Если вы испытываете боль в спине, шее или плече, попробуйте комплекс упражнений, который я часто выполняю сам и рекомендую своим пациентам. Этот комплпекс упражнений легко выполнять дома, он помогает быстро снять боль и вернуть свободу движений. e-med-academy.ru/pir
Мне 44 грыжа появилась в 16 лет L5S1 заработал на стройках,работал с 13 лет.Из 44 лет занимался 37 спортом, в 33 года грыжа быда уже 9мм,а в 40 1см 6 мм ,приступы были до 9 раз в год,не мог ходить,пошел сделал лазерную вапаризацию( не делайте никогда этого) полегчало грыжа уменьшилась и меньше стала сдавливать нервные корешки и 9 месяцев жил ,как здоровый человек,но после этого грыжа сного увеличилась до тех размеров каким и была в добавок диск стал ещё тоньше из за вапаризации.По итогу 9 приступов в год ,ходить не мог из за боли,пробовал всё что можно,иглы,токотерапия,пиявки,банки,всякие массажи итд кучу денег потратил,ничего не помогало,пришлось отказаться полностью от спорта,начал заниматься ЛФ К прибавил упражнения по укреплению мышечного корсета,прибавил после этого всего растяжки,купил доску Иминова начал на ней делать оазные упражнения в висе,итог за последние 2 года 2 небольших приступа,но дискомфорт и немного боль присутствует,но это терпимо,ставлю себе ещё банки и самомассаж на всяких ролах и иголках.И да хорошо что не послушал тех кто мне говорил об операции, операция не панацея и не каждому поможет,видел тех кто ее сделал,есть те кто более менее ,а есть те кто полуинвалиды.
Они подбираются индивидуально,методом проб,часто даже приводят к болям ещё сильнее чем есть,так что тут только сами.но за основу без продвинутых упражнений это ЛФК Это есть а инете.пробкете аккуратно не торопясь.упражнения с палкой,итд.
Какая Вы прелесть❤Мне 44, МРТ показала 4 грыжи и протрузию. Слишком много тяжёлого носила в детском и подростковом возрасте. Спина болела. Обследовалась. Теперь, уже третий год, делаю упражнения для укрепления мышечного корсета. Даже, превозмогая боль. Зато, сразу отпускает и жить легче. Хожу прямо, всегда. Вы абсолютно правы..
Ух ты!!! Как доступно,интересно и полезно! Всё про нас...и для нас! Завтра на работе пересмотрю с коллегой. Уважаемый доктор ,уточнения ,дополнения,объяснения -это бесценно! СПАСИБО за труд!
Спасибо огромное, доктор! 🌹Очень приятно было вас слушать не только из-за доходчивости языка для простых людей , а еще и потому, что чувствуется ваше переживание за здоровье каждого человека.
Велечил (почти) ишиас, онемение и мурашки в ноге, боль в икроножной, грыжа 10мм ... целый год непрерывно ходить мог 10 минут и всё. Мягкий валик под спину чуть выше прогиба спины и спал так и на боку и на спине. И 6 раз в день перед и после еды стою с поднятыми вверх руками по 5 минут. Через месяц стало в 10 раз легче.
Респект и уважение Вашему профессионализму!Я столкнулся на себе,с этой проблемой.Были сильнейшие боли в правом бедре.К.Т показала 2 грыжи и повреждение сустава.Верберолог меня воскресил.Сплю нормально,боль чуть терпимая,осталось небольшое онемеие от бедра и чуть ниже колена.Делаю эл.процедуры и делаю уколы.Есть надежда на выздоровление.Дай бог вам всего наилучшего!!!!!!!
23 года назад операционно избавилась от этой напасти. После мануальной произошёл разрыв связок, грыжа "выпала". Через несколько дней меня перекосило, грыжа стала давить на соседние органы, боли не снимались ни чем, лежала на одном боку, поджав ноги. Спать практически не могла. Закончилось операцией. Прооперировал замечательный нейрохирург, Царствие ему Небесное. Шовчик совсем маленький. Запомнила его слова: никогда не давай свою спину кому попало - "посторонним" людям. Если можно так выразиться. После этого исключила позу "нога на ногу", нельзя перекручивать спину. В остальном особых ограничений не было. Боли сразу ушли, спина перестала "падать". Очень долго делала специальную гимнастику. Необходимость в ней была уже на подсознательном уровне. Здоровья всем! 🙏🕺💃
@@svietlanakoval7421 помню, что дали при выписке несколько листов с комплексом послеоперационных упражнений специально подобранных после проведения дискэктомии. Где-то эти листочки должны лежать, но пока не нашла. Начинались лёжа на полу с простых упражнений. Лично я для себя выбрала часть упражнений, закрепились они на подсознательном уровне. Делала их длительно в одной и той же очерёдности. Сначала не меньше двух раз в день, позже после работы. Спина сама требовала. Могла быть усталость, но болей не было. Сейчас иногда делаю. За 23 года после операции у меня ни разу не было никаких болевых ощущений в спине. Дай Бог, чтобы и дальше. С возрастом и так разные другие болячки присоединяются. 🙁😀 Помню, что почти сразу приходил в палату сотрудник и уже на кровати меня заставляли делать какие-то упражнения. Ещё голова кружилась, мышцы ослабли, но заставляли двигаться. Дальше - больше, никаких лежаний. Все в движении разумном. Операция этого стоила. Здоровья и удачи вашему сыну!🙏
У меня после травмы (23 года назад) образовалась сантиметровая грыжа в поясничном отделе L5S1. Были адские боли, ходить не могла, сидеть тем более, но на операцию не соглашалась. Лечилась консервативно, 2 года лежала, лечение было очень трудное и очень болезненное. Вылечилась. Сейчас мне 63 года, бегаю, делаю упражнения каждый день! Спасибо доктору!
@@user-nm7mx9dy2d мне лечение давалось с большим трудом. Все врачи говорили, что нужна операция, но меня вылечил мануальный терапевт: лечение комплексное, блокады, банки, иглоукалывание, много болезненных процедур, если бы не мама, то я наверно не выдержала. Два года ада, но слава Богу, вылечилась. Я живу в Армении, в Ереване. Знаю, что у нас есть клиника, куда из Германии приезжает специалист и лазером удаляет грыжи. В Москве Бубновский тоже лечит грыжи с помощью тренажеров.
@@user-nm7mx9dy2d я, конечно, не врач, но мне кажется сначала нужно делать МРТ, чтобы определить где находится грыжа и её размер и потом начать лечение. Как я понимаю сейчас много альтернативных методов лечения и оно очень индивидуально. Вместе со мной с точно таким диагнозом разные больные вылечились в разные сроки. Мне лечение далось очень тяжело. В Москве есть доктор Бубновский, который лечит тренажёрами. Самостоятельно не сможете вылечить. Найдите хорошего мануального терапевта, сейчас лечат также лазером. Как-то так. Желаю скорейшего выздоровления. Главное верьте, что всё будет хорошо!!!
@@user-sr1oy4ug9h с удовольствием: все упражнения нужно делать лёжа в постели. 1. Сначала поочерёдное, а потом одновременное сгибание и разгибание стоп по 10 раз. Далее круговые движения обеими стопами одновременно. 2. Поочерёдное сгибание и разгибание ног в коленях -10-15 раз. 3. Ноги прямые, руки по бокам: поочерёдное вытягивание ног вперёд 10-12 раз ,поясница не двигается. 4. Ноги согнуты в коленях, руки в замке: одновременно согнутые ноги поворачиваем влево касаясь постели, а руки направо и наоборот - 10-15 раз. 5. Ноги согнутые в коленях, руки прямо по бокам: опираясь на обе руки и стопы, поднимаем поясницу и держим 10-20 сек. Опускаем и повторяем 8-10 раз. 6. Ноги согнуты в коленях, руки в замок под голову - поднимаем голову к коленям, в и.п. 10 раз. 7. Ноги согнуты в коленях: поочерёдное вращение ног в тазобедренном суставе - 8 раз по часовой стрелке, столько же против. Пока так. НАКЛОНЫ вперёд НЕ делать, тяжесть НЕ поднимать, можно висеть на турнике, если нет острой боли. БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ🤗✌️
Мне 45, работал на стройке мешки 50кг тягал неделю, потом домой ребенка наколенях качаю пока она спит, сам сижу, вчера варил суп, овощи и посуду в посудомойке час мыл и почувствовал боль в пояснице жгужую, а сегодня при ходьбе боль очень сильная. Лежу смотрю что делать, и молюсь ещё, нельзя мне болеть😢
Спасибо большое за пояснения. У меня сидячая работа, протрузия (теперь поняла в чем суть благодаря вашему видео) и постоянная ноющая боль в течении последнего года. Будем ждать ваши рекомендации по упражнениям.
Спасибо за позитивную информацию. Я в Германии, здесь лечат боли ибупрофен, вольтарен. На снимке есть грыжа , больно долго ходить.Когда лежу боль утихает. Я делаю легкую гимнастику утром и иду гулять. Когда долго сижу боль усиливается. Назначили физиотерапию. Посмотрю что будет. Всем здоровья и здорового образа жизни🎉
Есть специальные упражнения, настоятельно рекомендую их найти в Ютубе, они для тех, у кого грыжа в поясничном отделе. 4 из 5ти нейрохирургов гнали меня на операцию, я не могла не только ходить, даже двигать ступней такая боль была, большой палец ступни онемел. 18 сеансов по 2 часа иглотерапии и фармакопунктуры и кажд вечер упражнения на растяжение. И вот через 4 месяца я стала ходить, в корейские понятное дело, а через 7 месяцев корсет сняла. Не режьте то, что можно изменить иначе!
Есть специальные упражнения, настоятельно рекомендую их найти в Ютубе, они для тех, у кого грыжа в поясничном отделе. 4 из 5ти нейрохирургов гнали меня на операцию, я не могла не только ходить, даже двигать ступней такая боль была, большой палец ступни онемел. 18 сеансов по 2 часа иглотерапии и фармакопунктуры и кажд вечер упражнения на растяжение. И вот через 4 месяца я стала ходить, в корсете понятное дело, а через 7 месяцев корсет сняла. Не режьте то, что можно изменить иначе!
Скажите пожалуйста, какого размера у Вас грыжа? У меня сильные боли в пояснице и онемение правой ноги. Пальцы ног потихоньку начали чувствовать а вот голень нет, уже 3 неделя. Сегодня была у нейрохирурга, только операция. Грыжа 24мм@@user-it8pg6rs9u
Я также в Германии лечилась) тяжёлая работа) поехала в Украину к одной старой женщины) она пальчиками что то сделала и я здорова))) месяц хожу в поясе на роботу, нельзя очень быстро ходить, никаких упражнений) немножко ещё покалывает и всё меньше и меньше... Я пять месяцев немогла жить....адская боль....мрт в Украине сделала и грыжа )с дисками были проблемы... За 3 минуты я здорова....и женщина сказала, что уже запущено) надо сразу...но Бог услышал мои молитвы... В Германии была и у мануального доктора) он меня всю переломал)))) немного снял боль и хромать перестала, но также немогла вставать и сидеть и жить.... Всем здоровья!
Ой как я рад, что нашел такой чудесный канал. Видно, что Вы профессионал. С нетерпением жду упражнения, сейчас лежу в больнице и встать не могу. Надеюсь до блокировки ютуб не дойдет
Лучшее ЛФК то которое было в СССР,немного добавить из современных упражнений,но подбираются они индивидуально.Нужно будет методом проб и ошибок достигать того что вам подойдёт.
Спасибо за это видео. Просто и доступно. Мне очень интересно где находятся студенты во время проведения таких лекций? У таких профессоров одно удовольствие получать знания. Обидно одно, что грамотных и образованных врачей днем со гнем не сыщещ.
😂 хватит слов давайте поговорим это просто гениально? Серьезно профессор взял на вооружение, теперь эо классная шутка у меня. Это как в свое время Черномырдин сказал- хотели как лучше, а получилось как всегда. Спасибо!
Только начала смотреть и уже ставлю лайк. И самое главное для меня , что Вы сказали очень важные слова о том, что сидичий образ не физиологично для нашего организма. Пожалуйста, можно видео про последствия , если сидеть по 17-18 часов. Да, да. Вот по столько сидят молодые люди. И главное с переходом на удалённую работу , ушли даже те пол часа, которые нужно было пройти. Не могу донести до сына.
Живу с грыжами довольно таки большими уже лет 20. Две в пояснице, две в шейном отделе. Нога отнималась, ходить не могла, а узнала во время беременности. Как сказал врач, грыжа это не болезнь, а образ жизни. В операции отказали, при правильном подходе я проблем с ними не имею, хотя работа тяжелая.
Надо помнить что мышцы спины должны двигатса растягиватса сжиматса при этом включаютса обмены улучшаетса питание межпозвоночного диска но мы не двигаемся сидим что со временем появляютса усыхание диска слабеют мышцы вокруг позвонков. Отсюда мораль двгатса и еще раз двигатса! Но компьютер зто зло для костей спиного мозга необходимо менять сидячий образ жизни на двигательный футбол тенис и так далее... Спасибо профессору за емкий рассказ глубокое изложение темы.
Единственно правильное лечение грыжи диска - это лечебная физкультура. Нужно делать упражнения для укрепления мышечного корсета. Знаю по себе. Живу с этой проблемой уже 35 лет. На операцию не согласилась. Хватило одной, чтобы стать инвалидом второй группы в 35 лет. В 34 года один горе-врач удалил мне копчик. А через год целый консилиум врачей сказал, что этого нельзя было делать и дали мне вторую группу инвалидности на год, а потом оказалось что на всю оставшуюся жизнь!
Какие упражнения? В том то и дело, у каждого доктора свои и нередко противоречат друг другу. А это проф. продает свой комплекс, отдай деньги не зная за что.
Да,,,,,вот это всё понятно,сейчас муж лежит в больнице,в 2008 сделали операцию ,удалили грыжу ( уже шлёп нога была,пока нашу медицину допросились до операции) смешно ,да ,но такое бывает😅,а сейчас 4 протрузии,грыжа шморля, и остеофиты ,недавно поднял ведро воды и ещё одно😢 и пипец,буквой зю,и вот уже 8 день,из них 4 дня в больнице.и ни каких сдвигов 😢,ваше видео я передам всем своим знакомым ,любимым и дорогим мне людям ,вот ,сколько всего видела ,ну злесь прям ,,вайу🎉❤
В детстве в 14 лет с- образный сколиоз ,тяжелая физическая работа Ти в послевоенные годы.В молодости спорт,гребля академическая,потом тренерская работа ,теперь 84 г ,потеря ,веса 10 кг,вес 59 кг,потеря мышечной массы.Понимаю ,что мышцы позвоночного столба перестали нормально держать искривленный позвоночник и начались не резкие боли в грудном отделе позвоночника при длительнойч даже не трудной работе ,стоя.Хотя делаю ,как обычно свою несложную зарядку,в основном упражнения на растяжение суставов.Боль возникает после длительного стояния , часа через полтора вынуждена ложиться на спину,или повиснуть на перекладине.Боль никуда не стреляет, ничего не немеет. Сдела МРТ позвоночника Диагноз :
Здравствуите !,вы так все понятно обьесняете ,но у меня уже год и 5 месец ,как дало в ногу током било ,когда ходила ,но спина не болит мрт показало не большую протрузию.хожу не ровно ,так как дпвало в ногу и хромала ,теперь как будто не могу ровно ходить ,что мне нужно может растяжка ?уколы делала ,мазала ,пила ,все чио врач выписывал ,на массаж ходила .незнаю что делать и какую зарядку ,раньше такого не было хожу таз приподнимаеться ,когда смотрю с богу в зеркале😢
Подача материала 🔥🔥🔥 Популярно, профессионально, доходчиво, без воды! Браво, профессор! Если понять проблему изнутри, то расправить спину будет проще😊 подписываюсь на Ваш канал и поищу полезную для себя информацию. Будьте здоровы!
Супер!!! Все верно, всё правильно. Только движение, только зарядка могут спасти. Более 30 лет протрузии, грыжи Шморля... Мне уже 64, головные боли отсутствуют, давление тоже. Лет 5 назад для себя посмотрела изменения на мрт, боли присутствуют всегда, но не критично. Вертебролог не мог поверить, что я не на инвалидности, и что он смотрит мои снимки... Так что - гимнастика, огород в меру, спасение. Доктору огромное спасибо. Всем здоровья. ❤
@@prof.yakupov Пожалуйста, посмотрите в интернете книгу Елены Шубиной "Основы теоесной терапии". Я излечила грыжу Шморля. Потом училась на психолога, но защитила дипломную по этой книге(в интернете есть, в продаже нет мне её подарили на кафедре остеопатии в МАПО, в СПб, на повышении квалификации на семинарах Левашова Игоря Борисовича, невролога высшей категории, бывший зав. неврологическим отделением в течение 14 лет. Координаты тоже есть в открытом доступе).. Сейчас помогаю людям. Ученики уже помогают другим, и себе. Уважаю Ваш опыт и знания, они несомненны. Но опыт Левашова И. Б. - отличное дополнение.
Мне больно зарядку делать, мне в 39 лет такой подарок прилетел как грыжи и ишиаса, вам 64 года пожилым мне кажется в этом плане легче, хорошо хоть у меня семьи нет и детей, сижу на шее у родителей хожу как робот и так уже пару месяцев. Боюсь что дальше, будет депрессия дикая.
@@user-js2wb3rg7x первый раз мне поставили позвонок в 28 лет... Потом онемение правой руки, хорошо долго не терпела, артрит с костными разрастаниями,, эпизодическое смещение позвонков в грудном отделе... 35 было... Тогда то мануальщик мне и сказал - двигайтесь, через боль, это ваше спасение. Перестанете - не сможете ходить, ... С тех пор и двигаюсь, с 45 лет с корсетом если есть нагрузки. Зарядка, я сейчас это реально понимаю, спасла меня и я хожу. Еще мне было сказано, что нежелательно прибегать к медицине, роможет на время, но разрушение пойдет в два раза быстрее... Доктора уже покинул этот мир, 🙏, сколько живу, буду помнить. 🙏🙏🙏
до 6 мм это вообще не грыжа и за ночь она может придти в норму, но если человек плохо спит или мало, связки не восстанавливаются. Солевые ванны и ходьба и даже грижы больше 6 мм полностью исчезают . Есть снимки.
Не знаю с какого возраста появилась грыжа. Но точно помню, что лет с 14 были боли, заклинивало. Взрослые говорили, не выдумывай, что там у тебя может болеть, молодая ещё. Так и жила, думая, что слабые мышцы. Лет в 27 занималась пилатесом, преподаватель потрясающая, больше таких не встречала. За несколько месяцев занятий отлично себя чувствовала. Потом обстоятельства жизни развели нас. Со временем боли вернулись. В 32 пошла заниматься в фитнес-центр йогой. На занятиях заклинивало периодически. Занималась практически ежедневно. В 35, вечером встаю с рабочего места, а у меня хромота, просто иду и проваливаюсь в бедре. Боли сильной не было. Что-то похожеее бывало, но потом расхаживаешься, проходит. А тут не проходит, начала нарастать. Утром с большим усилием пошла к терапевту. Всё было сложно, от встать, до одеться. Терапевт поставила диагноз защемление седалищного нерва, выписала уколы комбилипен и мазь кетанол. Состояние быстро ухудшалось. После приёма, домой меня увозили, я бы не дошла. Тело перекосило, было как камень напряжено, не расслабляясь ни секунды, болело от рёбер до пятки. Не могла сидеть, в туалет не могла ходить, так как больно было так, что ничего не получалось. Не могла кружку воды брать без сильнейшей боли. Зубы чистить тоже, наклоняешь голову, а тело пробивает боль. Боль была адская, к ночи усиливалась. Не спала, плакала от боли, это были агонии. Неделю кололи уколы и мазали мази, но становилось хуже. И вот, мне идти на приём, а я не могу встать, и хочу умереть. Вызвали терапевта на дом. Она пришла, с порога наорала, что мы поставили укол в седалищный нерв, ушла и прислала невролога. Невролог пришла, на диагностике выяснилось, что у меня парализована стопа, отправила делать мрт. После мрт уехала в отделение нейрохирургии. Там сказали, что без вариантов операция, иначе начну "под себя ходить", т.к. нервы пережаты. Прооперировали, поставили штифт. Долгая реабилитация. Ходила, но нога в сторону шлепала, далеко не могла ходить. Стопу до сих пор контролирую, чтобы ровно ставить. Для меня это была трагедия. Со временем стало лучше. Но до сих пор мышцы не восстановились, есть перекос, отсутствие чувствительности от бедра до пальцев ног, заваленая внутрь стопа, отчего по всему телу перекос. Мышцы всего тела в спазмированном состочнии 24/7. Утром встаю как после разгрузки вагонов. Занимаюсь, растягиваюсь, но всё возвращается. Не могу позволить жить полноценно. Берегите себя, и свой позвоночник ❤
спасибо врачу за объяснение У подруги 50 лет грыжа выросла буквально за 2 месяца в 2 раза и сказали только операция. Она не может шевелиться уже.... вся жизнь за компьютером и дома тоже сидя...
Сколько и кого не слушала, все чушь!!!! Единственный доктор говорит правильно, случайно открыла Ваш канал побольше бы таких Врачей!!! Мне повезло 2 операции, грыжи, попала к нейрохирургу от бога, нога начала сохнуть, не что што ходить, вертикально стоять не могла, ВРАЧ ТОЛОКЕВИЧ прим. край г. Владивосток, ВРАЧ ОТ БОГА НИЗКИЙ ЕМУ ПОКЛОН, вдруг кому то поможет эта инфо, другие врачи говорили буду лежачей, а ТОЛОКЕВИЧ СКАЗАЛ БУДЕМ ХОДИТЬ, ВЧЕРА ПОЗВОНОЧНИК НОСИЛ ТЕБЯ, А СЕГОДНЯ ТЫ БУДЕШЬ ЕГО НОСИТЬ, МОЙ ВРАЧ ГОВОРИЛ ТОЖЕ, ЧТО И ЭТОТ ПРОФЕССОР, НИЗКИЙ ВАМ ПОКЛОН.
Если ноги не немеют и можно контролировать свои потребности, значит все само пройдет. У меня грыжа была 11мм. Сказали срочно операция с установкой имплантов. Слава Богу меня отговорили. Через полгода только боль постепенно начала проходить. Сейчас все нормально без операции.
Наконец-то нормальный, адекватный доктор, а не шизоид в халате, спасибо за видео! Мне 27, крупная грыжа, длительный болевой синдром и постоянное воспаление нерва, как не откроешь видео в ютюбе - либо ждите и молитесь, либо идите к псевдо-медицине типа пиявок или хиропрактики.
Доктор вы сказали нужно движение и лечебная физкультура..возможно, но при острой фазе спасло именно просто лежать, не на доске, а на обычном удобном матрасе, месяц отлежала изза травмы ноги, и о чудо, спина не болит..😂
27 лет, занимаюсь регулярно физической активностью. Недавно поменял характер тренировки на силовую. После выполнения упражнения становая тяга с весом 90-95% от ПМ, мышцы разгибатели не справились с нагрузкой и на последнем подходе почувствовал спиной (поясницей) всю нагрузку. Через 2 недели умеренных нагрузок после очередной тренировки на следующий день возникла острая боль в пояснице. Боль при сгибаниях и разгибаниях, нигде больше не отдаёт. Сделал МРТ, обнаружено дегенеративное изменение пояснично-крестцового отдела, дорзальных выбуханий дисков L4/5, L5/S1, начальных проявлений спондилоартроза. Нахожусь на стадии обращения к неврологу.
Да,слушать вас , конечно одно удовольствие,но вот рекомендации,,обратиться к нейрохирургу,,,из разряда фантастики,во всяком случае для большинства россиян,поэтому и ,,,изгаляемся,,как можем
Здравствуйте. Диагноз радикулипатия и корешковый синдром.Бвли сильнве боли жгучие по одной ноге, онемение колена, не могла поаернуться.Лечили в ставионарее по классике, боли снимал только прегабалин, больше ничего не помогло, даже трамадол. Уже почти ррошел год. Боли в состоянии лежа и сидя не беспокоят но не могу разогнуться хожу чогнутая, быстро устаю, ходить больно и онемение в колене не прошла. Из яего не могу разогнутьсЯ. Врачи ничего не новорят. Ответьте пожалуйста.
Старанно, у меня возникли грыжи в шейном и позвоночном отделах именно после нескольких лет движения, я ходил по 10-12 км в день. Правда если поясничный отдел я еще могу обьяснить тем, что бОльшую чась жизни я имел значительный лишний вес, ( избавился от него), то с шеей это не обьяснение. Неужели 3-4 года за компьютером достаточно, чтобы возикло сразу несколько грыж в шее? Правда ходьбой я занимался не регулярно, пару лет ходил, год, два нет. Вес сгонял по 20-30 кг, потом он возвращался. Сейчас диск L-5 S-1 исчез вместе с выпячиванием, боли внизу спины периодические, больше 30 минут в день не могу ходить, отдает в поавую ногу. Иногда немеют руки по ночам, иногда и днем. Иду на укол в поясницу 1 августа.
Пол года ходить не могла, мрт показало грыжу, море таблеток и уколов, без чего не то что не дошла б до работы, а и разогнуться нереально ..а помогло все месяц отлежаться на диване..потому что травму получила колена..не было счастья, да несчастье помогло..вот так😂
Уважаемый профессор, недавно сделала рентген поясничного отдела, мучали ноющие ночные боли в поямнице, прострелы в поясницу и левую ягодичную мышцу, на рентгене полисегментарный остеохондроз поясничного отдела, конфигурация , структуры и высота позвонков не снижены.Снижена высота межпозвоночных дисковL2-4 L5 -S1.Умеренно выражен склероз смежных замыкательных пластин тел позвонков, остеофиты по передним и боковым поверзностям тел позвонков.На сколько это серьещная проблема, скажите пожалуйста. Насала делать упражнения , помогает , но не на долго. Особенно если долго хожу , сильная боль в пояснице , еле еле могу лечь и выпрямиться на кровати. Ночью встаю и ложусь на пол спать. Что делать, посоветуйте пожалуйста.
Я похудела на 15 кг меня грыжи и суставы заиучили, когда я было вес больше у меня так не ничего не болело. А похудела суставас не на чем держаться торчать одни кости. Не худейте. Будет хуже.
БАССЕЙН, и доктора Вам не нужны. Просмотрела и прослушала повторно, но только один раз вскользь сказано 'надо укреплять мышечный корсет', но без докторов никуда😅 Грыжа это не диагноз. Сама прошла все вышеперечисленные рекомендации и лечения у медиков, в итоге направили на операцию. Друзья в тяжёлом состоянии буквально принесли в бассейн и я начала плавать,тренируя мышцы спины. Теперь любые тяжести поднимаю. Будьте здоровы.
Если вы испытываете боль в спине, шее или плече, попробуйте комплекс упражнений, который я часто выполняю сам и рекомендую своим пациентам.
Этот комплпекс упражнений легко выполнять дома, он помогает быстро снять боль и вернуть свободу движений.
e-med-academy.ru/pir
подскажите петля глиссона и инверсионный стол может както помочь с поясницей шеей
Нет
Нет
Наговорил, как чёрный врач
Мне 44 грыжа появилась в 16 лет L5S1 заработал на стройках,работал с 13 лет.Из 44 лет занимался 37 спортом, в 33 года грыжа быда уже 9мм,а в 40 1см 6 мм ,приступы были до 9 раз в год,не мог ходить,пошел сделал лазерную вапаризацию( не делайте никогда этого) полегчало грыжа уменьшилась и меньше стала сдавливать нервные корешки и 9 месяцев жил ,как здоровый человек,но после этого грыжа сного увеличилась до тех размеров каким и была в добавок диск стал ещё тоньше из за вапаризации.По итогу 9 приступов в год ,ходить не мог из за боли,пробовал всё что можно,иглы,токотерапия,пиявки,банки,всякие массажи итд кучу денег потратил,ничего не помогало,пришлось отказаться полностью от спорта,начал заниматься ЛФ К прибавил упражнения по укреплению мышечного корсета,прибавил после этого всего растяжки,купил доску Иминова начал на ней делать оазные упражнения в висе,итог за последние 2 года 2 небольших приступа,но дискомфорт и немного боль присутствует,но это терпимо,ставлю себе ещё банки и самомассаж на всяких ролах и иголках.И да хорошо что не послушал тех кто мне говорил об операции, операция не панацея и не каждому поможет,видел тех кто ее сделал,есть те кто более менее ,а есть те кто полуинвалиды.
тоже самое
Упражнения не подскажите
Они подбираются индивидуально,методом проб,часто даже приводят к болям ещё сильнее чем есть,так что тут только сами.но за основу без продвинутых упражнений это ЛФК Это есть а инете.пробкете аккуратно не торопясь.упражнения с палкой,итд.
А Я СДЕЛАЛА ОПЕРАЦІЮ ..И УЖЕ 3 ГОДА ..СЛАВА БОГУ..НОРМАЛЬНО....БОЛИ ПРЕКРАТИЛИСЬ....
Спасибо, очень ценная информация.
Вы замечательный. ❤❤❤❤❤❤❤❤вам 10000000000лайков. спасибо за информацию. здоровья вам и вашей семье. минск
Настоящий ГРАМОТНЫЙ ЦЕЛИТЕЛЬ. Безмерная Благодарность за Ваш труд.🙏
Какая Вы прелесть❤Мне 44, МРТ показала 4 грыжи и протрузию. Слишком много тяжёлого носила в детском и подростковом возрасте. Спина болела. Обследовалась. Теперь, уже третий год, делаю упражнения для укрепления мышечного корсета. Даже, превозмогая боль. Зато, сразу отпускает и жить легче. Хожу прямо, всегда. Вы абсолютно правы..
Приятно слушать, все чётко без воды! Полезные, важные рекомендации. Спасибо!
Браво, профессор! Просто, доходчиво, огромный опыт и знание своего дела, побольше бы нам таких профессионалов. Спасибо, доктор!
Спасибо, что нашли время оставить комментарий 🙏 Очень рад, что вам понравился ролик)
Уважаемый профессор, огромное вам спасибо за эту нужную информацию. Дай вам Бог здоровья, за заботу о людях. 👍👍🙏👋
Я рад быть полезным) Спасибо за приятный комментарий! И вам всех благ 🙏
Вы вн
Вы внушили веру и надежду, спасибо.
Ух ты!!! Как доступно,интересно и полезно! Всё про нас...и для нас! Завтра на работе пересмотрю с коллегой. Уважаемый доктор ,уточнения ,дополнения,объяснения -это бесценно! СПАСИБО за труд!
Спасибо, очень приятно читать такие комментарии) Рад помогать и делиться)
Спасибо! Вы классный доктор! Кладез знаний и юмора ! Успехов!❤
Спасибо огромное, доктор! 🌹Очень приятно было вас слушать не только из-за доходчивости языка для простых людей , а еще и потому, что чувствуется ваше переживание за здоровье каждого человека.
Рад быть полезным! Благодарю за отзыв, мне очень приятно) 🙏
Вы, классный и с юмором хорошо. Хочется к такому доктору на приём, внушает доверие.
Спасибо за комментарий, рад, что нравится моя подача)
Доктор,какой вы настоящий! Браво!! Впервые вас слушаю и улыбка не сходит
Большое спасибо, мне очень приятно) Надеюсь, что вы найдёте на моём канале много полезного 🙏
Здравствуйте дорогой доктор, не устану вас благодарить за вашу помощь - труд.
Благодарю, всегда рад делиться!
Дякую вам дуже за таку цікаву інформацію
Я в восторге, так доходчиво все объясняете, дай бог Вам здоровья! Вы доктор от Бога!
Большое спасибо. Мне очень приятно) И вам здоровья и всех благ! 🙏
Благодарю! Очень приятно смотреть грамотного специалиста. Вам здоровья, долгих лет и многих излеченных пациентов.
Большое спасибо, мне очень приятно) И вам всех благ! Будьте здоровы 🙏
Имела удовольствие видеть и слушать вас вживую в Нижнем Новгороде, регулярно смотрю ваши видео и рекомендую пациентам. Спасибо!
Здравствуйте) Спасибо вам за обратную связь, мне очень приятно! 🙏
Мне нравится как профессор с юмором и очень темпераментно всё рассказывает.
Спасибо за обратную связь) Рад, что вам понравилась лекция!
Благодарю Вас, уважаемый доктор! Очень полезные советы и доступное объяснение для обычного человека! 🙏🙏🙏
Велечил (почти) ишиас, онемение и мурашки в ноге, боль в икроножной, грыжа 10мм ... целый год непрерывно ходить мог 10 минут и всё. Мягкий валик под спину чуть выше прогиба спины и спал так и на боку и на спине. И 6 раз в день перед и после еды стою с поднятыми вверх руками по 5 минут. Через месяц стало в 10 раз легче.
Большое спасибо за ценные рекомендации и разъяснения, Док🙏💐!
Я рад делиться своим опытом) Спасибо, что нашли время оставить комментарий 🙏
Какой хороший врач
Красивый врач
Здоровье ему
Побольше таких воачей
Жаль что их очень мало ❤
Респект и уважение Вашему профессионализму!Я столкнулся на себе,с этой проблемой.Были сильнейшие боли в правом бедре.К.Т показала 2 грыжи и повреждение сустава.Верберолог меня воскресил.Сплю нормально,боль чуть терпимая,осталось небольшое онемеие от бедра и чуть ниже колена.Делаю эл.процедуры и делаю уколы.Есть надежда на выздоровление.Дай бог вам всего наилучшего!!!!!!!
Не только полезно, но даже приятно слушать грамотного врача.
❤❤
23 года назад операционно избавилась от этой напасти. После мануальной произошёл разрыв связок, грыжа "выпала". Через несколько дней меня перекосило, грыжа стала давить на соседние органы, боли не снимались ни чем, лежала на одном боку, поджав ноги. Спать практически не могла. Закончилось операцией. Прооперировал замечательный нейрохирург, Царствие ему Небесное. Шовчик совсем маленький. Запомнила его слова: никогда не давай свою спину кому попало - "посторонним" людям. Если можно так выразиться. После этого исключила позу "нога на ногу", нельзя перекручивать спину. В остальном особых ограничений не было. Боли сразу ушли, спина перестала "падать". Очень долго делала специальную гимнастику. Необходимость в ней была уже на подсознательном уровне. Здоровья всем! 🙏🕺💃
Здравствуйте.Сына прооперировали. Скажите пожалуйста, какую специальную гимнастику вы делали? Заранее спасибо)
@@svietlanakoval7421 помню, что дали при выписке несколько листов с комплексом послеоперационных упражнений специально подобранных после проведения дискэктомии. Где-то эти листочки должны лежать, но пока не нашла. Начинались лёжа на полу с простых упражнений. Лично я для себя выбрала часть упражнений, закрепились они на подсознательном уровне. Делала их длительно в одной и той же очерёдности. Сначала не меньше двух раз в день, позже после работы. Спина сама требовала. Могла быть усталость, но болей не было. Сейчас иногда делаю. За 23 года после операции у меня ни разу не было никаких болевых ощущений в спине. Дай Бог, чтобы и дальше. С возрастом и так разные другие болячки присоединяются. 🙁😀 Помню, что почти сразу приходил в палату сотрудник и уже на кровати меня заставляли делать какие-то упражнения. Ещё голова кружилась, мышцы ослабли, но заставляли двигаться. Дальше - больше, никаких лежаний. Все в движении разумном. Операция этого стоила. Здоровья и удачи вашему сыну!🙏
@@svietlanakoval7421Вы заметили, что на такие просьбы никто не отвечает?
Замечательная подача👌🏻 Лаконично, понятно, без воды, без слов паразитов, в оптимальном темпе
Очень приятно получать такие отзывы! Спасибо вам)
У меня после травмы (23 года назад) образовалась сантиметровая грыжа в поясничном отделе L5S1. Были адские боли, ходить не могла, сидеть тем более, но на операцию не соглашалась. Лечилась консервативно, 2 года лежала, лечение было очень трудное и очень болезненное. Вылечилась. Сейчас мне 63 года, бегаю, делаю упражнения каждый день! Спасибо доктору!
Подскажите, пожалуйста как лечить. Мне 42.. Это кошмар.
@@user-nm7mx9dy2d мне лечение давалось с большим трудом. Все врачи говорили, что нужна операция, но меня вылечил мануальный терапевт: лечение комплексное, блокады, банки, иглоукалывание, много болезненных процедур, если бы не мама, то я наверно не выдержала. Два года ада, но слава Богу, вылечилась. Я живу в Армении, в Ереване. Знаю, что у нас есть клиника, куда из Германии приезжает специалист и лазером удаляет грыжи. В Москве Бубновский тоже лечит грыжи с помощью тренажеров.
@@user-nm7mx9dy2d я, конечно, не врач, но мне кажется сначала нужно делать МРТ, чтобы определить где находится грыжа и её размер и потом начать лечение. Как я понимаю сейчас много альтернативных методов лечения и оно очень индивидуально. Вместе со мной с точно таким диагнозом разные больные вылечились в разные сроки. Мне лечение далось очень тяжело. В Москве есть доктор Бубновский, который лечит тренажёрами. Самостоятельно не сможете вылечить. Найдите хорошего мануального терапевта, сейчас лечат также лазером. Как-то так. Желаю скорейшего выздоровления. Главное верьте, что всё будет хорошо!!!
Добрый день,не подскажите какие вы делаете упражнения,у меня две грыжи,напишите пожалуйста, я буду очень благодарна
@@user-sr1oy4ug9h с удовольствием: все упражнения нужно делать лёжа в постели. 1. Сначала поочерёдное, а потом одновременное сгибание и разгибание стоп по 10 раз. Далее круговые движения обеими стопами одновременно. 2. Поочерёдное сгибание и разгибание ног в коленях -10-15 раз. 3. Ноги прямые, руки по бокам: поочерёдное вытягивание ног вперёд 10-12 раз ,поясница не двигается. 4. Ноги согнуты в коленях, руки в замке: одновременно согнутые ноги поворачиваем влево касаясь постели, а руки направо и наоборот - 10-15 раз. 5. Ноги согнутые в коленях, руки прямо по бокам: опираясь на обе руки и стопы, поднимаем поясницу и держим 10-20 сек. Опускаем и повторяем 8-10 раз. 6. Ноги согнуты в коленях, руки в замок под голову - поднимаем голову к коленям, в и.п. 10 раз. 7. Ноги согнуты в коленях: поочерёдное вращение ног в тазобедренном суставе - 8 раз по часовой стрелке, столько же против. Пока так. НАКЛОНЫ вперёд НЕ делать, тяжесть НЕ поднимать, можно висеть на турнике, если нет острой боли. БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ🤗✌️
Какой обаятельный доктор, спасибо вам за информацию и юмор!
Благодарю за обратную связь) Мне очень приятно)
Мне 45, работал на стройке мешки 50кг тягал неделю, потом домой ребенка наколенях качаю пока она спит, сам сижу, вчера варил суп, овощи и посуду в посудомойке час мыл и почувствовал боль в пояснице жгужую, а сегодня при ходьбе боль очень сильная. Лежу смотрю что делать, и молюсь ещё, нельзя мне болеть😢
Что с поясницей решили ?
Желаю вам и вашей семье здоровья! Пусть все будет хорошо!
Спасибо большое за пояснения. У меня сидячая работа, протрузия (теперь поняла в чем суть благодаря вашему видео) и постоянная ноющая боль в течении последнего года. Будем ждать ваши рекомендации по упражнениям.
Сижу, приняла позу победителя... Хроническая боль в пояснице уменьшилась.Работает!😊
Очень рад! Берегите себя и будьте здоровы)
Вот прям снова захотелось на лекцию, почувствовать себя студенткой.Браво, пофессор!
Спасибо)
Браво профессор! Очень позитивно и верно Прямая спина и активный образ жизни Благодарю❤
Спасибо большое!
❤ Спасибо ❤ Дай Бог здоровья Вам и всем нам❤
Я рад быть полезным) Здоровья вам и всех благ 🙏
Спасибо за позитивную информацию. Я в Германии, здесь лечат боли ибупрофен, вольтарен. На снимке есть грыжа , больно долго ходить.Когда лежу боль утихает. Я делаю легкую гимнастику утром и иду гулять. Когда долго сижу боль усиливается. Назначили физиотерапию. Посмотрю что будет. Всем здоровья и здорового образа жизни🎉
Есть специальные упражнения, настоятельно рекомендую их найти в Ютубе, они для тех, у кого грыжа в поясничном отделе. 4 из 5ти нейрохирургов гнали меня на операцию, я не могла не только ходить, даже двигать ступней такая боль была, большой палец ступни онемел. 18 сеансов по 2 часа иглотерапии и фармакопунктуры и кажд вечер упражнения на растяжение. И вот через 4 месяца я стала ходить, в корейские понятное дело, а через 7 месяцев корсет сняла. Не режьте то, что можно изменить иначе!
Есть специальные упражнения, настоятельно рекомендую их найти в Ютубе, они для тех, у кого грыжа в поясничном отделе. 4 из 5ти нейрохирургов гнали меня на операцию, я не могла не только ходить, даже двигать ступней такая боль была, большой палец ступни онемел. 18 сеансов по 2 часа иглотерапии и фармакопунктуры и кажд вечер упражнения на растяжение. И вот через 4 месяца я стала ходить, в корсете понятное дело, а через 7 месяцев корсет сняла. Не режьте то, что можно изменить иначе!
Скажите пожалуйста, какого размера у Вас грыжа? У меня сильные боли в пояснице и онемение правой ноги. Пальцы ног потихоньку начали чувствовать а вот голень нет, уже 3 неделя. Сегодня была у нейрохирурга, только операция. Грыжа 24мм@@user-it8pg6rs9u
Я также в Германии лечилась) тяжёлая работа) поехала в Украину к одной старой женщины) она пальчиками что то сделала и я здорова))) месяц хожу в поясе на роботу, нельзя очень быстро ходить, никаких упражнений) немножко ещё покалывает и всё меньше и меньше...
Я пять месяцев немогла жить....адская боль....мрт в Украине сделала и грыжа )с дисками были проблемы...
За 3 минуты я здорова....и женщина сказала, что уже запущено) надо сразу...но Бог услышал мои молитвы...
В Германии была и у мануального доктора) он меня всю переломал)))) немного снял боль и хромать перестала, но также немогла вставать и сидеть и жить....
Всем здоровья!
@@liliia2898как с вами связаться
Спасибо большое, Вы самый лучший👍доктор!!!
Благодарю! Мне очень приятно)
Ой как я рад, что нашел такой чудесный канал. Видно, что Вы профессионал. С нетерпением жду упражнения, сейчас лежу в больнице и встать не могу. Надеюсь до блокировки ютуб не дойдет
Даже, если и дойдёт до блокировки ютуб, то вы всегда можете смотреть видео через впн)
@@prof.yakupovздравствуйте. Подскажите пожалуйста какие делать лфк при антилистезе L5 позвонка ? Ещё у меня миофасциальный синдром
Лучшее ЛФК то которое было в СССР,немного добавить из современных упражнений,но подбираются они индивидуально.Нужно будет методом проб и ошибок достигать того что вам подойдёт.
@@denlove6402грыжи диска
Спасибо за это видео. Просто и доступно. Мне очень интересно где находятся студенты во время проведения таких лекций? У таких профессоров одно удовольствие получать знания. Обидно одно, что грамотных и образованных врачей днем со гнем не сыщещ.
Спасибо вам за отзыв) Очень рад, что вам понравился ролик!)
Спасибо Вам большое, прослушала с большим интересом и буду придерживаться Ваших рекомендаций. Еще раз спасибо огромное.👍
Очень рад, что вам было интересно) Спасибо, что нашли время оставить комментарий 🙏
Все верно .
Благодарю ☺️
❤
С каким интересом посмотрела,понятно, грамотно с душой.Покажите упражнения, будем ждать, Вас очень приятно слушать, даже голосом лечите.БЛАГОДАРЮ !!!❤
Абсолютно согласен
Послушав Вас, я бросила в ТАКОГО врача блокнот, мне вызвали психиатора. Спасибо, доктор !
Умный врач . Не вводит в заблуждение. Грыжа _ это очень серьезно
Благодарю вас! 🙏
Очень грамотно, спасибо , долго искал такого врача
Благодарю за обратную связь. Я рад быть полезным)
😂 хватит слов давайте поговорим это просто гениально? Серьезно профессор взял на вооружение, теперь эо классная шутка у меня. Это как в свое время Черномырдин сказал- хотели как лучше, а получилось как всегда. Спасибо!
Рад, что ролик был полезен) Благодарю за обратную связь. Берегите себя и будьте здоровы!
Только начала смотреть и уже ставлю лайк. И самое главное для меня , что Вы сказали очень важные слова о том, что сидичий образ не физиологично для нашего организма. Пожалуйста, можно видео про последствия , если сидеть по 17-18 часов. Да, да. Вот по столько сидят молодые люди. И главное с переходом на удалённую работу , ушли даже те пол часа, которые нужно было пройти. Не могу донести до сына.
Спасибо вам за обратную связь, мне очень приятно) Обязательно сниму ролик на эту тему. Благодарю за идею!
Это лучший ролик что я видел. Огромное спасибо !
Благодарю за обратную связь) Надеюсь, что на канале вы найдёте ещё много полезного для себя!)
Большое спасиба🎉
Я рад делиться) Спасибо вам за комментарий!
ОГРОМНОЕ СПАСИБО ЗА ИНФОРМАЦИЮ !! БЛАГОДАРЮ ВАС ❤❤❤
Я рад делиться своим опытом) Спасибо, что нашли время оставить комментарий!
Добрае утра спасиба бальшое❤❤❤❤❤❤
И вам доброго дня! Спасибо за комментарий, я рад быть полезным)
Живу с грыжами довольно таки большими уже лет 20. Две в пояснице, две в шейном отделе. Нога отнималась, ходить не могла, а узнала во время беременности. Как сказал врач, грыжа это не болезнь, а образ жизни. В операции отказали, при правильном подходе я проблем с ними не имею, хотя работа тяжелая.
Меняйте работу,хватит себя убивать!
Благодарю ! С удовольствием посмотрела ваше видео ❤
Спасибо вам за отзыв. Мне очень приятно)
Спасибо за академическое и доступное изложение информации
Я рад быть полезным) Спасибо вам за обратную связь 🙏
Надо помнить что мышцы спины должны двигатса растягиватса сжиматса при этом включаютса обмены улучшаетса питание межпозвоночного диска но мы не двигаемся сидим что со временем появляютса усыхание диска слабеют мышцы вокруг позвонков. Отсюда мораль двгатса и еще раз двигатса! Но компьютер зто зло для костей спиного мозга необходимо менять сидячий образ жизни на двигательный футбол тенис и так далее... Спасибо профессору за емкий рассказ глубокое изложение темы.
Спасибо Вам!!!
Доходчиво все четко объяснили спасибо вам большое!👍 с меня лайк и подписка👍👍👍
ВЫ УНИКАЛЬНЫЙ ДОКТОР🙏
Единственно правильное лечение грыжи диска - это лечебная физкультура. Нужно делать упражнения для укрепления мышечного корсета. Знаю по себе. Живу с этой проблемой уже 35 лет. На операцию не согласилась. Хватило одной, чтобы стать инвалидом второй группы в 35 лет. В 34 года один горе-врач удалил мне копчик. А через год целый консилиум врачей сказал, что этого нельзя было делать и дали мне вторую группу инвалидности на год, а потом оказалось что на всю оставшуюся жизнь!
Какие упражнения? В том то и дело, у каждого доктора свои и нередко противоречат друг другу. А это проф. продает свой комплекс, отдай деньги не зная за что.
За❤❤@@user-nt6vp2rl3bмг❤
Грамотно и доступно, благодарю.
Благодарю за обратную связь) Я рад быть полезным.
Да,,,,,вот это всё понятно,сейчас муж лежит в больнице,в 2008 сделали операцию ,удалили грыжу ( уже шлёп нога была,пока нашу медицину допросились до операции) смешно ,да ,но такое бывает😅,а сейчас 4 протрузии,грыжа шморля, и остеофиты ,недавно поднял ведро воды и ещё одно😢 и пипец,буквой зю,и вот уже 8 день,из них 4 дня в больнице.и ни каких сдвигов 😢,ваше видео я передам всем своим знакомым ,любимым и дорогим мне людям ,вот ,сколько всего видела ,ну злесь прям ,,вайу🎉❤
Спасибо огромное Вам за эфир. Очень понятно и просто все объяснили. Я сутулюсь, теперь возьму на вооружение ваш совет. Спасибо!
Рад, что после видео вы будете использовать рекомендации) спасибо за просмотр)
Спасибо,замечателъно.
В детстве в 14 лет с- образный сколиоз ,тяжелая физическая работа Ти в послевоенные годы.В молодости спорт,гребля академическая,потом тренерская работа ,теперь 84 г ,потеря ,веса 10 кг,вес 59 кг,потеря мышечной массы.Понимаю ,что мышцы позвоночного столба перестали нормально держать искривленный позвоночник и начались не резкие боли в грудном отделе позвоночника при длительнойч даже не трудной работе ,стоя.Хотя делаю ,как обычно свою несложную зарядку,в основном упражнения на растяжение суставов.Боль возникает после длительного стояния , часа через полтора вынуждена ложиться на спину,или повиснуть на перекладине.Боль никуда не стреляет, ничего не немеет.
Сдела МРТ позвоночника
Диагноз :
Спасибо за ваш труд
Спасибо вам за комментарий 🙏 Я рад быть полезным)
Спасибо, профессор. Очень жизненное и полезное видео.
Благодарю за комментарий, рад, что видео было полезно для вас!
Здравствуите !,вы так все понятно обьесняете ,но у меня уже год и 5 месец ,как дало в ногу током било ,когда ходила ,но спина не болит мрт показало не большую протрузию.хожу не ровно ,так как дпвало в ногу и хромала ,теперь как будто не могу ровно ходить ,что мне нужно может растяжка ?уколы делала ,мазала ,пила ,все чио врач выписывал ,на массаж ходила .незнаю что делать и какую зарядку ,раньше такого не было хожу таз приподнимаеться ,когда смотрю с богу в зеркале😢
Дякую доктор!
Професійна подача інформаціі.
Благодарю за отзыв, мне очень приятно) 🙏
Спасибо за полезную информацию
Я рад делиться) Спасибо вам за отзыв!
Здоровоооо!!!! Простооооо!!! Благодарююю!!! ❤❤❤❤
Подача материала 🔥🔥🔥 Популярно, профессионально, доходчиво, без воды! Браво, профессор! Если понять проблему изнутри, то расправить спину будет проще😊 подписываюсь на Ваш канал и поищу полезную для себя информацию. Будьте здоровы!
Спасибо за такой теплый комментарий)
спасибо большое,все четко ясно понятно и профессионально❤
Спасибо вам за обратную связь. Мне очень приятно)
Спасибо за видео, ещё очень хотелось бы послушать об установке тпф при сильном смещении.
Супер!!! Все верно, всё правильно. Только движение, только зарядка могут спасти. Более 30 лет протрузии, грыжи Шморля... Мне уже 64, головные боли отсутствуют, давление тоже. Лет 5 назад для себя посмотрела изменения на мрт, боли присутствуют всегда, но не критично. Вертебролог не мог поверить, что я не на инвалидности, и что он смотрит мои снимки... Так что - гимнастика, огород в меру, спасение. Доктору огромное спасибо. Всем здоровья. ❤
Спасибо, что поделились своей историей) Очень рад, что вы поддерживаете физическую активность. Берегите себя и будьте здоровы 🙏
@@prof.yakupov
Пожалуйста, посмотрите в интернете книгу Елены Шубиной "Основы теоесной терапии".
Я излечила грыжу Шморля.
Потом училась на психолога, но защитила дипломную по этой книге(в интернете есть, в продаже нет мне её подарили на кафедре остеопатии в МАПО, в СПб, на повышении квалификации на семинарах Левашова Игоря Борисовича, невролога высшей категории, бывший зав. неврологическим отделением в течение 14 лет. Координаты тоже есть в открытом доступе)..
Сейчас помогаю людям. Ученики уже помогают другим, и себе.
Уважаю Ваш опыт и знания, они несомненны. Но опыт Левашова И. Б. - отличное дополнение.
Мне больно зарядку делать, мне в 39 лет такой подарок прилетел как грыжи и ишиаса, вам 64 года пожилым мне кажется в этом плане легче, хорошо хоть у меня семьи нет и детей, сижу на шее у родителей хожу как робот и так уже пару месяцев. Боюсь что дальше, будет депрессия дикая.
Вы молодец! 👍 А подскажите пжл, какие виды гимнастики вам помогли 🙋
@@user-js2wb3rg7x первый раз мне поставили позвонок в 28 лет... Потом онемение правой руки, хорошо долго не терпела, артрит с костными разрастаниями,, эпизодическое смещение позвонков в грудном отделе... 35 было... Тогда то мануальщик мне и сказал - двигайтесь, через боль, это ваше спасение. Перестанете - не сможете ходить, ... С тех пор и двигаюсь, с 45 лет с корсетом если есть нагрузки. Зарядка, я сейчас это реально понимаю, спасла меня и я хожу. Еще мне было сказано, что нежелательно прибегать к медицине, роможет на время, но разрушение пойдет в два раза быстрее... Доктора уже покинул этот мир, 🙏, сколько живу, буду помнить. 🙏🙏🙏
Знала бы я об этом в 20 лет!
до 6 мм это вообще не грыжа и за ночь она может придти в норму, но если человек плохо спит или мало, связки не восстанавливаются. Солевые ванны и ходьба и даже грижы больше 6 мм полностью исчезают . Есть снимки.
А как лечить..
Ну да, вам виднее у кого какой запас по мм в позвоночнике.
Кому-то и 1 см грыжа не почём, а кому 3 мм смертельно.
Со свиным рылом, да в калачный ряд.
Профессор-душка❤
Смотрю и исцеляюсь😅❤
Спасибо вам за приятный комментарий)
Не знаю с какого возраста появилась грыжа. Но точно помню, что лет с 14 были боли, заклинивало. Взрослые говорили, не выдумывай, что там у тебя может болеть, молодая ещё. Так и жила, думая, что слабые мышцы. Лет в 27 занималась пилатесом, преподаватель потрясающая, больше таких не встречала. За несколько месяцев занятий отлично себя чувствовала. Потом обстоятельства жизни развели нас. Со временем боли вернулись. В 32 пошла заниматься в фитнес-центр йогой. На занятиях заклинивало периодически. Занималась практически ежедневно. В 35, вечером встаю с рабочего места, а у меня хромота, просто иду и проваливаюсь в бедре. Боли сильной не было. Что-то похожеее бывало, но потом расхаживаешься, проходит. А тут не проходит, начала нарастать. Утром с большим усилием пошла к терапевту. Всё было сложно, от встать, до одеться. Терапевт поставила диагноз защемление седалищного нерва, выписала уколы комбилипен и мазь кетанол. Состояние быстро ухудшалось. После приёма, домой меня увозили, я бы не дошла. Тело перекосило, было как камень напряжено, не расслабляясь ни секунды, болело от рёбер до пятки. Не могла сидеть, в туалет не могла ходить, так как больно было так, что ничего не получалось. Не могла кружку воды брать без сильнейшей боли. Зубы чистить тоже, наклоняешь голову, а тело пробивает боль. Боль была адская, к ночи усиливалась. Не спала, плакала от боли, это были агонии. Неделю кололи уколы и мазали мази, но становилось хуже. И вот, мне идти на приём, а я не могу встать, и хочу умереть. Вызвали терапевта на дом. Она пришла, с порога наорала, что мы поставили укол в седалищный нерв, ушла и прислала невролога. Невролог пришла, на диагностике выяснилось, что у меня парализована стопа, отправила делать мрт. После мрт уехала в отделение нейрохирургии. Там сказали, что без вариантов операция, иначе начну "под себя ходить", т.к. нервы пережаты. Прооперировали, поставили штифт. Долгая реабилитация. Ходила, но нога в сторону шлепала, далеко не могла ходить. Стопу до сих пор контролирую, чтобы ровно ставить. Для меня это была трагедия. Со временем стало лучше. Но до сих пор мышцы не восстановились, есть перекос, отсутствие чувствительности от бедра до пальцев ног, заваленая внутрь стопа, отчего по всему телу перекос. Мышцы всего тела в спазмированном состочнии 24/7. Утром встаю как после разгрузки вагонов. Занимаюсь, растягиваюсь, но всё возвращается. Не могу позволить жить полноценно. Берегите себя, и свой позвоночник ❤
спасибо врачу за объяснение У подруги 50 лет грыжа выросла буквально за 2 месяца в 2 раза и сказали только операция. Она не может шевелиться уже.... вся жизнь за компьютером и дома тоже сидя...
Сколько и кого не слушала, все чушь!!!! Единственный доктор говорит правильно, случайно открыла Ваш канал побольше бы таких Врачей!!! Мне повезло 2 операции, грыжи, попала к нейрохирургу от бога, нога начала сохнуть, не что што ходить, вертикально стоять не могла, ВРАЧ ТОЛОКЕВИЧ прим. край г. Владивосток, ВРАЧ ОТ БОГА НИЗКИЙ ЕМУ ПОКЛОН, вдруг кому то поможет эта инфо, другие врачи говорили буду лежачей, а ТОЛОКЕВИЧ СКАЗАЛ БУДЕМ ХОДИТЬ, ВЧЕРА ПОЗВОНОЧНИК НОСИЛ ТЕБЯ, А СЕГОДНЯ ТЫ БУДЕШЬ ЕГО НОСИТЬ, МОЙ ВРАЧ ГОВОРИЛ ТОЖЕ, ЧТО И ЭТОТ ПРОФЕССОР, НИЗКИЙ ВАМ ПОКЛОН.
Молодец,,,,,врач
Если ноги не немеют и можно контролировать свои потребности, значит все само пройдет. У меня грыжа была 11мм. Сказали срочно операция с установкой имплантов. Слава Богу меня отговорили. Через полгода только боль постепенно начала проходить. Сейчас все нормально без операции.
Наконец-то нормальный, адекватный доктор, а не шизоид в халате, спасибо за видео!
Мне 27, крупная грыжа, длительный болевой синдром и постоянное воспаление нерва, как не откроешь видео в ютюбе - либо ждите и молитесь, либо идите к псевдо-медицине типа пиявок или хиропрактики.
Доктор вы сказали нужно движение и лечебная физкультура..возможно, но при острой фазе спасло именно просто лежать, не на доске, а на обычном удобном матрасе, месяц отлежала изза травмы ноги, и о чудо, спина не болит..😂
Такая же фигня. Второй месяц на больничном, лежу. Дома не стала ничего делать. Покушать мне носят в постель. И о чудо! Боль почти ушла!
27 лет, занимаюсь регулярно физической активностью. Недавно поменял характер тренировки на силовую. После выполнения упражнения становая тяга с весом 90-95% от ПМ, мышцы разгибатели не справились с нагрузкой и на последнем подходе почувствовал спиной (поясницей) всю нагрузку. Через 2 недели умеренных нагрузок после очередной тренировки на следующий день возникла острая боль в пояснице. Боль при сгибаниях и разгибаниях, нигде больше не отдаёт. Сделал МРТ, обнаружено дегенеративное изменение пояснично-крестцового отдела, дорзальных выбуханий дисков L4/5, L5/S1, начальных проявлений спондилоартроза. Нахожусь на стадии обращения к неврологу.
Да,слушать вас , конечно одно удовольствие,но вот рекомендации,,обратиться к нейрохирургу,,,из разряда фантастики,во всяком случае для большинства россиян,поэтому и ,,,изгаляемся,,как можем
Здравствуйте. Диагноз радикулипатия и корешковый синдром.Бвли сильнве боли жгучие по одной ноге, онемение колена, не могла поаернуться.Лечили в ставионарее по классике, боли снимал только прегабалин, больше ничего не помогло, даже трамадол. Уже почти ррошел год. Боли в состоянии лежа и сидя не беспокоят но не могу разогнуться хожу чогнутая, быстро устаю, ходить больно и онемение в колене не прошла. Из яего не могу разогнутьсЯ. Врачи ничего не новорят. Ответьте пожалуйста.
С такими симптомами Вам на очный приём к доктору
Спать надо на твёрдом на спине и на турманевом коврике и вытягивать через внешний предмет и всё!
Спасибо,доктор!🎉
Старанно, у меня возникли грыжи в шейном и позвоночном отделах именно после нескольких лет движения, я ходил по 10-12 км в день. Правда если поясничный отдел я еще могу обьяснить тем, что бОльшую чась жизни я имел значительный лишний вес, ( избавился от него), то с шеей это не обьяснение. Неужели 3-4 года за компьютером достаточно, чтобы возикло сразу несколько грыж в шее?
Правда ходьбой я занимался не регулярно, пару лет ходил, год, два нет. Вес сгонял по 20-30 кг, потом он возвращался. Сейчас диск L-5 S-1 исчез вместе с выпячиванием, боли внизу спины периодические, больше 30 минут в день не могу ходить, отдает в поавую ногу. Иногда немеют руки по ночам, иногда и днем. Иду на укол в поясницу 1 августа.
Преклонный возраст - одна из наиболее частых причин позвоночной грыжи. Не доводите до этого!🤣
У меня нет лишнего веса,55 кг ,но грыжа и протрузия есть!!
Аналогично. Но у меня недостаточно мышечной массы, видимо в этом причина
Я так нищим помру, под ногами добро лежит, а я в небо смотрю.....
Пол года ходить не могла, мрт показало грыжу, море таблеток и уколов, без чего не то что не дошла б до работы, а и разогнуться нереально ..а помогло все месяц отлежаться на диване..потому что травму получила колена..не было счастья, да несчастье помогло..вот так😂
Спасибо, професор!!!
Уважаемый профессор, недавно сделала рентген поясничного отдела, мучали ноющие ночные боли в поямнице, прострелы в поясницу и левую ягодичную мышцу, на рентгене полисегментарный остеохондроз поясничного отдела, конфигурация , структуры и высота позвонков не снижены.Снижена высота межпозвоночных дисковL2-4 L5 -S1.Умеренно выражен склероз смежных замыкательных пластин тел позвонков, остеофиты по передним и боковым поверзностям тел позвонков.На сколько это серьещная проблема, скажите пожалуйста. Насала делать упражнения , помогает , но не на долго. Особенно если долго хожу , сильная боль в пояснице , еле еле могу лечь и выпрямиться на кровати. Ночью встаю и ложусь на пол спать. Что делать, посоветуйте пожалуйста.
З: шпор
Я похудела на 15 кг меня грыжи и суставы заиучили, когда я было вес больше у меня так не ничего не болело. А похудела суставас не на чем держаться торчать одни кости. Не худейте. Будет хуже.
БАССЕЙН, и доктора Вам не нужны. Просмотрела и прослушала повторно, но только один раз вскользь сказано 'надо укреплять мышечный корсет', но без докторов никуда😅
Грыжа это не диагноз. Сама прошла все вышеперечисленные рекомендации и лечения у медиков, в итоге направили на операцию. Друзья в тяжёлом состоянии буквально принесли в бассейн и я начала плавать,тренируя мышцы спины. Теперь любые тяжести поднимаю. Будьте здоровы.
Скажите пожалуйста КТ покажет на снимке протрузий и грыжи?? Или лучше делать МРТ?
Лучше МРТ
Но если грыжа и стеноз вместе...держать спину ровно больно,а когда согнешься,болит не так...
Ходите чаще на массаж, на растяжку. Наши мышцы, а не только наш вес, сковывает позвоночник как тиски.