الحلقه دي الصراحه كانت المفروض تتعمل من زمان .... لأنّي بالفعل اطبّق ما تم ذكره فى الحلقه منذ عام تقريبا : وتحسنت بشكل لا يصدّق .... مجرّد أزالة السكّر الابيض = وأبدلته بالفواكه/عسل نحل + أزلت: القمح = وأبدلته بالبطاطس/أرز بسمتي/ربما:شعير/شوفان وكهذا (طبعا:أزلت الزيت النباتي = وأبدلته ب: زيت زيتون عضوي/طحينه/مكسرات/سمن جاموسي/سمك دهني/أفوكادو/سنم جمل) ... فقدت: 25 كيلو خلال 6 شهور :)
@@monasayed3333 القمح مشكلته أكبر بكتير جدّا عن الشعير/الشوفان ... أولا: نوع الجلوتين اللى فى القمح مختلف عن اللى فى:شعير/شوفان + بمجرد (وقف تناول القمح أنت أغلقت بوابة أبليس: لأنّك ستمتنع عن: تناول كل مشتقات القمح/الدقيق الأبيض/خبز/حلوي/الخ) + القمح: أكثر تعديل وراثي بمراحل عن شعير/شوفان (خصوصا:الشعير البلدي) + نوع الالياف اللى فى: شعير/شوفان : تعالج السرطان ! (معلومه جديده نوفي) والمختلفه عن نوع الالياف اللى فى القمح -هذه الالياف: أسمها الياف البيتاجلوكان(لكن تتواجد بتركيزات أكثر فى الشعير-عن الشوفان) هذه الالياف توجد أيضا فى الفطر الريشي /شيتاكي .... تقريبا: هذه الالياف الفريده تعالج كل شىء (أنا شخصيا) أشتري نخالة الشعير من أمتنان (ممتازه جدا) بها تركيزات بيتا جلوكان أكثر من مجرد الشعير العادي ..أنا عملت أبحاث من فتره عن الخصائص العلاجيه لألياف البيتا-جلوكان (أيضا) الطب النبوي تحدّث عن الشعير كثيرا (ولم يتحدّث عن القمح) العلم أثبت أن الشعير به قوّة البيتا-جلوكان --ببساطه : هذه الالياف الذائبه فى الماء : تتغذّي عليها المايكروبايوم ونواتجها : 3 أحماض دهنيه قصيره السلسله: بتيرات+أسيتات+بروبرونات (كل) حمض منها له : مجموعه فوائد متنوّعة
انا بنت خالتي غندها التهاب اعصاب اليد وتوقفت نهائيا عن السكر والطحين وعملت الصيام المتقطع والان هي بصحة اكتر من رائعة وعمرها 38 سنة واللله و كانها عمرها 18
أنا للأسف بعد ماقطعت السكر وكل النشويات فترة طويلة وفقدت وزن وبقى ده اسلوب حياتي..رجعت بالتدريج ارجع لكل العادات السيئة واكل الخبز والكميات زادت .. ووزني زاد تاني ...زعلانة على تعبي اللي ضيعته ومعرفتش اثبت على مبدأ قطع النشويات ..انا طبيعي مش باكل حلويات انا مشكلتي مع العيش وللأسف دخلت في منطقة prediabetic zone 😢😢😢
كنت بتابعك من بعيد لبعيد بالي تقريبا سنتين و من شهر او اكتر قررت إني حتفرج كل فيديوهاتك وانا مفتحه مخي و قابلة فكرة تغير النمط ..علشان افهم و فهمت حاجات خليت زي ما يكون في لمبه نورت في دماغي .. و من ثلاث أسابيع ابتديت الصيام متقطع لو كارب وساعات بيقلب كيتو ودخلت معاكي الchallenge بتاع يونيو.. عاوز أقول لك حاجة عمري ما حسيت إني عندي كمية الطاقة دي ولا الإتزان دا في مخي وجسمي و نومي و موودي والغريب إني مش مفتقده ولا عيش ولا رز ولا سكر بس بصراحة أنا في العموم كنت دائما ما باكلش نشويات كثير وأصحابي عارفين إني أنا اللي حد كبير عدوة السكر بس بردو كان كل تفكيري في الأكل سعرات حرارية و طبعا سناكس و الدهون كانت بالنسبة لي حاجة مابعديش من جنبها … وفجأة لما حبيت أنزل أربعة أو خمسة كيلو لقيت اني مش عارف اعمل كده تماما وطلع لي باطن صغيرة ودي حاجة عمرها ما كانت عندي بالرغم ان تحليل مقاومة الانسولين كام سلبي .. و عاوزة اقولك اني بتمرن من وانا عندي ٢١ سنة (انا دلوقتي ٤٢) و من شهر 11 بتمرن calisthenics ومع ذلك مش عارف اشوف أي تطور ملحوظ في عضلات جسمي او حتى في انخفاض نسبة الدهون فا وقفته من شهر و رجعت اتمرن resistance we body weight training من اول ما ابتديت الصيام و اللوكارب و زودت البروتين حبتين و دخلت دهون … والله العظيم التطور اللي أنا شفته في ثلاث أسابيع ما شفتوش بقالي تقريبا سنتين شكرا جدا طريقة تفكيرك وتحليلك و منطقيتك خلوني أبص على كل حاجة في حياتي بشكل مختلف… و حقيقي الميزان مش فارق معايا و كل اللي بفكر في هو to stay healthy and in a good shape …. Love u ♥️♥️♥️
بعد شهرين من نظام اللوكارب + الصيام المتقطع خرجت مع صديقتي وأكلت حفلة إنسلوين وتشيزكيك كنت حاسة إني هفقد الوعي من الهبوط اللي حصلي، عرفت بتجربة عملية إني مينفعش آكل النوع ده من الأكل ده أبدا، إزاي كنت باكله قبل كده وجسمي تحمله... شكرا دكتور وعد على الوعي اللي بتنشريه
انت فيكي حاجه حلوه انه رينا معاك و مبارك فيكي ومرضية والدين أنا كثير احترم علمك وطريقة شرحك كاني بتفرج على مسلسل حلو فيلم في قصه حقيقيه من الواقع انت لو كنت ممثله أنا متاكد انك حتوصلي للنجوميه بس ربنا مبارك فيك انك مع الناس تعطيهم الخير والنصايح ربي معاك يا احلى و اعظم دكتور وعد ❤
تصوري ان عقليتك وافكارك عن الاكل لو تتطبق علي الافكار الاجتماعية والدينية وحاجات كثير.. حيحصل تغيير في الوعي والادراك والحياة كلها.. دُمتي بود تحياتي من ليبيا❤
صدقًا كلامك 100% انا طلعت من رمضان وزن زايد وماكدر اتوقف عن الاكل كل شوية احب اكل شي بحيث من تجي وجبة الغداء ما اكل الى ان ركزت وبديت صيام 10/14 والحمدلله
حلقه تحفه وفيها معلومات كتير وفعلا لتغيير العادات السيئة بس عندي مشكله لما بعمل كيتو بدون رياضه بدنيه عشان عمري فوق السنيين ليقتني خسيت عضلات لكن لما بدأت أدخل بالتدريج نشويات عشان أخرج من الكيتو بالتدريج لقيتني العضلات بدأت ترجع بس مش زي الأول دلوقتي ماشيه صيام متقطع وبعد الفيديو ده تغير نوع النشويات بس انصحيني أعمل رياضة إيه غير المشي ف البيت ولعبة step
متابع حضرتك لأكثر من سنتين .. الثقة فى كلام حضرتك مصدر أمان من بعد أمان الله علينا .. إتعلمنا كتير منك واستفدنا .. ربنا يجزيك عنا كل خير ،، حسام سعد . المطرية . القاهرة ،،
احسن حد بستفاد منه بجد انتي فارقه جدا ف حياتنا كلنا اتعلمت منك حجات كتير جدا بجد شكرا ليكي ولمجهودك اللي بتبذليه عشان تفيدي الناس ونغير المجتمع وعقول الناس للاحسن❤
انا حسيت تأثير البطاطس ع جسمي ... صرت قبل ال جيم . اكل بطاطا .. و عم يعطيني طاقة عجيبة بالجيم . حتى بعد التمرين المقاومة ،ما عم اجوع و عم اقدر أصوم لل صبح
مختصر الكلام...في رحلة نزول الوزن والرجوع للحياة الصحية يجب أولا تغيير قناعاتك عن أسلوب الطعام والطبخ الذي كنت متعود عليه. مواجهة المجتمع بأفكارك الجديدة عن الطعام الصحي هي تحدي قوي، ستنتصر لو أنك مقتنع بما تفعله. غير ذلك سيكون الفشل مصيرك. ملاحظة. أنا ٥١ سنة بقالي ٧ سنوات كيتو. نزول 39 كغ خلال سنة ونصف. سأستمر كيتو مدى الحياة. تعرضت لنقد شديد من المجتمع ولكن كنت مؤمن بما أفعل ووصلت للذي أريد.
فديو تحفة جدا قد اي جسمي ماشي بأسلوب وانا بجبره علي حاجات تانية وهو بيتاعيش باللي يقدر عليه واجي اعترض ف الاخر ليه بيجادلني ويزيد ده انا ضغطاه واذياه حتي لو مش هعرف نفسيا امشي علي ده بس الاقل امارس بما يليق بوظايفه و الحاجات التانية اوقات معينة
Love you 🥹❤️ مع الاسف اخر اسبوع ضطريت اني اكل دقيق وزيوت نباتية بسبب انشغالي الشديد بالاختبارات بس حاليا رجعت وفعلا فورا جسمي حبس الماء زاد ٣ كيلو ماء! الدقيق والزيوت النباتية سموم
كان كنت كيتو والحمد لله كنت نزلت فى الوزن وشمل جسمى اتغير ولكن بسبب الظروف الاقتصادية لم استمر فى الكيتو ورجعت تحنت تانى وانا مريضة قولون عصبى اعمل ايه
@@mlkmm7195 ليش تقدري تاخذي زيت زيتون فقط مع بيض او دجاج وخضروات مش ضروري لحم احمر دائما وليس ضروري زبدة ولوز ممكن فول سوداني. يعني انت تاخذي حسب امكانياتك بالمسموح في الكيتو
@@mlkmm7195 ولا مكلف ولاحاجة فكك مالهبل دة الي يقولك سكرستيفا والاشتغالات دي دا شركات جشعةتهدف الى الربح تستغل حاجةالناس للدايت وتنفخهم بالاسعار انانفسي مااقتنعت ان ٢٠٠ ج سكر ب٢٥٠ جنيه ملوش اي لازمة. انتي اعتمدي فنظامك على البيض والخضروات ومعاهم دجاج او سمك ان وجدو بس هو دة .
دكتورة ايه رأيك بخبز الشوفان المحضّر في البيت بالنسبة للي عندو مقاومة أنسولين . ويا ريت تقوليلنا كيف منعمل خبز الشوفان في البيت من غير ما يأثّر على ارتفاع السكر في الدم ؟؟
حديثك الواعى العلمى الحريص على صحة الناس فعلًا يجب أن يدرس للاطفال و الكبار . بعيدًا عن إستغلال الناس و تضليلهم و تدمير صحة الناس فى سبيل إنماء ثرواتهم. شكرًا د. وعد جزاك الله خيرا
احلى فيكى يا د. وعد انك مقنعة اوى و بتشتغلى على تغيير الmindset بتاع الناس مش بس بتقولى المعلومة يعنى كل شوية بتفكرى الناس الى عندها مفاهيم غلط هترد ازاى على المعلومات بتاعتك و تقنعيهم بالصح❤
انا امبارح بس عرفت ان السمنه اللي مصابه بيها هي ليست سمنه عاديه يعني الشحوم اللي عندي شخوم مرضيه شكلها كروي اسمها الوذمه الشحميه او الليبوديميا تتكون بسبب الهرمونات مع السكريات والدهون المتحوله والغير طبيعيه .... واحنا عارفين ان كل النشويات بتتحول سكر والهرمونات بتتحقن في بعض الحيوانات والنباتات ... ودكاترة الليبوديميا بيدريسو من سنه الكيتوجنك في القضاء على مرض الليبوديميا واعتقد احنا اكتر من غيرنا ناخذ الدهون بنسب قليله في الكيتو ....استمري بارك الله فيكي وياريت تبحثي في مرض الليبوديميا لانه مرض يحتاح لكيتو جنك قاسي عشان توعي فيه بالكيتو ده...انا من جده السعوديه
في العلم كل الكربوهدرات صارة وغير لازمة للجسم البطاطا تعمل مقاومة انسولين اكثر من السكر نفسه وكذلك الارز زغيره . ناهيك عن ان الاكل النباتي فيه نكونات عديدة ضارة خاصة لاصحاب امراض المناعة الذاتية .
ارجوك دكتور وعد إذا ممكن تجيب عن سؤالي. بدأت منذ يومين صيام متقطع مع قطع الخبز، أعاني من دوخة وضعف رهيب. بالنسبة للسكر قطهت منذ سنين طويلة. أكمل أم أوقف اتحرك بصعوبة
ماشاء الله تبارك الله والصلاة والسلام عليك ياحبيبي وشفيعي يارسول الله ٠٠ شكرا جزيلا لحضرتك زادك الله علما ٠٠ اسلوبك رائع جدا ومقنع وعن علم ٠٠ مليوووووووووووون لايك لحضرتك
@@DrWaadAminFitnessNutritionist شكرا كلك ذوق ،، انسانه مختلفه و صاحبة مبدء و مبدعه في مجالك عشان كده الله اعطاكي الكاريزما و محبة الناس و موهبة توصيل المعلومه
الحلقه دي الصراحه كانت المفروض تتعمل من زمان .... لأنّي بالفعل اطبّق ما تم ذكره فى الحلقه منذ عام تقريبا : وتحسنت بشكل لا يصدّق .... مجرّد أزالة السكّر الابيض = وأبدلته بالفواكه/عسل نحل + أزلت: القمح = وأبدلته بالبطاطس/أرز بسمتي/ربما:شعير/شوفان وكهذا (طبعا:أزلت الزيت النباتي = وأبدلته ب: زيت زيتون عضوي/طحينه/مكسرات/سمن جاموسي/سمك دهني/أفوكادو/سنم جمل) ... فقدت: 25 كيلو خلال 6 شهور :)
بلاش شعير و شوفان علشان فيهم جلوتين زى القمح
@@monasayed3333 القمح مشكلته أكبر بكتير جدّا عن الشعير/الشوفان ... أولا: نوع الجلوتين اللى فى القمح مختلف عن اللى فى:شعير/شوفان + بمجرد (وقف تناول القمح أنت أغلقت بوابة أبليس: لأنّك ستمتنع عن: تناول كل مشتقات القمح/الدقيق الأبيض/خبز/حلوي/الخ) + القمح: أكثر تعديل وراثي بمراحل عن شعير/شوفان (خصوصا:الشعير البلدي) + نوع الالياف اللى فى: شعير/شوفان : تعالج السرطان ! (معلومه جديده نوفي) والمختلفه عن نوع الالياف اللى فى القمح -هذه الالياف: أسمها الياف البيتاجلوكان(لكن تتواجد بتركيزات أكثر فى الشعير-عن الشوفان) هذه الالياف توجد أيضا فى الفطر الريشي /شيتاكي .... تقريبا: هذه الالياف الفريده تعالج كل شىء (أنا شخصيا) أشتري نخالة الشعير من أمتنان (ممتازه جدا) بها تركيزات بيتا جلوكان أكثر من مجرد الشعير العادي ..أنا عملت أبحاث من فتره عن الخصائص العلاجيه لألياف البيتا-جلوكان (أيضا) الطب النبوي تحدّث عن الشعير كثيرا (ولم يتحدّث عن القمح) العلم أثبت أن الشعير به قوّة البيتا-جلوكان --ببساطه : هذه الالياف الذائبه فى الماء : تتغذّي عليها المايكروبايوم ونواتجها : 3 أحماض دهنيه قصيره السلسله: بتيرات+أسيتات+بروبرونات (كل) حمض منها له : مجموعه فوائد متنوّعة
@@kingsmen1836يعني العيش دلوقتي وحش ايه البديل بقي اللي متوفر مكانه
كم نسبة خبز الشعير الذي تتناوله في اليوم
@@monasayed3333دكتور مصري قال الشوفان مفيش غلوتين🤷
♦️ثلت القرأن♦️
بسم الله الرحمان الرحيم
قُلْ هُو اللهُ أَحَد (¹) اللهُ اُلصَمَدُ (²) لَمْ يَلِدْ وَلَمْ يُولَد (³) وَلَمْ يَكُن لَّهُ كُفُواً أحَد (⁴)
الله ربي لاأشرك به أحدا ❤لاإله إلا الله وحده لاشريك له له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير ❤
تستحقي الخير كله عشان كنتي سبب ف تغييير الوعي لدرجة رهيبة
😂😂😂😂😂😂
يا ترى إيه سر الكركرة؟ @@safygamal830
انا لسه وزنه نفسي قبل ما اشوف الفيديو اتصدمت من وزني وقلت لازم ابدأ تخسيس والفيديو شجعني زيادة ادعو لي اقدر استمر😢
الحمدلله بدأت
انا نفسك..الان بدات😞
حبيبتي أنا لسه بدأه اليوم ربنا معاكي ومعايا😢 وإن شاء الله نستمر
@@ahmedhussein-nk8bcها استمريتي
@@I-or5re الحمد لله لسه مستمرة نزلت خمسه كيلو
انا بنت خالتي غندها التهاب اعصاب اليد وتوقفت نهائيا عن السكر والطحين وعملت الصيام المتقطع والان هي بصحة اكتر من رائعة وعمرها 38 سنة واللله و كانها عمرها 18
الله*
ماشاءالله🤍
جربت نعيش بدون خبز و صابني الاكتئاب 😂 قررت اتمرن واخفف اكل والنتيجة الحمدلله مرضية ☺️
طبيعه كل جسم غير التاني ممكن نظام يجيي معاكي مايجيش مع حد تاني و العكس مافيش قواعد ثابته
عاديعادي هذا شعور اول شهر بعدها يزول وترتاح بل بالعكس لما تتعود ع البدائل تكون ما تبي الخبز ابدا وتشوف انه يعطل اكلك الطبيعي
انا كمان فاقتنعت أنه لازم نشويات مع كل وجبة . مع اني كنت باكل بيض كتير
صحيح .. واسمعي اخصائيين كتير غيرها حتلاقي بيقولوا لك غلط جدا انك تقطعيه .. جسمك حيدخلك بنهم وحيخليك ترجعي تاكليه بشراهة لانك حرمتيه .. وحيخزنه اكتر من اول من خوفه انك ترجعي تقطعيه .. الحل تخففي .. وتصومي صيام متقطع ... ولو تقدري تغيري من دقيق ابيض لبدائل صحية اكتر يكون افضل
دكتور ممكن تعملي فيديو عن الدايت في الصيام الاسلامي خاصةً صيام سيدنا داود اللي هو بنصوم يوم ونفطر يوم
لسه مخلصه اللي ورايا لقيت القمر دا منزل فيد دخلت اروق بيه اعصابي😊❤❤❤
كلنا بنروق اعصابنا بالقمر اختنا دكتور وعد ❤
@@youssefamir7257 حقيقي بجد ربنا يديم عليها ألف صحه ي رب ويجعلها دايما تفيد الناس بخير والمعلومات الجميله ي رب اللهم امين 😍🤍🤍🤍
فعلًا وعد غير غير بحبها جدًا ❤وبحب صدقها وامانتها واحسانها في الأرض وللبشرية ،، علمتني اشياء كتيرة دائمًا بسمعها
و أنا كمان 👍🏻👍🏻👍🏻 أول ما فتحت اليوتيوب جالي الفيديو ده ، و أنا الحمد لله ملتزمة بقالي 36 يوم ❤🎉
@@nourabomorra1023 اميييييين يا رب
نقاء الوجه خيالي و الطاقه رهيبه مع الكيتوو توقيف النشويات... و اكيييييد نزول الوزن رهيب و لكن المهم هو تغييرشكل الجسم .. و كأنو في نحت
ممكن تفاصيل اليوم
صعب الالتزام بالكيتو
@@hudatsarshe7896 بالعكس....مريح جدا... و الاهم ما في جوع تهائيا
@@lamiachbib44632:00
@@lamiachbib4463
ممكن رقمك اتواصل معاكى لو سمحت
محتاجة اخس جدا
رح ابلش من ١-٩ الى ١-١٠ ادعولي 🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼
الكيتو لفتره طويلة مضر بالصحه ويسبب دهون في الكبد افضل شئ يمارس لمده اسبوعين
انا عندي كل اعراض مقاومة الانسولين التعب الانتهابات زيادات جلدية دهون في البطن ضباب في العين فقررت توقف عن السكر والخبز عندي شهر وبديت نشوف الفرق .
انا جسمي لا يتعامل ابدا مع النشويات، كمية صغيييرة ترقع السكر ،
ممكن تتكلمي عن الفترة اللي قبل البيريود واللخبطة اللي بتحصل ونعمل ايه مع الشعور بأكل الكربوهيدرات
أنا للأسف بعد ماقطعت السكر وكل النشويات فترة طويلة وفقدت وزن
وبقى ده اسلوب حياتي..رجعت بالتدريج ارجع لكل العادات السيئة واكل الخبز والكميات زادت ..
ووزني زاد تاني ...زعلانة على تعبي اللي ضيعته ومعرفتش اثبت على مبدأ قطع النشويات ..انا طبيعي مش باكل حلويات
انا مشكلتي مع العيش
وللأسف دخلت في منطقة prediabetic zone
😢😢😢
انا زيك بالزبط العيش اكبر مصيبه فعلا مش باخد سكر ولا مكرونه ولارز بس اما بفتح في العيش مش بعرف اوقفه وكل اللي نزلته برجعه تاني😓
@@elsayed.gouda50حاولي ماتقطعيش خالص يعني ربع رغيف كده بس مش حيعمل حاجه و خليكي ثابته على كده فتره بلاش قطع مره واحده
@@mo3ataحل خزعبلي لل بيحب العيش ربع رغيف بديه لعروستي لازم عيش بديل
طيب ينفت الفريك يا دكتور مثال للنشويات لمرضي مقاومية الانسولين
كنت بتابعك من بعيد لبعيد بالي تقريبا سنتين و من شهر او اكتر قررت إني حتفرج كل فيديوهاتك وانا مفتحه مخي و قابلة فكرة تغير النمط ..علشان افهم و فهمت حاجات خليت زي ما يكون في لمبه نورت في دماغي .. و من ثلاث أسابيع ابتديت الصيام متقطع لو كارب وساعات بيقلب كيتو ودخلت معاكي الchallenge بتاع يونيو.. عاوز أقول لك حاجة عمري ما حسيت إني عندي كمية الطاقة دي ولا الإتزان دا في مخي وجسمي و نومي و موودي والغريب إني مش مفتقده ولا عيش ولا رز ولا سكر بس بصراحة أنا في العموم كنت دائما ما باكلش نشويات كثير وأصحابي عارفين إني أنا اللي حد كبير عدوة السكر بس بردو كان كل تفكيري في الأكل سعرات حرارية و طبعا سناكس و الدهون كانت بالنسبة لي حاجة مابعديش من جنبها … وفجأة لما حبيت أنزل أربعة أو خمسة كيلو لقيت اني مش عارف اعمل كده تماما وطلع لي باطن صغيرة ودي حاجة عمرها ما كانت عندي بالرغم ان تحليل مقاومة الانسولين كام سلبي .. و عاوزة اقولك اني بتمرن من وانا عندي ٢١ سنة (انا دلوقتي ٤٢) و من شهر 11 بتمرن calisthenics ومع ذلك مش عارف اشوف أي تطور ملحوظ في عضلات جسمي او حتى في انخفاض نسبة الدهون فا وقفته من شهر و رجعت اتمرن resistance we body weight training من اول ما ابتديت الصيام و اللوكارب و زودت البروتين حبتين و دخلت دهون … والله العظيم التطور اللي أنا شفته في ثلاث أسابيع ما شفتوش بقالي تقريبا سنتين شكرا جدا طريقة تفكيرك وتحليلك و منطقيتك خلوني أبص على كل حاجة في حياتي بشكل مختلف… و حقيقي الميزان مش فارق معايا و كل اللي بفكر في هو to stay healthy and in a good shape …. Love u ♥️♥️♥️
بعد شهرين من نظام اللوكارب + الصيام المتقطع خرجت مع صديقتي وأكلت حفلة إنسلوين وتشيزكيك كنت حاسة إني هفقد الوعي من الهبوط اللي حصلي، عرفت بتجربة عملية إني مينفعش آكل النوع ده من الأكل ده أبدا، إزاي كنت باكله قبل كده وجسمي تحمله... شكرا دكتور وعد على الوعي اللي بتنشريه
شو شفتي نتائج على الصيام المتقطع
شو سبب الهبوط يعني عند ك مقاومة الانسولين
اذاي اعمل ده مع الاطفال .. خصوصا في المدرسة
السلام عليكم انا مطبق الاسلوب الغذائي لي حولي ٨ سنوات كنت مريض سكر انا الحمد لله ماخذ اي دوا
انت فيكي حاجه حلوه انه رينا معاك و مبارك فيكي ومرضية والدين
أنا كثير احترم علمك وطريقة شرحك كاني بتفرج على مسلسل حلو فيلم في قصه حقيقيه من الواقع انت لو كنت ممثله أنا متاكد انك حتوصلي للنجوميه بس ربنا مبارك فيك انك مع الناس تعطيهم الخير والنصايح ربي معاك يا احلى و اعظم دكتور وعد ❤
تصوري ان عقليتك وافكارك عن الاكل لو تتطبق علي الافكار الاجتماعية والدينية وحاجات كثير.. حيحصل تغيير في الوعي والادراك والحياة كلها.. دُمتي بود
تحياتي من ليبيا❤
حتى وانا مش بعمل دايت بحب اسمع فيديوهاتك شكرا ليكي لانك بتحترمي عقلية المشاهد فعلا من اكتر الناس اللي بقعد مركزه في كل حرف و كلمة بتقوليها ❤
والله انت دكتوره صادقه بكل كلمة انا الان دخلت السنه الثالثه بقطع السكر وبشرتي وصحتي وطاقتي ممتازه والحمدلله الله يعطيكي العافيه ❤❤❤
حضرتك تقصدي سكر أبيض ولا النشويات ؟
الاثنان
اعطينا النظام اليومي الله يبارك فيك
@@أممحمود-ص5ح1د يعني 3 سنين قاطعة سكر ونشويات طب اينشويات ال قاطعتها. عيش بس ولانشويات عموما
صدقًا كلامك 100% انا طلعت من رمضان وزن زايد وماكدر اتوقف عن الاكل كل شوية احب اكل شي بحيث من تجي وجبة الغداء ما اكل
الى ان ركزت وبديت صيام 10/14 والحمدلله
حلقه تحفه وفيها معلومات كتير وفعلا لتغيير العادات السيئة
بس عندي مشكله لما بعمل كيتو بدون رياضه بدنيه عشان عمري فوق السنيين ليقتني خسيت عضلات
لكن لما بدأت أدخل بالتدريج نشويات عشان أخرج من الكيتو بالتدريج لقيتني العضلات بدأت ترجع بس مش زي الأول
دلوقتي ماشيه صيام متقطع وبعد الفيديو ده تغير نوع النشويات
بس انصحيني أعمل رياضة إيه غير المشي ف البيت ولعبة step
مشي في الشارع لفتره طويله بانتظام كل يوم يعني ابتدي 5 دقايق و لما جسمك يتعود زودي تدريجي لحد ما توصلي 30 دقيقه مثلا
بشكرك جدا يا دكتور أنا فعلا وقفت الأرز والمكرونة والعيش وفعلا حياتى اتغيرة خالص والشعور بالجوع قل خالص الحمد لله
ua-cam.com/video/0AVsEElL0XU/v-deo.html
استبدلتيهم بأيه
عوضني بايه العيش و الروز من فضلك
متابع حضرتك لأكثر من سنتين .. الثقة فى كلام حضرتك مصدر أمان من بعد أمان الله علينا .. إتعلمنا كتير منك واستفدنا .. ربنا يجزيك عنا كل خير ،،
حسام سعد . المطرية . القاهرة ،،
احسن حد بستفاد منه بجد انتي فارقه جدا ف حياتنا كلنا اتعلمت منك حجات كتير جدا بجد شكرا ليكي ولمجهودك اللي بتبذليه عشان تفيدي الناس ونغير المجتمع وعقول الناس للاحسن❤
نسيت كمان اقولك ان صوتك مريح للاعصاب❤
بجد انتى والله حرفيا غيرتى حياتى تماما وغير تى افكارى ورؤيتى لأمور كتير فعلا الموضوع كله فى الوعى والافكار ربنا يكرمك ويخليكى لينا يارب
يعطيك الف عافيه دكتوره احب اتابع ياريت دكتوره للمصطلحات الانجليزيه تقولينه بالعربي
انا حسيت تأثير البطاطس ع جسمي ... صرت قبل ال جيم . اكل بطاطا .. و عم يعطيني طاقة عجيبة بالجيم . حتى بعد التمرين المقاومة ،ما عم اجوع و عم اقدر أصوم لل صبح
بطاطس مسلوقة ولا مقلية وكيف طريقتك لو سمحتي😅
انا كيتو بس سمعت ناس بتقول أنه اسوا نظام دايت
مختصر الكلام...في رحلة نزول الوزن والرجوع للحياة الصحية يجب أولا تغيير قناعاتك عن أسلوب الطعام والطبخ الذي كنت متعود عليه. مواجهة المجتمع بأفكارك الجديدة عن الطعام الصحي هي تحدي قوي، ستنتصر لو أنك مقتنع بما تفعله. غير ذلك سيكون الفشل مصيرك.
ملاحظة. أنا ٥١ سنة بقالي ٧ سنوات كيتو. نزول 39 كغ خلال سنة ونصف. سأستمر كيتو مدى الحياة. تعرضت لنقد شديد من المجتمع ولكن كنت مؤمن بما أفعل ووصلت للذي أريد.
فديو تحفة جدا قد اي جسمي ماشي بأسلوب وانا بجبره علي حاجات تانية وهو بيتاعيش باللي يقدر عليه واجي اعترض ف الاخر ليه بيجادلني ويزيد ده انا ضغطاه واذياه حتي لو مش هعرف نفسيا امشي علي ده بس الاقل امارس بما يليق بوظايفه و الحاجات التانية اوقات معينة
طب نأكل اولادنا الصغيرين اي؟ ويشبعو ازاي؟ ارجو الرد لانى محتاره جدا جدا فالامر دا
دكتورة ياريت تعملي فيديو عن الأكل المشوي، أنا بعرف انه اي شيء مشوي بكون صحي وافضل من المقلي
تسلمي على الحلقة الجميلة
زي ما حضرتك افدتيني كتير
لازم انصحك نصيحة مهمة
ربنا يرزقك الحجاب ويجعلك من اهل الفردوس الاعلى
لو سمحتى يادكتور ايه المقدار المسموح من مقدار نشويات البطاطس او البطاطا لمريض السكر فى الوجبة الواحدة جزاك الله خيرا
الدكتورة العظيمة وعد امين الله لايحرمنا منك يارب
كيف هيا الكايبو هيرتا مصدر أساسي ل طاقة يعني نشويات ؟ يعني رح احس بخمول
Love you 🥹❤️
مع الاسف اخر اسبوع ضطريت اني اكل دقيق وزيوت نباتية بسبب انشغالي الشديد بالاختبارات بس حاليا رجعت وفعلا فورا جسمي حبس الماء زاد ٣ كيلو ماء! الدقيق والزيوت النباتية سموم
لازما جايزة احسن محتوى ع اليوتيوب والله
لازما تأدى ندوات ومؤتمرات فى الجامعات والله هتفرقى مع الكل جامد
تسلمي دكتوره والله
انا كنت 135كيلو بفضل الله وحضرتك
انا دلوات 110 في خلال أربع شهور
ومكمل أن شاء الله
تستهلي كل خير
ليه قاطع ايه 😮😮😮
@@mo3ata الرز المكرونه و العيش والسكر والزيت عاده زيت الزيتون وباكل
مره واحده بس
وعلى فكره دلوات مش بجوع خالص
كنت بشوف التحديات اللي ع القناه بتاعت قطع السكر والفيديو جه في وقته هخده ان شاء الله تحدي وبعد شهر هقول النتيجه ان شاء الله
ايش النتيجة
ممكن النتيجة
يسعدك احلى دكتورة
انت فخر العرب ❤
حبيبتي شوفي وصفات لترطيب البشرة
بالغذاء
هل خبز الشعير يا دكتورة أمان لمريض السكر النوع الثاني جزآك الله خيرا؟
كان كنت كيتو والحمد لله كنت نزلت فى الوزن وشمل جسمى اتغير ولكن بسبب الظروف الاقتصادية لم استمر فى الكيتو ورجعت تحنت تانى وانا مريضة قولون عصبى
اعمل ايه
كنتي كيتو بس ولا صيام متقطع كمان
الحمد لله لي اكثر من عام وانا في نظام الكيتو ومرتاحة من السكريات والنشويات
للاسف الكيتو مكلف جدا عندنا😢
@@mlkmm7195 ليش تقدري تاخذي زيت زيتون فقط مع بيض او دجاج وخضروات مش ضروري لحم احمر دائما وليس ضروري زبدة ولوز ممكن فول سوداني. يعني انت تاخذي حسب امكانياتك بالمسموح في الكيتو
@@سنوسيةسنوسية انا بسبب اني ماقدرت استغني ابداا عن حليب ماكلمت كيتو وحليب اللوز غير متوفر
@@mlkmm7195
ولا مكلف ولاحاجة
فكك مالهبل دة الي يقولك سكرستيفا
والاشتغالات دي دا شركات جشعةتهدف الى الربح تستغل حاجةالناس للدايت وتنفخهم بالاسعار
انانفسي مااقتنعت ان ٢٠٠ ج سكر ب٢٥٠ جنيه
ملوش اي لازمة.
انتي اعتمدي فنظامك على البيض والخضروات ومعاهم دجاج او سمك ان وجدو
بس هو دة .
@@mlkmm7195
غلطانة اشربي حليب في وجبة واعتبريه نسبةالكيتو بتاعتك استخدمتيها فيه واستنفذتيها
خليه فوجبةواحدةمادام بتحبيه
وماتحرمي نفسك فوائدالكيتو
وحتى لو شربتي كاستين حليب فوجبة الغداء مع البروتين
راح تخسي اكيد ..
شكرا كتير على هاي المعلومات أنا ست عمري ٥٦ وطولي ١٥٢ وزني ٨٠ ارجوكي حابي انزل وزن ومش عم انزل عندي الوزن ثابت وعم اعمل كتير ديت ارجوكي قوليلي شو اعمل بتمنى تردي عليه
انا ٣ شهور قاطعة السكر وحاسه حالي افضل بس ابدا مفاصلي مستمر كلها متعبني
لو فيه وزن زياده او تحميل علي المفاصل يبقي مالوش علاقه بالسكر
بصير البطاطا بحمية تخفيف الوزن اظن منبع النشويات ما بتنفع مع حمية تنزيل الوزن باقيلي ٤ كيلو واثبت وزني دعواتكم انت جميلة لا تنسيني بدعوات .تعبت ٣ ايام لدرجة الاعياء من الحمية لكن عدت وتوازنت .الحمدلله .كنت ٧٢ اليوم ٦٢
معاكي ياسمين من السعوديه بجد انتي رائعه وجميله وانا بديت معاكي الصيام المتقطع❤
دكتورة ايه رأيك بخبز الشوفان المحضّر في البيت بالنسبة للي عندو مقاومة أنسولين . ويا ريت تقوليلنا كيف منعمل خبز الشوفان في البيت من غير ما يأثّر على ارتفاع السكر في الدم ؟؟
تبارك الله عليكى ... بجد لما بتدخلى كلام سيكولوچى فى الحلقة بركز اكتر و بجد ربنا يحميكى يا رب حبيبتى
شكرا دكتوره
ممكن تتكلمي عن تغذيه المراه بعد الخمسين واي نصايح؟
عاوزة اقلل وزنى ...انا فعلا مقتصدة فى تناول النشويات الخبز و المكرونة و الارز ...متابعة لحضرتك علشان عاوزة اخس ١٥ كجم ...
اي مشكلة الزيوت النباتية زيت العباد وزيت الدرة والصويا وهل في دليل على اضرارهم
صراحة ارفع لك القبعه حلقة بمليون استشارة ❤❤❤❤❤بارك الله في علمك
حضرتك غيرتي حياتي كلها ربنا يبارك فيكي ❤
يادكتورة بدل "امنتين" قولي أحافظ على أو أتبع نمط حياة صحي
حلقة رااااائعة جدا انا عمري ما نسا خيرك الله يجازيك بالجنة انشاء الله انت السبب في الحالة الصحية اللي اشعر بيها 😘😘
ايه بديل العيش يا دكتور من فضلك يعني ابطله خالص؟؟؟؟
حديثك الواعى العلمى الحريص على صحة الناس فعلًا يجب أن يدرس للاطفال و الكبار . بعيدًا عن إستغلال الناس و تضليلهم و تدمير صحة الناس فى سبيل إنماء ثرواتهم. شكرًا د. وعد جزاك الله خيرا
👍
ua-cam.com/video/0AVsEElL0XU/v-deo.html
عاشت ايدج ❤متابعتج من العراق قبل أيام شفت فديو الج ودخلت قناتج نزلت الفيديوهات ودااشوف كل يوم حقا رائعة❤
احلى فيكى يا د. وعد انك مقنعة اوى و بتشتغلى على تغيير الmindset بتاع الناس مش بس بتقولى المعلومة
يعنى كل شوية بتفكرى الناس الى عندها مفاهيم غلط هترد ازاى على المعلومات بتاعتك و تقنعيهم بالصح❤
من فضلك يادكتور ة أنا عندى المرارة ملتهبة وعندى القولون وارتجاع مرىء من فضلك اكل ايه ثلاث وجبات واخس
موش عامله اي نوع دايت ولا صيام متقطع
طب عندي سؤال بعد اذنك، لو استعملنا دقيق حبة كاملة معمول بالبيت من غير اضافات عملنا منه خبز مش هدا يعتبر كمان تحول من الدقيق الابيض وبنوع الكربوهيدرات؟
انا امبارح بس عرفت ان السمنه اللي مصابه بيها هي ليست سمنه عاديه يعني الشحوم اللي عندي شخوم مرضيه شكلها كروي اسمها الوذمه الشحميه او الليبوديميا تتكون بسبب الهرمونات مع السكريات والدهون المتحوله والغير طبيعيه .... واحنا عارفين ان كل النشويات بتتحول سكر والهرمونات بتتحقن في بعض الحيوانات والنباتات ... ودكاترة الليبوديميا بيدريسو من سنه الكيتوجنك في القضاء على مرض الليبوديميا واعتقد احنا اكتر من غيرنا ناخذ الدهون بنسب قليله في الكيتو ....استمري بارك الله فيكي وياريت تبحثي في مرض الليبوديميا لانه مرض يحتاح لكيتو جنك قاسي عشان توعي فيه بالكيتو ده...انا من جده السعوديه
ما شاء الله حلقات روعه ..انسانه واعيه وتعرف كيف تخلي السامع يتلقى المحاضره بشغف
انتي متعمقه اوي في النفسيه المسؤوله عن رؤيتنا للغذاء ككل 👌
معنى كلام حضرتك ان الكيتو و اللوكارب افضل انظمة لمريض الروماتويد ؟
و ياريت تقوليلى انهى فيهم افضل للروماتويد
ربنا يرزقك بخير الدنيا كلها
كلامك صح ابعتدت عن النشويات والسكريات والزيوت من اول يوم جسمي صار افضل
دكتور وعد انا ليا شهر من غير سكر ودقيق واول مره انقص في الوزن وشبعانه وبقيت بتقرف من السكر بس انا مش عايزه انزل وزن اعمل اية وانا بعمل صيام 8/16سلهة واخذ وجبتين بس بس مش عارفة كيف اثبت وزني
+1
الجسم بيحرق الدهون الزياده فطالما وزنك بينزل ده معناه إن لسه الجسم شايف انه فيه وزن زياده
دكتوره ايه رايك في زيت السمسم-و بذور العنب ؟
طيب هل بردو نمنع الشوفان و دقيق الذرة و الشعير و الأرز البسمتى؟
احلى من دخل حياتي واسرع من شفت معاها نتائج بجسمي ولكل الي نصحتة روووعة الدكتورة ماشالله
في العلم كل الكربوهدرات صارة وغير لازمة للجسم البطاطا تعمل مقاومة انسولين اكثر من السكر نفسه وكذلك الارز زغيره .
ناهيك عن ان الاكل النباتي فيه نكونات عديدة ضارة خاصة لاصحاب امراض المناعة الذاتية .
منين جيبت معلومه البطاطا مضره اكتر من السكر دي 🤔🤔🤔🤔
مساء الورد والفل عليكي يا دكتوره أنا عندي انسولين ولدي ثري عا لي اعمل اي اختك من العراق
انتي جميله بتعطينا طاقه ايجابيه احلي وعد في الدنيا ربنا يرفع من شأنك دايما يارب العالمين
صح فعلا كل الكلام ده اصح من الاصح بس مع الاسف محدش بيصدق لما بنقوله الكلام ده
إنتى أحلى دكتور فى الدنيا والله علم وذكاء وجمال أفدتينا كتير جدا وصحتنا اتحسنت على إيدك ربنا يباركلك ويسعدك دنيا وآخره والله انتى فخر للناس كلها❤❤❤
ua-cam.com/video/0AVsEElL0XU/v-deo.html
من فضلك يا دكتور انا فوق ال 50 والحرقه عندي ضعيف جدا هل النظام ده ينزل الدهون ويخسسني لان بعد ال 50 الواحد بيتخن حتى لو بيكون الكميات الاكل قليله
دكتوره هايه اول مره اشوف فيديو لك والله شرحك مفيد ومبني ع اسس علميه وعمليه . انا عندي فرط الانسولين لما اكل سكريات نشويات ينفرز ويهبط سكري . صار لي اسبوعين تركت السكريات والنشويات الحمدلله نوعا ما افضل بس اريد ارجع اتمرن طيب شنو مصدر طاقتي ؟ حتى اتمرن يعني اقدر اعتمد ع التمر والفواكه ؟ اكون ممنون لحضرتك لو جاوبتي
ارجوك دكتور وعد إذا ممكن تجيب عن سؤالي. بدأت منذ يومين صيام متقطع مع قطع الخبز، أعاني من دوخة وضعف رهيب. بالنسبة للسكر قطهت منذ سنين طويلة. أكمل أم أوقف اتحرك بصعوبة
فعلا كلامك صح دكتوره انا باخد بدايل النشويات وفرق كبير الصراحه
أللهم صلى وسلم وبارك على نبينا وحبيبنا محمد صلى الله عليه وسلم ❤❤❤
ممكن يا دكتور ناكل بطاطس مع لحمة؟
أفضل نظام غدائى وانا اتبع هاد النضام تقربا من سنوات . اول مرة نشوفك مشالله عليك لازم مانزيدش نشوفك حلوة والحلو يزيد الميزان والالتهبات
دكتور وعد نبو بودكاست نفس حلقات اليوتيوب 🌷🌷
ماشاء الله تبارك الله والصلاة والسلام عليك ياحبيبي وشفيعي يارسول الله ٠٠ شكرا جزيلا لحضرتك زادك الله علما ٠٠ اسلوبك رائع جدا ومقنع وعن علم ٠٠ مليوووووووووووون لايك لحضرتك
في المانيا عندنا rye bread فيه كمية بسيطة جدا من طحين القمح ينفع كبديل؟ اصل احنا مطحونين في الشغل مفيش وقت للتحضير في البيت والسوق لا يملك اي بديل
والله عندك حق احنا واحتياجاتنا اللى بنحدد او بنجبر اللى بيوفره السوق لينا
ua-cam.com/video/0AVsEElL0XU/v-deo.html
من فضلك انا مضطرة اخذ دواء والقرص محتوى على لاكتوز كده ابقى خرجت من الكيتو؟
❤❤❤شكرا دكتور وعد دائما بتيجي في وقتك مشجعه جدااا اتمني اقابلك باذن الله 😊
وانا كمان ❤
@@DrWaadAminFitnessNutritionist شكرا كلك ذوق ،، انسانه مختلفه و صاحبة مبدء و مبدعه في مجالك عشان كده الله اعطاكي الكاريزما و محبة الناس و موهبة توصيل المعلومه
@@youssefamir7257 @ حقيقي
ربنا يجازيني كل الخير عنا يا دكتورة ❤
يجازيكي
متابعتك من العراق صار اسبوع متبعه صيام متقطع وتابعتك جديد وصار يومين اكمل كل فديوهاتك مفيده جدااا ياراقيه
د.وعد انا عندي مقاومه انسولين وبحلول امنع النشويات لما منعتها حسيت زياده معدل حمام البول كتير رغم اني كنت بدخل كتير بس دلوقتى بقيت بخش اكتر
اول فتره بس بعد المنع يعني شهر و حيرجع يظبط تاني و يختفي تماما
دكتورة ممكن تعملي حلقة عن كيف ننزل الوزن بعد الخمسين لأنو ماما كتيررر نفسيتها تعبانة من القصة لو تكرمتي ❤