TOP 3 BÀI TẬP MÔNG HIỆU QUẢ NHẤT CHO NGƯỜI MỚI ?
Вставка
- Опубліковано 27 лют 2023
- #shorts #youtubeshorts #hisunna #duongthuhafitness #duongthuha
Duy trì tập luyện và ăn uống khoa học để có sức khoẻ tốt và body đẹp nha. Chúc mọi người thành công!
Các bạn muốn đăng ký khoá Online coaching 1-1 thì có thể liên hệ với Hà qua facebook cá nhân hoặc các đường link bên dưới nhé / duongthuhafitness
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Tham gia group Facebook nhận plan tập luyện free:
► / duongthuhafitness
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Follow me:
►Facebook: / duongthuhafitness
►Website: duongthuhafitness.com
►Instagram: / duongthuhafitness
►Tiktok 1: / duongthuha.fitness
►Tiktok 2: / duongthuhafitness
►Lemon8: www.lemon8-app.com/duongthuha...
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Link đồ Hà hay dùng tại đây:
►beacons.ai/duongthuha.fitness
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Music by Azla. - Move - thmatc.co/?l=A56CBD0D
Em không có tạ, em dùng đỡ chai nước được không ạ
được nha
Leah ơi cho hỏi là sau khi sinh mình vị tăng cân rất nhiều hiện đang giảm cân (tuy là chưa giảm được kkk) nhưng mong của mình vốn đã to rồi sau khi sinh xong rồi vì tăng cân thì có bị chảy xệ nhưng nó vẫn to ,mình không muốn tăng size của mong lên nhưng mình muốn nó săn chắc lên thì có tập được nhuq trong video không hay cần những bài khác
C tập tạ như này được ạ, kết hợp ăn thâm hụt calo c nhé. Mông chảy là do phần mỡ còn, khi c giảm mỡ đi phần cơ lộ dần ra sẽ đỡ chảy. Mỡ thì sẽ có xu hướng chảy xuống dưới theo trọng lực (như bụng dưới, mông, bắp tay,...) còn ít mỡ nhiều cơ thì không bị vấn đề đó
@@duongthuhafitness cám ơn Leah nhé
Nếu k có tạ thì hiệu quả sẽ giảm đúng k ạ
Đúng rồi bạn vì thêm tạ là thêm áp lực lên cơ, 1 số bài tập b có thể dùng dây band cũng đc
@@duongthuhafitnesscó tăng cơ bắp tay kh v ạ
@@user-wc4oy1dr4s mấy bài tập này là vào mông thôi b ko tác động gì đến tay. B muốn tay to hơn à? vậy cần tập 1 số bài cơ tay