وهذا هدفي من تنزيل الفيدوهات بشكل شبع يومي👍
واتمنى انكم توصلوا لاهدافكم 👍
شكرا لك دكتور
اذن النظام الصحيح لانزال الوزن هو باتباع دايت الكيتو بالشكل الصحيح مع نظام الصيام المتقطع وعدم المبالغة في اي امر او شيئ
دمج الكيتو دايت مع الصيام المتقطع من اكثر الطرق الفعاله بحرق الدهون
جزاك الله خير الجزاء يادكتور على الفيديو الرائع دة اول دكتور يطرح الموضوع ده
هو انا ممكن اتابع مع حضرتك
تستاهلوا كل خير، للاسف ما عندي متابعه حالياً اتشرف فيكم🤲🤲
@@dr.mohammedhadi شكرا جزيلا لحضرتك واتمنى لحضرتك مزيد من التقدم والنجاح
انا نفس شي عم اقول ليه زاد وزني اخذ حلويات كيتونيه وعندي بكتريا شوي مو زابطه صار معي امساك شو حل ناخذ مخلل ملفوف او نشتري بكتريا نافعه
دكتور محمد جزاكم الله خيرا على مجهودك الرائع أرجو منك إجابتي عندي إلتهاب المفاصل عام (روماتويد ) و انا ابتديت كيتو هل ممكن أشفى منه بدون مضادات حيوية؟؟؟؟؟
يا ريت تفييديني
هل نفع النظام مع الروماتويد ؟؟
@@dodyabohashema6496 نعم و الحمد لله اعدت التحاليل و وجدت ان الالتهاب شفي بفضل الله ثم الكيتو حتى طبيبي استغرب لأنني لم أخذ دواء
الحمدلله على سلامتك والكيتو رزق من الله لنا فله الحمد والشكر والثناء الحسن
تتحسن حالتك بالص😅يام والكيتو والمكملات الغذا ة
دكتور بارك الله فيك انا ما سويت شي من الي قلت عنه في المقطع لا باكل فواكه كيتو ولا بيبسي دايت ولا بس حاسس النزول بطيء
وانا مثلك.
دكتور الله يخليك جاوب ايا احسن اوقات لاكل مثلا لو بلشت ساعة ١٢ وساعة ٦ تاني وجبة منيح هيك
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته دكتور شكرنا على المعلومات دكتور كم من أكرم استخدم من الخميره الخيذايه
الخميره الغذائيه ملعقه صغيره كافيه باليوم وتضاف بالاكلات ، وبالنسبه للحبوب فعلى حسب الموصى بها بالعبوه
السلام عليكم انا لا اتبع الكيتو ولكن ملتزم باللوكارب ولكن عندي سؤال هل شرب الكولاجين يزيد الوزن وبارك الله فيك
أختي مطبقة للنظام الكيتو مع الصيام المتقطع ولكن ما نزل وزنها ثابت وقياستها لم تتغير هل هناك مشكلة صحية عندها ؟؟؟
يب اختي نفس الشي بس بعدت ما استمرت على الرجيم قلها تغير النظام
السلام عليكم و رحمه الله تعالى وبركاته يا دكتور
لو سمحت كيف اسوي إذا ابغى ازيد وزني عشرة كيلو
سلام عليكم الله يسعدك دكتور اذا ممكن طلب تسوي جدول منظم اسبوعي لااكلات الكيتو دايت عشان نمشي عليه 🙈💔وشكراً🤍🤍🤍🤍🤍
طيب دكتور البطيخ الأحمر مسموح ارجو الجواب مع التقدير
السلام عليكم لو سمحت د
محمد حبوب خل التفاح 500 مجم كم حبه في اليوم واي وقت اخدها فيه لاني جربت الخل العضوي وعملي مشاكل في اللثه ومشاكل كبيره انا محتاج فقط 5 كيلو اخسرهم تحياتي
حبه او حبتين باليوم كافيه بعد الوجبه ,
هذا الفيديو راح يفيدك باذن الله بالتخلص من آخر 5 كيلو👇
ua-cam.com/video/JDWzP06O_B0/v-deo.html
Dr.Mohammed Hadi د.محمد هادي شكرا جزيلا 🌹
وزني ثبت ٦٥ علي التزم با كيتو بس مهم تحسن صحتي الحمد الله ومستمرة بآذان الله
اسعدكم الرحمن وحفظكم وبارك فيكم شرحكم الوافي وسلوبكم الراقي🌸🌸
نعم ، ثبات الوزن مو مؤشر على عدم حرق الدهون
الله يحفظكم ماذا تنصحني🌸
دكتور ممكن اخذ مكمل الكازين خلال الكيتو دايت
هل ممكن ازيد عضلات مع ممارسة التمارين في الكيتو...احتاج الزيادة في العضلات لاني skinny fat
جزاك الله خير ولي عاوز يزيد من وزنو للااشخاص الي عندهم مقاومة الانسولين ولي عندهم ماقبل السكري للصغار والكبار في العمر ولي فقط عاوزين يزيدون بل وزن بل لو كارب او كيتو وشكرا جزيلا
أنا التزمت بالكيتو منذ ثلاث اسابيع ولكن عندى اشتهاء شديد جدا للارز والبطاطس وبعض البقوليات؟
هههههههههههههه
انا من وين اعرف اخذت سعرات اكثر من سعراتي مثلا اذا كانت اقل اعرفها لكن مشكلتي مااعرف اذا زدت من كمية الدهون مثلا وتزداد السعرات كيف اعرف هل ادخل كل شيئ احسبه بدقه؟
وهل قلة السعرات بأقل قليل من سعراتي هل يؤثر ع العضلات ؟
من خلال تجربتي.
في الكيتو اذا لم تستخدم العضلات وتمرنها يحصل ضمور وحرق للعضله. وتصغر
@@ناصرعلى-ش7و ...ما فهمت شيء .. كل واحد واش يحكي ..😒
السلآم عليكم دكتور وعلى كل من مر من هنا ارجووووكم جاوبوني على سؤال محيرني أنا سويت دايت ولاحظت أنه خسيت يعني ملابس وسعت لاكن الطامة الكبرى هي لماوزنت لقيت زايدة 2كيلو ونص فهيموني أيه اللي حصل معي
الله يوفقك دكتور انا رافعة المرارة هل الكيتو مناسب الي علما اني اعاني من مشاكل بالجهاز الهظمي وصحتي تحسنت عندما تركت الخضروات والنشويات بماذا تنصحني ولك جزيل الشكر
نعم ممكن، ولكن من الافضل استشاره الطبيب لمكمل داعم للعصاره المراريه ، قد يفيدك بشكل كبير ويساعدك
Dr.Mohammed Hadi د.محمد هادي شكرا للرد🌺
ماهو أقصى حد السكر وانا في الكيتو وبعد ساعتين من الاكل
السلام عليكم يا دكتور أنا باتبع الكيتو وزنى بيزيد وهل اللولب له علاقة بزيادة الوزن وشكرا لحضرتك وربنا يجزيك خير
يعني يادكتور انا باخذ ادويه للاكزيما وموانع الحمل 😢 ومضاد حيوي مارااح انحف اشوف زياده عندي 😭💔وانا نص شهر لي وملتزمه
دكتور ذكرت ان زيادة الوزن مع ممارسة الرياضة مطلوبة ، و لكن هل ستستمر هذه الزيادة ؟ الن ينقص الوزن مع ممارسة الرياضة فيمابعد ؟
بينقص الدهون بتزيد الكتلة العضلية
دكتور محمد انا مليت الحوم ماقدرت اكلها السيريه الذي ناسبتني فقط بس بهاراتها ماعرف هل بينها لوز وخبز مطحون هل جربته او تعرفها ارشدني حفظك الله
السيريه على الاغلب مطبوخه مع النشويات، غير مناسبه بالكيتو
بديت الرجيم يوم 2جانفي 2021 كان وزني 70 كيلو و الهدف كان 58 كيلو لكن نزل وزني ل 55كيلو و أنا أريد تثبيت الوزن ما الحل ؟ و هل هناك خطر في نزول الوزن السريع؟ اللي عنده معلومة ايفيدنا
ممكن اعرف نوع الدايت
لماذا زياده الوزن في الكيتو ❤❤❤
كم ممكن اكل كم دقيق لوز باليوم؟
دكتور اقدر اشد جسمي بنظام كيتو
شلون ابدي بي اني بدايته عني حصوة بلكله وشحوم عل كبد وارتفاع بألضغط وزني 93 واريد اتخلص من بطني
ضروري علاج حصوه الكلى قبل البدء باي نظام غذائي
الله يعافيك و يباركلك
يعطيك العافية
انا وزني,8 78
وطولي 157
اديش لزم يكون وزني
وعندي الغدة الدرقية
باخذ عيار ١٠٠
وخربطة دورة
ماالحل
انا متابعة الصيام المتقطع ومن مبارح بلشت بلكيتو دايت
اديش احتاج السعيرات
تسلم وعاشت ايدك والله يبارك فيك
ربي يعطيك العافيه ويبارك لك في وقتك وجهدك 💜
آمين واياكم
شكرا بارك الله فيك
انا الزياده عندي في كتله الدهون التزام في شويا تخبيص لاني اكتشفت انه الداده بدل ماتحطلي سكر الدايت بالقهوه تحطلي سكر عادي هل ممكن يكون هو السبب علما باني ماشيا في الاسبوع الثاني وزني ٧٤ وصبح ٧١ بس الدهون كانت ٢٩ واصبحت ٣٣
زين لو شخص يريد يسمن في الكيتو ايش يعمل
لان انا اصلا ضعيف لكن عندي ضغظ دم
يااخوي هل ممكن ادمج كيتو مع لو كارب اول وجبه كيتو والثانيه لو كارب والحليب بالنسكفي بدون سكر هل. ممكن. 😩
نعم ممكن ، بس هذه الطريقه للاشخاص اللي وصلوا ولاهدافهم وحابين يثبتوا من الوزن، او ممكن تسويها مره كل اسبوعين كنوع من تغيير الروتين فقط
يااستاذ انا وزني نزل فتره وفجئه رجع يرتفع انا امارس رياضه اربع مرات بالاسبوع اغلبها كارديو لاكن ابغى الميزان ينزل
دكتور سؤال اذا سمحت :
اذا وزنى نزل بالكيتو وماشية بالكيتو كويس بس حصل واكلت مانجو مرة واحدة هل كدة انا خرجت من الكيتو؟
فواكه واحده بالاسبوع مسموح وليس اكثر بسبب الفركتوز بالفواكه
الله يباركلك دكتور في سؤال محناجه اعرف له اجابه وحل الله يخلبك انا بدءات نظام الصبام المتقطع من اسبوع بس للاسف البيريود جات قطعت الطريق وقفت النظام لكن خليتني ع نظام رجيم عادي بس وزني ثابت ع ١١١ ك انا كنت ١١٥ ك وف الاسبوع اللي عملت فيه صيام متقطع نزلت ٣ ك انا طولي ١٧٣سم
انت نفسي لكن انا ودي اسوي النظام لكن اخاف يزيد وزني وش اسوي وعندي دوره عسكريه
تسلم دكتورنا على المعلومات الحلوه بس اني وزني 57وطولي 155حابه اسوي كيتو ينفع شكد السعرات اذا امكن الرد اكون ممنونه منك متابعتك من العراق
نعم ممكن، السعرات بالكيتو غير مهمه بقدر اهميه تقليل النشويات، هناك اكثر من جدول عن الكيتو دايت يفهمك الموضوع👇
ua-cam.com/play/PLV0MBej2gxcixW6hM5hZHic41IUviZwuS.html
بليز اكلم عن زيادة الوزن بدون كرش وبشكل صحي
بارك الله فيك دكتور
سؤال الباكتيريا النافعة كيف نتحصل عليها وهل هية علاج للقولون
البكتيريا النافعه موجوده طالما ما كنا ندخل عوامل تسبب لها الضرر ، البكتيريا النافعه ممكن تعزيزها عن طريق تناول الاطعمه والاجبان المخمره والمخللات
سمعت انه يوجد جرعات تحوي عليها في الصيدليات هل تنصح بها دكتور؟؟
ما سبب النقصان بالوزن البطئ؟ بنظام الكيتو
اني هم نزولي بطي
هو ينزل دهون الدهون بالكثير تنزل ٤ كيلو بالشهر بالكثير اذا انت مختم ام الكيتو
@@وردهحمرة-ب7ظ ممكن يكون في عندك غدة أو نقص فتيمنات في الجسم وخاصتا الحديد و فتيمن د أو بتعملي رياضة عم تزيد عضلاتك أو بتاكلي سكريات سواء من الفواكهه أو التانين وبس والله
رمضان كريم عليكم يارب
انا بديت بالكيتو قبل ٩ ايام ، اول اسبوع كان تمام ونزل وزني ٣ كيلو ونص، ولكن هاليومين زاد وزني نص كيلو، ابغى اعرف ايش السبب مع اني ماغيرت شي بنظامي الغذائي الي كنت ماشيه عليه الاسبوع الاول
ابي اعرف وشو نظامك لو سمحتي وش تاكلين؟
كلام مهم جدااااا
بارك الله فيك يا دكتور
سلام عليك يا دكتور يا شطور انا عملت رجيم كيتو البيض لكسار الوزن بس شهيتي كثير مفتوخة ولما اشوف الحلويات ادوخ منها اشد نفسي
اعملي حلويات كيتو اليوتيوب مليان
@@hhjjkk9501 صح اكيد انا بقاوم انتي كيتو او لا
oum djwad كيتو واكل حلويات من اول مابديت بس مو كميه كبيره المهم ارضى نفسيتي 😂
والله في وقته 👌👌👌
انا اخذ دوكسيدار ( مضاد حيوي ) وبنفس الوقت العب مقاومه وكارديو كيف اعرف وزني يزيد من ايش ؟ وهل اترك الحبوب ولا اكمل عليها
يارب ترد علي ☹️
التزمي بالاستشاره الطبيه وبالجرعه المصروفه لك، ممكن المضادات الحيويه تسبب زياده بالوزن، يفضل تناول بروبايوتك لاسترجاع توازن البكتيريا النافعه داخل الامعاء
أنا بدأت بالكيتو دايت كان وزني ١١٤ أصبح وزني الحالي ٩٥ ومازلت مستمر بالدايت
ماشاء الله👍
أحسنت ، بارك الله بك
شكد حباب هذا الدكتور
دكتور انا عندي الكلوستيرول هل ينفع معي الكيتو دايت
الكوليسترول انواع ، والكيتو يرفع الكوليسترول النافع ويخفض الدهون الثلاثيه الضاره ، ولكن الكيتو يتعارض مع ادويه الكوليسترول
انا نقص 70 جرام بس زاد قياسات جسمي ايش اسوي
أنا أرفع أثقال وكيتو دابت من ثمانية شهور وعندي زياده في عدد السعرات الحرارية لأني احتاج للطاقه للحفاظ على الكتلة العضلية فما هي نصيحتك لي
ممكن استخدام طريقه "الكيتو المستهدف"
عن طريق تناول 30 جرام فقط من النشويات سريعه الامتصاص بعد التمرين مباشره، مثل الارز او الموز مع مصدر بروتين منخفض الدهون مثل صدور الدجاج،
وباقي اليوم يكون عباره عن وجبات كيتونيه صحيه بسعرات عاليه
هذا الفيديو فيه بعض النصائح لمتبعي الكيتو بهدف زياده الكتله العضليه👇
ua-cam.com/video/9OvsJsSFAUU/v-deo.html
دكتور ارجوك كيف ازيد وزني مع اني عندي مقاومة انسولين و لكني نحيفة جدا و شكل جسمي تعير و صار اقل انوثة... من اين ابدا و الله انا جد مرتبكة و لا اعرف كيف اطبق ما تعلمته على نفسي...
اذا الهدف عدم حرق الدهون فمن المهم رفع النشويات 50 جرام او اكثر، حاليا ممكن اتباع نظام اللو كارب مع رفع النشويات ومن المهم تكون نشويات صحيه مسموحه بالنظام
@@dr.mohammedhadi شكرا دكتور و لكن الا يزيد رفع النشويات من مقاومة الانسولين و تخزين الدهون في البطن. و هذا ما اخاف منه....
شكرا دكتور🌹
السلام عليكم دكتور اني صار يومين بديت بالكيتو لكن عندي غثيان ورغبة بالتقيؤ
عادي هاذي اعراضه اسبوع ويروح ان شاءالله
انا وزنى ٩٣ وطولى ١٦٥ ولما ادخل الكيتو بزيد وبخاف واسيبه وانا عندى تكيسات يبقى حلو ليا الكيتو
بالضبط هذا الي صار معاي..
وزني كان ثابت مع انه ماشيه على النظام تمام
بس يوم سويت اوف واكلت اكل غير الكيتو
صرت اكل وجبه مفتوحه بالشهر
رجع وزني ينزل 🌚
وش نوع وجبتك المفتوحة
يعطيك العافيه دكتور اشلون نعرف السعرات الحراريه الي نحتاج لها
ما يحتاج حسبه سعرات ، فقط قلل النشويات واتبع الصيام المتقطع
@@dr.mohammedhadi شكرا دكتور الله يبارك لك
بدنا فديو مفصل عن الكرنفور
جزاك الله خيرا
بستخدم حبوب مارفيلون منع الحمل هل بياثر فعلا على نزول الوزن
نعم ياثر على نزول الوزن وحرق الدهون
هو لازم توقفيها مش عشان تنزلي وزنك بس لكن والله هي الحبوب منع الحمل كلها بتأثر على الصحه بشكل سلبي جدآ في كل حاجه في طرق تانيه الله المستعان تجربيها وعلى فكره أنتي لو بطلتي الحبوب هتنزلي من غير دايت دي بتحبس كمية سوايل غير طبيعيه في الجسم ومضره على الكبد وعلى الكله أنا أدمرت منها .ربنا يعافيكي من كل الامراض بس لازم توقفيها
شكرا الكن بإذن الله هيك النية لاني طبيعة جسمي ما بزيد وزن الا قليل وبلعب رياضة من سنوات بشكل منتظم لكن من ست شهور لاحظت زيادة وزني من 63الى 70 وبلشت كيتو ومش ملاحظة فرق كبير بالنزول
@@zahraalqasem3158 بالخير حبيبتي بس أكيد السبب هي الحبوب لأنها بتحبس سوائل واي نسبة املاح بتاخدها طبعآ وتخزنها وربنا يعطيكي الصحه
دكتورانا ماشيه علكيتو صارلي شهرين ومانزلت غير ٢كيلو اواقل يعني الكيلو انزله ويرجع بس اغلط واكل قطعه فاكهه مره يصعد كيلو او اكثر ويحبطني وانه اصوم يومين كامل اثنين وخميس و اصوم ٦ /١٨ ساعه متقطع وتمارين رفع اوزان ومقاومه وحركه وشغل البيت الي انزله بشهر يرجع بيوم بس اغش شويه موبيدي هل لهلدرجه نضام الكيتو صارم ومايقبل الخطأ اني بصراع وي الميزان وما اريد اطلع من الكيتو لاني جربت صحتي تحسنت والقولون ارتاح والضغط شفيت منه يعني من رمضان والحد الان انهانزله٦١ ويرجع ٦٢ شسوي تعبت دكتور شنو المشكله
انا تقريبا نفس حالتك بس وزني زاد2كيو وثبت من شهرين مافي تغير والمقاسات حقت جسمي ما تتغير
بالكيتو زاد وزني وممكن السبب الأخير هو السبب الأسبارتام
عملت كيتو ثلاث شهور فقط نزلت ٣ كيلو وشعري قام يتساقط عندي نقص D3 هل هذا سبب
طبعآ سبب وأنا مريت بيه لدرجة أني قصيت شعري عشان أقدر أستعيده تاني وفي حاجه كمان لازم تزودي البروتين ضروري جدآ لأن بعد كده وشك كمان هينزل ومش هتبقي حابه شكلك تمامآ ألحقي نفسك وزودي بروتين وخضار ورقي كتير على أد ماتقدري
نبغى فديو منك دكتور محمد عن طريقة الخروج من الكيتو
صيام وكيتو لشخص رياضي لا يمكن تغطيه احتياجات الجسم في ٨ ساعات