👉 Dica para tirar o impacto dos joelhos na corrida 👍
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- Опубліковано 3 чер 2020
- Entenda a ação do impacto dos joelhos na corrida e a relação disso com a postura. Saiba como distribuir melhor o impacto sobre o corpo e qual tipo de pisada evitar. Confira as explicações do vídeo.
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muito bom !!
Vlw André .
No ano de 2020 eu fazia 1 hora de esteira correndo depois da musculação.Nunca lesionei os joelhos.
Quarta e sábado eu corria antes de treinar perna.
Muito boa a dica
Dahora André, sempre pontual nas dicas 🤙🏾
Boa andrei belas dicas de corrida perfeita.
Obrigado meu ajudou muito parabéns pelo vídeo
Parabéns, explicou muito legal!!!!
Gratidão
Muito bom gostei 👍 👍
Aprendi muito com vocês muito obrigado por esse canal e pelas dicas continue nos ajudando muito obrigado
Descobri: 1:53 é isso que tá fodendo meu joelho! Valeu, cara!
Tchêêê!!!
A linha vertical ajuda muuuuito na compreensão da tua orientação.
Parabens!
André, tem algum vídeo aqui sobre correr na quarentena e o uso de máscaras? Valeu! Vc é monstro!
... Ahooo Metakiase !!!
Valew Ir+Mão Pelo Conteúdo Top ...
Amanhã Exatamente - Estarei Indo Ao Hospital Visitar Um Ortopedista ...
Machucou A Lateral Do Pé Direito (Somente) Acima Do Calcanhar Até Aquele Ossinho Lateral Que Fica Para Fora Do Tênis (Só O Pé Direito) ... Foi Uma Imprudência Minha De Sair Do Meu Hobby De Caminhada E Partir Para Corrida De 8 Km.. Porém Só Me Dei Conta - Após Tomar Gosto Pela Corrida - Comecei A Pesquisar Mais Sobre O Assunto E Cheguei Até Seus Vídeos - Onde Acabei Deparando Com Super Dicas Que EU Precisava Ter Tido A Sacada Antes ...
muito bom mi ajudou muito eu estava correndo com passos longos e com dor no joelho que nao saia a meses, fui so correr passos curtos e a dor bummm desapareceu , muito obg pelo video
Perfeita a sua explicação. Parabéns pelo trabalho e dicas de como melhorar nossas corridas. 🏃
Gratidão.
Boa noite 👣👍
Eu acho que Estou no caminho certo. Panturrilha dói mais.
Vídeo excelente, muito obrigado
Disponha!
Esses dias realizei uma corrida, não muito grande, e depois que eu parei de correr, uns 30 minutos depois, entre meu joelho e a canela começou com uma sensação estranha, como de limitação da movimentação, logo após no outro dia meu joelho estava bastante inchado e limitado, depois de alguns dias pondo gelo e tomando mediação, que ele começou a melhorar
Quando tudo voltar ao normal irei entrar no Atletismo na UnB, vou aproveitar e ver se meu joelho tá ok.
Parabéns, Explicação perfeita, estou começando na corrida e seus vídeos tem me ajudado muito a adquirir consciência corporal na corrida, gratidão
Que ótimo!
Atualmente eu faço 1 hora de esteira umas duas vezes por semana.
Gosto muito de correr.
Vou correr umas.
Vou correr umas 5 vezes por semana.
Blz😎👍
LIKE! ANTES D ASSISTIR
Muito bom a explicação mais um simples faça isso e não faça isso seria mais fácil pra absorver e fazer correto
Olá de Portugal!
Preciso de correr 1 km em 3 minutos e 40 seg. Nesta semana tentei 3x e os tempos foram (3,40 e 3,29) Qual a melhor forma de treinar e quantas vezes??
Agradeço sinceramente a ajuda, preciso mesmo!!
🙏🙏
Eu. sou Tiago de mairipora interior de Sao paulo tenho 36 anos e peso 100 kilos comecei a caminha a um mes e 11 dias gostaria de orientacoes pra comecar a correr.
No meu caso é sobrepeso 🏃♂️✌💪
Bom dia, tive ou tenho tendinite patelar no joelho esquerdo e linfedema de membros inferiores, qual a forma correta de correr ?
Show!
Como eu tenho dificuldade para acertar minha pisada, já dei até uma parada nas corrida por conta da dor no joelho, fico muito triste por não consegui acertar a pisada
Show, comecei correr agora, tô fazendo uns 10km um dia sim outro não. Mas estou parado por causa de uma dor no joelho. Mas, também estou feliz pois através dessa dor conheci o seu trabalho, agora é aperfeiçoar. Obrigao.
TU CORRE 10KM SEM PARAR. OLOCO
@@crisebad tem 3 semanas que eu corro e ontem corri 6 km de uma vez e no total, uns 9 km. Fiz um aquecimento de 3 ou 2 km.
Não é tão ruim, vc libera muita endorfina e a respiração fica profunda. Eu tava quase fechando os olhos e correndo assim. Kkkkk
No final só senti uma dor abaixo da panturrilha, tipo no tendão ou os músculos que tem ali.
Vai na fé e abraço
Andrei, onde eu posso comprar o material de vocês? Camiseta, boné, bermuda etc.
Olá, a joelheira atrapalha quando há lesão no joelho?
Já tenho uma lesão no joelho, menisco, e agora? Abraços
Fala Andrei, blz? Estava correndo de retro pé e acho que acabei causando alguma inflamação no joelho ou algum outro problema, conheci o seu trabalho e vi vários vídeos seu. Agora, mesmo correndo de médio pé, a partir dos 1.5km aproximadamente começo a sentir a mesma dor. Fiquei duas semanas sem correr e quando voltei, lá estava ela de novo. Tem alguma recomendação? A dor ela é quase que na parte de fora do joelho, mas na altura do meio da patela.
Parabéns pelo trabalho campeão, você é fera! Depois que comecei a tentar colocar suas técnicas em prática, percebo que gasto bem menos energia correndo e consigo correr mais distâncias. Muito obrigado pela didática!!
E aí. Tá melhor ?
Amigo, falou, falou e não entendi a explicação sobre o joelho reto ou levemente curvado... qual é o melhor??? Vc não deixou claro isso.
Curvado é melhor amigo.
Quando você flexiona o joelho, o impacto vai para musculatura da perna, portanto, melhor. Se estiver em dúvida só fazer o teste, (eu consegui identificar assim) fica em pé com os joelhos flexivelmente dobrado e você notará que a coxa vai estar endurecida. Fique em pé com os joelhos esticados e notará que a musculatura da perna estará relaxada, portanto, peso todo em cima do pé achatado e no joelho.
Oi Boa tarde! Estou uns 20 quilos acima do peso e comecei a correr aos poucos, tipo caminhada alternando com corrida em um campo de futebol, tem algum perigo desgaste no joelho correr assim? Até senti um pouquinho depois de alguns dias.
Comecei a correr 4 KM , estava sedentária mais depois de algum tempo percebi dor no joelho, sera que estou correndo errado? Ou seria o tênis? Meu tênis é meio duro ainda to aprendendo
A maneira correta de pisar é com o calcanhar primeiro? E não com a chapa do pé.... eu pisava com a chapa todinha do pé e tive uma série de lesões..
Assista à aula completa que temos aqui no UA-cam, sobre o assunto, para tirar essa e outras dúvidas 😁
So we all are crazy to see kristian wiith a Gold medal, right?
Não entendi nada, péssima explicação.