5 علامات مبشرة تدل على ان الجسم بحالة حرق الدهون، بدون أستخدام الميزان
Вставка
- Опубліковано 5 вер 2024
- علامات مبشرة تدل على ان الجسم بحالة حرق الدهون
1-زيادة النشاط
2-تحسن جودة وكمية النوم
3-اختفاء اعراض مشكله صحية مزمنة
4-تقليل محيط الخصر
5-تحسن المزاج والقدرة الذهنية
.
حساباتي بالسوشيال ميديا👇
انستاقرام instagram :
/ dr.mhmd.hadi
سناب snapshat:
/ c4c4c4c4c4
تويتو Twitter :
/ dr_mhmd_hadi
صفحة الفيسبوك Facebook:
/ dr.mhmd.hadi
للتواصل على الواتساب 👇
wa.me/message/...
١.. زياده الطاقه
٢...تحسن النوم
٣...اختفاء اعراض مرض كنت مصاب به
٤..نقص محيط الخصر
٥...تحسن المزاج
جزاك الله خيرا
@Trmxx شكرا سهى على الخلاصة . حفظك الله
صحه وسلامه وتحياتي للجميع🌺
جزاك الله خير للتسهيل على المشاهدين
رحمه الله والديج
٢٠٢٤ بداية السنة
صلو على محمد
أكثرو الإستغفار
أشكروا الله على جميع نعمه❤
أنا قطعت سكر وخبز وبشرب ماء كثير ادعولي ينقص وزني🙏
اكيد تلاحضي الفرق بالتوفيق
برافو وسوي رياضه نص ساعه عشان النتائج تكون اسرع
حتى انا بس وربي معاي غثيان مو طبيعي 😔ان شاءالله انقص لانو غصب عني
السكريات موجودة بكثرة في غالب الفواكه أيضا
شنو رايحه تحاربي
تحياتي لك دكتور انا بلشت الكيتو مبارح بأول يوم رمضان ٢٠٢٢ وزن البدايه ٧٠ كيلو والهدف ٥٠ كيلو
اتمنى من المتابعين تذكيري دوما ان اضع نتائجي هنا كل ١٠ ايام
كم صار وزنك
ها وش صار بوزنك؟
تعال كم
بشري شكد صار
شصار
اني الحمد لله تركت السكريات والخبز والمعجنات من شهر تقريبا وكنت مريض قولون الان القولون شبه انتهى ونشاط ونزل وزني من 87الى82 خلال اقل شهر
احسنت استمر وربي يشفيك ويعافيك يارب
تسلم ربي يحفظك
شهر كثيييير مقارنة بما فقدت كلام يفشل 😂
انا أمارس الصيام المتقطع 16 ساعة و ابتعدت عن السكر في مدة يومين فقط أحسست تغير في الطاقة و النشاط و القوة ثم كنت اعاني أكرمكم الله من البول المتكرر و الآن الحمدلله حلت المشكلة حقيقة صحتنا في غذائنا
انا عندي تبول متكرر ايش علاج تكرر التبول
@@ahmed-ud3jw تبول متكرر له عدة اسباب من بينها أنه علامة على إصابة بمرض السكري لذلك ان كان وزنك زائد عليك بالرياضة و حمية غذائية
@@ahmed-ud3jw جربي الصيام المتقاطع
@@ahmed-ud3jw انا نفس الاخت اللي فوق كان عندي بول متكرر باصوم 16 ساعه وقللت النشويات والسكر وانحلت المشكله انا البول المتكرر عند كان بسبب السكر
@@ahmed-ud3jw ا كمان حب الشباب دمر لي وجهي جيبت كريمات وصابون ما في فائده بس بعد الصيام خفت
الحمدلله كلها حسيت فيها معناته اني ماشيه صح 😭 .. كنت راح اتراجع لما شفت وزني ثابت الحين بعد الفيديو حكمل دايت ..شكراً دكتور 👨🏻⚕️
والله اني هم حتا صارت بيا حالة حتا ردت اعوف نذامي الرجيم والممارسة الرياضة لان كل ما اقيس نفس الشي
@@user-cl4ei7jq4w لاتقيس داما
@@user-iq9it9cb8t المشكلة اشتريت ميزان ويوميا من اكعد اقيس صار ادمان😂😂
مثلي ع ميزان وزني ثابت لكن محيط خصر نحفان
انا نزل وزني من 117 الي 82 اول شهر مافي شيء جالس ينزل على الميزان بس بعد مرور ثمانية اشهر بدون ما ادري مع اتباع الصيام المتقطع وزني الان 82 رجعت العب كورة زي زمان 😭🤲🏽
والله انك صادق وخصوصا اختفى المشاكل الصحيه عن تجربة بفضل الله مع نزول الوزن تخلصت من الم القولون والصداع ! جزاك الله خير
محيط خصر قبل رمضان كان 94 و يوم 25 رمضان اصبح 83 🎉🎉
أنا من السرة عندي 116😢
😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅❤@@coolkitchen8862
ولله الحمد عندي نشاط ملحوظ و حماس و نومي صار قليل مو مثل قبل و جودة النوم افضل و عندي تركيز و ايجابية الله يديمها و يجعلنا لحال افضل امين
أحسن حاجة تعجبني اختصارك و دخولك مباشرة في صلب الموضوع الحمد لله بدأت أحس بهذه الاعراض التي تكلمت عنها تحية طيبة من ممتتبعة مغربية و جزاك الله خيرا 💐
حلو
ماهو النظام الي تتبعينه في ريجيمك
شكرا جزيلا على الفيديو المفيد. ممكن أن نضيف نقطة عدم الجوع لفترات طويلة كعلامة سادسة على حرق الدهون.
لا مب دائما وذا الشي بيأثر عليه احيانا النوم أو لو حدث خربطه بالهرمونات بيتأثر الجوع وماله علاقه مباشره بخساره الدهون
اقسم بالله عاملة دايت و ما قيستش وزني بس تخلصت من البواسير و من صداع و من لكآبه بقيت انام بدري و حاسه بنشاط
أغلب الخلق يصلون صلاة صورية
🍂 *ظاهرها ( الحركة )*
🍂 *باطنهــا ( الغفلة )*
فيخرجون من صلاتهم وكأنهم ما صلوا
لا يجدون لذة في صلاتهم ولا أثرًا
محمودًا ….
والأثر الحقيقي في الصلاة عندما
يصلي الإنسان صلاة حقيقة 👇
🍃 *باطنهــا ( الخشوع )*
🍃 *ظاهرها ( الطمأنينة )*
ويطبق : [ قَدْ أَفْلَحَ الْمُؤْمِنُونَ الَّذِينَ
هُمْ فِي صَلَاتِهِمْ خَاشِعُونَ ]
انا من بتديت صيام متقطع احس كل يوم بطاقة زايدة و كذلك تحسن كبير في النوم و اختفاء كبير للقلق و التوتر اليومي
والله ثم والله. نزلت ٤ كيلو .....خلال شهر وانا فرحان جدا جدا ...ونزلت حجم الملابس..ونشاطي زاد.....جربت كل الطرق..مانفع معي الا واحدة وهي وجبتين صحيه .وبدون سكر وخبز ....
الحمدالله عم تاكلي رز وبرغل اما لا
@@user-yz6yc5rj4y برغل قليلا
@@najahist اي تمام يعني رز مابتاكلي
@@najahist بدي اسالك هلق وزني عم ينزل بس عميزان ماكتير بس بلمبس عم يبين كتيرر الحمدالله بس ليش ع ميزان ماعم يبين شو سباب
@@user-yz6yc5rj4y لان عم تفقدي دهون وتبني عضل لهيك بتتغير المقاسات بس الوزن بحافظ ع حالو وهالشي افضل بكتير لان بتحافظي ع وزنك مثالي مدة اطول وشكل الجسم بصير احلى
الف الحمدلله كلها عندي يعني انا في حالة حرق كبيير لدهون الحمدلله كل اعراض حرق الدهون عندي ياربي الف الحمد والشكر
صارلي شهر ع الكيتو وحب الشباب اختفى الحمدلله رغم اني كنت اتعالج له طول الوقت اللهم لك الحمد
صحيح متعبة كيتو دايت و قطعت النشويات و السكر و فعلا كل اعراض القولون العصبي راحت و المعده وتعب المفاصل
شكرا 🥰
نظام فاشل واذا تركتيه رح تزيدين اكثر من قبل لانو أكيد مستحيل تقطعي النشويات طول عمرك صح ؟ بنصحك بنظام حساب السعرات افضل
اكثر شي لاحظته نقص وزن الخصر كان ١٣٦ الان ١٢٤
يارب اكووون جالسه انحف
اكيد تنحفي👍🏻👍🏻👍🏻
اني خصري 110 يعني شكد كمري
اللهم بلغنا رمضان واعنا على الصيام والقيام والذكر
حميه رمضانيه تقليل السكريات والحلويات التي نستمتع بها أقل من ٣٠ ثانيه ثم تبدأ المتاعب ومقاومة الانسولين والكبد الدهني والضغط والسكري واعتلال الأعصاب .........
اللهم عافنا وكل المسلمين من الأمراض ومتعنا بالصحه والعافيه
صحيح دكتور. كنت بعاني من غازات ووجع بالمعدة والقولون لكن بعد 5 أيام من الأكل الصحي ودايت لم أعد أعاني من شيء شكرا لك
ابتكرت و صفات و حلويات صحية بطعم رائع بدون سكر او جلوتين ا تمنى الا شترا ك معي
الحمدلله ولا وحده منهم لكن الحمدلله دائماً وابداً
ابتكرت و صفات و حلويات صحية بطعم رائع بدون سكر او جلوتين ا تمنى الا شترا ك معي
كنت 70 كيلو والحين 54 كل في شهرين والسر هو الجوع
طب في فرق في منطقة البطن
ممكن توضيح شلون جوع
بالله عليكي قوليلى الطريقه
@@user-ds9fi1wu1j بصوم 3 ايام من غير اكل تماما وباكل باليوم الرابع بس شوي او بصوم 3 ايام ثانيين
@@tchach468 طب خسيت عضل اودهون
كلام جدا صحيح الضغط راح والقولون العصبي انتهى ✅ الله يبارك فيك
ماشاء الله، الله يديم الصحه
جزاك الله كل خير مقاطعك مختصره وشامله ومحفزه ربي يباركلك في علمك وعملك واسرتك
١١ يوم كيتو التزام ٩٩% نقصت ٣ كيلو واحس شوية وسع في الملابس وبإذن الله مكمله حتى الوصول للوزن المستهدف ٥٥ كيلو ..استعينوا بالله ولا تعجزوا تستحقون حياة سعيده وصحيه
طمنينا بعد شهرين كم نقصتي
سبحان الله
كلامك دكتور مضبوط 100%
لان كل النقاط الخمسة صارت معي والحمد لله لمن اتبعت نظام الكيتو.. لله الحمد والشكر اولاً و اخيراً.. واما بنعمة ربك فحدث
ابتكرت و صفات و حلويات صحية بطعم رائع بدون سكر او جلوتين ا تمنى الا شترا ك معي
انا نزلت 5كلو خلال 15يوم بنضام الوجبة الواحدة في اليوم ادعولي اكمل المزيد
والوجبه كانت عباره عن اي وجبه دايت واللا وجبه عادبة
كل العلامات اله بقول عليها صحيحا انا ام ل خمس اطفال عمري 27 سنة اتبعت نظام غذائي ونزلت وزن 28 كيلو وبعدني مستمرا وفعلا كل هاي العلامات صارت معي
ما هو نظام الغذاءي الذي إتبعتيه و كم إستغرقتي من الوقت !؟
@@user-yk3nf3qj1o اتبعت نظام التنشيف اكتبي في اليوتيوب رشاقتك مع رورو من تجربتي بتطلع الصفحة الوقت اله استغرقتو لنزول هالوزن 7شهور
@@user-oo6cu6wq4z شكرا حبيبتي
بطله استمري وادعيلي انحف
انا احس بكل هذه النقاط رغم اني نقصت فقط من السكر والنشويات ولم انقطع نهائيا فمابالك لو انقطعت اكيد رح اشفى من كل امراضي شكرا لك
انا قللت من النشويات والسكريات قل وزني ولو انا نحيفه نوعا ما،بس كثرت امراضي
شكرا جزيلا انا قاطع الخبز والسكر وبشرب ماء كثير وامشي يوميا لمدة ٤٥ دقيقة صارلي ٥ ايام مبلش بالدايت يوجد تحسن بالنوم وزيادة بالطاقة فقط الى الان
ابتكرت و صفات و حلويات صحية بطعم رائع بدون سكر او جلوتين ا تمنى الا شترا ك معي
انت نزلت ولا لا
انا مثلك بس توني باديه
انا عندي حساسيه في الدم تسبب لي تهيج في الجلد اختفت الحساسيه تماماً والخصر فعلا نزل عندي يارب يارب م تنتهي هي السنه م تنتهي الا نزلت اكثر من ٢٠كيلوو يارب.
الحمد لله ووأخيرا وصلت لهدي العلامات الصحية و راح أكمل في الريجيم إلي ماشية عليه جد كانت أوقات صعبة علية بعد معرفتي ب السكر التراكمي عالي و إني فس مرحلة ما قبل السكري الحمد لله على كل حال
الله يعطيكم الصحة لينا و ليكم
الله يديم الصحه🤲
الحمدالله في هذا الشعور لكن المشكله مش بالنشويات انا باكل بشكل طبيعي جدا لكن بعمل ٥ساعات بين كل وجبه ووجبه وعدم الاكل بعد الساعه ١٢ وشرب الماء بشكل منتظم واكلي بيكون ثلث للطعام وثلث للشراب وثلث للنفس واذا حبيت شي فيه سكر اكل فاكهه لكن بدون تدخل بين الوجبات يعني مافي سناكات ...للي يبي ينحف تفضلو
دكتور انتشر دراسة من مدينة الملك سعود الطبية حول خطر الكيتوا لمدة طويلة . اتمنى تتكلم عن الموضوع والدراسة تحديدا . وشكرا
انا كيتو لايف ستايل من ٣ سنوات توكلوا على الله
لا طول فيه @@Emma-jouan
@@user-nm7iw3ed4x لي فيه من ٢٠١٨ والحمدلله والفضل والمنه
رحم الله والديك خليت عندي امل بالتخلص من الدهون
فعلاً انا كنت اعاني من الحرقان والان بعد ماخسرت 15 كيلو انتهت هالمشكله اللي اكتشفت ان سببها الدهون في الجسم والدكاتره يقولون قرحه بالمعده 😅 ...
لا ياخي انت مضيع مالها دخل الحرقة بالمعده .. حرق الجسم نفسه هذا اللي يقصده بالفيديو
@@MrUae93 لا مو ميضع هو فاهم قصدو اختفاء مرض من أمراض كان يعاني منها لما صار جسمه يحرق دهون انت الي فهمت غلطت
والله انا ذبحني الحرقان بس الحمدلله لما وزني صار ينزل راحت الحرقة
كيف نزلت 15 كيلو فيني اعرف بليز حدا يساعدني
هالانسان مريح كلامه ومفيد الله يعطيه العافيه 🌹
صح دكتور لما قطعت السكريات و المقالي و الخبز . زالت عندي مشاكل الكولون و الاسهال و اوجاع البطن . الحمد لله
فيديو رائع !! يلي حابب يبلش الكيتو ومو عارف من وين يبدأ وعايز وصفات سهلة، بسيطة وغير مكلفة ياخد لفة بقناتنا 😎
ألله يزيدك علم شخص متعلم ومثقف ومختصر الله يشهد
يعطيك العافيه دكتور متابعه لك بشده توني باديه كيتو لي 11 يوم والفرق اللي شفت محيط خصر نززل مقاسه وبين اكثر ونشاط حمدلله ومستمره باذن الله
Okhti fin wsalti wach d3afiti
بارك الله فيك وجزاك الله كل خير 👍👍
و كل عام وانت و كل المشتركين في القناة بألف خير
بلغنا جميعاً شهر الخير آمين يارب
وانتم بخير يارب
كلامك هايل وانت انسان ممتاز وشرحك مفهوم وسهل غير معقد. ربي يحفظك . من الجزاير
فعلا اختفت اعراض القولون ونشاطي زاد بشكل ملحوظ رغم اني مو قديم بالدايت وماكنت بعرف هاي الاشياء اصلا
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا وحبيبنا ونبينا محمد
عليه الصلاة والسلام
انت مقنع بسيط ...ودون ان تشعر ...تشجع من تكلمه ..شكرا
اضبط واحد ينزل فديوات حضرتك الله يبارك بيك ويجزيك خير الجزاء
لو سمحت يا دكتور عايزين نظام غذائي للكيتو دايت قبل رمضان والمكملات المهمه لشهر رمضان ووالله إحنا اللي يسعدنا ويشرفنا إن إحنا مشتركين مع حضرتك
نريد نظام غدائي رمضاني يشمل التمر ضروري جدا جدا جدا
اللوكارب
اي والله محتاجين نظام يشمل التمر
لوسمحت دكتور انا معاي خمول بالغده هل صحيح انه مايصير اصوم ١٦ ساعه بس ١٤ ساعه ويعطيك العافيه دكتور
التمر يا اخواني مافيه مشكلة ، المشكلة في الكمية فقط اللي بتتناولها ، حاولو ان تقلل من الكمية بحيث لا تتجاوز ال٩ حبات في اليوم الواحد في رمضان بالنسبة للناس السوريين، اما للأشخاص السليمين ممكن ان تزيد الكمية قليلا بس برضه لا تكثروا منها حتى تستفيدوا من شهر الخير في إنقاص الوزن ، ولاتنسو ان تمارسوا رياضة المشي عصرا ، هذا بيعطيكم نتائج جيدة ، وحاولوا ان تقلل من النشويات قدر ماتستطيع وركز على الخضروات كالسلطات وركزوا على البروتينات كاللحوم المتنوعة وخصوصا البيضاء منها
@@user-sl6jt6bt7d
أظن تستطيعين صيام حتى 24 ساعة
اول علامه
زيادة النشاط البدني والطاقه والحركه
تاني علامه
تحسن جودة وكمية النوم
العلامه التالته
تحسن بصحة القولون وازدياد حيوية الجهاز الهضمي وتحسنه
العلامه الرابعه
اختفاء الصداع او الشقيقه او الربو والنقرس والتهابات الجسم وتقليل اعراضهم
العلامه الخامسه
نقص محيط الخصر وتحسن المزاج والقدره الذهنيه .
الخلاصه ابتعد عن الميزان وابدأ بالقياسات
الحمد لله تحسن النوم ونقص محيط الخصر
وفرقت القياسات عشرة سم
مع اني النزول لسا بس خمسة كيلو
شو عملتي حبيبتي
@@abdounina8872
طبعاً ماقدرت اترك السكر نهائي بس خففت وتركت المعجنات والخبز والنشويات قللتها كتيرررررر ومن بعد العصر ماباكل نشويات ابدا ولا فواكه حتى
@@rubaalali1046 نشاله ربي يوفقنا ونخس انا وانتي حبيبتي
@@abdounina8872
أن شاء الله يااااااارب
السلام عليكم دكتور اني صارلي شهر مطبقه النظام ومتابعتك خطوه بخطوه لكن محيط الخصر مانقص عندي ثابت
لكن اختفه الاحساس بالجوع والحمد لله وايضا كنت اعاني من الم الرأس المزمن والحمد لله ايضا اختفه لكن صار عندي جفاف بالبشره رغم انو اني بشرتي دهنية هل اني ماشية صح او لا ارجو الرد ولك جزيل الشكر 🌺
انا وزني 117 وبدات مند اسبوع اكل سلطة خص وطماطم في الغذاء والعشاء فقط وليمونة كبيرة في الفطور مع ساعة ونصف جيم حديد وكارديو واتمشى 4 كلمتر لكن مشكلتي افقد حماسي واكتئاب 😂 وايضا اشعر بعض المرات بغثيان ولا ادخل للحمام اقصد لا اشعر برغبة في قضاء حاجتي وايضا لا اجوع الا عندما ارى اكل الشوارع لكنني ملتزم🙂 بماذا تنصحوني وهل ينقصني شيئ ارجو ان تحفزوني لانني في الاسبوع الاول ولم ازن اخاف ان ازن وافقد حماستي 💪🏻💪🏻💪🏻 ولدي فقط 3 اشهر امر خاص
يا اخوي هيك بيصير عندك ترهلات انا انصحك توقف السكر و المشروبات الغازية و الخبز و تقلل من حجم صحنك يلي كنت تاكل منو
و تشرب 2 لتر ماء يوميا و تمشي لمدة ساعة كل يوم في شهر راح تلاحظ النتيجة هيك راح تخس بدون ريجيم و انا للحين مستمرة فيه صارلي شهر و راح استمر لشهرين إن شاء الله و كمان لاحظت فرق كبير أنصحك فيه
اما موضوع الإكتئاب فشيئا عادي جدا حتى انا فشلت كم مرة في لبداية و صرت اكره نفسي ذي هرمونات
اتمنى لك توفيق
أكرمك الكريم
كما تكرمت علينا بعلمك
جزاك الله خيرا
احلى شرح متى نلاحظ تغير قوي بالوزن؟
و فيديو عن تثبيت الوزن بعد الإنتهاء من خسارة الوزن بالله عليك
ياريت يا دكتور
شكرا جزيلا🎉🎉صحيح التغير يظهر بعد انظام الغذاءي ويذهب الارق والإكتءاب
اللهم صلي وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
اللهم صلِ
وليس
اللهم صلي
ادعولي انحف دعوة اربعين غريب مستجابة و لكم أيضا 🙏🤲
من قالك ذا الكلام خير
ابتكرت و صفات و حلويات صحية بطعم رائع بدون سكر او جلوتين ا تمنى الا شترا ك معي
استغفر الله العظيم الذي لاالله الاهو واتوب اليه
فعلا دكتور خصوصا وجع الرأس راح كلة
انا صارلي تقريبًا ٨-٩ اشهر داتمرن بمركز رياضي مع العلم انا تارك كل هذه الفترة الخبز ومشتقاته ، والسكريات ، وزني كان ٧٩-٧٧ كغ والان استقر على ٧٤-٧٥ كغ لايزيد ولا ينقص مهمًا حاليا داسوي رياضة . بس انا كما قال الاخ داشعر بجسمي بتحسن واني خسرت نصف الكرش ومستمر انشالله اكثر واكثر 💪🏼
٨اشهر مع حميه من الخبز ومشتقاته ونزلت ٦كيلو فقط نزولك جداً بطيء فيه شي غلط تمارسه المفروض ينزل اكثر من ١٠كيلو مع الرياضه والحميه موفق ان شاءالله
@@HADEEL1511 حالياً استقر وزني على٧٠كيلو
@@mansoraliraqi8623 كفو استمر
@@HADEEL1511 مستمرين باذن الرب
دكتور الله يحفظك ليش نيسيت موضوع ثبات الوزن اريد اثبت شو اعمل ازود دهوني أو بروتين أو نشويات كيتونية مثل خبز أو حلا كيتوني
زودي المكسرات والاجبان والخبز والحلا
@@user-pi4sb8tv3d كيف زيادة الحلا تثبت الوزن
أشكرك على هذا الشرح الجميل ♥♥♥👍
هم نزلتي وزن
حضرتك عمال تتكلم عن اعراض قطع ااكربوهيدرات وفوائد قطعها وايس حرق الدهون!!
فعلا اولها الطاقة وثانيا الام الظهر والمفاصل تختفي وتشعر بسعادة وخفة
يا دكتور اذا انتهى رزقي حان اجلي فماله داعي احرم نفسي من طيبات ما رزقني الله
فعلاً كان عندي صداع يومي فضيع من بديت دايت ماصارلي اسبوع اختفى الصداع الحمدلله😍
سبحان الله حتي انا ولله الحمد بس خففت الخبز والرز
ابتكرت و صفات و حلويات صحية بطعم رائع بدون سكر او جلوتين ا تمنى الا شترا ك معي
شكرا لك كلام جدا جميل ومفيد انار الله طريق حياتك وفي ميزان حسناتك المعلومات اللي وهبتها لنا
🤲🤲🤲
عاشت ايدك / نريدك ترجع لنظام السبوره
ابتكرت و صفات و حلويات صحية بطعم رائع بدون سكر او جلوتين اتمنى الا شترا ك معي
@@specialhouse😂8تقت١٢❤ح
بسم الله الرحمن الرحيم اللهم صل على محمد وال محمد وعجل فرجهم الشريف
كلام صحيح و منطقي 👍 و هذا عن تجربة شخصية 🌹
ابتكرت و صفات و حلويات صحية بطعم رائع بدون سكر او جلوتين ا تمنى الا شترا ك معي
اشربو الشاي الاخضر حارق للدهون قوي جدا جدا انا انصحكم فيه
در جزك الله خيرا
اختك من الصومال
كتير استفدت شكرا لك الله يعطيك العافية
شكراً على الشرح الرائع دكتور
وصلت لوزن ٧٣ ما هو اهم شيء يثبت الوزن
بماذا تنصحون واكون ممتن لكم
شلون نزلت هل وزن وسكد كان وزنك وكم المدة
@@user-cl4ei7jq4w وزني چان ١٠٢ وحاليا وزني ٧٢
وصلت الهل الوزن بالألتزام بنظام الكيتو والصيام المتقطع وممارسة الرياضات الهوائية
صار تقريب الشهر وزني مستقر وثابت بين ٧٣.٥ و٧٢
@@alaadm74 والله اخويا المدربين كمال الاجسام يكولون مو زين هل نظام
@@user-cl4ei7jq4w هههههه بعد اخوك هو اكو مدرب عراقي او طبيب عراقي براسة حظ ويفتهم اغلبهم كدش طبق نظام الكيتو بصورة صحيحة ويا تمارين رياضية برگبتي والله احچي من تجربة مو كلام مدربين
@@alaadm74 ان شالله من اليوم راح اطبق هل نضام لان قبل ساعتين جنت كاعد ويا واحد هم مطبق علي وكال كلش زين هل نضام
تركت السكر و الدقيق و ابتكرت و صفات و حلويات صحية بطعم رائع بدون سكر او جلوتين ا تمنى الا شترا ك معي
دكتور من فضلك محيط الخصر للسيدات كيف يؤخذ ؟ من عند السره ؟ او فوقها ؟
تحت عظام القفص الصدري بتقيسي محيط خصرك
أنا مفيش حرق الدهون خالص اعمل ايه وآية السبب شكرا لحضرتك
تقسيم الوجبات لتمارين المقاومة ومقدار البروتين والكارب والفات الله يسلمك
ابتكرت و صفات و حلويات صحية بطعم رائع بدون سكر او جلوتين اتمنى الا شترا ك معي
شكرا على معلومات قيم جزاك الله خيرا ياجعلها في ميزان حسناتك اللهم صلى وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
السلام عليكم دكتور انا الي شهرين و10 ايام كيتو كلاسيك نزلت 10 كيلو ووالي اسبوع وزني ثابت ماعم ينزل بالنسبه للمقاسات والشكل فارق شكلي بس الوزن ثابت وجبن البقري مسموح با لكيتو كلاسيك
بدأت نظام كيتو بدون صيام متقطع من ٦ شهور وكان معدل النزول حوالي ٢ كيلو بالشهر .. ومنذ ٣ شهور بدأت بالصيام المتقطع مع الكيتو رغبة في زيادة نزول الوزن .. ولكن بالرغم من ذلك استمر نفس معدل النزول والثبات في آخر شهر .. مع الالتزام بالفيتامينات و ل كارنيتين والماغنسيوم .. وعدم قدرتي على النوم أكثر من ٥ ساعات بالليل
تحية الك والحق معك انا الي فترة بعمل صيام المتقطع ولاحظت كل يلي قلته ولكن لما بوقف عالميزان بيسير عندي إحباط وبحزن كتير
لا إله إلا الله محمد رسول الله صل الله عليه وسلم ❤❤
كانت السبورة للشرح افضل
قال في فيديو سابق انه في مرحلة تغيير محل اقامته لذلك السبورة غير موجودة ، و نشكره على مجهوده الكبير اللي يبذله بالرغم من انشغالاته .
انا تحسن عندي المزاج جداً وتعدل نومي بس والباقيات ماصارت هل انا بالطريق الصحيح؟
واذا لم تظهر هذا علامات في الجسم لحرق الدهون ما السبب وهل من المشكلة
شرح حضرتك وافي وسريع
اتشرف فيكم وبمتابعتكم الكريمه
@@dr.mohammedhadi الشرف والإفادة لينا ..ربنا يوفقك
ادعولي اخس دعوه الاربعين مستجابه❤
بشر نحفت ولالا ؟
انتا معلم الله يعطيك الف عافيه على هذا الشرح العبقري وعلى هذه الدقه المتناهيه
🤲🤲🤲🤲
اتشرف فيكم
دكتور انا متبعة الكيتو وعندي امساك فضيع وصار معي بواسير هل استطيع شرب زيت الخروع ملعقة كوب كل يوم امنيحة ما تسبب لي كبد دهني وتعالجلي الامساك
انا كنت اشرب اعشاب السنمكي وقال خبير التغذية يتلف الامعاء وتركتة ماذا تنصحني اعمل شنو الخل افديني
اشربي شاي اخضر كتير منيح
@@user-fw2vj5ke9s
اشرب كل يوم
اي كل يوم كأس صغير
عليك بالحليب وشوفان حار
افضل نظام لحرق الدهون اكيد النظام الكيتوني انا بفضل الله نزل من وزني ٨ كيلو خلال ٩ ايام
من جد كيف
@@ddbb-kp2ds باتباع الكيتو والنظام الغذائي
التمور من النشويات ؟؟ بارك الله فيك ،،، مشكور
السكريات
أكرمك الله يا دكتور
أفدت وأجدت
دكتور من فضلك السبورة كانت احسن كنت عندما اريد اي شيء اتذكر السبورة وماهو مكتوب عليها .
جاوبو علي اذا قطعت الخبز والرز وش اكل
لا تقطعه قلل منه بكل وجبة
بشرفي كلامك صحيح احسنت استمر اخي متابعك عراقي في هولندا ،الحمد لله نزلت 10كيلو وجاي اتمرن ع سكسباك
بالتوفيق يارب اني انزل 10 نزلت كيلو باقي 9 😐
@@moonmoon-ms3en اهم شي تنسه الخبز والرز،وتمارين وياهه
كلها عندي الحمد لله .. ما عدا النوم بسببي انا لان اسهر مرات
جوده وكميه النوم مهمه جداً لزياده حرق دهون الجسم