أنا اكتشفت ان الوصول لحقيقة الاكل الصحي و نقص الوزن و تحقيق الهدف الصعب دا يبقى هداية من عند الله زي ما الواحد يكون مذمن و بعد زمن طويل قدر يبطل لهذا اطلبو من ربنا الهداية و الله العظيم هي كذا عن تجربة
@@dr.mohammedhadi صحيح لكنّ الإرادة تختلف من شخص لاخر انا جاني تكيس المبيض شفت بتوفيق من الله كل الفيديوهات من عدد كبير من الاطبة على النت و قدرت افهم مشكلتي و الأخطاء اللي كنت اقوم بيها في حق نفسي و زاي كنت اسيب الاكل الصحي و انجدب وراء كل ما يدمر صحتي و الان الحمد لله مبسوطة بالطريق اللي انا رايحة فيه طبعا بفظل توجيهاتكم شكرا ليكم و جزاكم الله خيرا
نحن قوم لا نأكل حتى نجوع .. هذا جزاك الله خير ليس حديث عن الرسول صلى الله عليه وسلم ولكنه مقوله وحكمةعن احد السلف ومؤيدة لحديث النبي :ماملئ ابن ادم وعاء ....
الغاء الفطور يعني تأخيرو بصير عندك وجبتين فطور او غدا وووجبة تانية حاولوا بعد.السبعة المسا ما تاكلوا وقبل ال11ماتاكلوا مع اكل صحي ورياضة خفيفة بتنحفوا بأذن الله وعن تجربة
جربي صيام متقطع وراح تلاحظين فرق وتصير احلى كلمه تحبينها صيامنا اللي الله اعطانا مايجوز متواصل الا في شهر رمضان او تصوم يوم وتفطر يوم ويوم اللي تفطر فيه تضطر تاكل من بدري عشان كذا صيام متقطع يبرمج مخك على الاكل بعد ١٤ او ١٢ ساعه وهذا صحي
الضيفه بيها شبهه من الفنانه سلوى الخطاب والمقدم مبين من محبي الحلوياات جدا ،،،اما اللقاء من كل النواحي ناحيه المقدم والضيف جدا سلس ومفيد وممتع كل التوفيق الكم 🎉
الله يجزاك خير ع هالحلقه الثمينه واشكرك ع اختيارك ل دكتوره فرح قمه ب التواضع وكنز من المعلومات الله يسعدها ويحفظها ويجزاها كل خير استفدت من هالحلقه الكثير والله ..اشكرك من كل قلبي الله يحفظك وعقبال ال10 مليون متابع لقناتك الجميله واشكر الصدفه الجميله الي عرفت فيها قناتك بجد اشكرك ع قناتك وعلى المواضيع والضيوف الي تستضيفهم الله يسعدك ويجزاك خير 🥹
بعض الناس عندما تقول له ان وجبة ليس لها لزمة يعتبرك كانك تقول كفرا انا شخصيا قاطعت هذه العادة من اكثر من خمس سنوات و انا الان في صحة جيدة املك كتلة عضلية جيدة لا اعاني من مرض يذكر
قال الامام الصادق عليه السلام(من أراد أن يستقيم جسمه كيوم ولدته أمه فليترك الغداء ) قال الامام علي عليه السلام(ترك العشاء هرام للبدن ) افضل نظام عن تجربة فطور و عشاء ❤ جرب وشوف ❤😊
السلام عليكم ورحمة الله دكتور محمد اشكرك جدا على معلوماتك القيمة وتقديمك لها بامانه وحرص كتب الله اجرك كيف يمكنني الانضمام للمتابعة الشخصية لأني ارسلت عبر الرابط الواتساب الي في صندوق الوصف ومافي رد لذلك ارجو منك توضيح الية التواصل واشكرك
طول عمري مابقدر آكل أول مااصحى من النوم وبدي كم ساعة لتفتح معدتي وتقدر تستقبل أي أكل وحالياً أول وجبة بعد الساعة 1وآخر وجبة قبل مانام ب5ساعات عالأقل معظم الأيام
يرحم والديك يا دكتور انا متابعتك من المغرب و غندي القولون العصبى و حرقان بالمعدة و اي اكل يضرني و يتعبني حتى لو خضار ممكن حضرتك تعطيني حل علما انا وزني في تزايد مستمر 😢😢😢
صوص الفستق إذا عملتيه بنفسك بطريقة صحية في البيت هو جيد وصحي لكن الي ينباع جاهز بيكون مضاف له مواد حافظة وسكريات وألوان ونكهات اصطناعية ! ولما يعملوه في شكولاتة دبي يضاف مع الكنافة والشكولاتة اكيد يصير غير صحي !
انا بنتي عمرها ١٣ سنه وزنها ٧٩ كيلوا ونفسيتها سيئة جدا بسبب الوزن كيف تنزل وزنها بطريقه ماتأثر عليها مناحية الشعر وادوخة والأمساك ارجواكم ابغى طريقه عشان اساعدها تنزل وزنها ارجوكم ساعدوها هيه لسى في مرحلة الطفوله واحس وزنها يزداد معا انها تحاول تقلل اكل
@@طائرالنورس-س8ث حاولي تنظيم الاكل تاعه بحيث لا خبز لا مشروبات وتاكل باعتدال وتقلل الكميات وتحسن جودة الاكل لا بطاطة مقلية لا عجائن ومخبوزات وتتمشى كثير اذا كان يمكنها عكل رياضة wolk at home ولا اكل بين الوجبات وكذالك انصحك بعشبة اسمها القاطونة لسان الجمل الاسبغول السليوم هذه اسماء لعشبة واحدة تؤخذ ملعقة صغيرة على لترا ماء وتشرب طول اليوم خاصة قبل الاكل بالعشبة انا صراحة مجربتها كان عي نهم غير طبيعي للحلويات الان الحمد لله ملاحظة فرق فالشهية واكل قل عن ذي قبل والله ييسر لها تنحف يارب
لابالعكس وجبة الافطار جدآ مهمة مافي انسان بالدنيا ما بيعمل جهد أنا أفيق الصبح على صلاة الصبح او قبلها ابقى لمدة ساعة ثم أعود وانام قليلآ ثم إستيقظ واقرا الأذكار واودي صلاة الضحى ثم أتناول طعام الإفطار او انظف الحديقة وحوش البيت وبعدها افطر وبعدها أقوم بالأعمال المنزلية الصراحة إذا ما أتناول الطعام لااستطيع مواصلة اليوم ماعدشهر رمضان المبارك
وجبة الإفطار اهم وجبة ولا توجد حاجة لإثبات ذلك بدراسات علمية ومتبعة منذ آلاف السنين وليس كما ذكرت بان دعاية الاوت ميل هو سبب الناس بدت تفط ، هذا الكلام غير صحيح علميا وعملياً
اذاي ننام نصع نشتغل ناكل كدة هتعمل تخمة وتوقف للقلب وضعف لان الفطار بيعطي طاقة طول اليوم وبعده عمل وبعد العمل الجسم يحتاج لطاقة فبياتي الغذاء وطبعا للاسف معظمنا بنتغدي ونكمل عمل
انتم تاكلون البيض والخيار والطماطم والزيتون والشاي في الصباح كيف لكم ان تكونوا في صحة جيدة في الصباح يجب ان تتناولوا القهوة والحليب لكي تستيقظوا لكي لا تصيبكم التخمة من النوم الى تخمة الاكل
حساب فرح الزغبي على الانستقرام 👇
instagram.com/farahelzoghby?igsh=MXVnd3lmcW5xcnJmNQ==
احسن حاجه المذيع المحترم اللي ما يقاطع الضيف ويعطيه فرصه كامله بيخلينا نركز معاه وبعدين يسال سؤال مهم ويسكت ... برافو ❤❤
أنا اكتشفت ان الوصول لحقيقة الاكل الصحي و نقص الوزن و تحقيق الهدف الصعب دا يبقى هداية من عند الله زي ما الواحد يكون مذمن و بعد زمن طويل قدر يبطل لهذا اطلبو من ربنا الهداية
و الله العظيم هي كذا عن تجربة
فعلاً ممكن توصل لكده، بس الاراده اقوى
@@dr.mohammedhadi صحيح لكنّ الإرادة تختلف من شخص لاخر
انا جاني تكيس المبيض شفت بتوفيق من الله كل الفيديوهات من عدد كبير من الاطبة على النت و قدرت افهم مشكلتي و الأخطاء اللي كنت اقوم بيها في حق نفسي و زاي كنت اسيب الاكل الصحي و انجدب وراء كل ما يدمر صحتي و الان الحمد لله مبسوطة بالطريق اللي انا رايحة فيه طبعا بفظل توجيهاتكم شكرا ليكم و جزاكم الله خيرا
عندك حق هذا ما أفعله ❤ وجسمي الحمد الله خالى من الأمراض ورشيقة وعمري 61سنة والكل لا يصدق
اللهم بارك يارب
@@EjSk-k7o الله يديم عليك الصحة والعافية
ايه هيه طريقتك
قال الرسول غليه الصلاة والسلام ( نحن قوم لا نأكل حتى نجوع وإذا أكلنا لانشبع ) وقال أيضاً عليه الصلاة والسلام (ماملئ ابن آدم وعاء شر من بطنه )
وقال تعالى ( وكلوا واشربوا ولا تسرفوا )
اللهم صل وسلم وبارك على نبينا محمد .
نحن قوم لا نأكل حتى نجوع .. هذا جزاك الله خير ليس حديث عن الرسول صلى الله عليه وسلم ولكنه مقوله وحكمةعن احد السلف ومؤيدة لحديث النبي :ماملئ ابن ادم وعاء ....
@@m-o287 جزاك الله خيرا على التوضيح
عليه أفضل الصلاة والسلام
الصيام المتقطع❌ الصيام الإسلامي كما وصانا الرسول صلى الله عليه وسلم ✅
الصيام الإسلامي افيد ويوم واحد عن ٣ ايام صيام متقطع في تجديد الخلايا والديتوكس وفوائد بشكل عام سبحان الله صوموا تصحوا
اكثر دكتوور متوااااااضع شفتو عاليوتيوب وبيشرح بضميرررررررررر
شكررررراً😍✨
اهم وجبة الفطور ومن اترك الفطور يومي كله ابقه جوعانة وتعبانة جسديا ونفسيا❤
والله انا تغيرت 360 درجة بسبب القناه دى بجد شكرا لحضرتك ي دكتور والله انى احبك في الله ❤
360⁰ معناها رجعت لنقطة الصفر ،180⁰ هي الاصح
عنجد🎉😂
شو عملتي الكرش
@@with-SELMA شكرا 🥰🥰
@@ggfhdg8473 اه خسيت. 27 كيلو
مقدم البرنامج ماشاء الله محترم و يعرف يحاور و ما يقاطع الله يكثر من امثالك
الوعي والفهم السليم مفتاح كبير للإنجاز ❤
انا لا اترك وجبة الفطور بس اأخرها للضهر. يكون فطور وغدا.
ضروووووري وجبة الفطور مهمة جدا للجسم والدماغ مثل البنزين للسيارة وبقية الوجبات عادي اذا خففناها .... عندنا مثل من الاجداد يقول. الصبوح الروح والغداء ماتيسر ❤
من انخلقت لحد اليوم عمري ما فاطره الصبح
انتم الي خليتوا هالوجبة الاساس عندكم
المشكلة في الوجبة المشكلة في الاكل الذي تحتويه الوجبة لما يكون فطور صحي عادي
الغاء الفطور يعني تأخيرو بصير عندك وجبتين فطور او غدا وووجبة تانية
حاولوا بعد.السبعة المسا ما تاكلوا وقبل ال11ماتاكلوا مع اكل صحي ورياضة خفيفة بتنحفوا بأذن الله وعن تجربة
هذا نضامي من ٣ شهور والحمدالله نزلت اكثر من ٨ كيلو
انا بحب الفطار 🎉🎉🎉🎉ما حدا يناقشني
😢😢😢 اني هم
ده ابتلاء بلينا فيه نفسنا ما في مخرج القهوة اكسجيني😅
لما يكون فطار صحي عادي
صحتين على قلبك
انا بكره كلمة صيام متقطع .....الله اعطانا الصيام فقط ..
جربي صيام متقطع وراح تلاحظين فرق وتصير احلى كلمه تحبينها صيامنا اللي الله اعطانا مايجوز متواصل الا في شهر رمضان او تصوم يوم وتفطر يوم ويوم اللي تفطر فيه تضطر تاكل من بدري عشان كذا صيام متقطع يبرمج مخك على الاكل بعد ١٤ او ١٢ ساعه وهذا صحي
يمكن تصيم اثنين وخميس وثلاث ايام البيض و بقية الايام اناخر الفطار..لأن معدتك رح تتعود على. الصيام المتقطع @@lilymishary913
الصيام الاسلامي يومين في الاسبوع كاف التخسيس وكمان ما ناكل حتى نشبع ولا ناكل حتى نجوع والله يوفق الجميع
لكن بدل متقولك قليل الاكل يقولك صيام متقطع اللن مش حايتك كلها حتصوم ولما تصوم وترادتاح من الصيام اعملي الصيام المتقطع
والله بودكاست كنز................شكراااااااااااا ع المجهود يستحق ملايين المشاهدات
فكرة ان الفطار اهم وجبه وإحنا أطفال على أساس أن الطفل لسه معندوش دهون تتحرق قبل ما يفطر..
فلازم مصدر طاقة من الفطار
ياريت تستضيف دكتورة وعد امين رح تكون حلقة جبارة
الضيفه بيها شبهه من الفنانه سلوى الخطاب والمقدم مبين من محبي الحلوياات جدا ،،،اما اللقاء من كل النواحي ناحيه المقدم والضيف جدا سلس ومفيد وممتع كل التوفيق الكم 🎉
الله يوفقكم ادعولي أضعف تعبت والله
الله يجزاك خير ع هالحلقه الثمينه واشكرك ع اختيارك ل دكتوره فرح قمه ب التواضع وكنز من المعلومات الله يسعدها ويحفظها ويجزاها كل خير استفدت من هالحلقه الكثير والله ..اشكرك من كل قلبي الله يحفظك وعقبال ال10 مليون متابع لقناتك الجميله واشكر الصدفه الجميله الي عرفت فيها قناتك بجد اشكرك ع قناتك وعلى المواضيع والضيوف الي تستضيفهم الله يسعدك ويجزاك خير 🥹
بعض الناس عندما تقول له ان وجبة ليس لها لزمة يعتبرك كانك تقول كفرا انا شخصيا قاطعت هذه العادة من اكثر من خمس سنوات و انا الان في صحة جيدة املك كتلة عضلية جيدة لا اعاني من مرض يذكر
المشكل اننى لما اكل حتى اجوع، الشهية تنقص و اخاف ان لا اعطي لجسمي كل ما يحتاجه من مغذيات.
لو سمحتي عاوزين عربي عشان نقدر نتابع لان مابنعرف اي لغة غير العربي
الحمدلله
شكراً ياكوتش حبيت فكرة البودكاست 🫡
قناة رائعة ومفيدة عن جد في زمن كثر فيه الهرج والمرج والتفاهات
شكرا على هذه الموضوعات القيمة، بس لو سمحتم أشعر انا المايك قريب جدا من حضرتك ، كان الصوت غير متوازن،
احسنتما .. حصة تلخيص لكل شيء ❤
قال الامام الصادق عليه السلام(من أراد أن يستقيم جسمه كيوم ولدته أمه فليترك الغداء )
قال الامام علي عليه السلام(ترك العشاء هرام للبدن )
افضل نظام عن تجربة فطور و عشاء ❤
جرب وشوف ❤😊
تراند الصيام المتقطع بعد كم سنة سياتي شخص اخر يسب ويلعن الصيام المتقطع ويقولك يا خسارة كنا غلطانين
صحيح
دكتور كريم علي قال بعمل لخبطه للهرمونات
انا افطر بعد صلات الظهر
حلقه جميله استضيفها مره اخرى
بالنسبة للأطفال الفطار ضروري الكبار هو لي مسموح لهم تاخير الفطار
محتاجين تسجيل الحلقة كاسيت بدون صور
يجب علينا اتباع سنة النبي محمد صلى الله عليه وسلم في الأكل
انت المختلف دكتورنا. العزيز مونرين
مو مشكلتنا الفطور مشكلتنا وش نأكل على الفطور
بيض توست اسمر جبن خيار شاي
السلام عليكم عندي سؤال
للكبار هذا الصح ما تفضلتم وقلتم لكن للاطفال كيف نتعامل معهم في الصباح قصدي عند استيقاظهم
جزاكم الله خيرا
احسن واحدة في الشرح merciiiii
ابقي اعرف انسب ساعه لوقت الفطور
كفيت ووفيت دكتورنا ..بوركت جهودكم
😍✨
انا اتمرن حديد احتاج فطور اكل بيض مسلوق فقط
المشكل ليس في إلغاء او ترك وجبة الإفطار المشكل مادا تاكل نصيحتي افطروا وكلو واشربوا لكن الاكل يكون خالي من الكربوهيدرات والسكريات
الفطور يكون بروتين زي الافوكادو و البيض
جزاكم الله خيرا ❤
فيديو في وقته ❤
بارك الله فيك
آمين واياكم🤲✨
السلام عليكم ورحمة الله
دكتور محمد اشكرك جدا على معلوماتك القيمة وتقديمك لها بامانه وحرص كتب الله اجرك
كيف يمكنني الانضمام للمتابعة الشخصية لأني ارسلت عبر الرابط الواتساب الي في صندوق الوصف ومافي رد لذلك ارجو منك توضيح الية التواصل واشكرك
كيف عرفت ان الله خلقنا بهذه الصيغة هل سنة الر سول صلى الله عليه وسلم كان عند لاستيقاض من النوم لا يفطر
❤❤❤دكتور محترم جدا
طول عمري مابقدر آكل أول مااصحى من النوم وبدي كم ساعة لتفتح معدتي وتقدر تستقبل أي أكل وحالياً أول وجبة بعد الساعة 1وآخر وجبة قبل مانام ب5ساعات عالأقل معظم الأيام
والقهوة وجدها هل تعد فطور
@ هل هي سادة او في اضافات انا اشرب فنجان قهوة صغير تركي سادة بدون إضافات ولاسكر لاتعد فطور
تستاهل المليون مشترك يا دكتور❤❤ تابعت من العراق🇾🇪🇾🇪
عايزين تمارين ممكن نعملها واحنا بنعمل في البيت لتقليل الوقف الطويل او القاعدة الطويلة
مظبوط
هل twist هي شركة تعمل تخطيط وجبات ولا ايه ؟!… أنا مش فاهمة
يرحم والديك يا دكتور انا متابعتك من المغرب و غندي القولون العصبى و حرقان بالمعدة و اي اكل يضرني و يتعبني حتى لو خضار
ممكن حضرتك تعطيني حل علما انا وزني في تزايد مستمر 😢😢😢
بكتيريا نافعه قبل الفطور
لحرقة المعدة
اشربي منقوع لبان الذكر
ملعقة كبيرة على كوب ماء حار جدا
وخليه منقوع ليله كاملة وغطيها
وتاني يوم اشربي على الريق لمدة أسبوع وادعيلي .
هل فرح طبيبة ؟؟؟
مبدعه
ممكن تساعدني يادكتور 😢
كيف يكون صوص الفستق مُضر للصحة؟
صوص الفستق إذا عملتيه بنفسك بطريقة صحية في البيت هو جيد وصحي
لكن الي ينباع جاهز بيكون مضاف له مواد حافظة وسكريات وألوان ونكهات اصطناعية !
ولما يعملوه في شكولاتة دبي يضاف مع الكنافة والشكولاتة اكيد يصير غير صحي !
مصنوع من الزيت والسكر
انا بنتي عمرها ١٣ سنه وزنها ٧٩ كيلوا ونفسيتها سيئة جدا بسبب الوزن كيف تنزل وزنها بطريقه ماتأثر عليها مناحية الشعر وادوخة والأمساك ارجواكم ابغى طريقه عشان اساعدها تنزل وزنها
ارجوكم ساعدوها
هيه لسى في مرحلة الطفوله واحس وزنها يزداد معا انها تحاول تقلل اكل
ملحظه هيه من ذو الصغر وزنها زايد بس وزن طبيعي لاكن من سن ١١ يزداد بشكل ملحوظ
صيام متقطع
@rashaa1680 بس يقولوا الصيام المتقطع ضار للأطفال. لانهم في مرحلة نمو
@@طائرالنورس-س8ث حاولي تنظيم الاكل تاعه بحيث لا خبز لا مشروبات وتاكل باعتدال وتقلل الكميات وتحسن جودة الاكل لا بطاطة مقلية لا عجائن ومخبوزات وتتمشى كثير اذا كان يمكنها عكل رياضة wolk at home ولا اكل بين الوجبات وكذالك انصحك بعشبة اسمها القاطونة لسان الجمل الاسبغول السليوم هذه اسماء لعشبة واحدة تؤخذ ملعقة صغيرة على لترا ماء وتشرب طول اليوم خاصة قبل الاكل بالعشبة انا صراحة مجربتها كان عي نهم غير طبيعي للحلويات الان الحمد لله ملاحظة فرق فالشهية واكل قل عن ذي قبل والله ييسر لها تنحف يارب
اعملي لها تحاليل للغده وغيره قبل ماتتبعي اي نظام استشيري طبيب بخصوص التحاليل
الصوت ضعيف
معلومات قیمه
فين حسابات فرح
جميل جداً
ماشاء الله
و الله أنا إذا ما فطرت يجي لي هبوط آخر النهار
أفطر بس فطار صحي الغي كل ما هو معمول بالدقيق الأبيض والحليب
كل اخبار النجوم عندي ❤❤❤❤
شطووورة فهمانه 😍
انا الغيت وجبة الفطور لمدة شهر لكن حصلي هبوط في السكر وضغط الدم رجعت ناكل ايام العمل على 8صباحا واين العطلة أتأخر وجبة فطار بقدر ما أستطيع
إذا مجال شغلك في الصباح وبتعمل جهد كبير لا ضرر انك تفطر ، المقصود كان في البرودكاست الناس الي بتفطر وما بتمارس مجهود او بتنام او شغلها في مكتب
@bahanizawatin8271 لا شغلي في المكتب لكن عندما لا افطر يحدث لي هبوط في الضغط والسكر لا أستطيع التركيز
مدام انك تعمل جهد بدني فالصباح باشتغالك فالافطار افطر صحة وعافية لو العكس لانشاط بدني فالصباح من الاحسن الغائها @@DjouriMalak
@@DjouriMalak عندك مقاومة أنسولين جسمك متعود على سكر ، الأفضل تعمل فحص سكري وتحسن اكلك ومارس رياضة
@@DjouriMalak لكن دون سكريات وفطائر كل بيض واشياء مفيدة بحيث تعطي طاقة و تخليك شبعانه فترة طويلة دون سناكات اكيد
روعه
عنوان عياده الدكتور فرح ؟
لابالعكس وجبة الافطار جدآ مهمة مافي انسان بالدنيا ما بيعمل جهد أنا أفيق الصبح على صلاة الصبح او قبلها ابقى لمدة ساعة ثم أعود وانام قليلآ ثم إستيقظ واقرا الأذكار واودي صلاة الضحى ثم أتناول طعام الإفطار او انظف الحديقة وحوش البيت وبعدها افطر وبعدها أقوم بالأعمال المنزلية الصراحة إذا ما أتناول الطعام لااستطيع مواصلة اليوم ماعدشهر رمضان المبارك
يعني كام مرة تفطري في الصباح 😂
@ اخطأت عند كتابتي مرتين أتناول الافطار 😅😅😅
الهكم البدوي المدعو الله يطلب منكم ترفعوا مؤخراتكم نحوه . 17 مرة كل يوم 😢
آسف يا ريت تجيبلنا افكار جديدة
وجبة الإفطار اهم وجبة ولا توجد حاجة لإثبات ذلك بدراسات علمية ومتبعة منذ آلاف السنين وليس كما ذكرت بان دعاية الاوت ميل هو سبب الناس بدت تفط ، هذا الكلام غير صحيح علميا وعملياً
Ila yitharik automatiquement ijou3 we yekol we essiyem wel kito we we hkeyet fergha khatir rabi khlakna bich nitharik winjou3 we bich nekol
شوي وتحكي مصري دكتورنا الرااااائع😂😂
لا شعورياً الشعب الوحيد اللي اذا تكلمنا معهم يقلب اللسان مصري 😂 من حبنا للشعب المصري لاشعورياً نتكلم بنفس لهجتهم😂😂
اجمل لهجه😍✨
اللهجةالمغربية احسن دكتورنا الفاضل
@@dr.mohammedhadi
احسن دكاترة، الله البارك فيكم
اذاي ننام نصع نشتغل ناكل كدة هتعمل تخمة وتوقف للقلب وضعف لان الفطار بيعطي طاقة طول اليوم وبعده عمل وبعد العمل الجسم يحتاج لطاقة فبياتي الغذاء وطبعا للاسف معظمنا بنتغدي ونكمل عمل
انتم تاكلون البيض والخيار والطماطم والزيتون والشاي في الصباح كيف لكم ان تكونوا في صحة جيدة في الصباح يجب ان تتناولوا القهوة والحليب لكي تستيقظوا لكي لا تصيبكم التخمة من النوم الى تخمة الاكل
٠٠
اكلهم صحي جدا لانهم يبدؤون بالالياف والبروتين ثم النشويات في الاخير وهذا يعيق ارتفاع السكر في الدم
وشبيك اختي اصلا فطورنا هو اسوء فطور في العالم وهو موروث من الاستعمار فطورهم هو الصحي
Café croissant y’a jeddek
و فرحان
القهوة مع الحليب اسوء شيىء للصحة
ههههههههههععععععع😂😂😂😂😂😂😂
❤❤❤
😊😊😊
🎉🎉🎉🎉❤❤❤❤❤
👍👍👍👍👍👍
👍👍👍
❤
الاكل الصباحي احسن من المساءي.
افكار قديمة.
La chronobiologie. الحرف اكثر في الصباح و قليل في الليل.
علشان كده ربنا قالك صومي اليلي الصيام في الليل احسنلك انت
تا❤بعوني
اقسم بالله أسوأ بودكاست اشاهده بالطبع لم اكمل المشاهدة
ولا أعلم الهدف من هذا اللقاء وطريقة العرض؛ هل هو لجلب المشاهدات 🫤
حلقة خطيرة ومعلومات قيمة جداً ❤️❤️
❤❤❤
❤
❤