Bài tập GIẢM MỠ THÂN TRÊN cho NỮ tại nhà hiệu quả | Upper Body Workout at Home
Вставка
- Опубліковано 30 кві 2020
- bài tập CHO PHẦN THÂN TRÊN ( CÁNH TAY, VAI, NGỰC ) tại nhà , giúp thân trên của chúng ta trở nên thon gọn, săn chắc hơn ....
hãy tập theo mình trọn bài để đạt được hiệu quả tốt nhé ....
Instagram: / olyfit92
Facebook. / olyfit92 - Навчання та стиль
Trời đất ơi..vừa tập xong bài này của chị quá phê 😂💪🏻
Cám ơn b đã ra bài này.
Tks chị, mỗi khi vào động tác mới hết động tác nên có âm thanh gì đo chứ e tập trung tập thì ko tập trung nhìn khi nào chuyển bài đk
Cần xem bạn càng ghiền.. mà chủ kênh tên gì ạ.hhiiihh
Dáng cân đối đẹp quá
Bài này phê quá
Cam on B da huong dan ki luong, khoi dong trc khi tap ❤️
Cho e hỏi cầm tạ 3kg có đc ko ạ vs cho e hỏi bài tập này có làm nâng ngực mik lên ko ạ
Nử nên tạp tạ mấy ky, và tạp sao cho tăng v1, bạn ơi giúp ạ, cảm ơn
Cổ chân e bé quá có cách nào tập cho to lên dc k ạ
Đang mang thai có tập bài này đc k bạn?
mỏi kinh khủng luôn bạn
e có tạ 3kg có nặng quá k ạ, hay nếu e vẫn nhấc đc thì đều ok
Cảm ơn bạn chia sẻ nhéi
Cho e hỏi chị tập tạ bao nhiêu kg vậy ạ
1 ngày tập bao nhiêu lần v ạ
Chị tập cơ bụng như nào để ra múi cơ như v ạ😊
Theo mình tập ta càng nặng kg canh tay nhanh thon gọn
C ơi chỗ em xin link mua tạ và ạ
Mình yệp 3 cân nếu tập lâu ko biết bắp tay có thô ko bạn
tạ của chị cầm là tạ bao nhiêu kg ạ . ai biết k ạ
Quá nhiều quảng cáo, đang tập khoảng 30s lại 1 quảng cáo, quá bất tiện!
k có bài tập luôn à, nói hơi nhiều
Tạ mấy cân vậy b
1:47
Nói là giữ chắc mà sao đi chứ nhúng chân là sao ah
Bạn cho mình hỏi nên cầm tạ bao nhiêu kí ạ? Mình nhỏ người 46kg thôi bắp tay hơi đô. Mong bạn tư vấn 😊
2kg
C ơi , mình tập tạ 1 bên 2 kí dc ko ạ , có bị đô ko chị
Mình cũng 1 bên 2kg 😂
Chị ơi vai thô tập bài này hợp lí không vậy ạ?
có
Chị ơi bài này nếu dùng tạ 2,5kg thì có làm cho vai bị thô và bắp tay bị to ra không ạ
ko
Bai nay có giúp sản chắc vòng 1ko. Vì v1 của e to qua
Tải xuống, bật chế độ máy bay
1:40