كي تصلكم فيديوهاته الأسبوعية لا تنسوا الاشتراك في قناة الطبيب د.كريم علي (ماجستير طب أسرة - دكتوراه في السموم والطب الشرعي): ua-cam.com/channels/oB1ySdDtKKDe0OVN1zbA_A.html
يادكتور ...بما اني من عائلة فكر تاني ومتابعتك لي عندك رجاء،... احنا بنتابعك ونثق بكلامك وبنطبقه علينا وننصح بيه كل الناس،من حولينا ... وبنخصص وقت لنتابع فيديوهاتك دائما... طيب بعد كل دا ما نستاهل من حضرتك لو دقيقه دقيقه بس ترد فيها على استفساراتنا واسألتنا ؟؟؟!!!!
لو سمحت يا دكتور كريم عايزين تعملنا وجبات فطار غدا عشا لمدة اسبوع او كام يوم عشان انا محتارة بطلت اكل كل حاجة مضرة الدقيق والسكر مش عارفة اكل ايه؟ 😔🙏لايك يا جماعة عشان يشوفه
لا تستمع لمن يطالبون باختصار الفيديوهات نحن نتابعك و كلما سردت المعلومات بوضوح كلما زاد شوقنا للاستماع فلا داعي ان تعر اصحاب العقول الخاملة اهتماما. الفيديوهات اكثر من رائعة و اسلوب واضح بسيط شيق. ارجو ان تكمل بنفس المنوال انا اختصاص بيولوجيا نبات و استمع اليك من الاول للاخر و افرح و شهيتي للمعلومات تنفتح مع الشرح. فموفق انشاء الله ولك كل الشكر الجزيل.
والله ابكي وأنا أسمع آخر الفيديو.لو كانت الحرية بكل أشكالها غالية عند الشباب العربي ما أصبح حالنا على ماهو عليه الآن.كل مرة بتكبر يا ابني في عيناي.وفقك الذي خلقك وبهذا العقل النير رزقك،
الله يبارك فيك وينتقم من اعدائك يلي حطوا دس لايك للذي لم يعجبه الفيديو انا أكيد انهم حاسدين الله ينتقم من كل حاسد انا مدرب من ٢٧ سنة ويلي بيقوله الدكتور كريم انا بدرسه من زمان وهو الصح مية بالمية الله يبارك فيه وفي اهله
من وصفاتي اللي دايما بنصح بيها لعلاج النحافه هو حب العزيز من عند العطار واطحنيه وحطي معلقه علي كوب لبن او عصير واشربيه كل يوم الصبح هتتخني ان شاء الله والنتيجة هتبان من اول اسبوع الوصفه مجررربة بس لازم نستمر عليها، مستنيه تعليقاتكم بعد ما تستخدموها
تخيلوا المحتوى العربي في النت بدون اهل مصر وش كان بيكون ؟ ماكذب من سماها أم الدنيا وهيا أم الدنيا باهلها وناسها انا مش عادتي اكتب كومنت على اي فديو باليوتيوب لكن أنت استثناء يادكتور لك الف شكر جزاك الله خير وبارك الله فيك ونفعنا بعلمك دمت حر شريف . تحياتي يزيد القصيم السعودية
الكلمات الاخيرة التي قالها الدكتور والتي شرح فيهامبدؤه في الحياة... من أجمل ماسمعت.. بل آحسن من كل ما قاله عن الطب وعن الصحة... حفظه الله وأدام عليه الصحة والعافية.. دعوة خالصة مني له ولأمثاله..
@@yfyuguf1989 الامتناع على كل اللحوم و الزيوت المهدرجة و المقليات و الزبدة الا الزبدة البلدية و غسل الجسم قبل أي علاج غسل الجسم ليتر و نصف ماء مغلي اذا كان ماء distiller water احسن اذا لم يكن الماء الماء المعدني مغلي و يشرب دافي على درجة ليتر في الصباع على درجة ٢٧ او ٣٠ الأكل يكون خضر طازجة يعني غير مطبوخة انحني خضر و فواكه اذا لم يكن لك سكري الفواكه و الخضر تطرح السموم لا تطرح في أسبوع أو اسبوعين على الاقل شهرا و ممنوع اللحوم بكل أنواعها لأنها تحتوي على هرمونات او stayrique ou palmitique باللغة الاروبية اذا كان عندكم خلل الانيميا او عدم الامتصاص فهو جسدك مملوء بالمعادن الثقيلة و هو طرحها و هو الرصاص و الزرنيخ و الكدنيوم و المركوري والاليمينويوم تأكدوا التحليلات لمعادن الثقيلة و بعد نجيكم وصفات لتطوير الجسم من التسممات الثقيلة علوم الأغذية و التغذية المغاربية لما يكون انيميا القولون الميكروبيوت غير شغال و غزات و انتفاخات و عدم الامتصاص و لا نبقى حيتنا كلها نشرب الحديد الاصطناعي هذا غير مقبول و يسمم الكبد الحديد بكثرة حذاري لازم نعرف المشكل اذا عرفت المشكل يمون العلاج سهل و شكرأ
فخوره بيك قوي فرغت 18 فيديو في كشكول وهكمل باقي الفيديوهات كمان هسيبه ميراث لبناتي و هصوره واديه لكل الناس صدقه منك و مني ومن بناتي ربنا يتقبل منك ومنا يارب ربنا يحفظك و يحفظ حبايبك يارب
ياريت كل انسان بيحط تعليق مش تمام او يحاول يهاجم الدكتور كريم … يشوف نفسه ويشوف مستواه التعليمي ويحاول يسكت ويحترم نفسه عشان كل الي بيعمله مجرد احراج لذاته الدكتور كريم شي لا يختلف عليه اثنين وغير حياة ناس كثير وكل كلامه مفيد جدا
تابعت شي 100 فيديو حول زيادة الوزن ولا فيديو أثر فيا أقسم بالله انت تحكي و انا اعمل برنامج ب راسي 👏 أتمنى إنك تقرا تعليقي و تحقق حلمي و حلم الكثير أنو تعلمنا مثلا تعملنا فيديوات يومين بالأسبوع تعطينا برنامج يومي و احنا نبقى نتبع في شروطك
من وصفاتي اللي دايما بنصح بيها لعلاج النحافه هو حب العزيز من عند العطار واطحنيه وحطي معلقه علي كوب لبن او عصير واشربيه كل يوم الصبح هتتخني ان شاء الله والنتيجة هتبان من اول اسبوع جربوها وهتدعيلي بجد،،، مستنيه ردك بعد ما تستخدميها
مشكلة النحافة ليست في قلة الاكل ...بل في فقدان الشهية ..معظم من يريدون الزيادة في الوزن لديهم فقدان للشهية واذا حاولوا زيادة كمية الاكل يشعرون بآلام في المعدة
بالعكس عندي شهية ولااستطيع ان ابقى ساعتين بدون ان أكل شيء لكن اولا ربما جسمي كثير الحرق وثانيا الغلاء المعيشي، الاكل الصحي غالي ،المتاح هو خبز وعجائن، حتىى الفواكه صارت محرمة في بلدنا بسبب سعرها الخرافي
انا ام رضا من جزاءر افضل طبيب الي شفتو شعب جزاءري يكرمك تستاهل كلامك بسيط كل ناس تفهمك عندما اروح لطبيب افهمني طريقة طب جامعة اسكت واخرج ميش فاهمة والو اشرب دواء موش مقتنعة
دخلت على أساس بستفيد من علاج النحافة و صدمني الكلام في النهاية ! أمثالك قليل جدًا أو شبه معدوم كثير يعلن عن منتجات مضرة للصحة ويساهم بنشر الثقافة الضارة ويقولك بالنهاية كل واحد وعنده عقله أنا مو مسؤول عنهم! ولكن لو كان هذا الكلام صحيح ما شفنا قطيع كامل يطبق كلام المؤثرين وأساسًا ما سموهم مؤثرين من عبث إلا ولأن فعلا شايفين فيه مجموعة تتأثر فيهم لذلك كنت أتمنى تنقطع هذه العادة السيئة عندهم ولكن المال أعماهم. عمومًا شكرًا لك يا دكتور عندك مبدأ وموقف شريف جدًا شكرًا على مصداقيتك و أمانتك شكرًا لك
انا اول مرة اتفرج عليك ... بس بجد انا مشوفتش دكتور شاطر زيك ولا عنده القبول و الضمير ده بجد ... اخر 3 دقايق دول عايزيت يتبروزا و يلفوا مصر كلها بجد ربنا يباركلك و يكتر من امثالك و يكرمك يارب شرف كبير لينا كمصريين انك مصري وابن بلدي ... تحياتي ليك استمر دايما ♥
ياريت يادكتور تتكلم عن ظمور الدماغ ونقص الاكسجين عند الاطفال وطرق العلاج الطبيعي الصحيحة والتمارين. ياريت يارت تسوو لايك عشان الدكتور ينتبه على كلامي😟 عندي بنتي عمرها10 سنين وبتعاني من هذا الشي لسه مابتوقف ولا بتمشي
اتمنا ان تجيبني يا دكتور فانا لا استطيع شيئا الا يسخر الله لي من عباده الصالحين واسال الله ان يجازيك جنة الفردوس على ما تقدمه فالاطباء لا يقولون كثيرا من هذا الكلام
انا اكون في كامل حريتي عندما تكتمل عبوديتي لله وتوحيدي الكامل للملك سبحانه بها اتحرر من كل عبودية فلا اعبد إلا الله ولا اتوكل إلا على الله ولا اسأل حاجتي إلا منه سبحانه ولا استعين إلا به..إياك نعبد واياك نستعين.. عندها وعندها فقط اكون كما أراد الله ان نكون.. لا نعبد مالا ولامنصبا ولا امرأة ولاشهوة ولا نجما ولا كوكبا.. عباد لله وحده.. . بوركت د كريم وزادك الله من فضله
أولا جزاك الله خيراً و أتمنى أن ينفعنا الله بهذه النصيحة أن كثير من الشباب الذكور يضعون أساور في أيديهم أو ما شابه ذلك و هذا لا يجوز شرعاً و العلم عند الله تعالى لعل أحدنا ينتفع بهذه المعلومة و نتوب إلى الله
صحيح ما يقوله لانني فعلت دلك و زاد وزني 3كغ في الشهر 2من ممارستي لرياضة حمل الأثقال و الحمد الله في تطور ملحوظ في عضلات جسمي بشكل سليم حتى نفسيتك تتحسن
ملخص الحلقه لزيادة الوزن أزود السعرات الحرارية أولا بالنشويات والدهون المفيده ثم البروتين وذلك لبناء عضلات اهم من بناء دهون وتزيد الوجبات إلى ٤ -٥ وجبات تدريجيا. وحساب السعرات الحرارية المطلوبه للجسم وأضيف عليها ٥٠٠ سعر حرارى . الكينوا والبطاطا والقرع والأرز البنى بلاش أرز أبيض ولا مكرونه المكسرات القبضه تعطيك ٢٠٠ سعر مثل الجوز واللوز والفستق والكاجو زبدة الفول السوداني يعطيك سكر ودهون بس لو مفيش مشكله في القولون لو فيه مشكله خذ سمسم وطحينه الزبده البلدى الملعقه الصغيره ١٠٠ سعر حرارى ..خذ ٥ ملاعق . الأسماك الدهنيه مثل السالمون زيت الكتان وزيت جوز الهند والافوكادو الفاكهه والافضل عصيرها بعد ذلك تدخل البروتين بيض ولحم وجبن وزبادى وبقوليات مناسبه مثل العدس والحمص . لاحظ ما ذكرنا شئ عن السكريات والحلويات والمربات والأرز الأبيض والمكرونات لأن مخاطرهم اكثر وقد يتسببوا فى أمراض أخرى ولا يبنوا عضلات بل دهون . ثانيا لبناء العضلات لابد من الرياضة وبشكل صحيح كالآتي: -لا تكون بالكارديو يعنى المشى والحركات ولكن تكون بحمل أثقال - اكثر من طاقتك لتكبر العضلات - وتزيد تدريجى - مهم التمرين يكون لتقوية الأعصاب - وقت الراحه لا يزيد عن دقيقه . ثالثا النوم الجيد اى فى توقيته بالليل مش بالنهار ومدته الكافيه و نوم عميق مريح. نام بدرى فى غرفه مظلمه ومش اقل من ٦-٧ ساعات . لو مش عارف تنام ممكن تاخد أقراص ميلاتونين أو ماغنيسيوم لو ناقص عندك أو فيتامين سي لو عندك ضغوط. هذا المثلث اكل جيد ورياضة جيده ونوم جيد مش اقل من ٣ الى ٦ شهور المفروض تزيد من ٥ إلى ١٠ كجم. مريض السكر وزنه بيقل على الرغم من أن سكره عالى لأن الانسولين عالى وغير قادر على توصيل السكر للخلايا . و اخيرا لا تنسوا ان الحرية ثمنها غالى .. لا تبيعها لأحد بأى ثمن ولا تتنازل عن رأيك إللى انت مقتنع به . وأضيف نقطتين عن الحريه ان طالما لا تتعدى على حرية الأخرين أو تتعارض مع الدين . وجزاكم الله خيرا زميلنا الفاضل د.كريم .
@@SimoJado نبعد عن الدسم و تجنب تناول المأكولات التي تسبب الإمساك، والانتفاخ، والغازات، مثل الأطعمة الحارة أو الغنية بالألياف و الأطعمة الحريفة، وأبرزها: - المقليات، مثل البطاطس والرقائق. - اللحوم الدسمة، مثل اللحم الضأن. - منتجات الألبان كاملة الدسم. -شوربة الكريمة. - المسبكات. - مرق اللحم. - الزيوت، خاصة زيت جوز الهند والنخيل. - جلد الدجاج أو الديك الرومي. - الشوكولاتة. - البيتزا. ونستخدم حبوب أحماض المرارة
(حريتك يا شاب يا صغير هي حياتك ) جملة جوهرية جدا برافوو عليك دكتور جملة ممكن تلخص كل شي بالنسبه للشباب اذا فهموما صح. بارك الله بيك دكتور وربي يوفقك بحايتك اخوك من العراق 🤍🇮🇶
شكرا لك دكتور، متابع جديد لك من الجزائر، دخلت للفيديو صدفة و انا أبحث في اليوتيوب، مستوى راقي و جد مفيد ، اتمنى ان تفيدنا من تجربتك في دراسة الطب فأنا طالب طب لنستفيد من ذلك ، دمتم ذخرا لصناعة الفكر و إنارة المجتمع بوعيكم و معرفتكم . شكرااااااااا
اسمع يادكتور انا اتبعت تعليماتك ونحفت الحمدلله واليوم فتت ادور على حاجة تسمني 😂😂نحفت كتييير التزمت بتعليماتك واتبعت الرياضة بس والله شعور لا يوصف اني ادور على حاجة تسمني لان كل عمري عايزة انحف 🤭
هذا الدكتور مبدع وذكي جدا انا تعالجت من جرثومة المعده من بعد ما شفت له فيديو يتكلم عن طرق علاج جرثومة المعده الحمدلله ..يسلموووو دكتور كريم علي ربنا يوفقك ويجعلها في ميزان حسناتك
اول مرة اشوفك صراحة وانا قررت من جديد ان ارفع وزني بس لو تقدر تعمل فيديو عن الاكل ومواعيده من اول وجبة الى اخر وجبة وكل وجبة شنو نقدر ناكل بيها مثلا الفطور / الغداء/ العشاء
جربي اللي هقولك عليه في برطمان تحطي فيه خليط كميات متساويه من سمسم ني غير محمص تطحنيه ناعم فول سوداني ني مطحون ناعم لوز او جوز ني مطحون ناعم جوز هند زبيب تمر شوفان مطحون ناعم وكل يوم الصبح وبالليل كوب حليب ساخن وتضيفي عليه معلقتين كبار من الخليط ده وتذودي معلقة زبده كبيره بالف هنا تمشي علي النظام ده مده لحد ماتشوفي نتيجه دي عباره عن سعرات حراريه زياده بجانب الاكل العادي عشان النحافه
دكتور لو سمحت في مشكلة عند اغلب الناس اللي بيخس بيتغير ملامح الوجه وبينحف الوجه مع الجسم ايه الحل نزل لنا حلقة لوسمحت عن الموضوع ده ضروري ولك جزيل الشكر❤
ملخص الحلقة لعلاج النحافة: أولاً: قاعدة: الجسم قابل للتكييف ولكن يرفض التغيير. استبعد ثلاث اشياء: ١. الغدة الدرقية: مايسترو لمعدل الايض. هي مسؤوله عن الهرمونات والهضم وحرق الدهون. يجب فحص الغدة الدرقيه اذا كان عالي فهو سبب للنحافة. ٢. تي ثري يتحول فالكبد. ٣. الكلية اذا لم تكن سليمة الانيميا تستمر والجسم يهدم نفسه ولايبني. ثانياً: كيفية زيادة الوزن بطريقة صحية: ١. تغيير العادات. ٢. حاجتين تتغير فالجسم يالعضلات يا الدهون. لزيادة الوزن بطريقة صحيه يجب بناء العضلات. ٣. يجب تدخيل سعرات حرارية اكثر من ما نحتاجه. لزيادة السعرات الحرارية بطريقة صحية: ١. نشويات مفيدة ٢. دهون مفيدة. وبعد ست شهور او سنه نضيف البروتين. النشويات المفيدة: الكينوا، البطاطا، الرز البني، القرع، الفاكهه والعصير. الدهون المفيدة: قبضة المكسرات، الفول السوداني (لكن ممنوع لمن لديهم مشاكل فالقولون) ، السمسم ، طحينة، الجوز، اللوز، الفستق، الكاجو، الزبدة البلدي ليست مهدرجه، سمك السلمون، حبوب مثل بذور الكتان والشيا، الافوكادو، زيت جوز الهند. معادلة: كل قرام دهون يساوي تسعه كالوري، كل قرام كاربوهايدرات يساوي اربعه كالوري، كل قرام بروتين يساوي اربعة كالوري. البروتين: البيض واللحم والاجبان كاملة الدسم والزبادي اليوناني البقوليات مثل العدس و الحمص باقي البقوليات لا ينصح بها الدكتور. طريقة الاكل: ١. اكل اربع او خمس مرات فاليوم. ٢. اكل العسل الاسود وزبده الفستق لكن المربى ممنوع. ثالثاً: بناء العضلات: ١. رفع الاثقال. ٢. ممارسة رياضه وحمل اثقال فوق الطاقة والتحمل. ٣. حسس الجسم انك لا تستطيع تمكلة التمرين ولكن عاند الجسم واكمل التمرين. ٤. قوي الاعصاب عن طريق تبطيء التمرين. ٥. فترة الراحة لا تكون اكثر عن دقيقة. رابعاً: النوم مهم جداً للوصول للجسم المثالي. النوم بكير وفي ظلمة و النوم اقل شي ٦-٧ ساعات. اخذ اقراص ملاتونين لمساعدة الجسم على النوم. المغنيسيوم يساعد ايضاً على النوم. الفيتامين سي يساعد على تقليل النرفزة الصباحية. اذا استمريت على هذه النصائح، خلال ثلاث الى ست شهور الجسم المفروض يزيد من خمسة لعشرة كيلو.
الناس الي بتقول اختصر يختصر في ماذا !!؟ كل كلام الدكتور من السلام عليكم لآخر الفيديو نصائح و جواهر و في صميم الموضوع و تفتح المخ و الفهم. لكن انتم تبحثو عن الوصفات سريعه ان شاء الله تكون سم للجسم
طيب والناس الشايلين المرارة نظام الدهون دا بكون كيف مع تقديري ❣️ ياخ انت زول رائع خاصة الجزء تبع الحرية اعظم كلام ممكن يتقال ربنا ينفعك وينفع بيك ويرزقك ويرزق منك ❣️
زياده السعرات الحراريه لانها تتحول الى عضلات وليست دهون .نشويات ودهون مغيده وبروتين النشويات ..البطاطا بالفرن.الرز البني قبضه مكسرات الجوز واللوز والكاجو الزبده الغير مهدرجه الغير نباتيه الاسماك مثل السلمون حبوب زيت الكتان والشيا الفاكهه تضرب العصير دخول البروتين ..الدجاج اللحوم والالبان طريقه الاكل ..اربع اوخمس مرات في اليوم يعني اكل طبيعي الوجبات الثلاث مرات لكن الي في النص الوجبتين الباقيه المكسرات عصير الفاكهه العسل ثانيا بناء العضلات مع بطيء التمرين وفتره الراحه دقيقه النقطه المهمه النوم الصحيح العميق على الاقل 8ساعات وبدون ااموبايل والتلفزيون ممكن تاخذ اقراص ميلاتونينmelatonin ....10mg
ملخص الفيديو. لماذا النحافة تحليل الغدة الدرقية لو عالي فهو السبب. الكبد والكلى سلامتهم. غير عاداتك. لازم تصبر هتشوف نتيجه لازم زيادة عضلات تدريب بشكل مدروس ليزيد الجسم. دخول سعرات حراريه أكثر نشويات مفيده و دهون مفيده ثم بروتين . البطاطس المكسرات زبدة الفول السوداني لغير أصحاب القولون. السمسم والطحينه الزبدة البلدي الغير مهدرجه. الشيا. زيت الكتان. عصاير ومشروبات أفضل لمن يريد زياده الوزن. النوم الجيد الاكل الجيد التمرين الجيد من 3 شهور ل 6 كي ستعد جسمك ممكن الماغسيوم أو فيتامين c قبل النوم.
اللهم صلِّ صلاة كاملة وسلم سلاماً تاماً علي نبي تنحل به العقد وتنفرج به الكُرب وتُقضي به الحوائج وتنال به الرغائب وحسن الخواتيم ويُستسقي الغمام بوجهه الكريم وعلي آله أجمعين ✨. ﷺ
و الله يا دكتور لو لا اراء و نظرة المجتمع لما تاثرت طول حياتي بنحافتي هذه التي اتعبتني نفسيا نظرة الناس و الاحتقار عشته منذ الصغر و مازالني اعاني افففف حلمي ازيد في الجهة السفلية للجسم حلم حلم حلم
نفس معاناتي يشهد الله لكن لقيت الحل فى كتاب البرفسور جابر القحطاني عندنا بمكتبات السعوديه وهو هذا الدكتور قلده الملك عبدالله الله يرحمه وسام الملك عبدالعزيز غير الجوائز الكثيره من داخل السعودية أو برا اسم الكتاب موسوعة جابر القحطاني لطب الاعشاب يجيك مجلد فيه كل شي ومنها النحافه وصفات الكتاب كلها ناجحه وسعره شوي غالي 150 ريال لكن الغالي سعره فيه وانا لا اعمل له دعايه ولست مستفيد الا دعوتك وانا حالتك نفس حالتي معاناه لايعلمها الا الله والناس لا ترحم ودمت بخير.
كي تصلكم فيديوهاته الأسبوعية لا تنسوا الاشتراك في قناة الطبيب د.كريم علي (ماجستير طب أسرة - دكتوراه في السموم والطب الشرعي):
ua-cam.com/channels/oB1ySdDtKKDe0OVN1zbA_A.html
الله عليك يادكتور انا فرحت اوي اول ماشوفت العنوان😍😍
رفيعين ايه بس يابخت اللي بيكلو وميتخنوش 😂😂
سلام دكتور ..ارجوك تكلم لينا على التغذية عند مرضى الصرع ..
ارجوك .. ارجوك .. ارجوك .. ربنا يخليك
احلى لايك..الله لا يحرمنا منك.
يادكتور ...بما اني من عائلة فكر تاني ومتابعتك
لي عندك رجاء،...
احنا بنتابعك ونثق بكلامك وبنطبقه علينا وننصح بيه كل الناس،من حولينا ...
وبنخصص وقت لنتابع فيديوهاتك دائما...
طيب بعد كل دا ما نستاهل من حضرتك لو دقيقه
دقيقه بس ترد فيها على استفساراتنا واسألتنا ؟؟؟!!!!
ياريت تعمل حلقه عن نضارة الوجه مع الدايت 🙏🏻
ادعو لصديقتي واقراو الفاتحة على روحها توفات البارح 19/9/2021 ودفنت في نفس اليوم بليل وليس لها اهل ولم يقم لها عزاء 💔😢
الله يرحمها ويسكنها فسيح جناته
اللهم ارحمها واغفر لها واجعل قبرها روضه من رياض الجنة وارزقها الفردوس الأعلى وأسأل الله أن يرزقني واياك يا صديقتها حسن الخاتمة
@@الفقيرةإلىالله-م2و اللهم آمين يارب العالمين جزاك الله خيرا
@@sa3idasa3id79 وأنت من أهل الجزاء أختي
حبيبتي ربنا يرحمها ويدخلها فسيح جناته
لو سمحت يا دكتور كريم عايزين تعملنا وجبات فطار غدا عشا لمدة اسبوع او كام يوم عشان انا محتارة بطلت اكل كل حاجة مضرة الدقيق والسكر مش عارفة اكل ايه؟
😔🙏لايك يا جماعة عشان يشوفه
اي والله يريت يعملنا كدة
حتى انا حائرة ان شاء الله يرد علينا
فعلا هذا الأفضل انا أيضا أحتاج وجبات لزيادة الوزن
مش عارفين ايه الدهون البنية والدهون البيضاء والفرق بينهم اعملو لايك كتيير عشان يوصل تعليقي
بطاطا قرع مكسرات زبدة الفوول السوداني السمسم الطحينة الجوز اللوز الكاجو الزبدة زيت الكتان الشيا عصير الفواكه البيض اللحم الاجبان كاملة الدسم
الطحينة الجاهزة فيها سكر
شكرا
واش هي الطحينة
معصور بذور السمسم،الراشي،الطحينة ،هذه اسماءه
لا تستمع لمن يطالبون باختصار الفيديوهات نحن نتابعك و كلما سردت المعلومات بوضوح كلما زاد شوقنا للاستماع فلا داعي ان تعر اصحاب العقول الخاملة اهتماما. الفيديوهات اكثر من رائعة و اسلوب واضح بسيط شيق. ارجو ان تكمل بنفس المنوال انا اختصاص بيولوجيا نبات و استمع اليك من الاول للاخر و افرح و شهيتي للمعلومات تنفتح مع الشرح. فموفق انشاء الله ولك كل الشكر الجزيل.
والله ابكي وأنا أسمع آخر الفيديو.لو كانت الحرية بكل أشكالها غالية عند الشباب العربي ما أصبح حالنا على ماهو عليه الآن.كل مرة بتكبر يا ابني في عيناي.وفقك الذي خلقك وبهذا العقل النير رزقك،
الله يبارك فيك وينتقم من اعدائك يلي حطوا دس لايك للذي لم يعجبه الفيديو انا أكيد انهم حاسدين الله ينتقم من كل حاسد انا مدرب من ٢٧ سنة ويلي بيقوله الدكتور كريم انا بدرسه من زمان وهو الصح مية بالمية الله يبارك فيه وفي اهله
شكرا دكتور انا كان وزني 64كلغ و بسبب السرطان نقصت حتى 55 كلغ ادعولي بالشفاء العاجل يا رب
طهورا ان شاء الله
أسأل الله العظيم رب العرش العظيم أن يشفيك
@@katralnada7432 آمين يا ربي
الله يشافيك يارب 🤲🏻🤲🏻
@@amira4076تابعي النظام الغذائي الي في هذه القناة والصيام وقاطعي اي شي حلو (سكر) رح تشفي باذن الله
الله يشافيك يارب
نحن نناضل من اجل حريتنا في الجزائر ،دعواتكم
رائع يا دكتور
ملخص
1-الغدة الدرقية2-النشويات المحترمة(البطاطا-القرع-الارز البني-الكينوا)3-الدهون الصحية(زبدة الفول السوداني-الطحينة-المكسرات-الزبدة البلدي-السالمون-زيت الكتان- زيت الشيا- لافوكادو- زبدة جوز الهند-العصائر-العدس- الحمص)4-الاكل 5الي6 وجبات 5-العسل الابيض*العسل الاسود
6-الذهاب للجيم ورفع الاثقال7-النوم الجيد
أحسنت اخ احمد
جزاك الله كل خير
عندي استفسار بسيط عن النسب المئوية للسعرات الي حندخلها من دهون وكارب وبروتين
شكرا لك على هذا الملخص المفيد نتدارك به ما فاتنا من كلام الدكتور٠
من وصفاتي اللي دايما بنصح بيها لعلاج النحافه هو حب العزيز من عند العطار واطحنيه وحطي معلقه علي كوب لبن او عصير واشربيه كل يوم الصبح هتتخني ان شاء الله والنتيجة هتبان من اول اسبوع الوصفه مجررربة بس لازم نستمر عليها، مستنيه تعليقاتكم بعد ما تستخدموها
@@NoorNoor-v2d6o شوهاد حب عزيز؟
بغض النظر عن معلومات المفيدة الموجودة ف الفيديو اخر ٣ دقايق دول اثبتت فعلا انك شخصية محترمة و فاهمة و يا ريت الناس كلها تبقى زيك، ربنا يوفقك.
والله هذا الراجل طيب و سبحان الله يحب الخير لغيرو و يحب الناس كمان تكون بصحة الله يعطيك الصحة و العافية و ينصرك ❤❤
الرائع في فكر ثاني أننا نشوف الفيديو ويمر عليه وقت ونرجع نشوفوه دون ملل.
أفكار مبنية على أساس علمي بأسلوب راقي وطريقة مشوقة.
حفظك الله دكتور كريم.
أتشرف دكتور بإعجابك بتعليقي، ماقلت إلا صدقا.
زوجي مريض تصلب عصبي وأخذنا قرار عدم أخذ أدوية مثبطة للمناعة ونصائحك هي المصباح الذي أنار طريقنا.
تخيلوا المحتوى العربي في النت بدون اهل مصر وش كان بيكون ؟
ماكذب من سماها أم الدنيا وهيا أم الدنيا باهلها وناسها
انا مش عادتي اكتب كومنت على اي فديو باليوتيوب لكن أنت استثناء يادكتور لك الف شكر
جزاك الله خير وبارك الله فيك ونفعنا بعلمك
دمت حر شريف .
تحياتي يزيد
القصيم السعودية
من يقرأها يضع ❤️ 🌸
﷽
﴿أَلَم نَشرَح لَكَ صَدرَكَ۞وَوَضَعنا عَنكَ وِزرَكَ۞الَّذي أَنقَضَ ظَهرَكَ۞وَرَفَعنا لَكَ ذِكرَكَ۞فَإِنَّ مَعَ العُسرِ يُسرًا۞إِنَّ مَعَ العُسرِ يُسرًا۞فَإِذا فَرَغتَ فَانصَب۞وَإِلى رَبِّكَ فَارغَب﴾
❤️ جعلها الله في ميزان حسناتكم
"قد ينال المُؤمن بدعاءِ أخيهِ ما لا يُدركه بدعائِه لنفسِه."
- ادعيلي ♥.
ربنا يكتبك عنده من المقربين ومن المؤمنين الصالحين المتقين المقبولين عند رب العالمين
الكلمات الاخيرة التي قالها الدكتور والتي شرح فيهامبدؤه في الحياة... من أجمل ماسمعت.. بل آحسن من كل ما قاله عن الطب وعن الصحة... حفظه الله وأدام عليه الصحة والعافية.. دعوة خالصة مني له ولأمثاله..
البطاطا الرز الاسمر القرع المكسرات زبدة الفول السوداني السمسم (طحينة )الزبدة البلدي الاسماك (السلمون ) زريعة الكتان الافكادو عصائر بعدين البروتين بجميع انواعه
ماهي السمسم طحينة
كيف أستعمل بذور الكتان للسمنة
اقسم بالله انت دكتور نضيف و راجل بمعني الكلمه
اه والله بجد فعلا 😊😆
الحل الوحيد النحافة غسل الجسم من السموم اولا و بعد نشوف الامتصاص و الحبوب الطبية هذه علوم التغذية و الأغذية
نطلع ازاي السموم من جسمنا
@@yfyuguf1989 الامتناع على كل اللحوم و الزيوت المهدرجة و المقليات و الزبدة الا الزبدة البلدية و غسل الجسم قبل أي علاج غسل الجسم ليتر و نصف ماء مغلي اذا كان ماء distiller water احسن اذا لم يكن الماء الماء المعدني مغلي و يشرب دافي على درجة ليتر في الصباع على درجة ٢٧ او ٣٠ الأكل يكون خضر طازجة يعني غير مطبوخة انحني خضر و فواكه اذا لم يكن لك سكري الفواكه و الخضر تطرح السموم لا تطرح في أسبوع أو اسبوعين على الاقل شهرا و ممنوع اللحوم بكل أنواعها لأنها تحتوي على هرمونات او stayrique ou palmitique باللغة الاروبية اذا كان عندكم خلل الانيميا او عدم الامتصاص فهو جسدك مملوء بالمعادن الثقيلة و هو طرحها و هو الرصاص و الزرنيخ و الكدنيوم و المركوري والاليمينويوم تأكدوا التحليلات لمعادن الثقيلة و بعد نجيكم وصفات لتطوير الجسم من التسممات الثقيلة علوم الأغذية و التغذية المغاربية لما يكون انيميا القولون الميكروبيوت غير شغال و غزات و انتفاخات و عدم الامتصاص و لا نبقى حيتنا كلها نشرب الحديد الاصطناعي هذا غير مقبول و يسمم الكبد الحديد بكثرة حذاري لازم نعرف المشكل اذا عرفت المشكل يمون العلاج سهل و شكرأ
@@yfyuguf1989 فكر تاني دكتور مصر وليس دكتور المغاربة
المكسرات. زبدة الفول. السمسم. الطحينية. جوز. لوز. فستق. كازو. الزبدة الملعقة ١٠٠ كلوري. الاسماك ذات الدهون. الشيا. الافوكادو. كوكونت اويل . الفاكهه. الاجبان. العدس. الحمص
شكرن
شكرا
اوووووه ميرسي ❤️
الزبده وين القاها وش اسمها
@@azh4219 زبدة الفول السوداني تلقيها في supermarket
فخوره بيك قوي
فرغت 18 فيديو في كشكول وهكمل باقي الفيديوهات كمان
هسيبه ميراث لبناتي و هصوره واديه لكل الناس صدقه منك و مني ومن بناتي
ربنا يتقبل منك ومنا يارب
ربنا يحفظك و يحفظ حبايبك يارب
ياريت كل انسان بيحط تعليق مش تمام او يحاول يهاجم الدكتور كريم … يشوف نفسه ويشوف مستواه التعليمي ويحاول يسكت ويحترم نفسه عشان كل الي بيعمله مجرد احراج لذاته الدكتور كريم شي لا يختلف عليه اثنين وغير حياة ناس كثير وكل كلامه مفيد جدا
فعلا صحيح
رجاءً دكتور اعمل حلقة عن مرض الثلاسيميا
اللي معايا يعمل لايك حتى يشوفه الدكتور
@@nainusa146 علاجهااا بمكملات طبيعي لوتبي
تابعت شي 100 فيديو حول زيادة الوزن ولا فيديو أثر فيا أقسم بالله انت تحكي و انا اعمل برنامج ب راسي 👏 أتمنى إنك تقرا تعليقي و تحقق حلمي و حلم الكثير أنو تعلمنا مثلا تعملنا فيديوات يومين بالأسبوع تعطينا برنامج يومي و احنا نبقى نتبع في شروطك
اول مرة احس اني استخدم الانترنت صح انت رائع يادكتور
يارب اشفي كل مريض سكر مع نحافة اسال الله العظيم ان يشفيكم ويجعله في ميزان حسنتكم
أول مرة اتفرج يوتيوب نص ساعة بدون ملل .. ان شاء الله اطبق النصائح ويارب يزيد وزني .. شكراً
من وصفاتي اللي دايما بنصح بيها لعلاج النحافه هو حب العزيز من عند العطار واطحنيه وحطي معلقه علي كوب لبن او عصير واشربيه كل يوم الصبح هتتخني ان شاء الله والنتيجة هتبان من اول اسبوع جربوها وهتدعيلي بجد،،، مستنيه ردك بعد ما تستخدميها
الراحة النفسية هي أول شيء قبل اي نظام غذائي .
طبعا
فعلاً انت فكر ثاني
راح اطبق كلامك وان شاءالله ازيد وزني
شكراً دكتور كريم ربي يزيدك علم 🩵
دكتور راح ارفع عليك قضيه 😆😆اترك كورساتي والدراسه والرياضه وبسبب فيديواتك صارت ادمان تاخذ من وقتنا 😅😅 دكتورنا المحبوب
صح صدقتي ههههههه
رنا قاع كيف كيف
كان وزني زايد شاهدت فديوهاتك خسرت وزن كثير خلال سنة من 77 إلى 63 كيلو و الان أشاهد فيديو لك أيضا حتى ازيد وزني 🤣🤣 المهم في كلتا الحالتين نصائحك تفيدني
أحسن ما أنجبت مصر ماشاء لله عليك توضيح عالي وإنسان محترم الله يكثر من امثالك تحية من المغرب إلى أم الدنيا
احييك من كل قلبي
الله يكتر من امثالك دكتور
مشكلة النحافة ليست في قلة الاكل ...بل في فقدان الشهية ..معظم من يريدون الزيادة في الوزن لديهم فقدان للشهية واذا حاولوا زيادة كمية الاكل يشعرون بآلام في المعدة
بالعكس عندي شهية ولااستطيع ان ابقى ساعتين بدون ان أكل شيء لكن اولا ربما جسمي كثير الحرق وثانيا الغلاء المعيشي، الاكل الصحي غالي ،المتاح هو خبز وعجائن، حتىى الفواكه صارت محرمة في بلدنا بسبب سعرها الخرافي
تمام عندك حق
هذي نفس حالت بنتي
سوء الامتصاص هو السبب،لو الامتصاص جيد لو اكلنا شيء بسيط يزيد وزننا
ولله صحيح
ما اجمل عندما يلتقي العلم مع الدين ادعت يا دكتور
انا ام رضا من جزاءر افضل طبيب الي شفتو شعب جزاءري يكرمك تستاهل كلامك بسيط كل ناس تفهمك عندما اروح لطبيب افهمني طريقة طب جامعة اسكت واخرج ميش فاهمة والو اشرب دواء موش مقتنعة
انا ايضا من الجزاىر
من اين را تشري المكملات ليقول عليهم الطبيب كريم علي
اكثر شيءصدمني في الفيديو هو ان عمرك 43 سنة وانا فاكر عمرك 30 ماشالله عليك
الله يبارك مشاء الله
انا أنسان عطشان لدعاء من أي شخص ، عابر سبيل ،، غريب ،، أيًا كان
أنا محتاج أي دعوة والله مهما كانت بساطتها
اجبرو الخواطر
أسأل الله العظيم رب العرش العظيم أن يفرج همك ويعطيك سؤلك .. ويبارك بعمرك ويرضى عنك
الله يسر امورك كلها
@@norsham6014 اللهم اامين يارب وأياك يا أخي الكريم😊
يارب يسهل امورك
إذا سمحت تقدم لنا حلقات خاصة بالمرأة ( كل ما يخص المرأة من هرمونات و تليفات ...) و حلقات لكبار السن ( الام المفاصل و الركب ) شكرا
فَقُلْتُ اسْتَغْفِرُوا رَبَّكُمْ إِنَّهُ كَانَ غَفَّارًا يُرْسِلِ السَّمَاءَ عَلَيْكُم مِّدْرَارًا وَيُمْدِدْكُم بِأَمْوَالٍ وَبَنِينَ وَيَجْعَل لَّكُمْ جَنَّاتٍ وَيَجْعَل لَّكُمْ أَنْهَارًا
دكتور انا اعاني من فقدان الشهية والنحافة تعب مزمن وكذلك انزلاق غضروفي في الرقبة (ممكن امارس الرياضة؟؟)نصائح من فضلك
ربنا يبارك فيك ويسعدك ويرزقك من غير ما تحتسب
آللهم هي امي التي حَرمت نَفسـهآ من أمُور لتسعدنآ،،
آللهم آرزقـهآ جَنتك في الآخرة
وَفرّج همها في الدنيا ،،
دعواتكم اخواتي
@@peteribrahim9844 امين يارب
ربنا يرحمها
@@karemkherelden7572 الله يرحمه في دنيا والآخرة ويبارك بعمرها يارب
الله يبارك بعمرك يارب ويخليكي لينا يا امي
اللهم امين يارب
هذا هو الرجل بمعنى الكلمة ربي يحفظك ربي يرحم الوالدين اللذان رباك ما شاء الله عليك دكتورنا الفاضل الغالي
دخلت على أساس بستفيد من علاج النحافة و صدمني الكلام في النهاية ! أمثالك قليل جدًا أو شبه معدوم كثير يعلن عن منتجات مضرة للصحة ويساهم بنشر الثقافة الضارة ويقولك بالنهاية كل واحد وعنده عقله أنا مو مسؤول عنهم! ولكن لو كان هذا الكلام صحيح ما شفنا قطيع كامل يطبق كلام المؤثرين وأساسًا ما سموهم مؤثرين من عبث إلا ولأن فعلا شايفين فيه مجموعة تتأثر فيهم لذلك كنت أتمنى تنقطع هذه العادة السيئة عندهم ولكن المال أعماهم. عمومًا شكرًا لك يا دكتور عندك مبدأ وموقف شريف جدًا شكرًا على مصداقيتك و أمانتك شكرًا لك
انا اول مرة اتفرج عليك ... بس بجد انا مشوفتش دكتور شاطر زيك ولا عنده القبول و الضمير ده بجد ... اخر 3 دقايق دول عايزيت يتبروزا و يلفوا مصر كلها بجد ربنا يباركلك و يكتر من امثالك و يكرمك يارب شرف كبير لينا كمصريين انك مصري وابن بلدي ... تحياتي ليك استمر دايما
♥
هو شرف لنا كمسلمين اختي. الاسلام خير من القومية.
ياريت يادكتور تتكلم عن ظمور الدماغ ونقص الاكسجين عند الاطفال وطرق العلاج الطبيعي الصحيحة والتمارين.
ياريت يارت تسوو لايك عشان الدكتور ينتبه على كلامي😟
عندي بنتي عمرها10 سنين وبتعاني من هذا الشي لسه مابتوقف ولا بتمشي
اللهم اشفها يا رب
اعملي لها حجامه انشاء الله تتحسن
شكرا دكتور تفسير مقنع و واضح و حتى التوتر العصبي اخليك تخصر اكثر و اكثر وزن ويجيب الأمراض، التوتر اكبر عدو للانسان بيجيب أمراض الدنيا. شكرا
هو لما قال انا عندى 43 سنه انصدمت ربنا يزيدك
فعلا حضرتك عملتي بكلامه وفيه نتيجة ؟
أنا كنت افتكر أنه عنده 28 سنه بس
تذكير حلقة اليوم: 🧠
1-تحليل غدة درقية 💫
2-الكبد
3-الكلية
كيفية تزويد الجسم💪 بطريقة صحية??
1-تغيير العادات
2-زيادة سعرات حرارية:🍽️
-نشويات🥕، دهون🍶، بروتين🍗
-النشويات:🍅
- البطاطة🥔، الرز البني🍘، القرع🍈، الفاكهة🍇(العصائر)🥤
الدهون:🍶
المكسرات، زبدة الفول السوداني🥜، زيت السمسم🍾، الطحينة، الزبدة البلدي الغير مهدرجة، الاسماك (السلمون)🐟، زيت الكتان، الافوكادو🥑
البروتينات :
البيض🥚،الزبادي،اللحوم الحمراء🍖 والبيضاء🍗
البقولياتالمسموح بها: العدس، والحمص
3-الاكل من 4الى 5 مرات في اليوم😋🤤
4-بناء العضلات(التمرين)🏃♀️
-تحميل اوزان الثقيلة🏋️♂️🏋️♂️
-بطئ التمرين🚶♀️
-فترات الراحة لا تكون اكثر من دقيقة واحدة🕛
-النوم الكافي 😴(الظلام الدامس🌌،النوم العميق،النوم المبكر،النوم اكثر من 7 ساعات)
مضادات حيوية تساعد على النوم💊، فيتامين C يساعد على 😴
جزاك الله خيرا دكتورنا الكريم👏👏
مره شكرا
شكرا حبيبتي جدا
اخر تلات دقائق احلى شي بسمعو من انسان واعي مثقف
اتمنا ان تجيبني يا دكتور فانا لا استطيع شيئا الا يسخر الله لي من عباده الصالحين واسال الله ان يجازيك جنة الفردوس على ما تقدمه فالاطباء لا يقولون كثيرا من هذا الكلام
دكتور اكثر من رائع مثل دكتورنا الكبير محمد الفايد من المغرب وفقكم الله
انا اكون في كامل حريتي عندما تكتمل عبوديتي لله وتوحيدي الكامل للملك سبحانه بها اتحرر من كل عبودية فلا اعبد إلا الله ولا اتوكل إلا على الله ولا اسأل حاجتي إلا منه سبحانه ولا استعين إلا به..إياك نعبد واياك نستعين.. عندها وعندها فقط اكون كما أراد الله ان نكون.. لا نعبد مالا ولامنصبا ولا امرأة ولاشهوة ولا نجما ولا كوكبا.. عباد لله وحده.. . بوركت د كريم وزادك الله من فضله
الله يبارك في عمرك انت غيرت حيات ناس كانت ضايعه مع الفيديوات الي ملهاش داعي انته مدرس ومعلم ودكتور
الزبدة البلدي
الاسماك زي السالامون
الافوكادو
عصير الفاكهة
انا عندي قولون عصبي واعاني من النحافة تحيرت من النصائح في فيديو القولون العصبي والفيديو هذا ماعرفتش ماذا آكل وشكرا لك
الحياة في الحقيقة بسيطة جداً .. لكننا نصرُّ دائماً على تعقيدها ..
اسرقوا من العمر حياة، قبل أن يسرق العمر أجمل سنوات حياتكم .......
غريبه ماعرفتك بس شكرا مره انت ماشاءللله جامع لكل شي الله يدخلك الجنه من اوسع ابوابه ياشيخ
يازين اللي مسوي لي لايك احلى لايك بالدنيا 😍😍😍انا محظوظه اليوم انك شفت تعليقي انت دكتوري ومرشدي ومعلمي وانا اخذ كلامك اول باول اتابع حلقاتك واثق بكل شي تنشره الله يجزاك خير حرفيا انت كنز للعرب كلهم
امين يارب العالمين
أولا جزاك الله خيراً و أتمنى أن ينفعنا الله بهذه النصيحة أن كثير من الشباب الذكور يضعون أساور في أيديهم أو ما شابه ذلك و هذا لا يجوز شرعاً و العلم عند الله تعالى لعل أحدنا ينتفع بهذه المعلومة و نتوب إلى الله
بالنسبة لي 4 دقائق الأخيرة احنا معاك حتى للآخر لأن كل كلمة قيمة شكرا لك 🇩🇿🙏❤
بجد عجبتني جداااااااا
ف الدقيقتين الاخرتيين...
الصدق واحترام النفس انت محترم........ بجد
صحيح ما يقوله لانني فعلت دلك و زاد وزني 3كغ في الشهر 2من ممارستي لرياضة حمل الأثقال و الحمد الله في تطور ملحوظ في عضلات جسمي بشكل سليم حتى نفسيتك تتحسن
ممكن تفيدنا اكتر ماذا اكلت وكم ساعه في الأسبوع رياضه
شنو طريقه اكلك الدكتور ذكر الاكل بس اللحوم حطها اخر شي ف ممكن تفيدنا
والآن كيفك ؟
تحياتي لكم مغربية من بلجيكا لككم مني كل الاحترام والتقدير وكدلك للدكتور الفايد انكم مفخرة للعرب
ملخص الحلقه
لزيادة الوزن
أزود السعرات الحرارية أولا بالنشويات والدهون المفيده ثم البروتين وذلك لبناء عضلات اهم من بناء دهون وتزيد الوجبات إلى ٤ -٥ وجبات تدريجيا. وحساب السعرات الحرارية المطلوبه للجسم وأضيف عليها ٥٠٠ سعر حرارى .
الكينوا والبطاطا والقرع والأرز البنى بلاش أرز أبيض ولا مكرونه
المكسرات القبضه تعطيك ٢٠٠ سعر مثل الجوز واللوز والفستق والكاجو
زبدة الفول السوداني يعطيك سكر ودهون بس
لو مفيش مشكله في القولون
لو فيه مشكله خذ سمسم وطحينه
الزبده البلدى الملعقه الصغيره ١٠٠ سعر حرارى ..خذ ٥ ملاعق .
الأسماك الدهنيه مثل السالمون
زيت الكتان وزيت جوز الهند والافوكادو
الفاكهه والافضل عصيرها
بعد ذلك تدخل البروتين بيض ولحم وجبن وزبادى وبقوليات مناسبه مثل العدس والحمص .
لاحظ ما ذكرنا شئ عن السكريات والحلويات والمربات والأرز الأبيض والمكرونات لأن مخاطرهم اكثر وقد يتسببوا فى أمراض أخرى ولا يبنوا عضلات بل دهون .
ثانيا لبناء العضلات لابد من الرياضة وبشكل صحيح كالآتي:
-لا تكون بالكارديو يعنى المشى والحركات ولكن تكون بحمل أثقال
- اكثر من طاقتك لتكبر العضلات
- وتزيد تدريجى
- مهم التمرين يكون لتقوية الأعصاب
- وقت الراحه لا يزيد عن دقيقه .
ثالثا النوم الجيد اى فى توقيته بالليل مش بالنهار ومدته الكافيه
و نوم عميق مريح.
نام بدرى فى غرفه مظلمه ومش اقل من ٦-٧ ساعات .
لو مش عارف تنام ممكن تاخد أقراص ميلاتونين أو ماغنيسيوم لو ناقص عندك أو فيتامين سي لو عندك ضغوط.
هذا المثلث اكل جيد ورياضة جيده ونوم جيد مش اقل من ٣ الى ٦ شهور المفروض تزيد من ٥ إلى ١٠ كجم.
مريض السكر وزنه بيقل على الرغم من أن سكره عالى لأن الانسولين عالى وغير قادر على توصيل السكر للخلايا .
و اخيرا لا تنسوا ان الحرية ثمنها غالى .. لا تبيعها لأحد بأى ثمن ولا تتنازل عن رأيك إللى انت مقتنع به . وأضيف نقطتين عن الحريه ان طالما لا تتعدى على حرية الأخرين أو تتعارض مع الدين .
وجزاكم الله خيرا زميلنا الفاضل د.كريم .
طيب اللي مستأصل المرارة يعمل إيه ؟ بليز أحد يرد علي
جزاك الله خيرا
@@SimoJado نبعد عن الدسم و تجنب تناول المأكولات التي تسبب الإمساك، والانتفاخ، والغازات، مثل الأطعمة الحارة أو الغنية بالألياف و الأطعمة الحريفة، وأبرزها:
- المقليات، مثل البطاطس والرقائق.
- اللحوم الدسمة، مثل اللحم الضأن.
- منتجات الألبان كاملة الدسم.
-شوربة الكريمة.
- المسبكات.
- مرق اللحم.
- الزيوت، خاصة زيت جوز الهند والنخيل.
- جلد الدجاج أو الديك الرومي.
- الشوكولاتة.
- البيتزا.
ونستخدم حبوب أحماض المرارة
ممكن تتعمق لنا فى هذا الموضوع الله يبارك لك يا دكتور ... زيادة الوزن و الاكل الصحى و كيف ارتب اوقات اكلى و افكار شو ناكل مثلا
1
@@natachasi9538 ناتاشا مرحبا
حساب السعرات فيديو ١٩ منزله الدكتور الله يبارك فيه
(حريتك يا شاب يا صغير هي حياتك ) جملة جوهرية جدا برافوو عليك دكتور جملة ممكن تلخص كل شي بالنسبه للشباب اذا فهموما صح. بارك الله بيك دكتور وربي يوفقك بحايتك اخوك من العراق 🤍🇮🇶
مش عارف الدهون البنيه فا لو تنزل حلقه الله يكتب لك الخير يارب ❤❤
شكرا لك دكتور، متابع جديد لك من الجزائر، دخلت للفيديو صدفة و انا أبحث في اليوتيوب، مستوى راقي و جد مفيد ، اتمنى ان تفيدنا من تجربتك في دراسة الطب فأنا طالب طب لنستفيد من ذلك ، دمتم ذخرا لصناعة الفكر و إنارة المجتمع بوعيكم و معرفتكم . شكرااااااااا
اسمع يادكتور انا اتبعت تعليماتك ونحفت الحمدلله واليوم فتت ادور على حاجة تسمني 😂😂نحفت كتييير التزمت بتعليماتك واتبعت الرياضة بس والله شعور لا يوصف اني ادور على حاجة تسمني لان كل عمري عايزة انحف 🤭
😂me too
هذا الدكتور مبدع وذكي جدا انا تعالجت من جرثومة المعده من بعد ما شفت له فيديو يتكلم عن طرق علاج جرثومة المعده الحمدلله ..يسلموووو دكتور كريم علي ربنا يوفقك ويجعلها في ميزان حسناتك
أنا أعاني منها
قال وصفات كتير ، عملتي بها كلها ؟
@@fmeryoumafmeryouma5361 استخدمت زبدة جوز الهند والصمغ العربي واللبان الذكر والكركم والثوم الذكر
انت عبقري تابعت النضام الغداءي وخسيت في طرف 3 اشهر والرياضة قبل الافطار شكرا
@@qmaralzaman6573 شكرا على الاجابة انا من الجزائر ما عرفت بعض المكونات، كم مدة العلاج لي عملتيه ؟
اجمل ...حلقه لانك قفلت الحلقه بشئ مهم جدا عامل لنا تعب نفسي الا وهي الحريه فعلااااا ....انت ماشاءالله عقل وقلب وضمير ربنا يبارك لك
اختك من اليمن
اكتر فيديو صادق وأكثر شخص يتحدث بشفافية شكرااا على المعلومات 👍🌺
قبل ان تبدأ حتى تكسب حسنه صل على سيدنا محمد وعلى أله وصحبه اجمعين💛
عمره 43 سنه اللهم صل علئ محمد وال محمد مبين 26 سنه 😻
اه و الله انا قولت ٢٢ 😂😂
انا حكيت. 26 😂😂
@@anaqueen7989 ما شاء الله تبارك الله
الله اكبر دا اكتر حد كدا نقتنع بكلامه
عليه افضل الصلاه والسلام وعلى اهله وصحبه وسلم
أفضل طبيب و إنسان رأيته. الله يستر عليك. غيرت لي مفهوم الصحة. شكرا بزاف و تحية و تقدير لكل أبناء مصر
لكل من مر من هنا
لا أراكم الله ظُلمة، ولا حلّت بصدوركُم
غُمّة، ولا طلبتم من الله شيئاً إلا أتمّه .
⠀
اللهم امين
آمين وإياك يارب
اول مرة اشوفك صراحة وانا قررت من جديد ان ارفع وزني بس لو تقدر تعمل فيديو عن الاكل ومواعيده من اول وجبة الى اخر وجبة وكل وجبة شنو نقدر ناكل بيها مثلا الفطور / الغداء/ العشاء
كلوريز نشاوية نظيفة
: بطاطا . رز البني. القرعة .
1دهون : كل 1غ دهون= 9 كلوري
كل 1غ كيبوهدرات= 4 كلوري
غ بروتين= 4كلوري
الدهون النظيفة سعرات عالية
1مكسرات
قبضةمنها تعطيك 300سعرة
2زبدة فول السوداني
3سمسم م ص ( نص كوب سمسم ) في وقت م سمسم
الجوز واللوز زبدة البلدي م 100غ 5ملاعق تساوي 500 كلوري (في نهار 5 م ص )
السلمون
زيت الكتان، بذور الشيا
النشويات : تأكل فواكه (عصائر )
وندخل روتين :
بيض .لحم.جبن ..دجاج زبادي .بقليات.الحمص.الشوفان الحليب
طريقة الأكل :
تأكل 5 مرات في اليوم بتدرق
3 أساسين و2 مكسرات أو فول السوداني . عسل النحل.
بناء العضلات: تلعب الرياضة
النوم لازم تنام عشان جسمك بيني
لم تتكلم عن القولون العصبي ضمن أسباب النحافة مما دفعني لعدم إكمال الفيديو القولون العصبي يمثل 70% من أسباب النحافة
نفس المشكله عندي
صحيح الذي لذيه قولون عصبي مهما اكل او فعل اي شئ لا يزيد في الوزن حتى يتخلص من المرض@@marwanaliraqi1355
جربي اللي هقولك عليه
في برطمان تحطي فيه خليط كميات متساويه من
سمسم ني غير محمص تطحنيه ناعم
فول سوداني ني مطحون ناعم
لوز او جوز ني مطحون ناعم
جوز هند
زبيب
تمر
شوفان مطحون ناعم
وكل يوم الصبح وبالليل كوب حليب ساخن وتضيفي عليه معلقتين كبار من الخليط ده وتذودي معلقة زبده كبيره
بالف هنا
تمشي علي النظام ده مده لحد ماتشوفي نتيجه
دي عباره عن سعرات حراريه زياده بجانب الاكل العادي عشان النحافه
معك حق صدقتي انا لهذا السبب نحيفة مهما آكل وافعل لأنه لديا قولون عصبي والي يكون عنده مشكلة في الهضم ميزديش وزنه لازم يعالج القولون
3ndk sahe asahbi ana kanakol mzn we ma kat banch 3lia 60 kilo wa9efa 😅 😅wa9fa 3ela rajeliha ma katzid ma katn9se alah ychafi ljani3
الصبر مفتاااااح النجاح صارلي عامين مال2019 لحد اليوم 2021 عالرياضة...
غيرت حياتي مع انو مافيش تغييير كبييييير بس انا فرحانة بلي وصلتلو شكلي تحسن كتييير احسن مالأول الرياضة و الأكل الصحي يساوي حياة مرحة و صحية
يعني الرياضه بتزيد الوووزن
دعوه لامي بالشفاء العاجل دعوه 40 شخص مستجابه الله يشفي امي ويشفي جميع الامهات
الله يشفيها ويشفي كل مريض
الشفاء العاجل يارب
ياربي تشافيها
بدنا دكتور ارجوك فيديو عن الدهون البنية حطوا لايكات من اجل يشوف التعليق
دكتور لو سمحت في مشكلة عند اغلب الناس اللي بيخس بيتغير ملامح الوجه وبينحف الوجه مع الجسم ايه الحل نزل لنا حلقة لوسمحت عن الموضوع ده ضروري ولك جزيل الشكر❤
مكسرات.فول سوداني . سمسم . الزبدة . الاسماك ( سلمون. الافوكادو . عصير الفواكه. البروتين المفيد بيض لحم . عدس حمص.... عسل... رياضة
هذا الي قالهم هو ؟؟.
@@فرحسمير-ك7ق نعم
@@mohamedhala3432 شكرا
ملخص الحلقة لعلاج النحافة:
أولاً:
قاعدة: الجسم قابل للتكييف ولكن يرفض التغيير.
استبعد ثلاث اشياء:
١. الغدة الدرقية: مايسترو لمعدل الايض. هي مسؤوله عن الهرمونات والهضم وحرق الدهون.
يجب فحص الغدة الدرقيه اذا كان عالي فهو سبب للنحافة.
٢. تي ثري يتحول فالكبد.
٣. الكلية اذا لم تكن سليمة الانيميا تستمر والجسم يهدم نفسه ولايبني.
ثانياً:
كيفية زيادة الوزن بطريقة صحية:
١. تغيير العادات.
٢. حاجتين تتغير فالجسم يالعضلات يا الدهون. لزيادة الوزن بطريقة صحيه يجب بناء العضلات.
٣. يجب تدخيل سعرات حرارية اكثر من ما نحتاجه. لزيادة السعرات الحرارية بطريقة صحية: ١. نشويات مفيدة ٢. دهون مفيدة. وبعد ست شهور او سنه نضيف البروتين.
النشويات المفيدة: الكينوا، البطاطا، الرز البني، القرع، الفاكهه والعصير.
الدهون المفيدة: قبضة المكسرات، الفول السوداني (لكن ممنوع لمن لديهم مشاكل فالقولون) ، السمسم ، طحينة، الجوز، اللوز، الفستق، الكاجو، الزبدة البلدي ليست مهدرجه، سمك السلمون، حبوب مثل بذور الكتان والشيا، الافوكادو، زيت جوز الهند.
معادلة: كل قرام دهون يساوي تسعه كالوري، كل قرام كاربوهايدرات يساوي اربعه كالوري، كل قرام بروتين يساوي اربعة كالوري.
البروتين: البيض واللحم والاجبان كاملة الدسم والزبادي اليوناني البقوليات مثل العدس و الحمص باقي البقوليات لا ينصح بها الدكتور.
طريقة الاكل:
١. اكل اربع او خمس مرات فاليوم.
٢. اكل العسل الاسود وزبده الفستق لكن المربى ممنوع.
ثالثاً:
بناء العضلات:
١. رفع الاثقال.
٢. ممارسة رياضه وحمل اثقال فوق الطاقة والتحمل.
٣. حسس الجسم انك لا تستطيع تمكلة التمرين ولكن عاند الجسم واكمل التمرين.
٤. قوي الاعصاب عن طريق تبطيء التمرين.
٥. فترة الراحة لا تكون اكثر عن دقيقة.
رابعاً:
النوم مهم جداً للوصول للجسم المثالي.
النوم بكير وفي ظلمة و النوم اقل شي ٦-٧ ساعات.
اخذ اقراص ملاتونين لمساعدة الجسم على النوم.
المغنيسيوم يساعد ايضاً على النوم.
الفيتامين سي يساعد على تقليل النرفزة الصباحية.
اذا استمريت على هذه النصائح، خلال ثلاث الى ست شهور الجسم المفروض يزيد من خمسة لعشرة كيلو.
شكراً جزيلاً على اختصار الحلقة لم تجعلني اضطر لسماع ٢٨ دقيقة
Za3ma kayna manha
الناس الي بتقول اختصر يختصر في ماذا !!؟ كل كلام الدكتور من السلام عليكم لآخر الفيديو نصائح و جواهر و في صميم الموضوع
و تفتح المخ و الفهم. لكن انتم تبحثو عن الوصفات سريعه ان شاء الله تكون سم للجسم
طيب والناس الشايلين المرارة نظام الدهون دا بكون كيف مع تقديري ❣️
ياخ انت زول رائع خاصة الجزء تبع الحرية اعظم كلام ممكن يتقال ربنا ينفعك وينفع بيك ويرزقك ويرزق منك ❣️
هذا المفروض يدرسنا بالجامعه 💔
زياده السعرات الحراريه لانها تتحول الى عضلات وليست دهون .نشويات ودهون مغيده وبروتين
النشويات ..البطاطا بالفرن.الرز البني قبضه مكسرات الجوز واللوز والكاجو
الزبده الغير مهدرجه الغير نباتيه
الاسماك مثل السلمون
حبوب زيت الكتان والشيا
الفاكهه تضرب العصير
دخول البروتين ..الدجاج اللحوم والالبان
طريقه الاكل ..اربع اوخمس مرات في اليوم يعني اكل طبيعي الوجبات الثلاث مرات لكن الي في النص الوجبتين الباقيه المكسرات عصير الفاكهه العسل
ثانيا
بناء العضلات مع بطيء التمرين وفتره الراحه دقيقه
النقطه المهمه النوم الصحيح العميق على الاقل 8ساعات وبدون ااموبايل والتلفزيون ممكن تاخذ اقراص ميلاتونينmelatonin ....10mg
الاكل اللي يزود الوزن :
البطاطا في الفرن الرز . القرع
النشويات بدون مكرونة .قبضة مكسرات.٢٠٠ سعر زبدة الفول السوداني .اذا ماعندك قولون
نص ك سمسم او طحينة الجوز واللوز والفستق الكاجو سعرات عاليه بروتين وسكر مفيد . الزبدة الطبيعي البلدي . ٥ ملعقة .
الاسماك المدهنة ..السنبون
حبوب الشيا والكتان . فيها اوميقا كثير
اوفكادو .
من ناحية النشويات
الفاكهه عصير .. البروتين. الدجاج البقوليات الزبادي اليوناني والالبان البيض انواع اللحم . الجبن كامل الدسم .
طريقة الاكل 🌺□ رياضة واكل خمس مرات باليوم ..صحي ثلاث اساسي والباقي بينهم . عصيرات مكسرات زبدة الفول السوداني . العسل الاسود عسل النحل .
٢* بناء العضلات : الرياضة تربية العضلات عبارة عن نسبج حي ياكل يشرب ينام ..ويدفي ويحمي عضمك ويتحمل الصدمات ويخلي مناعتك افضل . وصحتك افضل ..ولكن تحوش دهون فلها مصايب .
كيف تعطي عضلات :اني اعطي جسمي فوق ما يستطيع بالرياضة
يشيل اوزان لغاية ما يتعب
ولازم الاعصاب تكون قوية مع العضلات البطيء وقت التمرين مهم .
٣* النوم : لو جيمك ما ارتاح لن يبني
المغنيسيوم لابد منه
(دهون نشويات بروتين ثلاثي مهم)
العمود الاساسي نشويات مفيدة دهون مفيدة تبني عضلات
شكرا لك
كم هي نسبه المغنيسيوم انا اخذت حبه125وشعرت بتوتر وعدم توازن وخفقان والله مستغربه. عندي قلون عصبي. وكاله وخوف تصورتها حينفعني ممكن جواب
انت راجل محترم والله بجد ربنا يبارك فيك ويرزقك من فضله وكرمه وعلمه عشان انت مش بتاجر بعلمك ادام الله عليك يا فخر مصر والعرب ❤️❤️❤️
الله يحفضك دكتور راح أعمل بنصيحتك سأعود بعد ستة أشهر إنشاء الله تحية من جزائري أخي🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇪🇬🇪🇬🇪🇬🇪🇬🇪🇬🇪🇬🇪🇬🇪🇬
بدأت تشوف نتيجه؟؟
ارجوك يا دكتور عاوزه حضرتك تعمل لنا نظام غذائي كامل ومواعيد ممارسة الرياضة لعلاج النحافه وشكرا
👌👌
ملخص الفيديو. لماذا النحافة
تحليل الغدة الدرقية لو عالي فهو السبب.
الكبد والكلى سلامتهم.
غير عاداتك. لازم تصبر هتشوف نتيجه
لازم زيادة عضلات تدريب بشكل مدروس ليزيد الجسم.
دخول سعرات حراريه أكثر نشويات مفيده و دهون مفيده ثم بروتين .
البطاطس المكسرات زبدة الفول السوداني لغير أصحاب القولون. السمسم والطحينه الزبدة البلدي الغير مهدرجه. الشيا. زيت الكتان. عصاير ومشروبات أفضل لمن يريد زياده الوزن.
النوم الجيد الاكل الجيد التمرين الجيد
من 3 شهور ل 6 كي ستعد جسمك
ممكن الماغسيوم أو فيتامين c قبل النوم.
أحسنت التلخيص بارك الله فيك تستحقين لايك شكرا جزيلا
تستاهل تكون وزير صحة لجميع دول العالم 👏👏
اللهم صلِّ صلاة كاملة وسلم سلاماً تاماً علي نبي تنحل به العقد وتنفرج به الكُرب وتُقضي به الحوائج وتنال به الرغائب وحسن الخواتيم ويُستسقي الغمام بوجهه الكريم وعلي آله أجمعين ✨. ﷺ
مفيش حاجة بحال الطجين المغربي مليء بالخضر وشوية لحم رائع
السكفكف هههه
دكتور كريم لو سمحت ربنا يخليك تطلع حلقه ع تسمين منطقة الثدي بعد خسران الوزن لانه اصبح موضوع متل الازمة لكتير نساء،، اسبابه وعلاجه،، ربنا يكرمك
هل حصلتي حل
نشوايات. رزو.بطاطا.قرع.كينوا
دهون:مكسرات.زبدة فول سوداني.سمسم.لوز.جزو.فستق.كاجو.زبدة بلدي.
سلمون. كتان.شيا.افوكادو
نشويات: عصير.(فاكهة )
بروتين: الاجبان كاملة دسم.زبادي يوناني.
و الله يا دكتور لو لا اراء و نظرة المجتمع لما تاثرت طول حياتي بنحافتي هذه التي اتعبتني نفسيا نظرة الناس و الاحتقار عشته منذ الصغر و مازالني اعاني افففف حلمي ازيد في الجهة السفلية للجسم حلم حلم حلم
نفس معاناتي يشهد الله لكن لقيت الحل فى كتاب البرفسور جابر القحطاني عندنا بمكتبات السعوديه وهو هذا الدكتور قلده الملك عبدالله الله يرحمه وسام الملك عبدالعزيز غير الجوائز الكثيره من داخل السعودية أو برا اسم الكتاب موسوعة جابر القحطاني لطب الاعشاب يجيك مجلد فيه كل شي ومنها النحافه وصفات الكتاب كلها ناجحه وسعره شوي غالي 150 ريال لكن الغالي سعره فيه وانا لا اعمل له دعايه ولست مستفيد الا دعوتك وانا حالتك نفس حالتي معاناه لايعلمها الا الله والناس لا ترحم ودمت بخير.