👉 Dica para tirar o impacto dos joelhos na corrida 👍

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  • Опубліковано 23 гру 2024

КОМЕНТАРІ • 54

  • @dansc86
    @dansc86 2 роки тому +8

    Descobri: 1:53 é isso que tá fodendo meu joelho! Valeu, cara!

  • @Black_Condor
    @Black_Condor Рік тому +7

    No ano de 2020 eu fazia 1 hora de esteira correndo depois da musculação.Nunca lesionei os joelhos.
    Quarta e sábado eu corria antes de treinar perna.

  • @willyamtraderinvestidordef7242
    @willyamtraderinvestidordef7242 2 роки тому +7

    muito bom mi ajudou muito eu estava correndo com passos longos e com dor no joelho que nao saia a meses, fui so correr passos curtos e a dor bummm desapareceu , muito obg pelo video

  • @andersonandradevicente6832
    @andersonandradevicente6832 Рік тому +4

    Esses dias realizei uma corrida, não muito grande, e depois que eu parei de correr, uns 30 minutos depois, entre meu joelho e a canela começou com uma sensação estranha, como de limitação da movimentação, logo após no outro dia meu joelho estava bastante inchado e limitado, depois de alguns dias pondo gelo e tomando mediação, que ele começou a melhorar

  • @ricardoporto6465
    @ricardoporto6465 4 роки тому +5

    Tchêêê!!!
    A linha vertical ajuda muuuuito na compreensão da tua orientação.
    Parabens!

  • @fernandofilho9185
    @fernandofilho9185 Рік тому +4

    Parabéns, Explicação perfeita, estou começando na corrida e seus vídeos tem me ajudado muito a adquirir consciência corporal na corrida, gratidão

  • @vinijoaquimi
    @vinijoaquimi 2 місяці тому

    Adorei a dica

  • @leonardoreissantiago9581
    @leonardoreissantiago9581 4 роки тому +1

    Eu acho que Estou no caminho certo. Panturrilha dói mais.

  • @Black_Condor
    @Black_Condor Рік тому +1

    Atualmente eu faço 1 hora de esteira umas duas vezes por semana.
    Gosto muito de correr.
    Vou correr umas.
    Vou correr umas 5 vezes por semana.

  • @tiagoalves8140
    @tiagoalves8140 4 роки тому +1

    Quando tudo voltar ao normal irei entrar no Atletismo na UnB, vou aproveitar e ver se meu joelho tá ok.

  • @ayrondouglas6738
    @ayrondouglas6738 Рік тому +2

    Muito bom a explicação mais um simples faça isso e não faça isso seria mais fácil pra absorver e fazer correto

    • @borges.arnaldo
      @borges.arnaldo 2 місяці тому +2

      Eu também achei extremamente confusa a explicação.

  • @byGigio
    @byGigio 4 роки тому +2

    ... Ahooo Metakiase !!!
    Valew Ir+Mão Pelo Conteúdo Top ...
    Amanhã Exatamente - Estarei Indo Ao Hospital Visitar Um Ortopedista ...
    Machucou A Lateral Do Pé Direito (Somente) Acima Do Calcanhar Até Aquele Ossinho Lateral Que Fica Para Fora Do Tênis (Só O Pé Direito) ... Foi Uma Imprudência Minha De Sair Do Meu Hobby De Caminhada E Partir Para Corrida De 8 Km.. Porém Só Me Dei Conta - Após Tomar Gosto Pela Corrida - Comecei A Pesquisar Mais Sobre O Assunto E Cheguei Até Seus Vídeos - Onde Acabei Deparando Com Super Dicas Que EU Precisava Ter Tido A Sacada Antes ...

  • @invaderzim4900
    @invaderzim4900 4 роки тому +21

    André, tem algum vídeo aqui sobre correr na quarentena e o uso de máscaras? Valeu! Vc é monstro!

  • @alessandrooliveira6451
    @alessandrooliveira6451 4 роки тому +4

    Show, comecei correr agora, tô fazendo uns 10km um dia sim outro não. Mas estou parado por causa de uma dor no joelho. Mas, também estou feliz pois através dessa dor conheci o seu trabalho, agora é aperfeiçoar. Obrigao.

    • @crisebad
      @crisebad 2 роки тому +1

      TU CORRE 10KM SEM PARAR. OLOCO

    • @guilhermetonon7267
      @guilhermetonon7267 Рік тому +1

      @@crisebad tem 3 semanas que eu corro e ontem corri 6 km de uma vez e no total, uns 9 km. Fiz um aquecimento de 3 ou 2 km.
      Não é tão ruim, vc libera muita endorfina e a respiração fica profunda. Eu tava quase fechando os olhos e correndo assim. Kkkkk
      No final só senti uma dor abaixo da panturrilha, tipo no tendão ou os músculos que tem ali.
      Vai na fé e abraço

  • @luizguilhermejuliao2326
    @luizguilhermejuliao2326 4 роки тому +3

    Aprendi muito com vocês muito obrigado por esse canal e pelas dicas continue nos ajudando muito obrigado

  • @felipeprieto9603
    @felipeprieto9603 Рік тому +1

    Parabéns, explicou muito legal!!!!

  • @marilenesobral660
    @marilenesobral660 4 роки тому +2

    Como eu tenho dificuldade para acertar minha pisada, já dei até uma parada nas corrida por conta da dor no joelho, fico muito triste por não consegui acertar a pisada

  • @ciceropereira8717
    @ciceropereira8717 4 роки тому +1

    Muito boa a dica

  • @viniciusgoes360
    @viniciusgoes360 3 роки тому +1

    muito bom !!

  • @wspconferencia
    @wspconferencia 3 роки тому +1

    Gratidão

  • @tiagocunha7539
    @tiagocunha7539 4 роки тому +1

    Eu. sou Tiago de mairipora interior de Sao paulo tenho 36 anos e peso 100 kilos comecei a caminha a um mes e 11 dias gostaria de orientacoes pra comecar a correr.

  • @thiagodiniz0000
    @thiagodiniz0000 4 роки тому +1

    Vlw André .

  • @rodrigoschinaider5151
    @rodrigoschinaider5151 4 роки тому +1

    Boa andrei belas dicas de corrida perfeita.

  • @ivohilario1699
    @ivohilario1699 2 роки тому

    Muito bom gostei 👍 👍

  • @josederibamar7569
    @josederibamar7569 4 роки тому +2

    No meu caso é sobrepeso 🏃‍♂️✌💪

  • @pedro55740
    @pedro55740 4 роки тому +4

    Olá de Portugal!
    Preciso de correr 1 km em 3 minutos e 40 seg. Nesta semana tentei 3x e os tempos foram (3,40 e 3,29) Qual a melhor forma de treinar e quantas vezes??
    Agradeço sinceramente a ajuda, preciso mesmo!!
    🙏🙏

  • @adrogellespenha7599
    @adrogellespenha7599 4 роки тому +5

    Perfeita a sua explicação. Parabéns pelo trabalho e dicas de como melhorar nossas corridas. 🏃
    Gratidão.

  • @pachecomaratonista8620
    @pachecomaratonista8620 4 роки тому +1

    Boa noite 👣👍

  • @denisemartins825
    @denisemartins825 4 роки тому +1

    Bom dia, tive ou tenho tendinite patelar no joelho esquerdo e linfedema de membros inferiores, qual a forma correta de correr ?

  • @eduardocardososantanna3901
    @eduardocardososantanna3901 Рік тому +1

    A maneira correta de pisar é com o calcanhar primeiro? E não com a chapa do pé.... eu pisava com a chapa todinha do pé e tive uma série de lesões..

    • @CorridaPerfeita
      @CorridaPerfeita  Рік тому

      Assista à aula completa que temos aqui no UA-cam, sobre o assunto, para tirar essa e outras dúvidas 😁

  • @brunoleal6592
    @brunoleal6592 4 роки тому

    Obrigado meu ajudou muito parabéns pelo vídeo

  • @edapmrs8548
    @edapmrs8548 4 роки тому +1

    Dahora André, sempre pontual nas dicas 🤙🏾

  • @elienemorato5240
    @elienemorato5240 8 місяців тому

    Olá, a joelheira atrapalha quando há lesão no joelho?

  • @heitornascimento8965
    @heitornascimento8965 4 роки тому +1

    Blz😎👍

  • @FabioRiosGamer
    @FabioRiosGamer 4 роки тому +1

    LIKE! ANTES D ASSISTIR

  • @karinasilveira4652
    @karinasilveira4652 7 місяців тому

    Comecei a correr 4 KM , estava sedentária mais depois de algum tempo percebi dor no joelho, sera que estou correndo errado? Ou seria o tênis? Meu tênis é meio duro ainda to aprendendo

  • @franklimmarinho
    @franklimmarinho 4 роки тому +1

    Andrei, onde eu posso comprar o material de vocês? Camiseta, boné, bermuda etc.

  • @edmarasilva4362
    @edmarasilva4362 Рік тому

    Oi Boa tarde! Estou uns 20 quilos acima do peso e comecei a correr aos poucos, tipo caminhada alternando com corrida em um campo de futebol, tem algum perigo desgaste no joelho correr assim? Até senti um pouquinho depois de alguns dias.

  • @Scorpion3156
    @Scorpion3156 4 роки тому +1

    Fala Andrei, blz? Estava correndo de retro pé e acho que acabei causando alguma inflamação no joelho ou algum outro problema, conheci o seu trabalho e vi vários vídeos seu. Agora, mesmo correndo de médio pé, a partir dos 1.5km aproximadamente começo a sentir a mesma dor. Fiquei duas semanas sem correr e quando voltei, lá estava ela de novo. Tem alguma recomendação? A dor ela é quase que na parte de fora do joelho, mas na altura do meio da patela.
    Parabéns pelo trabalho campeão, você é fera! Depois que comecei a tentar colocar suas técnicas em prática, percebo que gasto bem menos energia correndo e consigo correr mais distâncias. Muito obrigado pela didática!!

  • @danielmafra216
    @danielmafra216 4 роки тому +2

    Já tenho uma lesão no joelho, menisco, e agora? Abraços

  • @FabioSouza-ub4ju
    @FabioSouza-ub4ju 4 роки тому +19

    Amigo, falou, falou e não entendi a explicação sobre o joelho reto ou levemente curvado... qual é o melhor??? Vc não deixou claro isso.

    • @matheusgomes9209
      @matheusgomes9209 4 роки тому +21

      Curvado é melhor amigo.
      Quando você flexiona o joelho, o impacto vai para musculatura da perna, portanto, melhor. Se estiver em dúvida só fazer o teste, (eu consegui identificar assim) fica em pé com os joelhos flexivelmente dobrado e você notará que a coxa vai estar endurecida. Fique em pé com os joelhos esticados e notará que a musculatura da perna estará relaxada, portanto, peso todo em cima do pé achatado e no joelho.

  • @neiltonpaulo7579
    @neiltonpaulo7579 4 роки тому +1

    Show!

  • @CarlosPinheiro-lr7yz
    @CarlosPinheiro-lr7yz 6 місяців тому

    So we all are crazy to see kristian wiith a Gold medal, right?

  • @sergiomartinelloramos4887
    @sergiomartinelloramos4887 10 місяців тому +2

    Não entendi nada, péssima explicação.

    • @Maua..1400
      @Maua..1400 5 місяців тому

      Muito técnico essa profissional.
      Passa merda de 🐴 que resolve 😢

  • @fabricioferreira1579
    @fabricioferreira1579 Рік тому +2

    Vídeo excelente, muito obrigado