Boa noite Dr Rodrigo tenho 75 anos sofro muito com dores nos joelhos e nos pés estou em depressão e ansiedade por aí tem noite que não durmo de tanta dor vou fazer os exercícios obrigada. 🙏
3 dias q estou fazendo..estou cada dia melhor. Hj levantei sem dor..sem ficar refem desses ibuprofeno da vida. Sao otimos esses exercicios..acreditem..façam..e vcs verão o resultado!! Obrigada Dr.Rodrigo vc é um iluminado💋❤️👏👏💪🤗
Bom dia , hj 28/09/23, segundo dia de exercícios p fortalecer " joelho" inicial, comecei ontem e hj há tô ótima ❤, obg profissional, q passa mt bem seu trabalho.
Gente muito bom estou com uma inflamação horrível acordei tomei Anti-inflamatório daí falei com minha irmã e ela me recomendou este vídeo só fiz uma sequência hj e aliviou a dor imagino daqui alguns dias Deus te abençoe por este vídeo .
Gente façam , funcionam muitooooo!!! Tenho 28 anos e a três meses comecei a fazer academia e comecei a a sentir muita dor no joelho direito. Com dois dias fazendo essas séries de exercícios, a minha dor sumiu. Agora faço sempre antes de fazer a musculação. Muito obrigada Dr. Leandro ! Que Deus te abençoe ❤
Não faz sentido algum fazer antes da musculação pq vc joga vários estímulos de uma só vez. É fato que a musculatura precisa de descanso, a nãoser que vc vá fazer membros superiores.
@@rafaeladantaspereira8596 Talvez não faça sentido pra vc. Esse foi o meu relato , sobre o q funcionou pra mim. Se prestar bem atenção, tem alguns movimentos similares aos exercícios que faz na academia com a utilização da máquina e do peso, então pra mim funciona como aquecimento também, por isso fazia antes. Passei a fazer esses exercícios só no dia q treino os membros inferiores e no dia de membros superiores eu descanso aquela musculatura. Minhas dores não voltaram mais !
Estou a 3 meses fazendo academia e simplesmente começou a doer meu joelho, e eu nunca havia sentindo dor antes 😢 tenho 38 anos e tive que diminuir peso por conta disso..tenho contromalassia patelar, vou fazer esses exercícios, espero que resolva 🙏🏻
Leandro, Deus te abençoe muito! Dois dias que fiz as séries, já estou melhorando da dor no joelho esquerdo. Não tenho palavras pra agradecer. Vc é nota mil ! O melhor do UA-cam nesse tema.
@@dr.rodrigolopes-fisioterap8626 eu faço musculação e por um descuido eu exagerei na carga da extensora e agora vi q meu joelho da inchado em um lado tá com um inchaço estou muito preocupada, me dá uma dica de o fazer fazer agora por favor
Sofria muito com artrite até começar a alongar e fazer exercícios específicos , agora minha coxa está ficando forte e as dores sumindo , gratidão sempre.
Olá Rodrigo! Operei meu joelho alça e menisco. Não conseguia andar de tanta dor mesmo depois de 3 meses! Meu joelho estava travado! Meu irmão que eh personal trainer e eh um fera me passou seus vídeos p eu fazer! Faz 9’duas que comecei os exercícios de alongamento e fortalecimento p joelho! A dor passou! Subo escada normalmente! Parei de mancar! Sou eternamente grata pelas suas aulas! Você eh um baita profissional e sabe o que está fazendo! Estou tão feliz que vc não imagina! Já estou pensando que logo poderei fazer natação E musculação p fortalecimento. Deus te abençoe grandemente,‘pois o seu trabalho já serviu! Cuidou e sarou uma paciente! Deu te abençoe e que vc cresça mais e mais! Parabéns!
Eu sou de Raul Soares tenho setenta e três aninhos e trabalhei puchando o leite das fazendas paras as cooperativa vinte e sete anos e a latas de leite pesava sessenta e três quilos cada uma e vinte anos que parei mas agora começou as dores no joelho e já comecei o quando estava ensinando te agradeço muito que Deus abençoe sempre e passe na frente
Tenho dores horríveis no meu joelho direito achei você ontem no UA-cam e comecei a fazer os exercícios com você já dormi melhor está noite,vou continuar
Comecei hoje 25/07/24 estou joelho doendo muito,volto aqui com resultado dos exercícios, obrigado Dr Leandro pela generosidade de compartilhar com quem precisa
Sou obesa. Tenho joelho valgo. Estou emocionada pois consegui fazer todos os exercícios. Um pouco de dificuldade. Deu câimbra. Mas eu fiquei muito motivada pois depois de anos sem fazer exercícios eu consegui fazer todos. Muito obrigada mesmo. Como tenho dificuldade de andar não tenho como sair de casa. Obrigada. Seja abençoado pelo carinho e atenção principalmente com pessoas muito limitadas por suas comorbidades. Você é muito competente. Obrigada mesmo.❤
Dr Rodrigo estava parada e voltei treinar na academia sinto dor nos dois joelhos. Muitas vezes não consigo nem completar os exercícios. Vou fazer seus exercícios de fortalecimento dos joelhos quem sabe assim comigo fazer meus treinos direito sem sentir dor.
Dr. Rodrigo, tenho 62 anos, me formei em Educação Física há 4 anos, sim, apesar da idade não desisti, já que tenho outras formações, decidi aprender mais, afinal, há sempre tempo para nos envolvermos em desafios, amei voltar ás salas de aula e me surpreender, fui a primeira colocada ao prestar vestibular, falo tudo isso com um orgulho imenso..rsrsrsr... Me inscrevi em seu canal, vou asar pra turma da cabeça de dezoito anos onde os joelhos nos traem e insistem em nos lembrar que já somos sessennnnnnnnnntões..kkkkkkk Amei tudo que vc nos passa. Obrigada por tuuuuudo!
Gente,Primeiro lugar bom dia,O nome dele é Rodrigo,Não Leandro.Olha D.R Rodrigo,Muita gratidão ,Pois eu tenho doe na lombar,Cervical,Agora joelho.Pois estou muito grata dos exercícios que o senhor nus encina.Pois me sinto bem melhor quando faço. Muito obrigada❤
Eu tinha comecado por um outro video seu l, tambem de fortalecimento de joelho. Hoje foi meu 2o dia de exercícios. Confesso que achei os exercícios deste video mais legal que o outro. Tenho condromalacia patelar e escoliise multipla e estou voltando a fazer exercicios agora. Sou bem instável em varias areas da minha vida. As 3 vezes que iniciei academia nas 3 cezes fiquei no maximo uns 6 meses apenas e parava e fico um bom tempo sem fazer. Como esses exercícios aqui são em casa, nao vou depender de grana e é de nivel inicial quem sabe eu entre em um relacionamento serio e duradouro com os exercicios, rsrsrs
5 Tomé perguntou-lhe: “Senhor, não sabemos para onde vais; e como podemos saber o caminho?” 6 Jesus assegurou-lhes: “Eu sou o Caminho, a Verdade e a Vida. Ninguém vem ao Pai senão por mim. João 14 "E conhecereis a verdade, e a verdade vos libertará" João 8:32 arrependam-se meus irmãos e irmãs, só Jesus Cristo salva.
Maravilhoso exercícios. estava correndo todos os dias. comecei sentir dor joelho na lateral lado de dentro.. após exercícios. parou doer. 1° exercício irei continuar .. pois dor insuportável. obrigado
Comecei hoje eu sinto muita muita dor no joelho e já senti de imediato um alívio vou fazer todos os dias gratidão Rodrigo Deus abençoe vc e sua família e todos que estão aqui bjus obg sou sua mais nova seguidora ❤
Eu tenho fissuras na patela e no menisco, faz anos que descobri, e sinto muitas dores quando me esforço um pouco, fui na médica e ela disse que eu fizesse musculação pra fortalecer o joelho, mas moro no sítio, e no momento não estou podendo fazer academia, que estou bem apertada financeiramente, então hoje procurei aqui na internet e achei esse seu vídeo, e me parece bem fácil, e vou tentar fazer pelo menos três vezes na semana, espero em Deus ser persistente e não desisti 🙌🏽
Gente é surreal esses exercícios, eu já com mais de dois meses com problema no menisco e já desesperada porque nem um remédio melhorava a dor, comecei fazer esses exercícios a dois dias e sinto uma melhora grande, é claro também tirei leite, glúten e açúcar e faço compressa com gelo de 5 a 6 vezes por dia. Só gratidão a Deus e a esse homem de Deus Dr. Rodrigo
Dr. Rodrigo, só quem sofre com dores articulares, sabe da importancia desses seus ensinamentos! Obrigada, por nos oferecer esses valiosos exercícios . Deus te abencoe muito!
Boa tarde, acompanhando todos seus exercícios físicos para o Juelho e articulação que sinto dor, gostei e me escrevi no canal aguardando o próximo vídeo para fortalecer o meus joelhos, muito obrigado Celio
Dr Rodrigo esses exercícios são muito bons te agradeço muito,fiz uma cirurgia de atrose criou fibrose qual o melhor exercício para melhorar meu joelho não está esticando direito ,e dói muito
Amei! Tenho 59 anos e tenho sofrido com fortes dores no joelho, desde que comprei uma esteira e comecei a me exercitar. Então uma estudante de fisioterapia, me preveniu sobre fortalecer os músculos das pernas. Creio que estes exercícios me ajudarão! Muito obrigada!
Além de ser lindo você é super simpático e carinhoso. Eu tô fazendo também exercícios em casa porque tenho dores no joelhos desde os 22 anos. Agora parece que está melhorando. Obrigada pelo conteúdo grátis. Você está ajudando muitas pessoas.
Encontrei o seu canal hoje, tenho 80 anos e há 4 meses descobri artrose nos joelhos através de uma tomografia. Estou fazendo fisioterapia e agora vou complementar com alguns exercícios da sua série. Espero conseguir melhorar das dores. Parabéns pelo lindo trabalho.
Sou corredora e hj estou iniciando seus exercícios devido a uma dor lateral do lado esquerdo do joelho, depois de uma meia maratona. Em nome de Jesus vou melhorar p voltar forte! Obgda
Bom dia, Rodrigo e atodos que leem essa postagem. Minha gratidão pelos exercícios. Me ajudam desde agosto de 2022, quando tive licença médica devido acidente de trabalho.❤❤
Meu traumatologista e um fisioterapeuta me falaram que se vc teve alguma lesão em QQ arte das pernas , Nunca começe a fazer nem um tipo de exercício de IMPACTO , antes de uma boa fisioterapia para o fortalecimento da Musculatura .
Já estou no segundo dia de exercícios , eles estão mudando minha vida . Tenho condomalacia patelar e derrame no joelho. Muito obrigada pelo seus vídeos Gratidão amigo❤❤❤❤
Parabéns faço musculação e o educador tá no caminho certo ele trabalha exatamente isso , tenho condromalacia nível lV, estou bem graças aos exercícios, parabéns a vocês profissionais...
Dr Rodrigo tô satisfeita com estes exercícios por obter resultados fantásticos em 3 dias já sem dores musculares. Obrigada só no nível O obtive solução, Deus abençoe e sede paciente na honrosa profissão..
Em Outubro eu havia torcido meu joelho enquanto jogava vôlei. Agora que de férias, estou colocando os treinos de corpo em dia. Me lembrei do meu joelho quando cheguei nos exercícios de perna. Obrigado pelos exercícios! Eu volto pra agradecer se der certo!
@@agi0ta939 Funciona sim! É uma boa se você não consegue fazer outro tipo de exercício. Se você pegar pra se movimentar com algum exercício, sem muita intensidade, já ajuda. Tudo no seu limite. O negócio é não ficar muito tempo parado.
Hoje eu estou iniciando, os exercícios, e em nome de Jesus Cristo eu vou vencer estas dores do joelhos. Quero agradecer a você em nome de Jesus Cristo. Por nós ajudar.
Obrigada professor ! Meus joelhos estavam estalando muito, comecei a fazer os exercícios semana passada e hoje já nao estalam como antes. Continuarei fazendo, muito obrigada!
Muito obrigado doutor comecei hj a fazer os exercícios pois comecei a correr já faz uns 30 dias atrás e desde então alterno uma semana de corrida e uma parado devido as dores nos joelhos mas agora estou fortalecendo os músculos com os seus maravilhosos exercícios
Dr Rodrigo antes de te conhecer já estava fazendo fisioterapia particular mas estou observando seus exercícios muito importante quase igual o que faço lá inclui um pezinho junto normal muito importante observação o meu diagnóstico e no minisculo, mas estou adorando os suas explicações já compartilhei pras amigas obrigado Boa sorte Deus abençoe!
Leandro, bom dia! Te conheci hoje e já iniciei essa sequência de exercícios. Tenho 51 anos faço caminhada e ando de bicicleta pelo menos 30 minutos de cada. Meu joelho não dói mas faz muitos barulhos e estalos, acredito que agora, fica completo e por fim fico 15 minutos com as pernas pra cima. Deus abençoe! Já me inscrevi para receber os próximos exercícios! Muito obrigada e Deus abençoe por compartilhar! Gratidão.
Muito boa essa serie de exercícios, acompanhei o seu video e já tive um bom resultado, meu joelho direito estava doendo , não podia fazer alguns movimentos que doía. Amei ! Obrigada!
Dr, tenho 51 anos, comecei ir a academia aos 47 anos, por indicação médica, após diagnóstico de dores emocionais. Infelizmente com a pandemia e por trabalhar cuidando de idosos não pude mais frequentar ginásio. Em razão disso adquiri dores e inchaços no joelho. Ontem tive o prazer de lhe conhecer pela Internet, iniciei o exercício da primeira série e hoje fiz esses. Após os exercícios de ontem percebi a diminuição 70% das dores. Dai pergunto : posso fazer os exercícios diarios intercalando os de ontem com os de hoje? Um dia faço um grupo x e no outro um grupo y?. MUITO, MUITO OBRIGADA PELA SUA GENEROSIDADE EM PARTILHAR GRATUITAMENTE SEU TRABALHO!. DEUS ABENÇOE.!
Comecei fazer esses exercícios na metade do mês de março, depois de um tempo comprei caneleiras e elástico para ajudar intensificar. Desde então venho fazendo duas ou três vezes na semana e minhas dores no joelho desapareceram, não consigo lembrar exatamente depois de quanto tempo que elas pararam, mas hoje é 25/06/23 e já consigo praticar outros tipos de atividades com mais impacto, subir e descer escadas sem sentir mais nada. Obrigada Leandro!!!
Eu acabei de me inscrever no seu canal, Rodrigo. Eu tenho desgaste nos meus joelhos e tive a sorte de fazer os primeiros exercícios, seguindo as suas orientações passo a passo e sem sair de casa. Agora sou a sua nova seguidora seguidora.
Dr. Rodrigo o sr tem sido um anjo na minha vida!! Tinha uma terrível dor no braço, segui seus exercícios e melhorei! Agora sigo seu canal e com acompanhamento de seus exercícios COMBATO qualquer dor!! OBRIGADA!!!
Eu amei ❤️fiz uma cirurgia de ligamentos já faz 3 meses, não tenho muita força na coxa mas me senti bem com esses exercícios, obrigado 🙏por compartilhar ❤️
Deus te abençoe grandemente quanta humildade e carinho estou com artrose no Joelho direito e desgastando a cartilagem eu vou fazer e creio que Deus vai me curar
Olá , experiência maravilhosa, a bicicleta no ar foi um pouco difícil,mas fiz devagarinho e co seguir , acredito que logo ,logo estarei fazendo na mesma frequência que você , tenho artrose no joelho , e sou obesa ,mas descedi mudar essa história, e foi muito bom encontrar você ,Deus abençoe sempre sua vida.
*Dar Play em > **4:00*
*exercício 2: **5:58*
*exercício 3: **8:22*
*exercício 4: **9:40*
Ótimo
Boa
Faltou o da panturrilha
@@pedrogabrielnibon7044 vou edita depois então obrigado ❤️
Obrigado minha prefeita kkk
Tenho 81 anos e fiz os exercícios até o final. Vou fazer todos os dias. Obrigado dr. Rodrigo.
Muitos anos de vida pra senhora
Que bonitinha! Parabéns!
Quando eu vou poder trocar de nível de exercícios ? Por quanto tempo eu fico no nível 1 e vou por nível 2?
Boa noite Dr Rodrigo tenho 75 anos sofro muito com dores nos joelhos e nos pés estou em depressão e ansiedade por aí tem noite que não durmo de tanta dor vou fazer os exercícios obrigada. 🙏
Deus abençoe seja feliz ❤🎉😊
3 dias q estou fazendo..estou cada dia melhor. Hj levantei sem dor..sem ficar refem desses ibuprofeno da vida. Sao otimos esses exercicios..acreditem..façam..e vcs verão o resultado!! Obrigada Dr.Rodrigo vc é um iluminado💋❤️👏👏💪🤗
Tô dependente desse ibuprofeno 😭
❤
🎉
Estou melhorando muito das dores Edo formigamento Deus abençoe muito Dr
Eu tava c " DOR" joelho esquerdo, comecei a fz os exercícios fortalecimento joelho, sem nem uma esperança, Graças, deu mt certo, obgd prof😅
Bom dia , hj 28/09/23, segundo dia de exercícios p fortalecer " joelho" inicial, comecei ontem e hj há tô ótima ❤, obg profissional, q passa mt bem seu trabalho.
Gente muito bom estou com uma inflamação horrível acordei tomei Anti-inflamatório daí falei com minha irmã e ela me recomendou este vídeo só fiz uma sequência hj e aliviou a dor imagino daqui alguns dias Deus te abençoe por este vídeo .
Gente façam , funcionam muitooooo!!!
Tenho 28 anos e a três meses comecei a fazer academia e comecei a a sentir muita dor no joelho direito. Com dois dias fazendo essas séries de exercícios, a minha dor sumiu. Agora faço sempre antes de fazer a musculação.
Muito obrigada Dr. Leandro ! Que Deus te abençoe ❤
Bom dia tô com astrose esse exercício e bom pra quem tem artrose
Não faz sentido algum fazer antes da musculação pq vc joga vários estímulos de uma só vez. É fato que a musculatura precisa de descanso, a nãoser que vc vá fazer membros superiores.
não faça jump e legpress corra desses exericios
@@rafaeladantaspereira8596 Talvez não faça sentido pra vc. Esse foi o meu relato , sobre o q funcionou pra mim. Se prestar bem atenção, tem alguns movimentos similares aos exercícios que faz na academia com a utilização da máquina e do peso, então pra mim funciona como aquecimento também, por isso fazia antes. Passei a fazer esses exercícios só no dia q treino os membros inferiores e no dia de membros superiores eu descanso aquela musculatura. Minhas dores não voltaram mais !
Estou a 3 meses fazendo academia e simplesmente começou a doer meu joelho, e eu nunca havia sentindo dor antes 😢 tenho 38 anos e tive que diminuir peso por conta disso..tenho contromalassia patelar, vou fazer esses exercícios, espero que resolva 🙏🏻
Leandro, Deus te abençoe muito! Dois dias que fiz as séries, já estou melhorando da dor no joelho esquerdo. Não tenho palavras pra agradecer. Vc é nota mil ! O melhor do UA-cam nesse tema.
Fico feliz em poder ajudar de alguma forma.
Obrigado pela audiência
Forte abraço
@@dr.rodrigolopes-fisioterap8626 eu faço musculação e por um descuido eu exagerei na carga da extensora e agora vi q meu joelho da inchado em um lado tá com um inchaço estou muito preocupada, me dá uma dica de o fazer fazer agora por favor
@@zimariasantos2061 procurar um ortopedista pra ver o que aconteceu,
Tenho ostoporose tenho dor no joelho
Tenho ostoporose
Sofria muito com artrite até começar a alongar e fazer exercícios específicos , agora minha coxa está ficando forte e as dores sumindo , gratidão sempre.
Adorei sua aula maravilhoso
Sensacional adorei nota 10
Anotei os exercícios vou fazer excelente aula
Eu gostei e presciso 👍🤗
Treino top! parabéns prof
Olá Rodrigo!
Operei meu joelho alça e menisco.
Não conseguia andar de tanta dor mesmo depois de 3 meses! Meu joelho estava travado!
Meu irmão que eh personal trainer e eh um fera me passou seus vídeos p eu fazer!
Faz 9’duas que comecei os exercícios de alongamento e fortalecimento p joelho!
A dor passou! Subo escada normalmente! Parei de mancar!
Sou eternamente grata pelas suas aulas!
Você eh um baita profissional e sabe o que está fazendo!
Estou tão feliz que vc não imagina!
Já estou pensando que logo poderei fazer natação
E musculação p fortalecimento.
Deus te abençoe grandemente,‘pois o seu trabalho já serviu! Cuidou e sarou uma paciente!
Deu te abençoe e que vc cresça mais e mais! Parabéns!
Eu sou de Raul Soares tenho setenta e três aninhos e trabalhei puchando o leite das fazendas paras as cooperativa vinte e sete anos e a latas de leite pesava sessenta e três quilos cada uma e vinte anos que parei mas agora começou as dores no joelho e já comecei o quando estava ensinando te agradeço muito que Deus abençoe sempre e passe na frente
Tenho dores horríveis no meu joelho direito achei você ontem no UA-cam e comecei a fazer os exercícios com você já dormi melhor está noite,vou continuar
Comecei hoje 25/07/24 estou joelho doendo muito,volto aqui com resultado dos exercícios, obrigado Dr Leandro pela generosidade de compartilhar com quem precisa
E aí? Como você está?
Iai amigo ????
iai meu amigo?
Obrigada pela orientação Dr Leandro.
Morreu fazendo os exercícios
Sou obesa. Tenho joelho valgo. Estou emocionada pois consegui fazer todos os exercícios. Um pouco de dificuldade. Deu câimbra. Mas eu fiquei muito motivada pois depois de anos sem fazer exercícios eu consegui fazer todos. Muito obrigada mesmo. Como tenho dificuldade de andar não tenho como sair de casa. Obrigada. Seja abençoado pelo carinho e atenção principalmente com pessoas muito limitadas por suas comorbidades. Você é muito competente. Obrigada mesmo.❤
@tirtzamerson7431 parabéns 💪🏻💪🏻!
Tenho muitas dores no joelho direito qdo agacho
Cara você fala de mais
Você fala de mais
Fala. D +
Dr Rodrigo estava parada e voltei treinar na academia sinto dor nos dois joelhos. Muitas vezes não consigo nem completar os exercícios. Vou fazer seus exercícios de fortalecimento dos joelhos quem sabe assim comigo fazer meus treinos direito sem sentir dor.
Eu me chamo cleuma queiroz sou de araruama comecei na semana passada e já estou me sentindo bem melhor sem dores no joelho
Dr. Rodrigo, tenho 62 anos, me formei em Educação Física há 4 anos, sim, apesar da idade não desisti, já que tenho outras formações, decidi aprender mais, afinal, há sempre tempo para nos envolvermos em desafios, amei voltar ás salas de aula e me surpreender, fui a primeira colocada ao prestar vestibular, falo tudo isso com um orgulho imenso..rsrsrsr...
Me inscrevi em seu canal, vou asar pra turma da cabeça de dezoito anos onde os joelhos nos traem e insistem em nos lembrar que já somos sessennnnnnnnnntões..kkkkkkk
Amei tudo que vc nos passa. Obrigada por tuuuuudo!
Quem tem artrose no joelho pode subir degraus?
Kkkkk tenho 15 e mesmo sendo novo tenho dor nos joelhos ao ficar muito tempo sentado com os joelhos dobrados
Parabéns pra você.🎉 achei lindo seu depoimento.Tem que sentir orgulho mesmo. Receba com carinho minha admiração.👏👏👏👏
Maria Abadia Marques
Voltei a treinar e to sentindo dor nos dois joelhos, vou começar a fazer hoje
Gente,Primeiro lugar bom dia,O nome dele é Rodrigo,Não Leandro.Olha D.R Rodrigo,Muita gratidão ,Pois eu tenho doe na lombar,Cervical,Agora joelho.Pois estou muito grata dos exercícios que o senhor nus encina.Pois me sinto bem melhor quando faço. Muito obrigada❤
Tenho apenas 14 anos, mais já sinto muita dores no joelho, obrigado pelos os exercícios, praticarei.
Eu tinha comecado por um outro video seu l, tambem de fortalecimento de joelho. Hoje foi meu 2o dia de exercícios. Confesso que achei os exercícios deste video mais legal que o outro. Tenho condromalacia patelar e escoliise multipla e estou voltando a fazer exercicios agora. Sou bem instável em varias areas da minha vida. As 3 vezes que iniciei academia nas 3 cezes fiquei no maximo uns 6 meses apenas e parava e fico um bom tempo sem fazer. Como esses exercícios aqui são em casa, nao vou depender de grana e é de nivel inicial quem sabe eu entre em um relacionamento serio e duradouro com os exercicios, rsrsrs
Tenho quase 72 anos e gostei demais. Compartilhei com meu filho que tem dores no joelho. Por enquanto eu não tenho. Obrigada 😌
5 Tomé perguntou-lhe: “Senhor, não sabemos para onde vais; e como podemos saber o caminho?” 6 Jesus assegurou-lhes: “Eu sou o Caminho, a Verdade e a Vida. Ninguém vem ao Pai senão por mim. João 14
"E conhecereis a verdade, e a verdade vos libertará" João 8:32
arrependam-se meus irmãos e irmãs, só Jesus Cristo salva.
Maravilhoso exercícios. estava correndo todos os dias. comecei sentir dor joelho na lateral lado de dentro.. após exercícios. parou doer. 1° exercício
irei continuar .. pois dor insuportável. obrigado
Já correu novamente ? Se sim doeu a correr ?
Lembrando quem está começando não pode correr todos dias
Comecei a fazer hoje dia 18/12/024 já senti melhora na primeira sessão, vou fazer segunda quarta e sábado ❤
Eu não tive mais dores no quadril desde que comecei a fazer seus exercícios,nem precisei fazer fisioterapia e sou muito grata!
Boa noite Rodrigo vc é um anjo que caio do céu. Você é o meu fisioterapeuta, que Jesus lhe dê muita saúde para mim ter a minha
Comecei hoje eu sinto muita muita dor no joelho e já senti de imediato um alívio vou fazer todos os dias gratidão Rodrigo Deus abençoe vc e sua família e todos que estão aqui bjus obg sou sua mais nova seguidora ❤
Vc joga bola ?
Olha acabei de fazer e senti uma leveza sabe
Eu tenho fissuras na patela e no menisco, faz anos que descobri, e sinto muitas dores quando me esforço um pouco, fui na médica e ela disse que eu fizesse musculação pra fortalecer o joelho, mas moro no sítio, e no momento não estou podendo fazer academia, que estou bem apertada financeiramente, então hoje procurei aqui na internet e achei esse seu vídeo, e me parece bem fácil, e vou tentar fazer pelo menos três vezes na semana, espero em Deus ser persistente e não desisti 🙌🏽
E aí? Conseguiu? Compartilhe conosco
Vc é dez ! Muito simpático e faz conosco ,te achei e não te largo mais, por favor não suma
Gente é surreal esses exercícios, eu já com mais de dois meses com problema no menisco e já desesperada porque nem um remédio melhorava a dor, comecei fazer esses exercícios a dois dias e sinto uma melhora grande, é claro também tirei leite, glúten e açúcar e faço compressa com gelo de 5 a 6 vezes por dia. Só gratidão a Deus e a esse homem de Deus Dr. Rodrigo
Dr. Rodrigo, só quem sofre com dores articulares, sabe da importancia desses seus ensinamentos! Obrigada, por nos oferecer esses valiosos exercícios . Deus te abencoe muito!
Boa tarde, acompanhando todos seus exercícios físicos para o Juelho e articulação que sinto dor, gostei e me escrevi no canal aguardando o próximo vídeo para fortalecer o meus joelhos, muito obrigado
Celio
Verdade viu
Dr Rodrigo esses exercícios são muito bons te agradeço muito,fiz uma cirurgia de atrose criou fibrose qual o melhor exercício para melhorar meu joelho não está esticando direito ,e dói muito
Quero resposta se for possível
Dalia e Manuela de Santo Amaro Bom dia Bispo
Amei! Tenho 59 anos e tenho sofrido com fortes dores no joelho, desde que comprei uma esteira e comecei a me exercitar. Então uma estudante de fisioterapia, me preveniu sobre fortalecer os músculos das pernas. Creio que estes exercícios me ajudarão! Muito obrigada!
Além de ser lindo você é super simpático e carinhoso. Eu tô fazendo também exercícios em casa porque tenho dores no joelhos desde os 22 anos. Agora parece que está melhorando. Obrigada pelo conteúdo grátis. Você está ajudando muitas pessoas.
Gastei muito do jeito que você orienta. Obrigada!
Amém Jesus lhe abençoe ❤❤❤❤
Top, tenho problema no joelho, fiz rápido as 2 primeiras, já estralou tudo e já senti muito mais leve.
Eu tenho 53 anos e estou com fibromialgia e est me ajudando muito obrigado professor Deus abençoe muita dor na coluna e no joelhos
Meu amigo pra esse problema toma açafrão em pirila com piperina depois do segundo vidro v vai ver a diferença
Gratidão Dr.Leandro. estou complementando a musculação com seus exercícios. Faço os seus pela manhã e musculação a tarde. Tem me ajudado muito
O nome dele é Rodrigo kkk
Estou com Artrose nos joelhos. Hoje dia 24/10/2023 primeira vez no canal.
Gratidão,estou vendo agora as cinco da tarde, amanhã cedo começo ❤
Leandro muito bom, fiz todos os exercícios eu estava com muita dó no joelho já estou bem melhor graças a Deus. Jesus te abençoe sempre
Encontrei o seu canal hoje, tenho 80 anos e há 4 meses descobri artrose nos joelhos através de uma tomografia.
Estou fazendo fisioterapia e agora vou complementar com alguns exercícios da sua série. Espero conseguir melhorar das dores. Parabéns pelo lindo trabalho.
Boa noite ! Comecei a fazer hj espero vê resultado
Valeu muito bom mesmo vou fazer
Sou corredora e hj estou iniciando seus exercícios devido a uma dor lateral do lado esquerdo do joelho, depois de uma meia maratona. Em nome de Jesus vou melhorar p voltar forte! Obgda
Erica a dor do joelho melhorou???
Parabéns mais um fisio colocando informação de qualidade para as pessoas! 👏👏👏
Oi professor Leandro, muito obrigada.
Que Deus o abençoe, pois já estou melhorando dos joelhos.☺️
Bom dia, Rodrigo e atodos que leem essa postagem. Minha gratidão pelos exercícios. Me ajudam desde agosto de 2022, quando tive licença médica devido acidente de trabalho.❤❤
Tenho os joelhos valgos e estou com muita dor, já é a terceira vez que faço os exercícios e estou bem melhor.
Comecei a correr e sentir dores no joelhos, vou fazer sempre esses exercícios pra ajudar 🤝🏼🙏🏻
Meu traumatologista e um fisioterapeuta me falaram que se vc teve alguma lesão em QQ arte das pernas ,
Nunca começe a fazer nem um tipo de exercício de IMPACTO , antes de uma boa fisioterapia para o fortalecimento da Musculatura .
@@franciscojonas3151tive uma lesão na perna, melhorei, comecei a fazer hiit e agr meu joelho deu as caras 😢
Sua dor sumiu?
@@Daniloqueiroz_ sumiu simm! procuro fazer 3x na semana no mínimo
Pois é, fui começar nisso e me ferrei. Mas já tô tratando@@franciscojonas3151
Já estou no segundo dia de exercícios , eles estão mudando minha vida . Tenho condomalacia patelar e derrame no joelho. Muito obrigada pelo seus vídeos
Gratidão amigo❤❤❤❤
É bom mesmo eu também tenho desgaste no joelho
@@MaykonMendes-n2w tive derrame tbm me mediquei conforme o medico receitou, mas ainda sinto um desconforto, posso fazer de boa?
Vc faz antes de treinar ou depois?
Boa noite tenho muita dor estou na fila de sirugia vou começar fazer espero ficar boa
Olá professor cair de paraquedas aqui e gostei dos seus exercícios de fortalecimento ❤❤❤❤
Bom dia eu estou amando 🙏♥️👏👏💪
Parabéns faço musculação e o educador tá no caminho certo ele trabalha exatamente isso , tenho condromalacia nível lV, estou bem graças aos exercícios, parabéns a vocês profissionais...
Dr Rodrigo tô satisfeita com estes exercícios por obter resultados fantásticos em 3 dias já sem dores musculares. Obrigada só no nível O obtive solução, Deus abençoe e sede paciente na honrosa profissão..
Em Outubro eu havia torcido meu joelho enquanto jogava vôlei. Agora que de férias, estou colocando os treinos de corpo em dia. Me lembrei do meu joelho quando cheguei nos exercícios de perna. Obrigado pelos exercícios! Eu volto pra agradecer se der certo!
Funcionou?
@@agi0ta939 Funciona sim! É uma boa se você não consegue fazer outro tipo de exercício. Se você pegar pra se movimentar com algum exercício, sem muita intensidade, já ajuda. Tudo no seu limite. O negócio é não ficar muito tempo parado.
Conseguiu se recuperar bem?
Trabalho excelente...muito ótimo e simples, senti melhoras no joelho 🙏 🙏
Que deus ti abençoe 🙏🖐️ no seu trabalho ótimo ajuda muitas pessoas
Maravilhosa aula. Eu não estava aguentando as dores nos joelhos. Mudou tudo na hora.
Gratidão, Rodrigo!
Ótimo até meu filho de 4anos fez comigo
Estou sentindo bastante dor no joelho direito,vou fazer os exercícios em casa volto para dar um Feedback ! Desde já agradeço 🙏🏼
Hoje eu estou iniciando, os exercícios, e em nome de Jesus Cristo eu vou vencer estas dores do joelhos. Quero agradecer a você em nome de Jesus Cristo. Por nós ajudar.
Amei. Tenho setenta anos com artrose nos joelhos. Fiz com segurança o que me deixou muito feliz. Gratidão Rodrigo.
Rodrigo tenho 52 anos, sinto muitas dores nos joelhos, comecei fazer esses exercícios e já senti a diferença. Obgd💋💋
Gosto de correr e de vez em quando meus joelhosvou fazer❤
Maravilhoso ter um fisioterapeuta como vc que tira todas as nossas dores sem "dor"
Deus o abençoe ❤
Maravilhoso obgda 😍😊
Bom dia professor o senhor caiu do céu,o melhor que já vi no UA-cam.
Estou chegando agora. Como ele explica bem!
Obrigada professor ! Meus joelhos estavam estalando muito, comecei a fazer os exercícios semana passada e hoje já nao estalam como antes. Continuarei fazendo, muito obrigada!
Bom dia !!! Deus abençoe sua vida grandemente por nós ajudar com as nossas dores jo joelho .
Magnólia.te encontrei hoje e gostei muito .
Meus joelhos não dói mais inja fica pesado. Muito obrigada Deus te Abençoe.
Bom dia eu tem 55 anos tou adorando 🙏🙏🙏🎉❤️♥️💋
Gostei muito
Muito obrigado doutor comecei hj a fazer os exercícios pois comecei a correr já faz uns 30 dias atrás e desde então alterno uma semana de corrida e uma parado devido as dores nos joelhos mas agora estou fortalecendo os músculos com os seus maravilhosos exercícios
Rodrigo você é uma benção que surgiu no meu caminho eu estou muito feliz com os exercícios
Muito bom !!
7:28
Fiz os sentados e de pé, já senti diferença. A dor no joelho direito diminuiu ❤
Eu estou amando os exercícios com vc nota 10 pra vc
Dr Rodrigo antes de te conhecer já estava fazendo fisioterapia particular mas estou observando seus exercícios muito importante quase igual o que faço lá inclui um pezinho junto normal muito importante observação o meu diagnóstico e no minisculo, mas estou adorando os suas explicações já compartilhei pras amigas obrigado Boa sorte Deus abençoe!
Leandro, bom dia! Te conheci hoje e já iniciei essa sequência de exercícios. Tenho 51 anos faço caminhada e ando de bicicleta pelo menos 30 minutos de cada. Meu joelho não dói mas faz muitos barulhos e estalos, acredito que agora, fica completo e por fim fico 15 minutos com as pernas pra cima. Deus abençoe! Já me inscrevi para receber os próximos exercícios! Muito obrigada e Deus abençoe por compartilhar! Gratidão.
Muito boa essa serie de exercícios, acompanhei o seu video e já tive um bom resultado, meu joelho direito estava doendo , não podia fazer alguns movimentos que doía.
Amei ! Obrigada!
Eu tem 55 estou gostando muito ❤lourdes
Muito bom! Tenho 61 anos e me adaptei muito bem. Só Gratidão!
Tô amando fazer os exercícios,só falta agora comprar os pesos
Eu consegui fazer todos meu joelho to com muita dor eu vou melhorar, com os seus exercícios obrigada. ☺🥰
Obrigada ❤️ amei esses exercícios,vou ficar curada dessas dores no meus joelhos 🙌
Achei o vídeo ontem a noite e hoje já fiz!
Farei 3 vezes na semana 🙏🏾
Eu lesionei o meu joelho no treino de jiu-jitsu, esses exercícios estão sendo fundamentais para a minha recuperação! Obrigada!
Muito bom os exercícios sou nova aqui😊esta funcionando muito
Muito obrigado por tudo, Sucesso e Bênçãos para todos da Família!
amai obrigada está m ajudando..Muito.
Muito obrigada , ótima sequência para fortalecimento, não fiquei com dor nenhuma depois. 👏👏👏👏👏🙌
Que bom!
Dr, tenho 51 anos, comecei ir a academia aos 47 anos, por indicação médica, após diagnóstico de dores emocionais. Infelizmente com a pandemia e por trabalhar cuidando de idosos não pude mais frequentar ginásio. Em razão disso adquiri dores e inchaços no joelho. Ontem tive o prazer de lhe conhecer pela Internet, iniciei o exercício da primeira série e hoje fiz esses. Após os exercícios de ontem percebi a diminuição 70% das dores. Dai pergunto : posso fazer os exercícios diarios intercalando os de ontem com os de hoje? Um dia faço um grupo x e no outro um grupo y?. MUITO, MUITO OBRIGADA PELA SUA GENEROSIDADE EM PARTILHAR GRATUITAMENTE SEU TRABALHO!. DEUS ABENÇOE.!
Já experimentou tomar magnésio em cápsulas
Ajuda muito também
Boa tarde eu falo de Maceió sinto muita dor no joelho e comecei fazer junto com você pelo Canal terapia me ajuda muito❤❤
Olá professor Rodrigo, mais uma vez fazendo a sua aula maravilhosa. Gratidão💙
Legal gostei
Comecei fazer esses exercícios na metade do mês de março, depois de um tempo comprei caneleiras e elástico para ajudar intensificar.
Desde então venho fazendo duas ou três vezes na semana e minhas dores no joelho desapareceram, não consigo lembrar exatamente depois de quanto tempo que elas pararam, mas hoje é 25/06/23 e já consigo praticar outros tipos de atividades com mais impacto, subir e descer escadas sem sentir mais nada. Obrigada Leandro!!!
Bom dia, com que frequência vc faz?
@@camilavieira5486três vezes por semana
Que maravilha de exercícios eu tenho caprichado parabéns vc é uma benção
Dr.Alexandre faço toda as manhãs sinto muito bem. Deus a Bençoe
Estava com dor no joelho fui procurar um exercicios e achei vc fiz junto com vc e ja senti uma diferença no joelho comecei te seguir estou inscrita.
Eu acabei de me inscrever no seu canal, Rodrigo. Eu tenho desgaste nos meus joelhos e tive a sorte de fazer os primeiros exercícios, seguindo as suas orientações passo a passo e sem sair de casa. Agora sou a sua nova seguidora seguidora.
Gostei muito obrigado Rodrigo vc continue com essa calma com esse carinho para com as pessoas que precisam de ajuda que Deus te abençoe sempre 👏👏
Estava com dor de joelho a um tempo e foi fazer essas séries que ja senti um alivio da dor. Muito obrigado pelo vídeo e a ajuda❤
Muito incrível esses exercícios fisioterapêutico para joelho 👏👏👏
Rodrigo, obrigada por nós ajudar tannnntooooo 😘❤️👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Dr. Rodrigo o sr tem sido um anjo na minha vida!! Tinha uma terrível dor no braço, segui seus exercícios e melhorei! Agora sigo seu canal e com acompanhamento de seus exercícios COMBATO qualquer dor!! OBRIGADA!!!
Me manda esses video dos braços estou precisando
Eu amei ❤️fiz uma cirurgia de ligamentos já faz 3 meses, não tenho muita força na coxa mas me senti bem com esses exercícios, obrigado 🙏por compartilhar ❤️
Também fiz a 5 meses e não tenho forças.
Maravilhoso ! estava precisando de uns exercícios para fortalecer o n meu joelho , muito obrigada professor valeu .....
Deus te abençoe grandemente quanta humildade e carinho estou com artrose no Joelho direito e desgastando a cartilagem eu vou fazer e creio que Deus vai me curar
Olá , experiência maravilhosa, a bicicleta no ar foi um pouco difícil,mas fiz devagarinho e co seguir , acredito que logo ,logo estarei fazendo na mesma frequência que você , tenho artrose no joelho , e sou obesa ,mas descedi mudar essa história, e foi muito bom encontrar você ,Deus abençoe sempre sua vida.