5 эффективных упражнений для поясницы! / Как снять боль в пояснице, не вставая с постели?

[@dr_ales]

🎁 ЗАБИРАЙ комплекс остеопатических техник для тела
БЕСПЛАТНО t.me/MAFO_academy_bot?start=youtube
❤‍🔥 Освойте профессию по естественному омоложению и оздоровлению с нуля faceplastica.pro/masterbeauty?SQX14WJsZhw

[@Dsdm-h6u]

СПАСИБО ДОКТОР ЗА ЗНАНИЯ И УМЕНИЯ !!!! А ГЛАВНОЕ ТОЛКОВОЕ И ПОНЯТНОЕ РАЗЯСНЕНИЕ !!! ТЫ ЛУЧШИЙ !!! НЕ ОСТАВЛЯЙ БЕЗ ПОМОЩИ БОЛЕЮЩИХ!!!

[@ducegigallo368]

Какой Вы молодец. Такой грамотный, а главное щедрый душой человек. Дай Бог Вам здоровья, за то что помогаете другим его восстановить.

[@ТатьянаЧукава]

Благодарю доктор, очень эффективные упражнения..

[@СветланаМикитенко-ы6б]

Благодарю, за щедрость души , за прекрасные комментарии и грамотные упражнения - растяжки.

[@ЛюдмилаЯковенко-ш3к]

Благодарю, доктор! Вы самый замечательный и Классный профессионал 👍

[@TATIANAGOLDPRAKTIKSIL]

Благодарю реально отпустило тепло и легкость Благодарю неожидала что с первого проработки подействует благодарю

[@olgakozlova1642]

Вы лучший! Спасибо Вам❤Всем мира и здоровья!

[@vesna727]

Благодарю, классные упражнения.👍💖💖💖

[@nlnashelnseva2458]

Доктор! Я как за соломинку схватилась и стала делать больно, но начала с двух раз сейчас 5 раз могу делать ногу поднять пока не могу но пытаюсь .нам старикам упражнения только в кровати .спасибо! 😅

[@o-aerosilk4705]

Спасибо доктору❤

[@Светлана-я8х3п]

Добрый день, доктор! Спасибо за вашу работу! Просьба дать упражнения, которые помогут убрать провисания на спине в области бюстгальтера. Спасибо!

[@luxuriousbabyable]

Спасибо 🎉🎉🎉
На первых двух упражнениях прохрустело в тазу.
Я даде не ожидала, что такие простые упражнения дадут эффект.
Сейчас поясница не болит😁

[@МусокаеваОльга]

Благодарю вас! ❤❤❤

[@larisatsvetkova8344]

Здравствуйте доктор !!! Дайте пожалуйста упражнения для снятия боли из рук , ладоней.Спасибо.

[@ЕленаЕрмилова-е2н]

Благодарю .

[@Valyavasillivna]

Спасибо большое за очень полезную информацию . вы не знаете как убрать симптомы и живот от Синдром поликистозных яичников? И диастаза прямых мышц живота.
Если вы знаете об этом можете пожалуйста составить видео ?
Буду очень благодарна вам 🙏🏻

[@РитаВасильева-ы2е]

Стала делать с вами эти упражнения и у меня начались судорги мышц в икрах и выше что это было непойму думала снять боли сидалешнего нерва а получила ещё больше боли в мышцих икр и в ляшке

[@katalinasztalos8489]

You are the best 👍👍👍

[@ОльгаВладимировна-ы1л]

Очень помогает

[@irinadove4381]

Спасибо вам.
Упражнения делать с двух сторон?
Или, только с той стороны, где проблема?😊

[@Марта-р8п3ж]

Конечно с двух сторон,а как иначе восстановить симметрию!?

[@tuomaskahtonen3456]

Здравствуйте. Скажите другую сторону, не больную, также нужно прорабатывать ?

[@LyubovProkopenko]

Mille mille grazie

[@ІннаМоісеєва]

А как снять боли в копчике?

[@Нина-х6о7г]

Доктор, Вы показали на одной ноге , а на второй также делать можно? Из за болей хожу скрученная вперед, а на людях неудобно так ходить хоть мне и 74 г. но стыдно так ходить

[@Марта-р8п3ж]

Это про меня,разбалансирована полностью,никак в кучку не соберусь,а ортопед и невролог не могут понять,сей я пациент и гоняют меня,как футбольный мяч,ортопед невролог,ортопед ........!?

[@veramiller1717]

Почему нимеют пальцы ног?

[@tatitati-jp4ut]

Эротичная поза

[@tatitati-jp4ut]

Регион - это территория, используется в географии. Ты такой врач как мы все🤣🤣🤣🤣🤣

[@СветланаРубцова-м5н]

Ой, ты такой вумный, по горшкам дежурный...

[@olgakozlova1642]

Что вы понимаете- в медицине есть термины- регион, бассейн! А вы понимаете все так буквально!

[@sadiqov6140]

Здравствуйте. я вас подписчики, у меня L5 S1 8мм грижа есть какая упражнения нужен мне.телефон номер напишите Из Ташкента привет